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Nein. Da nunmal jedes erste Date seine eigene Dynamik hat. Das hat mit Beziehung nichts zu tun. Da sind wir noch meilenweit entfernt.

Ich habe früher deine Einstellung geteilt. Mittlerweile denke ich: Eine Frau, die grundsätzlich nie beim ersten Date mit jemandem schläft, zeigt damit auch, dass sie mehr nach Regeln lebt als nach Gefühl. Das kann genauso unattraktiv sein, wie jemand, der wahllos mit jedem ins Bett geht. Für mich zählt: Sex ist kein Test, sondern ein Symptom dafür, wie stark die Verbindung ist. Ob das beim ersten, dritten oder fünften Date passiert, sagt wenig aus. Wichtig ist, dass es echt ist, nicht gespielt, nicht erzwungen. Am Ende geht es nicht um den „Pflicht-Teil Sex“, sondern darum, ob zwischen euch wirklich eine Dynamik entsteht, die euch gemeinsam verbindet. Ein guter Freund von mir hatte mit seiner jetzigen Freundin beim ersten Date direkt Sex und spricht von der stärksten Verbindung, die er je in einer LR hatte.

Advocatus Diaboli: Würde ich nicht so sagen. Es gibt HBs die einen Mann mit BC 100+ als Fuckboy & Red Flag betrachten und sofort aussortieren. Besonders Frauen in der Epiphanie-Phase. So schon "infield" beobachtet als ich früher mit einem sehr erfolgreichen Pickupper unterwegs war. Es kommt meiner Erfahrung nach stark darauf an wie alt die HBs sind und in welcher Phase sie sich befinden. Party Years? Her mit den Fuckboys mit 100er BC. Die bringen Leistung und haben so viele Optionen, dass sie danach das HB nicht mit Klammern nerven. Epiphanie, Transition & Security? Lieber den soliden HVM mit 5er BC der schon 2-3 LTR hatte. Noch ein bisschten Statistik als Nachtrag: Laut Studien ist der durchschnittliche Bodycount von 18-29jährigen deutschen Männern bei ~4.7. Das heisst selbst ein Mann mit 5er Bodycount ist in diesem Alterssegment überdurchschnittlich. Wir diskutieren also über den Unterschied zwischen einem "Mann mit überdurchschnittlichem BC" und einem "Mann mit absurd hohem BC". (Ca. 0.5-1% der deutschen Männer haben einen BC on 100+).

nein, ne Frau mit 35 und so einem Verhalten hält die Kontakte um monkey branching zu betreiben, falls was schief geht. Sie hat Druck, ihre Fertilität nicht mehr die einer 25jährigen, die erste Wand schon durchgebrettert. Aber TE poliert immer noch ihr Podest, anstatt mal genauer hinzusehen...

..er schreibt ihr soeben, Sie soll sich die Hochzeit in die Haare schmieren und wenn`s Gesprächsbedarf gibt, weiß Sie ja wo er wohnt.

Sie, sie, sie… hätte, wäre, würde… @bcb50, was machst du nun aus diesen Erkenntnissen?

Mann verführt, Frau bindet. Frauen entscheiden mit wem sie Sex haben und Männer mit wem sie in eine Beziehung gehen. Wenn du das Thema Beziehung von dir aus ansprichst, kehrst du die Mann/Frau Dynamik um. Der optimale Ablauf um als Mann in eine gute LTR zu kommen, sie meiner Meinung nach so aus: Du verführst die Frau und hast am besten beim 1. Date Sex mit ihr (Stichwort brennende Leidenschaft und so) Dann triffst du dich weiter mit ihr, lebst dein Leben und screenst sie Nach ein paar Monaten, kommt die Frau dann von sich aus an mit "Was sind wir eigentlich". Zu dem Zeitpunkt entscheidest du dann, ob sie für eine LTR passt oder ob du sie weiter screenen willst. Wenn was nicht passt, ist das auch der perfekte Zeitpunkt dass anzusprechen und deine Grenzen zu setzen "Ich genieße die Zeit mit dir, aber ich bin mit keiner Frau zusammen, die .... macht". Danach weiter beobachten und wenn sie es ändert und nach einiger Zeit wieder ankommt, was sind wir, dann kann man eine Beziehung eingehen

Du hast im Verlauf der Geschichte einen entscheidenden Fehler gemacht: Du hattest anfangs den Frame und warst klar im Lead. Selbstbewusst, locker, spielerisch und sexuell attraktiv. Doch nachdem der Sex lief, hast du dich zu sehr reingehängt: zu viel investiert, zu viel Zeit miteinander verbracht, zu wenig Distanz gelassen. Damit ist die Spannung gekippt, und deine Anziehungskraft ist für sie deutlich gesunken. Ein klassischer Fehler in dieser Dynamik ist, dass der Mann von einem lockeren, selbstbestimmten Vibe in eine bedürftige Rolle rutscht. Du warst plötzlich immer verfügbar, ständig präsent, hast Beziehungsthemen zu früh angesprochen und damit das Spiel verloren, das sie am Anfang spannend gemacht hat. Täglicher Kontakt, gemeinsames Schlafen ab Tag 1. Dadurch ist jegliche „Attraction“ verloren gegangen. Ihre Aussage, ihr müsst nicht wie „Arsch auf Eimer“ aneinanderkleben, ist nichts anderes als ein klares Warnsignal: Sie braucht Luft, die Spannung ist weg. Auch das Beziehungs-Gespräch war aus dieser Sicht ein Fehler. Statt entspannt weiterlaufen zu lassen und die Dynamik sich entwickeln zu lassen, hast du Druck erzeugt. Beziehungstalk nach einer Woche killt oft die Anziehung, weil der Reiz des Unklaren, der spielerischen Spannung, verschwindet. Taktik an diesem Punkt wäre ein klarer Freeze: Abstand schaffen, Fokus auf das eigene Leben legen. Kein Drama, keine Rechtfertigungen, keine Gespräche über „Was ist los?“. Du kehrst zurück zu deinem Frame, indem du dich wieder auf dich konzentrierst. Gym, Hobbys, Freunde, andere Optionen offenhalten. Du investierst nicht mehr, machst keine Spaziergänge oder Serienabende mehr zum Thema. Sie muss den Invest bringen, nicht du. Wenn Attraction tatsächlich noch vorhanden ist, wird sie den Abstand merken und anfangen zu investieren. Wenn nicht, hast du Klarheit, ohne dich weiter zum Clown zu machen. Sexuelle Anziehung lässt sich nicht herreden. Sie entsteht aus Dynamik und Spannung, nicht aus Diskussionen über Gefühle oder Pläne. Kurz gesagt: weniger machen, Frame zurückholen, Unabhängigkeit herstellen. Ob sie dann zurückkommt oder nicht, ist sekundär. Wichtig ist, dass du wieder die Kontrolle über deinen Frame bekommst.

Wird leider nichts, wegen Atemwegsinfektion. Aber immerhin ist sie gegen Covid-19 geboostert. Ansonsten wäre sie vielleicht schon an der Infektion gestorben... Ich bin kein Fan von Silikon, Botox, Metall etc. im Körper. Das ist einfach nur Faken ihres natürlichen Aussehens. Brianna hat für ihr Alter bemerkenswert straffe Möpse. Die laufen im Liegen auf dem Rücken kaum seitlich weg. Aber kein Vergleich mit einer straffen 18-jährigen, deren Körper die Schwerkraft nichts anhaben kann.

Hi, sehe hier gewisse Parallelen zu meinem "Fall". Seid Ihr nun getrennt oder nicht? Wenn von ihr Aussagen kommen wie "weiß nicht ob die Gefühle reichen" und es gleichzeitig keinen Sex mehr gibt, ist es mE schon zu spät und der Drops ist gelutscht. Dann hilft nur Distanz. Tu Dir und Euch einen Gefallen und geht (vorerst) getrennte Wege. Wenn sich sie dazu nicht durchringen kann, beende Du das. Auf mich wirken Deinen Handlungen im Haushalt (Trockner reparieren) eher so, dass Du dadurch eine Reaktion von ihr haben willst wie "Toll, dass Du das gemacht hast" und ihr damit "klar" machen willst, was für 'n toller Mann Du doch bist. Dein Mindset muss dagegen sein: Trockner kaputt, muss gemacht werden, machen und fertig. Ohne großes Rumgelaber. Ich weiß wovon ich rede, da ich das selbe gerade auch durchmache bzw durchgemacht habe. Alles Gute für Dich.

Das ist halt so der Klassiker, sie führt ein prall gefülltes Wurstfach während sich der TE isolieren lässt und zum Beta wird. Heißt der kranke Vater evtl Hakan und gibt Thai Bo Kurse im McFit? Immer das bewerten was die Frau macht und nicht was sie sagt. Was sie sagt ist belanglos, Taten gelten, nicht Worte. Die Frau würde ich persönlich verlassen, vorher würde ich ihr aber sagen, dass eine meiner Ex Freundinnen persönliche Probleme hat, und du dich aus deinem riesigen Verantwortungsgefühl heraus verpflichtet fühlst, sie dabei zu unterstützen, ihr in diesen schwierigen Zeiten beizustehen. Das, denke ich, wird sie wahnsinnig machen, ein gewisses Jucken in ihrem Hösschen nicht ausgeschlossen. Aber mich beschleicht das Gefühl, der TE wird um alles in der Welt versuchen, sie mit nem Ring zu knechten (was eh nie gelingt) Aus dem Mangel an Alternativen wird er die Beziehung so laufen lassen, anstatt für sich selbst einzustehen. Habe ich Recht, TE? Und weil hier viele so in der Analyse der Frau verbleiben, ob sie das aus Bosheit oder Berechnung, oder Überlastung macht. Auch wenn ich sage, dass sie das feminine evolutionsbedingte Standardprogramm abspult, und das macht, was Frauen machen, wenn der Mann zu soft und ein niceguy ist. Es ist egal. Wichtig ist, dass der TE erkennt, dass er Verlustangst behaftet ist, und an sich und seinem Frame arbeiten muss, um solche Situationen in der Zukunft sofort vom Tisch zu wischen, wenn er mal wieder mit dem ältesten Shittest der Welt konfrontiert wird..

Das eigentliche Problem ist ja nicht, dass sie Kontakt zu den Ex-Freunden hat, sondern das sie deine Grenzen nicht respektiert und du nicht konsequent bist und die Grenzen immer weiter aufweichst. Dadurch verliert sie halt immer mehr den Respekt, testest immer weiter wie weit sie gehen kann. Sie weiß halt ganz genau, dass du die Beziehung und sie nicht verlieren willst. Das merkt man auch an jeder deiner Antworten hier. Du versuchst das ganz zu rechtfertigen, Gründe zu finden warum sie das macht usw. Fakt ist halt aber, sie respektiert deine Grenzen nicht und macht was sie will ohne Rücksicht auf deine Grenzen und Gefühle zu nehmen. Das Thema wirst du auch nicht in den Griff bekommen, weil du nicht bereit bist die Konsequenz durchzuziehen und sie zu verlieren. Wenn sie deine gesetzten Grenzen überschreitet, bringt halt kein verhandeln, kein drohen oder diskutieren irgendwas. Sie merkt dadurch halt nur, dass nichts passiert und ihr Handeln keine Konsequenzen hat. Selbst wenn ihr dann mal eine größere Diskussion habt und du ihr eine letzte Warnung aussprichst, bringt das halt letztendlich nichts. Das wird die Beziehung nicht verbessern, ihr zeigen dass deine Drohung nur heiße Luft ist und sie letztendlich nur noch mehr bestärken weiter die Grenzen zu testen. Ganz nüchtern betrachtet, wenn jemand deine Grenzen nicht respektiert und sie überschreitet, passt ihr nicht zusammen. Da spielen die Gründe für die Grenzüberschreitung auch keine Rolle. Die einzige logische Konsequenz ist dann halt "Wir passen nicht zusammen, alles gute". Alles andere bringt auf Dauer nichts und führt nur dazu, dass es schlimmer und nicht besser wird. Selbst wenn sie jetzt den Kontakt einstellt, weil du ihr eine letzte Warnung aussprichst, wirst du halt auch immer einen letzten Restzweifel haben, ob sie nicht doch noch heimlich Kontakt hat. Und irgendwann wird sie halt wieder Kontakt haben, weil sie ist es ihm ja schuldig ist, das war nur eine Geburtstags-Nachricht usw. Wenn du das ganze weiterlaufen lässt, wird sie auch irgendwann anfangen Druck zu machen, dass ihr jetzt heiraten müsst, weil es dem Vater ja schlecht geht usw. Wenn du dann abblockst, würde es mich nicht wundern, wenn ihr dann eine Phase mit mehr Sex habt und sie zufällig Schwanger geworden ist und ihr dann alleine deshalb heiraten müsst. Auch wenn es bitter ist, du es im Moment nicht wahrhaben willst, du Gefühle für sie hast, aber das Ding ist in meinen Augen durch. Mehrfache Grenzüberschreitungen und keinen Respekt mehr haben, kann man nicht mehr geradebiegen

Diese Beziehung wirkt irgendwie stark kalkuliert ihrerseits, um ihre eigene Zukunft abzusichern. Ich habe außerdem noch nie eine Frau getroffen, die gleichzeitig Kontakt zu drei Ex-Freunden pflegt. Finde ich ehrlich gesagt total creepy, wie ein emotionales Selbstbestätigungs-Harem auf Abruf. Es geht nicht darum, ob sie mit denen ficken würde oder nicht, sondern was ein solches Verhalten über sie als Person aussagt. Menschen die keine klaren Trennungen vollziehen und nicht wirklich loslassen können sind ja an sich schon eine dicke Redflag, wären da nicht all die anderen Dinge die hier schon angemerkt wurden. Lese ich dass richtig, dass ihr zwei Jahre zusammen und davon seit über einem Jahr schon verlobt seid? Das würde ja bedeuten, dass ihr weniger als 1 Jahr zusammen wart, bevor der Heiratsantrag stattgefunden hat. Das ist halt richtig übereifrig und blauäugig, Ergebnis kann man hier nachlesen. Eine Ehe wird ihre Verhaltensmuster übrigens nicht ändern, sondern höchstens festigen, weil sie ja dann noch weniger Angst haben muss dass du ihr wegläufst. Wie sieht ihr Investment denn aus? Generell ist Invest situationsabhängig nicht unbedingt Indikator dafür, ob eine Frau wirklich an dir interessiert ist oder nicht. Gerade wenn wir über die Provider-Falle reden, muss man sich auch vor Augen führen, dass irgendwelche Gold-Digger auch intensiv um die Gunst von gut betuchten Männern buhlen, bis sie ihr Ziel erreicht haben. bei euch wäre das Gefälle natürlich nicht so ausgeprägt, aber die Intention die gleiche.

Ich habe dir bereits zwei Möglichkeiten genannt: Sie ist einsam (Spoiler, auch in ihrem Alter könnte sie passende neue Freundinnen finden) und/oder will sie männliche Aufmerksamkeit, weil sich ihr Selbstwert ausschließlich von Außen „nährt“ und du ihr nicht genug bist. Das mag dir aber egal sein, das Wichtigste ist, dass sie dich nicht respektiert. Ehrlicherweise verstehe ich nicht, was die ganzen „Warte mal ab“ Ratschläge bringen sollen. Sie hat keinen Respekt vor dir, du hast kein Vertrauen zu ihr - solche Probleme verschwinden in der Regel nicht, weil man ein paar Jahre länger in einer Beziehung miteinander bleibt.

Du wirst verarscht. Du wurdest in eine Beziehung hinein verführt, die ziemlich kalkuliert war von Anfang an. Du hast nur Nachteile und hat dich am Arsch, denn: Eure Beziehung wird das Vaterproblem nicht qualitativ verbessern. Es wird, vor allem für dich, eine Belastung sein, wo du immer an zweiter Stelle stehen wirst. Von vornherein, hat sie dich geködert und verarscht, sie wird zu dir ziehen, obwohl ihr klar war, das wird nie passieren. Ihr habt keinen nennenswerten Sex - und das wird nicht besser werden. Ihr kam es sehr gelegen, dass du eine schwierige berufliche Situation hattest - jetzt kann sie genau diese Karte bewusst gegen dich ausspielen: "Ja aber da hab ich dir beigestanden!" - Schlechtes gewissen einreden, du stehst in ihrer Schuld, erpressen what ever. Natürlich auch jetzt noch schnell heiraten. Schön Druck auf dich ausüben, damit Daddy die Hochzeit des Grauens noch erleben darf. Sie hat Kontakt zu drei Exen. Einer ist schon ein Red Flag. Zwei ist ein nicht mehr ernstzunehmender Witz. Aber drei, ist Hochleistungsverarsche. Mit soviel Exen Kontakt zu halten bedeutet immer: Eisen im Feuer halten; schnelle Wechsel vorbereiten falls du abspringst; Optionen bereithalten. Du wirst verarscht. Du wirst manipuliert. Du zahlst gerade maximal alles. Du wirst maximal auf der Strecke bleiben. Du bist in ihrer Welt gar nicht vorhanden, sondern nur sie, ihr Vater und ihre Bedürfnisse. Sie hat bereits eine Ausrede für dich ausgelegt hat, falls du herausbekommst, dass sie Sex mit einem oder allen ihren Exen hat: "Ja wir haben uns ja so selten gesehen. Fernbeziehung ist so schwierig. Dann die Situation mit meinem Vater. Da hab ich es einfach nicht mehr ausgehalten." Wach auf Mann. Die ganze Nummer ist schräg und das weißt du auch. Das hat rein gar nichts mit Beziehung zu tun. Du bist maximal nicht glücklich. Hier läuft alles schief, was nur schief laufen kann. Erkennen. Trennen. Rennen.

Ich bin wirklich entspannt, was z. B. platonische gegengeschlechtliche Freunde in einer LTR angeht, aber das hier wäre selbst mir zu bunt: …wenn es so weiter geht, kannst du aus ihren aktiven Exen bald ein Fußballteam aufstellen. Die Frage ist, warum braucht deine Partnerin den Kontakt zu diesen Leuten, wo auf der Welt ein paar Milliarden andere Menschen herumlaufen? Ich persönlich glaube nicht, dass es ihr um Sex geht. Ist sie einsam und hat keine platonische Freundinnen/Freunde? Ist sie LSE und braucht unbedingt männliche Bestätigung? Und zwar so sehr, dass sie dein Vertrauen problemlos aufs Spiel dafür setzt? Es gibt leider kein Szenario, unter welchem ein solches Kommunikationsverhalten deiner Perle für sie sprechen würde. Und dann gab es auch noch „eine schwierige Phase“ in eurer Beziehung, die erst 2 Jahre andauert - die meisten Leute kommen in der Zeit gerade so aus der rosaroten Verliebtheitsphase (und nicht aus einer Beziehungskrise) raus. Für eine Ehe wäre es mir an deiner Stelle definitiv zu kompliziert.

Ich kann mal berichten, wie eine Ex von mir mit mir umging: Ich hatte zu meiner Ex von vor über 10 Jahren noch lange gelegentlich Kontakt. Auch, als sie nach mir nen neuen Typen hatte. Kurz vor der Trennung von ihm hatte sie gar den Kontakt zu mir intensiviert, und ich hätte sie vermutlich wieder klar machen können (was ich nicht wollte). Danach hat sie nen neuen Typen kennengelernt, und als ich sie mal anrufen wollte (es war etwas in ihrer Familie passiert und ich wollte mich erkundigen) hat sie am Telefon ganz empört reagiert und was mir wohl einfiele, sie einfach so anzurufen. Sie scheint jetzt ihren Chad gefunden zu haben, ich sehe auch auf Whatsapp ihr Profilbild nicht mehr (Nummer gelöscht). So gehört sich das (meiner Meinung nach). Letztens habe ich sogar gehört, dass sie mittlerweile geheiratet hat und ein Kind erwartet). Ich spiele mal den Advocatus Diaboli, ich würde dir raten, dich nicht gleich zu trennen. Sie schien ja dich in schwierigen beruflichen Phasen zu unterstützen. Das ist heutzutage leider selten und durchaus eine Greenflag (um mal etwas positives hervorzuheben). Was du in jedem Fall tun musst, ist deine Eier wiederfinden. Heirate sie NICHT. Du scheinst dabei kein gutes Gefühl zu haben und du solltest auf keine Fall dich von ihr unter Druck setzen lassen. Das ist deine heilige Grenze. Ich würde ihr das auch genau so kommunizieren. Wenn daran alles zerbricht, dann hast du alles richtig gemacht: du hast herausgefunden, dass sie DICH nicht wirklich will, sondern ihren Lifestyle, halt mit nem Typen an der Backe. Wenn sie bei dir bleibt, und nach und nach deine Grenzen akzeptiert, dann hast du auch alles richtig gemacht: Du hast ne Frau gefunden, die DICH will. Grenzen setzen bedeutet: Kein aktiven Kontakt zu allem Ex-Freunden, sonst bin ich weg.

Nachtrag Termin steht, wann sie zu mir kommt...

Dachte ich früher auch, sind breit mit Kollegen herumgelungert, und dachten über Dinge nach, wie "wenn ich über mich nachdenke, dann denkt das Gehirn über sich selbst nach" und so Sachen. Am nächsten Tag aufgewacht und dachte "oh mann war ich mal wieder prall" und erstmal die Bude geputzt. Wenn eigene Kinder im Spiel sind, hörte der Spass allerdings auf. du kannst im Notfall halt nicht das Kind zb in die Klinik fahren, wenn du rotzedicht bist. Ich kenne ein paar Jungs von früher, die mit ü40 immer noch kiffen, sind halt dann aber alle geschieden, und werden von Unterhaltszahlungen gefickt und nicht von Frauen. Jeder wie er muss...

"Hier" muss niemand nach einem bestimmten Lebensstil leben. Die wenigsten hier führen ein "crazy" Leben voller Action und Abenteuer - und das ist auch gar nicht nötig. Man kann sehr wohl mit überschaubarem Besitz und ohne top Einkommen zufrieden sein. Die Tipps hier sind in der Regel einfach Erfahrungswerte der Jungs und Mädels und keine Vorgaben. Bei dir kommt allerdings eine Kombination zusammen, wo ein Faktor den nächsten nach sich zieht: Ländlich wohnen -> kaum Aktivitäten -> Langeweile (auch für deine Frau). Sackgasse Umziehen ist finanziell nicht drin. Sackgasse Umdenken oder neue Wege einschlagen willst du auch nicht. Sackgasse Man könnte das zumindest teilweise auffangen, wenn ihr regelmäßig Unternehmungen plant. Aber stattdessen hängt ihr auf der Couch, kifft und macht nichts. Das ist nicht nur öde, sondern zerstört, wie du selbst bemerkst, auf Dauer auch jede Anziehung. Dazu kommt, dass dir scheint nicht klar zu sein scheint, dass Kinder eine Ehe vor ganz eigene Herausforderungen stellen. Es reicht eben nicht, einfach weiterzumachen wie vorher. Ihr müsst bewusst Freiräume schaffen, sowohl für dich allein als auch für euch als Paar. Kinder dürfen nicht dazu führen, dass die Ehe nur noch aus Alltag, Pflichten und Familienlogistik besteht. Plane gezielt Unternehmungen ein, in denen ihr ohne Kinder etwas gemeinsam unternehmt. Irgendetwas, was nur euch gehört. Aber das checkst du anscheinend auch nicht und willst dennoch weitermachen wie bisher, weil dir die Antworten nicht gefallen. Deine Haltung "Ich bin nichts, habe nichts, will auch nichts" mag am Anfang charmant oder locker gewirkt haben, solange wenig Druck da war. Aber auf Dauer, besonders mit Kids, zieht so eine Einstellung jede Beziehung runter. Frauen verspüren keine Anziehung zu einem Mann, der sich selbst permanent kleinmacht. Du musst kein top level CEO Manager werden, aber deine Partnerin erwartet zu Recht, dass du das Steuer übernimmst und das Beste aus den vorhandenen Möglichkeiten machst. Männlichkeit zeigt sich nicht darin, wie laut du jammerst, sondern wie du Probleme löst.

Threadstarter, Einblick in dein seelenloses Leben zu bekommen, tut mir fast schon leid. Also wirklich nicht böse gemeint, ich hatte echt Mitleid beim Lesen. Dass Du keinen Sex hast, ist dabei dein kleinstes Problem, trotzdem ein Resultat deiner unglücklichen Lebensführung. Dein ganzes Dasein schreit nach einem Funken , den es braucht, um den Motor zu starten. Du bist in der Falle wo du glaubst, dass deine Umstände dein Dasein definieren, dabei bist du aber der Erschaffer der Umstände, indem du die Summe deiner Entscheidungen als Konsequenz erlebst. Ja und das läßt sich auf die selbe Weise optimieren, nur eben im positiven Sinne. Dabei spielt es keine Rolle, wie alt du bist und 40 ist kein Alter. Ich hatte bis 38 keine Ahnung von Pickup, und mit 40 habe ich hier das Mod Team zu Bestleistungen geführt, (was aber nicht schwer war, weil das alles Performer waren.) Ich bin , und das unterstelle ich jedem, ein Typ, der wenn sich was vornimmt, es auch gut wird, weil ich will, dass das was ich mache, im Ergebnis das Beste wird, was ich schaffen kann. Als ich noch gar keine Ahnung hatte , aber auch so latent unzufrieden war mit meinem Leben, habe ich ein Buch geschenkt bekommen, das ich dir empfehlen will. Es heißt "sorge dich nicht, lebe" von Dale Carnegie. Es gibt da eine Stelle, die mich besonders angesprochen hat, wo es um einen Mann geht, der in seinem Job Schrauben sortiert. Carnegie empfiehlt ihm, egal was er auch gerade für einen Job macht, zu versuchen, der beste Schrauben Sortierer der Welt zu werden. Der Typ hat sich daraufhin einen sehr guten Ruf erarbeitet und über lang hat er eine steile Kariere in der Firma hingelegt. Das hat mich für immer verändert und das ist bis heute auch mein Motto. Egal was du auch machst, und es ist nicht gerade eine Tätigkeit die aus deiner tiefsten Sehnsucht entstand, dann finde Spass daran, der Beste darin zu sein. Diesen Willen sehe ich bei jedem, wenn der Funke zündet. Und der Funke zündet, wenn du eine Passion findest in Dingen, die dir Spass machen. Das ist in sich ein unglaublich starker Performance Kreislauf. Ich könnte dir noch einige Dinge aufzählen, die ich aus Spass anfing und einer der Besten wurde, auch nach 40. Ich kenne Kollegen, die mit 53 ihr Studium abgeschlossen haben. Ich kenne welche, die mit Ü40 Tutorials aus Youtube anfingen sich Blender beizubringen, und jetzt ihre Base auf Gran Canaria haben und Autos für bekannte Spiele Server designen und einen Haufen Asche verdienen. und, und, und. Mir tut deine Frau leid, und du kannst froh sein, dass sie noch bei Dir ist, denn in der Regel, sind Frauen längst weg, wenn sie so einen Typen haben wie Dich, der ungewollt, weil unbewusst inkompetent, regressiv schwach wirkt. Geh mal bitte in dich, und fange an zu träumen, und Visionen zu erschaffen, wie du sein könntest, als die beste Version von dir selbst. Vollkommen egal in welchem Bereich. Nimm dir vor, das die nächsten Tage und Wochen vor dem Einschlafen zu machen. Ich weiß, dass wenn du das konsequent machen wirst, du etwas finden wirst, was dich erfüllt, und motiviert, es anzugehen und umzusetzen. Ich wünsche Dir aufrichtig, dass du das schaffst. (Und ich glaube Deine Frau auch)

Satt einkaufen gehen. Immer einen gesunden Snack dabei haben. Statt den Gelüsten nachzugehen, nimmst du dir ein Notizbuch und schreibst auf. warum du gerade das essen willst, was du essen willst (z. B. "Arbeit war stressig"). Dann motivierende Bilder/Sprüche/Videos ansehen.

Auch hier gilt das Pareto Prinzip 20% des Aufwandes machen 80% des Erfolges aus! Also mal eine Pizze oder Lasange oder Zucker machen überhaupt kein Problem. Ist doch nicht schlimm, wenn du mal einen Tag kein perfektes kaloriendefizit schaffst. Den Großteil des Erfolges wirst du auch mit kleinen Ausrutschern bewältigen.

Eins nach dem anderen. Und auch ein wenig auf den Körper hören. Erstmal nur auf nicht industrialisierte, möglichst unverarbeitete Lebensmittel zurückgreifen und dann von dort aus weiter machen.

Die effektivste Methode ist die der kleinen Schritte. Viele wollen alles auf einmal erreichen und morgen ihr Leben auf den Kopf stellen. Aber z.B. vom Sportmuffel zu beschließen, ab nächster Woche 4 x pro Woche 2 Stunden zu trainieren, wird nicht klappen, oder als Faulpelz ab dem nächgsten Tag mindestens 7 Stunden zu lernen, wird scheitern. Deswegen ist der Irrglaube auch weit verbreitet, Charaktereigenschaften könne man nichtverändern etc. Die richtige Methode ist, ganz klein anzufangen. Also ein Zwischenziel zu wählen, das sehr einfach zu erreichen ist, und keine große Überwindung kostet. Beim Sportmuffel wäre das, eine halbe Stunde pro Woche Sportz anzufangen, beim Faulpelz am nachmittag eine halbe Stunde lernen einzuplanen. Beides leicht zu erreichen und für beide durchzuhalten. Das ziehen sie eine Weile durch, bis es in Fleisch und Blut übergegangen ist und gar nicht mehr als anstrengend empfunden wäre. Der nächste Schritt wäre eine weitere leichte Etappe anzugehen:_ Also 1 Stunde Sport pro Woche und eine Stunde Lernen am Nachmittag. Das kostet wieder keine große Willenskraft und Überwindung. Weil man sich bereits an die halbe Stunde gewöhnt hat. KLar am Anfang werden die faktischen Erfolge noch gering sein, aber nach einem halben Jahr oder so, kann man sich auf diese Weise auf ein hohes Level trainieren, ohne daß dazu ein gewaltiger psychischer Kraftaufwand erforderlich war. Während andere vergebens viel Kraft aufgewendet haben, um sich von heute auf morgen zu ändern. Trotz postiver (ich werde das oder einen ändern zu können. Die Kunst ist also, die Disziplin so zu steigern, daß dazu keine große Disziplin erforderlich ist.