suchti.

Wow. Toller Rat auf jeden FallTägliche Liegestütze hab ich zuletzt mit 7 oder so als Training bezeichnet. Do you even gym? Gerade gegooglet. Anscheinend schon Gym. Aber wieso sagst du uns nicht was du beugst/hebst/drückst anstatt Liegestütz lol Täglich Klimmis ist zumindest keine so schlechte Idee, habe ich auch eine zeitlang gemacht. Man muss allerdings beachten, dass man das mit Ringen und nicht an einer Stange macht, da die Arme nach innen rotieren müssen, ansonsten kann es ganz miese Verletzungen geben. Außerdem kannst du weiterhin alle Mainlifts problemlos ausführen. Liegestütze täglich ist dagegen Schwachsinn, da man Progression in der Bench vergessen kann und es, im Vgl. zu Klimmzügen, viel schwerer ist dort mit Zusatzgewicht zu arbeiten. @opiumfarmer Wir haben dir dazu geraten dich einzulesen. Hast du anscheinend immer noch nicht gemacht. Ich hoffe, dass du ne herausragende Genetik hast, ansonsten kommst du mit deinen Plänen nicht allzu weit.

Gibt ein paar Gründe dafür. 1. Das Mehr an Spielen. Fußball ist ein intensiver Sport, Spieler können nicht wie in der NBA eine dreistellige Anzahl an Spielen pro Saison absolvieren. Bei all den Wettbewerben in England braucht man demnach entweder sau viel Spielermaterial oder scheißt auf die Cup-Wettbewerbe. 2. Höhere Konkurrenz im Ligabetrieb. In Spanien, Deutschland, Italien (Ausnahme dieses Jahr) oder Frankreich (weil PSG gestern Chelsea ausgeschaltet hat) kann sich der jeweilige Ligaprimus mehr Erholungsphasen gönnen und auf die internationalen Cup-Wettbewerbe fokussieren und entsprechend vorbereiten. Ist ein großer Vorteil. Die Engländer haben hingegen 5-6 nahezu gleichwertige Top-Teams, von denen jeder theoretisch Meister werden kann. 3. Taktisch schlecht. Wenn man sich ansieht wie erfolgreich Pochettino bei Totteham mit einem simplen Pressing-System ist, dann merkt man, wie wenig dort taktisch gearbeitet und analysiert wird. Ist auch logisch: wozu taktische Innovation (zumindest in der Ligaspitze), wenn ich mir einfach die besten Spieler zukaufen kann. Das wird sich allerdings mit Klopp und Pep ändern.

Steile Lernkurve und bessere Perspektiven. Haben hier in der Uni schon zig Präsentation gehabt von Leuten, die nach dem Abschluss in die Beratung gegangen sind und danach irgendeine führende Position in der Industrie eingenommen haben. Geht sicherlich auch ohne Zwischenschritt Consulting, die Chancen erhöht es aber sicherlich nicht. Ist mMn aber auch branchenabhängig.

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Dir muss eines klar werden: genau dies ist das Mindset, welches dich in deine missliche Situation gebracht hat. Keine äußeren Umstände. Keine schlechte Genetik. Keine höhere Macht. Allein du bist für dein Glück verantwortlich. Hörst du jetzt auf, wirst du für den Rest deines Lebens, je nach Gemütszustand, unglücklich sein. Für keinen Menschen auf der Welt ist es einfach. Ja, wir werden unterschiedlich geboren und ja, manche haben in dieser Lotterie etwas mehr Glück. Herausforderungen haben wir trotz alledem unisono zu bewältigen. Und genau hier zeigt sich aus welchem Holz du geschnitzt bist. Bei dieser ganzen Geschichte geht es nicht darum, dass aus dir der neue Brad Pitt wird. Es ist nicht wichtig, was andere erreicht haben, sondern wie du das maximale aus deiner Person herausholen kannst. Dein einziger Gedanke sollte sein: was kann ich tagtäglich tun, um die maximal beste Version meiner selbst zu werden? Glaube mir, das ist ein verdammt beschissener und steiniger Weg. Die Sinnfrage wird so unweigerlich kommen wie das Amen in der Kirche. Rückschläge werden Teil deines Alltags werden. Nur werden genau diese Rückschläge einen aus dir besseren Menschen machen. Deine Erfolge wirst du zu schätzen lernen, bis diese deine negativen Erlebnisse überwiegen. Du wirst schlechte Zeiten viel leichter überstehen, weil du sie nicht nur als Teil deines Lernprozesses ansiehst, sondern auch in der Lage bist, diese zu überwinden. Ich hoffe du gibst nicht auf bleibst weiterhin eine Inspiration. Sowohl für mich als auch für dich..

Jo Leudde, bräuchte mal eure Hilfe. Habe noch 3 Wochen im aktuellen Candito Cycle übrig. Bin soweit mit den Lower Body Gains zufrieden, 1RM Squat wird sich so bei +- 160kg einpendeln. Bench hingegen stagniert nahezu komplett. Weiterhin beginnt das Lower und Upper Body Verhältnis so langsam unproportioniert zu werden, was definitiv nicht meinem ästhetischen Ideal entspricht. Würde demnach gerne nach dem aktuellen Cycle auf ein OK-orientiertes Programm fahren, um insbesondere Bench zu pushen. Hab überlegt Smolov zu absolvieren und bin bei T-Nation auf folgendes Programm gestoßen: https://www.t-nation.com/workouts/bench-more-to-bench-more Da ich bei Candito schon 3x wöchentlich benche (plus entsprechende Assistance), dürfte das Extra an Volumen zu handlen sein. Was meint ihr? Eventuell andere Alternativen?

there you go insbesondere die letzte Übung hat mir sehr geholfen übrigens, ein weiterer tipp, den ich vergessen habe: gewichterheberschuhe kaufen! absolut essentiell beim beugen..

Paar Tipps: - sowohl High- als auch Lowbar probieren - Mobility! Vor jeder Trainingseinheit! - Foamrollen - Ankle Dorsiflexion erhöhen

Hey Leute, ich stehe derzeit vor einer Entscheidung und bin mir nicht sicher, welche Option die beste darstellt. Kurzer Background: B.Sc. Int. Business an der Uni, M.Sc. an einer skandinavischen Business School im Bereich Logistik. Da ich bis kurz vor dem Masterstudium mit dem Gedanken gespielt habe einen Wirtschaftsinformatik-Bachelor dranzuhängen, fehlt mir ein wenig die relevante Erfahrung im Bereich Supply Chain Management, da ich ein Praktikum im Bereich IT vor dem Masterstudium absolviert habe. Habe mich deshalb in letzter Zeit auf verschiedenste Stellen beworben und jetzt zwei Angebote erhalten, die beide einen gewissen Reiz auf mich ausüben. Angebot 1: Praktikum Bei einem deutschen Autobauer in der Logistikplanung. Da freiwillig leider nur 3 Monate (und nicht wie angestrebt 5). Hohes Level an Verantwortung und gute Betreuung laut Internetrecherche und Mitarbeitergespräch. Da ich gerne meine Masterarbeit in einem Unternehmen schreiben würde, könnte das Praktikum ein guter Türöffner sein, da insbesondere in der Automobilindustrie viele Abschlussarbeiten im Bereich Logistikplanung angeboten werden. Somit hätte ich nach Abschluss meines Studiums zwei relevante Praktika und evtll. Übernahmechancen, wenn die Masterarbeit gut läuft. Da ich weiterhin sehr gute Unterlagen habe und mittlerweile auch deutlich abgeklärter in Bewerbungsgesprächen agiere, wäre ich sicher, dass ich gute Chancen habe eine Stelle für eine Abschlussarbeit zu bekommen. Angebot 2: Werkstudentenstelle Die Stelle wäre im Einkauf bei einem der weltweit größten Pharmaziekonzerne. Department wird gerade neu strukturiert, deshalb würde ich neben den jeweiligen Managern mit einem weiteren Student-Assistant zusammenarbeiten. Sehr fordernde Stelle mit 20 Std/Woche bei selbst für skandinavischen Verhältnissen sehr guter Bezahlung. Vorteil wäre, dass die Lernkurve vermutlich steil ist, die beiden Interviewer und die Abteilung an sich wirkten auch ziemlich sympatisch. Nachteil wäre, dass Uni und andere Interessen/Hobbys deutlich kürzer treten müssten. Da ich notenmäßig mit dem ersten Semester absolut unzufrieden bin (2,4), würde es deutlich schwerer werden auf den gewünschten GPA (1,x) zu kommen. Außerdem plane ich mich im 3. Semester in "IT & Supply Chain Management" (mein Substitut für den nicht realisierten Informatik-Bachelor) zu spezialisieren und weiß nicht, da wir auch eine Sourcing-Spezialisierung haben, inwieweit die das akzeptieren würden. Um das Finanzielle geht es mir hierbei nicht. Wichtig ist, welcher Weg mir zukünftig die besten Chancen ermöglicht. Wofür würdet ihr euch entscheiden?

Freiwilliges Praktikum = befristetes Arbeitsverhältnis. Wegen FairCompany und Firmenrichtlinien oftmals danach eine Sperre für einen bestimmten Zeitraum für weitere befristete Verträge (unbefristete nicht betroffen, aber die bekommt man als Praktikant/Werkstudent/Student nicht). Habe auch ein befristetes Praktikum beim Autobauer in Südostdeutschland gemacht und hatte dann eine dreijährige Sperre. Da war nichts mehr mit Abschlussarbeit schreiben. Gibt aber auch hierfür wieder Möglichkeiten das zu umschiffen. Frag da unbedingt vorher im HR nach und lass dir verbindlich die Bestägigung geben, dass das geht. Oha. Könntest du das eventuell näher erläutern? Wäre ich für Praktika in der Automobilindustrie oder für Praktika im Allgemeinen (sprich jede FairCompany) gesperrt? Wie könnte ich dies umschiffen? Da ich zumindest im Ausland studiere, würde ich meine Arbeit sowieso auf englisch verfassen und mich demnach auch auf internationale Stellen bewerben. Gilt diese Sperre also nur für Deutschland oder auch international?

http://www.amazon.de/%C2%AEBeFit24-Geradehalter-Haltungskorrektur-Jahres-Garantie-Brustumfang/dp/B00FDQNCE2/ref=pd_sim_sbs_121_1?ie=UTF8&dpID=41gAsCzgtnL&dpSrc=sims&preST=_AC_UL160_SR114%2C160_&refRID=1X9F3TMP1AQ07HGVBE49 Hat jemand Erfahrungen mit Geradehaltern? Insbesondere ob diese eine Langzeitverbesserung der Haltung bewirken? War schon immer etwas krumm (sprich nach vorne geneigter Nacken und asymmetrische Brust) unterwegs und wollte das ganze jetzt mal mit dehnen, foamrollen und dem obigen Tool angehen.

König Louis

Dann stelle dir vor du triffst die Frau fürs Leben, bei der nahezu alles passt, außer die Größe ihrer Vagina. Was machst du dann? Evtll. schlechter und unbefriedigender Sex für den Rest deines Lebens? Verzicht auf eben diesen Sex? Sie gehen lassen? Ob Sport, Karriere oder Style - viele Bereiche in diesem Forum sind dazu gedacht unseren Optionenpool beim anderen Geschlecht zu erhöhen und somit schönere und liebevollere Frauen anzuziehen. Konsequenterweise führt das Nicht-Ausschöpfen eben dieser Möglichkeiten dazu, dass du deine Chancen, abhängig von der zu verändernden Variable, mehr oder weniger verringerst. Ich habe größten Respekt vor deiner Einstellung. Die wenigsten können aus tiefster Überzeugung auf etwas scheißen und ihr eigenes Ding durchziehen. Ich hoffe nur, dass du nicht aus den falschen Gründen auf hilfreiche Methoden verzichtest...

Hast du schon einmal deine Technik checken lassen? Mit High- und Lowbar herum experimentiert? Verschiedene Rep-Schemata? Evtll. Programming? Ich hab mich jetzt in den letzten 2 Monaten um 15 Kilo gesteigert. Das ist schon okay. Ich hatte Probleme mit der Ankle Mobility. Ok, falls du in Zukunft trotzdem nochmal feststecken solltest, kann ich dir Candito's 6 Week Programm empfehlen. Besonders für Squats ist das Programm einmalig gut, habe mich in meinem ersten Zyklus um knapp 15kg gesteigert. Geht vielen anderen in den hiesigen Bodybuilding-Foren ähnlich.

Hast du schon einmal deine Technik checken lassen? Mit High- und Lowbar herum experimentiert? Verschiedene Rep-Schemata? Evtll. Programming?

Ja vor vielen Jahren habe ich mich darüber informiert aber davon rasch wieder Abstand genommen. Das Ganze ist sehr aufwendig und dazu noch mit Risiken verbunden. Gibt auch viele Skeptiker, die anzweifeln, dass man dadurch auch nur 1 mm an Größe gewinnt. Nein danke. Weshalb es in Deutschland und Amerika auch massenhaft Foren zu dem Thema gibt, wo sich hunderte User irgendwelche fiktiven Schwanzwerte ausdenken, nur um auf einer anonymen Internetplattform zu prahlen?! Du musst eine augenscheinlich funktionierende Methode nicht diskreditieren, nur weil sie für dich aus irgend welchen Gründen nicht praktikabel ist. Zum Thema Verletzungsrisiko: ist ähnlich wie mit Gewichtheben. Wenn du's übertreibst oder eine schlechte Technikausführung hast, dann wirst du dich verletzen. Hältst du dich an die Regeln, ist die Wahrscheinlichkeit verschwindend gering. Just my 2 cents

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Weiss nicht ob man das so sagen kann. Die Asessment Center Panik ist eh übertrieben. Hatte bisher en paar (nicht viele weil job immer bekommen haha) Vorstellungsgespräche in Sachen Projektmanagement und Consulting. Nie war ein Assesment Center ein Thema. Aber 3 Gesprächsrunden jeweils sind normal gewesen. Auch alle meine Kumpels mussten fast nie in eins. Kommt auch immer auf vorherige Erfahrung an. Wenn sich jemand mit beispielsweise 4 relevanten Praktika aus dem Studium heraus bewirbt (bei entsprechenden Arbeitszeugnissen), wird vermutlich nur Personal Fit geklärt und dann bedenkenlos eingestellt. Bei dir wird die praktische Erfahrung vermutlich auch gepasst haben, da ist sowas auch nicht mehr nötig.

Noch eine Zusatzinfo bzgl. Traineestellen: falls man die Möglichkeit hat an Case-Competitions im Studium teilzunehmen, dann sollte man dies unbedingt wahrnehmen. Nahezu jede Stelle hat heutzutage Assessment Center, teilweise mehrtägig, sodass die entsprechende Übung elementar ist. Macht sich außerdem gut im Lebenslauf.

Haha, wie kam es dazu? :D Tippe auf Einsatz des nackten Mannes.

Mache derzeit meinen Master im Bereich Logistik an der Copenhagen Business School und kann den nur wärmstens empfehlen. Gute Betreuung, Praxisnähe und internationales Flair. Gerade die deutschen Personler erwähnen das oft sehr positiv, wenn ich Bewerbungsgespräche habe. Ist außerdem ein äußerst guter Türöffner für DAX-Unternehmen, falls du vorhast dein Unternehmen zu verlassen. Ein paar von uns machen das hier auch neben dem Vollzeitjob, würde ich allerdings nicht empfehlen, da das Studium sehr zeitintensiv und physische Präsenz verlangt. Ansonsten, sofern das keine Option ist, würde ich den Master of Science vorziehen. Als Logistiker brauchst du weniger das Netzwerk eines MBA's als mehr die Skills, die dir ein M.Sc. Studium liefert.

mal eine ernst gemeinte Frage: bist du clean oder auf Juice? Hast auf jeden Fall die mit Abstand beste Form hier im Forum, props dafür!

This. Würde auch von Fehlstellung ausgehen und den Arzt aufsuchen. Ansonsten könnte auch folgendes Video interessant für dich sein:

joa

Würde an mir bestimmt scheiße aussehen, Conor kann es aber tragen. Biest.