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Zeigt Inhalte mit der höchsten Reputation am 02/17/15 in Beiträge an
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5 PunkteWarum hacken jetzt alle auf das Mädel ein? Er will sich, so wie ich es rausgelesen habe, seit Anfang Dezember von seiner Freundin trennen um ganz für seine Studienmädel da zu sein. Er hat es jetzt in über 2 Monaten nicht auf die Reihe bekommen sich von seiner Freundin zu trennen. Warum nicht? Ja, warum wohl. So ein direkter Übergang von einer in die nächste Beziehung ist ja auch viel angenehmer. Der gute kann nicht alleine sein. Deswegen hat er sich auch immer noch nicht von seiner aktuellen Freuindin getrennt. Und das wird er auch nicht, solange er sich nicht sicher ist, da er direkt zur nächsten kann. Ich kann das Mädel verstehen, auf so einen Waschlappen hat man dann auch keine Lust. Wenn er nicht mal die Eier in der Hose hat, seine Beziehung zu beenden obwohl er schon seit Wochen an anderer Stelle rumhurt. Oh was wäre hier für ein Geschrei und Getobe wenn nen Kerl hier niederschreiben würde, das er so ein Verhalten von seiner Freundin mitbekommen hätte. Steinigen würdet Ihr sie wollen. Ich sehe hier bisher nur ein Mädel das sich auf einen vergebenen Kerl eingelassen hat,. der ihr mehrmals versprochen hat seine Freundin für Sie zu verlassen aber eigentlich nur ein kleiner Waschlappen ist, der sie entweder verarscht oder sich nicht traut sich zu trennen (Beide Gründe sprechen aus der Sicht einer Frau nicht gerade für den TE) Also TE: Werd mal ein Mann und kein kleines Kind. Beende das mit Deiner aktuellen Freundin. Ihr zu Liebe (also deiner Freundin zu Liebe) und werd mal langsam erwachsen.
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5 PunkteIch wollte es ja echt lesen aber ich find den Dialekt soooo unsexy ich kanns mir nicht antun! Nix für ungut
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4 PunkteFuck ich liebe das ganze Spiel! Von Anfang bis zum Ende und zwar leidenschaftlich. Ich Küsse sehr gerne und so fange ich unten auch an. Leidenschaftlich und langsam mit sanfte Bewegungen die langsam intensiver werden und schneller. Erstmal meine Lippen, zart, ich spüre, dass sie mehr will und das gebe ich! Lippen, Zunge, meine Stumme, mein Blick. Alle Löcher werden geleckt, ich gehe so tief es geht und irgendwann kommen auch die Finger im Spiel. Ich liebe es und das zeige ich auch. Ich sage ihr immer wie gut sie Schmeck, aber das kann sie auch sehen, ich liebe ihren Körper und das merkt sie, sie fühlt sich wohl und lässt sich fallen. Es war nie der Fall, dass das Mädel nicht 1-2 Orgasmen hatte bis ich dann es nicht mehr aushalten könnte ihn reinzuschieben. Hier ist erwähnt worden, dass das eine Sache von devoteren Männern ist. Das sehe ich gar nicht so. Ich bin dominant und das zeige ich in jede Phase des Spiels. z. B. auch wenn man geritten wird kann man sehr gut dominant sein, warum hat man Arme, Hände, Augen und ein Mund. Man kann ich jeder Phase dominant sein, wie man auch in jeder Phase devot sein kann. Ich liebe das ganze Spiel und bin dominant. Eine Frau zu verwöhnen heißt auf kein Fall devot sein. Besten Gruß Ata The Crow
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4 PunkteSie sagt "spring" und du fragst "wie hoch". Was noch geiler ist, du bringst die Mütze zu IHR, die SIE haben will. Kann man seine Eier noch billiger verkaufen?
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4 PunkteBeim nächsten mal wenn ich Sex habe "du glaubsd jo woi nd wirkli das i kum oda"
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3 PunkteWie bereits viele hier geschrieben haben, ist die Beziehung zur LTR durch. Das sollte man einsehen und die Trennung durchziehen, zumindest wenn man irgendwann nochmal in den Spiegel gucken will. Wenn man die LTR auch als Mensch schätzt, ist das auch das Mindeste an Fairness, diese Farce zu beenden und sie gehen zu lassen anstatt sie als Absturzmatte zu behalten. Dass man sie betrogen hat, behält man besser fuer sich. Das hat nichts mit Feigheit zu tun sondern dient dazu, der LTR nicht mehr als nötig zu schaden. Beichten empfinde ich da eher als Egoismus um das eigene Gewissen zu besaenftigen. Die Trulla aus der Uni würde ich auch nicht mehr selbst kontaktieren. Vor allem wenn man der die Trennung steckt, verliert die wahrscheinlich den letzten Funken Achtung vor dem TE, weil es ultra needy rüber kommt und er offenbar nur mit der Pistole auf der Brust reagiert. Das wird ja noch zum pathologischen Muster
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3 PunkteLianenjunge... Angst vorm Schluß machen, Angst vorm Single sein, Angst ohne jemanden zu sein. Dann doch lieber noch die gute, verlässliche und liebe LTR in der Rückhand haben, ehe man ohne alles da steht. Der Spatz in der Hand... Sehr traurig. Positiv ist, du weißt jetzt, wo deine Baustellen sind. Korrekt wäre: - sich von der LTR trennen. Ruhig auch ohne beichten, der wird's schon schlecht genug gehen, musst ihr nicht noch auf die Nase binden, dass du sie nach Strich und Faden betrogen hast - einsehen, was für ein Schlaffi man ist und daran arbeiten - ggf. der Affaire mitteilen, dass man ein ängstlicher Schlaffi ist (das wäre gut dafür, dass du dir das mal wirklich eingestehst. Erzieherische Maßnahme für dich selbst, man(n) steht dazu, wenn man Mist gebaut hat) und dich dafür entschuldigst, ihr Versprechen und Hoffnungen auf etwas gemacht zu haben, wofür du zu feige bist. Dass dein Verhalten nicht korrekt war. Hoffen, dass sie dir wenigstens auf normalen Niveau verzeiht und ihr einen normalen Umgang haben könnte. Ausführung des Ganzen auf männliche Art und Weise, keine Opfer- oder Schlaffihaltung mit Tendenz zur Selbsterniedrigung und Geflenne, dass sie dir noch eine Chance geben soll. - noch mehr einsehen, was für ein Schlaffi man ist, noch mehr daran arbeiten - Leben genießen - mit Mitte 20 ist man weder kurz vorm Tod noch zwingend in der Lage, sich mit einem "Partner fürs restliche Leben" zu befassen Alles im Sinne der Schadensbegrenzung (LTR), Selbsterziehung, Selbsterfahrung und glücklicher werden...
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3 PunkteIch habe schon mehr Eier gezeigt im Umgang mit Beziehungen als ich noch dachte Pick up ist Schokolade zwischen zwei Keksen. Ich war allerdings in einer ähnlichen Situation wie du, lief nicht mehr so mit der Freundin, haben uns nicht mehr gesehen etc. Sprich ähnlich wie deine Situation. Ich habe allerdings zwei Dinge anders gemacht als du (ohne irgendwas mit 260 Beiträgen in einem Pick up Forum). 1. Ich habe keine weinerlichen SMS geschrieben, deine SMS sind so eierlos das habe ich noch nie gesehen. Ich habe meine ex getroffen, geredet, Schluss gemacht, Ende. 2. Sie wollte ihren Bären wiederhaben. Und jetzt musst du gut aufpassen, ersetze Bär durch Mütze und du bekommst eine gute Handlungsanweisung für deine Situation. Ich: Kannst ihn dir gerne abholen Sie: kannst du mir meinen Bären nicht vorbeibringen? Sie:Hallo??? Sie: Was los? Ich: Kannst dir deinen Bären gerne abholen. Sie kam die nächsten Tage vorbei, ich ihr Bär in die Hand gegeben und fertig. Ich habe nicht versucht sie zurück zu bekommen, zu eskalieren oder was auch immer. Bär gegeben, fertig, ende, aus und vorbei. So wie deine Beziehung. Ps: Ist dieses Forum immer so unterhaltsam?
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3 PunkteEtwas Besonderes meint, dass Du all die Überlegungen weg wirfst, wenn Du wirklich jemanden in Deinem Leben so erlebst, dass Einzigartigkeit besteht, dann ist diese Person nicht ersetzbar. Aber nicht deshalb, weil ich nicht alleine sein kann...sondern weil ich sie wirklich so sehr schätze. Die aktuelle Begleitung scheint zumindest nahe dran zu sein. Nun kann es sein, dass die Bewunderung fehlt, die meist ein auslösendes Moment für Verliebtheit mit sich trägt. Es kann aber auch sein, dass unbewusst tatsächlich der Kopf immer schön alles gegeneinander aufrechnet, um ja nicht verletzbar zu werden. Denn jemanden an sich heranzulassen bedeutet auch ein emotionales Risiko. Bei all den Überlegungen hier könnte das zumindest auch ein Faktor sein, der rein spielt. Meine Überlegungen in der Liebe haben wenig mit Perfektion zu tun, oder damit die höchste Qualität abzugreifen. Nach all den Jahren weiß ich, dass ich jemanden um mich haben möchte, dem ich vertrauen kann, den ich lieben kann, lassen kann wie er ist und mir genau das umgekehrt erhoffe. Der mich nicht danach prüft, ob ich das optimale Modell bin, sondern dass ich der Mensch bin, ohne den er nicht leben möchte. Was bringt die Suche nach der höchsten Qualität? Worum geht es da? Um die Anerkennung Dritter, ist das das Wesentliche oder das Gefühl, es mit einem ganz besonderen Menschen zu tun zu haben? Dann bekommt für mich dieser Mensch genau aufgrund dieser Einzigartigkeit mein Siegel höchster Qualität und zwar unabhängig der Wertungen und Beurteilungen der Gesellschaft, wann höchste Qualität anzunehmen ist.
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3 PunkteSie hat ein geringes Selbstwertgefühl und kann sich selber keine Bestätigung geben. Deswegen ist sie ständig auf der Suche nach Aufmerksamkeit von außen. Sie vergleicht sich mit anderen und setzt sich selber unter Druck, kann aber weder damit umgehen noch diesen lösen. Die PickUp-Theorie rät von Beziehungen mit Frauen, die sich derzeit in einem solchen Zustand befinden, ab. Du bist nicht ihr Therapeut und Helfer, du kannst sie nicht ändern. Du sollst sie nicht ändern. Du sollst und kannst Konsequenzen ziehen. Hier gibt es nur die Trennung. Bleibst du in der Beziehung, solltest du dich von nun an nie wieder beschweren. Von jetzt an ist es deine eigene Schuld, was dir passiert und was du mit dir machen lässt.
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3 PunkteWas quatscht Du denn da von "Vertrauen", "Alte Muster", "weiss nicht ob sie dies,das,pipapo"?? - der einzige, der hier gerde das flattern kriegt bist Du. Ne harmlose SMS und dann so ein Drama hinterher. Junge, Junge, Du bist 29. Hör sofort(!) auf mit diesen Hirnverkrampfungen, denn wenn Dein Mädchen nur halb so cool ist, wie Du hier schreibst, dann kommt sie aufgrund deines Penis-Knotens langsam wirklich ins Grübeln... 29. Jahre. Alter, ganz im ernst, Fremdscham hoch 20. Das geht so nicht. überhaupt nicht. Schreib ihr nie wieder sowas, oder das Thema erledigt sich tatsächlich schneller von selbst als Du "Kussmiley" sagen kannst. Das ist genau die Art von großvaterhaftem pseudo-coolem Belehrungston in dem Drohungen und passiv-aggressives Gezicke verpackt werden, die jedem normalen Menschen die Fussnägel hochrollen lassen. Grüße, PP
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2 PunkteIch stell mal die Frage in den Raum, wieso sollte er es seiner LTR beichten? Ich finde er sollte einfach nur Schluss machen, wozu sie noch mehr verletzen und vielleicht fürs Leben schädigen?
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2 PunkteWerter TE bitte teile uns mit, wie es weiterging!!! Ist doch scheise, wenn jeder Tipps gibt und nie ein TE zurückschreibt, was er befolgt hat und wie es verlief.
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2 PunkteZweifel heissen immer: "Du bist es nicht." Ne Frau die wirklich auf dich steht, die zeigt dich rum und will dir Gutes tun. Und vor allem, die braucht keinen Abstand. Lass dich da nicht einlullen. Sie zeigt dir ja durch dieses Pausenaufschwatzen, dass sie dich nur warmhalten will. Mach da nicht mit. Die kann auch in ihrem Alter schon lernen, dass "Beziehungen" enden, wenn Zweifel da sind. Also finde eine Frau die keine Zweifel hat, und sie wird einen finden, bei dem sie keine Zweifel hat. Das macht euch beide auf Dauer glücklicher, als so ein Hin und Her, wie es sich hier anbahnt. Da sind wir hier alle mal durch in deinem Alter, und hätten uns das lieber erspart. Je eher du lernst konsequent zu gehen, umso besser.
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2 PunkteWärst du in einer monogamen Beziehung und willst deine Freundin nicht betrügen, indem du mit einer anderen Frau ballerst, dann hätte ich Respekt vor dir. Da du aber NUR eine FB hast und einen Hirnfick sondergleichen schiebst, als wärst du in einer monogamen LTR, kriegst du von mir einen leicht dezenten Schlag in den Nacken, damit du mal aufwachst und zu Sinnen kommst. Ich habe früher auch so gedacht "oh, jetzt habe ich eine mit der rummache. Jetzt findet sie es bestimmt scheisse, wenn ich noch andere Frauen klarmache". Wen interessierts, wenn du immer ehrlich zu ihr warst und ihr, wie auch immer, mitgeteilt hast, dass du nur auf unverbindliche Sachen stehst. Du hast keinen bock drauf nur alle 3-4 Wochen zu sehen und sonst nix von ihr zu hören? Dann besorg dir halt für die Zeit dazwischen eine andere Frau. Dann atmest du auch mal lockerer durch Hose. Manche FB's laufen so halt ab. Obwohl...ihr vögelt ja nicht mal mehr, weil das junge Fräulein zu müde ist. Das ist das gleiche wie "ich hab Kopfschmerzen", falls dir das noch nicht aufgefallen ist. So wie du schreibst steckst du aber mMn emotional viel zu sehr drin und das wird sie wohl irgendwie mitbekommen haben. Die würde ich jetzt mal komplett freezen. Wenn dir keine Antwort auf ihre Texte zu affig ist, dann sowas wie "ich brauche im Moment mal Zeit für mich. Ist nicht wegen dir. Ich meld mich wieder" und dann wird gefreezt und du lernst neue Frauen kennen. Du musst ja nicht im gleichen SC rumwildern, denn das gibt zu 90% Drama. Dann lernst du halt mal Frauen auf Tour oder im Alltag kennen. Wenn du sie im Sportclub siehst, dann grüßt du sie freundlich, laberst KURZ mit ihr und flirtest mal mit anderen Mädels rum (also lachen, schäkern usw...nicht flachlegen während des Sports ).
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2 PunkteCooler Post! Das Verlieben an sich muss nicht immer explosionsartig geschehen. Di krassesten Sachen finden in aller Stille statt. Ohne dass jemand überhaupr etwas davon mitkriegt: Natur, Wachstum usw... Wenn du ein klares Beuteschema hast, begrenzt du deine Möglichkeiten automatisch auf ein Minimum und schließt gleich alles andere aus. Verlustangst beruht meist auf ein mangelhaftes Selbstbild. Steigere dein Selbstbewusstsein, dann wirst du erkennen, dass du niemanden brauchst um glücklich zu sein. Ebsnso wirst du erkennen, dass du nichts verlieren kannst, weil du nie jemanden "haben" oder besitzen kannst. "Optische Traumfrau": Schönheit ist vergänglich. Der Charakter bleibt. Du suchst "die Eine"? Die Eine, die dich umhaut, die dich ergänzt, dich glücklich macht? Oder anders formuliert: Die eine, die den Schlüssel zu deinem inneren Glück hat und die Schtztruhe in dir öffnet? Es sind DEINE Emotionen, Sie ist nur der Auslöser. Was auch immer du in anderen siehst, es sind Gefühle, die in dir stecken und da schlummern. Sie werden nicht von anderen eingepflanzt, sondern lediglich ausgelöst. Und wenn sie dann weg ist? Was dann? Schatztruhe zu? Erkennst du hier eine möglich Abhängigkeit deines Glücks von anderen Menschen? Keiner kann dich fundamental glücklich machen, außer du selbst. Niemand kann dir das geben, was du dir selbst nicht gibst oder zugestehst. Du möchtest "qualitativ höhere Mädels" kennen lernen? Dann ist der Weg ganz einfach: Sei selbst zuerst "qualitativ hochwertig". Dann ziehst du automatisch die Art von Mensch an, die zu dir passen. Dass sich das Bild in letzter Zeit oft wiederholt hat, fnde ich interessant. Gut, dass du es erkannt hast! Das Leben wird dir so oft das gleich zukommen lassen, bis du darauf aufmerksam wirst, daraus lernst und anfängst etwas daran zu ändern (das ist übrigens der gleiche Grund, warum Frauen sagen "ich gerate immer an Arschlöcher, alle Männer sind glcihe, ich treffe immer wieder die selben Arten von Männern usw..."). Ab jetzt wird nichts mehr in deinem Leben so sein wie es war! Alles Gute für deinen neuen Weg - Seaon!
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2 PunkteDabei hat Wusi, der kleine Grauhaardackel, doch immer schön die Brüste zurückgeholt. Frag mich überhaupt, welcher Strolch mit Brüsten Hunde erzieht.
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2 Punkte
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2 PunkteVielen Dank für die zahlreichen Rückmeldungen. Ich habe jetzt erstmal ein bisschen Abstand gewonnen und mich gar nicht mehr mit dem Thema beschäftigt. Gestern habe ich mich dann mit meinem Betreuer getroffen, um wie ausgemacht die finale Version zu überreichen. Gleichzeitig wollte ich das Thema noch einmal ansprechen. Mein Betreuer hat mir dann mitgeteilt, dass mein Prof. sich bei ihm gemeldet hätte, zwecks Bewertung der Arbeit aus Unternehmenssicht. Er sagte mir, dass die Arbeit, dass das Unternehmen und mein Prof. die Arbeit wohl ähnlich einordnen. Eine Note wollte er mir auf Nachfrage nicht sagen. Allerdings steht die 1 mit ziemlicher Sicherheit vor dem Komma. Fachlich ist die Arbeit scheinbar top. :) Bin einfach nur wahnsinnig erleichtert. Werde mir die Anregungen hier aber zu Herzen nehmen. Ist mir sicherlich eine Lehre für die Zukunft. Wenn man sich soviel Arbeit macht, sollte nicht die Gefahr bestehen, dass sowas dann an mangelnder Rücksprache scheitert. Hätte mir das ganze auch unnötigerweise selber torpedieren können. Danke nochmal an alle für die Rückmeldungen. :) Edit: Hab leider das Maximum an likes für heute schon aufgebraucht. :/ Edit2: Btw hatte ich ein Abschlussgespräch, indem ähnliches von meinem Betreuer angesprochen wurde. Das die Qualität meiner Arbeit fachlich top wäre, Engagement usw. Aber das ich mir das Leben viel einfach machen könnte indem ich meine Kollegen stärker mit einbeziehen würde. Ist wohl wirklich ein Stickingpoint an dem ich arbeiten muss. Irgendwie fällte es mir schwer, mit Problemen die ich habe auf anderen Leuten zuzugehen, insbesondere wenn ich im Gegenzug nichts anbieten kann was der anderen Person etwas nützt. Quasi das Gefühl habe nur zu fordern, ohne etwas geben zu können. Werde daran wirklich arbeiten müssen.
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2 PunkteIch habe mir gerade die gesamten 13 Seiten reingezogen. Der Verlauf dieses Threads, ist der gleiche, wie bei allen anderen mit dem Thema "immer weniger Sex". Auch die Lösungsvorschläge sind die selben. Jemand sollte dafür mal eine kleine Zusammenfassung der "Top Lösungsvorschläge" schreiben und diese anpinnen. Das erspart einen, sich stundenlang durch Threads mit über einem dutzend Seiten kämpfen zu müssen. Meiner Meinung nach wurde hier von einigen teilweise richtiger Müll zusammengeschrieben. Aber mindestens genau soviele Leuten haben qualitativ hochwertige Beiträge abgeben, aus denen man viel Informationen und Erfahrungen ziehen kann. Das führte sogar dazu, das mir schon nach der Hälfte der Strecke die Likes ausgingen .. Bei allen guten Beiträgen, blieb mir einer besonders in Erinnerung. Meiner Meinung nach zeigt er einen der größten "Erziehungsfehler" des "klassischen Nice-Guys" auf. Geschrieben von "McMayhem", 23 Januar - 8:36 Uhr: " [...] frage ich mich generell, wieso sich diese leicht naiv-romantische Vorstellung davon, man müsse den oder die "Richtige" für's Leben finden, derart in den Köpfen festgesetzt hat. Bei einer LTR sollte es doch in erster Linie darum gehen, so lange miteinander Spaß zu haben bis es eben keinen Spaß mehr macht. Mehr ist da nicht und mehr sollte man auch nicht hineininterpretieren." In allen Threads der Kategorie "Beziehungskiste", die ich heute und gestern gelesen habe, wollte der TE wissen, wie man die Beziehung wieder "kitten" kann. Viele waren wie besessen davon, die Beziehung wieder "reparieren" zu wollen. Selbst als jeder das "Next" empfahl, wollten die Hilfesuchenden die Beziehung unbedingt "retten" und darum "kämpfen", weil es war ja früher alles so supidupi und aktuell laufe ja "bis" auf den Sex, alles ganz "gut". An diesen Threads für mich immer ganz gut zu erkennen, die falsch geprägte Vorstellung von Mann, Frau und Beziehung. Mein Senf dazu wäre: Eine LTR ist endlich und hat immer eine Verfallsdatum (Monate, Jahre, vielleicht auch 10 Jahre)genieße die LRT solange es beiden Seiten Spaß machtdecken sich die Ziele, Meinungen und Ansichten nicht mehr mit denen des anderen, ist es völlig legitim, die Beziehung zu beendenwenn es irgendwann kein Sex mehr gibt, sollte man sich auf jedenfall nicht zufrieden geben, weil dies ja "normal in einer Beziehung ist", denn eine Beziehung ohne Sex, ist für mich eine Freundschaft, oder eine (Zweck-)Gemeinschaft, wenn Haus und Kinder dazu kommen. Aber niemals ist eine Freundschaft das, was man wohl hier landläufig im Forum unter einer Beziehung verstehen würde (so richtig mit Anziehung, Neugier, Verlangen und so ..)eine Frau kann man nicht zum Sex "quatschen" oder darüber verhandeln und über Probleme "reden" hat sowieso noch nie funktioniert. Auf das berüchtigte "wir müssen reden" hat keiner Bock.will man für sich Glücklich werden, sollte hier irgendwann auch mal die Notbremse gezogen werden.Aber man bekommt es ja von sogut wie jedem im Umkreis vermittelt und vorgelebt, das der traditionelle Weg: -> Freund/Freundin -> Heiraten -> Haus kaufen (auf pump) -> Kinder kriegen -> den rest des Lebens "gemeinsam", Samstag Abend auf der Couch mit der Chips Tüte in der Hand dahin vegetierend der einzig richtige Weg sei... Meiner Meinung nach macht das irgendwann höchst unglücklich. Es ist sozusagen der Goldene Käfig. Auch sehr gut, der Versuch einer Evolutionstechnischen Erklärung auf eine der letzten Seiten. Allein aus der Sichtweise herraus erscheint es unlogisch, das die selbe Frau und der selbe Mann ein Lebenlang zusammen gehören. ( Wenngleich es im Tierreich einige Arten gibt, die das so handhaben) EDIT: Hier, meiner Meinung nach der Top Grund, warum Sex immer weniger und die Beziehung irgendwann beendet wird:
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2 PunkteRegame ist die Königsdisziplin. Ich kann dir von einem Re-Game über einen OG Approach nur abraten. Diese Frau glaubt dich und deine Absichten genau zu kennen. Die damalige Erfahrung mit dir hat sich förmlich in ihr Gehirn eingebrannt. Ein erfolgversprechendes Re-Game braucht ein besseres Setting als ein soziales Netzwerk. Ideal wäre eine Situation in welcher du Attraction im Vorfeld über Social Proof und DHV aufbauen kannst ohne einen direkten Approach zu starten. Die liegt im Moment jedoch nicht vor. M O P A R
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1 Punkt
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1 PunktDenke jetzt ist Handeln angesagt, wenn du willst, sag wie es gelaufen ist.
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1 Punkt'n gut, aber das war ja dann schon für den Film, oder?
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1 PunktIch habe heute auch zum ersten Mal Guaranapulver genommen. Mir fällt es aber ohne Waage schwer, das Gewicht abzuschätzen (man soll bei dem Pulver 500mg nehmen). Wie macht ihr das?
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