LastActionHero

Wenn du mal ablachen willst, solltest du ihn dir ganz geben ;)

Ich kenne ein ähnliches Phänomen eher bei Musik...bestimmte Stücke schaffen es, dass mich ein Energiefluss durchströmt. Allerdings nur, wenn ich mich emotional drauf einlasse. Meistens gehen starke Glücksgefühle einher. Ist ein Kribbeln, dass sich im gesamten Rücken ausbreitet und dann seinen Weg vom Nacken in den Kopf findet. Teilweise echt unbeschreiblich und sehr geil...und wenn ich mich drauf einlasse, passiert es einige male in kurzer Folge hintereinander. Irgendwann scheine ich dafür allerdings zu erschöpft zu sein...dann klappt es nicht mehr und ich muss mich erholen.

Kalorienverbrauch ist aber was anderes als Kaloriendefizit...und nur weil man Kreuzheben macht, hat man noch kein Defizit. Ich glaube nicht, dass 1-2 mal pro Woche ein paar schwere Sätze Kreuzheben einen so großen Kalorienverbrauch haben, dass man dadurch in ein Defizit kommt. Was du vermitteln willst, ist klar: Bewegung = Kalorien verbrennen und umso schwerer, desto besser. Es ist auch klar, dass je mehr Muskeln beteiligt sind, der Verbrauch größer ist. Aber Kreuzheben jetzt so in den Vordergrund zu stellen? Ich weiß ja nicht...was verbrennt so ein Satz Kreuzheben? 10 Kalorien? Da verzichte ich lieber auf ein Salatblatt, statt mich tot zu ackern.

Das einzige was perfekt zum Abnehmen ist, ist ein Kaloriendefizit ^^

Bei mir ist es Glückssache, ob was einwächst oder nicht. Ganz gleich, ob ich die Haut vorher angefeuchtet habe, duschen war oder mit dem Finger im Arsch dreimal um's Haus gelaufen bin. Ich habe einen Vollbart und rasiere "nur" meinen Hals, bis knapp über den Kehlkopf. Der Hals ist allerdings auch die anfälligste Stelle für Rasierpickel und eingewachsene Haare bei mir. Ich rasiere prinzipiell immer gegen den Strich, um alle Haare so kurz wie möglich abzuschneiden. Wenn ich mit dem Strich rasiere, bekomme ich hier und da ebenfalls Rasierpickel UND habe Stoppeln stehen....da mach ich es lieber direkt richtig und rasiere gegen den Strich. Manchmal bekomme ich keine Probleme und freue mich darüber... Ich hab übrigens alles getestet...von Cremes über Öl, Puder, Aftershaves (mit und ohne Alkohol) etc. Inzwischen nutze ich eine schnell einziehende Lotion, damit die Haut nicht so trocken ist und hoffe einfach, dass nichts passiert.

Juten Morjeeeee! Kurzes Resumé der vergangenen Tage: Ich habe die Ernährung insofern umgestellt, dass ich nicht mehr soviel Süßes esse und mein morgendliches Brot durch glutenfreies Brot ersetzt habe. Außerdem versuche ich, mein Essen nun sehr gut durchzukauen und nicht runter zu schlingen. Den Apfel im Magerquark habe ich durch andere Obstsorten wie Beeren ersetzt und seitdem auch keine Verdauungsprobleme mehr danach. Ich hatte in den vergangenen Tagen jetzt fast täglich Stuhlgang und es waren 2 Königsschisse dabei, die nahezu geruchlos waren (im Vergleich zu sonstigen Stuhlgängen). PS: Das glutenfreie Brot ist ein Experiment. Ich glaube zwar nicht, dass ich eine Unverträglichkeit habe, allerdings kann es ja nicht schaden, diese Stoffe im Körper zu reduzieren?

In meinen Augen ist das Ding durch...

Ich sag nur Kunsthaar und Perücken....

Ficken muss reichen...gerne auch mit Kerzen!

Auch interessant! Leider liebe ich Kaffee und trinke ca. 4-5 pro Tag :-S

Ich hab die letzten Tage vermehrt drauf geachtet, mein Essen so lange zu kauen, bis es breiig wird. Auf Süßes und Co. hab ich weitestgehend verzichtet, sonst waren nahezu alle Essgewohnheiten gleich. Und hatte heute morgen FAST einen Königsschiss Ich denke, wenn ich hier und da noch was optimiere, wird das was. PS: Kauen ist so verdammt wichtig! Gerade als "Bodybuilder" vergisst man das leider bei all den großen Massen an Essen, die man täglich isst.

Sieht aus wie nen Bizeps-Blaster Wie funktioniert das Teil?

Jein...da ein Großteil davon Fructose ist. Eher suboptimal, da es anders vom Körper verstoffwechselt wird. Ich bin inzwischen aber auch vom Einfachzucker weg und nehme stattdessen 50 Gramm Instant Oats. Sättigt länger und schmeckt mir besser...das es etwas länger braucht, um ins Blut zu gehen bzw. meine Muskeln "aufzufüllen", ist mir egal.

Vielen Dank!!!! Da hast du Recht, hab ich alles mit einberechnet und war es mir dennoch wert. Wie gesagt: im Vergleich zu meinem jetzigen Job, ist nichts schlechter sondern eher besser (Bezahlung, Kollegen, Atmosphäre, Arbeiten etc.). Außerdem ist zum Jahresende immer ein Bonus drin bzw. ein 13. Gehalt.

Hi Leute, wie der Name schon sagt, steh ich aktuell zwischen 2 Stellen und kann mich nicht entscheiden. Eigentlich wäre die Sache eh schon gegessen, aber die erste Firma hat die Frist versäumt und so verzögert sich die mögliche Anstellung auf den 01.03. Durch die Verzögerung kam jetzt eine zweite Option ins Spiel. Position 1) Ist im Auto-Sektor und eine Sachbearbeiter-Stelle. Datenpflege, bisschen Webshop, bisschen Marketing etc. Ich glaube, dass wird eher unspannend und ich kann mich da evtl. nicht so gut entwickeln. Das Gehalt wäre relativ gut, allerdings glaube ich ist da nicht mehr viel Potenzial nach oben, weil die im Vorstellungsgespräch meinten, dass ich mit meinem Wunsch schon zu den gut Verdienern bei den gehören würde. Position 2) Ist ein Start-Up, seit wenigen Jahren auf dem Markt und seitdem Mitarbeiterzahl auf 15+ gestiegen. Weniger Sachbearbeitung, mehr Bereich Marketing und Online Handel. Coole junge Leute, häufig Team-Events, gelassene Stimmung im Team. War initativ (da GF ein alter Kollege aus der Ausbildung war) und es gibt kein eindeutiges Stellenprofil, ich würde ins Unternehmen kommen und mit ihm wachsen. Meine Stärken und mein Können würden meine zukünftigen Arbeiten dort definieren. Die suchen jemanden, der auf Zeit auch bereit ist Verantwortung zu übernehmen. Gibt allerdings weniger Geld, der Fahrtweg ist doppelt so lang und ich habe 24 statt 30 Urlaubstage. Desweiteren werden wahrscheinlich auch Überstunden entstehen etc. Dennoch muss man sagen, dass alles Ausbaufähig ist und mehr Potenzial enthält. Kurz zu mir: ich mag Sicherheit und Routine, deshalb bin ich auch eher ein Schaf, als ein Hirte was das arbeiten angeht. Dennoch hätte ich gern mehr von allem...Geld, Verantwortung, Respekt, Freude, Zufriedenheit....ich habe nur Angst, entsprechende Opfer zu bringen (Überstunden, weniger Sport, weniger Freizeit, keine Routine mehr, evtl. vermehrter Stress etc.). Auf der einen Seite will ich, auf der anderen Seite habe ich Angst...das wichtigste ist mir jedoch, dass ich morgens aufstehe und Bock habe, zur Arbeit zu fahren. Und das ist in meinem jetzigen Job kaum gegeben. Evtl. hat jemand einen Tipp für mich, wie ich Klarheit darüber erlange, was das richtige für mich ist? Ich stand bisher nie vor einer solchen Situation und zwei gänzlich unterschiedlichen Wegen. Was würdet ihr wählen?

Eigentlich ist er nicht "trocken" in dem Sinne, sonst wär's ne Verstopfung. Bei nem König hat die Kacke eine so gut Konsistenz und Gleitschicht, dass es durchflutscht. Da bleibt dann weder nen Bröckchen, noch ne Schmiere zurück. Danach wäre theoretisch auch direkt Analsex oder Rimming möglich...aber das teste ich nicht das überlasse ich den Mutigen unter euch!

Hat jemand von euch schon das neue Kingdome Come Deliverance (falls ja, welches System)? Wie findet ihr es?

Ich schließe mich nochmal hier an: mein Vitamin D geht zu neige und ich brauch ein neues Produkt. Dieses mal soll es ein "gutes" werden mit zusätzlichem Vitamin K. Hier bin ich unsicher, ob K2 oder K7... Kann hier jemand ein gutes Produkt empfehlen, das ausreichend hoch dosiert ist und beides beinhaltet? Preis/Leistung sollte auch im Rahmen sein...also rund 10 € pro Monat. Was ist hiervon zu halten: https://www.ich-bin-dann-mal-schlank.de/aporthar-vitamin-k2-mk7-200-g-vitamin-d3-10-000-i-e-120-vegane-tabletten.html

Schlimm an der Terrorflatulenz ist, dass ich jetzt weiß, dass die Blähung "krankheitsbedingt" durch eine schlechte Ernährungsweise entstehen. Daran gibt es nicht gut zu reden, das muss aufhören! Und da das ja schon einige Zeit so geht, will ich das meinem Darm nicht länger zumuten. Auf Dauer könnte das sonst noch irreversibel sein und dann Ende ich noch als aufgeblähter, müffelnder Sack, der ständig nur am scheißen und Furzen ist. Außerdem erhoffe ich mir dadurch eine Kosteneinsparung von rund 5 € pro Monat durch verringerten Klopapierverbrauch. Fieldreport kommt! Der Thread hier ist schließlich mein Baby ;) Und wenn ich demnächst jeden Tag nen Glücksschiss lege, überzeugt das evtl. noch andere hier. Pics incoming! *scherz*

Ich höre seit gestern das Hörbuch Alles Scheiße: Wenn der Darm zum Problem wird. Im Grunde nichts anderes als Darm mit Charme denke ich. Ich bin wirklich geschockt, wie ungesund ich mich eigentlich ernähre und was ich meiner Verdauung tagtäglich zumute. Mehrere hundert Gramm Weizen, 0,5 bis 1 Liter Milch und anderweitige Milchprodukte, sehr viel Obst...dazu dann noch Süßigkeiten, Chips und Co. Kein Wunder, dass ich seit langer Zeit keinen "Glücksschiss" mehr habe, der, wenn es nach dem Hörbuch geht, eher die Regel als die Ausnahme sein sollte. Außerdem furze ich ca. 30 mal am Tag, sodass sämtliche Topfpflanzen eingehen und wenn ich kacken gehe, brauche ich fast ne halbe Klorolle zum abwischen. Ernährung gestern: Frühstück: 1 Eiweißbrötchen LIDL Nutella, Marmelade, Bresso, 1 Scheibe Käse ca. 200ml Milch mit 40 Gramm Proteinpulver 1 Espresso 4 Fischölkapseln Mittags 500 Gramm Quark 1 Apfel 1 Banane 50 Gramm Müsli (Haferflocken+Trockenobst) Abends 400 Gramm Hühnchen 1 Paprika 2 große Möhren Snack 400 Gramm Joghurt 200 ml Milch 50 Gramm Müsli Auf den ersten Blick sieht das im Grunde gar nicht mal sooooo übel aus, ist aber eigentlich totaler Scheiß. Das Frühstück müsste komplett ausgetauscht werden, Mittags weniger Obst, Abends kleinere Mahlzeiten und vor allem kein "Snack" 1-2 Stunden später. Gerade eben erstmal nen richtigen Breischiss abgelassen, sodass das halbe Büro stinkt. Fuck, ich weiß nicht, wo ich anfangen soll :-S aber ich werde anfangen, spätestens beim nächsten Einkauf! Mein Ziel: Mindestens einen Glücksschiss innerhalb der kommenden 4 Wochen! Und auf Dauer mind. einmal pro Woche! In den folgenden Tagen werde ich meinen Brotkonsum einstellen, die Milch nur noch als Zusatz im Kaffee nutzen und weniger Obst auf einmal essen. Stattdessen mehr Reis(waffeln), Kartoffeln, Gemüse zu mir nehmen. Das wird hart!

Ich glaub ich war einmal da und der einzige Weißkäse in dem Laden...

Also wenn's bei mir unten rum brennt, reizt mich gar nichts mehr ^^

Ein "Problem" gibt es nicht, aber eben ein Durchschnitt...und der liegt weit unter dem, was man hier so oft im Forum liest. Man kann sich daran orientieren, muss es aber nicht. Wenn mir 1 mal pro Woche reicht, meiner Partnerin nicht...dann entsteht ein Problem, ob ich das als Wenig-Ficker will oder nicht. Der TE wollte auch keiner Norm entsprechend, glaub ich? Aber wenn 99% aller Männer >15 mal am Tag bummsen, man selbst aber "nur" zweimal pro Woche....dann ist die Frage berechtigt, ob mit einem etwas nicht stimmt *Ironie off* Jeder orientiert sich doch irgendwie an Normen!?

Ein Sex-Therapeut sagte mir, dass man sich in einer länger dauernden LTR (>2 Jahre) glücklich schätzen kann, wenn man 1-2 mal pro Woche Sex hat. Zumindest auf den Durchschnitt gesehen. Ich dachte damals, dass 1-2 mal pro Woche zu wenig sei, weil ich mich genauso gefühlt habe, wie du in deinem Anfangspost. Selten richtig geil und gar kein Bock, was zu reißen. Anscheinend aber alle Menschen bzw Männer um mich herum mehrmals am Tag oder sogar hintereinander ficken können/wollen. Die Realität sieht aber anders aus, sei dir da mal sicher! Das hier jemand ">15" angeklickt hat, bringt mich zum lachen. Das kann nur Fake sein, sorry! Oder es handelt sich um eine Sexualstörung á la Sexsucht. PS: Mein Sex Drive ist als Single allgemein WESENTLICH höher, als in einer LTR. Frisches Fleisch halt...aber öfter als 1 mal am Tag, hätte ich trotzdem kein Bock. Mein Rekord liegt bei 4 mal hintereinander...ging aber nur mit Pille Und danach war ich eine Woche lang sowas von ungeil ^^

Ich denke, das ist völlig normal und wird sich früher oder später in jeder Beziehung einstellen. Deshalb solltest du dich fragen, ob das eine Trennung wirklich wert ist. Das Spiel wiederholt sich nämlich mit der nächsten Dame sicherlich. Bin auch ca. dein Alter...85er Baujahr. Mich überkommt's auch hin und wieder, wenn ich nette Mädels sehe und dann drifte ich in Gedanken ab, wie "es" wohl wäre, wie sie schmeckt, wie sie sich anfühlt...und dann denke ich mir "Nochmal die selbe Scheiße durchmachen, um dann wieder da anzukommen, wo du jetzt stehst? Neeee!" Ich wäre gern nochmal Single...aber wenn ich Single wäre, würde ich gern in einer Beziehung sein. Man möchte immer das, was man gerade nicht hat.