miomate

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Alle erstellten Inhalte von miomate

  1. miomate
    Das was Jan Henrik sagt. Ich weiß, dass Relativwerte eigentlich relativ wertlos (sorry) sind, wollte nur wissen, wo ich ungefähr stehe. Wenn ich mit GBR angefangen hab, werd ich damit auch nur noch ab und an die main lift -Werte berechnen.
  2. miomate
    Grob stimmt das schon.
  3. miomate
    So uuungefähr. Da geht überall noch das eine oder andere Grämmchen. Press am schwersten, Rücken schmerzt danach. Chin ups so +15, Bankziehen so 58. Bei beiden tun die Schultern manchmal weh.
  4. miomate

    Gesichtspflege

    miomate antwortete auf Verlaat's Thema in Sport & Fitness

    Wären das alles Affiliate-Links, hättest du in ein paar Tagen ausgesorgt
  5. miomate

    Ziel - Tyler Durden?

    miomate antwortete auf Fua's Thema in Sport & Fitness

    Das Lustige ist ja, dass man sobald man n paar Monate trainiert, sowieso andere Vorbilder bekommt... Der average PU-Forum-User ist eh nie zufrieden, was ja auch normal ist. Vor 4 Jahren hab ich bei den Liegestützen immer nur 70% gegeben, weil ich Bedenken hatte, dass meine Arme zu dick werden würden. Jetzt sind mir Bauchmuskeln fast egal und ich trainiere mehr für mich als für girls.
  6. miomate
    fick dich, dachte du wärst viel fetter als ich. gute beine, aber gesicht is wirklich noch ausbaufähig.
  7. miomate
    fuuaaarrk
  8. miomate
    Schnapsidee.
  9. miomate
    Nur Beugen :D
  10. miomate
    Jeil. Bei Squats kommen durch Technikfix nächstes mal 5kg drauf. Bei der Bench immerhin 1,25. Sogar Curls können hoch. Hab eigentlich heute nix anders gemacht als sont, außer, dass ich vergessen hab Kreatin zu nehmen.
  11. miomate
    hätte SIE aber wahrscheinlich auch so :D
  12. miomate
    SS + GOMAD erstmal.. Ne, aber srs.. ist eigentlich gar nicht so schwer. Einlesen in Sportforum, Schatztruhe (vorallem Innergame) und S&F-Forum. Das dann sofort umsetzen und nie wieder damit aufhören.
  13. miomate
    Abneigung gegen Sport.. Die, die im Sportunterricht mit hässlichen Jogginghosen in ner Ecke sitzen und Schiss vor Bällen haben... Diese feinen Haare, die bis kurz unter die Augen gehen. Hab letztens fast geheult als ich das sah.
  14. miomate
    Wettbewerb: Penis vs Tür
  15. miomate
    links alc, rechts yeezyzz
  16. miomate

    Perlen des Forums

    miomate antwortete auf VITAL's Thema in Kreativraum

  17. miomate
    Ja? Letztes mal 72,5 waren zwar easy, aber vor 73,5 bin ich 20 km geradelt, hab mich scheisse gefühlt und dachte mir beser als nix. Ergänzung: weighted ball crunches 30 x 10/10/10
  18. miomate
    Press 41 x 5/5/5 32,5 x AMRAP Bankziehen 57,5 x 5/5/5 RDL 50 x 8/8/8 Seitheben 7,5 x 10/10/10 Bauch Aro
  19. miomate
    eben xBSCx, aber die zeiten sind ja nu vorbei
  20. miomate
    Ähm.. wirklich zu krasse Gewichtszunahme. Die Relativwerte werden ja dadurch immer schlechter, sind ja wie meine außer Bench.
  21. miomate
    Ist vielleicht n bisschen Krümelkackerei, aber ich denke nicht, dass stimmt. (Vorallem taktische) Fouls sind nicht so "verboten", wie eine schlechte Übungsausführung. Die gehören vollkommen dazu, man darf sich dann halt nur nicht über die Karte beschweren.
  22. miomate
    Interessanter Fred, aber man könnte das auch abkürzen: - Freeletics nur machen, wenn es einem Spaß macht, nicht für irgendwelche anderen Ziele - TrollHead und Shao haben immer Recht
  23. miomate
    Fuck.. ganz vergessen, werde es auf 3 mal pro Tag zurückschraben.
  24. miomate
    Wie kann das sein: 31.8. Kniebeugen leicht, aber aus Vorsicht nicht gesteigert 2.9. Kniebeugen viiiel schwerer Kommt ziemlich oft vor, auch in anderen Übungen. Schlaf ist immer 9-10 Stunden, Ernährung, Protein, Stress etc auch alles zu 99% gleich.
  25. miomate
    Gehe ich richtig in der Annahme, dass diesen Herbst/Winter Lederjacken, auch bei jüngeren, "angesagt" sind?