Heimdallr

Member
 Profil anzeigen  Aktivitäten anzeigen

  • Inhalte

    3776

  • Mitglied seit

  • Letzter Besuch

  • Siege

    2

  • Coins

     2

Alle erstellten Inhalte von Heimdallr

  1. Heimdallr
    do 26.6 squat 122,5kg x5 erster beuge PR nach einem halben jahr! bench 90kg x 3 hatte mehr erwartet powerclean 57,5kg x 5x3 letzte woche schon mal war aber nicht zufrieden mit der ausführung barbellcurl 33,5kg x 8 8
  2. Heimdallr
    Sehe da keine Inkonsistenz? Dawkins hat das übrigens nicht so gesagt. Vorsicht mit den Falschzitaten hier! steht doch so in deiner sig ;D
  3. Heimdallr
  4. Heimdallr
    hab am montag mal nen bisschen über die strenge geschalagen was zucker und getreide angeht( packung brownies) normalerweise hätte ich dann für 1 woche dresden'45 im gesicht aber das fischöl steuert da wohl gegen, mir gefällt die wirkung ;) pickel kommen kurz raus sind aber sofort wieder weg ohne große rötungen zu hinterlassen. was mir auch noch hilft ist wöchentlich den kopfkissenbezug zu waschen!
  5. Heimdallr
    so 24.6 squat 110kg 5x5 bench 77,5kg 5x5 close grip bench 60kg x 8 8 deadlift 122,5kg x5 barbellcurl 33,7 x 8 6 di 26.6 frontsquat 75kg 3x3 PR! press 45kg 3x5 chinup 10kg 8 7 und mir ist zum ersten mal ne hose gerissen;D PR!
  6. Heimdallr
    hab schon zugenommen heißt so viel wie 2kg? das wäre viel zu wenig;)
  7. Heimdallr
    was willst du den immmer mit keiner tod? man muss nicht tot sein um die folgen von falschem steroidkonsum spüren zu müssen
  8. Heimdallr
    bei starting strength geht es nich um optischen erfolg sondern um kraft. mach einfach dein bankdrücken
  9. Heimdallr
    es soll auch möglich sein alleine zu trainieren;) kniebeugen sind extrem wichtig für einen anfänger, kauf dir ein rack oder geh in eine studio.
  10. Heimdallr
    schmerzen sind weg! eine woche pause und die letzte woche wieder wie gehabt.
  11. Heimdallr
    öhh, von kräuterhaus sankt bernhard in kapseln ich werd mal die dosis steigern und sagen obs mehr bringt;)
  12. Heimdallr
    ich supplementiere jetzt seit nem monat fischöl 3g pro tag. meine haut heilt ziemlich schnell ab pickel kommen zwar noch aber sind sofort wieder weg wenn man sie in ruhe lässt ganz ohne bpo momentan
  13. Heimdallr
    so siehts aus, was wiegst du?
  14. Heimdallr
    wenn im verhältnis ähnlich ist wie bei einem kleineren dann nicht du hast ja auch mehr körpergewicht
  15. Heimdallr
    Warum schreibst du die Dextrose getrennt vom Shake auf? Außerdem gehört in den Shake nach dem Training Wasser anstatt Milch. Die Milch verlangsamt nur die Aufnahme vom Whey. Also macht sie mehr oder minder den Effekt zunichte, den man mit dem Shake nach dem Training, mittels des Whey und der Dextrose, ausnutzen will. ist das so, brah? scheiße da hab ich bis jetzt ja alles falsch gemacht:((
  16. Heimdallr
    do 21.6 squat 120kg x 5 zum ersten mal mit gürtel press 55kg x 4 hätten eigentlich nur 2 sein müssen:) powerclean 57,5kg x 3 3 3 3 3 barbellcurls 33,5kg x 8 5
  17. Heimdallr
    beste mann, ako, beste mann warum macht der das eigentlich im wohnzimmer? :D
  18. Heimdallr
    di 19.6 frontsquat 72,5kg x 3x3 bench 67,5kg x 3x5 chinups 10kg x 8 6 situps 10kg x 8 8 hat spass gemacht
  19. Heimdallr
    du wiegst 58kg? und meinst du siehst nach einer diät besser aus? ich glaub das wird nichts;)
  20. Heimdallr
    schlaf mal nur 20-30 minuten;) darüber ist kein kleiner schlaf mehr, da gehst du in die tiefschlafphase
  21. Heimdallr

    Was trinkt ihr?

    Heimdallr antwortete auf p.white's Thema in Sport & Fitness

    hippie;)
  22. Heimdallr

    Deine Playlist

    Heimdallr antwortete auf Alc's Thema in Sport & Fitness

    http://www.youtube.com/watch?v=pBKlm-RX2zU ist drin
  23. Heimdallr
    so 17.06 squat 107,5 kg 5x5 schmerzen sind nur noch leicht da. press 45kg 5x5 deadlift 120x5 barbellcurl 32,5 x 8 8
  24. Heimdallr
    do 14 Bench 90 x 2 2 Power Clean 55 x 3 3 3 3 3 30min:D hatte damit gerechnet vier wh bankkdrücken zu schaffen.. zwei waren vorgeschrieben
  25. Heimdallr
    Hier ist noch ne andere Meinung, sehr einfach erklärt. http://youtu.be/zmk6ZkTOYic