Phantom Pain

Frühstück: 200g tomaten 80 Roastbeef mit etwas scharfem Senf Mittag: 100g grüner Spargel 80g Champiogns 200g Hähnchen Minutenschnitzel (ne ohne panade etc) etwas rote Paprika bis dato 73g eiweiß, 20g carbs, 8g fette was ist eigt der maximal bedarf bei fette bei der psmf diät? hab gestern etwas zu hohen fett gehalt gehabt

Ist halt ein sehr sehr schmaler grad auf den du dich bewegst. Frauen sind dann gerne in so einer Bestfriend schiene und wollen dich auch da halten. Übrigens glaube ich nicht das du ein geiles Leben hast, denn dann wäre das maximal eine Anekdote, bei deinem Freund, wo du davor erzählt hast, dass du Kathrin, Jenny, Samantha und die Maria aus Brasilien durchgefickt hast. Stattdessen machst du ein hirnfick weil sie mit dir schreibt, yay. Deswegen eher auf ihre Anstrengungen achten, und selbst kaum was tun.

Marken sind nicht alles, und wenn du auf deine Rechtschreibung genauso viel wert liegst, wie auf dein Aussehen, dann retten auch die teuren Marken nichts.

Irgendwie ulkig, ich war an der genauen Stelle wie viele im fred, doch wenn man die Zeit für sich nutzt, wird alles doch besser. Man hat die meiste Zeit ohne sie gelebt, also schafft man auch die Zeit nach ihr. Es ist aber schon krass, wie krass einem die eigene Psychologie das Leben zur Hölle machen kann. Bei der ersten großen/langen Beziehung kann ich das bei vielen noch verstehen, aber kenne auch Leute, die immer in diesem Ultra Depri zustand verfallen, nach jeder beziehung... Leute hört, auf die Ratschläge hier, kämpft nicht für die Frau der "Träume", sondern kämpft erstmal das ihr wirklich eine bessere Version von euch selbst werdet, ohne mit dem Hintergedanken, dass sie sich in diesen neuen 2.0 Version von euch wieder verlieben wird. Ihr müsst das aus überzeugung für euch selbst tun und nicht für andere. Ich weiß manche sind hier etwas hart mit den Worten, manchmal ist es richtig, für manche braucht man eher sanftere Worte, aber im Kern sagen die was Sache ist. Ich war sogar so ein Idiot, das ich mir ein Ex Back pdf gekauft habe für40€ oder keine Ahnung, das Geld hätte ich für jeden anderen Mist ausgeben können, aber ich bereue nichts, alles war eine Lern lektion, hat man hier und da Zeit vergeudet bzw verstreichen lassen, die man besser investieren hätte können? JAAAA aber wenn wir danach nicht schlauer sind, dann war es für die Katz. Deswegen dude bros, lasst euch nicht unterkriegen, sie mag im Augenblick die Wahl der Träume gewesen sein, aber nach zwei drei Monaten wird eure Sicht spätestens Klarer.

Irgendwie bin ich frustriert, laufe drei mal die woche nun. Gehe mind 3 mal ins Fitness Studio. Kraftwerte sind in ordnung. Aber Gewicht bleibt konstant bei 95, einmal kurz 93 gesehen, dann weiter motiviert gesund gegessen und zack nächster tag 95... das fickt mich so, weil ich einfach auf 85-88 kommen will. Jetzt lese ich von der PSMF, und da sollte ich nur zwei mal die Woche ins Studio, da zuvieles Training falsches Signal für den Körper gibt? Das mit dem laufen würde ich gerne behalten, erstens macht es spaß (unglaublich das ich als laufhasser sowas mal sage) und zweitens laufe ich eh maximal 30 minuten nur (vlt später mal 45). Fange also zwingend mit LowCarb an, und notiere diesmal auch alles. Muss ca auf 138g eiweiß kommen, da mein KFA gehalt ja eher Faktor 3 ist. Laut meiner App soll ich 2440 kalorien zu mir nehmen, um mein gewicht zu behalten. Im Internet wurde dies mit ca 3200 berechnet. Und denke letzteres ist realistischer. Ich soll aber ca 800 kalorien zu mir nehmen nur täglich? damit erreiche ich ja nicht mal meinen Proteinbedarf? 4,1 * 138 = 565 ok fuck doch und soviel gemüse (mit ausnahmen). Ich fange morgen definitiv an, und der wille ist da. Ich hab schon zwei mal (vor paar Jahren) erfolgreich gelowcarbt, also nichts neues. Also doch nur bei zwei mal GK belassen und drei mal laufen?

shisha rauchende frauen, bzw frauen die nur für diese shisha bars leben, die jedes wochenende zum inventar dazu gehören. Wo shisah rauchen als hobby erzählt wird.

Suche wie verrückt tshirt und langarm in olivgrün mit deutschland flagge auf den arm, tshirt in m gar nicht auffindbar und langarm sowieso nicht oO hat jemand ne idee?

@Patrick B ok danke dir, hab dann doch lieber 32 genommen in der Länge. Hab mir einmal von G-Star eins in einem Braun ton geholt, fand ihn vom Stoff sehr angenehm, und war auch die letzte Größe. und ein Graues von Dickies der Model Reihe Alpha, Farbe Bruma Grey. Somit hab ich Ein dunkel blaues, Beiges, braunes, graues, sandfarbig, dunkel grün und jetzt auch grau. Das Dunkel grüne müsste ich mal schauen was ich damit kombinieren kann, ka was mich dazu geritten hatte die zu kaufen. War glaub meine ex, aber ist vom Stoff her auch eher besser als der unter 40€ mist.

beim ersten könnte man auch ne ray-ban wayfarer nehmen, ist zeitlos schön https://www.mydealz.de/deals/rayban-sonnenbrillen-aviator-wayfarer-ab-48-euro-mit-groupon-gutschein-fur-netzoptiker-983892 Kaufst dir bei Groupon für 60€ einen 100€ gutschein, und kaufst dann mit dem Gutschein eine Wayfarer (oder eben was anderes was du willst). Die Wayfarer Orig kostet ca 80€ dort und mit dem gutschein bezahlst du 48€ und kannst irgendwas anderes dazu bestellen.

bei Chinos bzw eigt generell ist ja der trend das viele heute lieber länger holen oder bewusst kürzer damit die Knöchel style klappt. die frage ist länger holen und einmal krempeln oder direkt passend?

hm also löschen? hab via zufall ihren namen heute gefunden, als sie mir bei facebook als freunde vorgeschlagen wurde, fuck sieht die gut aus -.- Also letzte woche Samstag beim feiern kennen gelernt, Sonntag sehr viel geschrieben und Montag auch, war da krank im bett. Danach flachte es ab, musste auch wieder mich fit machen für SAP, Vorlesung sowie arbeiten. Dann diesen Freitag noch etwas geschrieben gehabt und ich dann Sonntag Nachmittag einfach mal so gefragt ob sie mal bock hätte was zu unternehmen, und das wurde halt nicht mal gelesen.

Hatte auf der Feier, mit einer mich Unterhalten und spaß gehabt, als es nachhause ging hab ich die nummer genommen, bzw sie hat sich meine aufgeschrieben und meinte beim weggehen, das ich schön warten kann ob sie sich jemals meldet etc hat sich aber schon auf der rückfahrt gemeldet, gut ich weiß den namen heute gar nicht mehr, weil ich gut getrunken hatte. Jedenfalls haben wir bissen noch geschrieben und sie musste viel arbeiten und ich hatte genug SAP kram zu erledigen neben dem Studium, jetzt antwortet sie eher sporadisch und auf die frage ob sie die tage lust hat was zu machen, hat sie nicht mal gelesen... soll ich die einfach löschen, oder noch ein versuch starten? falls ja wie und was sagend?

stimmt, die hab ich verwechselt

sind die Dockers Chinos gut? Hab welche von Calvin Klein, Tommy Hilfiger die ich sehr gut finde, und dann wiederum von Zara welche, die ich vom Stoff richtig scheiße finde. Hab irgendwie Dockers immer als diese Skater marke im kopf.

Ich hab die Erfahrung auch gemacht, das manche entweder zu verbohrt sind, und komme was wolle eine Beziehung eingehen wollen. Oder eben nur aus Zeit vertreib, klar ist oft auch Unvermögen dabei.

Hey bräuchte mal ein Pimp up meines Tinder Bios. Als ich nach ner gewissen Zeit neu installiert hatte, hatte ich die ersten beiden Tage über 20 Matchs, bei soviel Matchs hintereinander konnte man halt nicht jeder Person gerecht werden, und viele wurden von einem Hi zugespammt von mir. Nun Seit ner Woche ist wieder ebbe und man hat pro tag ein match nur noch. Klar Fotos a und o, aber die sind bis dato in ordnung, die werden früher oder später aber auch ausgetauscht. Hab grad in der Bio eher sowas unkreatives stehen wie likes and dont likes und als starter Falls du kein Ben u Jerrys magst, bitte links swipen, falls doch essen wir gemeinsam bis an ende unsere tage (mehr oder weniger)

Na klar glaub ich an Verschwörungen, klingt zwar seit 2001 eher negativ, aber ist auch leider eine Tatsache der Zeitgeschichte, das diese existieren. Finde es nur oft befremdlich jedem Irsinn zu glauben, sei es Flat Earth mist usw.

wie gesagt, würde gerne rat haben, wie wo man bessere fotos machen kann für Tinder. Hab nur untalentierte idioten. Meine meisten Fotos sind entweder alt, oder nicht wirklich gut für Tinder geeignet.

Das war der grund wieso ich auch Tinder erstmal gelöscht habe, es ist oft auch nur eine Momentaufnahme. Aber zudem zeitpunkt hatte ich nur Dates, die auf den Fotos soviel besser aussahen... und manche sind permanent on und wollen sich nicht daten, da sie angeblich zuviel zu tun haben, aber schreiben noch weiter usw... Es gibt auch die Fälle die dich unbedingt haben wollen, wo du für die Person schon optisch die 10 bist, zwar nicht bei Tinder aber bei Lovoo gabs eine, die so aggiert wie wenn ich hunger habe... was bei Tinder in Deutschland nervt ist die große Anzahl an : ich bin nicht auf der suche nach einem ONS. In USA gabs die ein oder andere auch mit no hookups, aber hier in Deutschland ist gefühlt 70% mit desem text, und die swipe ich eh automatisch nach links weil das nervt. Oder sogar die meinen sie sind nun in einem Alter, und müssen langsam den Bräutigam finden... Was sollte man machen, wenn man nur idioten als freunde hat, die keine Fotos machen können, war mit zwei im urlaub und hatte meine Spiegelreflex dabei und ich sehe auf den Fotos immer blöd aus, entweder braucht er zu lange, zoomt komisch, komisches lichtverhältniss usw, meine Ex hatte mich immer besser getroffen als die zwei Pfeifen. Ich hingegen mache von denen gute Fotos, ich sag ja nicht das Ich Brad Pitt bin, aber man muss einen auch nicht schlechter treffen als man wirklich is -.-

Hey ich weiß genau was du meinst, zwar habe ich keine Haare mehre, aber fand generell das "Türken" und co viel besser waren was Preis Leistung angeht, gehe deswegen auch mein Bart noch bei denen machen. Mein Tipp, such dir den aus, der dich frisiert hat und frag nach seiner Nummer, damit du mit dem Termin machen kannst, nein du bist weder der erste noch der letzte. So hast du bei deinem "Stammtypen" immer den Haircut.

So gehe ich aber meist eh feiern, also klar mal ändern sich die Hemdfarben und Muster, die Schuhe sowie Hose. Aber im generellen laufe ich bei Feiern meist so rum (für viele most overdressed, aber ich fühle mich so wohl und denke mir lieber over und besser statt 0815) Nur Silvester dachte ich Fliege usw sollte sein, und Hosenträger ka wollte auch da mal was neues probieren. ps hab heute noch auf gutefrage sowas ähnliches gelesen wo die leute meinten niemals braune schuhe meinten bei blauen anzug usw lol

Bräuchte schnell einen Tipp da ich sonst noch in die Stadt heute muss Werde Silvester im Club feiern, wollte deswegen entweder feine Anzugshose anziehen (blau) oder eine feine Chino (blau) und darüber ein Hemd (weiß). Schuhe evlt braune oder schwarze. Die Frage, Fliege tragen ? wenn ja welche Farbe? Lieber Gürtel oder Hosenträger ?

Hey kurz ne Frage, wie kann ich eine HB aus Facebook zu irgendetwas einladen, will mich mit der treffen. Aber ka wenn ich sie frage lass spontan gucken, oder ich kann nur Freitag nicht usw, sie sieht aber mega aus :D ist jetzt keine onitis aber will mal gucken ob ich es schaffe sie zum date zu kriegen

Ok das Thema Alkohol muss ich definitiv eingrenzen. Ab einer bestimmten Zeit merkt man gar nichts mehr und die Wirkung setzt dann plötzlich ein... Diesen Freitag hatte ich drei Drinks und ein Freund hat 5 Shots ausgegeben die mich kaputt gemacht haben. Ich weiß nicht wirklich wie ich Nachhause gekommen bin, dabei hatte ich zuvor noch echt hammer Spaß mit zwei Damen, und davor auch mit etlichen anderen, aber irgendwann waren die Lichter bei mir aus. Ich hab zudem mein Smartphone verloren. Gut ist mein Bier (haha wortspiel), lehrgeld bin auch nicht sauer, der abend war auch sau witzig. Aber mehr als drei Drinks sollte ich definitivvvvvvvv vermeiden.

Hey @Kyle PU danke für die Antwort. Ich gehe ja absofort jede Woche feiern, und mit jeder Woche wird es mir mehr egal, wie ich tanze usw weil die meisten auch einfach gar kein Taktgefühl haben und wie du sagst nur links rechts kombis machen. Ja ich lese grad auch Models von Mark Manson und arbeite innerlich an mir, also mental sowie auch äußerlich. Alles gut =)