robocat

@revir Du musst hier die richtigen Fragen stellen. Dich interessiert die innere Einstellung überhaupt nicht. Dich interessiert auch nicht, wie Du ein Mindset abseits einer Essstörung entwickeln kannst. Oder welche Ursachen zu dieser Essstörung führen. Du möchtest wissen, wie Du aus einer gestörten Ernährung in eine neue extreme Ernährung kommst und diese durchhältst. Also intermittierendes Fasten und und Abends den Fressanfall gegen einen 200kcal Shake tauschen. Super Konzept. Ich frage mich ja auch, warum Übergewichtige nicht erstmal 2 Wochen Heilfasten machen. Dann ist der Magen klein. Generell faszinierend, dass Du damit noch nicht angekommen bist. Hat mal funktioniert. Funktioniert jetzt nicht mehr. Was ich aber faszinierend finde ist, dass Du bereits aus der Diskussion ausstiegst, wenn man mal die Fressanfälle hinterfragt: Nein. Also entweder hast Du wirklich keinen Plan von Ernährung (was erstaunlich ist, weil Übergewichtige mit diversen Abnehmversuchen das schon recht genau wissen) oder Du verarschst Dich hier selbst. Du weißt doch ganz genau, dass Du Dir hier Scheiße rein ziehst, um in dem Fressanfall auf 1.500kcal zu kommen. Warum setzt Du nicht da an und schaust, wie Du da auf 750kcal kommst? Zusammen mit 750kcal Frühstück und Mittagessen (wenn Du wirklich Abends eher isst) reicht das doch vollkommen, um in einem großen Kaloriendefizit abzunehmen.

Der Typ ist ne ziemliche Kante. Dürfte so das Maß sein, welches viele Mädels anspricht. Kommst du nicht hin, wenn du so weiterpimmelst. Just sayin. Ja. Und auch ohne "rum pimmeln" hat der gut vorgelegt. Glaube nicht, dass das jemand aus versehen erreicht, ohne sich ziemlich gut mit Training und Ernährung auszukennen.

Sehr gut. Jetzt musst Du ein wenig schauen, wie Dein Körper und Kopf funktioniert und wie er sich dran gewöhnt. Dazu ein paar Erfahrungen: "Hunger" ist kein Maßstab. Der Magen passt sich an. D.h. wenn Du eine Weile weniger isst, wirst Du plötzlich von weniger satt. Als ich von 136kg abgenommen habe, konnte ich vom Volumen 500g Brot mit Nutella essen. Portionen kleiner gemacht, etwas Hunger gehabt. Irgendwann war ich nach 1/2 Brötchen satt und habe kaum noch ein ganzes Brötchen runter bekommen. Also weniger Volumen essen und nach einigen Tagen wird man von weniger Volumen auch satt. Ich kann Magenvolumen ganz leicht kleiner bekommen. Ich lenke mich einfach den Tag über ab und schlaf dann mit Hunger problemlos ein. Bei meiner Ex funktionierte das überhaupt nicht. Die war dann echt mies gelaunt und konnte nicht mit Hunger einschlafen. --- 250g Skyr + 50g Nüsse + Beeren reichen mir vom Volumen nicht. Hätte ich heute erstmal Hunger. Halte ich das ein paar Tage aus, reicht mir das plötzlich auch. Deswegen esse ich heute mehr Volumen. Doppelte Menge Skyr und ansonsten über den Salat. --- Satt werde ich über zwei Sachen sehr leicht: Kohlenhydrate und Eiweiss. Ich mag lieber Kohlenhydrate. Die kann der Körper sehr schnell in Zucken umwandeln und Energie generieren. Dafür braucht er bei Eiweiss länger (und damit bleibe ich länger satt). Satt werden (und bleiben) funktioniert über Eiweiss bei mir besser (zumindest mit angemessenen Kalorien) Mein Frühstück hat also a) Volumen und b) Eiweiss (Skyr). Mein Mittagessen / Abendessen hat a) Volumen (Salat) und b) Eiweiss (mageres Fleisch mit relativ fettarmer Soße). Nun kann man auch nur Eiweiss (+Volumen) Essen. Da muss der Körper sich aber dran gewöhnen. Ich esse daher immer noch Zucker dabei in geringeren Mengen. Morgens das Obst (Fruchtzucker). Mittags + Abends eine Portion Reis. Damit geht es mir gut. --- Solche "Turbotage" (Mageres Fleisch + Salat / Gemüse) funktionieren bei mir nur sehr begrenzt. Ich kann Kohlenhydrate reduzieren (und mich daran gewöhnen), aber sie nicht komplett weg lassen. Wenn ich sie Schritt für Schritt reduziere, fehlt mir mal Energie, ich habe mal Kopfschmerzen. Aber das adaptiert mein Körper. Komplett weg lassen bzw. radikal reduzieren ist bei mir ganz schwer. Das muss der Körper lernen bzw. den Stoffwechsel umstellen und da gibt es lustige Berichte im Internet wie lange so was dauert. Ich bekomme da sofort Kopfschmerzen sobald Kohlenhydrate verstoffwechselt sind, habe keine Energie mehr und kippe dann um. Also wirklich schwindlig und dann bin ich weg, wenn ich mich nicht sofort hin setze. Das soll aufhören nach ner Weile, ich habe das mal 3 Wochen durchgezogen mit Kopfschmerztabletten. Ist nicht meins. --- Muss mal halt schauen, was für einen passt und woran man sich gewöhnt. Reduktion von Volumen führt halt gerne mal zu Hunger. Bis der Körper sich daran gewöhnt. Keine große Sache. Sehr zuckerreich und fettreich essen und das umstellen findet der Körper auch nicht so toll. Manche stellen das einfach um. Andere müssen da Schritt für Schritt hin optimieren. Und dann gibt es halt noch die Psyche. Das Problem hast Du jetzt nicht, aber mein Kopf findet z.B. so ne Nussmischung total lecker. Da muss ich total aufpassen, dass ich sie nicht nebenbei einfach aufesse.

Ich komme aus dem Clubgame / Mystery Umfeld und bin ziemlich gut in Clubdynamiken und Gruppen. Inzwischen aber mehr im Bargame / Nightgame nebenbei. Daygame nur, wenn es sich ergibt. Und auch nur nebenbei, ich gehe also nicht extra raus dafür. Wir haben da eine ganz andere Dynamik drin. Ich bekomme NCs ziemlich solide hin. Aber nicht mit jedem Mädel. Allerdings hole ich mir auch keine NCs mehr, wenn das Set nicht richtig hooked. Die Quote ist schwer vergleichbar. Dann bin ich auch unglaublich faul. Ich spiele also kein Set weiter, wo die Frau nicht mitspielt. Momentan würde ich sagen, dass ich aus einem soliden NC wenn ICH will ca. 80% ausziehe. Von den 80% schicken mir übrigens locker 50% entsprechende Fotos, weil sie nicht sicher sind, ob ich mich überhaupt sonst mit ihnen treffe. Das bringt Dir aber nichts. Die Phase wo ich gezielt NCs gemacht habe auf Quote war nur im Club. Also wo ich mir egal wie das Set lief einen NC geholt habe und auch dran blieb, wenn sie mit "ich habe einen Freund" oder "ich habe kein Handy" / "kenne meine Handynummer nicht" ankam. Das muss ich echt aus der Erinnerung rekonstruieren. Ich würde mal sagen, dass ich aus 5 Sets einen NC geholt habe. Jeden 3. NC gab es ein Date. Hier ist dann aber schon eine weitere Unschärfe drin, weil ich mir damals selten unter 5-10 NCs am WE hatte und Mädels die in der Woche dann nicht mitspielten, oft aussortiert habe, weil ich interessantere Optionen hatte. Ich habe also nur "easy" oder "ultra hot" gespielt und letztere nur über mehrere Wochen. Datequote zu Lay vllt. 50%. Wobei die höher gewesen wäre, wenn ich da an einzelnen Mädels dran geblieben wäre. Das kannst Du aber schon hoch rechnen, dass ich 1-2 Mädels pro Woche verschlissen habe. Da fällt Dir halt schnell auf, dass das alles ziemlich nervig ist und da nur 2 Gruppen an Mädels interessant sind. 1. Um Mittelfeld wo ich dran komme und sexuell "easy". 2. Deutlich am oben Spektrum von dem, wo ich dran komme. 1.+2. dann auch nur, wenn das Set richtig solide war. Dann fängst Du an 2. total sauber und save zu gamen und hast irgendwann solche Mädels in Affären. Gehst mit denen feiern und die Mädels kennen schon Deine Liga. Dann bist Du mal ohne Mädel da. Man kennt sich schon. Hat ein wenig geredet und irgendwie versteht man sich an dem Abend gut. Warum dann ein NC? Man fragt das Mädel, ob sie mit will. Will sie nicht. Will NC und mal treffen. Also steckt man ihr, dass man nicht dated, aber sich so mal treffen kann. Erklärt ihr, dass "rasiert" wichtig ist. Sonst läuft da nix. Nicht dass sie das als freundschaftliches Treffen interpretiert. Entweder meldet sie sich. Oder nicht. Und selbst wenn sie sich nicht meldet. Irgendwann ist sie rattig. Sieht einen im Club und weiß, dass man sich gut versteht und sie mit gehen kann. Dann spricht sie wieder an und dann geht das Spielchen von Neuem los. Mir reicht heute ein Mädel, das mir gefällt. Die spiele ich so lange, bis wir entweder im Altersheim hocken oder einer von beiden keine Lust mehr hat. Genau danach suche ich. Andere Mädels lenken mich nur ab. Ich verliere die Lust an Mädels. Ich würde heute lieber 6 Monate suchen als mit irgendeinem Mädel Zeit zu verbringen, das mir von ihrer Art oder Optik nicht gefällt. Das merken Mädels dann übrigens auch.

Magst Du die Frage nicht schieben, bis Du bei Kreuzheben mal über 100kg bist? Weil ich kann Dich total beruhigen: Ich bin deutlich über 100kg. Weit entfernt davon, so ein dünner Spargel wie der Obere zu werden. Dafür habe ich zu wenig Spaß am Training. Und den Strongman hole ich maximal im Bauchumfang ein, wenn ich mir Mühe gebe.

So sieht mein Tag Morgen aus: I. Frühstück 500g Skyr (nehme normalerweise Magerquark und probiere mal den aus) Auf dem Bild fehlt noch TK Spinat (Blätter) (alternativ Grünkohl). Heute ziemlich frisch, normalerweise greife ich da mehr in die TK Truhe. Keine Lust zu schneiden, deswegen fliegt das dann alles in den Mixer und gibt einen Smoothy. Die beiden Eier sind gekocht. Das ist ein "Snack", falls ich vormittags noch mal hunger bekomme. Alternative: Rührei mit Spinat (nur die Blätter, kein Rahmspinat) und Skyr / Quark mit frischem Obst (oder TK Obst). Ist mir das Ding nicht süß genug, kippe ich Stevia rein. => 285kcal Skyr + ca. 250kcal Obst + Gemüse = gut 500kcal Frühstück Gut 50g Eiweiß. Gibt fast 1 Liter. Sind schon 2 Portionen. Bin ich bis 14:00 Uhr satt. Im Notfall noch 2 Eier. --- Mittagessen + Abendessen Ich koche gerade im Ofen Gulasch. 800g mageres Fleisch mit 2 Paprika und 1 Zwiebel. Davon nehme ich mit 500g Fleisch + 1 Kochbeutel Reis (2 Portionen). 1/2kg Fleisch hält mich ordentlich satt. Ich weiß, wie es zubereitet ist, mehr als 650kcal hat es nicht. Reis hat 440kcal In Summe 1100kcal. Dazu gibt es einen Salat mit ca. 100kcal Dressing. Eine Portion zum Mittagessen. Eine zum Abendessen. Ich rechen keinen Salat von den Kcal. Müsste vllt 300 haben? Keine Ahnung. Das kommt rein: Macht in Summe 1.500kcal Mittag + Abendessen und 500kcal Frühstück (+ 160-200kcal Eier optional) = 2.000 - 2.200kcal. Das ist mein normales Essen. Will ich 2-3 KG abnehmen, dann gibt es Morgens nur Skyr + Gemüse und weniger Obst. Dann bin ich auf 400kcal Frühstück. Dann mache ich mir ne magere Putenbrust um 300kcal in den Ofen + so einen Eimer Salat. Am Ende habe ich dann gut 1.100kcal gegessen und bin papp satt. Und ja, ist teuer. Kann man aber auch günstiger machen. Im Winter geht das aber ins Geld. Gibt aber genug Leute, die das für viel weniger Geld ausgeknobelt haben.

Ganz ehrlich Ben, lass Dich da nicht verrückt machen. Keiner in Deutschland hat irgendeinen Mangel von wenigen Ausnahmen mal abgesehen. Deine Baustelle sind "Kalorien" und "satt und lecker" und dabei in die passende Richtung optimieren. Beeren und Nüsse sind sehr gesund. Auch sehr gesunde Fette. Würde ich aber nur wenige essen während einer Diät. Kannst Du ausprobieren, aber mein Eindruck ist, dass sie pro Kalorie nicht mega satt machen. Und klar, Karotten roh sind viel besser, als wenn man die Vitamine darin tot kocht. Schau Dir Dein Frühstück an. 1000kcal sind zu viel! Man kann mit 500kcal satt werden und auch ne Weile satt bleiben. Experimentiere da rum, bis es passt.

Ich mache Dir nachher mal ein Foto von meinem Essen für den kompletten 03.10. - muss nur noch einkaufen.

In weiser Voraussicht Deiner Argumentation habe ich Dir auch gleich die Antwort dazu geschrieben. Dachte wir gehen mal weg von Lösung -> geht nicht weil -> Argument -> (...). Aber gut: Also ums in den Worten Deiner Kollegen zu sagen: "Alter, fress Gemüse dazu. Dann ist das nicht trocken!" Naja. Dass da mit Mama ein Problem existiert und Junge alleine verhungert, hat @Helmut ja schon versucht anzudeuten. Also Mama hat da kein Problem. Bei Dir läuft das etwas merkwürdig.

+ Das musst Du nicht jedes mal genau abwiegen, wenn Du es erstmal weisst. Scheibe Brot: 300kcal Butter: 100kcal Reicht vollkommen, wenn Du das weißt. Die Magie besteht im Nachdenken: Warum Butter?!? Das sind 200kcal min. an Fett, die Du dir da zu Deiner schon sehr fettigen Ernährung vollkommen unnötig rein ziehst. Clever wäre es, wenn Du mal nicht die ganze Zeit gegen argumentierst sondern optimierst: Scheibe Brot + magere Wurst ohne Butter = Trocken Scheibe Brot + magere Wurst + 1/4 Gurke, 1/2 rote Paprika = Kalorien eingespart ohne Ende und mehr Gemüse. Und da Du das JEDEN TAG so isst, i.d.R. 2x am Tag, hat das richtige Auswirkung. Dann Dein echt doofes Frühstück: 511kcal vs. 1006kcal. Dann hängst Du auch nicht abends da mit nem Mini Defizit trotz Sport.

Du könntest ja auch einfach ältere Beiträge lesen. Ich bin mir aber auch einfach nicht sicher, wo man die Grenze ziehen sollte. Du rennst ihr AFC like bedürftig hinterher und machst Dich unattraktiv. Schlecht. Aber nur in der Konstellation. Mit diesem Mädel. Muss man das auseinander nehmen? Mach einfach, wie Du willst. Du machst jetzt nicht den Eindruck, dass Du überhaupt nicht bei Mädels landest. Entweder es klappt mit ihr hier so. Dann wird sie es sich irgendwann zurecht reden "er hat so um uns gekämpft". Oder nicht. Dann wirst Du ein Mädel kennen lernen, das schneller in ne LTR rennt. Gibt Mädels, die kommen damit nach dem ersten Sex an. Vor allem in dem Alter. Je älter Du wirst und je mehr Erfahrung Du hast, desto weniger wirst Du Dich in Luftschlösser flüchten. Wärst Du jetzt 35 und jedes Mädel schießt Dich mit WTF?!? für ne LTR ab kann man da mal dran schrauben. Aber so ziehst Du einfach das an, was zu Dir momentan passt. So schlimm ist das nicht. --- Wenn Du es übrigens mal von außen lesen möchtest: Da trifft auch ein ängstlicher Beziehungstyp (mit allen seinen Baustellen) auf ein Mädel. Der ist ein wenig heftiger drauf als Du und spielt "gekränkt sein" voll aus. Aber ängstlicher Bindungstyp der in Deinem Fall auf vermeidenden Beziehungstyp trifft (kannst Du mal googeln) ist halt schon nicht ohne. Da müsste man eigentlich ne ganze Stufe tiefer gehen und so heftig scheinst Du nicht drauf zu sein. Im schlimmsten Fall knallt Dir das halt und Du landest bei einem Mädel, dass ein sichere Beziehungstyp ist (was Dir sowieso einiges erleichtert). Ich finde das bei Dir noch recht passend ausgeprägt. Das müsste mit dem passenden Mädel super klappen.

Du verstehst einfach die Dynamik nicht. Das ist ein Problem. Mit Dir ist das so ein wenig als wenn man einen Tisch bauen möchte. Eigentlich einfach. Aber Du springst mit dem Kopf in die Kreissäge. Läuft doof. Merkst Du. Aber Lösung: Kaum bist Du aus dem Krankenhaus, springt Du wieder rein. Und wieder. Und wieder. Dann erklärt man Dir, dass das echt nicht so hilfreich ist, mit dem Kopf da rein zu springen. Haste verstanden. Am Nächsten Tag greifst Du mit den Fingern rein. Also erklärt man das wirklich ganz ausführlich: Das Sägeblatt der Kreissäge darf nur mit Holz in Berührung kommen. Haste verstanden. Und dann kommt die Frage aller Fragen: "Ich hab hier ne Stichsäge. Soll ich mit dem Kopf zuerst rein springen oder lieber die Hände verwenden". Nicht so leicht mir Dir... 🙂

Was erwartest Du? Das ist ein ganz typisches Ernährungsmuster. Billige Nahrungsmittel. Einfach in der Zubereitung. Landet man auf industriell verarbeiteten Lebensmitteln, in denen Fett und Zucker als Geschmacksträger verwendet wird. Weil schmeckt gut. Ist billig. Geht einfach. Mit allen Konsequenzen. Alles was davon abweicht, wird entweder deutlich teurer und/oder man muss selbst kochen und sich mit den Zutaten beschäftigen. Man bekommt da Kompromisse hin. Brötchen mit Wurst gegen Skyr austauschen ist z.B. so eine Sache, die sehr einfach geht. Aber hier ist ja die Besonderheit noch vorhanden, dass das ganze Verständnis dahinter nicht vorhanden ist. Die meisten Menschen wissen zumindest, dass das was Ben da macht problematisch ist. Die geben einmal "gesunde Ernährung" in Google ein, gehen auf die Bilder und bekommen das hier: https://www.google.com/search?q=gesunde+ernährung&sxsrf=ACYBGNSvcD5AXWPChSj8fg4ZjE32FRdlaQ:1569923131125&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjxsri04_rkAhXnmIsKHXTQDd0Q_AUIEigB&biw=1545&bih=827 Bedeutet nicht, dass sie sich so ernähren. Bei Ben ist das irgendwie anders und der Lernprozess ist halt etwas langwieriger.

Das ist ja ganz frühes Opening. @NumbersGame geht in Interviewmodus. Ich auch, aber über Qualifying. Finde ich das spannend? Nein. Macht mir null Spaß. Erst mit dem passenden Mädel macht es mir Spaß. Aber ich finde es totale Zeitverschwendung, irgendwelche Mädels anzusprechen um dann über Dates Sex zu haben. Das ist nur interessant, solange Du untervögelt bist oder da Deine Baustelle hast. Der Teil ist z.B. sehr interessant: Ich mache das aus genau einem Grund: 1. Ich möchte ein richtig heißes Mädels 2. Das richtig gut im Bett ist 3. Mit dem ich richtig gut mich unterhalten kann und auf einer Linie liege Und ich brauche da durchaus 2-3 Monate so eine zu finden. Mich interessiert die Frage aus folgendem Grund: Kann ich das Mädel vernünftig in mein Leben integrieren? Mittwoch Nachmittag. Mädel fragt, ob wir was machen wollen. Sie kommt um 18:00 Uhr mit Sportsachen vorbei. Wir gehen gemeinsam zum Sport. Sie macht ihren Kram. Ich meinen. Danach kochen wir noch was Gesundes. Vögeln uns die Seele aus dem Leib. Schlafen gemeinsam ein. Geht das mit ihr? Oder kann ich mit der in einen Kletterpark? Ohne dass ich da nur die Anfängerdinger hoch komme. Oder mir die ganze Zeit anhören muss "ich kann nicht mehr" oder "da gehen meine Fingernägel kaputt". Kann ich mit der in die Kletterhalle? Dann muss sie einen Sicherungskurs mitmachen. Findet die so was cool? Oder will die lieber auf dem Sofa hocken? Kann man mit der Feiern gehen? Macht das Spaß oder ist sie eher ne Spaßbremse (probiere ich z.B. aus). Ich habe so viele Ziele noch, wo ich mal hin will. Da passt ein Mädel das etwas sportlich ist und gerne klettert einfach besser. Das interessiert mich also wirklich. Genauso, ob sie gerne reist. Sauna / Therme mag. Ich visualisiere also schon den kompletten Kontakt und da habe ich einfach tolle Zeiten mit Mädels gehabt. Mir ist eigentlich eher wichtig, ob man sie leicht begeistern kann und wie so der Vibe dann ist. Dann wird der Kontakt cool. Ist es eher so ne Couchpotato mit Null Bock auf Nix, dann nervt das schnell. Also dieses "Hi" -> "gott ist die doof / langweilig" ist jetzt auch nicht das, was mir Spaß macht. Aber ich habe sehr viel Spaß am Kontakt mit dem richtigen Mädel. Und das muss ich mir halt suchen.

Polizist 1: ALTER!!!111ELF Ich hab nen Blog gefunden. Mit Impressum. Der bietet LSD für 500 EUR an. Polizist 2: Krass. Award für den dümmsten Drogendealer Deutschlands. Polizist 1: Warte. Der bietet auch ne WhatsApp Freundschaft an für 100 EUR. Polizist 2: OK. Der will uns verarschen. Wart mal. Ich hab hier einen der besitzt nen Keller und nen Computer. Polizist 1: Hört sich gut an. Wahrscheinlich wieder so ein Darknet Bunker Marktplatz. (...)

vs. Wirklich. Keine Raketenwissenschaft. Sie ticken alle gleich. Und irgendwelche "Problemgespräche" über den gemeinsamen Kontakt sind weit entfernt von "gute Zeit haben". Probier es doch einfach mal.

Tatsächlich gehe ich irgendwann aus einem Set, wenn ich überhaupt nichts an dem Mädel finde. Wobei ich da schon sehr intensiv suche, wenn sie richtig heiß ist. Aber klar, wenn Dir alles egal ist, außer dass sie heiß ist und die Beine breit macht, dann ist das eine Baustelle. Ich würde da faken, denn das ist ein deutliches Indiz, dass es bei Mädels bei Dir nicht läuft oder Du überhaupt nicht in der Lage bist, irgendeinen Kontakt außerhalb von "Ficken" aufzubauen. Mal auf das Beispiel zurück: Du: Machst Du Sport? Sie: Ne, mache ich nicht. Du: Hätte ich jetzt nicht gedacht. Dir geht aber nicht sofort die Kondition aus wenn man mit Dir (überleg...) naja... z.B. einen Berg hoch geht? (ich bekomme das immer so rüber, dass die "Ficken" versteht). Da bist Du schon wieder in Qualifying drin. Und dann musst Du halt das nächste Thema nehmen.

Schade. Weil ist so einfach zu gamen. Ansonsten halt irgendwie doof. Funktioniert dann aber auch nicht in einer FB, wo man sich nur zum Sex trifft. Ach Jungs, warum steigert ihr euch da immer so rein und rennt den Mädels nach. @Easy Peasy hat es neulich so schön geschrieben: Mädels sind echt keine Raketenwissenschaft.

In Sex und ne coole Zeit? Und das mit mehreren Mädels parallel. Ist das schlecht?

Ja. Aber machst Du nicht mit Mädels gerne Aktivitäten außerhalb des Betts? Es führt halt dazu, dass sie schneller eine LTR wollen. Ich mache das aber mit jeder FB. Funktioniert prima.

Du musst Dich aber auch nicht vor einen Schwarzgurt stellen, die Hände auf den Rücken nehmen und "schlag mich" sagen. Da kann ein "nimm die Deckung hoch" helfen. Nicht beim Schwarzgurt. Aber nen besoffenen Schwinger bekommst Du normalerweise abgefangen. Haut der durch, hast Du schon ne Baustelle. Mal als Beispiel: + Technisch arbeite ich z.B. mit Fragen, DHV, Hoops und P&P ganz am Anfang. Nimm mal Deine "DHV" Story Du kommst vom Sport. Wie komme ich da rein? Da fällt mir spontan als Grobkonzept ein: Du: "Woher kommst Du?" Mädel: "War mit meinem Goldfisch beim Tierarzt". Du: "Komme gerade vom Sport". (Boring as hell) Ich könnte aber auch direkt in Qualifying gehen: Du: "Machst Du Sport?" Mädel: "Ja. Gehe ins Studio." Du: "Cool. Finde ich total wichtig. Gibt Mädels die machen einfach null Sport. Machst Du Kurse oder auch Gerätetraining". (IOI) Mädel: (....) An der Stelle wird es natürlich spannend. Weil es ist ein riesiger Unterschied ob die "Kurse" antwortet oder da los blubbert. Da habe ich immer noch das Thema "Kampfsport" im Hinterkopf. Das kann ich aber super schnell stecken. Z.B. "Bin auch total gerne im Studio. Mache noch Kampfsport. (...). Ich bekomme da schon an der Art wie sie antwortet was raus. Ich kann aber auch mal von Pull weg gehen und mal Pushen. Z.B. wenn sie mir so was liefert: Mädel: "Ich mache nur Kurse" Du: "Du bist jetzt aber nicht so ein Mädel, dass glaubt, sie bekommt total Muskeln wenn sie mal ne Hantel hochhebt? Oder machst Du nur Yoga?" Mädel: (fängt die an sich zu qualifizieren?) Dann kannst Du mal in Sets schauen, ob sie an der Stelle anfängt in Loops zu hopsen. Also z.B. wenn sie anfängt mit "Ich mache Bodypump" mal auffordern, den Arm anzuspannen und mal fühlen. Macht die das mit? Bedenke: Die eine nennt Dir nicht mal ihren Namen. Wenn die das mitmacht gibst Du ihr ein IOI. Natürlich weißt Du auch, dass in Bodypump viele Wiederholungen auf Kniebeuge sind. Gibt einen geilen Hintern. Probier es mal zu steigern: "Dreh Dich mal." Macht die das mit? Wie ist der Vibe in dem Set bis dahin? Was passiert, wenn man da sexueller wird? In 100% klare Mann-Frau Interaktion übergeht? "Ja. Das sieht nackt gut aus. Finde es total doof, wenn Mädels sich gehen lassen". (IOI und sofort weg vom Thema). Was machst Du sonst noch so? Also neben "Freunde treffen, mit attraktiven Typen über deinen Hintern reden..." Schluckt die das und laber locker weiter? Fängt die an Gegenfragen zu stellen (und ein wenig die Antworten vorher überlegen)? Dann hast Du ziemlich sicher bis dahin Attraktion. Vor allem wenn da mal ein richtiges IOI in die Richtung "Danke. Man sieht aber auch, dass Du trainierst klimper lächeln klimper" kommt. Da bist Du komplett weg vom Interviewmodus. Der eigentliche DHV kommt aber dadurch zu Stande, dass sie merkt, wie souverän Du mit Mädels umgehst. Wie Deine Mimik dabei ist. Wie entspannt Du in einem Set bist. Wie sie darauf anfängt zu reagieren. Das kommt aber mit der Zeit. Da passiert sehr viel nonverbal nebenbei.

Verstehe. Warum?

Wo ist denn der Unterschied? Also in der Praxis?

Die haben gleich viel Zucker. Hat mich auch gewundert. Und der mit Geschmack hat so wenig mehr Zucker, dass sich es kaum lohnt, da was zu basteln. Für Dich viel wichtiger: Wie kannst Du so was verifizieren. Tipp: Es steht drauf! Ist gesetzliche Vorschrift. Musst Du nur wissen, dass Kohlenhydrate Zucker sind. Dann musst Du wissen, dass die sich unterscheiden: https://www.apotheken-umschau.de/kohlenhydrate Dann weißt Du, warum die einen Dich von Brötchen weg bekommen wollen. Die nächsten Trauben kritisieren. Und ich Dir empfehle, mehr Eier zu Essen und dafür weniger Kartoffelbrei. Oder etwas mehr Skyr und dafür Brötchen zu halbieren oder besser weg zu lassen. Und dazu musst Du dann noch wissen, dass Zucker gerade etwas Anti im Hype ist. Am Ende kommt es auf die Kalorien an. Und massiv Kalorien zieht man sich über Fett und Zucker rein. Wobei sie sich bei Fett wieder etwas uneinig sind. Aber Eiweiß als Sattmacher finden gerade alle gut. Aber wenn Du halt ne Panade isst, dann hast Du da gleich Zucker getrieft in Fett. Da kann die Industrie etwas tricksen. Muss man ja nicht in die Friteuse schmeißen. Aber wie viel es wirklich hat, steht dann auf der Packung.

vs. Klar kannst Du das. Zumindest mal überfliegen. Vieles ist Mist. Vieles wird nicht zu Dir passen. Mädels kann man in Gruppen einteilen. Und innerhalb dieser Gruppen spielen sie immer ähnlich. Kommst Du nicht selbst drauf? Kein Problem. Du kennst die Unterschiedlichen Gruppen nicht? Kein Problem. Geht Dir ein Kronleuchter auf, wenn Du ToddV schaust, weil der ein Video über Blueprints hat. Du willst wissen, was die macht? Woher sie kommt? Ich will den Blueprint wissen. Weil ich darauf kalibrieren kann. Wenn Du das Set ein wenig führst, wird Dir sehr schnell auffallen, dass sich alles wiederholt. Mit der Zeit läuft das intuitiv ab, wenn man die Situationen reflektiert. Schau, bei dem Beispiel Dann ich gefragt "wie heißt du?" Sie "Warum?" Ich "Weil ich dich hübsch finde!" Sie "Ich habe leider kein Interesse, sorry." Merke ich bei dem "Warum?", dass das überhaupt nicht gut läuft. Das kenne ich. Damit läuft das Set plötzlich deutlich schlechter, als ich es vorher eingeschätzt habe. Meine Idee ist da, dass entweder Attraction nicht passt oder dass die anfängt zu Shittesten (was nicht so schlecht ist, weil man darüber Attraction aufbauen kann). Mystery würde Dir das Ding um die Ohren werfen, weil Du mit einem IOI auf ein IOD antwortest. ToddV labert Dich voll mit der Macht die man hat, wenn das Mädel nicht sicher sein kann, ob man sie gut findet. Hat da zig Videos zu direct vs. indirect und erklärt P&P und C&F darüber auch. Du würdest nie Deine Macht über diesen Punkt an der Stelle abgeben. Und was wäre, wenn es vorher wirklich gut lief und Du hier nur einen Shittest hast? Du gehst hier ja raus. Aber gut. Du stellst eine interessante Frage: Wie finde ich denn raus, ob sie interessiert ist. Wie läuft denn eine Unterhaltung ab, wenn ein Mädel interessiert ist und wie läuft sie ab, wenn sie nicht interessiert ist? Das solltest Du eigentlich schon beantworten können.