Jingang

Fefe beschreibt hier ganz gut meinen Corona-Frühling: Hatte superviel zu tun (also nix Langeweile/Wanderurlaub) und eben auch diesen latenten Dauerstreß. Das war so eine Mischung aus Angst vor der unbekannten Krankheit und "Stellt euch doch nicht so blöd an!" (Politiker, Mitmenschen, Arbeitgeber..). Klar gab auch schöne und erhellende Momente, aber irgendwie hat da immer nur eine handvoll Menschen was draus gelernt - gutes Beispiel ist Homeoffice. Jetzt siehts gerade aus meiner Sicht noch bißchen übler aus: Verhärtete Fronten (Informationen verbreiten bringt nix mehr) + nichts dazugelernt (bin gerade ziemlich angepißt über die uninformierten Maßnahmen ..) und kein Ende in Sicht (ich rechne mit Besserung ab April, wegen Wetter). Ich sehe auch gerade nicht, was man beitragen könnte, damit's besser wird. Ich würd gern besser damit umgehen und mir nen schöneren Winter machen. Streßfrei und auch was schaffen. Das läuft vermutlich auch auf anderen Umgang mit Ärger über "dumme Menschen/Maßnahmen" hinaus. Was tun, welches Mindset? Mir fällt nur Abschotten gegen Corona-Infos ein. Und das Gehirn mit anderem okkupieren. Diesmal hab ich viel Zeit. Laßt mal paar Ideen der Herangehensweise sammeln hier!

Wie wirken sich power-naps von 15min aus? Hilft mir gefühlt für den Tag, aber Nachtschlaf "weniger tief".

Ich habe es nicht ausprobiert, aber eine Begrenzung auf (2 hoch 32) - 1 (etwas mehr als 2 Milliarden) würde mich jetzt nicht sonderlich überraschen. Ich bin nahe dran!

Jein. Problem ist, daß man sich komplett irrt bzgl. Leistungsfähigkeit bei wenig Schlaf. This.

Was meinst du damit? Hohe Erwartungen sind immer doof - Chance der Enttäuschung ist einfach hoch. Outcome independent gamen ist genau das Gegenteil von "mit hohen Erwartungen da hin fahren".

Weil du hier so verschnupft reagierst: Beschreib doch mal eine optimale Beziehung @brokeboy

Das hier sollte mal ein "Ultimativer Erziehungsführer" werden, der Thread wurde von mir im AMA Bereich begonnen. Der Anspruch war zu hoch. Einerseits ist zuviel Vorgeschichte von mir drin - ist nur gut im Rahmen meiner Möglichkeiten sozusagen. Andererseits hängt zuviel dran - ein kleiner Mensch, den man nicht einfach NEXTen kann. Also: Selber denken hilft. Hier ein paar Anregungen in Gerüstform: +++ Grundpfeiler + Liebe geben = Urvertrauen entwickeln + Grenzen setzen = Sicherheit geben + allein in realer Welt klarkommen lassen (Zurückhaltung) = Selbständigkeit unterstützen +++ Oder auch: Zwei Dinge, die Kinder aus psychologischer Sicht lernen müssen: + sich Wert zuschreiben + Frustrationen ertragen Nicht nach Alter/Entwicklungsstufen sortiert: ++ Grundlagen werden im ersten Jahr gelegt . danach noch bißchen Einfluß bis 3J . Stimmt so? Quelle? ++ Kinder sind (genetisch) sauverschieden ++ akzeptieren, damit arbeiten ++ bedingungslos Liebe geben . Körperkontakt . du bist nicht Scheiße nur wenn du mal Scheiße baust . für sich selbst relativieren - ist nur ne doofe Vase ++ geforderte Aufmerksamkeit nicht unterschätzen . anfangs ist sogar mal kurz duschen (f alleinstehende Mutter) ein Problem . mit Partner abwechelnd einspringen = win . Kind spielt, dabei am Schreibtisch arbeiten - kannste vergessen . ständig unterbrochener Sport ist sauanstrengend . ist immer irgendwas, auch wenn man hyperentspannt mit Kind umgeht und eben nicht immer springt . 5km wandern mit Kind ist anstrengender als 30km zügig ohne + Freiheit lassen = bestes Lernumfeld ++ Grenzen setzen ++ gibt Sicherheit = essentiell - nichts ist belastender als Orientierungslosigkeit ++ nicht an Gesellschaft orientieren, sondern nur was mich WIRKLICH persönlich stört = authentisch . schwierige Grenzfälle, wo sich Außenstehende nicht wehren = kein Feedback für doofes Verhalten ++ konsequent + liebevoll durchziehen + einbeziehen, auch wenns mal länger dauert . kochen, putzen.. ++ kenne Grenzen des Kindes, nichts unmögliches verlangen (auch wenns nervt) . haben lange kein Zeitgefühl, irgendwann binär jetzt/sonst . können nicht auf Vorrat essen (aber ruhig mal aushalten, wenn es nichts sofort gibt) + nicht soviel erklären, können sie eh nicht verstehen (je nach Alter) ++ nicht sofort springen!, ruhig mal kämpfen oder noch besser erarbeiten lassen ++ Selbständigkeit + gefährlich . Erfahrung machen lassen, immer! Solange nicht lebensgefährlich . eigentlich nur Straßenverkehr, absaufen, aus dem Fenster fallen, Zigaretten essen . sobald sie Gesprochenes kapieren können Hinweis u trotzdem frei entscheiden lassen + es ist ok, wenn andere Leute anders mit deinem Kind umgehen = lernen, daß Menschen verschieden sind + Omi darf verwöhnen + getrennt: bei Mama darf im Bett mitgeschlafen werden, Papa hat keinen Bock drauf ++ nicht über Partner/andere herziehen, stürzt Kind in Konflikt (insbesondere bei getrennten Eltern) . zu unterschiedlichen Ansichten bei zusammen lebenden Eltern kann ich nix sagen 🙂 ++ Screening Partner Werte! ++ Frau Hormonfasching . einplanen . Führung . evtl akzeptieren ++ Hobbies/Skills anbieten . nicht reinzwingen . nicht zuviel ++ mit Kindern spielen ist das Beste für die Entwicklung + Sprachen/Instrumente usw reindrücken vergleichsweise schlecht für die Entwicklung ++ Werte vorleben ++ einfach an sich selber arbeiten (statt heile Welt faken) ++ Werte/temporären Flitz akzeptieren ++ Kind ist mal auf Christentum abgefahren - kauen, schlucken, muß es selber wissen + von komischem Verhalten nicht irritieren lassen . oft Phase, geht vorbei (Kind ist jetzt nicht ab sofort "total doof") ++ selber klarkommen, Partner klarkommen, Kind klarkommen = Voraussetzung für Eltern werden +++ konkrete Situationen: Kind spiegelt alles, spielt nach ("einüben") = wenns mir gutgeht, gehts Kind gut!! + ruhig mal schreien lassen, paßt schon ++ besser Raum verlassen Tür zu, bevor man Kind gegen die Wand schmeißt (kommt man schneller als gedacht hin) ++ Taten loben nicht Eigenschaften . "hast du gut gerechnet" vs "du bist ja intelligent" . superwichtig f Entwicklung - Quelle + aufpassen bei Erwartungshaltungen + Klassiker Sport, in dem man selber gern besser geworden wäre + passiert leichter als man denkt, Kind deutet da viel fehl

Vermutlich das Hauptproblem, "erwartungsfrei" gamen..

Schwiegermutter zieht quasi mit ein. Turnt dich das an?

Erzähl! Puff-Abo?

Scheinbar der hier https://www.imdb.com/title/tt6864046/reference/

Klingt ehrlich gesagt nach Dauermachtkampf, nicht nach Beziehung.

God save the Queen! ❤️

Genau das beschreibst du die ganze Zeit. Find ich super 🙃

Ich glaub, du versuchst da was nachzuholen, was leider nicht drin ist. Ist glaub alles, was dir fehlt. Umgib dich mit guten Jungs und mach dein Ding. Das war's im Grunde. Frauen geben das beste Feedback, ob du männlich bist, Kerle landen da manchmal in so einem Selbstzweck-Unfug. Kampfsport ist ne super Idee, mir hat's was gebracht.

This.

Sind mir zu anstrengend u lebe in De. Geht alles hier.

Dumm fickt schnell, das war's dann aber auch schon. Mit Experimentalphysik gelöst.

Ich habe bis jetzt Indien, Italien, Deutschland 🙂 Das heißt "Länderpunkte" (14 bei mir) 😉 Ist offenbar schwierig! Hab so nen kleinen Proll-Tattoo / dumm-nett Fetisch, und das klappt irgendwie höchst selten. Die Töpfe screenen auch auf Deckel. Hatte zweimal Typ Verkäuferin (eigentlich Psychologie/Jura-Studium) mit paar Tatts (eine mit Straps-Schleifchen, meow), war nice. An der Millieu-Schwelle geht quasi am ehesten was - intelligente Mädels mit Bauern-Background.

Mir gefällts, aber es bewegt sich .. am Rande der Glaubwürdigkeit irgendwie. Zu schnell, zu viel, zu gut. Fällt bißchen schwer, mit dieser Unklarheit hier zu investieren. Weißt, wie ich mein?

Paßt nicht zusammen, evtl mal die Selbstwahrnehmung hinterfragen. ZB daß dich keine anguckt als 7.5. Wie schätzen dich deine Kumpels in Bezug auf Frauen ein? Ging mir als Teeny so. Da haben aber immer welche an mir gegraben. Hab's bloß nicht richtig zugeordnet, daß die tatsächlich mich meinen. Versuch mal, mit einer gesunden Portion Egoismus an Dinge und vor allem Frauen heranzugehen. Werd mal frech und versuche, dir eine Backpfeife abzuholen. Wirst dich wundern, das ist fast nicht zu schaffen und die Mädels reagieren sehr gut drauf. Und. Eskalieren lernen/trauen! Lies mal LDS (den Alpha-Bullshit bißchen ingorieren), guter Augenöffner. Sechs Säulen usw ist nicht schlecht, aber greif vor allem im realen Leben an. Praktische Erfolge sind der beste Treibstoff für gesundes Selbstbewußtsein. 20% Theorie, 80% Praxis. Mach einfach deinen Urlaub, wie du Bock hast. Und komm mit jeder ins Gespräch, die du geil findest. Ist erstmal kraß, aber der wichtigste Schritt. Und dann freches C&F und Eskalationsleiter abklappern. Touristinnen sind am einfachsten, die sind erholt und spitz, fühlen sich unbeobachtet.

Mein Eindruck: Wenn du Beine viel belastest, hälst du Kraft (könnte aber Niveau-abhängig sein, war nie hoch bei mir) - bei mir bringt zZt joggen sogar was. Und wenn's bergauf/ab geht, machst du ja quasi leichte Kniebeuge mit übel Volumen. Der Farmer-Strength Gedanke geht auch in die Richtung - nicht plattmachen, sondern (fast) jeden Tag Volumen aufbauen. Würd das mal probieren und immer mal testen. Wenn du abbaust, kannst du das schnell merken und anpassen. Also deine Ziele klingen so, daß du möglichst viel vom verfügbaren Volumen in Kondi stecken solltest. In Bergen Stöcke - Zitat Heinz Zak: "Knie halten 10 Jahre länger". Bei alten (Leistungs)kletterern ist eigentlich nur Zustieg ein Problem. Krasso, Hut ab! Generell dein Trainingsvolumen..

Volle Zustimmung, bis auf den Absatz hier: MMA deckt alles ab, klassisch Kickboxen (im Stand), Wrestling (Übergang Stand-Boden oder andersrum), BJJ (Bodenkampf). Die Strategie wird vollkomen anders, wenn alle Bereiche "erlaubt" sind - zB mußt du viel defensiver kicken, um einen Takedown zu vermeiden. 3 Level sind viel Stoff, wenn man in 2 Gebieten gut ist, kommt man klar (Bsp wenn du Bodenkampf limitiert bist, reicht es wenn du dich da schnell wieder raus-wrestlen kannst). Für die Straß wäre das Kickboxen+Wrestling die Combo - am Boden willst du nicht sein (zu angreifbar durch andere). Mit Kickboxen anfangen und nach ca 2 Jahren (dann kannst schon was) Rest ausbauen ist vielleicht guter Ansatz. Waffen sind nicht dabei. Schwieriges Thema, Selbstverteidigung mit/gegen Waffen wird oft vollkommen unrealistisch gelehrt. Um mal die Dogbrother zu zitieren bzgl Messer: If your opponent is skilled, you die. If you are skilled, your opponent dies. If both are skilled, both die. Gute Sprintzeiten sind da beste Verteidigung. Bas Rutten hat unterhaltsame DVDs (haha) zum Thema Umgebung einbeziehen. Und "nicht am falschen Ort sein" ist wohl die wichtigste Technik. Marc "Animal, immer ne Bierflasche im Bild" McYoung gibt guten Überblick über Mindset "street". Sehr eklig, will man nicht. Am Schluß spielt das alles keine Rolle, wenn man in den richtigen Kreisen unterwegs ist. Aber vermutlich muß man da mal durch in seiner Jugend.

Ohne jede Wissenschaft: Würd denken 2x die Woche GK mit vielleicht 6 Übungen mit je 2 Sätzen (letzter max) und eher geringer Wiederholungsszahl reicht völlig aus zum Erhalt. Beine vielleicht sogar nur 1mal/w, die kriegen ja ständig auf die Fresse. Für Berg-Ausdauer auch wirklich was mit Höhenmetern machen, ganz andere Belastung/Koordination (hatten wir glaub schonmal).

Je mehr Auswahl, desto schwerer die Entscheidung.