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Kurzer Kontext: Ich bin 35 und hab mich vor so ca. 10-15 Jahren viel mit PickUp beschäftigt. Dabei habe ich mit konkreten Routinen und Sprüchen "aus der Dose" eher wenig anfangen können, aber irgendwann halt dann "nach Instinkt" gehandelt/geredet. Das war auch recht erfolgreich. Jetzt habe ich nach 10 Jahren exklusiver LTR mit besagter LTR ausgemacht, dass wir nicht mehr exklusiv sind. Hat diverse Gründe, vor allem aber die neuerdings große arbeitsbedingte Distanz. Mein Game fühlt sich jetzt halt ziemlich eingerostet an und dadurch bin ich unsicher. Deswegen hätte ich gerne ein bisschen Feedback. Ich schreibs ein bisschen ("bisschen", ha!) ausführlicher, weil ich leider so gar nicht einschätzen kann, was die wichtigsten Fakten sind. Ich habe vorletzte Woche Dienstag in der Kletterhalle eine kennen gelernt. 18 Jahre alt, HB5. Wir hatten viel Spaß und letzte Woche war sie dann auch wieder da. (Deutlich "schicker" gekleidet als normal zum Klettern, ein bisschen Schmusk und Haare offen, jetzt locker HB8 oder mehr.) Ich meine einige IOIs von ihr gesehen zu haben und sie war halt schon mir gegenüber halt mehr im Lachmodus und wollte von mir Aufmerksamkeit/Bestätigung für ihre Kletterkünste, als bei den ganzen anderen Leuten um uns rum. Wenn ich mit anderen rum gestanden und geredet habe, ist sie dann immer schnell weg eine Route zu klettern, um dann direkt zu mir zurück zu kommen und sich mit mir zusammen darüber zu freuen. Hab mir jetzt nicht super viel bei gedacht und auch kein bewusstes Game gefahren, sondern nur was ich vermutlich halt noch als Automatismen drin habe. Sie wollte dann irgendwann gehen. Ich wollte gerade noch ne Route klettern, die sie gerade vorgemacht hatte. (sie ist VIEL besser als ich) Ich hab mich dann aber doch nochmal umgedreht und zu ihr geguckt (OK, hab ich wohl auch Interesse...) und sie in genau dem Moment auch. Wir mussten dann beide etwas Lachen. Nach so einem gegenseitigen IOI war ich also sowieso im Zugzwang und bin nochmal zu ihr hin. Ich hatte sie dann bei der Verabschiedung explizit gefragt, wann sie denn immer da sei und da meinte sie u.a. Freitag. Ich meinte darauf "also Freitag dann" und sie hat mich angelächelt, mit der Hand gewunken und ist gegangen. Tjoar, ich kam also Freitag in der Kletterhalle an und sie war mit ihrem Freund da. Es war von der Körpersprache auf den ersten Blick offensichtlich. Sie zeigte immer wieder Nähe und starke IOIs, er hat sie gespiegelt und ist ihr hinterher gedackelt. OK, warum nicht. Hab ich mich vielleicht in den IOIs an mich geirrt. Aber dann wurde der Abend doch noch etwas merkwürdiger. Schon als ich wieder aus der Umkleide raus war, hatte sie ihn zu einer Wand gezogen, von der sie weiß, dass ich sie nicht mag. Und die auch an der Seite der Halle ist, wo ich nicht auf dem Weg zu den anderen Wänden vorbei kommen würde. OK, kann Zufall sein. Ich hab also einfach mein Ding gemacht. Später sind wir uns dann doch übern Weg gelaufen. Ich habe noch nie so extreme viel IOIs gesehen wie sie ihm gegeben hat. Sie hat sich wie eine Parodie einer verliebten 14-Jährigen aufgeführt und hat immer wieder ganz klar nach Kino gebettelt. Er hat das aber einfach überhaupt nicht gecheckt... Ich glaub genau null Kino (oder auch anderes Game) gesehen zu haben. Bzw. kam das einzige Kino von mir zu ihm, da ich mich ihm gegenüber von meiner kumpelhaftesten Seite gegeben habe (inkl. gemeinsam etwas über sie rum gescherzt etc.), weil ich in der Vergangenheit gut mit dem Ansatz gefahren bin, wenn es um Nebenbuhler geht. Und außerdem war ich ja auch da um meine eigenen Social Skills wieder aufzufrischen. #approacheveryone Ich habe dann mal wärend er an der Wand war sie gefragt, ob er ihr Bruder sei. Sie sehen sich halt doch etwas ähnlich: gleicher dünner Körperbau, gleiche etwas überdurchschnittlich dunkle Haut etc. und irgendwie haben sie halt auch in keinster Weise, weder verbal noch non-verbal, gezeigt, dass sie tatsächlich in einer Beziehung sind. Ihre Antwort: "Er ist nicht mit mir verwandt [...]" Ah ja, Missy. Das war ne typische "ich will es nicht sagen, damit ich nicht Schuld bin"-Antwort. Sie hat dann gleich weiter gemacht mit Lob darüber wie gut er sei, obwohl das sein erstes Mal sei etc. Ich fand sie klang dabei defensiv und hab ihn dann auch gelobt, weil er wirklich erstaunlich gut war. Später, als ich dann gehen wollte, hab ich mich natürlich von allen die ich da kannte verabschiedet. Als letztes bin ich zu den beiden. Sie war gerade am Klettern, er lag am Rand der Matte. Da ich schon Straßenschuhe an hatte bin ich also gerade auf ihn zu. Sie kam dann auch zum Rand der Matte mit einem Gesichtsausdruck, in dem ich meine Unsicherheit/Sorge gesehen zu haben. Ich hab mich dann einfach nett von dem Jungen verabschiedet u.a. mit der Floskel "vielleicht sieht man sich ja mal wieder" worauf er geantwortet hat "ja, wenn ich wieder mal zu Besuch kommen darf" und einem Blick hoch zu ihr, die jetzt praktisch über ihm stand. Da ich durch dieses völlig unnötige Eigentor erstmal geschockt war, folgte ich unweigerlich seinem Blick und hatte somit zum vermutlich erstan Mal an dem Abend Augenkontakt zu ihr. Was in ihr vorging kann ich natürlich nur raten, aber sie hatte offensichtlich Schwierigkeiten eine mit der Situation umzugehen und eine passende Antwort zu formulieren. Ich hatte einen arg zynischen Kommentar in der Richtung "ich glaube da wirst du bei ihr keine Hoffnung haben" auf den Lippen, der aber mit der Frage "DIESE LUSCHE? ECHT JETZT?" in meinem Sprachzentrum kollidierte und somit sagte ich gar nichts, sondern blickte sie ein paar Herzschläge an, blickte dann kurz zu ihm zurück und ging. Mittlerweile bin ich zu dem Entschluss gekommen, dass ich sie trotzdem aktiv sargen werde, falls sich die Gelegenheit nochmal ergibt. ich will sie wenigstens für Übung und Selbstsicherheit "benutzen". Je erfolgreicher das ist, desto besser. Im Endeffekt ist es ihr Ding, denn sie wird sich sicher bald jemanden suchen. Denn es ist leider völlig offensichtlich, dass er ihr so gar nicht gibt was sie als angehende erwachsene Frau braucht. Sie wird ihn so oder so bald abschießen. So, das war jetzt ziemlich viel Text... Wieviel/was hab ich falsch gemacht? Ich denke ich hätte schon spätestens beim zweiten Aufeinandertreffen aktiv werden sollen. Wie hätte ich die direkte "Konfrontation" mit dem Freund fahren sollen? Ich war mir sehr unsicher, ob ich die beiden komplett ignorieren soll oder einfach offensiv demonstrieren sollte, dass er für mich kein Problem ist. Schlussendlich hat sich ja dann ne Mischung aus den beiden Ansätzen ergeben. Ich denke überhaupt nach seinem Status zu Fragen war ein Fehler, aber dass sie dann nicht zu ihm steht, kommt mir dann doch eher wie ein IOI zu mir vor. Was Frauen über ihren Beziehungsstatus sagen, hängt meiner Erfahrung nach nur davon ab, ob sie einen Anmach-Versuch abblocken wollen. Die Situation am Ende hätte ich vermutlich besser mit irgendeinem C&F-Spruch lösen können. Und wie spiele ich das ganze jetzt? Die Dame war am Dienstag nicht da. Vielleicht Zufall, denn sie meinte auch, dass sie Dienstags nur manchmal da sei. Aber wer weiß. Ich vermute nämlich, dass sie jetzt denkt, dass ich sie für eine Schlampe halte und/oder mich von ihr verarscht fühle. Wenn sie sonst schon kein Stück fähig ist offen mit der Sache umzugehen, läge es nahe mir aus dem Weg zu gehen. Dann einfach nicht an einem Tag zu gehen, an dem man eh nicht immer geht, ist da keine große Hürde. Am Freitag hatte sie mich vorher nie getroffen (weil ich sonst früher in die Halle gehe und früher wieder weg bin) und am Freitag kennt sie mehr der anwesenden Leute. Da hätte sie also mehr Sicherheit bei einer eventuellen Konfliktsituation. Oder bin ich hier zu paranoid/unsicher? Sollte ich es einfach auf eine weitere Zufalls-Begegnung ankommen lassen oder aktiv diese Suchen? Also gezielt Freitags gehen? Das kommt mir dann doch etwas arg needy vor. Instinktiv würde ich das Drama einfach komplett übergehen und genauso fröhlich und positiv weiter machen wie vorher. Entweder sie ist damit zufrieden oder ich muss sie irgendwie vom eingebildeten Haken lassen. (Unabhängig davon, ob zwischen uns jemals mehr laufen wird oder nicht.) Aber mitten in der Kletterhalle ist jetzt auch echt nicht der beste Ort um einer jungen Dame zu erklären, dass es völlig normal ist, dass man sich weiter entwickelt und mehr braucht... Ist es überhaupt wahrscheinlich, dass sie noch Interesse hat? Falls ja, wäre es nicht komisch für sie, wenn ich in ihrer Vorstellung denke sie sei ne Schlampe und sie dann angrabe? Aber ich würde instinktiv jetzt schon noch bei der Begegnung ein Date klar machen wollen. Ich vermute sobald sie Vertrauen darin hat, dass ich cool mit der Sache bin, sollte ich sie qualifizieren.
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Hi, Anfang des Jahres habe ich über bumble eine Frau gekennen gelernt. Dass es nichts zu Ernstes wird war für mich, und vermutlich auch für sie, gleich klar. Gelegentliche Unternehmungen und Sex der okay ist. Mehr aber auch nicht. Dating Apps habe seitdem keine mehr, zudem hat sich mein Aussehen verändert. Da die Affäre an Fahrt verliert überlege ich wieder in das OG einzusteigen. Aber, was ist wenn Sie davon etwas mitbekommt... Tipps von Freundinnen etc. Dazu kommt, dass sämtliche aktuellen Fotos die vorzeigbar sind von ihr gemacht wurden. Riskiere ich damit das Ende? Wie seht ihr das?
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Hi, habe in letzter Zeit sehr wenig Frauen angesprochen. Will wieder aktiver werden. Möchte aber nicht wie früher 4 mal die Woche die Königstraße hoch und runter 2 Stunden laufen und und Pick up als zweiten Vollzeitjob habe, sondern möchte es in mein Alltag integrieren, bzw. würde ich Freitag Abend bevor ich in den Club gehe eine Stunde gamen und Samstag eine Stunde bevor ich arbeite. Mein Fokus wäre es zu trainieren vor allem Frauen im Alltag "kalt" und schnell ansprechen zu lernen (es ist meiner Meinung nach nicht effektiv und eine Zeitverschwendung die Königstraße auf und ab zu laufen und erst "warm" werden zu müssen). Wie würdet ihr das Schritt für Schritt trainieren? PS: Weil es ist ein Unterschied ob man auf der Königstraße ist und einem viele Frauen entgegen kommen und man es sich hundert mal überlegen kann, oder man in einer hektischen Alltags Situation mit evtl Blickkontakt schnell handeln muss
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Hi, ich habe mir vorgenommen wieder mit pickup zu beginnen (streetgame, da club game nichts für mich ist). Dies habe ich mir für den Sonntag vorgenommen. Aufgehört hatte ich, weil die Reaktionen Tag zu Tag deutlich schlechter wurden und ich begonnen hatte dies persönlich zu nehmen (muss ja an mir liegen...). Habt Ihr Tipps, wodurch die qoute für schlechte Reaktionen tiefer ist?... Sprich nicht einfach ignorieren etc...
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Guten Abend die Herren, ich trainiere schon seit Jahren im Fitnessstudio. Leider immer nur phasenweisen, mal 3 Monate relativ diszipliniert, dann wieder 5 Monate gar nicht, usw. Ergebnisse kann man hierbei natürlich nicht erwarten. Seit einigen Monaten gehe ich relativ regelmäßig joggen, seit zwei Wochen wieder ins Fitnesstudio (nach ca 7 Monate pause). In der Theorie kenne ich mich einigermaßen aus, habe nach WKM trainiert. Nun zu meinen Problemen: Bin ein 27 jähriger übergewichtiger Bürohengst, der bei 1,85m 110kg wiegt Meine Kraftwerte sind selbst aus Sicht eines untrainierten Mannes unglaublich schlecht. Ich weiß, dass ich was machen muss und ich will auch was machen. Ich will meine Kraftwerte schnell deutlich steigern und muss aber auf jedenfall abnehmen.Habe folgende Fragen: Würdet ihr mit WKM weitermachen oder macht es Sinn etwas anderes (Starting Strength) zu versuchen? Wie soll ich meine Ernährung gestalten und wie kann ich es in meine Alltag integrieren? Ich muss Sport und eine einigermaßen saubere Ernährung in meinen Alltag integrieren. Daran bin ich immer gescheitert. In den Phasen in den ich trainiert habe, war ich viel zu verkopft. Ich habe teilweise kaloriengezählt und essenabgewogen. Versteht mich nicht falsch, Kalorien zählen ist prinzipiell in Ordnung, aber ich denke, dass ich dieses von 0 auf 100 ein Grund für mein scheitern war. Training und Ernährung müssen praktikabel sein. Ich weiß, wenn ich jetzt wieder von Chips und Cola auf 7-Tage Reis mit Hähnchen wechsel, werde ich nach 3 Wochen wieder scheitern. Gesetz der Trägheit: Ist ein schwerer Körper erst in Bewegung, wird es leichter ihn in Fahrt zu halten. Ich hoffe ihr versteht mein Problem- mag es noch so jämmerlicher vorkommen. Bin für sämtliche Tipps und Inspiration dankbar.
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Hallo zusammen, Meine Trainings-Karriere schaut leider nicht sehr konsequent aus, Training und Faul sein wechseln sich bei mir sehr konsequent ab. Mal war ich verletzt, dann kam Unistress, neue Beziehung, ihr kennt die Ausreden. Nun meine Frage: bei meinen letzten beiden Trainingsphasen habe ich nach SS trainiert, und damit auch, vor allem beim ersten mal, recht gute Erfahrungen gemacht. Beim zweiten Anlauf ging es dann doch weit weniger steil nach oben. Jetzt würde ich am liebsten wieder mit SS einsteigen, weiß aber nicht ob das so sinnvoll ist, oder ob sich mein Körper schon zu sehr an das Konzept gewöhnt hat. Kann mir hier jemand darauf eine Antwort geben? Lg Alusque
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Hallo Sportforum, habe mich entschieden hier auch mal einen Thread zu eröffnen, da ich gerade nicht so richtig weiß was zu tun ist. Die Situation: - Ein Jahr kein Krafttraining mehr, da Zeitmangel und Volleyball hat den Vorzug erhalten - Seit August BSV in der Lendenwirbelsäule. War erst vor kurzem Beim Arzt damit, weil bis Mitte Dezember ging's noch so leidlich mit dem Sport dank Finalgon und Co. Wurde dann aber doch zu heftig, also letzte Woche endlich beim Orthopäden gewesen. Nun gibts Physio. - Würde gern wieder richtig einsteigen ins Krafttraining. Erstens weil Volleyball nur sehr eingeschränkt geht jetzt, und zweitens war ich seit 3 Wochen nun wieder regelmäßig trainieren und dem Rücken hat das sehr sehr gut getan,auch wenn ich bei allem was den unteren Rücken involviert sehr vorsichtig war. Zu meinem Stand. Vor einem Jahr, bevor ich aufgehört hab, folgende Kraftwerte (Körpergewicht 74kg auf 10% KFA) (Werte für 3 Sätze saubere Ausführung) KH: 5x120 Squat: 5x100 Bank: 5x80 Frondrücken stehend: 5x50 LH-Rudern: 5x65 oder 5x70. Weiß ich nicht mehr. Wie sieht es jetzt aus? Habe leider keine Waage, dem Augenschein nach (der dank viel Übung bei mir recht exakt ist mit max +-1kg) ca. 70kg KFA nach Navy-Methode 12-13%, vermute aber sind eher 14-15) KH: 5x50 (hab vor 3 Wochen konservativ bei 5x40 angefangen. Fühlt sich gewichtsmäßig nach nichts an. Werd mal weiter rantasten was geht mit dem Rücken, danach merk ich ihn ein kleines bisschen, aber nicht schlimm). Squat: 5x40 (Gleiche wie oben). Hab das Gefühl belastender als KH. Vllt. scheiß Technik unten, hatte da früher am Anfang auch Probleme, dass der Rücken unten rund wurde wegen verkürzten Muskeln. Muss ich mich mal filmen. Bank: 5x72.5 (gestartet bei 5x60 ... das ging fix) Frondrücken: 5x40 LH-Rudern: 7x52.5 Latzziehen (in den Nacken): 6x70. Reudige Übung. Werd jetzt wieder auf Klimmzüge wechseln, sollte kraftmäßig ok gehen. Würde an sich gerne wieder Starting Strength durchziehen, weil ich damit gute Erfahrungen gemacht habe. Bin mir aber nicht sicher ob es das bringt bei den evtl. zu erwartenden Einschränkungen bei KH und KB bzw. ob die Intensität des Programms in der Form dann noch ausreicht. Daher folgende Fragen: - Starting Strength unter diesen Voraussetzungen sinnvoll? - Eventuell Anpassungen vornehmen um fehlende Intensität der Grundübungen auszugleichen? Wenn ja, welche? - Alternative Pläne, die besser geeignet sind? Bilder (ohne pump): Sport frei, Ali Mente
