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361 Ergebnisse gefunden
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Roien hat es wieder auf den Punkt gebracht. Dein Thread mit der Liebe der Momente ist auch super! Buchempfehlung: Erich Fromm - Die Kunst zu Lieben
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Kannst du mir evtl. hierzu etwas empfehlen ? Falls ja, würde ich mich über ne pm freuen Ich geb dir ne Buchempfehlung: Anthony Robbins "Das Power Prinzip"
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Jeder weiß, dass DVD-Abend = Sex Wichtig ist bei FB's ja in erster Linie die Abwechslung beim Sex (bei 'ner LTR natürlich mindestens genauso wichtig). Probiert halt mal was aus: Mal härter, mal softer, mit Vorspiel, ohne Vorspiel, Spielzeuge, andere Locations (und wenns fürn Anfang erstmal die Waschmaschine oder der Küchentisch oder vorm Spiegel, oder sowas ist), usw. Buchempfehlung wäre Sex God Method. Willst du Abwechslung in den Dates kannste ja mal 'nen Blick in den entsprechenden Thread hier im Forum werfen als Anregung (Date-Sammlung heißt der glaub ich). Werde dir allerdings vorher klar was du willst. Wenn du anfängst außerhalb des Sex viel mit ihr zu unternehmen, verschiebt sich das Verhältnis schnell eher zu was "ernsterem". Hängt auch davon ab wie sie drauf ist. Grüße, Ali Mente
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@did84 Erstmal danke für deine Hilfe. Deine Buchempfehlung hat mich wohl auf den richtigen Weg gebracht. Ich konnte die ersten Seiten von "Die Stärkung des Maskulinen" im Internet gefunden und konnte mich im dort beschriebenen Nice-Guy wiederfinden, besonders bei der emotionalen Abhängigkeit zu Frauen. Ich konnte es hinkriegen, dass ich jetzt beide Bücher lesen kann. Ich berichte später drüber. Ich hab noch eine Frage: Was hat es genau dir gebracht, das Buch zu lesen? Grüße OS
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Hallo Hoodride8, zwei Wörter: emotionale Abhängigkeit Ich spreche da aus eigener Erfahrung. Üble Sache ... Eine Buchempfehlung (wenn du dich für Psychologie interessierst): "Wege aus der Abhängigkeit - Destruktive Beziehungen überwinden" von Heinz-Peter Röhr Ist ein sehr gutes Buch. Ich glaube trotzdem, dass bei dir (in erster Linie) eine Psychotherapie angebracht wäre (auch wenn es hart klingt) (..und das Buch, wenn, als Ergänzung, zum besseren Verständnis der Thematik) Außerdem der Abruch jeglichen Kontakts ... (mindestens 1 Jahr - das ist zumindest mal eine gute Marke. Wenn du diese Marke schaffst, wird sie dir sowieso nicht mehr so wichtig sein - Bzw. du wirst wahrscheinlich sagen: Jetzt brauche ich sie auch gar nicht mehr/nie wieder zu sehen. Und wenn du sie doch wieder siehst, kein erneutes Aufwärmen.) Eine große räumliche Trennung wäre am besten. (Und das sollte m.M. auch eines deiner vorrangigen Ziele werden. Wenn auch nur vorübergehend, bis du dich soweit beherrschen kannst, nicht mehr bei ihr an die Tankstelle ran zufahren.) Wenn man tatsächlich zufällige/häufigere Begegnungen nicht ausschließen kann, wäre das schon ein wichtiger Punkt. Eine andere Variante wäre, alles zu lassen, wie es ist (hört sich bequem an, ne) (womit ich deine Lehrstelle und deinen Wohnort meine). Aber dann musst du dich "wirklich mal" für mehrere Monate beherrschen können(!), nicht mehr bei ihr ran zufahren (bzw. ihr "zufällig" über den Weg zu laufen) und ihr zu schreiben. Schreibe ihr, wenn sie nochmal eine SMS schreibt, dass du einen Schlussstrich unter die Sache ziehen und nichts mehr mit ihr zu tun haben willst und alle darauffolgenden SMS ihrerseits löscht du. Wenn sie dir über den Weg läuft, ignorieren. (..es ist schließlich alles gesagt und fertig) Also falls sie dir nochmal schreibt: "Schlussstrich" und alle darauffolgenden Nachrichten ihrerseits löschen. Beherrsch dich soweit, dass es zu keiner Begegnung mehr zwischen euch kommt (und benutze die Nähe eurer Arbeitsstätten nicht als -billige- Ausrede, bei ihr anhalten und sie sehen zu "müssen")!
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Der Faden dient nicht dazu, seine eigenen psychopathischen Züge in Interaktion mit anderen unter Beweis zu stellen. Bitte onTopic bleiben. TE, diese Buchempfehlung hat es in sich: Masken der Niedertracht Peace Sat
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Vor allem solltest du dich belesen! Dann klärt sich Vieles von alleine. Ich empfehle dir z. B. "Lob des Sexismus", dann bekommst du schon mal die richtige Einstellung... Klar, du gibst dir Mühe und dann labert sie sich mit dem anderen zu. Fehler war hier: du hast es dir angehört. Ein Alpha hätte das Thema gewechselt wenn er über etwas anderes reden will. Genau, da hast du das entscheidende Problem ja schon erkannt! Belese dich zum Pickup und was ein Alpha ist, wie er sich verhält, Buchempfehlung habe ich dir gegeben. Du wirst dein Verhalten dann schnell - und problemlos! - verändern und nicht mehr in diese Falle des AFC tappen. UNd das Gute ist: man muss das nicht lange üben, sondern allein die ein oder andere Erkenntnis führt schon dazu, dass man beim nächsten Mal anders auftritt und besser da steht. War natürlich beides falsch. Zum einen kommuniziert man möglichst wenig mit SMS - und auch gerade dann nicht wenn man sonst nix miteinander hat - und schon gar nicht um zu streiten. Und zum anderen: Geständnisse gehen IMMER in die Hose! Der Kumpel meinte es gut und zu deiner seelischen Entlastung sowie um irgendwie weiter zu kommen war das auch nachvollziehbar gedacht von ihm. Wahrscheinlich wusste er's auch nicht besser. Aber Geständnisse dieser Art gehen fast immer schief, sollte man nicht machen. Auf den Streit hättest du dich nicht einlassen sollen. Hier fehlt halt, was sich durch dein ganzes Verhalten zieht, das Alpha-Führungsverhalten: sie kann sowas mit dir machen. Das ist generell nicht gut und führt obendrein auch noch dazu, dass sie nicht Gutes/Positives, sondern Negatives einbringt und du es nicht stoppst und verhinderst. Auch da: es sind nicht "die anderen" schuld. Du musst die Sache schaukeln, egal wie die Umgebungsumstände sind... Du kannst die Schreihälse nicht verhindern, aber dein eigenes Verhalten ihr gegenüber in einer solchen Situation. Ortswechsel oder was auch immer, aus deiner Initiative heraus. Auch hier kommt wieder der AFC durch. Mit welchem "Recht" fragt sie dich das? Soll sie doch ihre Freundin fragen - die steht ihr zu diesem Zeitpunkt näher als du. Und wenn sie schon dich fragt: welchen Grund hattest du, ihr zu antworten? Du bist ihr nicht zu Rechenschaft verpflichtet und obendrein nicht nach der zuletzt komischen Stimmung zwischen euch. Außerdem kommt das halt nicht gut rüber wenn du dich rechtfertigst indem du antwortest. Das ist wieder dein Muster: zu needy, zu viel AFC. So zu reagieren ist eine Frechheit von ihr! Dein vorhergehendes Verhalten war jedoch auch ungeschickt: sie hat dich zuletzt nur blöd angelabert. Wenn du darauf mit einer neuen Freundlichkeitsoffensive reagierst ist das ein Schritt in die falsche Richtung. Sie hat sich dieses nicht verdient. Freeze jetzt erstmal für ein paar Wochen, keinen Kontakt mehr zu ihr suchen und wenn sie sich meldet keine Reaktion mehr von dir! Und dann beliest du dich zum Thema Pickup und gamest andere Frauen. Solltest du wirklich noch Lust auf sie haben kannst du in einer längeren Perspektive nochmal rangehen - aber jetzt erstmal nicht mehr. Wie gesagt, einlesen ins Thema, auch in den Threads der Schatzkiste stöbern usw. Du wirst schnell lernen, worauf es ankommt. Vielen Dank für deine Antwort!!! Eingelesen habe ich mich mittlerweile auch. Wenn ich meinen Text selbst lese, denke ich mir auch: "Mensch du bist wie ein AFC" Aber ich stelle es ab, es wird Zeit sich zu ändern!
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Vor allem solltest du dich belesen! Dann klärt sich Vieles von alleine. Ich empfehle dir z. B. "Lob des Sexismus", dann bekommst du schon mal die richtige Einstellung... Klar, du gibst dir Mühe und dann labert sie sich mit dem anderen zu. Fehler war hier: du hast es dir angehört. Ein Alpha hätte das Thema gewechselt wenn er über etwas anderes reden will. Genau, da hast du das entscheidende Problem ja schon erkannt! Belese dich zum Pickup und was ein Alpha ist, wie er sich verhält, Buchempfehlung habe ich dir gegeben. Du wirst dein Verhalten dann schnell - und problemlos! - verändern und nicht mehr in diese Falle des AFC tappen. UNd das Gute ist: man muss das nicht lange üben, sondern allein die ein oder andere Erkenntnis führt schon dazu, dass man beim nächsten Mal anders auftritt und besser da steht. War natürlich beides falsch. Zum einen kommuniziert man möglichst wenig mit SMS - und auch gerade dann nicht wenn man sonst nix miteinander hat - und schon gar nicht um zu streiten. Und zum anderen: Geständnisse gehen IMMER in die Hose! Der Kumpel meinte es gut und zu deiner seelischen Entlastung sowie um irgendwie weiter zu kommen war das auch nachvollziehbar gedacht von ihm. Wahrscheinlich wusste er's auch nicht besser. Aber Geständnisse dieser Art gehen fast immer schief, sollte man nicht machen. Auf den Streit hättest du dich nicht einlassen sollen. Hier fehlt halt, was sich durch dein ganzes Verhalten zieht, das Alpha-Führungsverhalten: sie kann sowas mit dir machen. Das ist generell nicht gut und führt obendrein auch noch dazu, dass sie nicht Gutes/Positives, sondern Negatives einbringt und du es nicht stoppst und verhinderst. Auch da: es sind nicht "die anderen" schuld. Du musst die Sache schaukeln, egal wie die Umgebungsumstände sind... Du kannst die Schreihälse nicht verhindern, aber dein eigenes Verhalten ihr gegenüber in einer solchen Situation. Ortswechsel oder was auch immer, aus deiner Initiative heraus. Auch hier kommt wieder der AFC durch. Mit welchem "Recht" fragt sie dich das? Soll sie doch ihre Freundin fragen - die steht ihr zu diesem Zeitpunkt näher als du. Und wenn sie schon dich fragt: welchen Grund hattest du, ihr zu antworten? Du bist ihr nicht zu Rechenschaft verpflichtet und obendrein nicht nach der zuletzt komischen Stimmung zwischen euch. Außerdem kommt das halt nicht gut rüber wenn du dich rechtfertigst indem du antwortest. Das ist wieder dein Muster: zu needy, zu viel AFC. So zu reagieren ist eine Frechheit von ihr! Dein vorhergehendes Verhalten war jedoch auch ungeschickt: sie hat dich zuletzt nur blöd angelabert. Wenn du darauf mit einer neuen Freundlichkeitsoffensive reagierst ist das ein Schritt in die falsche Richtung. Sie hat sich dieses nicht verdient. Freeze jetzt erstmal für ein paar Wochen, keinen Kontakt mehr zu ihr suchen und wenn sie sich meldet keine Reaktion mehr von dir! Und dann beliest du dich zum Thema Pickup und gamest andere Frauen. Solltest du wirklich noch Lust auf sie haben kannst du in einer längeren Perspektive nochmal rangehen - aber jetzt erstmal nicht mehr. Wie gesagt, einlesen ins Thema, auch in den Threads der Schatzkiste stöbern usw. Du wirst schnell lernen, worauf es ankommt.
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Hi, bin 23 habe mein leben lang gekifft mich von Frauen verarschen lassen und bla bla. Jedenfalls rauche ich seit 2 Monaten nicht mehr habe mit Gewichtheben angefangen und werde bald wohl mal mit Boxen anfangen. Jedenfalls will ich endlich zu dem Mann werden, der ich immer sein wollte und nicht mehr der frauenhassende, "neidisch zu coolen Typen" Gucker, der ich einmal war. Hab mir viel aus diesem Forum mitgenommen in Sachen Persönlichkeitsentwicklung, und würde gern ein gutes Buch zu diesem Thema lesen. Bücher über "reines" Pick up suche ich nicht, eher die Richtung Persönlichkeit, Charakter entwickeln.. Ein wahrer Mann werden halt :) Bedanke mich jetzt schon im Vorraus dafür. Greetz Noob P.s. Habs paarmal versucht aber hab über die Suchfunktion nicht das gefunden was ich wollte.
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Es geht mir nicht um die Moral. Es geht um einen selbst und das miese Inner Game, welches man fährt, wenn man Deinem Ratschlag folgt. Du hast nicht geraten hartnäckig zu bleiben, sondern sie zu "verarschen" und/oder ihr Selbstbewußtsein zu attackieren, sie von ihrem hohen Ross zu holen. Auf Deutsch übersetzt: "Ich fühle mich beleidigt durch ihren Korb, den sie bestimmt nur gibt, um sich selbst besser zu fühlen, also geb ich ihr einen Korb, damit sie mal merkt, wie das ist, damit ich mich besser fühle, weil es mich von dem kleinen Stich, den mir ihre Zurückweisung erteilte ablenkt." Was für ein Frame ist das, der Frauen zum heulen bringt? Ich vergaß.... der mächtige Frauen-durch-Pickup-Kontrollframe! Ich habe auch eine Buchempfehlung für Dich: Duden. War das nun eine Beleidigung oder ein gut gemeinter Ratschlag? Wir werden es nie erfahren. Du kannst jedoch für Dich selbst entscheiden, ob es Dich getroffen hat. In dem Fall fühlst Du Dich beleidigt, weil ein anderer Dich auf etwas hinweißt, dass Du selbst schon wußtest, aber verdrängst. Ich bleibe bei meiner Meinung. Der letzte Teil Deines Textes da oben ist gequirlte Scheisse.
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Garching , Danke für die Buchempfehlung, wenn Du es mir kaufst und schickst, dann werde ich es lesen. Und was??? Ein Leben ohne Pickuptechniken??? Wer sagt das?? Ist das jetzt wieder so eine Obama Masche? Ich glaube Du bist im falschen Forum Peace Sat
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Probleme mit der eigenen Intelligenz
tether antwortete auf tether's Thema in Persönlichkeitsentwicklung
Ich möchte mich für die ernsthaften Antworten in diesem Thread bedanken. Da waren einige gute Anregungen bei. Die Buchempfehlung werde ich mir besorgen, der verlinkte Post von Dreamcatcher sieht auch interessant aus nach Überfliegen. Da werde ich mich auch ein wenig Näher mit beschäftigen und schauen, ob er mir weiterhelfen kann. Ansonsten bin ich weiter für Anregungen offen (für euren Kleinkinderkrieg gebt euch doch bitte einfach die Telefonnummer und trefft euch irgendwo...), auch wenn ich mich hier zunächst einmal ein wenig zurückhalten werde, um eure Tips in der Praxis auszuprobieren. Wenn ich Rückfragen oder Berichte habe, melde ich mich dann. -
Laufe nun die 5km ohne richtig zu schnaufen durch und es macht mir spaß. :) War heute mit einem Freund joggen und habe das Tempo bisschen gesteigert aber für die letzten 200-300 Meter hat meine Ausdauer für ein Sprint gereicht da ich eine richtige Befriedigung kurz nach dem Auspowern verspüre. Ich denke ich würde beim langsamen Tempo auch 2-3km mehr schaffen. Werde ich wohl in nächster Zeit versuchen. Nurnoch die Ernährung muss ich richtig umstellen. Hat jemand eine Buchempfehlung für mich parat?
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Wie kann ich bei dieser Situation Attraction wieder aufbauen?
geloescht antwortete auf Chuky's Thema in Konkrete Verführungssituationen
Japaner, es freut mich zu lesen, dass meine Buchempfehlung (Lob des Sexismus) dich weiter gebracht hat und du auf einem guten Weg bist! Junge, Junge, du bist wirklich ziemlich schräg drauf! An deiner Unfähigkeit ist also sie schuld, weil sie nicht rafft was du willst? Und du weißt auch schon vorher, was nicht geht weil sie blockt? Ich lese in deinen Postings an keiner Stelle, dass du überhaupt nur die Grundlagen des Pickups kennst. dass du mit C&F, P&P und solchen Dingen arbeitest. Dass du eskalierst und bei einem Block kurz freezt. Deine Methode ist, nichts auf die Reihe zu kriegen und ihr dieses Versagen anzulasten, ja sogar Problemgespräche darüber zu führen indem du ihr die Schuld gibst (sie würde dich nur als Lückenfüller sehen). So funktioniert es GAR NICHT und du schießt dich absolut ins Aus. Eine männliche Drama-Queen auszuhalten hat keine Frau nötig. Die kann getrost auf einen nicht durchgeknallten Verehrer warten. Insofern: Belese dich bitte bzgl. der Grundtechniken des Pickups. Wende diese Techniken dann an und eskaliere. Und lass' jede Art von Problemgesprächen sein, noch dazu wenn es um Vorwürfe in ihre Richtung geht. Damit katapultierst du dich nämlich in Lichtgeschwindigkeit ins Aus. -
Es ist kritisch, wenn hier von Gefühlsduseleien geschrieben wird. Ich finde nämlich genau diese Gefühle sind das, was einen Verführer ausmachen, wenn er damit umgehen kann. Ich würde dir gerne das Thema Achtsamkeitstraining empfehlen. Buchempfehlung: Peter Schröter - Die Kraft der männlichen Sexualität Besten Erfolg
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Oneitis und AA - es stört einfach nur noch
MeRida antwortete auf MeRida 's Thema in Anfänger der Verführung
Mit dem fehlenden Selbstwertgefühl liegst du gar nicht mal so schlecht. Ich frag mich so oft in Gesprächen "was denkt der gegenüber wohl gerade von mir?" oder "Warum soll sie gerade mit mir reden wollen?"... Ich erwische mich immer wieder bei diesen Gedanken und sage mir dann auch schon innerlich, dass das einfach aufhören musst. Man macht sich ja quasi selbst runter. Deine Buchempfehlung ist sehr nett gemeint, aber das Buch liegt bei mir im Bücherregal. Etwa bis zum 1/3 gelesen, dann beiseite gelegt, weil ich es einfach für mich nicht interessant und auch teilweise zu kompliziert geschrieben war. Ich hab mich damit meistens gar nicht identifizieren können. Lob des Sexismus dagegen hat mir Zeitweise geholfen, aber die Wirkung ist mittlerweile auch schon wieder verflogen. :-/ -
Hey meine Lieben, ich habe gerade ein umwerfend schönes Buch angelesen, dass einfach unglaublich ist. Es heißt: Wie man unsterblich wird von Sally Nicholls Kurzbeschreibung "Ich heiße Sam. Ich bin elf Jahre alt. Ich sammle Geschichten und interessante Tatsachen. Ich habe Leukämie. 5. Wenn du das hier liest, bin ich vermutlich tot. " Ich habe das Buch angelesen und war sofort begeistert, nach wenigen Minuten kamen mir die Tränen, so ergreifend werden die Gedanken des kleinen Sams erzählt. Es ist Wahnsinn! Nach den ersten Seiten hatte ich das innere Bedürfnis mein ganzes Leben zu ändern, alles wirklich, alles da draußen zu genießen - jede Sekunde zu leben. Es ist packend, toll geschrieben - ein Buch, das wirklich fesselt. Also, wer ein wundervolles Buch lesen will, kann sich das ja mal überlegen. Ich find's klasse - dir kommen alle Gefühle hoch, die du als PUler so liebst. "Du lebst nur einmal!" PS: Und nein ich habe keinen Werbevertrag mit Sally abgeschlossen. War nur ein @close drin
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Nimms bitte nicht persönlich Nivel Wenn man den Leuten hier ständig die Antworten gäbe, die sie hören wollen, wär es ein verdammt schlechtes Medium zur Selbsthilfe. D.h. wenn dich jemand fragt "Warum komme ich nie in die T&C Zone" antwortest du ihm: "Ich mag katzen"? Sorry aber ich bin der Meinung, dass das Board hier schon genug Müll enthällt und das sowas z.T. durch Offtopic Talk verursacht wird. Desweiteren möchte ich dich erinnern, dass selbst du nicht wüsstest, was ein DHV ist ohne eine Buchempfehlung von irgendwem erhalten zu haben. Um richtig Erfolg bei den Frauen zu haben, musst du sie aus deinem Fokus ziehen. Sorry aber den Satz kann man interpretieren wie man lustig ist. Find ich relativ toll. Geh an den Strand und lern surfen (oder versuch es. Die Zeit wird nicht reichen), sprich mit "Made in Barcelona" am Port Vell, versuch mal den Kontrabass von dem Dicken zu spielen und lande mit ner halben Sehnenscheidentzündung dann doch bei der "Rassel"^^, zieh dir die Museen rein, die Architektur, mach ein paar echte erzkatholische Messen mit (selbst als Atheist haben die was), versuch an Karten für´s Fußballstadion oder zum Basketball zu kommen. Barca ist bei beiden europäische Oberklasse. Mach die Nächte unsicher. Schnapp dir einen Kumpel und kraxel ma auf die Pyrenäen, oder ge hdort biken uvm. Das ist dein Realitätsbild. Mag ja gut und schön sein. Was ist aber wenn jemand ganz andere Ziele verfolgt? Dann ist das 0 kongruent. Außerdem sagst du selbst "Schnapp dir einen Kumpel", für manche Leute ist ein Wing auch ein Kumpel und wenn man neu in einer Stadt ist, fällt es manchen Leuten schwer Anschluss zu bekommen. Das bringt dich alles weiter als mit anderen pussyfixierten Kerlen über Pussyies zu reden. Außerdem fallen da ganz nebenbei auch paar Lays bei ab, wenn du nicht völlig blind durch die Welt läufst. Also wenn du mit deinen Wings nur über "Pussyies" redest, tust du mir leid.
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Eine Buchempfehlung von mir.
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Wie mit Eifersucht/Zickerei umgehen?
Maas antwortete auf stettnor's Thema in Anfänger der Verführung
Gar nicht auf die Eifersüchteleien eingehen, solange bis sie ausflippt. Dann folgt das mit dem eskalieren (werd ich gleich noch erklären). Glaubst du nicht dass es von Vorteil wäre wenn ihr beide wüsstet wohin die Beziehung für euch führt? Alles andere bringt nur Herzschmerz Wenn sie denkt du hast kein Interesse mehr wird sie dich noch mehr wollen! Eine Frau bringt einem Mann meist nur so viel Aufwand entgegen, wie sie benötigt um ihn zu halten. Problematisch wird es erst wenn sie denkt dass sie dich nicht mehr halten/erreichen kann. Ab wann es zu viel wird? Ich weiß nicht ... Hat sie Waffen? Nein Es gibt eine ziemlich große Facebook-Gruppe mit Namen "Wenn du merkst sie flippt aus - Küss sie!" oder so ähnlich. Der Großteil der Mitglieder ist weiblich. Du weißt worauf ich hinauswill? Ein Ausraster ist meist eine Unmenge an aufgestauten Emotionen die sich entlanden. Ob jetzt in einem Schreikrampf oder Sex ist vollkommen egal aber eine der beiden Optionen ist befriedigender. Kleiner Tipp, im Optimalfall wird es dabei sehr laut. Und noch eine Buchempfehlung: Wenn du ein paar Cent übrig hast kauf die Lob des Sexismus. Ein Buch von Endless Enigma (der auch hier im Forum vertreten ist). Darin wird sich ausgiebig der Situation gewidmet die du hier beschreibst. -
Wie machst du das (genaues Beobachten) so, dass das Gegenüber es nicht merkt? (hab keine gute Sehkraft, deshalb muss schon genau hinschauen).Die Wahrnehmung kann man mE eher dadurch schärfen, dass man täglich Kontakte pflegt und neue knüpft. Der LTR hat seine sehr sensible Wahrnehmung durch viele Jahre im Außendienst erworben. Es ist das gleiche wie im PU: Erst ab xxx Sets und xx Lays kann man von "Erfahrung" sprechen. Das tut er. Das hilft ihm zwar gute Umsätze zu machen, bringt aber privat nicht zum selben Erfolg (in meinen Augen). D.h. weiter als Smalltalk geht es nicht. Kommunikation mit Freunden bleibt im Grunde auf einem oberflächlichen Niveau. Keine richtige Chemie. Insgesamt wünsche ich uns mehr richtige Freunde, auf die man sich verlassen und denen was anvertrauen kann. Da bin ich bereit in Vorleistung zu gehen und den ersten Schritt zu machen, aber er ist da nicht so risikobereit, weil es wieder "nicht üblich ist". Daraus will ich ihn befreien.PS: Danke für die Buchempfehlung, muss bei Amazon schauen.
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Fassen wir zusammen: Du willst nicht in ein Studio gehen, hast aber auch daheim keinen Platz für Equipment. Du willst auch nicht total erschöft sein und hast kaum Zeit. Fehlt nur noch: Ich hab keine Lust mich sinnvoll zu Ernähren, meine kcal zu kontrollieren, dann haben wir alle Unmotivationsgründe die man haben kann beisammen Was noch die meisten Punkte trifft, wäre natürlich ein BWE-Training zuhause, braucht kaum Raum, geht auch mit relativ wenig Zeit etc. - nur bevor dir da jemand konkrete Tipps gibt (+Buchempfehlung), solltest du erst mal überdenkten, dass ohne Anstrengung auch das nichts wird - sei nicht so ne Pussy - "ich möchte", aber "ich will nichts dafür tun" funktioniert halt einfach nicht.
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Oh doch Buchempfehlung um sein Ziel zu erreichen: Ernährung kann er hier und/oder hier: http://ernaehrung-und-training.de/ korrekt einlesen. Die meisten werden hungriger durch schlaues Training. Ergo bauen viele bei ad lib Nahrungskonsum schon massiv Muskulatur (und Fett) auf.
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@Donnerfaust: Was ist mit isotonisch isometrischen Übungen wie Bill Starr sie in seinem neuen .pdf beschreibt? Wär das nicht mal was für dich? Natürlich in Kombi mit den üblichen Verdächtigen. Kauf dir Ringe, das ist für dich optimal. Dann kannst du überall Klimmzüge und Dips und noch viel mehr machen. Must Buy: "Building the Gymnastic Body" + AmazingSmiles Buchempfehlung. Hanteln sind nie verkehrt ist aber auch eine Geldfrage. Klar. Aber da darf man sich nicht ein paar Liegestützen und ein paar Klimmzüge drunter vorstellen.
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@ ShuffleJunky: Ich danke dir. Du kannst gerne wieder schreiben und berichten wie es dir ergangen ist. Hi OhYes! ich habe bisher von Nietzsche nur sehr interessante Auszüge gelesen und kann dir nicht sagen was ich von seinen Werken halte. Du hast ihn mir soeben wieder ins Bewusstsein gerufen. Vielleicht hast du eine Buchempfehlung?
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