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Hey Jungs. Ich hab momentan Sommerferien und bin leider erkältet. Deshalb habe ich mir mal kurz die Zeit genommen um die 30 Sekunden Streetgame Numberclose Technick von Sinn zu beschreiben. Es ist schon lange her, dass ich mir sein Seminar angeguckt habe, weshalb es leichte abwandlung zum Orginal haben könnte. So wie ich es beschreibe, betreibe ich es auch. Es Funktioniert. Vor langer Zeit, war diese art und Weise sogar für mich persönlich solider als ein langes Game. Wirklich. Durch das lange Game hab ich manchmal das ganze Set kaputt gemacht. Selbstverständlich, solltet ihr falls ihr Zeit habt, ein Instant Date machen oder einfach nur lange im Set bleiben. So lernt ihr mehr und werdet aus langer Sicht erfolgreicher. Diese Methode ist aber perfekt dafür geeignet wenn ihr wenig Zeit habt. Außerdem ist sie vollkommen Idiotn sicher und hat für einen Anfänger sogar eine recht hohe Date warscheinlichkeit. Aus einem Grund. Das Set dauert nur 30 sekunden, weshalb man die Methode nach ein paar Sets drauf hat. Ich fang mal damit an, zu erklären warum diese "Technick" funktioniert. Wer von euch benutzt im Daygame Direct Opener? Ich glaub die meisten. Ihr werdet es kennen. Nach dem ihr euren Direct Opener verwendet habt, ist das Mädchen total geflasht. Sie hört gar nicht mehr richtig auf zu Grinsen. Ich mein ihr habt ihr grad das fetteste Kompliment überhaupt gemacht. Sie ist nun auf einen Emotionalen Höhepunkt. Je länger ihr aber im Set bleibt, desto mehr fällt die Kurve. Natürlich. Ab dem Höhepunkt kann die Kurve nur noch fallen. ABer was ist wenn ihr mit der Nummer wieder aus dem Set raus geht während sie noch in diesem Höhepunkt ist? Sie wird euch also nur noch als den geilen Kerl . Sie wird sich außerdem fragen was sich noch hinter euch verbirgt. Da sie auf einen positiven Trip ist, wird ihre Fantasie euch immer besser machen. Ich hab sie für mich etwas abgeänder, wovon ihr auch gleich lesen werdet. Ich fand sie so wie Sinn sie verwendet einfach für mich unnatürlich. Er macht da wo ich einen Corld Read einsetze stattdessen ein große Qualifikation Frage. Ich find meine aber besser. Ich will euch an diese Stelle nicht verarschen. Es ist ein reines Numbersgame. Viele Frauen werden ihre Telefon-Nummer nicht rausgeben. Viele werden nicht abheben. Für einen Anfänger, ist die qoute aber trotzdem nicht schlecht. Ich denk ungefähr 40% nimmt dem Telefon hörer ab. 5% sind sofort für ein Date bereit. Warscheinlich sogar weniger als 5. Doch der Vorteil vom Telefon-Game ist, ihr könnt euch davor Notizen aufschreiben,und sie während des Telefonats vor eure Nase hallten weshalb ein Telefon Gespräch viel einfacher ist das normale Game auf der STraße ist. Mit der Methode hat man als Anfänger einfach eine hohe Date Warscheinlichkeit. Wisst ihr? Ich hab eine Zeitlang nur das verwendet. Es war einfach. Die Qoute war aktzeptabel. Ich hatte viele Dates. Es hat sich einfach gut angefühlt. Schritt 1 Der Opener. (Pacing Statement + normaler Direct) Hey, Ich weiß dass kommt jetz überraschend. Aber was erwartest du von mir? Glaubst du wirklich, ich kann dich gutes Gewissens weiter gehen lassen ohne dir zu sagen wie Umwerfend Süß du bist? Hi Ich bin Kvohte. Schritt 2 FTH + Dhv Allerding, bin ich gerade mit Freunden zum XY verabredet und hab wenig Zeit. Schritt 3 Corld Read. (Creditz to Ne-Rom) „Hey Sara, weißt Du was? Schau Dir mal all die Menschen an, die missgelaunt durch die Gegend laufen, Kopf nach unten und der Blick gesenkt... Du hingegen stehst vor mir und lächelst. Ich glaube Du bist ein sehr Posiver Mensch. oder „Hey Sara, ich glaube Du bist ein Mensch der erstmal zurückhaltend reagiert und beobachtet. Mir geht es genauso wenn ich neue Menschen kennen lerne.“ Schritt 4 Close. Außerdem Sara. Ich find du hast was. Ich weiß nicht was. Aber ich würds gerne herausfinden. (Creditz to Ne-rom) Lass uns einfach schnell Nummern tauschen und die Tage telefonieren. 01 Ich glaub den rest kannst du besser. Schritt 5 Comfort Sms. (30min bis 4 Stunden später) Ich fand es wirklich schön dich zu treffen. Ich hoffe du hattest einen guten Tag. Keine Sorge. Ich bin unbeschadet nachhause gekommen und wurd mal nicht belästigt. ;) Du bist glaub ich wirklich ein sehr Lebenslustiger Mensch. Ich meld mich morgen nochmal wegen Cafee trinken Schritt 6 Telefonat und Date ausmachen So läuft es prinzipiel fast immer, wenn ich wenig Zeit für ein Set habe. Es bietet sich außerdem auch an, euer Game bei Sets die keine Zeit haben so aufzubauen. Dadurch das das Set wirklich nur 30 sekunden läuft, gibt es recht wenige Abweichungen. Die creditz hieran gehen hauptsächlich an Sinn & Ne-Rom. Ich habs bloß für mich Entdeckt und hab eine Zeitlang und feiere immernoch so Erfolge. Ich hoffe es hat euch in irgendeiner Art geholfen. Ich will wirkllich nicht dafür sorgen, dass ihr ab jetz nur noch solche closes reinhollt. Denkt aber dran, wenn ihr das nächste mal keine Zeit habt. 30 Sekunden habt ihr immer. Ab jetz ist ende von Excuses von wegen ich hab keine Zeit. Grüße Kvothe

Jetzt musst du dich entscheiden - kommst du in ihren Frame oder sie in deinen. Ich finde die Einstellung von AndyRandy absolut richtig - würde es aber nicht schreiben sondern einfach wie gewohnt eskalieren und wenn sie ihre Ansage anspricht, kannst du sinngemäß so etwas antworten. Als Antwort auf die Nachricht reicht ein "Mach dir nicht so viele Gedanken ;)" völlig aus.

Meine Gedanken gingen eher in die Richtung, Warum schafft er es nicht endlich mal Ruhe in seine Beziehung zu bekommen? Und genau dort liegt der Knackpunkt für mich. Ich bin nicht mehr "objektiv" genug und genau das spiegelt sich für mich auch hier in dem Post wieder. Wenn ich mit solch einem Mindset, meine sie immer wieder sehen zu müssen, Warum wundere ich mich dann darüber das ich mich durch meine Sichtweisen immer wieder bestätige? Das was ich als Grundtenor an Antworten für mich herauslesen konnte, ist die selben Annahme. Steffi --> bööööööööööööööööööööse . Vielleicht liegt es doch mehr an mir!, das ich meine Steffi so sehen zu müssen, als an Steffi selber? Steffi --> bööööööööööööse, ganz ganz bööööööööööööööööse Steffi :diablo: Warum erschaffe ich mir 99% meiner Probleme noch immer selber? Fruchtdrops auf sauren Gurken ist auch ne "geile Mischung". Und das hat Was mit mir zu tun? Ah ja. Und Warum meine ich hier mitleiden zu müssen, anstatt mitzufühlen? Warum meine ich ihre Gefühlssituation zu meiner machen zu müssen? Warum lasse ich mich in deren Frame ziehen? Ah ja. Und weil WIR alle frustriert sind, WIR alle meinen uns von der Stimmung anstecken lassen zu müssen, hat Micha keine Eier in der Hose , da sträuben sich mir die Nackenhaare. Selbst Schuld, sag ich da mal. Dir würde ich an der Stelle, gleich noch eine hinterher feuern, für soviel Dummheit. Weil BAM! Genau DAS DIE RICHTIGE REAKTION war. Kein, och Schatzilein wir stehen das gemeinsam durch, kein, och die olle pöse, pöse Steffi will uns zwei nur auseinander bringen kein, du bist mein ein und alles für mich, es wird nie eine andere für mich geben. ALTERNATIVEN SCHAFFEN. DER FRAU ZEIGEN; HEH ICH BIN EIN SEXUELLES WESEN, AUCH ANDERE FRAUEN HABEN AN MIR INTERESSE, DISTANZ SCHAFFT NÄHE und kein 30° Schonwaschgang mit Kuschelweich und Plüschtrocknung. Was hat es denn gebracht? Ne ganze Menge, deine Schwester reisst sich am Riemen, für ihn und meint nicht die wildgewordene Eifersuchtsnummer, Sexentzugsnummer, Betaisierungsnummer schieben zu müssen --> ne ganz im Gegenteil sie investiert. Sie überdenkt ihr Verhalten und danach läuft es besser als vorher. Der Mann hat in dem Moment einfach EIER "gezeigt". Scheiße der will doch nicht so wie ich will. An dem muss ich meine Bindungsfähigkeiten noch kalibrieren. Und noch eine Reaktion auf sein Verhalten von zuvor. So sollte es wenn, dann Bestmöglichst auch sein. Meiner Meinung nach spricht nichts dagegen. Immerhin war sie mal der Mensch, mit dem ich meinte mir eine gemeinsame Zukunft vorstellen zu können. Und schon weiß ich für mich; worin die eigentliche Ursache liegt. Was treibt sie selber an? Versteht sie es wirklich, Warum Eifersucht nichts bringt? oder spielt sie im Moment einfach nur mit, weil es ihre beste Option ist? weil in ihr die Ohn-macht grösser ist? Pöse, pöse Steffi. Bin ich bei dem Namen Steffi überhaupt noch zu anderen Gefühlen fähig? Ausser das ich meine negative Stimmung ihr gegenüber stetig bestätigt sehe? Es ist MEINE Realität, weil ich selber nicht mehr anders kann. Und diesen negative Anker den ich mit jedem mal, bestätige und festige wird irgendwann meine eigene Beziehung belasten. Genauso wie die Vorannahme, wenn Goodfella hier einen Thread eröffent, es wieder in seiner Beziehung krieseln muss. Diesen emotionalen Anker setze ich selber und das kann ich mit jedem Menschen machen der mir missfällt. Irgendwann sind diese Gefühle meine "Realität". Von daher kann ich Dir nur dazu raten, Überlege Dir genau, Welche Gefühle Du meinst in Dein Leben lassen zu müssen. Irgendwann werden sie die einzige Form von Gefühlen sein, zu denen Du noch fähig sein wirst. Alternative Perspektiven aufzeigen, aufzuzeigen es liegt viel mehr an mir selber, als an dem anderen, der ist gar nicht so schlimm, wie wir immer meinen ihn sehen zu müssen, das braucht meiner Meinung nach Eier. Sich als Opfer fühlen und die vorgefertigte Meinung anderer Leute annehmen, um dann in gemeinschaftlicher Art und Weise auf ihm rumzuhacken, das kann jeder Depp. Damit ist er für mich, nicht viel besser als jeder andere hirnlose Mitläufer.

Streit, ist immer noch ein Ausdruck dessen, wie ich meine Beziehung führen möchte. Heisst im Umkehrschluss, wenn ich in meiner Beziehung nicht streiten möchte, dann mache ich das nicht. Erschwerend kommt hinzu, das Streit irgendwann zu meiner einzigen Möglichkeit wird, mich in meiner Beziehung auszudrücken. Die alleinige Anwesenheit des Partners reicht dazu aus, um eine negativ geladene Atmosphäre zu schaffen. Dadurch das ich dann selber recht empfindlich meine reagieren zu müssen, bestägen sich meine Ansichten was den anderen betrifft. Ich brauche Streit um mich und meine Beziehung zu bestätigen. Ohne Streit fühle ich mich nicht komplett. Ein Teil meines Hormonhaushaltes fehlt dann in mir. Deshalb zieht auch LSE, oft LSE an. Weil beide sich genau das geben was sie einander brauchen, schlechte Gefühle. Und irgendwann ist der eigene Körper ohne diese nicht mehr überlebensfähig und ich gerate von einer desaströsen Beziehung in die nächste, weil mein Körper, meine Beziehungsansichten nur noch auf diesem Level funktionieren. Ich bin davon abhängig wie ein Drogenjunkie. Hormone sind der Treibstoff unseres Körpers. Sie regeln ob wir uns gut fühlen, ob wir uns schlecht fühlen, ob wir den anderen anziehend finden, ob wir auf den anderen Lust haben. Habe ich eine Hormonunterfunktion, kann ich einen Teil dieses Treibstoffes nicht mehr abrufen. Das ist etwas was ich für mich bereit sein sollte zu verstehen. Warum sie zeitweise einfach keine Lust auf mich hat, weil ihr dieser Teil einfach hormonell fehlt. Und wenn ich dann noch meine, immer wieder ihre Ansichten bestätigen zu müssen, das ich ihr gegenüber vollkommen sexneedy bin, dann befinde ich mich in der selbigen Abwärtsspirale wie mit dem Streit. Weil irgendwann reicht meine alleinige Anwesenheit aus, um in ihr ein Gefühl der Abstossung hervorzurufen. Das ist dann ihre Form um sich und ihre Beziehungsansichten zu bestätigen. Diese Gefühle gälte es für mich ersteinmal neu zu definieren. Meine Gefühle ihr gegenüber --> das ich es schaffe wieder respektvoll mit ihr zu kommunizieren, ohne das es im Streit endet. Auf lustige, verspielte, nicht immer ganz ernst zu nehmende Art und Weise. Froh- und Leichsinn wieder in meine Begegnungen mit ihr einfliessen lasse. Das diese ganze negative Bestätigung die ich jahrelang für mich brauchte endlich wegfällt. Genauso auch wie das Gefühhl in mir, das wenn ich sie jetzt anfasse, sie blocken wird und ich damit im eigentlichen nur darauf warte, das sie endlich blockt --> um mich und meine Ansichten bestatigt zu sehen. --> Das ich es dort für mich schaffe ebenso in verspielter Art und Weise sie wieder zu verführen wie zum Anfang. Derartige Berührungen werden in ihr ein ganz anderes Gefühl erzeugen, als wenn ich der Meinung bin, ich muss sie jetzt wieder berühren und sie für sich weiß, Aha der will jetzt Sex von mir. Das ist das Gefühl, das es in ihr neu zu definieren gilt. Das sie dort für sich die negative Abwärtsspirale verlässt, die bisher ihre Beziehung zu dir ausmachte. Gegenseitige sexuelle Berührungen, ohne Sex zu haben, können euch beiden dabei helfen, dem anderen sowohl körperlich als auch geistig wieder näher zu kommen. Einander besser zu verstehen und auch zu verstehen, was für ihn eine erfüllte Partnerschaft bzw Sexualität bedeutet. Um schlussendlich dieses neuerworbene Wissen dann auch umsetzen zu können. Das sie für sich gewillt ist an einer Paartherapie teilzunehmen, würde zumindest mir, den Weg in diese Richtung ebnen.

DU HAST KEINE BEZIEHUNG! Weil du keinen Sex hast. Man.

Beweggrund? Wenn Du jemanden kennenlernen willst, nur weil er reich ist, wird er Dir schnell den verbalen Mittelfinger zeigen. Wenn Du jemanden kennenlernen willst, nur weil er Karriere gemacht hat, wird er keinen Bock auf Dich haben. Überleg Dir erstmal nen guten Grund, warum Du das willst. Ohne den fährst Du nämlich schnell gegen die Wand. Wenn Du gute Gründe hast, die beispielsweise aus ernsthaften Interessen an einer bestimmten Arbeit (nicht an einem bestimmten Kontostand oder einer tollen Visitenkartensammlung) bestehen könnten, ergeben sich Kontakte von alleine, wenn Du Deine Ziele verfolgst.

Hmmm... Ich bin ja in einer Zeit aufgewachsen, da verabredete man sich ja noch in der Schule, in dem man mit seinen Freunden sprach. Telefone waren grau (später grün), hatten Wählscheiben und waren mit einem Kabel angeschlossen. Neulich kaufte ich mir auch ein Smartphone. Ganz schön kompliziert so ein Ding, aber eine Funktion hat mir gefallen. Es gibt da eine Taste, wenn ich da drauf drücke, dann ist das Gerät aus. PS: Frauen aus dem Stadion!

Mach's so.... Mach's jetzt!

Ich versteh den Sinn hinter der Frage auch nicht, allerdings werde ich auch nie verstehen wie es Männern in einer "monogamen" LTR egal sein kann, wenn die Frau über einen anderen rutscht. Es mag an Haarfarbe und Körpergröße meiner LTR liegen, dass sie viele Blicke auf sich zieht es hat mich bis jetzt nie gestört wenn es mir mal aufgefallen ist. Verbieten würde ich ihr nie etwas, genauso wie ich handle, wie es mein Wesen verlangt. Auf Eifersuchtspielchen lasse ich mich nicht ein und gab es auch bisher nicht. Viell. habe ich Glück gehabt, oder aber meine Frau genießt die Zeit genauso mit mir wie ich mit ihr. Meine LTR weiß dass sie die Konsequenzen im Bedarfsfall händeln muss und dass bedarf keiner verbalen Androhung oder anderem möchtegern Alphapseudogehabe. Gott wenn ich mir darüber echt gedanken machen müsste... Es gibt tausende Typen die besser aussehen, mehr Kohle haben, cooler sind und auch noch besser ficken als ich. Na und, ich werde auch stetig besser und weiß, dass ich nicht wochenlang am Boden liegen werde wenn mal was passiert. Denn den Schwung dieses Arschtritts würde ich zu nutzen wissen. An den TE. Wenn du andere Männer wirklich als Gefahr für dich siehst, dann arbeite an deinem IG!

Es ist in diesem Forum ein weit verbreiter Irrtum zu glauben sexuelle Abhängigkeit wäre nicht mehr needy, wenn man sie in Form einer „Ansage“ rüber bringt. Das ist Quatsch. “Hör mal, ich sag es dir klipp und klar: Ich brauche regelmäßig Sex.“ / “Bitte, bitte schlaf mit mir!“ Das sind zwei Sätze, die für deine Freundin exakt das gleiche bedeuten. – Du solltest besser nie mehr rüber bringen, dass du Sex brauchst. Du hast gern welchen, sicher, aber brauchen tust du ihn nicht. Wenn du deine Beziehung wieder in Ordnung bringen willst, muss dir ein schwieriger Spagat gelingen. Du musst ganz dringend die Aggression gegenüber deiner Freundin abbauen, auch wenn du frustriert bist. Sie ist ein süßes, liebenswertes Mädchen, das dir keinen Sex schuldet und sich dennoch danach sehnt verführt zu werden. Zu dieser Verführung gehört Unsicherheit. Du musst anderen Frauen treffen. Du musst bereit sein auch während der aktuellen Beziehungen mindestens bis zum Makeout zu gehen und dafür die aktuelle Beziehung zu riskieren. Ansonsten wird sich keine sexuelle Spannung mehr zu deiner Freundin aufbauen. Werde wieder autonomer. Schaff dir Freiräume, in denen deine Freundin nichts zu suchen hat und date andere Frauen.

Ich geh nach Hause und weine.

Bruder Adrenalin, hier die meistverwendeten und feldgetesteten KC-Initiierungssätze: - Moment, Du hast was auf den Lippen... - Halte für einen kurzen Moment die Klappe. - Warte, ich sehe das was... KC ...jetzt ist es weg!

Die Struktur und Veränderung von Glaubenssätzen Einleitung Jeder Mensch hat im Laufe seines Lebens eine Vielzahl von Glaubenssätzen über sich und seine Umwelt ausgebildet. Manche entwickelten sich aus der eigenen Erfahrung, andere entstanden unter dem und durch den Einfluss Dritter wie Eltern, Freunde oder Kollegen. Glaubenssätze sind quasi das Gerüst jenes Gedankengebäudes, das unsere Realität interpretiert und letztlich bestimmt. Sie bestimmen, welche Fähigkeiten wir haben und welches Verhalten wir in welcher Situation zeigen. Und so wie sie uns einerseits schier unendliche Möglichkeiten der Entwicklung und freien Entfaltung eröffnen können, können sie uns andererseits einengen und unser Weiterkommen sabotieren. Daher sollte es für jeden, der nach persönlichem Vorankommen strebt, oberste Priorität haben, sich mit seinen Glaubenssätzen auseinanderzusetzen, positive Beliefs zu schaffen und zu stärken und negative zu entmachten. Und genau dies ist auch das Thema, das Ziel dieses Threads. Ein weiteres Ziel soll es sein, in einfach-verständlicher und vor allem nachvollziehbarer Sprache ein für allemal mit dem Halbwissen, das hier im Forum über das Thema Beliefs und deren Veränderung grassiert, aufzuräumen. Denn kaum etwas ist frustrierender, sich unter Aufbringen von Zeit und Mühe eine Litanei von Affirmationen zu schaffen und auch nach Wochen und Monaten vergebens auf deren Wirkung zu warten. Beliefs: Fest gemauert in der Erden Glaubenssätze, oder Beliefs, wie sie der NLPler nennt, sind wie bereits erwähnt jene Instanzen, die unser Verhalten und unsere Fähigkeiten bestimmen. Eine Person mit dem Glaubenssatz „Ich bin schüchtern“ beispielsweise wird in sozialen Situationen auch immer schüchtern handeln, ganz egal wie sehr sie sich im Moment bemüht, jene Schüchternheit abzulegen. Denn Glaubenssätze sind vor allem eins: hartnäckig. Einmal etabliert, dulden sie keine andere, entgegengesetzte Meinung über ihren Inhalt und tilgen jene Situationen und Ereignisse aus der subjektiven Wahrnehmung, in denen objektiv ihr Gegenteil bewiesen wurde. Auch ein scheinbar schüchterner Mensch erlebt mal gesellig-spaßige Momente. Doch unter dem Einfluss des Beliefs werden diese schlicht entmachtet, ihnen wird eine katalytische Funktion für zukünftiges Verhalten verwehrt. Der Glaubenssatz „Ich bin erfolgreich“ hingegen wird den Glaubenden gegenüber jeglichen Meinungen und Erlebnissen immun machen, in denen objektiv das Gegenteil bewiesen wurde. So ist es in unserem Sinne, uns Beliefs zu schaffen, die positiv und stark sind und jene zu entmachten, die uns am Wachstum hindern. Teil 1: Die Identifizierung negativer Glaubenssätze: Grob lassen sich Beliefs in vier Kategorien einteilen: Glaube an (In)kompetenz Traditionen Mottos und Leitsätze Rollen- und Identitätsbilder Ich werde mich im Weiteren ersteinmal den negativen Beliefs und ihrer Erkennung widmen. Glaube an Inkompetenz Oft entstehen diese aus einem traumatischen Erlebnis heraus. Richard Bandler schilderte den Fall eines Klienten mit schwerer Lese-Rechtschreibstörung (Legasthenie). Auf Ursachensuche in Trance fand er heraus, dass diese aufgrund der Suggestion eines Lehrers ihren Ursprung nahm. Als der Klient in seiner Kindheit einen Text schrieb und vorlas, nahm der offenbar cholerische Lehrer seinen Bleistift, zerbrach ihn und schrie ihn an: „Du wirst das nie lernen“. Der durch Suggestion geschaffene Glaube wurde Realität. Typische Phrasen sind: „Ich kann nicht X“, „Ich bin kein Xer“ Beispiele: „Ich kann nicht Autofahren“ , „Ich bin kein guter Koch“, „Ich bin unsportlich“ Mottos und Leitsätze Diese treten oft im familiären oder gesellschaftlichen Zusammenhang auf und haben häufig die Form von Sprichworten oder geflügelten Phrasen. Aber auch persönliche Mottos spielen hier eine wichtige Rolle. Oft finden sich solche Mottos in Sprichworten, Märchen und moralischen Lehrgeschichten, wie z.B. dem Struwwelpeter oder auch antiken Sagen. Die Geschichte von Daidalos und Ikarus ist ein typisches Beispiel: Auf der Flucht aus Kreta nutzten Vater und Sohn Flügel aus Wachs und Federn. Übermütig und trotz der Warnung seines Vaters schwang sich Ikarus der Sonne entgegen, das Wachs schmolz und er fiel in den Tod. Die Moral von der Geschichte: Hochmut kommt vor dem Fall. Weitere Beispiele: Reden ist Silber, Schweigen ist Gold Selig sind die Sanftmütigen, denn sie werden das Erdreich besitzen (Mt 11.29) Der nette Kerl bekommt das Mädchen ´s Läbä isch koi Schlotzer (Weisheit meiner schwäbischstämmigen Ex) Traditionen Traditionen werden oft innerhalb der Familie oder anderen ähnlichen Gruppen (religiöse Gemeinschaften und Sekten, Berufsgruppen etc) weitergegeben und von der betroffenen Person als zugehörigen Teil internalisiert. Die Meinung der Gruppe wird zur eigenen Überzeugung. Und diese Überzeugung, dieser Glaube kann persönliches Fortkommen enorm sabotieren. Beispielsweise könnte in einer Familie folgende Aussage fallen:„Wir Schmidts waren schon immer bodenständig“. Ergo: Du brauchst es gar nicht erst versuchen, über deinen Schatten zu springen und Karriere zu machen, es wird dir als Teil der Gruppe „Familie Schmidt“ nicht gelingen, weil es ja noch nie so war. Auch Krankheitssymptome können so in gewissem Rahmen „vererbt“ werden. Typische Formulierung: „Wir sind schon immer X gewesen“ „Wir Maiers hatten schon immer ein schwaches Herz“ „Wir Katholiken sind nun mal etwas melancholisch“ Rollenzuweisungen (Labelling) Hier findet all dies seinen Platz, was mit Stereotypen zusammenhängt. Sozusagen jene Vorurteile, die ebenso wie die Traditionen als „Weisheit“ von Generation zu Generation innerhalb der Gesellschaft weitergegeben werden. Irgendein Mensch kam so einst einmal auf die Idee, dass ein Mann keine Gefühle zeigen sollte. Dieser Glaubenssatz, nach Richard Dawkins sozusagen ein Mem, verbreitete sich und ist heute weitgehend Konsens. Ob das aber immer und überall gilt, sei einmal dahingestellt. Auch typische Rollenbilder wie „Macher“, „Verlierer“, „Prolls“ fallen in diese Kategorie. Typische Formulierungen: Männer sind… Frauen sind... Christen dürfen nicht… Beispiele: „Frauen gehören hinter den Herd“ „Boys don’t cry“ „Nur Loser verhalten sich so“ Identitätsbildner Identität liegt nach der Spiritualität auf der höchsten Logischen Ebene nach Dilts, d.h. alles was darunter liegt (Werte, Filter, Fähigkeiten, Verhalten), wird davon beeinflusst. Vom Schwarzen Schaf der Familie erwartet man geradezu einen schwachen Charakter und generell schlechteres Verhalten. Entsprechend prägen solche auferlegten Identitäten auch das Glaubenssystem eines Menschen, lassen ihn eine Rolle einnehmen, die für ihn nicht unbedingt von Vorteil ist. Oft sind Identitätsbildner sogenannte „Du-Botschaften“, die internalisiert werden. Typische Formulierungen: „Du bist X“ „Ich bin Y“ Beispiele: „Du bist das Schwarze Schaf“ „Du bist ein ganz Lieber“ „Ich bin ein Versager“ Weitere Glaubenssatzstrukturen Eine gewisse Rolle spielen hier auch Generalisierungen, bei dem einem gewissen Sachverhalt permanente Gültigkeit zugeschrieben wird oder Kausalitäten, bei denen auf ein gewisses Verhalten eine stereotype Reaktion eintritt. Beispiel: „Immer wenn ich an diese Kreuzung fahre, ist die Ampel rot“ „Wenn ich ein Mädchen anspreche, denkt sie schlecht über mich“ „Eine gute Tracht Prügel hat noch keinem geschadet“ Für eine Veränderung soll es erstrangiges Ziel sein, solche negativen Glaubenssätze zu identifizieren. Denn was wir verstehen, können wir verändern. Doch sind Glaubenssätze oft Meister des Tarnens und Täuschens. Sie gleiten aus den Gedanken wie öliger Fisch aus den Händen oder verstecken sich hinter jenen unbequemen Gefühlen, die aufkommen, sollte man sich mit ihnen konfrontieren. Auch gibt es Meta-Beliefs, also Glaubenssätze über Glaubenssätze, die eine saubere Identifizierung weiter erschweren. Der beste Weg, ihnen auf die Schliche zu kommen, ist Aufmerksamkeit und Geduld. Wenn man weiß, wo man suchen muss, ist es oft nur eine Frage der Zeit, sie zu finden. Hierfür empfehle ich, in Situationen, in denen man unzufrieden mit sich ist, kurz innezuhalten, auf jene Stimmen, auch die inneren, zu achten, die sich offenbaren. Vielleicht flüstert es ja nach einem vermasselten Approach in dir: „Immer geht das schief“ oder „Ich bin einfach kein Player“. Oder dein Vater sagt zu dir nach einer schlechten Note „Wir sind nunmal keine Denker“. Oder der Lehrer „du bist nicht gerade der Hellste“. Dann spüre in dich hinein, ob du diese Beliefs in dir nährst oder ermächtigst und schreibe sie dir auf. In meinem nächsten Post (kommt in den folgenden Tagen) werde ich eine Methode beschreiben, diese negativen Beliefs zu entmachten und dann später auch auf Affirmationen und die Etablierung positiver Beliefs eingehen. Bis dahin eine gute Zeit! Herzlichst, Tsukune

Hallo zusammen, also mal im voraus, dies hier ist ein Fieldreport einer längeren Geschichte. Allerdings wäre ich auch froh darüber, wenn ihr mir Tipps geben würdet, wie ich weiterfahren sollte. Die Geschichte begann so: Der erste Augenblick Ich musste zum Arzt. Ich kam in die Tür der Arztpraxis rein und werde von einer jungen hübschen Dame angelächelt. Sie weist mich in ein Zimmer. Ich setze mich gechillt auf das Praxis-Bett. Sie kommt und nimmt mir Blut, allerdings verfehlt sie die Vene -.-. Die ganze Zeit liegt etwas magisches in der Luft. Ich sage ihr, ich sei nicht ihr Testobjekt und necke sie, indem ich sage sie soll das besser noch etwas üben usw. Wir haben uns dann höflich und lachend voneinander verabschiedet. Ich war so clever, mir ihr Namensschild zu merken und fragte sie bei Facebook an, ich sah da allerdings dass sie ein Freund hat. Kurze Zeit später hat sich mich dann auch schon angenommen und wir haben etwas zusammen gechattet. Wir verstanden uns sehr gut und wir haben auch ganz locker zusammen über sexuelle Themen geredet. Sie berichtete mir dass es zwischen ihrem Freund und ihr nicht so super laufen würde. Kurze Zeit später war sie dann auch schon single. Ungefähr 2 Wochen später rufe ich sie an und mache ein Treffen bei ihr Zuhause zum Shisha Rauchen und Chillen aus. Das erste Date Ich ging also zu ihr, wir gingen in ihr Zimmer, wir rauchten also Shisha und von Anfang an verstanden wir uns super, SIE startete sogar das Kino und berührte mich an den Beinen, Händen usw. Ich erwidere natürlich. Da ich damals noch relativ schüchten war, haben mir die Eier in der Hose zum Eskalieren gefehlt. Das 1. Date war also okay, aber hätte besser sein können. Das zweite Treffen Etwa eine Woche später haben wir uns zum Film gucken getroffen. Wir lagen dann in der Löffelchen-Stellung in meinem Bett, waren sehr eng zusammen und haben Film geschaut. Sie fragt ob sie mich massieren darf. Anschliessend bekam ich eine wunderschöne Massage. Dieser Moment, wo wir uns tief in die Augen schauten, war ungefähr 2-3 mal, allerdings hatte ich, wir ihr erahnen könnt, die Eier wieder nicht. Ich bringe sie noch auf den Zug, nehme all meinen Mut zusammen und versuche sie zu küssen....Mit einem spielerischen, frechen Lachen weicht sie aus. Ich lasse mir nichts anmerken und sage tschüss. Der erste Kuss Nach einer weiteren Woche lag ich wieder bei ihr Zuhause im Bett und wir schauten eine Fernsehsendung, wir liegen wieder in der Löffelchen-Stellung: Ich flüstere ihr ins Ohr: Willst du mich küssen? Sie: Kommt drauf an was es für dich bedeutet...Ich: Geniesse doch einfach den Moment! Ich ziehe ihren Kopf zu mir hin, und küsse sie. Ich will weiter eskalieren, sie blockt allerdings und ich lasse es dann auch sein. Von der Sexbeziehung ins LJBF - Bis hin zu der Trennung In der ganzen Zeit hat sie gemerkt, dass meine Einstellung gegenüber Sex sehr offen ist, sie hat halt mal sowas angedeutet wie: " Was war das an dem Abend eigentlich für dich, was willst du mit mir ? einfach nur Sex? " So ehrlich wie ich bin, habe ich mit ja geantwortet. Erstaunlicherweise war sie sogar damit einverstanden.. Da muss doch etwas faul sein dachte ich mir. Etwa 3-4 Tage später kam dann auch schon die Nachricht, dass sie das ganze nicht könne usw. Und dass sie gerne Freunde bleiben möchte. Ich habe ihr dann klar gemacht, dass ich keine Freundschaft will und den Kontakt mit ihr abbrechen will. Und dass ich mich zuerst wieder mit ein paar anderen Frauen ablenken müsse um sie zu vergessen. Rehabilitation Gesagt, getan: Ich habe mit ein paar anderen Frauen rumgechillt und auch meine Closes gehabt. Ich hatte mich von der Arztgehilfin "erholt". Der Neuanfang Ich habe dann langsam wieder Kontakt zu ihr aufgenommen..Wir kamen wieder ins Schreiben und nach längerer Zeit ( ist jetzt 3 Wochen her ) hat sie mich für ein Treffen gefragt. Das Treffen sollte bei ihr Zuhause sein, mit ihrer besten Freundin und dem Freund von der besten Freundin ( das tönt komisch ^^ ) Ich habe mir nichts dabei gedacht und da ich an dem Abend eh nichts besseres zu tun hatte, ging ich zu ihr. Das Treffen Wir chillten bei ihr im Garten auf Sofas und gemütlichen Sesseln. Ich habe mich zuerst etwas mit dem andern Typen und ihrer besten Freundin angefreundet. Diese 2 küssten sich praktisch ununterbrochen. Wir haben getrunken und Shisha geraucht. Die Freundin und ihr Freund waren auf dem Sofa, ich und HB auf 2 getrennten Sesseln. Nach einiger Zeit sagt meine HB: Lasst uns doch auch mal aufs Sofa..Nach gewisser Zeit landeten wir dann auch zusammen auf dem Sofa und sie startete gleich heftiges Kino und überraschte mich damit etwas. Der andere Typ hat dann angefangen davon zu quatschen, dass Frauen auch mal den 1. Schritt machen sollten.. Er fragte uns dann , wie es den mit uns 2 aussehe, ob wir sexuell zusammen aktiv wären und so. Ich und die arztgehilfin haben uns angeschaut und wussten nicht recht was sagen. Die beiden andern haben dann so Andeutungen gemacht, dass wir endlich was zusammen tun sollten. Ich ging aufs Klo , als ich zurück kam, lagen die andern 2 auf dem Rasen auf einem Badetuch und haben herumgeschmust. Meine HB hatte auch ein Badetuch bereitgelegt. Logischerweise legte ich mich zu ihr. Nach kurzer Zeit hat sie mich dann geküsst. Wir haben heftig rumgemacht , doch als ich in ihr Höschen wollte, hat sie wieder geblockt, insgesammt habe ich es etwa 5 mal probiert..^^ Sie sagte dann: " Ich habe ein Problem" Ich : " was? " Sie: " ich habe meine Tage" Ich : " Kein Problem wir können ein ander mal " Sie: " Okay aber sicher! " Wir haben dann noch etwas geknutscht und ich musste dann auch mal nach Hause. Am nächsten Tag hat sie mich dann schon wieder für ein Treffen gefragt. Ein Treffen am Fluss ( Aare, Ein Fluss in Bern (Schweiz)) wieder mit uns allen 4. Ich habe zugesagt. F-Closes mit Zwischenfällen und der lieben Polizei wir gingen also an den schönen Fluss, der Platz den wir da wollten, war leider noch besetzt. Also gingen wir zum nächst besten. Wir waren zuerst etwas im Fluss baden und haben dann rumgehangen. Nach einer gewissen Zeit hat sie mich dann auch wieder geküsst. Wir haben schön etwas rumgeknutscht..da wurde es langsam dunkel, die andern 2 lagen neben uns und hatten auch ihren Spass. Plötzlich landeten wir 4 auf dem Waldweg der ungefähr 2-3Meter neben unserem Platz war, wir sahen in der Ferne 2 Typen mit Taschenlampen umherleuchten. Schnell realisierten wir dass es die Polizei war, doch es war uns relativ egal und wir gingen wieder an unseren Platz ( Jaja die liebe Ploizei, doch dazu nachher mehr ) Ich habe dann am Platz langsam angefangen die HB zu fingern und sie wurde richtig heiss. Sie fragte mich ob ich Kondome da habe, ich hatte glücklicherweise welche dabei. Wir sagten den andern 2 , dass wir kurz schauen gehn, ob der andere Platz frei geworden sei. Der Platz war mittlerweile frei und wir hatten unsere Ruhe, nachdem ich sie geleckt hatte und nach einem schönen Blowjob, ritt sie also auf mir....da sah ich plötzlich die Lichter^^ Ich und das HB wollten uns schnell anziehen, als ich meine Unterhosen suchte, fand ich sie leider nass im Fluss wieder =P.. ich ging halt so in die hosen, als wir beide nur knapp bekleidet da waren, kam auch schon die Polizei durchs Gestrüpp..Sie haben nur gefragt was wir hier machen und uns einen schönen Abend gewünscht. Leider war dann der Sex zu Ende. Wir gingen dann zu 4. zu der Arztgehilfin nach Hause. Wir guckten etwas fern und schmusten. Die 2 andern gingen nach Hause und ich blieb bei der HB. Anschliessend hatten wir dann noch 2 mal wunderschönen Sex. Nach etwas kuscheln sind wir dann eingeschlafen und am Morgen sind wir aufgestanden , haben geschmust und ich bin gegangen. Also liebe Leute, ich hoffe euch gefällt mein FieldReport. =)) Ich möchte mit ihr eine Sexbeziehung, ich hoffe ihr könnt mir einige Tipps geben, wie ich da jetzt vorgehen sollte und was ich beachten sollte. Liebe Grüsse Jannik

Frauen haben nicht wirklich so festen Willen, ausser es geht um bestimmte wenige Dinge. Bei (richtigen) Männern ist das was anderes. Wir nennen beides aber "wollen", mit dem gleichen Verb. Wenn eine Frau aber aus welchen Gründen auch immer tatsächlich nix von Dir "will" und mit diesem "will" das gemeint ist, was ein erwachsener Mann unter "will" versteht - dann kannst Du dich grün und blau gamen! Mit Maßnahmen die Deine Attraction steigern erhöhst Du global auf alle Frauen gesehen Deine Chancen - Du kannst aber nicht wie in einem logischen Aussagesystem oder einem Computerspiel mathematisch rangehen und eine Frau durch Worte, Kleidung oder sons was quasi "zwingen" Dich geil zu finden. Du spielst ein Spiel (game) und je besser Du die Regeln und Winkelzüge kennst umso mehr dates, lays usw. kriegst Du - erst garnix & flakes, dann auf einen Schlag immer mehr, weil die meisten Frauen Statusnutten sind (--> wenn Du einmal gefickt hast und/oder sie nicht willst + satt bist kommen sie angekrochen, wiederlich geradezu, bin gerade in der Phase, heute wollte ich Diablo zocken den ganzen Tag und hatte regelrecht Psychoterror am Telefon, einfach nur ekelhaft) Aber Du kannst attraction nicht logisch "produzieren", technisch beliebig verfügbar machen, egal wie gut Du bist. z.B. gibt es Frauen, die stehen nur auf ganz bestimmte Hände, Kleidung, Berufe oder stehen so auf einiges aber haben total irrationale no-goes, die sie zum Teil selbst nicht checken. Da nützt Dir alles geplaye der Welt nix, da gibt es keien attraction weil sie Dich wirklich nicht will. Bei den "meisten" Frauen merkst Du aber nach umsetzten der Tipps hier im Forum & der ganzen Threads, Guides usw., dass sie mehr interessiert sind. Du spielst immernoch Poker (das gleiche Spiel), Deine Chancen werden besser (skill), aber Du wirst niemals irgendwelche "Zauberkräfte" oder "Supergeheimformeln" habe, die Dich zu 100% jedes Spiel immer gewinnnen lassen.

Weinen kann antrainiert sein. Wenn man als Kind mit dem Verhalten sein Ziel erreicht hat, kann es als Erwachsener als Manipulation eingesetzt werden. Meistens ist das ein unbewusster Vorgang. Ich hab das auch schon bei Männern erlebt. Pauschal kann man nicht sagen, ob es Manipulation ist. Auch am Grund (oder besser Auslöser) würde ich mich nicht orientieren, denn was für den Einen eine Lapalie ist, kann für den Anderen wirklich schlimm sein. Fakt ist, wenn jemand weint, egal ob echt oder aus antrainierter Manipulation, derjenige ist in diesem Moment psychisch instabil. Die richtige Reaktion ist also keinesfalls angreifen oder ähnliches. Ich selbst hasse es, wenn jemand weint, aber ich versuche dann ruhig zu bleiben und möglichst rational darüber zu reden. Das hat bisher jeden runtergebracht. Dass jemand aus manipulativen Gründen weint, kann man nur feststellen, wenn es öfter vorkommt und man ein Schema erkennt. Da wäre dann der Gang zum Psychologen zu empfehlen. Ansonsten kann man versuchen in einem ruhigen Moment denjenigen darauf hinzuweisen und falls es wieder soweit ist, nicht auf die emotionale Erpressung einzugehen. Das soll nicht heißen, weggehen und denjenigen einfach heulen lassen. Schon trösten, aber klar machen, dass derjenige so sein Ziel eben nicht erreicht. Im Übrigen kann ich zum Beispiel fast nur auf Kommando weinen (an Zwiebeln und Tote denken), bei wirklich tragischen Sachen kann ich keine Träne rausquetschen. Von daher würde ich mal sagen, Weinen sagt nicht allzu viel darüber aus, wie verletzt jemand wirklich ist.

Einen wunderschönen verregneten Sonntag meine Brüder! Am vergangenen Donnerstag und Freitag waren wir mit einigen Leuten in Dortmund unterwegs. Alle waren sich einig, dass der Lair eine gesunde Mischung aus sozialen Aktivitäten und gemeinsamen Sargen werden soll. So lernt man sich kennen, entwickelt gemeinsame Stories und Routinen und kann sich gegenseitig zum approachen motivieren und Feedback geben. Aber diese Vorgehensweise wurde ja mittlerweile von allen als sinnvoll erachtet :D! So haben wir zum Beispiel den Public Viewing Opener "erfunden": Player: "Findet Ihr das alle deutschen Spieler die Nationalhymne mitsingen sollten" HB: Bla Bla Hi Hi Player: "Kannst DU die denn singen?" Alternative 1 HB: Ja Player: Gibt "Bildungs-High-Five" Alternative 2 HB: Öhhm Nein. Player: (Nimmt HB in Arm) Security Security, entfernt sie vom Platz! usw.... Wir haben auch weitere Ideen für die Stärkung des Zusammenhalts überlegt. Ein Vorschlag war zum Beispiel für einige Stunden in die Stadt zu gehen und den Abend dann im Kino ausklingen zu lassen (THX Hurricane)! Termin wird noch Bekannt gegeben. Wer nächste Woche sargen gehen will kann das hier posten und wird mitgenommen :D! Beste Grüße und einen schönen nassen Sonntag noch Enzo

Typisches Problem. Fehelnde Eigenliebe. Wäre die da, würdest du alles dafür tun, damit es dir besser geht und nicht darüber rätseln, warum sie was wann wo mit wem macht. Hirnwichse wegen Fratzenbuch-Meldungen. (Tipp: sie weiß natürlich dass du das stalkst.) Radikalkur: fick andere Frauen. Nur so. Denk nicht an ne neue Beziehung oder dergleichen. Am betsen mehr als 3. Tanke dadurch Selbstbewusstsein. Und vor allem, lass sie nichts davon wissen, mach das nur für dich. Kein albernes Geprolle, dass du ja auch andere hast.

Ich hab sehr gute Erfahrungen mit SMSen gemacht. Weiß nicht, was alle dagegen haben...meine Erfolgschancen mit SMS, Onlinegame und Co. waren bisher zu 90% erfolgreich und zielführend. Ich benutze übrigens sehr häufig Smileys und Co (Whatsapp)....soll ja angeblich needy sein !?

Salafist?

So, hier nochmal ein aktueller Fall: Ich lerne sie auf der Straße kennen, wir verstehen uns gut, tauschen Nummern aus. Date spreche ich auch schon an. Ich schreibe ihr, sie antwortet. Ich rufe an, sie geht nicht ran, schreibt aber, dass sie nicht konnte und sich freuen würde, wenn ich mich nochmal melden würde. Ich rufe paar Tage später nochmal an, Gespräch läuft gut. Spreche Date an, sie hat die nächsten Tage keine Zeit, sagt aber, wann sie Zeit hätte.. Ich sage ok, dann machen wir nochmal was aus.. Ich schreibe ihr sms mit Vorschlag. Sie schreibt, dass sie an dem Tag keine Zeit hat, ohne Gegenvorschlag. Was machen? Freezen? Irgendwie glaube ich, flakes kommen einfach dann, wenn Frau kein Interesse hat aber nicht die Eier es zu sagen.. Aber warum gibt die sich dann interessiert? Von wegen "Hach ich freue mich!" und "Wäre schön, wenn du dich meldest!" usw.. bla bla bla

Tu euch beiden den Gefallen und trenn dich. Oder hab die Eier ihr offen zu zeigen, wie du wirklich tickst. Es gibt echt nix schlimmeres als Typen, die einen auf tolerant, offen und souverän machen und nachher kommen dann nach und nach diese ganzen ätzenden Spinnereien raus.Und dann erfahrungsgemäß immer in diesem "Ich bin nicht eifersüchtig! Aber.." und "Ich hab überhaupt kein Problem mit sexuell offenen Frauen! Aber..." und "Mir geht am Arsch vorbei, was andere denken! Aber..."

Wie die anderen vor mir schon geschrieben haben, du hast dich zwar nicht fehlerfrei präsentiert, aber du musst dir ihren ganzen Dramascheiß auch nicht wirklich geben. Genieß deinen Urlaub mit deinen Kumpels, nutz deine Zeit, nimm Abstand und reflektiere deine Fehler, machs einfach beim nächsten Mal besser. Aus solchen Fehlern und Beziehungen lernt man. Ich will dich nicht belehren - bring das Zeug mit ihren Sachen hinter dich (kurz und schmerzlos, wie über mir beschrieben). Geh raus in die Welt, hab Spaß. PU bietet dir dafür die nötigen Werkzeuge - mach was schönes draus! Aber wehe wir finden dich in irgendeinem neuen Ex-Back-Thread wieder, mein Guter!

Die sollten mal ne Pickupcat einladen! Das würde dem ganzen eine neue Sichtweise geben.

An dieser Stelle wie angekündigt, ein unkompliziertes Format zur Entmachtung hinderlicher Glaubenssätze: Belief change with counterexamples Anmerkung Dieses Format ist ein simples doch effektives, schnell durchführbares NLP-Format und eignet sich auch ganz hervorragend zur Arbeit und Anwendung an sich selbst. Auch werden Vorkenntnisse nicht vorausgesetzt – es handelt sich also um ein Format für buchstäblich jedermann, der Lust hat, effektiv an seiner Persönlichkeit zu arbeiten. Here we go! Schritt 1: Formuliere den negativen Belief, an dem du arbeiten möchtest. Typische Beispiele und die Struktur findest du in meinem Eingangspost Bsp: „Ich bin schüchtern“ Schritt 2: Finde eine typische Situation (Situation 0) in deiner Vergangenheit, in der dieser negative Belief für dich gegolten hat. Führe dir die Situation noch einmal vor Augen, sieh, was es da zu sehen gab, höre, welche Geräusche und Stimmen vorhanden sind und ob es irgendwelche Berührung- oder generell kinästhetische Reize dort gab. Nimm alles wahr, was damals um dich war. Und nun fühle in dich hinein und frage dich: Was spürst du körperlich in dieser Situation? Vielleicht spürst du dein Herz klopfen, hast einen Kloß im Hals oder ein unangenehmen Druck auf der Brust, fühlst dich eingeengt. Was auch immer es für dich ist, merke dir die körperliche Repräsentation dieses Glaubenssatzes in jener Situation. Schritt 3: Lenke deine Gedanken ganz woanders hin, denke beispielsweise an dein Frühstück heute Morgen oder was es morgen in der Schule / auf der Arbeit so zu tun gibt. Schritt 4: Nun richte deine Aufmerksamkeit wieder auf die Vergangenheit, genauer gesagt auf eine Situation, in der der negative Belief nicht für dich gegolten hat. In unserem konkreten Beispiel könnte das ein Moment gewesen sein, bei dem du ausgelassen und kontaktfreudig warst und einfach auf Menschen zugegangen bist. Jeder Mensch hat in seinem Leben solche Momente, und auch wenn es anfangs schwer fällt, nimm dir die Zeit, eine solche Situation zu finden. Und wenn du sie gefunden hast, erlebe sie mit all deinen Sinnen wieder. Achte auf Geräusche, Bilder und kinästhetische Wahrnehmung. Und dann fühle in dich hinein, und achte darauf, wie dein Körper reagiert. Vielleicht mit einer angenehmen Weite in der Brust, einem aufrechten Stand, einem warmen Kribbeln im Bauch oder vielleicht auch mit etwas ganz anderem, einem Gefühl, das nur du kennst. Merke dir dieses Gefühl (oder ankere es dir, wenn du weißt, wie) Schritt 5: Finde noch mindestens zwei weitere Situationen, in denen der Glaubenssatz objektiv gesehen nicht gegolten hat (du also faktisch entgegengesetzt gehandelt hast) und verfahre weiter wie in Schritt 4. Schritt 6: Nun erlebe nochmal alle diese Gegenbeispiele und mach dich der Gefühle bewußt, die du zuvor bei dir bemerkt hast. Fang dabei bei Situation 3 an und kehre rückwärts zurück zu Situation 1, „staple“ dabei all deine positiven Gefühle Beispiel: Wenn du in Situation 1 „Aufrecht stehen und weite Brust“, in Situation 2 „Freies Atmen und relaxte Muskeln“ und in Situation 3 „Lächeln, warmes Kribbeln im Bauch und fester Stand“ bemerkt hast, dann solltest du am Ende von Schritt 6 all diese Gefühle auf einmal spüren. Schritt 7: Halte diese positiven Gefühle in dir und kehre gedanklich in Situation 0, also das anfangs negative Erlebnis, in der dein früherer, negativer Belief aktiv war, zurück. Und nimm wahr, was sich in dir und deiner Wahrnehmung geändert hat. Welcher neue positive Glaubenssatz hat sich gebildet? Formuliere ihn! Schritt 8: Konstruiere eine mögliche zukünftige Situation, in der dein nun entmachteter alter Belief zum Tragen gekommen wäre. Achte auf dein Körpergefühl, das, wenn du alles richtig gemacht hast, nun ein neues, angenehmes sein sollte. Und nimm wahr, wie dein neuer, frischen Belief dir nun welche Möglichkeiten neuen Verhaltens und neuer Fähigkeiten eröffnet. Nachtrag: Du wirst mit diesem Format zwar viel erreichen, doch keine Beliefs einfach mal so ausradieren können. Faktisch nimmt NLP nichts weg, es gibt nur etwas hinzu – in diesem Fall die Möglichkeit, dich bewusst entscheiden zu können, anstelle des alten einfach einmal den neuen Glaubenssatz zu nähren. So als wenn du einen kleinen Zögling pflanzt und dich um ihn kümmerst. Über die Zeit der Pflege wird er wachsen und gedeihen, während der alte morsch wird und schließlich verdorrt. Die Entscheidung zur Pflege jedoch liegt ganz allein bei dir – denn Verantwortung für sich selbst zu übernehmen ist der erste Schritt in ein erfülltes Leben. Viel Erfolg dabei! Herzlichst, Tsukune