Fünf Mark

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Alle erstellten Inhalte von Fünf Mark

  1. Fünf Mark
    Raffinierte Nummer. Gefällt mir gut, danke für den Thread :D
  2. Fünf Mark
    Vielen Dank für deine Meinung. Ich kann absolut nachvollziehen was du sagst. Ich überlege tatsächlich auf einen ergänzten WKM umzusteigen. Ich mache heute noch einmal Push nachdem ich gestern Pull gemacht habe. Spricht etwas dagegen einen WKM mit ein paar Isos (Bizeps Curls, Push Downs, Seitheben) zu ergänzen? Das der absolute Fokus und die komplette Kraft in die Grundübungen gesteckt werden muss ist klar. Würde ich den ersten Monat erst mal nicht machen. Aber ein paar (!!!!, das sind maximal 2^^) am Ende von jeder te werden schon nicht schaden. Ich meine c'mon, curls macht doch jeder. Ich würde dir aber dringend empfehlen dich ansonsten an die Originale Vorlage von wkm zu halten. Das heißt entweder 3 mal die Woche, Te's im Wechsel, mit einem pausentag dazwischen jeweils (und Weekend frei, wie bei ss) oder als endlos Schleife mit 2 Pausentagen dazwischen. Ansonsten 1-2 Sätze pro Übung (ja das reicht wirklich dicke) in der 8-12 rep Range. Und blos nicht mehr. Habe damals auch den Fehler gemacht den Plan auf mich "anzupassen" (3x5 Stil), lief gut keine Frage, als ich mich aber nach ner Weile an die ori Empfehlung gehalten habe ging die Party erst richtig los :D kraftwerte, Regeneration und Gainz like a Boss. (Verhältnis mäßig gesehen) Quasi über nacht^^ Have fun :D
  3. Fünf Mark
    Ne an der Hantel. Iron Never lies und so.Außer du bist Bodybuilder, da würde die Aussage aber auch nicht passen, denn Bodybuilding ist übrigens immer noch keine anerkannte Sportart. Es gehört zu den leistungs orientierten Kunstformen, wie z.B. Ballet. No sayin, just hatin :D
  4. Fünf Mark
    Pickup ist extrem bekannt. Praktizieren tun aber fast keine. Selbst den Anteil der Leute in diesem Forum, die im echten Leben Frauen (nüchtern) ansprechen, schätze ich auf unter 2% der hier regelmäßig aktiven Leuten. Ergo: ob sie es kennen oder nicht tut nichts zur Sache, du bleibst dennoch Konkurrenz los, wenn Person X eben doch nicht mehr drauf hat, als auf Tinder rumzugammeln, und an seinem "inner Game" zu arbeiten.
  5. Fünf Mark
    Ehm.... Ja?
  6. Fünf Mark
    Ra und Eminenz.
  7. Fünf Mark
    Te wieviele Frauen hast du bis jetzt angesprochen?
  8. Fünf Mark
    Erzähl doch n bisschen. Aber bitte kein ausgeflipptes Zeug wie anscheissen oder Anal fisting. einfach den Mainstream Kram, am besten bei ruhiger Stimmung, immer schön umschreiben, aber nicht zu sehr ins Detail gehen, dann kannste beobachten wie sie das vibrieren anfängt, weil sie das Gefühl hat auf glühenden Kohlen zu sitzen. Die du löschen sollst. Wenn du verstehst.^^
  9. Fünf Mark
    verziehen tut sich da nichts. Kann aber sein dass du es nachstechen musst. Wenn die Haut sich dehnt können ein paar hellere Stellen entstehen. Was willst du dir stechen?
  10. Fünf Mark
    Den Punkt (der wahr ist) jetzt mal außen vor gelassen.Was hat das ganze mit PU zu tun? Wie soll das förderlich sein ständig irgendwelche Löcher zu stopfen? Was bringt dir das ganze rumgebummse, wenn du ein 4er Set HB9's immernoch nicht vernünftig führen kannst? Ich meine irgendwann sind die tinderellas auch abgegrast, und dann? Da sind Typen die Sargen können eben doch im Vorteil. Könnten theoretisch sogar im Dschungel Bräute klären, ohne Elektrizität oder fliesend Wasser. Alpha as Fuck.
  11. Fünf Mark
    Ruhig Blut popi.Bin ganz bewusst nicht darauf eingegangen. Eine Diskussion zwischen uns würde keinen Sinn ergeben. Du bist von deinem Ding überzeugt, und ich von meinem. Ist doch völlig okay. Dann sind wir uns wenigstens darin einig, dass wir uns nicht einig sind^^.
  12. Fünf Mark
    Erst Veganer NACHDEM er den Titel geholt hat.Seitdem er vegan ist konnte er übrigens keinen Titel verteidigen, und ist nur noch ne Mainstream Muschi. Hm sorry^^
  13. Fünf Mark
    Das ist nicht wahr popi. ich hab doch die Begründung hintendrangeschrieben, warum lässt die weg?! Weil das trotzdem nichts daran ändern würde. Unwahrheit bleibt Unwahrheit.BB'ler die kein Fleisch essen gibt es wie Sand am Meer. Ist überhaupt kein Problem darauf zu verzichten. Es gibt aber keine veganen BB'ler, zumindest keine auf Pro Niveau.
  14. Fünf Mark
    Das ist nicht wahr popi.
  15. Fünf Mark
    Was?
  16. Fünf Mark
    Der Typ hat IIFYM falsch verstanden. Jay cutler dagegen sympathisiert gerne mit IIFYM, und vertritt die Meinung, dass man nicht cleaner, als "clean as posible" essen sollte (weil er nach eigener Aussage braunen Reis hasst, und gerne mal ne Packung Oreos, als Pre-Workout schreddert. LOL) Wer den Mr. Olympia Pokal geholt hat, und wer nicht ist ja hoffentlich klar.^^
  17. Fünf Mark
    Kannst du da etwas empfehlen?
  18. Fünf Mark
    Die Frage die ich bei solchen Sachen immer habe " was bringt es mir?"Ich persönlich bin der Meinung, dass eine Methode nur so gut, wie ihr Erfolg ist, und jemandem seine Schwächen zu zeigen (bzw sie jemandem einzureden) bringt einfach keinen etwas. Nur weil man sein Problem kennt, heißt das nicht dass man automatisch ne Lösung dafür parat hat. Genauso wenig musst du deine Probleme oder Schwächen kennen, um sie los zu werden. So ist eben das biologische Design des Menschen. Die Leute haben ständig ein Auge auf ihre "Defizite", und vernachlässigen es, ihre Stärken zu fördern. Wirkt auf mich immer so, als ob die Leute nichts besseres zu tun hätten, als sich Probleme zu erschaffen. Die Leute können in ihrer kuschelig warmen Opferrolle bleiben, und anstatt sich selbst etwas einreden zu müssen, haben sie jetzt Leute die das für ein paar Kröten, via Buch für sie übernehmen. Hey super! Hat doch jeder was von :) Nun gut, mit mir braucht man aber nicht über solche Ideologien diskutieren. "Alpha" Bücher sind für mich nur Käse, und Buddha ist für mich der König der idioten. Die IG Lektüre die ich mir reinziehe, ist entweder von Geldhaien, oder von Atlethen die es alleine zu etwas gebracht haben. Bin dann mal lieber raus bevor sich der Rest hier gegen mich verschwört^^
  19. Fünf Mark
    Genau wegen solchen Aussagen wie vom TE hab ich etwas gegen diese "Männer" und "Alpha" Bücher. Leuten wird irgendetwas eingetrichtert, dass nicht mal Hand und Fuß hat, und sie werden mental in einen permanenten aufwärts Vergleich geschubst, mit einer fiktiven Person, die man hier "Alpha" nennt, der Sie aber nur unglücklich macht. Nennt man in der Szene "Reflektieren".
  20. Fünf Mark
    japp, ist richtig.Hab ehrlich gesagt gerade nicht so Bock drauf, auf die Thematik einzugehen. Deshalb glaubt es mir bitte einfach mal :)
  21. Fünf Mark
    Soso. Und mit eine Tinderella, die auf Knopfdruck vor deiner Tür steht, um gefickt zu werden willst du dann irgendwann ne Beziehung oder irgendetwas derartiges eingehen? Okay dann mach mal^^
  22. Fünf Mark
    Naja der Inhalt auf seinem Channel zum Thema Ernährung ist schon sehr sehr geil. Ich konnte dort noch das ein oder andere mitnehmen. Ich bin aber auch dumm.Trotzdem sehr zu empfehlen.
  23. Fünf Mark
    Vermutlich nicht Natural, photoshopped gerne seine Bilder und seine Übungsausführungsvideos haben mich schonmal zur totalen Rage gebracht ;) OK! Aber woher erkennt du wer natural ist und wer nicht?Der Typ wurde von einem anderen Fitness YouTuber auf Stoff überführt. Der Typ nennt sich "uncle bob" und ist ein bärtiger Powerlifter, mit nem Master in Biologie (oder Chemie?) und hat ein fast 2 stündiges Video reingestellt, in dem er Gabel durch seine Blutwerte (die er zuvor gepostet hat) dem möglichen Steroide Konsum unterstellt, außerdem macht er noch dreckige Witze über tims Mama, macht sich aufs übelste über Karl ess lustig, und zieht die vegane Fitness Community (mit wissenschaftlich fundierten wissen) aufs lustigste durch den Dreck.Super Kerl, sehr zu empfehlen :D
  24. Fünf Mark
    Lel. Als ich noch auf 96kg war, hab ich mit 2800 gebulked. Der theoretische kcal Wert kann bis zu 20% abweichen. Ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Ess mal lieber 30-33kcal pro Körpergewicht und schau was passiert. 30 wenn du ein sesselfurtzer bist, 33 wenn du überwiegend auf den Beinen bist.
  25. Fünf Mark
    1.Der Plan ist für den Arsch. 2.bei deinen Kraftwerten ist ein Split absolut unnötig. Ganzkörper Training ist angesagt. WKM Plan, oder SS. 3. so lange du in den Grundübungen nicht dreistellig Hebst, ist alles zwischen deinen Kopf, und deinem Füßen eine Schwachstelle, zerfick dir nicht den Kopf wegen Bauchmuskeln, die kommen von ganz alleine wenn du schwer beugst. 4. einlesen. Bitte.