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Hallo Sportgemeinde, da sich hier viele LowCarb ernähren, verlinke ich an dieser Stelle mal meine lieblings Rezeptsammlung - damit auch stets Abwechslung am Esstisch herrscht. Allgemein: http://lchf.de/wp-co...g_bei_krebs.pdf PDF - Rezeptsammlung hier findet fast jeder was für sich und wie man sieht, gibt es fast nichts was es nicht gibt. Nutella bleibt aber Nutella weitere Rezepte, für die, die es in der Keto gern süß mögen: Keto-Cheesecake Protein-Cake Benötigte Zutaten: 2 Eier 2 Essl. Butter - Distelöl 2 Essl. Protein mit Geschmack nach Wahl 50 g geriebene Mandeln oder Haselnüsse etwas Rumaroma (oder auch echten Rum) flüssiger Süßstoff etwas Zimt Zubereitung: Alle Zutaten werden mit einem Mixer verrührt und in eine mikrowellengeeignete Schüssel (kein Metall) gegeben. Diese wird dann nicht abgedeckt für 2 – 3 Minuten auf höchster Stufe eingeschaltet. Daraufhin ist der low carb Schokokuchen bereits fertig! Mit eurer Hilfe können wir die Sammlung sicher noch Erweitern und mit Erfahrungsberichten ergenzen. Die beiden obrigen Rezepte kommen zusammen mit ProteinWaffeln und Keto-Pizza regelnmäßig auf meinen Tisch. Schlemmerpfannkuchen 3 Eier 3 EL EW-Pulver 3 EL gem. Leinsamen 3 EL Butter 1 TL Backpulver 1 Röhrchen Rum-Aroma von Ruf knapp 40 Spritzer flüssiger Süßstoff Eier trennen und Eiweiß steif schlagen. Eigelb mit geschmolzener Butter mit Mixer schaumig rühren und die restlichen Zutaten bis auf den Eiweißschaum hinzugeben u noch kurz weitermixen. Dann gebe ich meistens noch 1-2 EL Wasser dazu! Und hebe das Eiweiß unter... WICHTIG: Eiweiß seperat schlagen u anschließend unterheben: Pfannkuchen werden schön locker u ergibt eine größere Menge ;O) !!!! Fertig! Ich mache davon 5-6 Minipfannkuchen. Die GESAMTE Portion ergibt 1008 kcal (Stück 168 kcal) PRO Mini-Pfannkuchen sind 1 KH anzurechnen... Salzburger Protein-Nockerl 3 Eier Süßstoff etwas Butter (muß nicht sein) Dotter vom Eiklar trennen, Dotter und flüssigem Süßstoff schaumig schlagen, die Eiklar seperat steif schlagen. Dann den Schnee unter die Dottermischung heben und vorsichtig mischen. Kleine Auflaufform mit Butter ausfetten (muß man nicht) die Masse einfüllen und im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad Heißluft, sonst 200 Grad Ober-Unterhitze backen, bis sie goldbraun ist. Mousse a Schokolade 3 Eier,60g Margarine, 30g Kakao(ungezuckert), 1 Päckchen Gelatine, 400g ´Schlagsahne 30% Fett, ca 3 Teel. flüssigen Süßstoff . Margarine schmelzen....Kakao dazurühren und die 3 teel Süßstoff dazu. Gelatine in Wasser auflößen. Eier schaumig rühren und die aufgelößte Gelatine ( die man flüßig werden läßt nachdem sie gequollen war ) dazugeben...nun die Schokoladenmasse auch hineingeben und gut verrühren. Sahne steif schlagen und in die EISCHOKOMASSEgeben, verrühren und in den Kühlschrank. Also wenn ich alles richtig gerechnet habe müssten 100g dieser Mousse 5 Kohlenhydrate haben... Mazipankuchen Marzipan: 200 g gem. Mandeln 1 Fl. Bittermandel etwas Rosenwasser 2 ml Süßstoff etwas kaltes Wasser, nicht viel alles zusammen verkneten bis ein geschmeidigen Teig entsteht. Marzipankuchen: 5 Eier mit etwas heißem Wasser schaumig schlagen die Marzipanmasse dazugeben und solange rühren, bis eine geschmeidige Masse entsteht. In eine Silikonkastenform füllen und für 20-25 Min. in den 150 Grad heißen Ofen. Ober u- Unterhitze! Dunkle Schokolade im Wasserbad schmelzen und den Kuchen damit überziehen. Jetzt seit ihr dran. Her mit euren Lieblingsrezepten und Erfahrungsberichten.

Meine hübsche Untermieterin Kurz die Vorgeschichte: Ich studiere in einer größeren Stadt in Deutschland und bin wegen eines Praktikums vorübergehend umgezogen. Ich wollte aus diesem Grund meine Wohnung unter vermieten. Nach ein paar Tagen voll mit kaum Deutsch sprechenden Anrufern, meldet sich ein Mädchen am Telefon. Ihr leichtes Akzent schien Ost-Europäisch... die Frauen von dort sind der Hammer, also habe ich am Telefon einer Besichtigung zugestimmt. Sie wollte meine Wohnung besichtigen und ich - sie. Sie stand pünktlich vor meiner Tür. Eine schlanke, elegant angezogene, kleine Frau mit einem süßen Antlitz, großen Oberweite und einem willensstarken Gesichtsausdruck. Wie ich bei einer Tasse Tee erfahren habe, kommt sie gerade aus England, wo sie ihr Auslandspraktikum abgeschlossen hat und nun an ihre Bachelorarbeit in International Management arbeitet. Bis ihr Vertrag für die neue Wohnung im Studentenwerk anläuft, braucht sie eine Unterkunft. Ursprünglich kommt sie aus Slowenien, ist ein paar Monate älter als ich und hat zwei Tattoos. Das mit den Tattoos habe ich erst später herausgefunden. So, Mietvertrag geschrieben, ausgedruckt und unterschrieben. Geld gegen Schlüssel ausgetauscht. Und am Schluss ein Date für den nächsten Tag ausgemacht. Es war Interesse da, das war kaum zu übersehen. Da ich ihr aber gerade meine Wohnung vermietet habe und sie mehr oder weniger auf diese angewiesen war, wollte ich sie nicht in eine Situation bringen, die ihr unangenehm hätte sein können. Daher habe ich sie ungezwungen nach einem Date gefragt ohne sie unter Druck zu setzen. Sie hätte dann leicht eine Ausrede finden können und die Sache wäre klar gewesen. Aber sie tat es nicht, sie wollte sich mit mir treffen. Gut. Das Date war nichts besonderes, wir gammelten bei Starbucks rum, laberten aus unseren Leben und schauten einem Kerl beim schlafen in einem der Sessel zu. Von Zeit zu Zeit ist er aufgewacht und hat sich mit einem weißen Taschentuch den Sabber vom Mundwinkel abgewischt, bevor er wieder seinen Kopf nach hinten über die Lehne fallen lies. Like a sir. Nachdem wir ausgiebig über meinen Sinn für Humor gesprochen haben und ich sie (nennen wir sie Elena) davon überzeugen konnte, dass ich noch alle Schrauben beisammen habe, schaute Elena mich irgendwann auf diese eine bestimmte Art an. Ich erwiderte es und schaute ihr tief in die Augen, meine Hand berührte sanft ihren Kinn und führte ihr Gesicht in Kussreichweite. Nach ein paar Sekunden war der Augenblick vorbei und doch war das nur der Anfang von dem was folgte. Zeit zu gehen, Starbucks war am schließen und wir schlenderten nun langsam in Richtung meiner Wohnung. Vor der Haustür hielt sie kurz inne und schaute mich an, als ob sie nicht wüsste was als nächstes geschehen soll. Ich sagte ihr halb ernst und halb witzig, dass es draußen arschkalt ist... In meiner Wohnung angekommen packte ich sie sanft um die Hüfte und fing an sie langsam zu küssen. Ich merkte, wie sie sich mir hingab und förmlich dahin schmolz... An dieser Stelle sollte ich vielleicht erwähnen, dass Elena professionell eine Art Tango tanzt und auch tatsächlich Kurse dazu gibt. Sie hat mir in den nächsten 2 Stunden einiges davon gezeigt. Ja, ich bin mir sicher es kam vom Tanzen... P.S.: Es war interessant zu ihrer verrückten (?) Playlist wilden Sex auf einer studentischen Klappcouch zu haben, die ich kurz vorher als Notersatz für 25 Euro bei Ebay erworben habe und die quietscht, als würde sie jede Sekunde ihren letzten Atemzug aushauchen. Schade dass ich die nächsten Wochen nicht in der Stadt bin... Liebe und awesomeness für alle! Chewy

Ich hoffe es ist kein Repost, habs mir grad angesehen und musste sofort ans Beginnerforum denken, 99% der Fragen werden hier beantwortet ;) Das Video ist in 3 Teile geschnitten, der nächste wird am Ende immer vorgeschlagen

Wenn du dich innerhalb einer Beziehung gehen lässt, dann ist dein vorherhiges Sportler/Feier-Leben ja eigentlich nur Schein gewesen. Du hast es für die Ladies gemacht, das ist schonmal falsch. Und das du mir jetzt nicht erzählst man hat vor lauter Arbeiten und lernen keine Zeit mehr für Sport und Feiern, ich arbeite selbst bis zu 14H am Tag und kriege alles irgendwie unter. Du scheinst ja alles andere als doof zu sein, wenn du nach 10 Jahren Pickup immer noch nichts davon mitnehmen kannst dann vermute ich ein tieferliegendes psychologisches Problem bei dem dir professionelle Hilfe sicherlich gut tun würde. Wenn du SIngle bist, arbeitest du für etwas. Du willst attraktiv für die Mädels sein, genießt dein Singledasein. In einer Beziehung hast du dann quasi erreicht was du wolltest und siehst unterbewusst keine Notwendigkeit mehr dafür dich für deine Freundin ins Zeug zu legen. Aber genau das Gegenteil ist der Fall, wer eine schöne Beziehung mit langfristiger Anziehung haben will, der muss sein vorheriges Leben weiterleben. Niemand verlangt von dir dass du weiterhin 2x die Woche Party machen gehst, langfristig jedoch wünscht sich jede Frau von dir dass du weiterhin unabhängig bist und dein eigenes Leben führst. Du hast ausserdem eine gewisse negative Voreinstellung zu deinem Alter. "Inzwischen bin ich 33, man wird nicht jünger" bla bla. Ich bin auch fast 30 und je älter ich werde, desto mehr freue ich mich auf das Leben. Ich kann mir gut vorstellen das du diese negative Einstellung auch in andere Bereiche mit einfliessen lässt und darum so lethargisch wirst.

Pass auf. Ich verate dir jetzt meine streng geheime seit Generation von Generation von Vater an Sohn weitergebene Anmachtechnik. So hat meine Vater meine Mutter kennen gelernt und davor mein Großvater meine Oma usw. also: 1.Sage, sie soll dir kurz ihr Handy geben, du willst ihr nen Zaubertrick oder soo zeigen( "Zaubertrick", verstanden? " Lächeln ins Gesicht zaubern", höhöhö) 2. Steck ihr Handy in deine Unterhose zu deinem Schwengel Dengel Ding Dong. 3. LAUF WEG !!! Win-Win-Win Situation. Entweder du hast ein neues Handy ! Oder ihre Hand in deiner Hose ! Oder ein spannendes Rennen mit den Cops ! Aber bitte nicht verraten. Ist top secret und sooo. Nun mach mich stolz Goldgunge! Deine Mutter habe ich auch im Knast kennen gelernt

Vielleicht war BFD das falsche Wort! Sie schrieb mir eine Nachricht: C: Ich glaub das zwischen uns muss eine eine einmalige Sache bleiben! Es war scheiße was ich gemacht habe! M: Cindy... Ich möchte das Du etwas weißt! Du kannst mir voll und ganz vertrauen und das wichtigste... Du kannst bei mir jederzeit "Nein" sagen. Du brauchst davor garkeine Angst zu haben, ich kann damit umgehen. Du brauchst Dir keine Vorwürfe zu machen oder dich schuldig zu fühlen. C: Ja aber ich hab meinen Freund beschissen! Ich hab sowas noch nie getan... M: Du brauchst dich deswegen nicht zu verurteilen! Warum auch? Für deine Bedürfnisse als Frau? :) wir wollten es beide, waren in dem Moment glücklich und Du konntest mal alles vergessen! Es war schön :) C: Ich kann dich echt nicht beschreiben :) Danke.... Ich hab dich lieb! Ich zerstreue Ihre negativen Gefühle einfach! Sie weiß jetzt das Sie immer "Nein" sagen kann und das ist wichtig! Was Sie natürlich nicht tun wird ;) Magnetism

Hallo Sheytan, wie Du weißt schätze ich Deine Meinung sehr, aber in diesem speziellen Fall muss ich Dir leider wiedersprechen. Das tue ich nicht, weil ich auch einer dieser "überteuerten" Coaches bin, sondern, um etwas Licht ins Dunkel der Preispolitil hier zu bringen. Grundsätzlich geben ich dennoch den meisten Recht! Es gibt viele schwarze Schafe in der Szene, die hohe Summen verlangen und wenig bieten. Meist sind das aber eher kurzfristigere Erscheinungen, denn lang kann man sich den Kundenreviews oder im schlimmsten Fall auch dem Finanzamt nicht entziehen. Wenn man ein seriöses Business machen will fallen Kosten an und die kann man leider nicht Brutto auf einen Coach pro Stunde anrechnen. Um einmal blind ein paar Kostenpunkte herauszugreifen, um das Bild etwas greifbarer zu machen: Buchungsabwicklung, Mahnungen, Anfahrt, Verpflegung eines oder mehreren Coaches, Unterkunft , Honorar -Mastercoach, -Coaches, -Instruktoren, Workshopraum, Verpflegung + Büromaterial (Teilnehmer), Club Eintritte, Reservierungen, Präsentationsmatherial, Buchhaltung, Werbung, Steuern... Usw hier gehört auch ein kostenloses Forum dazu, das bezahlt werden will. Im Fall von Progressive Seduction werden aber Ratenzahlungsmodelle, Rabattmodelle, Flatrates, Schüler und Studentenrabatte angeboten, um auch weniger gut betuchten Jungs zu ermöglichen etwas bei PS zu lernen. Letztendlich hat FS es aber schön ausgedrückt. Es ist eine Sache der Perspektive und nur jeder Einzelne entscheiden, ob es ihm das Geld Wert ist. Wenn ich meine Entscheidung Revue passieren lasse und mir überlege wie es mir damals ging, würde ich es für meinen Teil jedenfalls immer wieder so tun.

Frag dich selbst. Willst du deine wertvolle Zeit dafür investieren um nach einer solchen Totschlag-Ansage auf einem so frühen Eskalationslevel ein Game fortzusetzen, das de facto nicht zu gewinnen ist? Klar, in der Unendlichkeit des Universums sind sogar die unwahrscheinlichsten Situationen unendlich oft vorstellbar. Deine Zeit ist jedoch begrenzt. Also verschwende sie nicht dafür den blinden Schönrednern und KJ´s hier im Forum das gute Gefühl zu geben im Recht zu sein. Weil sich sonst keiner traut: N E X T M O P A R

Ich gehe 5x pro Woche ins Studio und werde wöchentlich angesprochen, woraus schon einige Flirts und auch Dates ("Wann gehen wir mal Reis, Hähnchen und Brokkoli essen?" ) entstanden sind. Manchmal kann ich gar nicht einschätzen, ob ich angesprochen werde, weil ich eben gerade da bin, oder weil er speziell mich ansprechen möchte. Aber Gespräche haben sich schon aus allen möglichen Fragen/Sätzen entwickelt. Von der Frage, wieviele Sätze ich noch mache, wie lange ich die Hantel/Stange noch brauche, ob wir uns abwechseln können, wo man die 20kg Scheiben findet, wie man die Übung macht, wie ich als Frau zu dem Sport gekommen bin, wieviel Gewicht ich drücke, über Komplimente zu Gewicht bei Übungen, Körperteilen, Technik, bis hin zur Story, als ich den Typen anmachte, weil er die Gewichte so laut fallen lies. Er sich dann Wochen später entschuldigte, dass er schlechte Laune hatte - und er in all seinen Jahren noch nie von einem Kerl angemacht wurde und plötzlich steht dann die einen Kopf kleiner Frau vor ihm - und das er mich toll findet. Ich hab mal einen angesprochen, weil er irgendwas von Freundin oder Ex in China erzählt hat und ich gerade in China war. Stellt sich heraus, dass er sich auch mit PU beschäftigt und wir mal einen PN-Austausch hatten. Und gestern hat einer seinem Kumpel erzählt, dass er 0,5er Milch trinkt. Da hab ich ihn gefragt, wo er die herbekommt.

Ja ...

überall!

yeah buddy, PSMF done! Makros 13.3.-19.3.: 13.3. 180P, 350KH, 50F 14.3. 180P, 100KH, 50F 15.3. 180P, 100KH, 50F 16.3. 180P, 100KH, 50F 17.3. 180P, 450KH, 35F 18.3. 180P, 100KH, 50F 19.3. 180P, 100KH, 50F Ich versuche das ziemlich genau einzuhalten um den weiteren Verlauf planen zu können. Evt. geh ich an den off-days mit den KH noch etwas runter, dafür mit dem Fett etwas hoch, aber die Woche wird das jetzt mal so durchgezogen. Morgen OK, habe immer noch doms von meinem Pumper-Anfall vom Sonntag

"pu-gurus" sind wohl so ziemlich die letzten menschen, die man sich als style-vorbilder nehmen sollte. lass es lieber.

215€ aus Sterlingsilber, handgefertigt in Italien

Ich hab so gut wie jedes Wochenende nen Filmriss und bin trotzdem sehr zufrieden mit meinem Körper im Moment. Solange man nicht nach dem Training säuft geht das schon klar finde ich.

Du wirst "gemobbt", aber von Mädchen?! Da hab ich mir so viel Mühe gegeben. Alter, du hast mich 1 Std. meines Lebens gekostet!

Jo ich hab ne melodramatische Woche irgendwie, ich glaub das kommt von der vielen Arbeit. Aber im Kern steh ich zu meiner Aussage. Ich kenne mindestens 2 Leute, die nach dem Kontakt mit PU soziale Panikattacken und Ängste entwickelt haben. Ich kenne auch einen Arsch voll Leute, von denen ich weiß, dass sie mit PU in Kontakt waren und die ordentlich creepy sind...mit dem Unterschied zu vorher, dass sie jetzt der Meinung sind was drauf zu haben. Viele aus der Anfangszeit sind richtig unsympathisch geworden... In meiner äußerst kurzen Zeit, in der ich Einblicke in Inner Circles von Leuten mit Guru-Status hatte, war ich eher abgeturnt. Was für eine Fixierung da abgeht und das Gebashe um den 'Alpha' Status...lächerlich. Kein bißchen Lockerheit/ Easyness...und *surprise* keine Frauen im Social Circle. Zudem hat man versucht 'niedere' Lair Mitglieder abzuziehen. Die coolen Jungs, siehst du 2-3x im Lair und dann nicht wieder. As I said, ich war relativ lange involviert und hab u.a. mit Hilfe von PU einige persönliche Probleme lösen können, weil hier auch immer wieder Leute aufschlagen, die ehrlich mit sich umgehen und wirklich Input leisten. Aber ich bin der Meinung, dass PU trotz (oder gerade weil!) es Männern mit Problemen hilft an Sex zu kommen, einige große Problemfelder erst eröffnet. Ehrliche Statements bekommt man eh immer nur, wenn man zwischen den Zeilen lesen kann. Typen die viel vögeln gibts, ich weiß. Seinen Lurch irgendwo reinhalten kann allerdings jeder und wenn mich eins seit PU tierisch nervt, dann Leute, die für einen Fick über Leichen gehen...aber die Erfahrung muss jeder selbst mal machen. So, zum Abschluss noch eine gute Erfahrung. Ich hatte einen Coach, der authentisch und ehrlich mit mir umgegangen ist. Und der bis heute eine wichtige Person für mich ist, obwohl kein Kontakt mehr besteht. Definitiv eine prägende Erfahrung und nach wie vor ein Referenzerlebnis. Es gibt also Hoffnung

Sehr geil Dangery ... Shirt kommt auch gut! Bzgl. Rezepte: Wenn man Magerquark und Dinkelmehl nimmt wird es noch etwas mehr LowCarb tauglich. und der ist schon legendär ;) http://www.hawkattack.de/2013/02/03/schokokuchen-low-carb/ Ich verwende statt der Schoko immer Protein nach Wahl. Meist ON Casein Schoko oder Vanille

Danke für die Antworten, dachte das würde teurer sein.

dann steck deinen Finger rein... Und losgehaemmert... so dass sie nicht mehr weiss wo vorne und hinten ist.

Du brauchst keinen Therapeuten. Red dir bitte bloß nicht ein du hättest irgendwelche psychischen Schäden, weil du in der 2Klasse mal gehänselt wurdest. Wahrscheinlich wurde jeder in seiner Kindheit mal irgendwie gehänselt. Kinder können nunmal grausam sein. Aber es ist eben "kindisch", völlig willkürlich und belanglos. Du bist jung und deine Persönlichkeit entwickelt sich noch. Such dir Hobbys.. mach Sport (vlt Kampfsport). Jedenfalls irgendwas, dass dich deinen Körper spüren lässt und was Teamarbeit erfordert. Etwas wo du dich auf andere verlassen musst, sowie wie deine Teamkollegen auf dich (Fußball etc). So lernst du langsam wieder Vertrauen in andere zu gewinnen und wirst es gelassener sehen, wenn du mal wieder enttäuscht wirst. Denn das wirst du in deinem Leben immer wieder. Das ist nunmal so bei menschlichen Beziehungen. Mit so etwas muss man umgehen können, denn das Leben geht weiter. Dazu braucht es halt eine gesunde selbstbewusste Einstellung zu sich selber. Wenn du dich alleine fühlst und dich das herunter zieht dann kauf dir n Hund. Der wird dich nicht enttäuschen und fördert auch soziale Fähigkeiten. Cliffs: Teamsport / Bildung / Abenteuer > (ComfortZone vrlassen) .. und natürlich PU ^^

Gutes, also mainstreamkompatibles Aussehen bringt definitiv einen großen Bonus, es ist partout nicht abzustreiten. Ich habe selbst fast ein Leben lang mit meinem Aussehen gehadert: Nur um die 1.70 groß, ziemlich dick mit unvorteilhafter Verteilung des Fettes, Gesicht eine schaurig-schöne Mischung aus Serge Gainsbourg und Mr. Bean. Meine Optik hat schon immer polarisiert, einige wenige Frauen fanden mich ganz toll, die meisten konnten damit nichts anfangen. Der Versuch, sich mit scheincooler Kleidung und Accessoires aufzupeppen, schlug jämmerlich fehl. Ich bin kein Typ, der bedruckte shirts und Plastikschmuck tragen kann. Also nahm ich eine Abnehm/Sportkur in Angriff, baute meinen Körper zumindest von "fett" auf "passabel kräftig" um und deckte mich mit gutsitzender, klassisch designter Kleidung ein, suchte mir als einzigen Schmuck eine passende, hochwertige, nicht zu protzige Uhr und trete IMMER überdurchschnittlich gepflegt auf. Man wird mich weder mit wuchernden Nasenhaaren, nach Schweiß riechend noch in versifften Schuhen antreffen, nicht einmal beim Müll raustragen. Damit kann man schon einiges reißen. Besonders der Geruch spielt eine große Rolle. Mittlerweile gelte ich als "Charakterkopf" und kann mit diesem Image sehr gut leben. Ich gebe zu, mich damit vor einiger Zeit eher zwangsläufig arrangiert zu haben; aber nach und nach erschlossen sich auch die Vorteile, wenn man mit einer eher speziellen Optik gesegnet ist. Die Basics wie reine Haut, sehr gute Zähne usw. sind zum Glück gegeben, ich möchte nicht mit einem 1.Blick-Adonis tauschen, der einen Steinbruch im Mund herumträgt.

Hey nobody ich weiß wie du dich fühlst. Lass dich von anderen nicht beirren. Wenn man etwas besonderes(z.B. sehr attraktiv) ist, dann wird man anders behandelt. Bloß die meisten Menschen kennen das Gefühl nicht. Ich habe es schon seit meiner Kindheit erlebt wie auch vermutlich du. Ich bin sogar in einem Land geboren und aufgewachsen wo es viel mehr Frauen als Männer gibt. Du hast eine sehr feine Art, deswegen lass die Neider bloß labern. In diesem Forum tumeln sich genug Menschen, die selbst mit sich nicht im reinen sind wegen ihres Aussehes. Dabei merken die nicht, dass es viel mehr auf die Ausstrahlung ankommt und innere Werte.

Gestern bin ich den ganzen Tag durch eine Abfolge innerer Gefühle gerutscht, die mich sehr stark an unser Threadthema erinnern. Hintergrund der Sache ist die Verführung einer Frau, die ihr hier nachlesen könnt, soweit ihr möchtet. Latino Lady Diese Frau ist das bisher schönste Wesen was ich willentlich und zielbewusst dazu brachte mit mir zu schlafen. Es ist das erste Mal gewesen, dass ich eine Frau die ich auf den ersten Blick haben wollte auch bekomme. Bis 26 oder 27 hätte mich irgendwann immer das Gefühl behindert, dass sie 'eine Nummer zu groß für mich sei'. Nachdem ich einen sehr schönen Tag mit ihr und ihrer Tochter verbracht habe wollte Sie am nächsten Abend alleine zu mir kommen. Wir haben uns geküsst und hatten danach Sex. Auch dieser verlief ganz anders und eigen. Nach drei Minuten Zungen- und Fingerspiel hatte sie ihren ersten Orgasmus und stürzte sich auf meinen Schwanz. Und blies absolut ... beschissen! Nicht schlimm für mich, aber ernüchternd. Und auch weiterhin waren ihre Bewegungen und Körperhaltungen und Stellungen einfach langweilig. Keine Beckenbodenmuskulatur. Und irgendwann animierte sie mich sie in einer Frequenz zu stossen, die der eines Karnickels ähnlich kommt. Jegliche Spannung ist da für mich weggewesen . Mit was für Männern war die bis jetzt zusammen, frage ich mich? Ich will auch verführt werden. Am nächsten Morgen steht ein müder Healing Guy früher auf, lässt sie im Bett zurück und geht arbeiten. Er stellt fest dass er einen Brumschädel vom Prosecco hat und ganz schön verwirrt ist. Das ist neu für mich: Frau ist befriedigt und ich finde es 'ganz nett'. Ich hatte an diesem Abend keinen Orgasmus. Sie hatte. Und wenn sie es nach dem ersten zugelassen hätte, hätte ich ihr auch fünf weitere schenken können. Die Kombination Traumfrau + schlechter Sex verändert mein Gefühl für das bis jetzt bestehende Machtgefüge so stark dass es gestern irgendwann richtig bedrohlich wurde. Denn umbrechend ist nicht nur, dass es mir total leicht fiel sie zu verführen, sondern dass ich derjenige war, der sexuell viel mehr zu geben hatte als sie. Damit ist der alten Wertvorstellung die sich in meiner Kind und Jugendzeit manifestiert hat ala 'ich hier unten' der etwas braucht und 'sie da oben' die mir geben kann der Todesstoß versetzt. Der AFC hat einen Schlag auf den Schädel versetzt bekommen von dem er sich nicht erholen wird. Es taucht die Sinnfrage auf. Wozu das alles? Dann kann ich jetzt ja doch schon auf meinen Berg ziehen um den Rest des Lebens zu meditieren. Wo wird die anfängliche Aufregung hingehen, die sogar mal unüberwindbar schien, wenn ich eine Frau ansprechen wollte? Sie hat keinerlei Grundlage mehr. Auf dieser Grundlage stand aber noch noch viel mehr, stelle ich fest. Wo bleibt der Spaß an der Kommunikation, der entstanden ist, weil ich gelernt habe diese Aufregung zu nutzen? Es taucht Verlustangst auf. Häh? Ich stehe innerlich daneben und verstehe nicht. Beobachte. Eine halbe Stunde später ist die Verlustangst wieder weg. Ein eigenartiges schales Gefühl bleibt den ganzen Tag, Gedanken drängen sich auf und werden nicht zu Ende gedacht. Gefühle drängen sich auf und bleiben doch irgendwie fern, bis sie wieder gehen. Es ist tatsächlich so, als ob der Wahnsinn an meine Tür klopft. Ich kann schmecken und fühlen, wie eine Kraft in einem Bereiche meines Geistes tobt und waltet, von der ich gewohnt war, dass sie alleine mir gehört und meiner Herrschaft untersteht. Es ist eine Kraft, die mir signalisiert sie könnte mich vereinnahmen wenn sie wollte und sie steht bedrohlich an der Grenze. Als langjähriger Meditierer habe ich keine Angst vor dem Wahnsinn, nur Respekt. Das könnte jetzt auch schiefgehen, aber ich habe sowieso keine wirkliche Wahl. Also: Hinlegen! Loslassen! Alles abspulen lassen, was da kommt! Einlassen! Empfangen! Widerstand aufgeben! Während sich eine geistige Kraft wie ein fremdes Wesen dem ich den Namen 'Zerstörerisch schale Sinnlosigkeit' gebe durch mich hindurch bewegt und wie in einem Porzellanladen an und umstößt was ihr gefällt, erinnere ich mich an den einen oder anderen Fall von Schizophrenie der mir in meiner Arbeitszeit schon untergekommen ist. Ah ja, so ist das also. Das ist eine Macht die kaum einer im Leben wirklich erfährt. Die Macht des Unbewussten, die sich, wenn sie will, die ganze Herrschaft über den Menschen an sich reissen kann, wenn sie will. Das kleine Bewusstsein steht dann nur daneben und ist überwältigt. Mir ist klar, wie sich hier verdrängte Mechanismen aus früheren Lebensjahren in meiner Seele abarbeiten auflösen und verändern. Eine Katharsis. Irgendwann nehme ich mein Handy und schaue mir ein Foto an, das ich von der Latino Lady geschossen habe. Ich blicke verwundert auf ihr Gesicht. Mir fällt was auf: Ich mag ihr Lächeln. Ihren Gesichtsausdruck. Ihre Schönheit als Mensch und als Frau. Ich bin von dieser Frau tief berührt. Diese Berührung in mir ist nicht chaotisch, nicht unkontrolliert wie mein restliches Inneres jetzt gerade. Diese Empfindung ragt aus dem zerbrochenen Chaos meiner Seele hervor wie eine blühende Blüte. Rein, zart, wertvoll. Ich war geistig so voll mit dem SEX, dass ich all das, was mir NOCH VIEL WICHTIGER IST, aus dem Blick verloren habe. Das gilt im kleinen für diese Katharsis aber im Großen für mein ganzes Leben, seit der Pubertät. Auch wenn ich mir bewusst immer viele Prioriäten außerhalb der Sexualität gesucht habe, hat doch die sexuelle Frustration aus der Pubertät einen Persönlichkeitsteil mit eigenen Verdrängungsmustern und Prioritäten gebildet der völlig autark (und weitestgehend unbemerkt) funktionierte. Die Blase, die mein unbewusstes Selbst um diesen Persönlichkeitsanteil gebildet hat so daß er sich seither nicht mehr verändert hat (um mich vor dem Frustrationschmerz zu schützen) hat gestern einen kritischen Knacks gekriegt. Die alten Empfindungen drangen dann nach oben ins Bewusstsein und begannen mit einer völlig anderen Persönlichkeit zu interagieren als der, die existierte während diese Empfindungen erlebt und weggesperrt wurden. (Das ist guter Stoff für ein Märchen: Der mächtige aber triebhafte Riese wird vom König eingesperrt, weil es im Reich keinen sicheren Platz für ihn gibt. Mit der Zeit entwickelt sich das Reich weiter und der im Berg eingesperrte schlafende Riese wird vergessen. Irgendwann, als die alten Zeiten auch schon längst Geschichte sind und sich keiner mehr erinnert wie es einmal war als Riesen existierten geht ein kleiner Bauernsohn über den Berg und sieht einen interessanten großen Stein. Er hebt den Stein und sieht dahinter etwas was er gar nicht einordnen kann. Er sieht das Auge des Riesen, der ihn jetzt, von ihm geweckt, aus dem Berg anblickt. Da brüllt der Riese und bricht sich seinen Weg aus dem Berg in die neue Welt. Und stellt verwundert fest, dass alle anderen Bewohner des Landes auch Riesen geworden sind.) Ab da hat sich der Verwirrungsprozess langsam wieder aufgelöst. Heute morgen bin ich aufgewacht und war innerlich friedvoll, heiter und gelassen. Doch sind innerlich ein paar lieb gewordene Entitäten, auch wenn sie mir vor allem Schmerz bereitet haben, endgültig tot. Fühlt sich ein bischen so an, als sei ich ohne die im ersten Level gesammelten Waffen und Scores auf Level 2 gelandet. Mir ist jetzt auch noch klarer wie wichtig es ist zu wissen was dir wichtig ist im Leben. In dem Augenblick wenn es keinen heiligen Gral mehr gibt, irgendwas was bedeutend ist und an dem sich die Psyche orientieren kann, bewusst oder unbewusst, verliert das Ich seine Abgrenzungsmöglichkeit vor dem Rest der selbstbestimmt ablaufenden Tätigkeiten des Geistes. (Vielleicht verstehe ich auch jetzt die menschliche Neigung zum Fanatismus, der Sucht nach einem Ordnungsprinzip besser.)

Unerwartete Überraschung mit Komplize Frauen lieben ja Überraschungen, Dinge mit denen sie nicht rechnen. Das habe ich mit meiner LTR zum unserem 6 monatigem gemacht: Damals war wir beide noch in der Schule. Sie fährt nach Berlin auf Klassenfahrt. Vorher waren wir uns beide einig wie sehr wir uns vermissen würden (hab mir dabei immer ins Fäustchen gelacht. Zu solchen Überraschungen braucht ihr einen Komplizen. In dem Fall war es ihre beste Freundin, sie war eingeweiht. Ich hab mir ein Zugticket nach Berlin gekauft, Musicalkarten besorgt. ein Zimmer Reserviert, das Zimmer mit Rosenblättern und Teelichtern geschmückt und für romatische Musik gesorgt. Hier hätte man auch noch eine Backstage Tour für das Musical dazu buchen können. Sowas kommt immer gut, oder vorher romantisches Abendessen. Dann war ich bei ihr daheim und hab (unter Mithilfe ihrer Mutter) ihr Abendkleid, Schmuck, Schuhe und eine Jacke mitgenommen. In Berlin angekommen hab ich dann das Zimmer geschmückt. Dann hab ich mir ihrer Freundin SMS geschrieben. Sie waren vor der Frauenkirche. Ich habe mir noch ne Sonnenblume gekauft und bin dann von hinten an sie ran (sie saß auf einer Treppe). Bart: "Entschuldigung" Sie umklammert ihrer Handtasche weil sie meint jemand will sie ihr stehlen. Dreht sich um und diesen Blick werde ich nie vergessen... LTR: Wie wwa was machst du denn hier? Dann später Musical und dann hab ich ihr vorm ins Zimmer gehen die Augen verbunden. Hab sie dann rein geführt, die Kerzen angezündet, Musik angeschaltet, Augenbinde Abgenommen Ich komme nicht heim Sagt ihr, dass ihr am WE/Abend weg müsst bzw. keine Zeit habt. Dann fahrt zu ihr, ruft sie an und sagt, dass ihr noch im Büro sitzt. (Ich unterdrücke dann auch meine Handynummer). Verwickelt sie in ein Gespräch über was ihr gerne mit ihr anstellen würdet und mitten unterm Gespräch klingelt ihr dann. Sie wird sich denken, wer das denn wohl ist und… Ich hatte damals einen Schlüssel, sodass ich mich im Nebenraum versteckt hatte währen ich mit ihr Telefoniert habe. Spontaneität/ Der Brief Seit spontan, tut Dinge die ihr vorher geplant habt, die Spontan wirken. Schreibt zum Beispiel einen Liebesbrief und gebt ihn im Supermarkt an der Kasse ab. Vereinbart mit der Kassiererin, dass wenn ihr bei ihr zahlt, sie euer Mädl mit Nachnamen anspricht: Kassiererin: „Hallo Frau Müller“ HB ist verdutzt. „Ich habe hier einen Brief für sie, Frau Müller“ Das kommt noch besser, wenn ihr in einer Fremden Stadt seid. Findet einen Grund, warum ihr sie kurz verlassen könnt, z.B. während sie die Kirche ansieht. Dann gebt den Brief in einem Geschäft ab, in das ihr Später mit ihr geht. Verkäufer: „Guten Tage HB „Hallo“ Verkäufer: „Sie sind nicht zufällig Frau Müller aus München“ HB „Dddoch“ Briefübergabe Der Geheime Briefkasten Richtet an einem Versteckten Ort einen geheimen Briefkasten ein, wo ihr Euch nachrichten hinterlassen könnt. Kleine Geschenke z.B. einen Schlüsselanhänger mit einem kleinen Brief/Nachricht in ein Päckchen und dann in ihre Tasche, sodass sie es nicht mitbekommt. Reiseversorgung Sie verreist ohne Euch, macht ein kleines Päckchen mit Dingen die sie brauchen kann: Aspirin, was zum Naschen, einen Stadtführer und verpackt das Päckchen mit einer ausgedruckten/kopierten/billigen Landkarte des jeweiligen Landes oder eine gedruckten Fahne Adventskalender Macht ihr ein Emailrätsel, jeden Tag muss sie ein anders Rätsel knacken oder eine Schnitzeljagt z.B. mit verschiedenen Involvierten Verkäufern die nur gegen ein Codewort den nächsten Hinweis rausgeben. Ihr könnt auch eine Schnur nehmen und kleine Päckchen für jeden Tag dran hängen die dann Kleinigkeiten, Süßes oder die Rätsel enthalten viele Grüße Bart