Niemann-N

Naja, dann ist der Leidensdruck durch die selbstgewählte Isolation noch nicht groß genug. Für was würde "das sich richtig anfühlen" reichen, wenn es nicht in eine Beziehung führen muß. F+, FB...? Du stellst "dein Ding" in den Vordergrund, ist ok. Nur hältst Du das auch durch, falls doch mal eine Frau übrigbleibt? Mach auf Zahnarzt und zieh deinen Eltern den Zahn. Hab ich auch gemacht, seitdem ist Ruhe. Hmm, zu deiner "Freizeit-Nichtgestaltung", da biste selbst schuld. Problem deinerseits. Einerseits bist Null aktiv, andererseits gehste mit Erwartungshaltung los, um doch ne Frau abzugreifen. Mach Dich davon frei, Frau merkt das doch. Gleichzeitig deinen Hintern vllt. 5 -8 mal rausbewegen. Wenn Du ein männl. Zuckerl bist, passiert vllt. was. Bist Du ein Normalo, mußt Du aktiv werden. Hmm, für 20-30 Jährige mußt Du einen Mehrwert bieten. Dann läuft's. Wenn nicht wird es schwierig, der Wettbewerb ist groß. Dazu kennen wir Dich zu wenig. Mit meinem Bekanntenkreis geh ich was essen oder mal a Bier trinken. In Clubs, auf Festivals geh ich alleine. Mit Ende 40 ist mein Stil manchen Leuten wohl nicht mehr zuzumuten. Ist mir egal. Auch davon mußt Dich freimachen und deinen Weg finden. Dir ist was entgangen, keine Frage. In Gegenzug ist noch viel möglich. Gutes Gelingen.....

Gemüseeintopf auf Basis einer Rinderbrühe.

Cool, kannte ich bis grad eben nicht. Aber gute DJ's sind mittlerweile selten. Electro is eh besser als PU.....

Aber ja doch....., ist auch drinnen. Meine aber, es hier schon mal gesehen zu haben.

Deswegen ist "The drill" auch in meiner Playlist, in kurz und lang.

Den Mix finde ich besser, weil länger. Hab' ewig gebraucht, den Clip zu finden...

Kann ich ebenfalls....

Kann ich auch...., ist in meiner Playlist.

Ja, mehrfach. Beruflich wie privat. Beruflich kann ich's nicht ändern, privat war ich selbst schuld. Ich sehe keine Notwendigkeit a la HypSen mir das irgendwo zu tätowieren. Werde hier bewußt keine Details schreiben. Verändert hat es mich in der Hinsicht, daß man eh nix dagegen machen kann. Die Geschichte ist am Tag 1 des Lebens schon geschrieben. Es ist wie PacMan, jeder hat ein bestimmte Anzahl von Leben...... Vielleicht habe ich noch ein paar oder es ist bereits das Letzte. Zum Glück weiß ich es nicht.....

Schnitzel mit grünem Spargel.

@sagittari Hier im Bereich Sport. Abnehmen mit Paleo. Ein paar Tage her. Nachmittags Kuchen ist schön, hätte ich auch gerne jeden Tag. Macht alle Bemühungen zunichte, laß das weg. Ich war mit dem Startgewicht v. 93 kg beim Internisten. Da wurde KFA, Wasser und Knochenmasse festgestellt. Am Ende der Aktion nochmals mit knapp über 80 kg. Ging schon fast Richtung Untergewicht. Mach das, ist gar nicht so teuer, um die 30 Öre. Nennt sich KFA nach der BIAS-Methode.

Hast Du meinen Beitrag zum Thema gelesen? Von "außen" habe ich keine Lösung für dein Problem. Hand auf's Herz, gibt's da Naschereien zwischendurch usw? Paleo funktioniert nur, wenn Du Kohlehydrate zur Energieerzeugung reduzierst/meidest. In drei Wochen 2 kg ist doch ok. Langsam abzunehmen ist besser. Ich hatte auch Phasen, da bewegte sich sich wenig bis nix. Dafür ging es dann wieder besser. Jeder verstoffwechselt anders. Hängt auch mit dem Alter zusammen. Bis Mitte 30 war ich locker unter 80 kg. Danach ging es beständig nach oben. Ich brauchte von 93 auf 80 KG etwa 7 - 8 Monate. Machst Du begleitend Sport? Ich glaube dein Problem liegt nicht im med. Bereich. Ein Besuch beim Internisten/Ernährungsmediziner schadet nicht und schafft Klarheit. Bleib dran....

Ok, da ist wohl jeder anders gestrickt. Unterschiedlich, mal zwackt's mehr, mal weniger mal garnicht. Bei mir geht's eher um links oder rechts vom Gaul zu fallen.

😫, warum wundert es mich und gleichzeitig auch wieder nicht? Kenne die Situation, aus eigener Erfahrung. Es geht nur falsch oder verkehrt. Nur die Beschäftigung wird nicht dauerhaft helfen. Zumindest solltest Du eine PU-Pause einlegen und den Kopf freier bekommen. So long.....

Noch im Ofen Kinderbadewanne mit Möhren-Hackpfanne mit Feta überbacken

Paßt doch, der Berliner motzt und jammert eh gern über alles. Jetzt ist der Karstadt dran👍.

Bitte/Anregung an die Mods! Könnt ihr einen Gähn-Smilie einführen. Ist doch immer der gleiche Einsatzbericht. Lediglich die Nummern und gelegentliche sexuelle Zipperlein werden ergänzt. Gehabt Euch wohl.....

Bald gibt es Lebergulasch vom Rind an rotem Reis und Salat.

Teil 1 Guten Abend zusammen, auf vielfachen Wunsch eines Einzelnen schreibe ich meine Erfahrungen: "Abnehmen mit Sport, Poleo, LowCarb". Ich beschreibe meine Sicht und erhebe keinen Anspruch auf die allgemein gültige Lösung, sondern meinen Weg. Angefangen hat das "Drama" vor einigen Jahren. Allerdings habe ich das "gekonnt" ignoriert. Das ging solang gut, bis ich erfolgreich aus meinen Klamotten herausgewachsen bin, natürlich nur in der Breite bzw. mit nutzloser Masse. Ende 2016, Anfang 2017 zeigte die Waage fast 100 kg an. Deswegen zog ich als Startschuß eine einwöchige Fastenkur durch. Während der Zeit wurde mir bewußt, wie abhängig ich von Zucker und Kohlehydraten war. Es war fast ein kalter Entzug, ich ein Zucker-Junkie! Das hielt etwa zwei Tage an, dann ging es mir besser. Innerhalb der Woche verlor ich etwa 3 kg. Das waren immer noch zuviel Kilos. Ich legte das Ziel für mich fest: 82 kg bei 186 cm Größe, daß war mein Gewicht etwa 2010, damit fühlte ich mich wohl. Mir war/ist bewußt, das es ein ewiger Kampf gegen mich selbst sein wird. Ich legte mir einen "Plan" zurecht. Mind. 3 x Sport pro Woche. Ich bin eher der Ausdauer- als der Kraftsportler. Etwas faul bin ich obendrauf auch noch. Krafttraining habe ich mit 1 x EMS/Woche abgedeckt, kommt meiner Abneigung gegen Gewichtetraining entgegen. Allerdings habe ich anfangs die Wirkung gehörig unterschätzt. Monatelang Muskelkater an unbekannten Körperstellen. Mittlerweile geht es besser. Ich wechsel zwischen Kraft-, Bauch/Rücken- und isometrischen Übung und Crossfit ab. Als Ergänzung gibt es 2 Tage Ausdauertraining, Dauer 1 -1,5 h. Laufen, Crosstrainer, Ergometer - je nach Lust. Ich würde gerne noch 1 - 2 Termine Krav Maga a 1,5 h/Woche integrieren wollen, geht z. Zt. wegen div. Wehwehchen nicht. Alleine über Umstellung der Ernährung ist eine Gewichtsreduzierung für mich schwierig, zumal ich in Richtung Alter Sack marschieren und mein Stoffwechsel nicht mehr der schnellste ist. Ich werde demnächst noch einen zweiten Teil schreiben. In diesem geht es dann um's Essen. Wenn ich das Ergebnis der KfA finde stelle ich ein paar Daten ein.

Danke für deine Antwort. Zu Beginn schrieb ich - my way. Die J-A-H- Sache war insofern gut, daß sich eine zügige Bewegung nach unten ergeben hat. Mir ist klar, daß der Gewichtsverlust nicht ausschließlich Fett, sondern auch Wasser und etwas Muskelmasse war. Kalorien tracke ich nicht. Es geht auch mit täglichem Wiegen. Wichtig ist das Zwischenreinessen zu unterlassen. Es gibt zum Fleisch/Fisch/Geflügel incl. Bad-Food-Day. Salat oder Gemüse. Sogesehen habe ich max. 4 x die Woche tierisches Eiweiß. Für mich passend. Ich werde sehen, wie sich die mittelfristige Entwicklung fortsetzt.

Damit ist alles gesagt....

Ich habe nicht viel Mädels im Bekanntenkreis. Da gibt's schon feine Unterschiede. Diejenigen die mich unregelmäßig anpingen werden mit sehr wenig bis null Invest von meiner Seite aus bedacht. Ist es ausgewogener, kommt von mir mehr. Mir ist völlig klar, daß ich der Alleinunterhalter bin. Mittlerweile bin ich so frei, Leute aus auszusondern, wenn nix kommt.

Gegrillten Schweinebauch und Ofenkartoffeln.

Ahhhjoooo, allet kloar👍.

Aaalsooo, in irgendeinem deiner Beiträge hast Du geschrieben, das Du kein Clubgame machst bzw. Du darin keine Erfahrung hast. Deswegen wohl auch deine Wingsuche. Man könnte deinen Versuch, als Security so deuten, das der weltbeste Vielficker sich durch die Hintertür ans Clubgame wagt. Du schriebst, Du willst "massenhaft" Frauen kennenlernen, wenn Du an der Tür rumstehst oder lone-wolf- mäßig durch den Laden streifst. Korrigiere mich, aber deine Schnittchen machst Du zu 99 % online klar. Mit vorher festgelegten Timeslots. Jetzt stehen wieder andere Dinge im Vordergrund, was denn nun??