Heimdallr

Member
 Profil anzeigen  Aktivitäten anzeigen

  • Inhalte

    3776

  • Mitglied seit

  • Letzter Besuch

  • Siege

    2

  • Coins

     2

Alle erstellten Inhalte von Heimdallr

  1. Heimdallr
    Squat 100kg 5 5 Press 60kg 3 3 3 47,5kg 8 easy nächstes mal 3x5 versuchen Curls 32,5kg 8 3 3 3 3 2 2 Über 4000kcal
  2. Heimdallr
    Der war gut.
  3. Heimdallr
    Schlechten Tag gehabt? Also ich würde keinem Arzt den ich kenne wirklich Kompetenz auf dem Gebiet zuschreiben. Du kommst hier ins Sportforum und machst hier erst mal alle dumm an, was soll das?
  4. Heimdallr
    Du hast nur diesen einen Körper. Scheiß Technik ist außer auf einem Wettkampf einfach nicht akzeptabel.
  5. Heimdallr
    Powerlifting. Passt perfekt zu deinen Kriterien.
  6. Heimdallr
    Mittwochs nur 80% von Montag, nur zwei Sätze.
  7. Heimdallr
    lol
  8. Heimdallr
    Du machst nie wieder so einfach Fortschritt wie jetzt. Muss halt entscheiden was dir wichtiger ist, mittelmäßige Strandfigur oder ne gute nächstes Jahr.
  9. Heimdallr
    wallah beste Power Clean Technik dies das Power Shrugs 85kg 5 5 5 Chinups 7,5kg 5 5 5 hell yeah 5000kcal
  10. Heimdallr
    Montag: Brust/Schulter/Trizeps Mittwoch: Beine/Bauch Freitag: Rücken/Bizeps Das ist kein Trainingsplan. Wie wie viele Brustübungen machst du? Klimmzüge und Rudern drin? Überkopfdrücken?
  11. Heimdallr
    Ich weiß jetzt nicht was die tägliche Arbeitszeit mit beruflichem Erfolg zu tun hat. Aber auch mit 10 Stunden Arbeit täglich sollte in der Woche noch genug Zeit für Sport bleiben. Itzi hat schon recht.
  12. Heimdallr
    Wie sieht dein Trainingsplan aus?
  13. Heimdallr
    :D .. so Schuhe halten ewig.
  14. Heimdallr
    100g Haribo
  15. Heimdallr
    Ist halt die Frage ob man was erreichen mochte oder 6 Stunden Beschäftigungstherapie pro Woche. Hat die Technik noch nicht richtig drauf und will schon das Programm wechseln..
  16. Heimdallr
    Squat 127,5kg 5 mehr nicht Bench 81kg 5 5 5 5 5 Kcal: over 5000 seit gestern bin ich auf kreatin
  17. Heimdallr
    Ganz schlimm. :D
  18. Heimdallr
    :D Ich dachte ich mach ne kranke Routine vor meinen Squats. Aber das ist ja noch mal was anderes. Mach bei den Deadlifts einfach mal den Hook grip, da rutscht nichts mehr. edit: Würde SS zu Ende machen, sonst ärgerst du dich nachher.
  19. Heimdallr
    Würde auf Crossfit verzichten, du hast doch schon extrem viel Ausdauertraining. Wenn du drei mal die Woche Krafttraining machst und stark wirst, dann bist du schon gut aufgestellt. Bei einem vernünftigen Trainingsplan hast du auch genug "Core" Training drin wenn es dir so wichtig ist. Lies
  20. Heimdallr
    Vielleicht wohnst du im falschen Bezirk, gehst in die falschen Clubs?
  21. Heimdallr
    Noch leicht erkältet. Denke Montag geht klar. Gestern und heute nen Überschuss.
  22. Heimdallr
    Ungefähr nen Monat von einer Tonne zu einer guten Figur. Dann weiß ich ja wie ich planen kann. Schöne Leistung übrigens.
  23. Heimdallr
    Anderes Studio?
  24. Heimdallr
    Wie viel Kfa sind das jetzt?
  25. Heimdallr