Leaderboard

Zum Thema Privatsphäre. Kostet mich keine 30sec deine Freundin zu finden. Würde also das ganze etwas geradliniger verfolgen, wenn es dir wirklich wichtig ist. Instagramunso ;)

Nö, ist es nicht. Nichts wurde erklärt. Unbelegte Behauptungen wurden in den Raum geschmissen, versehen mit dem Hinweis, dass das ja angeblich allgemein bekannte Tatsachen wären. Gänge es um ernsthafte Themen, würde ich einen solchen Diskussionsstil unredlich nennen.

Abe T, DeHoyos DV, Pollock ML, et al. Time course of strength and muscle thickness changes following upper and lower body resistance training in men and women. Eur J Appl Physiol 2000;81:174-80. Abe T, Kohima K, Kearns CG, Yohena H and Fukuda J. Whole body muscle hypertrophy from resistance training: distribution and total mass. Br J Sports Med 2003;37(6):543-545 Becque DM Lochmann JD, Melrose DR. effects oforal creatine supplementation on muscular strength and body composition. Med Sci Sports Exerc 2000 32(3) 654-658 Bemben MG, Bemben DA, Loftiss DD, Knehans AW. Creating supplementation during resistance training in college football athletes. Med Sci Sports Exerc 2001 33(10) 1667-1673. Bennet WM, Connacher AA, Serimgeour CM, Smith K, Rennie MJ. Increase in anterior tibialis muscle protein synthesis in healthy man during mixed amino acid infusion: studies of incorporation of [l-13C]leucine. Clin Sci (lond) 1989;76:447-454 Bhasin s, Stoer TW, Berman N, Callegari C, Clevenger B, et al. The efecs o supraphysiologic doses of testosterone on muscle size and strength in normal men. 1996; N Engl J Med: 335:1-7 Bhasin S, Woodhouse L, Casaburi R, Singh AB, Mac RP et al. Older men are as responsive as young me to the anabolic effects of graded doses of testosterone on the skeletal muscle. J Clin Endocrin metab. 2005;90(2):678-688 Bohe J, Low A, Wolfe RR and Rennie MJ. Human muscle protein synthesis is modulated by extracellular, not intracellular amino acid availability: a doseresponse study. J Physiol 552:315-324, 2003. Burke DG, Chilibeck PD, Davison KS, Candow DG, Farthing J, Palmer TS. The effect of whey protein supplementation with and without creatine monohydrate combine with resistance training on lean tissue mass and muscle strength. International Journal of Sports Nutrition and Metabolism. 2001 11 349-364 Castaneda C, Gordon PL, Uhlin KL, Levey AS, Kehayias JJ, et al. Resistance training to counteract the catabolism of a low-protein diet in patients with chronic renal insufficiency. Ann Intern Med 2001;135:965-976. Chittenden RH. Physiologic economy in nutrition. New York: Heinemann, 1905.Chromiak JA, Smedley B, Carpenter W, Brown R, Koh YS, Lamberth JG, Joe LA, Abadie BR, Altorfer G. Effect of a 10-week strength training program and recovery drink on body composition, muscular strength and endurance, and anaerobic power and capacity. Nutrition. 2004 May;20(5):420-7. Chrusch MJ, Chilibeck PD, Chad KE, Davison SK, Burke DG. Creatine supplementation combined with resistance training in older men. Med Sci Sports Exerc 2001 33(12) 2111-2117. Colker CM, Swain MA, Fabrucini B, Shi Q, Kalman DS. Effects of supplemental protein on body composition and muscular strength in healthy athletic male adults. Cureton KJ, Collins MA, Hill DW, et al. Muscle hypertrophy in men and women. Med Sci Sport Exerc 1988; 20:338-44. Donnelly JE, Sharp T, Hourmard J, et al. Muscle Hypertrophy with large-scale weight loss and resistance training. Am J Clin Nutr 1993. 58; 561-565 Esmarck B, Anderson JL, Olsen S, Richter EA, Mizuno M, Kjaer M. Timing of postexercise protein intake is important for muscle hypertrophy with resistance training in elderly humans. J. Physiol. 2001:535.1;301-311. Fulgoni VR. Current protein intake in America: analysis of the National Health and Nutrition Examination Survey, 2003–2004 American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 87, No. 5, 1554S-1557S, May 2008 Goldberg AL, Etlinger JD, Goldspink DF, Jablecki C. Mechanism of workinduced hypertrophy of skeletal muscle. Med. Sci. Sports. Exerc. 1975 7:248-61. Greenhaff PL, et al. Disassociation between the effects of amino acids and insulin on signaling, ubiquitin ligases, and protein turnover in human muscle. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2008 Sep;295(3):E595-604 Hartman JW, et al. Consumption of fat-free milk after resistance exercise promotes greater lean mass accretion than does consumption of soy or carbohydrate in young, novice, male weight lifters. Am J Clin Nutr. 2007; 86:373-381 Hartman JW, Moore DR, Phillips SM. Resistance training reduces whole-body protein turnover and improves net protein retention in untrained young males. Appl. Physiol. Nutr. Metab. 2006:31; 557-564 Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Falvo MJ, Faigenbaum AD. Effect of protein intake on strength, body composition and endocrine changes in strength/power athletes. Journal of the International society of Sports Nutrition 3(2):12-18, 2006. Hunter GR, Byrne NM, Sirikul B, et al. Resistance training conserves fat-free mass and resting energy expenditure following weight loss. Obesity 2008;16:1045-1051. Kraemer WJ, Hakkinen K, Triplett-McBride NT, Fry AC, Koziris LP, et al. Physiolgoical changes with periodized resistance training in women tennis players. Med SCi Sports Exerc. 2003;35(1):157-168. Louis M, Poortmans JR, Francaux M, Hultman E, Berre J, et al. Creatine supplementation has no effect on human muscle protein turnover at rest in the postabsorptive or fed states. Am J Physiol Endocrinol Metab:284;765-770. Nutritional Supplements in the U.S. Packaged Facts. November 1, 2006 Phillips SM, Parise G, Roy BD, Tipton KD, Wolfe RR, and Tarnopolsky MA, Resistance-training induced adaptations in skeletal muscle protein turnover in the fed state. Can J Physiol Pharmacol 80: 1045-1053 Phillips SM, Tipton KD, Aarsland A, Wolf SE, Wolfe RR. Mixed muscle protein synthesis and breakdown after resistance exercise in humans. Am J Physiol 1997;273(36):E99-E107 Phillips SM, Tipton KD, Ferrando AA and Wolfe RR 1999. Resistance training reduces the acute exercise-induced increase in muscle protein turnover. AM J Physiol 276: E118-E124. Potter J, Langhorne P, Roberts M. Routine protein energy supplementation in adults: systematic review. TheBritish Medical Journal. 1998; 517:495-501. Rasmussen BB, Tipton KD, Miller SL, Wolf SE, Wolfe RR. An oral essential amino acid-carbohydrate supplement enhances muscle protein anabolism after resistance exercise. J Appl Physiol. 2000:88;386-392.Robinson SM, Jaccard C, Persaud C, Jackson AA, Jequier E & Schutz Y. Protein turnover and thermogenesis in response to high-protein and highcarbohydratefeeding in men. Am. J. Clin. Nutr. 1990;52: 72-80. Smith K, Reynolds N, Downie S, Patel A, Rennie MJ. Effects of flooding amino acids on incorporation of labeled amino acids into human muscle protein. Am J Physiol. 1998: 275; E73-E78. Stote KS, Baer DJ, Spears K, Paul DR, Harris GK, et al. A controlled trial of reduced meal frequency without caloric restriction in healthy, normal-weight, middle aged men. AM J Clin Nutr 2007;85:981-988. Tarnopolsky MA, Parise G, Yarkely NJ, Ballantyne CS, Olatunji S, Phillips SM,. Creatine-dextrose and protein-dextrose induce similar strength gains during training. Med Sci Sports Exerc 2001 33(12) 2044-2052 Tipton KD, Ferrando AA, Phillips SM, Dolye D, Wolfe RR. Postexercise net protein synthesis in human muscle from orally administered amino acids. Am J Physiol. 1999; 276: E628-E634. Tipton KD, Rasmussen BB, Miller SL, Wolf SE, Owens-Stovall SK, Petrini BE, Wolfe RR. Timing of amino acid-carbohydrate ingestion alters anabolic response of muscle to resistance exercise. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001 Aug;281(2):E197-206. Treuth MS, Ryan AS, Pratley RE, Rubin MA, Miller JP, Nicklas BJ, Sorkin J, Harman SM, Goldberg AP, Hurley BF. Effects of strength training on total and regional body composition in older men. J Appl Physiol. 1994 Aug;77(2):614-20.

Schluss machen. Ohne das was du tust zu bewerten, aber du holst dir schon lange die emotionale und sexuelle Bindung bei wem anders. Mitleid und Gewohnheit halten dich noch. Geb dem Mädel daher die Chance etwas sinnvolles mit ihrem Liebesleben zu machen.

Klar, natürlich niemals nicht, kein einziger. Nö. Das ist dein großer Urfehler, der dafür verantwortlich ist, dass 95 % dessen, was du sagst einfach kompletter Bockmist ist. Und zwar nicht nur hier im Thread sondern im gesamten Forum. Und zwar deshalb, weil dein komplettes Weltbild auf dieser Fehlannahme aufgebaut ist.

Dieses Underdog-Gerede haben mittlerweile die Fans auch schon verinnerlicht. Immernoch erstaunlich wie der Klopp und Watzke das nach einem Double, ein CL-Finale und CL-Viertelfinale noch glaubhaft rüberbringen können. Gegen Real habe ich den BVB sogar auf Augenhöhe, wenn nicht ein bisschen als Favorit gesehen, weil die von der Spielanlage her einfach perfekt darauf ausgelegt sind, gegen ballbesitzorientierte Teams zu gewinnen. Konnte man ja wieder schön am Samstag sehen. Trotzdem sollte man mal aufhören, den BVB als die Guten und den FCB als die superbösen darzustellen. In paar Sachen tun die sich nämlich beide nichts.

Wird übrigens live auf Servus TV übertragen. Mimimi... Voll verblendet... Ihr seid einfach Scheiße und niemand mag euch. Vielleicht sollte man das mal anerkennen. Das gehört ja eigentlich zum Bayernfan-Dasein dazu. Da muss man nicht immer ne Riesendiskussion vom Zaun brechen und Objektivität einfordern. Mir persönlich ist es Scheißegal ob ihr gewinnt oder verliert, solange ihr zur Hölle nicht gegen den BVB gewinnt, könnt ihr an Titeln kassieren was ihr wollt. Dass euch viele nichts gönnen sollte klar sein. Bei "Star Wars" sind auch nur Arschlöcher auf der Seite des Imperiums.

Für manche Leute bietet dieses Forum einfach eine zu große Plattform für ihre Selbstzweifel... Auch die PU-Szene ansich setzt sich zu einem Großteil ja aus Anfängern zusammen... kommt man an die falschen Anfänger werden dort die Zweifel noch massiv verstärkt... sie haben alle die selben negativen Erfahrungen gemacht und reden sich gegenseitig ein das eben diese Probleme, die Sie ja offensichtlich alle haben, unlösbar sind... und vorallem auch völlig real da jeder in ihrer Peergroup ja eben genau aus den selben Gründen scheitert. Habe beim letzten Lairtreffen ein paar Nette Jungs kennengelernt... wurde letztens eingeladen zu einer Diksussions und Philosophie Runde... PU wäre grad eher auf dem Abstellgleis und Sie treffen sich für tiefgründige Gespräche... (will an dieser Stelle niemanden dissen, muss jeder selbst wissen was er für richtig hält und mein Weg ist auch nicht der Goldene)... Ja und was werden sie dort machen... sie reden sich wahrscheinlich in Grund und Boden über die Probleme und Schwierigkeiten die die Welt so bietet... Ich habe nichts gegen tiefgründiges Gesprächsmaterial. Mit meinem besten Freund der seinerseits Studierter Sozialarbeiter und Hobby-Psychologe ist spreche ich sehr viel über das Für und Wider, Lebenseinstellungen, Entwicklungsschritte, Probleme bei der Lebensbewältigung usw... alles kein Problem... Denn wir tun ja trotzdem was... Und vorallem Versuchen wir Lösungsorientiert bzw Erkenntnisorientiert zu Diskutieren. Treffen sich aber 4-5 Jungs bei denen wenig bis gar nichts läuft.. die alle die selben Probleme haben... so erschafft diese Situation einfach eine sehr gefährliche eigendynamik. Der Glaube erschafft hier realität... Glaubt man daran Gebrechlich, Schwach und Erfolglos zu sein... ja dann ist man es mit aller wahrscheinlichkeit auch... Und genau dieses Problem sehe ich bei Ted schon lange, ich seh es auch bei vielen anderen hier Anwesenden. Da hilft schlicht nichts als gewohnte Muster zu durchbrechen. Proaktiv gegen den inneren Kritiker und den innerer Schweinehund antreten...

Zurück zum Baggi Thema: Ich hab in der Baggi bis jetzt ganz gute Erfahrungen gemacht. Ich schreib mal kurz nen Absatz: - Generell ist natürlich die Frage, was ihr sucht. In der Baggi wird im Vergleich viel Wert auf das Erscheinungsbild gelegt, man munkelt dass es allerdings wenig klassische Literaturkritiker gibt. - Meiner Meinung nach sind in der Baggi schon eher "top oder flop sets". Dass heißt entschlossen reingehen, klar und deutlich sagen, was du willst und schauen was passiert. Polarisierung lautet das Stichwort. Außerdem bei anfänglichen Widerständen dran bleiben, in der Baggi gibts viele Idioten, da dauert das schon mal 1-2 Minuten bis sie auftauen. - Ich bin generell eher der ehrliche Typ und empfehle auch direktes bzw. situatives Ansprechen. Die meisten Baggifrauen sind heiß und wissen, dass eure Schwester kein Geschenk zum Geburtstag braucht bzw. interessiert es sie nicht. - Einmal drin, push ich das Set schon recht schnell vorwärts, die Baggi ist relativ dynamisch und die meisten wollen kein Instantdate im Club. Und gerade in der Baggi und wenn ihr noch Probleme mit AA habt, fangt davor oder in der Schlange an zu sprechen, drinne wirds nicht leichter zu beginnen. Lasst euch nicht entmutigen, auch wenn in der Baggi echt viele gutgestylten Typen rumlaufen, Mut und Authenzität zählen auch dort am meisten.

Ach, Unfug. Als hätten die Leute nicht bereits den Alkohol geliebt, als das Konzept Industrie noch ein paar Tausend Jahre in der Zukunft lag. Alkohol ist einfach eine universell verfügbare, einfach herzustellende, gut zu dosierende Droge mit einem Wirkungsspektrum dass ritualisierten, gesellschaftlichen Konsum begünstigt. Selbstverständlich ist Alkoholkonsum nichts rein positives. Und wer zur Alkoholabhängigkeit neigt oder Schwierigkeiten hat, seinen Konsum zu kontrollieren, der sollte im Zweifelsfall lieber die Finger davon lassen. Nur Alkohol (oder Drogen allgemein) komplett zu verteufeln und alles außer vollständiger Abstinenz als Makel anzusehen kann ich überhaupt nichts abgewinnen. Es gibt wohl keine Gesellschaft in der nicht irgendwelche Drogen konsumiert wurden oder werden. Sollte einem zu denken geben, offensichtlich hat Drogenkonsum nicht ausschließlich negative Konsequenzen. Dass man es dabei halt nicht übertreiben sollte und sich nicht durch exzessiven Konsum zu Grunde richten sollte ist ja völlig klar. Allerdings kann man es auch mit der Mäßigung übertreiben und diese bis ins maßlose steigern. Wenn jemand keinen Alkohol trinkt, aus welchen Gründen auch immer, ist das halt seine Sache. Aber es steht niemandem zu, daraus das Recht abzuleiten, deshalb den puritanischen Moralapostel zu geben.

Wer noch nie alleine gewohnt hat, sollte nicht gleich mit einer Partnerin zusammenziehen, sondern erstmal lernen, auf eigenen Füßen zu stehen und was einen eigenen Haushalt führen eigentlich bedeutet. Deine Freundin weiß schon, was alles gekauft und getan werden musst, du hast noch keinen Blick dafür. Wenn sie etwas sieht, dass getan werden muss, und gleichzeitig feststellt, dass du es nicht tust, wird sie schnell genervt sein - auch wenn sie sich zurückhält und nichts sagt, oder aber es bricht ein Streit nach dem anderen aus.

Verzerrte Selbstwahrnehmung.

... Genug Forum für heute.

@Hearts.. danke für den post ..echt perfekt formuliert und mir die augen wieder mehr geöffnet ! vorallem dass es mit 17 Jährigen immer nur ne gewisse zeit hält. vorallem mit dem part dass das leben dazwischen funkt und dass sich die interessen entwickeln bzw. ändern.. werde es in zukunft viel mehr berücksichtigen deine tips werde ich mir definitiv zu herzen nehmen.. mir gehts auch mittlerweile viel besser.. die erste woche war schlimm.. da hatte ich das gefühl ich bin nichts ohne sie.. doch jetzt genieße ich mein leben und es geht definitiv bergauf.. ich denke (noch) sehr viel an sie, aber es wird immer weniger und das ist schon mal n guter ansatz @Am0.. das habe ich auch nun begriffen und aus diesem grund "kämpfe" ich auch nicht mehr.. habe es nun begriffen dass ich mich einfach quasi als lappen dargestellt habe in der ersten woche und ihre macht quasi vergrößert habe.. doch seit 2 wochen nicht mehr.. ich lasse sie auf jeden fall nicht nur erstmal in ruhe sondern für seehr lange zeit bzw. für immer. SMS muss ich erst gar nicht ignorieren da von ihr aus nichts kommt aber das ist auch gut so finde die posts von 447 ebenfalls informativ.. tut echt gut sowas zu lesen .. dadurch wurden mir wahrlich die augen mehr geöffnet.. danke euch leute!

1. Gesundheit Ich habe vor 3 Jahren mit dem Bodybuilding aufgehört, seitdem mache ich kaum Sport. Meine Kondition ist praktisch nicht vorhanden. Ich habe starke Verdauungsprobleme und mindestens an 4 Tagen die Woche Durchfall. Ohne immodium in der Tasche verlasse ich nicht das Haus. Ich habe Jahre lang Fußball gespielt und meine Sprunggelenke sind völlig hinüber. Ich kann vielleicht 2-3 mal kicken gehen, dann muss ich wieder 6 Wochen pausueren wegen einer Bänderdehnung. Durch mein damaliges exzessives Krafttraining, habe ich heute körperliche Probleme. Eine chronische Entzündung in der Schulter und Schmerzen in meinen Gelenken, besonders in den Handgelenken. Ich vertrage so gut wie keinen Alkohol. Ein Bier und ich hab am nächsten Tag einen Kater. Meine Nase war schon häufiger gebrochen, ohne dass ich sie habe richten lassen. Muss beim Sport unweigerlich durch den Mund atmen, was auf dauer zu Seitenstichen führt. Als ich noch Bodybuilding betrieben habe, hatte ich enorme Kreislaufprobleme. Ich konnte zwar trainieren wie ein Tier, es war allerdings normal, dass ich während des Trainings Pausen einlegen musste um mich zu übergeben. 2. Fähigkeiten Ich bin zwar ein sehr sportlicher Mensch (trotz meines geringen Trainingspensums), bin in allen Sportarten mindestens guter Durchschnitt, kann allerdings auch nichts richtig gut.Ich bin mega unmusikalisch und habe absolut kein Rythmusgefühl. Auf der Tanzfläche wirke ich ich wie ein falsch programmierter Roboter.Heimwerken kann ich überhaupt nicht. Bin froh, dass ich letztens eine Gardine anbringen konnte ohne mich umzubringen.Räumliche Vorstellungskraft geht mir total ab, ich kann noch nichtmal IKEA-Möbel aufbauen. 3. Perspektiven Ich habe ein durchschnittliches Abitur mit 3.0. Ich habe einen Bachelor in Kommunikationswissenschaften (2.4) und Informatik (3.0). Hab vor 2 Wochen meinen Job gekündigt und habe nach meinen ersten 5 Bewerbungen nur Absagen erhalten. Ich bin zwar wirklich gut auf meinem Gebiet, aber die meisten schreckt mein junges Alter ab. 4. Aussehen Ich habe ein überdurchschnittlich attraktives Gesicht. Meine Nase ist schief von einigen Prügeleien in meiner Jugend. Ich bin nur 1,66m groß und damit fallen Frauen über 1,75 meistens für mich flach.. Ich muss regelmäßig ins Solarium, denn wenn ich zu blass bin bekomme ich überdurchschnittlich viele Pickel. Meine Zähne haben von Natur aus einen gelblichen Farbton obwohl es kaum Menschen gibt, die ihre Zähne besser pflegen. Hab meine Zähne letztes Jahr bleachen lassen und jetzt geh ich als guter Durchschnitt durch (was Weißheit der Zähne angeht). Ich habe jahrelang von meinen Bodybuildingzeiten gezehrt. Witzigerweise sehe ich immer noch überdurchschnittlich trainiert aus, allerdings sind meine Muskeln alles andere als straff. 5. Zwischenmenschliche Beziehungen Ich hatte mit meinen 26 Jahren 2 richtige Beziehungen. Einmal etwa 10 Monate und einmal über 2 Jahre (da war ich 16). Ich komme zwar mit anderen Menschen sehr gut aus, allerdings verliere ich nach kurzer Zeit wieder das Interesse. Alle 6 Monate etwa, habe ich wieder völlig neue Leute um mich herum. Am liebsten bin ich alleine. Ich habe ein paar gute Freunde, allerdings sehe ich die auch nur maximal 5-6 Mal im Jahr. Meine Familie lebt 300km entfernt und ich sehe diese nur etwa alle 2-3 Monate Wow. Was führe ich ein armseliges Leben. Mich hats ja wirklich hart getroffen. Nur seltsam, dass ich trotzdem der glücklichste Mensch der Welt bin, ständig heiße Frauen bumse und als FB´s halten kann. Wie kann das nur sein wenn ich doch so viele Defizite in meinem Leben habe? Es geht einzig und allein darum, das Beste aus seinen Möglichkeiten zu machen und immer das Positive zu sehen. Wenn man etwas nicht ändern kann, lohnt es auch nicht Gedanken darüber zu verschwenden. Du weißt nicht was du aus deinem Leben machen sollst? Scheiß drauf! Du bist Anfang 20 und hast noch Jahre Zeit dir alles zu überlegen. Ich hab mein erstes Studium auch nach 2 Semestern abgebrochen und meinen Bachelor auch nicht in Regelstudienzeit geschafft. Heute bin ich froh darüber, denn sonst wäre ich ja noch jünger. Juckt mich auch kein Stück, dass ich bisher nur Absagen bekommen habe. Ich weiß, dass ich spitze auf meinem Gebiet bin und wer das nicht sieht, hat mich auch nicht verdient. Es gibt kein Glück. Reframing heißt das Zauberwort. In jeder vermeintlichen Niederlage die Vorteile für dich zu sehen und die nötigen Konsequenzen daraus zu ziehen. Das ist der richtige Weg. Mutige Entscheidungen werden belohnt. Du bist einfach nur ein kleiner Jammerlappen. Was ist los mit dir? Ich dachte du nutzt deine Forumsabstinenz um mal was aus dir zu machen und dann kommst du zurück mit so einem Schrott! Ich könnte auch über mein Leben jammern und was alles schief läuft, auch dazu hätte ich allen Grund! Tue ich aber nicht! Du bist nicht zurecht depressiv. Du jammerst nur unnötig rum, anstatt dein Leben mal in die Hand zu nehmene, dir Gedanken darüber zu machen was du wirklich willst und endlich damit anzufangen! Lass mich raten, wie oft warst du schon draußen zum approachen? 5Mal? 10 Mal? Wenn überhaupt. Du hast nichts auf die Kette bekommen und hast aufgegeben. Wie so oft in deinem Leben. Ich kenne Leute die sind jetzt schon seit 2-3 Jahren dabei und müssen für jeden Lay kämpfen. Die haben tausende Approachs gemacht und haben die heftigsten Abfuhren bekommen. Heute immer noch. Aber sie bekommen Frauen, auch gute Frauen. Klar müssen sie viel mehr als andere investieren, aber dieser Einsatz ist es ihnen wert. Sie verziehen sich nicht in ihr Zimmer und jammern. Dein Leben ist scheiße? Dann ändere es. Versuche mal bewusst die positiven Dinge in deinem Leben wahrzunehmen und diese bewusster auch zu suchen. Dann wirst du feststellen, dass dein Leben gar nicht so scheiße ist. Du bist für alles selbst verantwortlich, kein Glück, Schicksal oder sonst eine höhere Macht! Je positiver du denkst, desto häufiger werden dir auch gute Dinge passieren. Und jetzt entscheide selbst. Elendig jammernder Misantroph oder ein Macher, mit einem starken Glauben an dich selbst? Deine Wahl.

FIBO ist, wenn sich alle YT Quatscher international in Deutschland treffen, Bizeps zeigen und sich gegenseitig High 5 geben. Dazu ein völlig verblödetes Publikum, was Bizeps bestaunt und träumt, irgendwann auch High 5 geben zu können. Dazwischen Karl Ess, der Sojaprotein trinkt und Penispumpen verkauft. Kollegah singt im Hintergrund "Von Salat schrumpft der Bizeps", Jeff Seid richtet seine Frisur und Tim Gabel erklärt, dass er Roids aus medizinischen Gründen nehmen muss.

Wtf.

War ein fetziges Spiel. Obwohl eine Schwalbe noch keinen Sommer macht, kann man sehen dass VW mittlerweile nen sauberen Ball spielt. Wenn man den Kader weiterhin punktuell verstärkt und die momentane Art zu spielen beibehält, dann muss man nächstes Jahr mit denen rechnen. Nicht als Meisterschaftskandidat, aber als Kandidat auf die sicheren CL-Plätze. Die Blauen werden auch aufschließen. Schon alleine was da aus der Jugend nachkommt ist wirklich hurengut. Mit Meyer, Avdijaj und Goretzka stellen sie mMn die 3 der 5 größten U19 Talente des deutschen Fußballs. Was Leverkusen zeigt bleibt abzuwarten. Julian Brandt ist auf nem guten Weg. Gäbs den als Aktie, dann würde ich da mein komplettes Vermögen drauf setzen. Leverkusen wird wohl in der nächsten Saison zur Konkurrenz abfallen, vorausgesetzt man erkennt nicht, dass der Kader nur Ligadurchschnitt ist und auch die "gute" Leistung der Hinrunde ein Produkt äußerer Umstände waren. Sascha Lewandowski halte ich aber für nen guten Trainer. Den kann man da lassen. Bayer hat ja schon angekündigt wieder Kohle in den Verein zu blasen. Mal sehen was daraus wird. Dazu kommen noch Gladbach, die weiter ordentlich arbeiten und Mainz, die vielleicht in der Lage dazu sind, sich als regelmäßiger EL Teilnehmer zu etablieren. Bleibt abzuwarten. Der Uli sagte ja, dass er keine spanischen Verhältnisse möchte. Wenn man jetzt nach Spanien kuckt und dort den 3-Kampf um den Titel sieht, dann muss man festhalten dass die Bayern das erreicht haben. Möglicherweise bekommen wir aber in den nächsten 3 Jahren so etwas wie britische Verhältnisse hin. Wo tatsächlich 3-4 Mannschaften bist zum 34. Spieltag hin, Chancen auf die Meisterschaft haben.

Für deine restlichen Probleme fehlen uns wie gesagt noch einige Infos. An diesem Punkt aber möchte ich schon jetzt einhaken, weil ich das Problem selbst auch von mir früher kenne. Man ist top motiviert und reißt sich den Arsch auf, aber dann kommt eine Krankheit oder Ähnliches und macht einem einen Strich durch die Rechnung. Die Gains sind weg und die nächste Zeit trainiert man erstmal wieder, um auf das Ausgangsniveau zu kommen. Damit das nicht wieder passiert (ich bin mittlerweile extrem selten krank trotz hoher Belastung durch Schichtarbeit und Konfrontation mit vielen Erregern im Beruf), musst du einige grundlegende Regeln für deinen Lebensstil verinnerlichen. Wie weit du gehen willst und welche Hebel bei dir am Besten wirken, musst du für dich selbst rausfinden. Der wichtigste Faktor meiner Meinung nach ist Schlaf. Je nach Typ braucht ein erwachsener Mensch 6-8 h Schlaf, um ausgeruht zu sein. Bei zusätzlicher Belastung durch sehr hartes Training kannst du getrost noch einmal zwei Stunden dazugeben. Wie erholsam ist dein Schlaf? Hast du einen festen Rythmus? Wie lange schläfst du? Ernährung und Supplementation sollten ebenfalls nicht vernachlässigt werden. Gibst du deinem Körper die Nährstoffe, die er braucht, um sich zu erholen? Gerade eine Diät stellt eine zusätzliche Belastung für dein Immunsystem dar. Ich habe bei mir bemerkt, dass ich Ernährungspläne früher nur nach Makronährstoffen betrachtet habe. Klar habe ich mit fünf mal am Tag Reis und Fleisch Muskeln aufgebaut, aber ich war auch sehr anfällig. Du solltest zu jeder Mahlzeit möglichst frisches Obst und Gemüse essen. Das bringt dir einen riesigen Mehrwert, den auch Vitaminpräparte nie ganz ersetzen können - was nicht heißt, dass ich die nicht auch nehmen würde. Das herausragendste Supplement fürs Immunsystem ist meiner Meinung nach Glutamin. Für den Muskelaufbau gar nicht so entscheidend, da das meiste Glutamin deine Leber aufnimmt und nicht viel bei den Muskeln ankommt. Aber deine Regneration verbessert sich stark. Ich nehme morgens auf nüchternen Magen und vor dem Training je 10 g Glutamin in Wasser aufgelöst. Habe da schon viel herum experimentiert und auch getestet und dokumentiert, inwieweit es Placebo bei mir ist. Es wirkt. Stress Management kombiniert die beiden erst genannten Punkte. Wenn ich einen sehr harten Tag hatte, lege ich mich auch mal für einen Power Nap auf die Couch oder nehme ein paar Gramm Vitamin C zusätzlich. Pass dein Programm an deine Bedürfnisse an. Streich die Punkte aus deinem Leben, die für dich unnötigen Stress bedeuten. Krieg dein Leben in den Griff. Lauf nicht vor irgendwelchen Baustellen davon. Ich kann mich nicht aufs Training fokussieren oder ruhig schlafen, wenn mir unerledigte Sachen im Unterbewusstsein herumspuken. Du musst mit dir selbst im Reinen sein. Wenn du irgendwo Stress hast, dann sieh zu, wie du ihn reduzieren oder anders mit ihm umgehen kannst. Das kann durch klärende Gespräche auf der Arbeit und auch im Privaten geschehen. Geh deinen Problemen nicht aus dem Weg, sondern pack sie an. Sonst holt dich das immer wieder ein und zieht dich runter. Wenn dein Alltag hektisch ist, leg dir feste Routinen zu, die Ruhe hinein bringen. Lern ein paar Entspannungstechniken. Lach mehr. AT THE GYM AND DON'T HAVE TIME FOR YOUR SHIT! Dein Trainingspensum muss in deinen Tagesablauf integrierbar sein. Wenn du dauerhaft von Einheit zu Einheit rast und nie wieder ruhst, geht das an die Substanz. Es gab Zeiten an denen ich 8-10 h täglich trainiert habe. Das geht jetzt nicht mehr. Leg deine Trainingszeiten so, dass es für dich passt. Wenn du nicht weißt, ob du einen 5er Split regelmäßig durchziehen kannst, dann mach lieber nur einen 3er oder 4er und nutze den Zusatztag für anderes Training oder mehr Regeneration, bevor immer wieder Einheiten ausfallen oder gekürzt werden müssen. Pass dein Training deiner Diät an. Als Beispiel ein Athlet nach einer Kur: Viele machen den Fehler und trainieren genau so hart und mit extrem hoher Frequenz weiter, weil sie denken, dass sie noch härter trainieren müsse, um möglichst viel nach der Kur zu halten. Genau das Gegenteil ist aber dadurch der Fall. Ähnlich ist es für einen naturalen Athleten in einer Diät. Regeneration sollte im Vordergrund stehen, wenn man trotzdem möglichst viel Muskelmasse halten oder sogar aufbauen möchte. Gib deinem Körper die Möglichkeit zur optimalen Hormonausschüttung (Schlaf, ... ) und auch die Zeit/Nährstoffe zur Erholung. Wenn man beispielsweise eine hohe Cardiobelastung in der Diät hat, sollte man trotz Kaloriendefizit darauf achten, dass der Körper nicht die Muskeln zur Energiegewinnung heran zieht und dementsprechend auch die Ernährung um die Workouts herum bauen (z.B. mit Aminos im Drink oder die Carbs um das Training herum). Viel hilft nicht immer viel. Wobei mein Wissen über Diät sehr beschränkt ist. So jetzt muss ich mich selber wieder um mich kümmern. Mahlzeit 11 min überfällig

Mehrere schreiben, die Frau ist "LSE" und "durch". Der TS aber ... der geht auf nichts ein, lernt nichts, postet nur weiter fröhlich Chat-Verläufe. Beratungsresistenz.

Ist doch normal. Ich glaube gerade den Pu Kram fickt den meisten das Hirn! Ich sagte es immer einfach eine suchen wo es passt. Anstat Jahre Persönlichkeitsentwicklung zu betreiben. Bleibt wie ihr seid, dann habt ihr keine Probleme und müsst euch keine Platte machen um Frameverlust. Wenn man Charakter hat kann man den nicht verlieren! Leute die über Frameverlust reden hatten nie einen. Schon solche Namen zu erfinden und aus der naturlichsten Sache der Welt eine Pseudowissenschaft zu machen ist skurril. Normale Menschen tun solche Dinge mit den Worten hat halt nicht gepasst ab. PULER entwickeln ihre Persönlichkeit die sie nicht haben solangr bis es passt und reden dan von Alpha. Schon sich nur für Weiber so zu verändern und Bücher zu lesen zeigt Charakterschwäche. Bleibt wie ihr seid und sucht Menschen die zu euch passen wie ihr seid!

Jetzt will ich auch mal rumheulen 1. Gesundheit Ich habe eine recht stark ausgebildete Skuliose, sodass ich öfters Rückenschmerzen zu beklagen habe. Zudem kommt eine starke Laktoseintoleranz und mein BMI von 18 (Untergewicht) Zur Zeit leide ich an einem Mantelpneu, der trotz frischem Krankenhausaufenthalt wohl wiederkommt und operiert werden muss. Ich kann Monatelang keinen Sport betreiben, was für mich totaler Horror ist. 2. Fähigkeiten Ich spiele seit 4 Jahren Schlagzeug und bin nicht sonderlich gut Ich mache Freerunning und meine Fortschritte halten sich auch in Grenzen. Ich liebe es Filme zu drehen nur leider bin ich Dauerpleite und kann mir deshalb meine Wünsche nicht erfüllen. Ich hoffe, dass ich mein Abitur schaffen werde, zur Zeit liegt mein Schnitt bei 3,1 Ich fange vieles an, ziehe aber nur wenig durch. 3. Perspektiven Gott sei Dank habe ich meine Ausbildung beim MDR noch bekommen, denn was sonst aus meiner Zukunft geworden wäre. Was weiß ich... Wenn ich in meinem Leben keine Arschtritte kassiere, fällt es mir echt schwer etwas zu beginnen oder durchzuziehen. Ich musste die 10. Klasse 3-mal machen, bis es endlich geklappt hat. 4. Aussehen Mein Aussehen ist durchschnittlich. Ich bin mit 178cm Normalgroß, allerdings echt dünn, habe eine schiefe Körperhaltung, Akne, meine Handgelenke haben 14cm Umfang und ich kann aufgrund meines Untergewichtes kaum Muskeln aufbauen 5. Zwischenmenschliche Beziehungen Ich bin 20 und hatte noch nie irgendeinen intimen Kontakt zu einer Frau. Ich wurde seit dem Kindergarten gemobbt, da ich damals sehr schnell geheuelt hatte. Ich wurde in der Grundschule oft verprügelt, in der 5-9 Klasse ebenso. Hänseleien waren an der Tagesordnung. Meine "Schulfreunde" hielten nie zu mir und ich hatte teilweise Angst in die Schule zu gehen. Selbst nach einem Schulwechsel verfolgte mich das Mobbing und ich glaube bis heute, dass es egal wo ich hingehe es mich verfolgt. Als könnte man mir ansehen "Der ist schwach, der muss gemobbt werden". Freunde habe ich nicht viele, eher Bekannte, denn ich glaube nicht, dass sie für mich da sein würden wenn ich sie brauche. Ich bin sehr offen und schätze es sehr schnell, wenn sich jemand mit mir anfreundet. Dies fürht leider auch immer dazu, dass ich sie schneller als meine Freunde sehe als sie mich, wodurch es schnell dazu kommt, das ich mich etwas blamiere, da ich mich enger zu ihnen sehe als ich eigentlich bin. Dieser Grund macht es mir auch schwer mit Frauen. Jeder kleine IOI wird sofort hochgespielt. Habe letztens erst von einer Schulkameradin einen vor den Latz bekommen, weil ich ihr zu sehr auf den Leim gegangen bin (Dabei wollte ich nur Freundschaft). Es ist enorm schwer für mich. Ich bin eigentlich total extrovertiert. Ich kann gar nicht alleine sein, aber durch mein Verhalten verspiele ich mir so viel. Mich zu ändern fällt mir total schwer, aber ich versuche es zumindest. Ted, auch wenn deine Liste viel länger ist als meine kann man sie trotzdem bewältigen. Schau: Punkt 1: Ich versuche Sport zu betreiben, damit sich mein Rücken nicht noch verschlimmert Ich vermeide Laktose so gut ich kann und stelle mir gerade einen Ernährungsplan zum zunehmen zusammen Auch wenn ich ins Krankenhaus muss, ich warte meine unfähige Zeit ab und leg danach wieder los. In der Zeit verfolge ich eben meine anderen Hobbies. Punkt 2: Ich gebe mich mit meinen Schlagzeug skills zufrieden. Ich lass es langsam angehen. Ich tu mein Bestes um mich auch beim Freerunning zu verbessern. Mehr geht halt nicht. Sobald ich Geld verdiene spare ich eisern, damit ich mir eben eine Cam leisten kann. Ich lerne so gut ich kann, um mein Abi zu schaffen auch wenns 3.0 oder schlechter ist Ich versuche kleine Projekte anzugehen, die ich durchziehen kann, das motiviert ungemein. Punkt 3: Manchmal hat jeder mal Glück. Lerne es zu schätzen. Ansonsten tu dein Bestes und richte dich nicht nach anderen. Natürlich finde ich es beachtlich wenn ein Schulkamerad sein Abi mit 1,0 macht, aber du kannst nichts dafür, dass sein IQ höher ist. Versuche deine persönliche Bestleistung zu erzielen. Punkt 4: Ich finde mich attraktiv, PUNKT. Kleinigkeiten kann man beseitigen (Pickel, Gewicht) Punkt 5: Ich bin hier um zu lernen. Irgendwann werde ich schon ficken. Ich verbessere mein soziales Vermögen. Selbstreflexion ist das Stichwort. Kleine Erfolge feiern. Ich hab mich mit einem Mädel getroffen und einen netten Tag verbracht. Sie sagt, es sei schön gewesen (Erfolg) und auch wenn sie mir jetzt sagt, dass wir uns nicht mehr treffen sollten, weil sie kurz davor ist mit einem anderen zusammenzukommen, ist okay (Freeze) who cares. Ich bemühe mich mehr Freunde zu bekommen und im September kann ich in Leipzig ein neues Leben beginnen. Keiner kennt mich, perfekt. Ich wirke von Anfang an stark und baue mir einen großen SC auf. In den letzen 2 Jahren habe ich ein enormes Selbstbewusstsein für meine Verhältnisse aufgebaut und das wird sogar immer größer. Das Heulen habe ich mir abgewöhnt (schon länger). Sogar so stark, dass ich kaum noch Heulen kann, wenn es angebracht ist (Trauer)... HEUL NICHT RUM, SONDERN ÄNDERE DEIN BESCHISSENES LEBEN Akzeptiere dich so wie du bist. Kleinigkeiten kann man verbessern. Du setzt die Messlatte einfach zu hoch. Der syrische Flüchtling freut sich über jede Hilfe wie Essen oder ein Zuhause und du heulst hier rum, dass dein Abi nur 3,0 ist?

Deine Geschichte kann man so oder in einer Variante fast täglich hier nachlesen, also nutze gern die SuFu. Im Kern immer das selbe- Mann schnüffelt im Handy, findet was und egal was, danach ist er immer wieder auf Beweissuche. Entweder für oder gegen. Also, was soll´s es ist doch egal. Das Vertrauen war in dem Moment vorbei als Du den notwendigen Drang gespürt hast, nachzukontrollieren. Im Prinzip brauchst Du ab dem Punkt nicht mal einen Beweis, weil es egal ist, ob es Beweise gibt. Findest Du was- machst DU eine Szene und es geht ab dann bergab, weil sie den Respekt vor Dir verliert. Findest DU nichts, bist Du auch nicht glücklich. Vielleicht hat sie es nur zu gut getarnt...? Und suchst immer wieder. Man kann sich den ganzen Müll sparen, wenn man mit sich selber ehrlicher umgehen würde. Vertrauen im Arsch= Beziehung im Arsch, wenn noch nicht sofort, wird man sie selber durch o. g. Verhalten schon in den Ruin treiben, es verzögert sich nur das Ergebnis und kostet Nerven. Sie behandelt Dich schlecht, weil Du Dich schlecht behandelst. Du hast ihr Deine kleinliche Angst dargelegt und der coole Typ war ab da tot. Der Respekt ist doch schon durch. In einer Beziehung läuft es gut, wenn man sich gegenseitig achtet, sich vertraut und sich gegenseitig für so anziehend hält, dass man sich auch für unersetzlich hält. Das war bei Euch doch schon ewig nicht der Fall. Meine Frage: Warum nur bist Du so abhängig von ihr, dass Du weiterhin in so einer Beziehung verkümmerst? Und das auch noch mit offenen Augen? Gibt doch so viele tolle Mädels da draußen.

Ja, genau, das wirds wohl sein. :D