DaK0si

Interessant wie die Meinungen auseinander gehen! Definitiv der beste Film des Jahres - und ich denke, dass es ein richtiger Kultfilm á la Caligula oder das, was Hangover hätte werden können, wird. Alleine diese Lähmungsszene von Dicaprio...also wenn er für diesen Film keinen Oscar bekommt, dann bekommt er niemals einen! 9,5/10

@ Tom-Cruise-Jünger hier: Ihr wisst aber schon, dass ihr ein Manlet anbetet? :D - Ich fühle mich bestätigt!

Laut HSD (ist ja praktisch das selbe) schon, weil mit sinkendem KFA der Körper auch nicht mehr auf die Fett-Reserven zurückgreifen kann und damit das auffuttert was übrig bleibt --> Protein

...Mit sämtlichen Hobbits aus dem Auenland!

Problem an den Hobbit Filmen ist imo, dass der Buchstoff ansich schon nicht episch genug ist um mit HdR mithalten zu können. Ist halt ein Kinderbuch.

Hab mir keine definitiven Ziele für 2013 gesetzt. Geschafft jedenfalls: 110kg Deadlift (da würde mehr gehen, wenn nicht die Griffkraft wäre...) 250kg Beinpresse Klimmzüge mit Zusatzgewicht Dips mit Zusatzgewicht 75kg Bankdrücken Nicht geschafft: 6pack (zu viel Fett) 50 Liegestütz (mehr als 49 gehen einfach nicht...) Genau das obere nehmen wir uns für 2014 vor!

Habe auch Pickel am Rücken...Stoffe ich?

Ich weiß ja auch nicht, was an dem Artikel jetzt so unglaublich schlecht sein soll? Ist ja nicht so, dass er Kraftsport prinzipiell verteufelt. Er beschreibt eine gesellschaftliche Szene voller Stereotypen. Und - zumindest aus meiner Erfahrung - treffen sie diese Stereotypen ganz gut. Wenn ich mich mal so in meinem Gym umschaue, ja genau solche Typen sammeln sich da. Die gehen tatsächlich bis zu 6 mal die Woche dahin, "achten" auf ihre Ernährung (wobei das Wissen darüber da draußen anscheinend sehr sehr beschränkt ist, leider) und sehen für ihr alter entsprechend gut aus. 30er Arme....wayne? Pass mal auf, wie die Typen mit 20 drauf sind (wenn sie denn dran bleiben). I'll mirin! Und dann werden sie irgendwann draufkommen, dass sie die 5 Jahre harte Arbeit auch in 1-2 hätten schaffen können. Ja gut, so geht es auch den meisten hier in dem Forum. Ich finde es positiv, dass sie sich lieber Eiweiß-Shakes und Putenbrust anstatt einen Vollrausch nach dem anderen reinknallen. Scheiße, und wenn sie schon Nadeln lieb haben, dann lieber mit Anabolika drinnen anstatt Heroin.

In der Früh eine Semmel mit Räucherlachs, jetzt dann gleich ein schönes großes Steak mit Gemüse! Yummi

Wofür genau soll sich die was bringen? Mobility?

Ich prophezeie dir, dass du nix davon brauchen wirst weil dich das adrenalin sollte munter wie schon lange nicht mehr machen wird!

Wofür steht APRE?

Welche Vergünstigungen denn? Semesterticket, vergünstigter Eintritt, bis zu einem gewissen Grad Sozialversicherung, etc. Weiter geht die Liste: Ev. Jugendkonto bei der Bank, Schikarten, Vergünstigungen bei Club-Beiträge, KEINE KIRCHENSTEUER (obwohl man da ja austreten kann), Rabatte in so manchen Restaurants, Fitnessclubs. Hab mir mal errechnet, dass mein Leben im Schnitt um knapp 250 Euro pro Monat teurer wird, wenn ich kein Student mehr bin.

Sozialschmarotzer... Weil? Durch das bloße Anmelden auf der Uni koste ich dem Staat höchstens ein paar Cent bei der Anmeldung. Wenn ich ein unbeschränktes Studium hernehme, dann besetze ich natürlich auch keinen Platz (für so etwas hätte ich auch kein Verständnis). Der Rest liegt (normalerweise) in der Privatwirtschaft. Kenn mich in Deutschland nicht aus, aber mir fällt in Österreich eigentlich kein Grund besondere Vorsicht walten zu lassen?

Für all jene die ein Abi haben, aber (noch nicht) studieren: Inskribiert an irgendeiner Uni für irgendein Fach (am besten ohne Zugangsbeschränkung jeglicher Art ) und lasst euch einen Studentenausweis bzw. Inskribitionsbestätigung geben. Die Vergünstigungen als Student so ziemlich überall sind der Wahnsinn! PS: Funktioniert bis zum Alter von 27 - 30 Jahre. Also, wer jünger ist und ein Studium bereits abgeschlossen hat --> einfach noch einmal irgendwo inskribieren!

Ich bezweifle ja stark, dass es eine Korrelation zwischen "vermehrt zu mir genommen" und "er steht nicht mehr gibt. Soja scheint im Moment nicht so der Brenner zu sein, was aber wohl eher an der Tatsache liegt, dass fast alle Produkte praktisch purer Zucker sind. Die Wahrscheinlichkeit, dass deine Potenz mit deinem erhöhten Soja-Konsum zusammenhängt halte ich aber eher für gering. Aber im Zweifel: Arzt fragen, die wenigsten von uns sind Mediziner.

Nimm das Fleisch!

Ich plätte bi- und trizeps nach jedem ok Training mit je 1-2 Sätzen. Ist dann eben nur mehr der allerletzte kick.

Mal kurz eine frage zu gourmetstar: wie siehts da mit der Qualität des Fleisches aus? Im Vergleich zu anderen Seiten ist gourmetstar ja ausgesprochen günstig, sogar ohne Gutschein und sparabo! Gibt's da Qualitätssicherung usw von der man weiß? Kaiserludi?

Wie kommst du auf die Formel?

Ich geh gleich weinen. Woraus stellt denn der weibliche Körper Hormone her? Feenstaub? Hormone sind keine Bausteine für Muskelwachstum. Hormone sind Botenstoffe mit Regulationsfunktion. Protein sind Bausteine für Muskelwachstum, indem sie in Aminosäuren zerlegt werden, die wiederum für den Muskelaufbau verwendet werden. Der findet, hier schliesst sich der Kreis, vermehrt in bestimmten Bedingungen statt, wenn die Hormone ihn dementsprechend signalisieren und die Kommandos dazu geben. Insulin hemmt den Abbau von Fett, aber reduziert ihn nicht auf Maximum. Über einen Effekt auf deine Hungerregulierung. Fettverbrennung ist unabhängig von der Substratart die du zu dir nimmst. Protein beispielsweise ist ein ebenso starker Induzierer von Insulinausschüttung wie Kohlenhydrate. Ein ordentliches Beefsteak schlägt so hart zu wie ein Müsli auf dem Insulinindex. Oder ein Vollkornbrot. Isunlinspikes und Insulinbelastung reduzieren hat Sinn, aber zur Fettverbrennung hilft es gar nichts. Dein Körper hat keine Probleme damit, deine Kohlenhydrate innerhalbh kürzester Zeit aus dem Blut zu verbannen. Reell braucht er dafür maximal 3 Stunden, vielleicht 4-5, wenn du dementsprechend resistent bist. Der Körper hat IMMER Glycogenreserven am Morgen. Die Idee, dass du knapp 2000kcal an Reserven bei einem NORMALEN Menschen und bis zu 2500kcal an Reserven in einem Ausdauersportler morgens erstmal los werden müsstest, damit überhaupt Fett verbrannt wird, dürfte wohl relativ daneben gehen. Es gibt einige Gründe für fasted Training, es ist aber egal, was du am Vorabend gegessen hast. Es ist relativ egal, welche Art von Substrat dein Körper verbrennt. Denn lo and behold, wenn du ordentlich trainierst, verbrennt er einen großen Teil Kohlenhydrate in dieser Zeit, weil dein aerobes System soviel Energie nicht bereit stellen kann. Der Körper ersetzt dann diese Sauerstoffschuld später über den aeroben Stoffwechsel und die Verbrennung von Lactat. Findet man solche (einfachen?) biochemischen Erklärungen auch in deinem Buch?

Kann ich mir irgenwie auch nicht vorstellen. Allerdings passen die Muskelbewegungen 1zu1 dazu. Glaube aber auch, dass da mit dem Computer gespielt wurde /Edit: Habs mir noch mal ganz genau angesehen. Ist definitiv so. Die Muskelbewegungen sind etwas unnatürlich (achtet va. auf die Bauchmuskeln)

Na bitte, das sieht doch schon mächtig nach wsas aus. 6kg weniger und du hast einen Strandkörper, der absolut herzeigbar ist!

Wird sich ja zeigen. Im Endeffekt entscheidet der Spiegel :D Danke für den Link!