saian

Da von oben keine Kräfte auf meinen Bauch wirken, benötige ich keinen S-förmigen Fußboden.

Was ist aus dir geworden? Und dein Gesamtumsatz ist definitiv zu hoch angesetzt. Ich bin aktuell mit 79-80kg FFM bei 2.500kcal an Off-Days, dann wirst du mit 70kg FFM nicht bei 3.200 kcal sein

Ich habe mit einem Physio darüber gesprochen, seine Meinung lautet: Wenn man auf dem Boden auf dem Rücken liegt, nimmt die Wirbelsäule automatisch ihre normale Haltung ein. In dieser Haltung kann sich die Muskulatur entspannen. Schläft man stattdessen auf einer weichen Matratze, spannt man automatisch große Teile der Nacht seine Muskulatur an, damit die Wirbelsäule in ihrer optimalen Position liegt. Für mich ist das einleuchtend: Schlafe ich bspw. auf dem Rücken, sinke ich mit meinem großen, schweren Hintern in die Matratze ein, wodurch ich im Hohlkreuz liege. Um das auszugleichen, spannt sich mein Körper an. Ich schlafe seit 2-3 Wochen auf dem Boden, als Unterlage benutze ich meine Decke. Den Kniebereich lege ich doppelt aus, falls ich mich mal auf den Bauch drehe. Ich habe noch nie besser geschlafen. Ich wache nachts öfter auf, um meine Schlafposition zu ändern, was meine Schlafqualität aber nicht verschlechtert. Auf meiner Matratze bin ich morgens teilweise mit einem verspannten unteren Rücken aufgewacht, habe es immer aufs schwere Heben geschoben. Seither keine Verspannungen mehr, gar nichts. Einen Versuch ist es auf jeden Fall wert.

Dieser Thread hier: Junger Mensch, 18 Jahre alt, Abitur fertig, motiviert, nicht auf den Kopf gefallen, möchte unternehmerische Luft schnuppern. 99% aller Antworten hier: "Hey, aufgrund meiner jahrelangen Arbeit als Psychologe und Unternehmer erkenne ich aus deinen Threads, dass du ein Lappen bist und eh scheitern wirst. Lass es bleiben."

Vergiss diesen ganzen Kram mit IOI, ich halte es für Bullshit. Vielleicht hattest du einen witzigen Hut auf. Oder dein großes Gemächt hat durch die Hose geblitzt. Vielleicht erinnerst du sie an ihren Freund. Oder ihren Vater. Oder oder oder. Mir fallen 5000 Gründe ein, weshalb sie gelächelt hat. Nur weil dich jemand anlächelt, heißt das nicht, dass die Person dich super findet. Dementsprechend musst du nicht auf Fehlersuche gehen, wo kein Fehler ist. Anstand? Anstand wofür? Kennst du den Moment, in dem du etwas willst (ein Eis), um dann 3h später im Laden Schokolade zu kaufen? Ist das geschehen, weil du keinen Anstand hast? Weil du dumm bist? Oder einfach weil du ein Mensch bist, der wie alle anderen Menschen auch nach seinen Emotionen entscheidet? Jetzt hab ich Bock auf Eis, nachher lieber auf Schokolade. Who cares. Du hast keinen Fehler gemacht, sie hat keinen Fehler gemacht. Temporary Truth. Du findest deine Fehler nicht, weil es keine gibt. Du interpretierst in Situationen Dinge hinein, die nicht existieren. Bzw du suchst dir aus 100 möglichen Gründen irgendeinen heraus, der "logisch" und nach "gesundem Menschenverstand" klingt. Totaler Mist. Eine Geschichte aus meinem Leben: Letzten Freitag war ich Lebensmittel einkaufen. Davor war ich trainieren, war gut drauf und sah gut aus. Beim Fleisch habe ich eine sportliche Dame gesehen, wie sie eine Packung Schweinerücken in der Hand hatte. Ich sagte "Uuuuh, das Fleisch ist echt sehnig, empfehle ich dir nicht!", sie lachte, ich sagte "Willst du mal gutes Fleisch essen?", sie "Ja :)", ich "Gib mir deine Nummer, ich melde mich später.". Gemeldet habe ich mich seither nicht. Ich bin kein gemeiner Hund, der sie verarscht hat, damit sie sich abends in den Schlaf weint. Sondern meine Situation hat sich von mittags zu abends eben geändert. Abends war ich noch Fußball spielen, danach müde und habe geschlafen. Es war ein netter Flirt und irgendwann melde ich mich vllt bei ihr. Zum Zeitpunkt des Flirts fand ich sie süß und meinte, dass ich mich melde, 3h später hatte ich andere Sachen im Kopf (Fußball, Essen, Schlafen). So ist das Leben, Umstände ändern sich, Emotionen ändern sich, Situationen ändern sich. Ohne dass jemand blöd, gemein, dumm, manipulativ oder sonstwas ist oder irgendjemand Fehler macht.

Mach deinen Plan, zieh ihn durch. Dein Wissen ist groß genug. Hier sind zu viele, die einfach nur reinquatschen und dich in der Herde halten wollen. Am lächerlichsten sind dann die Möchtegern-FBI-Profiler. Umgib dich mit Leuten, die ernsthaft an dich und deine Taten glauben. Action --> Ergebnisse --> Motivation --> Action Für die Motivationstiefs unterstützende Menschen. Falls du dann wirklich ein Forum benötigst, geh ins Millionaire Fastlane Forum. Viel Erfolg.

Es ist immer eine Frage deines Ziels: Ziel 1: Ich will harmonisch mit allen Menschen auskommen, nirgends anecken und möchte, dass alle mein Leben gut finden. --> Mach das, was alle anderen machen. Ziel 2: Ich will harmonisch mit mir selbst auskommen. Wenn ich mit anderen anecke, dann ist das eben so. Jeder soll sein Leben so leben, wie er es will. --> Ich mache, was ich will. Wenn mich jemand fragt, was ich mache, dann sage ich "Ich entwickle mich weiter". Ich entwickle meinen Körper 7 Tage die Woche weiter und ich entwickle meinen Geist 7 Tage die Woche weiter. Bei First Dates erzähle ich das von selbst. Am Umgang damit merke ich sofort, welche Frau ich überhaupt nicht will. Ramit Sethi hat es schön ausgedrückt: "Be uncompromising on the big things in life". Meine Big Things sind: Geist, Gesundheit, Karriere, Soziales. Da gehe ich keine Kompromisse ein.

Du willst Englisch besser lesen können: Lies Englisch. Du willst Englisch besser hören können: Hör Englisch. Du willst Englisch besser sprechen können: Sprich Englisch. Du willst Englisch besser schreiben können: Schreib Englisch. Immer mit sofortigem Feedback-Mechanismus. Englische Serien anschauen (=hören) bringt sehr wenig, wenn du besser sprechen können möchtest.

Sehr interessant!

Stell dir ein paar Fragen: - Was trägst du dazu bei, dass der Abend nicht so läuft? - Was trägst du dazu bei, dass du nicht die Menschen kennenlernst, die du gern kennenlernen möchtest? - Weshalb bist du nicht so kommunikativ, wie du gern sein möchtest? (Jingangs Post neutral annehmen)

Ich denke immer einfach: Frau meldet sich von sich aus bei mir = Ich bin cool und interessant Was sich daraus ergibt, ist immer abhängig von Zeit und Stimmung (!). Frauen sind meiner Ansicht nach nie "immer interessiert" oder "nie interessiert", Stichwort "temporary truth". Deshalb ist für mich das ganze Schubladendenken von wegen "steht auf mich", "LJBF" etc. unnütz. Ich kreiere die Stimmung, dass sie auf mich stehen kann. Dann schieße ich ein Tor. In einem ganz anderen Moment kann es sein, dass meine Handlungen zu überhaupt nichts führen. Zeit- und Stimmungsabhängig eben.

Pumpen und das als Endlos Loop

Ich liebe dieses Thema. Einfach mal alle Mittel, die etwas bringen einfach als "Weg" sehen. Schlechte Laune: Musik anmachen Kleiner Bizeps: Pumpen gehen Geringe Motivation: Koffein Ich finde nicht, dass irgendein Mittel schlecht oder gut ist, sondern jede Veränderung hat bessere oder schlechtere Mittel. Wenn ich nach NL feiern gehe, bewundere ich immer die Menschen, die bis zum Umfallen saufen, aber mich bemitleiden, wenn ich ein Nikotin-Kaugummi kaue. Die sind dicht und kotzen, ich feiere ewig. Einfach mal von den ganzen Schubladen weg kommen und für sich die richtigen Mittel finden.

Peter Sage hat das mal sehr schön ausgedrückt: Fast alle Probleme in unserem Leben entstehen dadurch, dass wir eine gedankliche Blaupause (blueprint) in unserem Kopf haben, wie unser Leben sein soll. Und immer wenn unser Leben davon abweicht, entstehen negative Gefühle. Facebook ist da eine richtige Atombombe. Wir sehen jeden Tag positive Eindrücke unserer Bekannten. Die negativen Eindrücke nicht. Dementsprechend stellen wir uns vor, wie toll deren Leben ist und erstellen uns unsere Blaupause. Beispiel: Hans postet morgens um 9 Uhr, wie er mit einer heißen Blondine aufwacht und frühstückt. Ich sitze im Büro und trinke Senseo-Kaffee. Scheiße. Matt postet um 12 Uhr, dass er gerade ein luxuriöses Mittagessen isst. Ich esse in der Kantine Klöße. Scheiße. Dan postet um 16 Uhr, wie er gerade in einem Lamborghini am Strand entlang fährt. Ich fahre in der U-Bahn. Scheiße. Steve postet um 22 Uhr, wie er gerade auf einem Techno-Festival ist. Ich schaue Tatort. Scheiße. Durch die ganze Vernetzung leben wir in einer Fantasiewelt. Wir haben uns einen absolut utopischen und vor allem unglaublich cherry-gepickten Blueprint erstellt. Dann läuft es mal nicht perfekt und wir werden traurig und neidisch. http://zenhabits.net/fantasies/

Dein Problem ist, dass du dir wirklich um alles Gedanken machst. Bei der einen Dame hättest du schon lange einen Kussversuch starten können.

täglich: - morgens eiskalt duschen - morgens perfekt stylen und anziehen - morgens tief in den Bauch atmen - Sport - gut ernähren

Erstmal solltest du herausfinden, was du können willst. Für ein Studium wäre es sinnvoll, wenn du Funktionen kannst und verstehst, eine Kurvendiskussion aus dem Stegreif ohne Hilfe schaffst. Im Grunde einfach den Stoff der Oberstufe. 10.000 Stunden = Fußballer in der Bundesliga etc. Beispiele im Alltag: 1. Du willst ein erfolgreiches Unternehmen. Sehr sinnvoll: Du steckst enorm viel Zeit in dein Produkt. Weniger sinnvoll: Du steckst enorm viel Zeit in die Gestaltung deiner Visitenkarte. 2. Du willst ein erfolgreicher Kraftsportler sein. Sehr sinnvoll: Du steckst enorm viel Zeit ins Training und in die Ernährung. Weniger sinnvoll: Du steckst enorm viel Zeit in die Suche nach der perfekten Trainingshose. 3. Du willst viel Sex. Sehr sinnvoll: Du steckst enorm viel Zeit ins Rausgehen/Socialising/Aussehen/Eskalation. Weniger sinnvoll: Du steckst enorm viel Zeit ins Auswendiglernen von Openern. Kurz gesagt: Deine Zeit in die wichtigen Dinge investieren.

Wenn bei 600k Einwohnern Männerüberschuss herrscht, ist das aber nicht schlimm, v. a. da in KA viele Lehramtsstudentinnen leben. Die Auswahl ist dann immer noch riesig. Der gesamte Enzkreis in und um Pforzheim ist wunderschön, wenn man gerne in der Natur lebt, also mal mit einer Familie oder als Rentner. Für einen angehenden Studenten in einem Pickupforum fallen mir sehr viele bessere Alternativen ein. http://www.freemaptools.com/find-population.htm

Mittlerweile richtig high-energy Umarmung. Da merke ich gleich, wer ebenso körperlich drauf ist. Neulich den besten Einstieg gemacht: Mit ausgebreiteten Armen (erstes Date, davor noch nie gesehen) auf sie zu, umarmt, hochgehoben (ich 1,89, sie ~1,60), runter gelassen und direkt an der Hand genommen. Damit war gleich klar, dass ich sexuell bin und diese ekelhaften lowlevel-kino-stufen übersprungen. Seither mache ich das immer und es wirkt unglaublich gut.

Das Problem ist, dass man das Problem nicht isoliert betrachten kann. Jeder junge Mensch, der einen normalen Freundeskreis hat und mal unter die Leute will, muss Freitag und Samstag länger wach bleiben. Wer unter der Woche raus will und gleichzeitig morgens raus muss, steckt dann eben in der Zwickmühle.

Pforzheim ist eine beschissene Stadt, im Umkreis gibt es nichts. Die Region ist langweilig, man muss direkt über die verstopfte Autobahn nach Stuttgart oder nach Karlsruhe um etwas zu erleben. Darmstadt liegt gut, im Umkreis FFM, Mannheim.

Benutze mittlerweile nur noch zwei: Joop Homme tagsüber Davidoff Zino abends

Der Umstieg war zumindest schlau. Die Vorteile von Zigaretten (--> die Wirkung des Nikotins, soziale Integration) beibehalten und die Nachteile (--> Inhaltsstoffe von Zigaretten, Geld, Gestank) verringern. Daumen hoch.

Weil: - Nikotin unglaublich potent ist - viele Raucher eine "Ich bin ein Raucher, der lange nicht geraucht hat" anstatt einer "Ich bin Nichtraucher"-Identität besitzen - soziales Handeln stark ist - Habits stark sind. Selbst auf Nikotinkaugummis merkt man, wie potent das Zeug ist.

Hose online "anziehen" ist meistens wie Lotto spielen. In jeder Stadt mit mind. ~50.000 Einwohnern gibt es einen großen Laden, der Hosen führt, Breuninger, Jeanshalle etc. Geh dort mit einer Frau an einem schönen Tag für ein paar Stunden hin. Die Frau soll dir beim Anprobieren helfen, indem sie deine Läuferin ist und die diversen Größen zur Kabine bringt. Dann findest du "deine" Hose, angepasst an deinen Körper. Das finde ich besser, als 3 Hosen in jeweils 3 Größen im Internet zu bestellen und dann die beste davon zu nehmen, die nur mit Glück dann optimal passt. Aber weil man jetzt eine haben will, nimmt man sie dann doch. Tshirts sind meiner Meinung nach für 95-99% der Bevölkerung schlechter als Hemden, da zu wenig Bizeps bei starker Betonung (da das Tshirt dort endet). Darüber hinaus betont es die Figur anderst. Hemden sind großteils die bessere Wahl.