Jingang

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Alle erstellten Inhalte von Jingang

  1. Jingang
    "Liebe" ja auch diese KZ-Feeling. Mal was anderes: Wenn in einem Tinder-Profil direkt ein @telegram_handle drinsteht, ist es praktisch immer SCAM, richtig?
  2. Jingang
    Klingt eher schwierig. Gibt's Neuigkeiten?
  3. Jingang
    Er hat was gegen Säufer und sie hat es als Feminismus interpretiert, nice.
  4. Jingang

    Kuriose Usernamen

    Jingang hat ein Thema erstellt in <70

    JackTheTripper Blutwurst3000
  5. Jingang
    Bei Basketball (Null Ahnung von) würd ich vor nem (Trainings)Spiel wahrscheinlich irgendwie sowas machen: - 7min Stepper (langsam bißchen Widerstand, damit auch Beine warm werden) - Ganzkörper Muskeln reihum leicht ansprechen - Rows, leichte (schräge) Liegestütze.. sowas - paar Drills für Koordination - übers Feld dribbeln, irgendwelche Schrittfolgen.. - paar Würfe - Würfe mit Reinlaufen - ggf paar dynamische Dehnungen Also immer mehr Richtung full-on-Game bewegen. Im Training technisch anspruchsvolles zuerst, dann Kraft/Explosivität (wenn richtig warm), dann Kondi. Evtl Kraft u Kondi nicht im selben Training mischen.
  6. Jingang
    Hatte zeitgleich noch was dazu-editiert, kiekste ma 😉 Hab mal ein gutes Video zu Kletter-Erwärmung gesehen, das ging so: Mach bißchen Kardio und dann guck was für dich funktioniert (Resümee aus Beobachtung von N Profis).
  7. Jingang
    Überhaupt ganz toal auschließlich 😉 gar nicht. Einfach voll auf die Situation/Frau (re)agieren. Sonst voll langweilig. Leider passen sich Mädels oft schnell an und es ist keine Mischung mehr aus "beiden". Oder irgendwie wirds personenspezifisch gleichartig. Verstehe langsam bißchen den Reiz von ONS - kann zwar nicht so richtig gut werden, aber dafür richtig "anders".
  8. Jingang
    Weeß nich. Herz/Kreislauf nur bißchen warmmachen, wenn du H/K brauchst (naja, quasi fast immer). Körpertemperatur geht hoch, auch ganz nützlich. Hinradeln zum Training reicht oft völlig aus (für so Kondi-Orgien wie Basketball könnte aber sein daß mehr Sinn macht). Dann, und das ist wichtig, das was du machen willst (beteiligte Muskeln) warm machen - langsam ROM, damit der Muskel was zu tun hat und eben "warm" wird. Da ist auch Gehirn mit bei - Muskel ansteuern können, Koordination..
  9. Jingang
    Aufwärmen - ROM durchfahren mit geringerer Last, somit alle beteiligten Muskeln warm + Gelenke "geschmiert". Perfekte Form anstreben (vermutlich der wichtigste Tip). Mobility/Dehnung machen. Ausgeglichen trainieren, keine Dysbalancen einbauen. Wenn die Handgelenke schwach sind, trainieren (Kurzhantel). Ellbogen/Schulter ist schon zu komplex für generischen Tip.
  10. Jingang
    Hoffentlich hat die Hose auch so nen Schnellöffner.
  11. Jingang
    Tazi hat auch den Rekord im lange Hängen - 2.5h etwa. Ja, der hängt da am Stück, steht auch im Titel. Während er einarmig hängt, recovered er den andern (Unter)Arm (schütteln..).
  12. Jingang
  13. Jingang
    Ich glaub er meint Tages/Wochenvolumen 🙂
  14. Jingang
    Veränderung fängt mit Akzeptanz an. Das wird schon wieder, sich selber bekämpfen bringt nix.
  15. Jingang
    Reizt mich auch langsam. Zumal man die wie Fahrradfahren einfach für immer drauf hat (wenn nicht krass Kraft abgefragt wird), bestes Beispiel:
  16. Jingang
    This.
  17. Jingang
    mehrere2
  18. Jingang

    Meine Field Reports!

    Jingang antwortete auf Typ87's Thema in Field Reports

    Wird nüscht.
  19. Jingang
    Hmmja, vielleicht will sie einfach im Bett dominiert werden und man muß der Kleinen mal den Unterschied Bett/Alltag erklären.
  20. Jingang
    Wird hier immer behauptet, ist aber sehe ich eher als "unterbrochen von Ernsthaftigkeiten". Beste Beispiel ne Ex, wo man sich seit ner Dekade immer mal zum Updaten und Rumferkeln trifft, wenn beidseitig nichts fest Monogames anliegt.
  21. Jingang
    Schieß die F*tze endlich ab.
  22. Jingang
    Das war genau das Problem, deswegen ist sie auch schüchtern/verlegen geworden. Weiterüben (du siehst dich gerade selber als < 4), Spaß dabei haben und Ausredenquatsch weglassen.
  23. Jingang
    Viel zu oft (vielleicht alle 10 Tage), nur zum Vollzug treffen. Verliebtheit kann man steuern, das war extern (intern geht auch). F+ ist nix für dich, FB könnte gehen. Stimme aber zu, krieg dich erstmal prinzipiell entwirrt.
  24. Jingang
    Ich schlag nen Lesekurs vor, hatten wir längst alles geklärt. Such dir mal ne neue @cordelia zum echauffieren. Jetzt nicht kneifen Neffe 😉
  25. Jingang
    Hab ich mir schon gedacht, ist gut das mal bestätigt zu bekommen. Berichtest du hier von allen Approaches, oder nur denen mit "Nachspiel" (läuft darauf hinaus, ob du schon sehr genau screenst, oder die unpassenden Mädels sich selbst aussortieren)? Und wieviele Lays gab's über den Thread-Zeitraum (ist zuviel, um mal eben zu zählen)? Gern PM. Gute Sache, vor allem für "Empathie-geforderte".