Huizen

Meine Beobachtungen der letzten Tage: - klare Bedingungen setzen funktioniert gut. Ist die Folge TAAHM zu Ende, schalte ich den Fernseher aus und gehe schlafen. Wenn ich morgens wach werde, stehe ich auf. Da regelmäßig der Alltag dazwischenfunkt, geht es mir dabei auch nicht um die konkrete Minute, sondern um meinen modus operandi; z.B. wenn ich vom Sport erst um 22:00 nach Hause komme, dann schaue ich die Folge trotzdem zum Ende an, auch wenn es 22:30 statt 22:15 werden sollte. Worauf ich allerdings achten muss: wenn ich zu Hause bin, dann zögere ich mittlerweile wieder unbewusst alles hinaus, sodass ich regelmäßig "überziehe". Gut, es handelt sich meist nur um 15-20 Minuten, sollte aber trotzdem gar nicht passieren. Meine klare Regel: die Folge TAAHM dient als Absacker und hat (sofern keine objektiven Gründe wie eben Sport oder Konzert oder ... dagegen sprechen) um 22:15 zu enden. Danach Fernseher aus, bettfertig machen und schlafen gehen. Funktioniert bis jetzt ganz gut. Interessanterweise verspüre ich dabei keine leichte Euphorie wie noch die ersten Male ob des Triumphes meines Geistes...aber auch keine Abscheu. Es ist einfach eine automatische Pflichterfüllung wie das Zähneputzen. Auch auf das freue ich mich nicht explizit, habe es mir aber angewöhnt, da mich sonst ein großer Schmerz beim Zahnarzt erwartete (real wie finanziell). Aufstehen muss ich an Arbeitstagen um 6:15. Wache ich an freien Tagen vorher auf, versuche ich nochmals einzuschlafen. Wache ich danach auf, stehe ich sofort auf, wobei ich den Wecker ausgeschaltet lasse und meinem Körper damit die Möglichkeit gebe, Schlafdefizit auszugleichen. Etwa nach einer anstrengenden Wanderung gestern bin ich heute erst um halb 8 aufgewacht, danach aber ohne nachzudenken sofort aufgestanden. Sollte ich nachdenken, würde ich möglicherweise wieder einschlafen und das danach bereuen. Sollte ich in der Nacht aufwachen und nach spätestens 30 Minuten nicht wieder einschlafen, stehe ich auf und lese ein sinnvolles Buch. Das Glas Wasser am Morgen trinke ich mittlerweile automatisch und schlucke meine Pille. Dies funktioniert allerdings nur, wenn die Morgenroutine abläuft wie immer. Einmal ist im morgen der FI-Schalter herausgesprungen und ich habe ihn wieder eingelegt. An das Wasser habe ich mich allerdings nur erinnert, als ich die Pillenpackung auf dem Smartphone sah. Aufbauend auf diesen Erkenntnissen, wird es nun Zeit für weitergehende Schritte, welche ich mir in den kommenden Tagen zurechtlegen will.

Sobald du einmal als Aushilfe in der Gastronomie gearbeitet, DANN weißt du was unhygienisch bedeutet... Aber gut, ich kann auch direkt die Pillenpackung aufs Smartphone legen, dann ist auch diese Lücke geschlossen. Schlafens- und Wasserglasroutine haben übrigens gestern bzw. heute morgen tadellos funktioniert.

Nach eher stressigen Tagen wieder mal Statusbericht: - energetisch bin ich definitiv besser aufgestellt, auch die Zeitumstellung hab ich problemlos gemeistert. Hier scheint sich der regelmäßigere Schlaf auszuzahlen. Sportliche Leistung ist unverändert geblieben. - ich lege mir jetzt am Abend immer eine Pille (Zink, Magnesium, Vitamin C,... was mir grad nützlich erscheint) auf das Smartphone, sobald ich es zum Laden anschließe. Das soll mich dran erinnern, morgens das Glas Wasser zu trinken. Funktioniert wunderbar und ich würde mich sogar ohne Pille erinnern, diese Handlung hat sich also mittlerweile automatisiert. Dies ist insofern interessant, als dass sie mir kein unmittelbares gutes Gefühl gibt, sondern neutral ist. Aber sie erfordert wenig Aktion und ist wohldefiniert. - Beim Schlafengehen merke ich allerdings, dass ich zwar meine Folge TAAHM zeitgerecht beende, dann aber noch (meist sinnlos) auf Youtube hänge und sich der Zeithorizont immer weiter nach hinten verschiebt, letzthin um eine weitere Stunde. Warum überhaupt Youtube? Weil TAAHM doch nicht so witzig ist, wie ich es in Erinnerung hatte und ich mir als "Entschädigung" noch ein witziges Video auf Youtube ansehen möchte (was dann, zwei, drei...viele wurden). Gestern habe ich also als striktes Ende die Folge TAAHM gesetzt (und somit den Zeitrahmen wohldefiniert) und es hat funktioniert. Ich hoffe, ich kann das so aufrechterhalten. - Investments hab ich derzeit gestoppt. Die letzten Jahre wäre ja der MSCI World eine sichere Bank gewesen, aber bei der aktuellen geopolitischen Lage scheint das nicht mehr uneingeschränkt zu stimmen. Muss mich unbedingt grundlegend informieren. Kennt jemand eine geeignete Quelle? - Die Ablenkungen während der Mahlzeiten kann ich nicht bewerten, da ich immer vergesse, darauf zu achten. Hier bräuchte ich irgend einen Trigger, der mich aufmerksam macht. Das Handy ist nicht das Problem, da ich es für gewöhnlich in der Küche zum Aufladen habe. Nur nicht an jenem Abend, da ich auf der Couch eingeschlafen bin. Mein Problem ist Youtube, das ich auf dem SmartTV anschauen kann. Aber wie gesagt, versuche ich es nochmals mit einem strikten Ende. Mittagessen kann ich in der Kantine oder zu Hause, falls ich am Nachmittag HO habe. Ansonsten lese ich abends wirklich ein Buch oder spiele mit dem Kleinen. Es geht nur um den "Absacker" vor dem schlafen gehen. Ich könnte mich selbstverständlich bis zum Schluss "sinnvoll" beschäftigen, nur scheint mir das auf Dauer etwas karg zu sein. Andererseits, der Versuch wäre es wert...

Heute keine guten Nachrichten: habe gestern zwar einigermaßen rechtzeitig den Fernseher ausgeschaltet, bin dann aber noch auf der Couch liegengeblieben, da sie grad so angenehm warm war...und ZACK, war ich auch schon eingeschlafen und erst um 3:00 morgens wieder aufgewacht. Was an sich noch kein Problem Problem ist, nur dass ich anstatt direkt ins Bett zu gehen, wie gelähmt auf der Couch liegenblieb. Natürlich hätte ich einfach aufstehen und gehen können...warum also hab ichs nicht gemacht? Warum bin ich stattdessen eine Stunde durch Smartphone gescrollt (klarerweise total nutzlos)? Ich vermute wieder Dopamin... Natürlich habe ich dann länger geschlafen als geplant und meine geplanten Routinen gingen den Bach runter. Als einziger mildernder Umstand mag gelten, dass Wochenende war und ich somit wusste, dass es keine gröberen Konsequenzen hätte. Nun, morgen ist wieder ein Arbeitstag, mal schauen wie ich heute die Abendroutine hinkriege.

Mal wieder Zeit für einen Statusbericht: Die Schlafgehroutine funktioniert einigermaßen, auch wenn ich merke, dass sich der Zeitpunkt wieder etwas nach hinten verschiebt, v.a. wenn ich an dem Tag Sport mache und erst gegen 21:00 nach Hause komme. Aber definitiv hilft es, wenn man sich einen festen Zeitpunkt zum Schlafengehen setzt, anstatt auf das "natürliche Müdigkeitsgefühl" zu vertrauen. Auf alle Fälle merke ich, dass die Energietiefs untertags weniger geworden sind (was evtl. auch am entkoffeinierten liegen kann) und meine Leistung beim Sport etwas besser geworden ist, wobei ich nicht weiß, ob das am (angeblich) während dem Schlaf abgegebenen Wachstumshormon liegt oder lediglich im Rahmen statistischer Streuung liegt. Muss aber noch besser verstehen, warum ich abends trotzdem noch, wider besseren Wissens, Zeit mit (sinnlosen) Videos verpimmle...wie gesagt, vermute ich einen Zusammenhang mit Dopamin, dem ich noch nachgehen möchte. Wasser in der Früh habe ich einmal vergessen, aber idR erinnere ich mich daran. Die Ablenkung bei den Mahlzeiten habe ich nicht mehr beobachtet...ich erinnere mich nicht daran, darauf achtzugeben. Hat jemand eine Idee, wie ich das anstellen könnte? Meine Nintendo-Aktie hat 7,62% abgeschmiert, was ich nicht ganz verstehe, weil sich die Switch nach wie vor gut verkauft und das neue Pokemon anscheinend gut aufgenommen wurde. Weiters war ich der Meinung, dass nachdem man die schlimmsten Nachrichten verkündet hat und der Kurs wochenlang um die 4€ schwankte, es mit Ubisoft nicht mehr weiter abwärts gehen kann und hab bei 3,86€ 100 Aktien gekauft. Trotzdem haben sie es geschafft, innerhalb eines Tages auf 3,69€ anzusacken. Aber gut, ich rechne stark mit dem Black Flag Remake. Was haltet ihr von EA? Mit Sports FC haben die ja eine hauseigene Gelddruckmaschine und der Kurs entwickelt sich solide. Oder glaubt ihr, dass die FIFA um Infantino den Bogen irgendwann so überspannen, dass der Pöbel sogar davon Abstand nimmt?

Ich definiere das in erster Linie als das nicht Ausschöpfen meiner Talente. Sicher, zeitweise auch kaum möglich (Hausbau, Kinder, Jobeinstieg, Jobverlust,...), aber mittlerweile ist dafür eindeutig das sich Einrichten in der Comfort Zone verantwortlich. Definiere "Problem". Sicher, ich falle jetzt nicht tot davon um und mir wächst auch kein dritter Hoden auf der Stirn. Davon abgesehen bringt der lange Aufenthalt in der Comfort Zone halt mit sich, dass es sich außerhalb umso ungemütlicher anfühlt, oder mit anderen Worten: mir fällt es zunehmend schwer, mich auch nur um die geringsten Probleme zu kümmern. Noch kann ich das wuppen, aber ich merke, wie ich immer mehr versuche, dem auszuweichen. Und dazu ist anzufügen, dass wir und bisher ja noch in verhältnismäßig seichten Gewässern aufgehalten haben. Die Welt scheint aber zunehmend stürmischer zu werden...ich denke, du hast meinen Punkt verstanden. Weiters kommt dazu, dass man sich ohne echt Höhen und Tiefen nicht mehr weiterentwickelt. Im besten Fall hieße das "Stillstand ist Rückschritt", im schlechtesten "Schon gestorben, nur noch nicht begraben". In der zweiten Lebenshälfte macht man sich da doch andere Gedanken dazu als 25 Jahre vorher in einer Studentenkneipe, v.a. wenn man die Jahre auf einmal nur so vorbeifliegen sieht, weil man sich eben aufgrund fehlender entsprechender Ereignisse kaum an sie erinnert. Kurzer Statusbericht: Schlafroutine erfolgreich durchgezogen, Wasser in der Früh getrunken, Energielevel vormittags recht hoch, am Nachmittag dann abgesunken (wahrscheinlich wegen zu großer Portion beim Mittagessen). Ablenkung beim Mittagessen konnte ich nicht wirklich eliminieren, da im Hintergrund laut ein Radio (nicht meines) lief. Beim Abendessen hatte ich mich im Griff, war aber dann doch erstaunt, wie oft ich zum Smartphone greifen wollte (sicher 5x in einer Viertelstunde). Da scheint sich ein Automatismus eingebrannt zu haben, der mir so gar nicht bewusst war. Hab mir vorhin noch eine Nintendo-Aktie gekauft. Ohne große Hintergedanken, einfach mal die Plattform ausprobieren. Wenn ich aber die Preisentwicklung über die letzten Jahre ansehe, müsste die Aktie derzeit unterbewertet sein. Also, zumindest mein Bauch sagt das so. Ja, ja, du noch viel zu lernen hast...

Gestern wieder pünktlich schlafen, gab ein guten Gefühl nachdem ich beinahe wieder ins bingewatching geschlittert wäre. Wachte am Morgen nur mit Wecker und müde auf, wurde aber recht bald munter. Glas Wasser getrunken, entkoffeinierter scheint sich tatsächlich positiv auf mein Energielevel auszuwirken. Muss das aber noch länger beobachten. Trade Republic akzeptiert meine prepaid nicht, weil diese nicht mit meinem Namen verbunden ist. Habe aber eine bessere Lösung gefunden, da ich bei Kartenüberweisungen 1% an Gebühren zahle. Bei einer Sofortüberweisung von meinem SEPA aus hingegen nur eine Fixgebühr von 75 cent, d.h. sobald ich mehr als 75€ einzahle habe ich schon gespart (bzw. wenn ich eine normale Überweisung tätige und einen Tag warte würde ich sogar die 75 cent sparen). Die Rücküberweisung auf mein SEPA funktioniert in Echtzeit, sogar ohne Gebühr. Ich bin beeindruckt 😮 Werde jetzt noch mit ein paar Einzeltiteln experimentieren und dann einen ersten Sparplan auflegen. Die Ablenkung während der Mahlzeiten zu eliminieren habe ich doch glatt vergessen...😣 zum Glück schreibe ich hier alles auf. Sollte ich es morgen wieder vergessen, muss ich eine bessere Strategie finden.

Na toll, das erste mal verschissen. Ging ich noch pünktlich schlafen, hielt mich ein hartnäckiger Reizhusten wach. 6 Folgen TAAHM waren total überflüssig, maximal 2 hätten gereicht bis die Medis gewirkt haben. Gut, ich hatte vorher schon etwas geschlafen und war daher nicht so müde, trotzdem wusste ich, dass ich meinen Zielen entgegen arbeiten würde. Dementsprechend wachte ich auch erst um 9:00 auf. Muss der Ursache für bingewatching auf den Grund gehen, wird aber wohl etwas mit Dopamin zu tun haben...-> vorsorglich neues Ziel: jede Mahlzeit wird in Zukunft ohne Ablenkung (Smartphone, Musik, Fernseher, Buch,...) eingenommen. Das Glas Wasser am Morgen hätte ich heute beinahe vergessen. Zum Glück habe ich schon die Angewohnheit, mein Smartphone über Nacht in der Küche zu laden. Habe mir neben der Steckdose einen Zettel an die Wand geklebt, der mich an das Wasser erinnern soll. Morgen bei der Arbeit sollte ich das erste Mal die Auswirkungen vom entkoffeinierten Kaffee beobachten können.

Schlafengehen war gestern kein Problem, allerdings mit 30 Minuten Verspätung, weil ich mir ein Retro-Video angesehen habe (unnötig!!! 😣). Dafür hat es mit dem Aufstehen wunderbar geklappt, war sogar schon um 6:45 ohne Wecker wach. Zugegeben, musste da auf die Toilette, aber man kann diesen Fakt/Wissen ja zum Cheaten benutzen. Wasser habe ich getrunken. Trade Republic hat meine Zahlung von einer prepaid-Karte abgelehnt...mal sehen, ob das innerhalb von ein paar Tagen funktioniert, ansonsten muss ich eine andere Lösung finden. Koffein ist offenbar kein Wachmacher, sondern blockiert wohl nur die Adenosin-Rezeptoren, was im Anschluss zu einer verstärkten Müdigkeit führen soll. Werde daher auf entkoffeinierten umsteigen und überprüfen, ob ich damit mein Nachmittags-Energietief vermeiden kann.

Er hat sicher hohe Sympathien für die USA. Glaube, er wollte auch mal dorthin auswandern, ist aber letztendlich wohl in Panama gelandet. Andererseits war er aber auch einer derjenigen, welche einen Sieg der Russen gegen die Ukraine binnen weniger Tagen "vorhergesehen" haben. Summa summarum wird somit auch er keine Kristallkugel sein Eigen nennen, sondern so gut es halt geht die Infos über verschiedene Kanäle sammeln und aufbereiten. Am Ende war dies aber auch gar nicht mein Punkt. Ich wollte nur einen anderen Blickwinkel auf das Thema KI-generierte Inhalte liefern. Man kann dazu stehen wie man will, trotzdem vermute ich mal, dass er mit seiner Einschätzung recht hat. Tinder -> zu hässlich Puff -> zu unbefriedigend Schlechte Frage. Nächste Frage. Wenn ich Zeit hätte, mir täglich 8h content zu geben, dann müsste ich mir wohl tatsächlich ernsthaft Gedanken machen. 😄 Schlafen gehen um 22:15 hat auch die letzten zwei Tage gut funktioniert. Hab mir dazu ein kleines Ritual eingeführt: war früher ein großer TAAHM-Fan, hatte damals aber nicht alle Folgen gesehen. Habe jetzt festgestellt, dass in Prime alle Staffeln inbegriffen sind. Schaue mir jetzt also um 21:50 eine Folge an und schalte danach alle Geräte aus. Habe beobachtet, dass ich wieder intensiver träume (oder mich zumindest besser an die Träume erinnern kann), aber erstaunlicherweise mein Nachmittags-Energietief geblieben ist. Entweder muss sich mein Körper erst noch an den neuen Rhythmus gewöhnen, oder es liegt nicht am Schlafmangel...ist aber wohl noch zu früh, hier etwas definitives zu sagen. Interessant wird werden, ob ich morgen zu den angepeilten 7:00 aufstehen werde (auch ohne Wecker). Weiters habe ich wegen meiner Erkältung morgens Zink mit einem Glas Wasser zu mir genommen. Möchte das mit dem Glas Wasser beibehalten, um sporadischen Kopfschmerzen wegen vermuteter Dehydrierung vorzubeugen. Dann möchte ich meine Investments etwas ausbauen. Habe mir dazu heute einen Account bei Trade Republic (nein, gehört mir auch nicht) besorgt. Werde jetzt einige Tage damit herumspielen, um die Funktionsweise zu durchblicken, und möchte mein Vermögen vermehrt diversifizieren (auch eine Baustelle bzw. Ziel in meinem Leben, welches ich schon lange verfolgen möchte). Ja, ich weiß, Baby-Steps, aber es folgt einer bestimmten Strategie.

Na, du machst mir Spaß, als ob das allein von mir abhinge...😏 Guess what? Ich habs sogar ein paar Mal versucht, habs aber nicht hingekriegt. Würde sich eine ansprechende Frau an mich ranmachen, würde ich sofort zuschlagen. Ich glaube, dass da der Denkfehler liegt. Der Mensch hat idR nicht nur einen Wunsch im Leben, sondern derer mehrere, welche sich gelegentlich auch widersprechen können. Die Frage ist also eher, was will ich am meisten? Ob du es dir nun vorstellen kannst oder nicht: am meisten will ich, dass es meinen Kindern gut geht. Bin bereit, ohne Rücksicht auf Verluste wie ein Löwe für sie zu kämpfen. Hab auch schon den Schuldirektor wegen Untätigkeit vor versammelter Mannschaft zusammengefaltet oder ein Migrantenkind lautstark in aller Öffentlichkeit zur Rede gestellt, weil er meinem Sohn 15€ abgepresst hat (wohl wissend, welchen Stempel ich dafür abkriegen würde...aber zumindest war nachher Ruhe). Und dann will ich Sex mit Frauen, die mich auch wollen (ergo Bordell ist keine Option. Habe ich schon versucht, gibt mir keine wirkliche Befriedigung). Aber halt nicht so sehr, wie ich das Wohl meiner Kinder will. Wenn ich nicht beides haben kann, gehen meine Kinder vor. Jein...ist etwas überspitzt. Bin bereit, einen Preis zu bezahlen, aber die Beziehung zu meinen Kindern darf nicht darunter leiden und ich möchte nicht jeden Cent dreimal umdrehen müssen. Und jetzt bitte keine Ratschläge à la "Wenn die Eltern die Scheidung vernünftig abwickeln, beeinträchtigt dies die Kinder nicht." Ich habe bei meiner Arbeit viel mit Kindern und Jugendlichen zu tun, und bei >90% der "Problemfälle" ist eine Scheidung im Spiel...umgekehrt kenne ich keine Familie mit kleinen Kindern, wo eine Scheidung problemlos abgelaufen wäre. Hier über Kausalität und Korrelation zu diskutieren wäre müßig, weil es am Ergebnis letztendlich nichts ändert. Ich möchte also bestmöglich für meine Kinder da sein, daneben aber noch in etwas anderem Erfüllung finden, denn irgend wann werden sie aus dem Haus sein. Aber nehmen wir mal an, du hättest recht, und mein einzig wirklicher Wunsch wäre eine Affäre. Am Arbeitsplatz ist, abgesehen von "never fuck the company", auch nichts "fuckable" dabei. Zum (heimlichen) Ausgehen fehlt mir die Zeit und irgendwo auch die Logistik. Bliebe also noch OG. Wir alle wissen, dass Optik da der ausschlaggebende Faktor ist...und genetisch habe ich nicht mal ein schlechtes Blatt abbekommen. Gehen wir also gleich die Gesundheit an, denn neben verbessertem Aussehen gibt sie auch mehr und bessere Jahre im Alter, zahlt sich also in jedem Fall aus. Der einfachste und doch oft vernachlässigte Punkt wird der Schlaf sein. Gesunder Schlaf findet in Zyklen von 1,5 Stunden statt, bei 5 Zyklen also 7,5 Stunden. Zudem sollte man immer ca. zur selben Zeit aufstehen. Arbeitsbedingt stehe ich unter der Woche um 6:15 auf, am WE wäre ca. 7:00 anzupeilen. Das hieße also, 22:15 bettfertig machen, 22:30 Licht aus und 22:45 einschlafen. Ich hingegen schaue mir oft noch Videos an, zocke, höre Musik oder scrolle durch das Smartphone...im Extremfall bis 3:00. Ich rede mich raus, dass man in der heutigen Zeit ja informiert sein muss, aber letztendlich pimmle ich nur herum. Das Schlafdefizit gleiche ich dann am WE aus und schlafe, wenn möglich, bis 10:00. Zumindest war das bisher so. Habe mir die letzten zwei Tage zum Ziel gesetzt, um 22:15 Richtung Bett zu gehen und es hat erstaunlich gut funktioniert, sogar ohne Wecker. Es hat sich zwar um 20 Minuten verschoben, was aber hauptsächlich daran lag, dass mein Sohn das Badezimmer blockierte und ich so nicht Zähne putzen konnte. Ich war aber zugegebenermaßen auch etwas erkältet und darum nicht unfroh, ins Bett zu "müssen". Aber trotzdem erstaunlich, wie schnell man "unnütze" Videos als solche identifiziert und eliminiert oder auf die "to watch"-Liste setzt. Bin gespannt, wie sich das entwickelt. Okeeee...habe jetzt, ehrlich gesagt, nicht verstanden, was du mir mitteilen möchtest? Ok, da KI-generierter Inhalt hier wohl nicht gern gesehen wird, nehme ich bis auf weiteres keinen Bezug mehr darauf. Würde euch aber trotzdem dazu einladen, das Video von Torsten Heinrich (nein, der bin ich auch nicht) "K.I.: Meine Zeit läuft ab!" anzusehen. Hat zumindest mit ein paar erhellende Momente gebracht. Ich erkenne die Qualität der Schatztruhe an und würdige die Arbeit, die zu deren Erstellung notwendig war. Trotzdem bevorzuge ich im Alltag die Effizienz von Videos oder Podcasts, da ich diese beim Autofahren, Hecke schneiden, Einkaufen, Haushaltsbuch führen,...anhören kann. Das Lesen hingegen bindet meine Zeit und dann versandet ein Thema oft, auch wenn es mich interessieren würde. Aber gute Videos von realen Menschen: gerne, immer her damit!

Oh, da bin ich wohl einigen auf den Schlips getreten, dabei empfand ich mein Anliegen gar nicht als unverschämt. Aber gut, möglicherweise habe ich hier einen blinden Punkt, bin gerne bereit diesbezüglich dazuzulernen. Daher gehe ich nochmals auf die Punkte ein mit der Bitte, mir zu erklären, was euch dabei auf die Palme bringt. Nein, meine Idee war, dass ich mir Videos ansehe und sobald ich eines als gut empfinde, dieses hier poste und kurz beschreibe, warum ich es für gut befinde und wie ich gedenke, diese Punkte real umzusetzen, es also selbst analysiere. Anschließend wollte ich meine konkreten Erfahrungen posten, benennen was gut funktioniert und nachfragen, wer Erfahrungen und Strategien mit etwaigem Scheitern hat. Wen dieser Punkt auch interessiert, kann sich das Video ansehen und evtl. Nutzen daraus ziehen, oder lässt es halt bleiben. Ich habe nirgends geschrieben, dass ihr in Vorleistung gehen sollt. Btw. wo habe ich geschrieben, dass ich keine Zeit hätte? Ich habe geschrieben, ich nutze die ohnehin "tote" Zeit während der Autofahrt und ja, ich empfinde es als effizienter und auch angenehmer, ein Video zu hören als ein Buch zu lesen. Klarerweise könnte ich auch schreiben, dass auf S. 237 der "6 Säulen" dieses und jenes steht und meinen Senf dazu schreiben. Aber das setzt voraus, dass ihr euch das Buch auch erst kaufen müsst, um teilhaben zu können. Das Video hingegen ist frei zugänglich. Zudem ist ein Buch selten wirklich passgenau, bei mehreren Videos kann ich mir die Passung eher konstruieren. Ich habe nicht geschrieben, dass ich ganz zufrieden bin, sondern dass es ok ist. Man könnte dies als Haarspalterei auffassen, aber ok ist mittelmäßig, zufrieden kann man mMn erst sein, wenn das Leben (zumindest in großen Zügen) gut ist. Und das ist der springende Punkt: das mittelmäßige Leben an sich stört mich nicht, sondern der Umstand, dass es auch gut sein könnte. Für das Fitnessstudio fehlte mir die Motivation zur Konstanz, also habe ich einen Partnersport angefangen, der mir auch gefällt. Wähle ich jetzt die Trainingsintensität aber zu niedrig, entwickelt sich der Körper nicht, wähle ich sie höher, kommt unweigerlich irgendwann eine Sportverletzung, die mich dann wieder Monate zurückwirft (und ja, ich wärme vorher auf). Die Ernährung habe ich phasenweise (idR im Sommer) recht gut im Griff und verliere dabei auch etwas an Gewicht. Bis dann irgendwann (idR Winter, Ferien, Weihnachtsessen, Neujahrsfeiern,...) ich dann doch der Versuchung nicht mehr widerstehen kann und den Erfolg wieder vernichte. Allgemein bin ich mir sicher, dass mir die Mission im Leben fehlt. Was diese Mission allerdings sein soll, weiß ich nicht, das werde ich (wenn schon) nur durch probieren herausfinden können. Eventuell gehört auch geschmackvolle Kleidung dazu (auch wenn mich diese derzeit nicht stört), wobei sich meine Frau genauso langweilig anzieht (sie gibt das Geld wie ich lieber für Reisen und gutes Essen aus). Ich bin mir aber relativ sicher, dass diese Mission auch etwas anderes als Frauen klarmachen beinhalten kann. Und damit kämen wir zu diesem Punkt: Ja, ich bin seit 2015 angemeldet, und hatte damals eine Beziehungskrise. Allerdings bin ich seit damals auch nicht mehr aktiv und stell dir vor, in 10 Jahren, können Menschen sich ändern, Beratungen in Anspruch nehmen, an sich arbeiten und (v.a. wenn Kinder im Spiel sind) die Prioritäten verschieben. Legen wir also die Karten auf den Tisch: Ist der Sex noch so aufregend wie zu Beginn? Nö, aber zumindest noch regelmäßig. Würde ich gerne mit anderen Frauen schlafen? Yes, Sir! Bin ich bereit, den Preis dafür (Scheidung, Rauswurf, Belastung der Beziehung zu den Kindern, finanzielle Einbußen,...) zu bezahlen? Nein. (Und ja, ich habe eine offene Beziehung ins Spiel gebracht, wurde von ihr aber vehement abgelehnt). Gewisse Entscheidungen im Leben ziehen Folgen nach sich und man muss sich entscheiden. Und ich habe für mich beschlossen (soweit das eben möglich ist), dass es für mich besser ist, das Thema Frauen ruhen zu lassen. Aber selbst wenn nicht, was würde dies ändern? Wenn ich sagte, ich will jetzt der Womanizer werden, würdet ihr sagen "Krieg erst mal deinen Scheiß zusammen, bevor du das Thema Frauen auch nur in Betracht ziehst!". Es macht letztendlich also keinen Unterschied. Ich hoffe, ich konnte einiges klären. Falls ihr immer noch der Meinung seid, "Der Typ geht gar nicht!", dann lasst mich bitte den Grund wissen, weil dann hab ich ein echtes Wahrnehmungsproblem.

Hallo zusammen, ich habe gerade jede Menge bezüglich KI-erstellter Inhalte geschrieben, dann aber doch wieder verworfen, da es meiner Meinung nach zu weit weg vom eigentlichen Thema führte. Kann aber bei Interesse nochmals näher darauf eingehen. Zum Kanal: ist nicht meiner. Ich weiß, ich kann hier keinen weiteren Beweis als mein Ehrenwort liefern, daher auch nochmals die Aufforderung, ruhig auch bessere Kanäle (gerne auch mit einem realen creator) zu nennen. Bisher habe ich KI-Inhalte nie konsumiert, da mich immer die Sprachausgabe enorm nervte, aber ich muss doch zugeben, dass da enorme Fortschritte erzielt wurden. Zumindest die Stimme auf dem von mir genannten Kanal empfinde ich als recht angenehm. Und zu den Inhalten: einiges ist, wie gesagt, Müll. Z.B. das 1%-Video finde ich zwar von der Theorie her bestechend, für die praktische Umsetzung aber schlicht ungeeignet. Viele Inhalte werden sich sicher auch wiederholen. Aber es gibt einzelne Perlen, die ich in dieser Form anderswo noch nicht gefunden habe. Etwa das Video "Was in den Vierzigern wirklich zählt", welches mich erst auf den Kanal geführt und einen Nerv bei mir getroffen hat, da ich mich eben in dieser Situation befinde. Bei anderen Videos wird explizit auch auf häufige Gründe von Scheitern eingegangen und Strategien dagegen...etwas, was ich anderswo bisher vermisste (was nicht heißen soll, dass es das anderswo nicht gibt, sondern dass ich es halt zumindest nicht gefunden habe). Bezüglich Probleme selbst recherchieren: wenn man denn die Stellen kennt, an denen man ansetzen muss, ist dein Einwand sicher richtig. Nur ist es bei mir ein diffuses Gefühl, und in den Videos kommen manchmal Perspektiven zum Vorschein, auf die ich von alleine noch nicht gekommen bin. Sollte sich alles konkretisieren, sollte ich den Kanal hinter mir lassen können, da ich wie gesagt ohnehin vermute, dass sich die Inhalte irgendwann wiederholen. Bezüglich Buch lesen: habe ich sogar versucht, aber das inmitten des komplexen Alltags mit Kindern und Beruf unter einen Hut zu kriegen und dabei...ach scheiß drauf, ich bin einfach zu faul. Da ich zum Sport 20 Minuten mit dem Auto fahren muss, eignet sich der Weg super, um mir genau ein Video anzuhören. Auf dem Rückweg dann nochmals, um die Inhalte zu festigen. Ich empfinde es daher auch nicht als mir stundenlang etwas erzählen zu lassen, das ich eh schon weiß. Was mich aber dennoch stört, sei es bei Büchern, Podcasts, Videos o.ä.: ich kann bei Unklarheiten oder evtl. Rückschlägen keine Rückfragen stellen. Meine Strategie sähe daher vor, ein interessantes Video zu posten und meine Erfahrungen zu teilen und bei Bedarf Fragen an die community zu stellen. Was haltet ihr davon?

Hallo zusammen, wie der Titel schon sagt, würde mich interessieren, ob ihr den folgenden Kanal kennt und wie ihr ihn einschätzt. Da ich nicht weiß, ob hier Links erlaubt sind, hier der Name: Produktivikus Ich bin zufällig drauf gestoßen und habe mir einige Videos angesehen, einige waren der üblich Eso-Müll, andere hingegen durchaus interessant und vielversprechend. Warum frage ich das? Ich bin ein Mann Ü40 und lebe ein mittelmäßiges Leben: Eigenheim abbezahlt, Frau ok, Kinder ok, sicherer Job im ÖD ohne große Höhen und Tiefen, habe ein paar unbedeutende Investments getätigt, mache 3x pro Woche etwas Sport, wobei ich jedoch seit Jahren auf der Stelle trete (wiege dementsprechend dreistellig bei 1,86m), ziehe mich nicht besonders modisch an und trage einen Kurzhaarschnitt (Haare ergrauen so langsam, sind aber noch vollständig vorhanden), zocke ein wenig, mache ein paar Mal Urlaub im Jahr, besuche hin und wieder ein gutes Restaurent, fühle jedoch seit geraumer Zeit in schwankender Intensität, dass es das nicht gewesen sein sollte. Wie gesagt, bin ich zufällig über diesen YT-Kanal gestolpert und spüre die Motivation, dies als Anstoß für einen Wandel hin zum positiven zu nehmen. Ich könnte klarerweise auch einfach damit anfangen, wollte aber trotzdem vorher noch eure Meinung dazu einholen. Also, taugt dieser Kanal? Gibt es bessere Alternativen? Ergänzung: es geht mir ausdrücklich NICHT darum, Frauen klarzumachen. Ich möchte mich wieder lebendig, bedeutend, kurz einfach gut fühlen. Vielen Dank für eure Beiträge

Wenn mich eine fremde Person grüßt, denke ich mir immer, dass er mich halt mit einem Bekannten verwechselt hat oder dass wir uns flüchtig von früher her kennen und ich mich nur nicht mehr erinnere (bei Partys gehts ja auch meist recht flüssig zu...). Wenn du mit dem mindset reingehst, sollte dir das auch nicht mehr weird erscheinen.