Leaderboard

Hallo zusammen, ein bekannter HNO-Arzt, der unter Anderem den Leipziger Thomanerchor betreut, sagte einmal: "Wenn Sie sechs Stunden am Stück sprechen, haben Sie ihre Stimmlippenmuskulatur ungefähr so viel bewegt, wie sie bei einem Halbmarathon laufen." Wenn das so ist, warum nutzen wir sie trotzdem oft so rücksichtslos und warum versagt sie häufig gerade in den ungünstigsten Momenten? Zum Beispiel beim Flirten. Kurz vorm Approach, du willst hingehen, aber alles in dir zieht sich zusammen und heraus kommt nur ein dünnes Krächzen. Wir alle wissen, dass Frauen auf wohlklingende Männerstimmen abfahren. Im Folgenden möchte ich einige Stimmübungen vorstellen und euch vor Allem dieses aus dem Bauch sprechen (Zwerchfellstütze), was meiner Meinung nach am Schwersten ist, näher bringen. Ich gebe hier einige Stimmübungen preis, die natürlich nur wirken können, wenn sie wirklich gemacht werden. Man darf dabei nicht erwarten, dass ein einmaliges Ausführen einer Übung zu einem perfekten Ergebnis führt und ihr eure Stimme erolgreich verbessert habt. Ähnlich wie beim Sport, Krafttraining, tanzen wahtever. Die stetige Wiederholung führt zum Erfolg. Den Knackpunkt erreicht ihr immer dann, wenn ihr bewusst wahrnehmt, was passiert und es hin zum Ziel der Übung lenken könnt. Wichtig ist, dass du deine Stimme bewusst wahrnimmst und kontrollieren lernst. Und noch wichtiger ist: Nicht jeder hat eine tiefe Reibeisenstimme (wobei die dann technisch gesehen nicht wirklich gesund ist). Man(n) kann auch die Stimmlage nicht unendlich senken. Jeder hat seine eigenen individuelle Stimme. Bei Männern 125 Hz und bei Frauen etwas höher bei etwa 250 Hz. Der Stimmumfang beträgt normalerweise so 1-2,5 Oktvaven. Das Schöne ist aber: Deine für dich "richtige" Sprechstimme werden auch auch andere als wohlklingend empfinden. Es muss also nicht unbedingt die tiefe und raue Helmut Schmit Gedächtnisstimme sein. Also ausprobieren, verstehen, anwenden. Dieser Thread richtet sich an all diejenigen unter euch, die nicht zufrieden mit ihrer Stimme / mit ihrem Stimmklang sind (also z.B. zu hoch sprechen) viel sprechen (z.B. Berufssprecher, die ihre Stimme häufig zu sehr beanspruchen) schnell heiser werden ihre Artikulation präzisieren wollen (z.B. nicht mehr nuscheln) die über Stimmparameter Bescheid wissen möchten, um diese beeinflussen zu können Dazu möchte ich wichtige Stimmparameter hinterleuchten: Allgemeine Übungen und Tipps Stimmhygiene Bauchatmung - erste Schritte zu einer resonanteren, volleren Stimme Indifferenzlage Wie finde ich die für mich richtige Sprechstimmlage, wenn ich z.B. zu laut spreche Aufbau von Resonanz Entwickle eine sonorerer, weichere Stimme Artikulation- Wie spreche ich deutlich und langsam? Für Alle, die manchmal nuscheln ein effektives (tägliches) Stimm WarmUp Übungen für Fortgeschrittene weitere interessante Threads zum Thema Stimme Grundsätzlich gilt: Diese Ausführungen hier sind unvollständig und können keinen Gang zum Arzt ersetzen oder ein 1 on 1 Arbeiten beim Sprechtrainer bzw. Logopäden. Man kennt das meist. Nach einer langen Partynacht mit viel Alkohol und Rauch klingt die Stimme meist anders: rauer, trockener, tiefer Heiserkeit kennt wohl auch fast jeder, beispielsweise während einer Erkältung. Genau so in oder vor einer unangenehmen Situation. Vor einem Arztgespräch, vor einem Zahnarztbesuch nebst Wurzelbehandlung. Da kann es schon einmal vorkommen, dass unsere Stimme nicht mehr das tut, was sie soll. Bei den Damen kann man das auch oft beobachten, zum Beispiel, wenn sie ans Telefon gehen mit einem "Ja, bitte" und ihre Stimme auf einmal in die Höhe schnellt und wie eine zweite Minnie Maus klingt. Siehe die Frau ausm Fernsehen mit dem Blub. Manche Männer tun das leider auch Es gibt schon einige sehr gute Threads zum Thema Stimme, die ich weiter unten verlinkt habe. Dort findet ihr zum Einen basale Infomationen zum Stimmapparat und zum Anderen weitere Stimm- und Sprechübungen. Ich kann beide Threads empfehlen. 1. Allgemeine Übungen und Tipps: Nimm dich (z.B. mit dem Smartphone auf) regelmäßig auf und kontrolliere deine eigene Stimme --> Was kannst du verbessern? Was ist schon richtig gut? Mein Tipp: Nimm dich als allererstes in einer Alltagssituation auf, wenn du dich entschließt mit den Stimmübungen zu beginnen. So hast du einen Status quo und kannst eine Verlaufsdiagnostik vornehmen, hast also immer eine Vergleichstonprobe Suche dir ein Stimmvorbild und orientiere dich daran -> das kann ein Schauspieler sein, Nachrichtensprecher egal. Findest du seine Stimme angenehm, dann versuche es ähnlich zu machen, in puncto Aussprache, Betonung etc. (Kopiere dabei nicht, sondern versuche viel mehr das Ganze noch weiter zu entwickeln, hin zu deiner eigenen guten Stimme) Stell dir beim Sprechen immer vor, deine Stimme strömt aus deinem Mund nach vorne, wie Wellen. Um dir das bewusst zu machen, halte deine Hand vor den Mund und spüre den Luftzug, der aus deinem Mund kommt. 1.1 Koffer voller schneller Hilfe: Wenn es schnell gehen muss, hier einige Übungen für zwischendurch: Korkensprechen: klemm einen Korken, einen Tischentennisball (ja manche kriegen das hin) oder besser deinen Zeige und Mittelfinger aneinandergelegt zwischen Unter- und Oberkiefer in deinen Mund. Sprich dann einige Sätze wie Zungenbrecher oder ein Gedicht. Nimm den Korken, die Finger, den Ball raus und wiederhole es. Die Folge sollte eine deutlichere Artikulation sein, weil du dir deiner Artikulationsmuskeln bewusster bist und deutlicher artikulierst Summen + Brustkorb abklopfen: das ist eine meiner Lieblingsübungen. Dabei summst du bequem auf /m/ und klopfst deinen Brustkorb wie ein Gorilla mit einer Hand oder mit der Faust ab. Ziel: Die Stimme vibriert, wird tiefer und du merkst die Vibration deiner Stimme (gerne auch mit Untermalung durch epische Musik, hat meist einen noch krasseren Effekt) Bis Zehn zählen: Wenn du gerade das Gefühl hast, deine Stimme sei viel zu hoch, dann zähle ganz normal und mit ein wenig Pause zwischen den Ziffern laut bis Zehn. Geht alles glatt, hast du spätestens bei der Zehn deine Stimmlage wieder herabgesetzt und kannst bequem weiter sprechen und klingst nicht mehr zu hoch. Alternative: Sprich die Wochentage/Monate laut vor dich her(selber Effekt) Telefonat simulieren: Tu so, als ob du mit jemandem telefonierst aber nur den passiven Part übernimmst. Du sagst also immer nur: hm, ja, aha, hmhm etc. (selber Effekt wie oben: die Stimmlage senkt sich wieder zu (d)einer normalen Stimmlage) Im Club/auf der Houseparty, deine Stimme ist im A.... : (Dauer: 30-120 Sek.) Schnapp dir ein stilles Wasser und einen Strohhalm (klappt damit am Besten, Kohlensäure ist kontraproduktiv), zieh dich auf Toilette zurück und "blubber" mit dem Strohhalm in die Wasserflasche bzw. ins Glas, wie früher in der Schule, sodass sich kleine Bläschen im Wasser bilden. Stell dir dabei vor, du tönst ein /u/ in die Flasche ins glas. Achte auf nicht allzustarken Druck beim Sprechen. Wenn die Wassertropfen rausspritzen ist es zu viel. Kleines Blubbern, kleine Bläschen. Danach sollte die Stimme sich schon ein Stück weit erholt haben. diese Übung eignet sich auch wunderbar bei einer Erkältung 2. Stimmhygiene Wie oben erwähnt, ist die Stimme ein relativ anfälliges Konstrukt. So könnt ihr sie trotzdem schonen, wenn ihr zum Beispiel schon heiser seid, es öfter seid oder ein wichtiges Gespräch, Date whatever vor euch habt: viel Trinken (logisch wisst ihr selbst) 2-3 Liter am Tag - davon mind. 1/3 Wasser da auf Stimmlippenebene ein sehr feuchtes Klima herrscht (Schleimhäute etc.) ist es wichtig dieses immer feucht zu halten, indem man viel trinkt. Sonst kommt es zu einer "Austrocknung" und dann reiben sich eure Stimmlippen aneinander wie Schmirgelpapier, die Stimmlippen röten sich, entzünden sich, man wird heiser (das kann man auch oft nach übermäßigem Alkoholkonsum selbst feststellen) Stimme aufwärmen da eure Stimme von den Stimmlippenmuskeln und vielen Weiteren Muskeln und Muskelpaaren in einem Zusammenspiel gebildet wird, ist es von Vorteil vor einer stimmlichen Belastung die Stimme aufzuwärmen. So wie es Schauspieler, Sänger etc. schon seit jeher machen. Ein einfaches Beispiel für ein in den Alltag integrierbares WarmUp Programm folgt hier noch. nicht räuspern das ist so ein Punkt, zu dem ich eine leicht andere Meinung habe, als bisher hier so berichtet wurde. Das Räuspern an sich ist natürlich und dient dem Schutz eurer Atemwege. Es soll nichts "Gefährliches" in eure Luftröhre gelangen, also räuspert ihr es von den Stimmlippen weg/hoch. Da dies ein natürlicher Vorgang ist, möchte ich nicht sagen, räuspern ist verboten. Räuspern ist okay. Wenn ihr aber einen regelrechten Räusperzwang habt und euch ständig räuspern müsst, dann solltet ihr das Räuspern tatsächlich verringern. Wie man da rangeht, beschreibe ich in diesem Thread auch nochmal Ernährung / Drogen dass Medikamente und Drogen wie Alkohol oder Tabak eure Stimme schädigen können, sollte auch hinreichend bekannt sein. dazu gehören aber auch scharfe Speisen und in Extremfällen sogar Fruchtsäfte und Ähnliches (Säuren), Kaffee mit Milch etc. --> diese Sachen müsst ihr nicht extra vermeiden für eine gesunde Stimme, aber seid euch bei einer angeschlagenen Stimme bewusst, dass sie die Stimme auch nicht unbedingt besser machen nicht übermäßig lange flüstern oder schreien. Da Flüstern ein stimmloses Sprechen ist, bei dem auf Stimmlippenebene nur ein hinterer Bereich genutzt wird, ist dies ein sehr ungesundes Sprechen und führt auf Dauer zu einer abnormen Stimmbelastung. Man findet schlechter zu seiner normalen, lauten Stimme zurück. Im Extremfall nur noch mit Hilfe. Schreien ist das Gegenteilige Extrem. Die Stimmlippen werden zu sehr angespannt und eure Stimme leidet in der Folge darunter. Hinzu kommt, dass nach meiner Erfahrung die Wenigsten wirklich gut lange laut rufen können geschweige denn schreien. Denkt man an den Fußballplatz, den Trainer: was da rumgeschrien wird. und am Ende sind sie alle heiser. Ob in der Bundes- oder Kreisliga. nicht zu viel Umgebungslärm gegen Lärm anzuschreien z.B. in lauten Clubs ermüdet die Stimme nur und allzuoft rutscht man in der Stimmlage zu sehr nach oben (s. nicht übermäßig lange flüstern oder schreien.) Besser: Nah an das Gegenüber und ins Ohr sprechen. Haltung in der Stimmarbeit ist eine aufrechte Körperhaltung das A und O zu Körpersprache gibt es hier genug gute threads --> wichtig ist nur: Nicht Brust raus, Bauch rein, sonder eher Bauch raus, Brust rein, eine aufrechte und durchlässige Körperhaltung 3. Bauchatmung/Zwerchfellstütze Aus dem Bauch sprechen. Was ist damit eigentlich gemeint? Erste Übungen zur Selbsterfahrung: Ein gesunder Sprecher spricht aus dem Bauch und nutzt sein Zwerchfell, aber was bedeutet das überhaupt? Das Zwerchfell ist ein Muskelbüdel, der die oberen inneren von den unteren inneren Organen abgrenzt und schützt. Gleichzeitig ist es der wichtigste Atemmuskel unseres Körpers. Wenn wir also aus dem Bauch sprechen, nutzen wir unsere gesamten stimmlichen Kapazitäten. Wir nutzen das gesamte Atemvolumen, ähnlich einer Gitarre. Bei der Gitarre ist der Klangkörper nicht etwa der obere Teil mit dem Gitarrenhals und dem -kopf mit den Saiten, sondern vielmehr kommt der Klang aus dem Korpus mit dem Gitarrenbauch. Ähnlich verhält es sich mit unserem Körper auch. Ein tieferes aus der Brust und dem Bauch gestütztes Sprechen ist resonanter und wärmer. Das bedeutet gleichsam, dass ein erfolgreiches aus dem Brust- und Bauchbereich sprechen schon viele weitere Probleme lösen kann. Bei guter Bauchatmung spricht man z.B. nicht so schnell zu hoch und nicht zu schnell. Das Sprechen aus dem Bauch heraus stellt also die Basis für die weitere Stimmarbeit dar. Quelle: https://www.stimmtraining-sprechtraining.de/Gesunde-Luft-im-Kundengespraech--Mehr-Wirkung-durch-richtige-Atmung_2103.aspx Wie ihr anhand des Schaubildes sehen könnt, sollte sich bei der Einatmung das Zwerchfell nach unten außen wölben und bei der Ausatmung zurück in seinen Ausgangszustand nach innen gebracht werden. Das Selbe geschieht mit dem Bauch. Vorübung: Stelle oder setze dich aufrecht hin. Tu nun so, als ob jemand überraschen den Raum betritt und wende deinen Kopf zur Tür und schau überrascht/erstaunt. Was passiert im Bauch? Unsichtbaren Inhalt anzeigen 3.1 Übung im Liegen: Quelle: http://taidokan.de/atmung/sotaiho-atemuebung/ Lege dich mit einem Kissen oder einem (nicht allzu schweren Buch) auf den Rücken und lege das Buch/Kissen auf deinen unteren Bauch. Atme nun das Kissen das Buch nach oben und unten. Atme dabei durch die Nase ein und durch den Mund aus. Lasse die Atemzüge nach und nach länger und tiefer werden. Gerne auch mit ausgestreckten Beinen. Fühle die Bewegung nach. Versuche diese Atembewegung von alleine kommen zu lassen. Nimm das Buch dann weg und atme weiter in dieser Weise. Lege jetzt zum Beispiel eine Hand auf den Bauch und versuche es schließlich ganz ohne Rückmeldung durch die Hand/Buch/Kissen. Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Atemwahrnehmung im Körper, Spüren der Bewegungen im Bauch während der Atmung 3.2 Übung im Liegen (aufbauend auf die Erste) Lege dich hin wie bei Übung 1 mit dem Kissen oder Buch. Nun tönst du ein /s/ wie die Biene und beobachtest, was dein Körper macht. Dauer: 30-60 Sek. Ziel: s.o. Bewegungswahrnehmung der Bauchatmung während des Sprechens. Variation: Spreche stat /s/ die Buchstaben /f/, /m/, /w/ und wechsel allmählich auch zu Wörtern. Ziel: Du merkst, die Bauchdecke weitet sich bei der Einatmung und wird flach bei der Ausatmung (beim Sprechen). Sollte dies nicht der Fall sein, blockierst du noch. Übe dann zusätzlich mit deiner Hand leichte Vibrationen, leichten Druck nach unten zum Kissen und nach innen zum Bauch aus. 3.3 Übung im Sitzen: Setz dich auf wie ein Kutscher auf einen Hocker oder einen Stuhl. Füße hüft- bis schulterbreit auseinander, parallel zueinander, Ellenbogen auf den Oberschenkeln abstützen (s.o.), Oberkörper tendentiell Richtung Boden, Kopf leicht hängen lassen. Du merks hier wieder, dass du in den Bauch atmest. Wiederhole die Übungen ähnlich wie Übung 1 & 2: Durch die Nase ein, durch den Mund ausatmen. Stimme hineingeben in die Ausatmung und nachspüren, wie der Bauch sukzessive in Richtung Körperinneres wandert. Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Atembewegungen im Bauchraum erspüren Folgend auf die Übung: Setze dich auf und versuche mit einer Hand auf dem unteren Bauch die Atembewegung während des Spechens auf /s/, /f/, /sch/, /w/ fortzuführen. 3.3 Übung im Stehen: Stell dich etwa hüft- bis schulterbreit gerade hin (die Knie sind locker) und lege eine Hand auf deinen unteren Bauch leicht unterhalb der Rippenbögen. Atme wie oben bewusst in den Bauch und spüre, wie die Bauchdecke sich nach außen (Einatmung) und innen (Ausatmung) wölbt. Töne jetzt auf "f" "s" und "sch" und beobachte, dass deine Bauchdecke parallel zum Sprechen flacher wird. Unterstütze mit deiner Hand ein wenig und vibriere dabei leicht mit der Hand nach innnen unten. Wende dabei nicht allzuviel Druck auf, lass die Stimme vielmehr von selber geschehen. Das wirst du beim Vibrieren gut spüren. Du musst kaum Kraft aufwenden, vor Allem nicht im Halsbereich. Dauer: 60-90 Sek. Ziel: Atembewegungen im Bauchraum erspüren / Zwerchfellstütze erspüren 3.4 Übung im Stehen: Stell dich hüft bzw. schulterbreit aufrecht mit dem Rücken an eine Wand (die Knie sind wieder locker). Gehe nun beim Einatmen noch ein wenig weiter in die Knie an der Wand nach unten und töne beim Hochkommen ("m" "w" "s"). Die Lippen und der Mundraum sind dabei weich und liegen entspannt aufeinander. Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Atembewegungen im Bauchraum erspüren. Durch die Bewegung wird der Bauch zusäzlich stimuliert. 3.5 Übung im Stehen: Stell dir vor, du bist in Venedig auf dem Markusplatz. Es ist alles voller Tauben. Diese vertreibst du mit einem deutlichen "Pscht" und "kst". Mache dabei eine verscheuchende Handbewegung. Laufe dabei langsam weiter und wiederhole immer wieder das "kst" "pscht" "pst" (z.B. im Kreis laufen) Dauer: 30 Sek. Ziel: Zwerchfell aktivieren. Alternative: Stell dir vor, du bist Lehrer und stehst vor deiner Klasse und musst du unruhigen Schüler mit einem "pssst" und "pscht" zur Ruhe ermahnen. unterstütze auch hier durch eine Handbewegung. 3.6 Übung im Stehen: Stell dich wieder aufrecht hüft- bis schulterbreit hin. Lege deine Hände rechts und links in deine Flanken. Spüre zunächst, dass du nun idealerweise deine Hände beim Einatmen nach außen "atmest". Töne nun kräftig auf "P-T-K". (nicht pe te ka, nur p-t-k, rein die Laute) Spricht jeden Buchstaben einzeln und mit Pause. Dabei sollte sich jeweils deine Bauchdecke und deine Hände in den Flanken untersützend federnd bewegen. Werde dann schneller und reihe das "ptk" als Ketten aneinander. Töne nun auf selbe Weise die Laute "F" "S" "CH" und "SCH" erst einzeln, dann hintereinander gereiht. Gehe dann auf Wortebene. Hepp, Hipp, Hopp, Stopp, Plopp, Blitz, Spatz, Hetz, Trotz, Witz, Platz, Wetz, Motz, Kitz, Hatz, Petz, Klotz, Ritz, Schatz, Schätz, Protz Hetz den Petz Nutz den Putz Putz den Schmutz Kratz den Lutz Ritz den Schlitz Schutz vor Blitz Schwätz mit Fritz Schütz das Kitz Flitz vom Platz Schürz den Latz Herz den Schatz Fritz flitzt mit dem Schatz vom Platz. Die Katze schlägt den Fratz mit der Tatze. Jetzt wetzt der letzte Metzger sein spitzes Messer. Mit Protzen und Motzen verletzt du deinen Schatz letztlich. Sie hetzten das Schwarzwild auf den Platz vor dem Hochsitz und verletzten einige Kitze beim Abschuss. Blitze schossen in den Blitzableiter und zerstörten das Stromnetz, so dass die kürzlich installierte Heizung ausfiel. Das köstliche Festmahl entzückte die Gäste, die im Sitzungssaal Platz genommen hatten. Die reizende Gastgeberin bezweckte mit ihrem entzückenden Lächeln, ihren Vorgesetzten zu bezaubern. Zweiundzwanzig Heftzwecken zwickten zweiundzwanzig Zwerge mit Zipfelmützen. Zwiebelumschläge schützen meistens vor Ohrenschmerzen. Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Atembewegungen im Bauchraum erspüren / Zwerchfellstütze erspüren und nutzen, nach jedem Wort/Satz sollte der Bauch sich wieder entspannen und nach außen, vorne fallen ("ploppen"). Das Ziel ist das durchgehende Erspüren der Zwerchfellunterstützung. Gleichzeitig ist es ein gutes Training für das Zwerchfell. 4. Die eigene Indifferenzlage finden / Wie spreche ich in der richtigen Tonlage Für Alle, die das Gefühl haben zu hoch zu sprechen. Besonders im Bereich der Verührung ist eine tiefe Stimmlage förderlich. Ich lese hier häufig davon, dass die eigene Stimme zu hoch sei. Hier also einige Übungen dagegen. Optimalerweise bist du dir vor den nächsten Übungen bereits deiner Atmung bewusst. (s. Übungsabschnitt 3). In Kürze: Die Sprechstimmlage kommt aus dem Brust- Bauchbereich und heißt deshalb eben auch Bruststimme. Wenn die Stimme zu hoch ist, sprechen wir oft aus der Kopfstimme, was ot wenig verführerisch und uns eher unsicher wirken lässt. Was tun wir dagegen? Wir setzen die Sprechstimmlage wieder nach unten. Vorübung: Stell dich aufrecht hin (Knie leicht gelöst) und ziehe deine Schultern zu den Ohren, halte die Spannung 3-5 Sek. und lasse deine Schultern dann fallen, begleitet von einem tiefen Seufzer "hach" oder "huiuiui". Mache das drei mal. Spüre die Entspannung, die sich in deinem Körper breit macht. 4.1 Übung im Stehen: Stell dich hüft- bis schulterbreit aufrecht hin. Töne ein Summen "m" . Setze den Ton bewusst tiefer an. Klopfe dabei gleichzeitig mit einer Hand leicht deinen Brustkorb ab. Der Mund ist dabei entspannt, die Lippen liegen leicht aufeinander. Durch das leichte Klopfen und die Vibrationen sollte der Ton nun etwas abgehackt (staccato-artig) klingen. Folgend: Töne im selben Muster auf den Vokal "a" (ziehe den Vokal lang) Variiere dabei auch mal Ihre Kieferöffnungsweite und nehmen Sie wahr, wie sich der Ton verändert. Experimentiere auch mit der Tonhöhe. Mal tiefer , mal höher. Werde dir der Unterschiede bewusst. Die eher dunklen Vokale "u" und "o" eignen sich besonders zum Herabsetzen der Sprechstimmlage. Wiederhole also die Übung oben mit "o" und "u". Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Bruststimme erfahren, wahrnehmen, kontrollieren. Spüren der Vibration der Stimme und der Resonanzräume. Spüren der eigenen Stimmkraft. Viel "Kraft" braucht man zum Sprechen gar nicht. 4.2 Übung im Stehen/Laufen: Stell dich aufrecht hin. Zähle laut bis zehn. Mache jeweils ca. 1 Sek. Pause zwischen den Ziffern. Alternativen: Sprich die Wochentage oder Monate nacheinander. Selber Effekt. Dauer: 10-12 Sek. Ziel: Stimme senken. Meist ist spätestens bei der Zehn durch den automatisierten Sprechablauf die Stimme erfolgreich gesenkt. 4.3 Übung im Stehen/Laufen Telefonat simulieren: Tu so, als ob du mit jemandem telefonierst aber nur den passiven Part übernimmst. Z.B. mit ner Perle, die dir ein Kotelett ans Ohr labert und du antwortest nur: "hmhm", "ja", "aha", "achso" etc. Achte dabei darauf, dass du keine große Spannung ins Sprechen legst. Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Stimme senken 5. Übungen für einen volleren Stimmklang/ mehr Resonanz Die folgenden Übungen sind für alle diejenigen, die das Gefühl haben, ihre Stimme sei manchmal zu dünn und kraftlos. Hier ziele ich ähnlich wie oben hauptsächlich auf den Aufbau von Brustresonanz ab. Kopfresonanz ist besonders im Singen wichtig. Solange ihr aber nicht als Barde die Mädels bezirzen wollt, nehme ich das hier nicht mit auf. Vorübungen: herzhaft stimmhaft gähnen, Mund dabei weit auf, Ansatzrohr weiten und auf "uahh" gähnen laut schmatzen, Kaugummi Brötchen kauen auf /m/ summen, dabei Brust abklopfen Vokale laut und deutlich singen (a,e,i,o,u) 5.1 Übung im Stehen Summen wie in 4.1: Stell dich hüft- bis schulterbreit aufrecht hin. Töne ein Summen "m" . Setze den Ton bewusst tiefer an. Klopfe dabei gleichzeitig mit einer Hand leicht deinen Brustkorb ab. Der Mund ist dabei entspannt, die Lippen liegen leicht aufeinander. Durch das leichte Klopfen und die Vibrationen sollte der Ton nun etwas abgehackt (staccato-artig) klingen. Folgend: Töne im selben Muster auf den Vokal "a" (ziehe den Vokal lang) Variiere dabei auch mal Ihre Kieferöffnungsweite und nehmen Sie wahr, wie sich der Ton verändert. Experimentiere auch mit der Tonhöhe. Mal tiefer , mal höher. Werde dir der Unterschiede bewusst. Die eher dunklen Vokale "u" und "o" eignen sich besonders zum Herabsetzen der Sprechstimmlage. Wiederhole also die Übung oben mit "o" und "u". Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Bruststimme erfahren, wahrnehmen, kontrollieren 5.2 Übung im Stehen Stell dich hüft- bis schulterbreit aufrecht hin. Töne ein „mu-nung, mo-nong, mi-ning, me-neng, ma-nang“. Lege die Betonung auf die zweite Silbe und stell dir vor du seist Dirigent und hast deinen Taktstock in der Hand. Auf der zweiten Silbe ist der Akzent. Schwinge darauf deinen Arm. (Alternative: Male mit deinen Armen eine Acht in der Luft) Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Aufbau von Resonanz 5.3 Übung im Stehen: Stell dir deine Leibspeise vor und töne ein "hmmm.." Vorstellung: "ist das lecker", ganz tief und reibe dabei gerne deinen Bauch. Dauer: 5-10 Sek. Ziel: Wahrnehmung von Resonanz 5.4 Übung im Stehen: Vorübung: Stell dir vor du hast ein Kaugummi oder ein Stück Brötchen im Mund und jetzt fängst du an laut zu schmatzen. Mache mahlende Bewegungen mit deinem Kiefer, ähnlich wie eine Kuh, also schön deinen Kiefer bewegen.(Bei Bedarf kannst du auch tatsächlich Brötchen oder Kaugummi zur Hilfe nehmen) Übung: Nimm das Gefühl von oben und töne auf "hmnjam", "hmnjem", "hmnjom" etc. Stell dir dabei wieder deine Lieblingsspeise vor und hänge nach und nach die Tonfolgen aneinander (mnjamnjemmnjommnjammnjam etc.) Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Bewusstes Anwenden von Resonanz Töne folgende Sätze unter der Intention der oben angewandten Übungen.Weich und sonor sprechen. Nimm dich auf. Meister Müller mahle mir mein Mehl. Mal so, mal so. Manche mögen Männer mit manieren. Manche mögen Männer mit Moneten. Mama macht mir morgens mein Müsli. Montag morgen mag meine Mama Mandarinen. Markus möchte mit mir malen. Manchmal mögen manche Menschen Melonen. Morgen mittag mag ich eine Massage. Miesepeter mag meine Mutter nicht. Mittwochs mach ich mir Maisbrei. Mal mehr, mal weniger. Meisterliche Möwen mampfen Maiskörner. Manchmal mögen Männer Milch. Milch macht müde Männer munter. Es dröhnt in meinem Gehör Ich hörte die schönen Töne In der Rhön leben Störche Der Stör schmeckt köstlich Er stöhnte bei dem Verhör Die Chöre klangen göttlich Er röstete die Körner Wer tötete den Mörder? Sie tröstete den Pförtner Sie verwöhnte den König mit köstlichem Öl Die Störche suchten in den Löchern nach Fröschen Das Vermögen des Försters gehörte der Behörde Die Klöster öffneten ihre nördlichen Tore bei der Morgenröte Er betörte die Göttin mit dem Klang der Hörner Der Römer schätzte die Schönheit der Frauen aus dem Lande der Morgenröte. Sprich im Anschluss folgendes Gedicht: Achte dabei wieder auf eine weiche Stimme. Nimm dich auf. Wenn mancher Mann wüsste wer mancher Mann wär gäb mancher Mann manchem Mann manchmal mehr Ehr Da mancher Mann nicht weiß wer mancher Mann ist drum mancher Mann manchen Mann manchmal vergisst. 6. Artikulationsübungen Für alle die häufig nuscheln und bei denen oft nachgefragt wird, was sie gesagt haben. Vorübung: Lasse die Zunge im Mund kreisen (Vorstellung mit der Zunge Zähne zu putzen), Wangenaufblasen (luft hin- und herschieben), Unterkiefer nach links und rechts mobilisieren, Unterkiefer nach unten an den Wangen entlang ausstreichen (mit leichtem Druck), Kiefer weit auf und zu, Kauen, dabei schmatzen (mit oder ohne Kaugummi), Lippen flattern wie ein Pferd oder ein Auto auf Kopfsteinpflaster. 6.1 Übung im Stehen: Stell dich aufrecht hüft- bis schulterbreit hin (Knie locker). Sprich die Vokale deutlich mit übertriebenen, ausufernden Mundbewegungen hintereinander (a,e,i,o,u) und variiere dann die Reihenfolgen. (A-E-I, O-U-I usw.) Dauer: 15-30 Sek. Ziel: Wahrnehmung von Kieferbewegung beim Sprechen. Sprich die Vokale als Kette, also keine Pause, wo die Bindestriche stehen. Lies es z.B. als "aeaeae" ü-u-ü, ü-u-ü, ü-u-ü-u-ü-u-ü (Wangenspannung, Zungenauf- und -abbewegung) a-e-a, a-e-a, a-e-a-e-a-e-a (gebunden) mittlere Kieferbewegung o-a-o, o-a-o, o-a-o-a-o-a-o (mittlere Lippenbewegung plus Kieferöffnung) e-i-e, e-i-e, e-i-e-i-e-i-e (Spannung vorderer Teil des Gaumensegels) a-e-i, a-e-i, a-e-i-e-a-e-i (schrittweise Spannung/Lockerung des Velums) a-o-u, a-o-u, a-o-u-o-a-o-u (schrittw. Verkleinern/Vergrößern Kieferrundung) i-o-i, i-o-i, i-o-i-o-i-o-i (Wangenspannung, Zungenvor- und -zurückbewegung) o-u-o, o-u-o, o-u-o-u-o-u-o (Spannung hinterer Teil des Gaumensegels) Übungssätze: abwechselnd laut sprechen Aller Anfang ist oft unwahrscheinlich ernst. (2x) ü-u-ü, ü-u-ü, ü-u-ü-u-ü-u-ü (Wangenspannung, Zungenvor- und -zurückbew.) Eine Ente isst öfters Erbsen, aber auch Eier-Omelette ohne Eischnee. a-e-a, a-e-a, a-e-a-e-a-e-a (gebunden) mittlere Kieferbewegung Alles Erlebte endet irgendwie und irgendwann. (2x) o-a-o, o-a-o, o-a-o-a-o-a-o (mittlere Lippenbewegung plus Kieferöffnung) Eines Abends erlebte ich einen schönen Abend, allerdings endete er unverhofft. e-i-e, e-i-e, e-i-e-i-e-i-e (Spannung hinterer Teil des Gaumensegels) Eine Amsel isst am Anfang im August öfters Obst. (2x) a-e-i, a-e-i, a-e-i-e-a-e-i (schrittweise Spannung/Lockerung des Velums) Irgendwie und irgendwann ist ein Anfang oft augenblicklich unbequem. a-o-u, a-o-u, a-o-u-o-a-o-u (schrittw. Verkleinern/Vergrößern Kieferrundung) Ein Abend ohne Omelette ist wie ein unverhofftes Unbehagen im Eingeweide. i-o-i, i-o-i, i-o-i-o-i-o-i (Wangenspannung, Zungenvor- und -zurückbewegung) Öffentlich öfters alles ohne Eigennutz annehmen. (2x) o-u-o, o-u-o, o-u-o-u-o-u-o (Spannung hinterer Teil des Gaumensegels) Artgenossen eignen sich überragend und erzielen eine ungewollte Einigkeit. 6.2 Übung im Stehen: Stell dich aufrecht hüft- bis schulterbreit hin (Knie locker). Wiederhole schnell hintereinander die Konsonanten P-T-K (alternative Pataka, Potoko etc., Pipapo) Variiere mit "F" "S" "CH" "SCH" zu fasascha etc. Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Schnellere Artikuationsbewegungen Sprich folgende Zungenbrecher so schnell und deutlich wie möglich: Der plappernde Kaplan klebt Papp-Plakate - Papp-Plakate klebt der plappernde Kaplan. Der Cottbusser Postkutscher putzt den Cottbusser Postkutschkasten. Der Potsdamer Postkutscher putzt den Potsdamer Postkutschwagen. Klaus Knopf liebt Knödel, Klöße, Klöpse. Knödel, Klöße, Klöpse liebt Klaus Knopf. Gibst du dem Opi Opium, bringt Opium den Opi um. Der Pralli prallt die Ralle bis die Schnalle knallt, bis die Schnalle knallt prallt der Pralli die Ralle. 6.3 Übung im Stehen: Stell dich aufrecht hüft- bis schulterbreit hin (Knie locker). Lies folgenden Text in Zeitlupe. Achte auf eine deutliche Artikulationsbewegung. Kiefer, Zunge, Lippen, Wangen bewegen. Orientierung: Video im Spoiler. Sprich den Text direkt im Anschluss nochmal mit normaler Sprechgeschwindigkeit. Übertrage das Gelernte auf andere Texte. Unsichtbaren Inhalt anzeigen Einst stritten sich Nordwind und Sonne, wer von ihnen beiden wohl der Stärkere wäre, als ein Wanderer, der in einen warmen Mantel gehüllt war, des Weges kam. Sie wurden einig, dass derjenige für den Stärkeren gelten sollte, der den Wanderer zwingen würde, seinen Mantel abzunehmen. Der Nordwind blies mit aller Macht, aber je mehr er blies, desto fester hüllte sich der Wanderer in seinen Mantel ein. Endlich gab der Nordwind den Kampf auf. Nun erwärmte die Sonne die Luft mit ihren freundlichen Strahlen, und schon nach wenigen Augenblicken zog der Wanderer seinen Mantel aus. Da musste der Nordwind zugeben, dass die Sonne von ihnen beiden der Stärkere war. Sprich den Text direkt im Anschluss nochmal normal. 6.4 Übung im Stehen: Korkensprechen: klemm einen Korken, oder besser deinen Zeige und Mittelfinger aneinandergelegt zwischen Unter- und Oberkiefer in deinen Mund. Sprich Nimm den Korken, die Finger, den Ball raus und wiederhole es. Die Folge sollte eine deutlichere Artikulation sein, weil du dir deiner Artikulationsmuskeln bewusster bist und deutlicher artikulierst. Sprich den Text mit Korken oder Finger im Mund. Nimm dich auf. Ich kannte eine Annett, die sprang vom Dreimeterbrett. Die hat sich alles getraut. Der hat es vor gar nichts gegraut, außer vor Pudding mit Haut. Josef Guggenmos Sprich den Text jetzt noch einmal ohne Korken und Finger im Mund. Achte auf eine deutliche Aussprache. Übertrage die Kieferöffnnug vom ersten Durchgang auf den zweiten. Nimm andere Texte. 7. Stimm Warm-Up Ein beispielhaftes Stimmwarmup zur täglichen Durchführung, insbesondere für Vielsprecher, vor wichtigen Gesprächen, vorm Day- oder Clubgame etc. klopfe deinen ganzen Körper von unten nach oben mit deinen Handflächen ab Schüttel deinen Körper aus Strecke dich in alle Richtungen lasse deine Schultern kreisen lockere deinen Kiefer, indem du ihn nach rechts und links und nach vorne und hinten schiebst (alternativ: geräuschvoll schmatzen) aktivere deine Gesichtsmuskulatur, indem extreme Grimasssen schneidest, dein Gesicht durchknetest puste die Wangen auf, lass die Zungen an deinen Zähnen entlangfahren (Zähne putzen) lasse die Lippen flattern ("Auto auf Kopfsteinpflaster") summe auf "m" und klopfe deinen Brustkorb ab töne auf "mnjam", "mnjom" etc. (s. Übung 5.4) singe eine Tonleiter auf und ab auf "la-la-la-la-la-la----" 7. Übungen für Fortgeschrittene Wende im folgenden Text alles an, was du in den vorherigen Übungen verinnerlicht hast. Weiche sonore Stimme, deutliche Artikulation In einem kleinen Dorf wohnte einst ein Mädchen mit dem Namen Barbara. Barbara war in dem ganzen Dorf für ihren ausgezeichneten Rhabarberkuchen bekannt. Weil jeder so gerne Barbaras Rhabarberkuchen aß, nannte man sie Rhabarberbarbara. Rhabarberbarbara merkte bald, dass sie mit ihrem Rhabarberkuchen Geld verdienen könnte. Daher eröffnete sie eine Bar. Die Rhabarberbarbarabar. Natürlich gab es in der Rhabarberbarbarabar viele Stammkunden. Die bekanntesten unter ihnen, drei Barbaren, kamen so oft in die Rhabarberbarbarabar um von Rhabarberbarbaras herrlichem Rhabarberkuchen zu essen, dass man sie kurz Rhabarberbarbarabarbarbaren nannte. Die Rhabarberbarbarabarbarbaren hatten wunderschöne dichte Bärte. Wenn die Rhabarberbarbarabarbarbaren ihre Rhabarberbarbarabarbarbarenbärte pflegten, gingen sie zum Barbier. Der einzige Barbier der einen Rhabarberbarbarabarbarbarenbart bearbeiten konnte, wollte das natürlich tun und nannte sich Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbier. Der Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbier kannte von den Rhabarberbarbarabarbarbaren von Rhabarberbarbaras herrlichen Rhabarberkuchen und trank dazu gerne mal ein Bier, das er liebevoll Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbierbier nannte. Das Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbierbier konnte man nur in einer ganz bestimmten Bar kaufen. Die Verkäuferin des Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbierbieres an der Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbierbierbar hieß Bärbel. Nach dem Stutzen des Rhabarberbarbarabarbarbarenbarts geht der Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbier meist mit den Rhabarberbarbarabarbarbaren in die Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbierbierbar zu Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbierbierbarbärbel um sie mit zur Rhabarberbarbarabar zu nehmen um mit etwas Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbierbier anzustoßen und von Rhabarberbarbaras herrlichem Rhabarberkuchen zu essen. Du bist Politiker und hälst eine Rede. Versetze dich in die Situation. Verwende Gestik, Mimik. Nimm dich auf. Die Bundestagsrede – von Loriot Meine Damen und Herren! Politik bedeutet, und davon sollte man ausgehen, das ist doch, ohne darum herum zu reden, in Anbetracht der Situ ation, in der wir uns befinden. Ich ka nn meinen politischen Standpunkt in wenigen Worten zusammenfassen: Erstens das Selbstverständnis unter der Voraussetzung, zweitens und das ist es was wir unseren Wählern schuldig sind, drittens die konzentrierte Beinhaltung als Kernstück eines zukunftweisenden Parteiprogramms. <Applaus> Wer hat denn, und das muss vor diesem hohen Hause einmal unmissverständlich ausgesprochen werden. Auch die wirtschaftliche Entwicklung hat sich in keiner Weise, das kann auch von meinen Gegnern nicht bestritten werden, ohne zu verkennen, dass in Brüssel, in London die Ansicht herrscht, die Regier ung der Bundesrepublik habe da und, meine Damen und Herren, warum auch nicht? Aber wo haben wir denn letzten Endes, ohne die Lage unnötig zuzuspitzen, da meine Damen und Herre n liegt doch das Hauptproblem. Bitte denken Sie doch einmal an die Altersversorgung. Wer wa r es denn, der seit 15 Jahren, und wir wollen einmal davon absehen, dass niemand behaupten ka nn, als hätte sich damals, so geht es doch nun wirklich nicht. <Applaus> Wir haben immer wieder darauf hingewiesen, dass die Fragen des Um weltschutzes, und ich bleibe dabei, wo kämen wir sonst hin, wo b liebe unsere Glaubwürdigkeit? Eins steht doch fest, und darüber gibt es keinen Zweifel, wer das vergisst, hat den Auftrag des Wählers nicht verstanden. <Applaus> Die Lohn- und Preispolitik geht von der Vo raussetzung aus, dass die mittelfristige Finanzplanung, und im Bereich der Steuerrefo rm ist das schon immer von ausschlaggebender Bedeutung gewesen. Meine Damen und Herren, wi r wollen nicht vergessen, draußen im Lande, und damit möchte ich schließen, hier und he ute stellen sich die Fragen, und ich glaube, Sie stimmen mit mir überein, wenn ich sage, letzten Endes, wer wollte das bestreiten. Ich danke Ihnen. <Applaus> Übungen zum freien Sprechen: Stell dir vor, du bist der König und begrüßt deine Untertanen. Du breitest die Arme aus und begrüßt sie. Nimm dich auf Text: variabel. Werte Untertanen etc..... Stell dir vor, du bist Schauspieler und führst einen Monolog auf der Bühne . Achte auf Tonalität, Gestik, Mimik etc. Nimm dich auf. Was ist "genug"? - ein Monolog Was ist "genug"? Was ist es nur? Ein Wort? Ein Zustand? Nein, es ist eine willkürliche Anordnung von Zeichen, eine Anordnung die richtig ist, aber wieso ist sie richtig? Wer sagt, dass "genug" gleich "genug" ist? Wer bestimmt, dass solch eine Komposition eine Bedeutung hat? Doch genug davon, da ist es wieder - "genug". Was ist "genug"? Man hat genug, ohne es zu besitzen. Man hat genug von etwas - das kleine etwas, das sich hineinschleicht in unser täglich Leben, das dem Wort "genug" den Sinn verleiht. Genug zu Essen, genug zu Trinken, genug Geld, genug zu tun, genug vom Krieg, genug vom Leid in der Welt. "Genug" ist gut, "genug" ist schlecht - wann ist welches das richtige "genug"? "Genug" kann zu "zu viel von etwas" werden, "genug" kann aber auch "ausreichend" sein. Und was sagt uns das? Garnichts. Dieser Text ist ein Text. Ein schriftliches Abbild. Eine Häufung von Pixeln auf einem Bildschirm, ein Bildschirm der nicht reden kann und somit kann dieser Text Niemadem etwas sagen. Dieser Text ist jedoch dazu im Stande, Informationen zu übermitteln. Beherrscht man ein gewisses Grundwissen der deutschen Sprache, kann man diesen Text verstehen, ohne ihn jedoch zu hören denn, der Text kann ja wie gesagt nicht reden. Doch nun, zurück zu "genug". Man kann "genug" von etwas haben, wobei es auf die Person und Sache ankommt, ob "genug" "zu viel" oder "ausreichend" ist, da fragt man sich nun, kann man nur von etwas "genug" haben? Oder kann auch etwas "genug" sein? Doch was ist "genug sein"? Das Wort "doch" wird in diesem Text oft genug verwendet, es ist genug - das ist eine Tatsache und auch ein Beispiel. Etwas kann "gut genug", aber auch "schlecht genug" sein. Wenn es "gut genug" ist, ist es gerade so gut, dass es nicht schlecht ist und wenn es "schlecht genug" ist, ist es gerade so schlecht, dass es nicht gut ist (was in vielen Fällen gut ist). "Gut genug" ist schlecht und "schlecht genug" ist gut. Ist dieser Text "gut genug" um ins Finale zukommen? Oder sollte ich hoffen, dass er "schlecht genug" ist, um mir eine Blamage zu ersparen? Quelle: http://www.texte.wien/text/was-ist-genug-ein-monolog.html Stell dir vor, du bist Vorstand deines Sportvereins und begrüßt die Mitglieder zum Jubiläum. Sprich eine impovisierte Begrüßung. Nimm dich auf. Werte Damen und Herren, werte Mitglieder, werte Gäste, werte Freunde..... 8. Ergänzend dazu Threads von Anderen: Ein sehr guter Thread zur Anatomie und Physiologie der Stimmgebung Weitere Übungen, toller thread: Danke fürs Lesen. Sincerely SirRoy

Hey Community, Ich schreibe hier für euch meinen allerersten Fieldreport. Ist für den ein oder anderen Anfänger vieleicht noch eine Hilfe, für alle Anderen rein zur Unterhaltung 😉 Samstag Abend. Die nachträgliche Zellebrierung meines 25. Geburtstags steht unmittelbar bevor. Mein Bester und ich chillen in meiner Wohnung, stimmen uns ein auf eine legendäre Nacht. Wir verstehen uns bestens und seine politisch unkorrekte Art färbt mehr und mehr auf mich ab. Um 23.00 Uhr fahren wir mit dem Taxi zu meinem Lieblingsclub, das Line Up ist exakt dasselbe wie vor gut 2 Jahren, als ich mit ihm da war. Bereits in der Schlange vorm Club labern wir mit allen Leuten vor und hinter uns. Mein State ist super doch er soll noch viel besser werden. Kurz zur Bar um Drinks zu holen und dann ab auf die Tanzfläche, welche heute besonders voll ist. Wir approachen alles was sich um uns bewegt. Schnell merke ich wie verdammt einfach Mixed Sets sind. Ich befriende zuerst den AMOG ohne Probleme und beziehe dann die HB's ins Gespräch mit ein. Alle sind begeistert von meinem State, egal welches Set ich öffne, ich übernehme sofort den Lead und das Set lässt es ohne jeglichen Wiederstand zu. Ich kann mich vor Handshakes und Umarmungen kaum mehr retten. Fast der ganze Club hat bereits mit mir Bekanntschaft gemacht, ich kriege von Frauen und auch Typen bewundernde Komplimente, was für eine verdammt geile Einstellung ich habe. An der Bar werde ich auf Drinks eingeladen von Leuten, welche ich gerade erst angesprochen habe. Fuck Yes, mein State geht durch die Decke!! Ich tanze mit einer HB6, sie ist geflashed von mir und meinen social skills. Dies sagt sie mir auch gleich direkt! Ich schaue ihr mit einem frechen Grinsen tief in ihre Augen uuuund... KissClose! Noch 30min und die Lichter gehen an. Ich werde von etwa 12 Leuten gefragt wohin ich noch gehe. Ich habe keinen Plan mehr, wer 10 davon sind, doch sie wissen haargenau, wer ich bin... Zweiter Club, ich bestell mir nen Drink und schwubs packt mich die Kleine von vorhin und zerrt mich in ne Lounge. MakeOut! Sie will es, so schnell wie möglich. Sie pennt aber bei ihrem Cousin welchen ich ebenfalls schon befriendet habe. Habe ehrlich gesagt kein Bock, in der Wohnung von dem Typen seine Cousine auf der Couch zu vögeln. Dann lieber an einem anderen Tag bei mir. Noch schnell NumberClose und ich verabschiede mich. Bin fix und fertig, rufe ein Taxi und mein bester und ich fahren heim. Am nächsten Tag blicke ich auf mein Handy, die Kontaktliste ist offen. Ich bin im Besitz von 12 neuen Nummern!!! Nein nicht alles HB's, etwa die Hälfte sind Dudes. Super, neue Leute zum feiern und SC erweitern, denk ich mir und leg das Handy beiseite. Die letzte Nacht ist mir nicht mehr vollständig im Gedächtnis präsent, dafür aber die Erkenntnis, wie mächtig Social Proof sein kann. Es ist nahezu ein Selbstläufer fürs Game, wenn Dir pausenlos Leute auf die Schulter klopfen und dem aktuellen Set mitteilen was für ein hammer Typ du bist. Ich habe niemanden dazu aufgefordert, sie tun es einfach weil sie es wollen. Hand aufs Herz, ich habe noch etwas in LDS rumgeblättert, bevor mein Bester bei mir eintraf, doch ich habe die ganze Theorie um Pick Up einfach vergessen an dem Abend. Hätte ich alles immer hinterfragt oder genau nach Norm umzusetzen versucht, wäre ich mit Sicherheit an mir selbst gescheitert. Aber was habe ich gemacht? Ich habe meinen Kopf geleert und war nur darauf bedacht, eine geile Nacht zu erleben! Und genau das muss ich wohl ausgestrahlt haben! Manche von euch werden jetzt wohl schreien: Aber ohne Lay war die Nacht doch kein Erfolg! Ich sage: Und ob sie ein Erfolg war! Wer meinen ersten und einzigen Thread hier im Forum liest, würde nur schwer glauben, dass es sich hier um den selben Poster handelt. Versteht mich nicht falsch liebe Leser, ich bin noch weit davon entfernt, ein waschechter PUA zu sein. Aber ich bin aufgewacht! Die wetvollsten Erkenntnisse kommen nicht aus Büchern, sondern aus dem Field. Nur da lernt ihr, wie ihr auf andere wirkt und ob ihr auf dem richtigen Weg seid. Pick Up Theorie ist super und wichtig, um euch zu verbessern. Doch für den Anfang solltet ihr so wenig wie möglich davon lesen und einfach raus gehen und Leute kennen lernen. Denn durch das Lesen unzähliger Threads denkt ihr nur noch mehr nach beim Sargen. Für mich hat dies jedenfalls super funktioniert. An dieser Stelle auch einen Dank an @KillEmAll für seine arschig direkte Art! Sein Tipp an mich beim ersten Thread: Log dich aus dem Forum aus, reflektiere wer du bist und geh raus! Hab ich gemacht Bruder! Euer Liamnyte

Hey Leute, ja wie der Titel schon sagt bin ich jetzt zehn Jahre dabei. Daher möchte ich dies zum Anlass nehmen, euch hier etwas zu meiner Entwicklung und zu meiner Person mitzuteilen. Die Geschichte ist etwas lang, ich hoffe ihr habt dafür Verständnis, weil ich all meine Eindrücke und Erfahrungen hier zum Ausdruck bringen möchte. Alles begann bei mir im Jahre 2007, wo ich spontan auf der Playboy Seite das Buch „Der perfekte Verführer“ von Oliver Kuhn entdeckte und mir sodann gleich bestellte. Ich verschlung das Buch, es eröffnete mir eine völlig neue Welt, die ich bisher nicht kannte. Zu diesem Zeitpunkt war ich ein junger schüchterner Mann, der in seinem Leben noch kaum Erfolg bei Frauen hatte und sich niemals vorstellen konnte einfach eine wildfremde Frau anzusprechen. Das sollte sich jetzt ändern. Also verschlang ich erstmal dieses Buch und dann machte ich mich auf raus auf die Straße. Allerdings hatte ich so große Angst vor dem Ansprechen, dass ich zwar zwei Stunden durch die Stadt gelaufen bin, aber nichts gemacht habe, nicht mal so etwas wie nach der Uhrzeit fragen. So verlief sich das Thema Pick Up wieder im Sand, bis ich im Jahr 2009 das Pickupforum hier entdeckte und mich anmeldete. Wieder verschlung ich Berge von Theorien, bis ich im Frühjahr 2010 das erste Mal auf ein Lair ging und dort mit Zwang in ein Set geschickt wurde. Eine Wahnsinnserfahrung. Ab diesem Zeitpunkt besuchte ich öfters verschiedene Lairs und dort bin ich immer wieder losgezogen. Allerdings mit bescheidenen Erfolgen. Viele Mädels gingen weiter und ab und an bekam ich mal eine flakige Telefonnummer. Zu diesem Zeitpunkt war ich bereits vollgepumpt mit diversen Theorien und laß sehr viel im Pickupforum. Auch fragte ich viele Leute um Rat. Aber der Erfolg wollte sich einfach nicht einstellen. Eines Abends jedoch kam ich zu einem Geistesblitz: Ich stieß hier im Forum auf einen Thread, bei dem der Threadsteller erzählte, dass er die Lösung seines PU-Problems nicht hier im Forum finden konnte, sein Problem letzlich aber selbst gelöst habe. Dieser Post brachte mir die Erkenntnis, dass auch ich die Lösung meines Sticking-Points nicht im Forum finden würde, sondern selbst daran arbeiten muss. Da ich zu diesem Zeitpunkt der vollkommene Theoriejunky geworden war und das Pickupforum quasi mein ständiger Begleiter war, machte ich einen weiteren krassen Schritt und meldete mich im Pickupforum ab. Ich wollte mich nicht mehr mit den ganzen Theorien beschäftigen, sondern wirklich an meinem Problem arbeiten. So meidete ich auch die Lairs und zog ganz alleine los. Anfangs war es sehr schwierig, ich musste stundenlang durch die Stadt laufen, um vielleicht ein oder zwei Mädels anzusprechen, aber mit der Zeit wurde meine Angst weniger und weniger. Den ganzen Sommer 2010 verbrachte ich damit meine PU-Skills zu entwickeln. Es hat lange gedauert, aber mit der Zeit wuchsen meine Fähigkeiten, es gelang mir spontane und lustige Unterhaltungen zu führen und nach einem Jahr hatte ich das erste Date in meinem Leben. Es kam damals leider zu keinem zweiten Date, aber mein Durst war geweckt. Nach ein paar Wochen kam dann der erste große Durchbruch, ich hatte ein Instant Date mit einer Frau in der Stadt, wir sind spontan zum Flussufer spaziert und dort hab ich sie dann geküsst. Unmittelbar danach, ein weiteres Date mit einem KC. Das Leben schien plötzlich leicht. Dann kam für mich aber der erste Rückschlag: Flakes nach einem ersten Date. Ich war geschockt, es schien vermeindlich gut zu laufen, dann meldeten die Mädels sich nicht mehr. Auch auf der Straße bekam ich zwar Nummern ohne Ende, aber alles Flakes. Wieder konsultierte ich die Bücher, aber wie verzweifelt ich auch versuchte Comfort aufzubauen, alle Nummern haben geflaked. Dann geschah was erstaunliches: Ich war damals für ein paar Wochen in Urlaub und habe eine PU-Pause eingelegt. Als ich zurückkam startete ich wieder los und bekam schon nach der ersten Nummer ein Date. Durch den Urlaub habe ich etwas von meinem Druck abgelegt und die ganzen Theorien beiseite gelegt. Braungebrannt und entspannt lief das Game plötzlich wieder. Ich gelangte zu einer weiteren Erkenntnis, nämlich, dass zu viel Massenapproaches und zu viel Theorien im Kopf nicht förderlich für das Game sind. Ich ging damals weg von der Doktrin, dass all Game numbers Game ist, sondern konzentrierte mich eher darauf meine Persönlichkeit zu entwickeln. Ich fing neue Hobbies an und baute mir nach und nach einen Social Circle auf. Mit der Zeit lief auch das Game besser und besser. Anfang 2012 kam ich zu meiner ersten LTR, die ich auf der Straße angesprochen hatte. Wir verbrachten einen wunderschönen Sommer zusammen mit viel Sex. Es war auch eine sehr intensive und emotionale Beziehung, bei der ich lernte meine Emotionen zu zeigen und ich viel über mich selbst herausfand. Nach einiger Zeit wurde es mir aber zu langweilig, der Sommer stand wieder vor der Tür und ich wollte richtig durchstarten. Ich zog also wieder los und begann mein Game in neue Dimensionen zu pushen. So probierte ich krasse Eskalationsmoves aus zB gelang es mir Frauen auf der Straße unmittelbar nach dem Ansprechen zu küssen oder ich hatte Instant Dates, in denen ich die Frauen in einem Park fingerte und ihnen die Titten ableckte. Die Sets liefen immer besser und besser nach jahrelanger Erfahrung im Gamen und nach Tausenden von Sets. Allerdings hatte ich immer noch einen ganz klaren Sticking-Point: die Logistik. Ich wohnte zu dem Zeitpunkt noch bei meinen Eltern in einem kleinen Ort weitab von der Stadt. So kam es im Daygame mittlerweile häufig dazu, dass ich die Frauen soweit hatte, um sie zu mir zu holen und zu eskalieren, aber ich hatte einfach keine geeignete Laylocation. So kam ich von den krassen Eskalationsmoves wieder ab und startete etwas solideres: Ich hatte mein erstes Fuck Buddy. Diese hatte eine eigene Wohnung in der Stadt. Perfekt um es dort zu treiben ohne dass einem die Eltern stören. Allerdings wurde mir dies nach einer Weile auch zu langweilig, ich beendete die FB und machte mich wieder auf die Straße. Schnell hatte ich wieder Unmengen an Nummern gesammelt, aber meistens hatte ich dann langweilige Dates in der Stadt, wo ich zwar nen KC auf der Bank machte, aber es war für mich schwierig weiter zu eskalieren, weil ich so weit weg bei meinen Eltern wohnte. Ich merkte, dass ich endlich den Schritt gehen muss und mir eine Wohnung in der Stadt holen müsste. Ich zog 2013 von zu Hause aus in die Stadt. Für mich war dies ein unglaublich befreiendes Gefühl. Ich war vollgepackt mit Energie und Motivation und startete die ersten Sets, worauf ich schon bald die ersten Dates einfahren konnte. Ich habe mir extra eine Wohnung nicht weit weg von der Fußgängerzone geholt, weil ich vorhatte, die Mädels spontan von der Stadt zu mir zu holen. Alternativ hatte ich vor Dates bei mir daheim auszumachen. Ich konnte es kaum glauben als ich die ersten Mädels mit zu mir nahm, alles lief total leicht, ich traf die Mädels in der Stadt, wir spazierten romantisch am Fluss entlang in Richtung zu meiner Wohnung und dann brachte ich die Mädels unter einem Vorwand zu mir oder ich machte gleich Dates bei mir daheim aus. Nach ersten FCs, hatte ich dann wieder die ein oder andere FB am Start. Allerdings war mir das Handling mit mehreren FBs gleichzeitig dann doch etwas zu stressig. Daher schaltete ich wieder ein wenig runter. So verbrachte ich die letzten Jahre damit, viele Erfahrungen mit Frauen zu sammeln, mit einigen hatte ich auch Sex. Es war eine sehr abwechslungsreiche Zeit, die mich zu meiner letzten großen Erkenntnis gebracht hat. Es überraschte mich, wie viele verschiedene Charaktere an Frauen dort draußen zu finden gibt. Ich habe Hippie Frauen erlebt, die sich auf meinen Tisch legten, Farben sahen und bei einem Rotwein über die verschiedenen Wolkenformen philosophierten, ich habe Businessfrauen erlebt, die sich mit mir auf dem Sofa über die Bahnpreise unterhalten haben, schüchterne Mädels, die mich einfach nur ansahen ohne dass es nötig war eine großartige Unterhaltung zu führen. Im Moment bin ich dabei wieder ein wenig in mich zu gehen, um weiter herauszufinden, wer ich eigentlich bin und was ich für eine Frau wirklich suche. Dies war auch schon meine Geschichte. Ich habe mich hier nach so vielen Jahren wieder angemeldet, weil ich hier von meinen Erfahrungen berichten möchte, weil ich hier etwas an die jungen Leute hier weitergeben möchte. Ich hoffe mein Erfahrungsbericht ermutigt den einen oder anderen, der an einem Sticking Point arbeitet. Egal wie viele Sticking Points euch im Wege stehen, wie hart auch und lang auch immer euer Weg ist, irgendwannt gelangt ihr zum Ende des Weges und dort stehen einen Haufen HBs. ;) Gruß Daygame Seducer

Schamlippen dehnen ist in Afrika bekannt. Gukuna: http://die-frau.de/artikel/sex/penisschlaege_und_schamlippenverlaengerung/10149

Ich glaub wir sollten den Scope des Threads ein wenig erweitern... Schau, du bist knapp 30. Frag dich bitte mal warum du eine Frau willst die irgend einen Hirnfick betreibt wegen WA-Profilbildern. Das ist Teeny-Scheisse. Erwachsene solide in sich ruhende Menschen interpretieren nicht aus einzelnen Fotos auf eine ganze Persönlichkeit oder jucken sich drum was andere aus ihrem Profilfoto interpretieren werden. Dein Mindset hier ist schief. Du versuchst was darzustellen was du offensichtlich nicht bist um was zu kriegen was du offensichtlich nicht hast. Imagecrafting ist auch Teeny-Kacke. Nächster Punkt: Ist dir klar was ein FreezeOut ist? Wenn du meinen Link gelesen hast möglicherweise besser als vorher. Ein "FreezeOut" ist etwas das die Community erfunden hat um normal-gesund selbstbewusstes Verhalten zu kopieren. Weil's in der Community Leute gibt die meinen immer irgendwas tun zu müssen, kontrollieren zu müssen. Also hat man "Nichtstun" zu einer Aktivität erklärt damit die glauben sie können was aktiv tun. Wo normal-selbstwert-gesunde Männer einfach nix tun weil ihnen die Alte am Arsch geht wenn sie zweimal ein Date flaked und einfach aus dem Leben radiert wird. Aber weil AFCs eben keine Grenzen setzen für ungebührliches Verhalten sondern trotzdem weiter nachlaufen, hat man "nicht nachlaufen" als Methode definiert. Was anderes ist ein Freezeout nicht. Da brauchst jetzt nicht groß sinnieren was da noch alles wissenschaftlich unerforscht wäre. Offenbar hast du eben die Frau *nicht* mental abgehakt (ohne ck) wenn du da noch geistig rumonanierst. Fällt dir was auf an deinen Beispielen? Du schreibst "Subtext ich hab Spaß" nur wenn irgendwo Mädels dabei sind. Und du bewundert wirst. Da könntest mal hinschauen. Was reizt dich mit knapp 30 an Frauen Anfang 20?

Ich sehe keinen groben Fehler. Eher pullen, ok. Mindestens meine letzten 10 Lays oder so waren alle SDL/SNL, meist mit anschließender FB. Das liegt natürlich in erster Linie an der Preselection. Aber die klappt gerade über Tinder eigtl. ganz gut. Ich kenne die Situation mit 2., 3. etc. Date also nicht wirklich. Bei mir sind die Fronten dann schon längst geklärt. Trotzdem tippe ich auf einen Ex oder long distance lover (Ausland...), der da herumpfuscht und Einfluss hat. Mit dem besteht irgendeine emotionale Basis, die Du in der Kürze der Zeit natürlich nicht etablieren konntest. Daher auch das Löschen und Blockieren. Sie will keine Spuren hinterlassen. Liegt nicht an Dir. Do it! Major

Nein, dein Druck kommt daher Ich kenne niemanden der irgendetwas neues auf Anhieb richtig macht. Wird´s auch nicht geben denn man braucht bei allem Übung. Und somit lässt du dir wieder ein Hintertürchen offen damit du dir irgendwann suggerieren kannst dass es ok is nix zu machen. Is Grundsätzlich auch ok wenn es für dich ok ist. Ist es aber nicht denn sonst wärst du nicht hier angemeldet und hättest zwei Threads eröffnet. Ich hab hier schon 42 Jährige Jungmänner erlebt die das Ganze irgendwann angepackt haben. Die lachen über deine 26. Deinen restlichen Text könnte ich ohne Probleme zerpflücken und dir zeigen dass es nur ausflüchte sind. Spar ich mir aber und sag dir direkt dass es Bullshit ist. Also kommen wir mal zu deiner konkreten Zielsetzung: - Du willst keine Jungfrau mehr sein Jetzt gibts da mehrere Wege. - Ich hab dir den Gang zu einer Professionellen schon empfohlen und ausfürlich erläutert. Das geht aber momentan nicht da du dich danach selbst zerfleischen würdest. - Dann kann man üben mit Frauen locker zu werden um auf diesem Wege seine Jungfräulichkeit verlieren. Geht aber auch nicht weil du nicht durcheskalierst sobald eine Dame dir das "Go!" gibt. - Du kannst ein Profil bei Tinder machen, in deinem Profiltext auf dein Vorhaben hinweisen und gucken was sich da so tut. Lies dich aber vorher ein wenig zu Textgame ein. Gefahr hier besteht darin dass du es im Textgame verkackst weil du evtl. zu verbissen bist und z.b. mit deinen "klaren Ansagen" die Frauen vergraulst. - Du kannst eine gute Freudin von dir fragen ob sie dir bei dieser problematik weiterhelfen könnte. Hier könnte es aber zu Spannungen in der Freundschaft führen. usw... Wie du siehst gibt es mehrere Wege und mehrere Wege es zu verkacken. Den einen gemütlichen Weg der 100%ig sicher ist gibt es nicht. Den gibt es NIE im Leben. Daher solltest du, meiner Meinung nach, dir vor Augen führen dass du immer, egal was du vorhast, immer, auf die Fresse fliegen kannst. Und du kannst danach aufstehen und weitermachen. Oder es bleiben lassen. Is alles Deine bewusste Entscheidung. Du suchst fieberhaft nach Gründen warum etwas nicht funktioniert damit du dann einen Grund hast es gleich bleiben zu lassen. Und das ist dein Problem. Du hast Angst. Du kannst dich entweder dieser Angst stellen oder dich weiter vor ihr verstecken. Auch wieder deine Entscheidung. Ich hab mir deinen Text oben noch mal durchgelesen Mal ne Frage aus reiner Neugier: Warst du nach dem Abend stolz auf dich? Denn ich finde es ne respektable Leistung alleine loszuziehen und Land und Leute nieder zu quatschen. Du hast Potential, es sind nur hier und da n paar kleine technische Stellrädchen an denen gedreht werden müsste. Und deine Bereitschaft dich deiner Angst zu stellen. egal ob AA, KC, FC......es kostet immer Überwindung. vor allem am Anfang. Und dann wird es immer leichter, ausser die Nervosität, die bleibt immer. Was gut ist denn dieser Kick ist einfach geil wenn man nervös wird und den Scheiß trotzdem durchzieht. Nicht nur beim Ansprechen oder Eskalieren sondern grundsätzlich im Leben. Zieh das weiter so durch, hör auf mit dem verbitterten Rumgemöse, hör auf ständig nach Ausflüchten zu suchen wenn du etwas ändern willst, und ich garantiere dir du fickst noch in den nächsten Monaten.

Willst du eine Freundin die nur deswegen nicht fremdfickt weil du ihr den Umgang mit bestimmten Personen verbietest? Ich nicht. Ich will eine Freundin die weiß wo ihr Platz ist, und das ist bei mir. Sollte sie das nicht mehr wissen ziehe ich die Konsequenzen und beende die Beziehung denn wie gesagt, so eine will ich nicht in einer LTR. Denk mal drüber nach. Wenn die Frau fremdficken will wird sie es tun, ob nun mit diesem Typen oder dem nächsten, du kannst sie nicht zu Hause einsperren und mit Eifersucht treibst du sie nur nochmehr in die Arme von jemanden.

Nein, unsichere Frauen suchen sich Männer, die nach außen hin sicher aussehen. Die sind aber in der Regel im Kern absolut unsicher und geben sich eben alle Mühe das nach außen zu kaschieren. Das sind häufig große Selbstdarsteller oder zumindest Männer, die niemals Schwäche zeigen (eben weil sie so unsicher sind, dass sie das nicht zulassen wollen). Die, die wirklich selbstsicher sind, die haben diese Show nicht nötig. Sehen deshalb für unsichere Frauen auch nicht so beeindruckend aus und sind deshalb nicht so reizvoll.

Erinner dich mal zurück: 1. Wieviele Dinge sind in deinem Leben nicht eingetreten, weil du zu langsam, lasch, eierlos warst? 2. Wieviele Dinge sind in deinem Leben nicht eingetreten, weil du zu gierig, aggressiv, bold warst? Bei mir sieht es etwa so aus: 1.000.000 zu 5(?) Zusatzfrage: Wieviel Zeit hast du verschwendet, weil du zu langsam, lasch, eierlos warst und dann nach 3h nichts dabei rum kam? Fail fast! Weil ich diese Eskalationsleiter super anstrengend finde, mache ich es ganz einfach: 1. Bei der Begrüßung immer die Hand geben und nicht loslassen. Das ist mächtig und zeigt direkt als ersten Eindruck, dass ich auf Körperkontakt stehe. Dabei merke ich sofort, wie es steht und wie mein Gegenüber mit Körperkontakt umgeht. Manche lassen gar nicht mehr los, manche geben nur für eine Millisekunde die Finger und ziehen dann hastig weg. 2. Später (also nach ein paar Minuten/Sekunden) immer testen, ob sie sich ins Gesicht fassen lässt. Direkt (wenn das Handgeben lange war) mit "Du hast ein schönes Lächeln/weiche Haut/süße Hamsterbäckchen" oder indirekt (Handgeben super kurz) "Du hast da was" (erfundene Wimper, Makeup etc.) Was du einmal darfst, darfst du ab dann fast "immer". Damit umgehe ich dieses creepy "Unsere kleinen Finger berühren sich zuuuufällig hier auf der Bank." Am Wochenende war ich unterwegs, mein Kumpel hat es in 3h geschafft, leichtes Kleine-Finger-Halten mit einer Dame zu haben. Er ist eher zurückhaltend und "will die Sache nicht kaputt machen". Er ist dann irgendwann nachhause, ich bin dann just for fun zu genau dieser Dame hin und hatte meine Hand innerhalb von 2min in ihrem Gesicht und an ihrem Hals. Insgesamt natürlich wie immer: super Leistung von dir. Osho - Tod: Der Höhepunkt des Lebens Extrem gutes Buch für ein Thema, von dem sich zu viele Menschen abkapseln.

Das war der Gong der das Ende deiner Beziehung einleitet. Kenn ich ausm Bekanntenkreis. Irgendwann antwortet sie dann einfach nicht mehr...

Ich denke genau das hatte er vor. War ne super Frage und du hast es super aufgeschlüsselt. Wer beurteilt denn was falsch und richtig ist? Im Grunde hast du selbst zu entscheiden welches Verhalten falsch und richtig ist. Und nun fragst du dich "woher soll ich denn wissen welches Verhalten, welche Art von Denken, falsch und richtig ist?" Berechtigte Frage. David Deida schrieb in seinem Buch man solle nach seiner "eigenen Wahrheit" leben. Also saß ich damals da mit der fetten Oneitis im Kopf, Needy as fuck und Selbstwert am Boden und dachte mir "W.T.F.?!?! Woher soll ich meine eigene Wahrheit kennen, woher soll ich das wissen und beurteilen was richtig und falsch ist?!" Jahre später als mein Selbstwert reanimiert, gesteigert und voll funktionstüchtig war, fiel mir wieder dieser Satz ein und es fiel mir wie Schuppen von den Augen, Ich wusste nicht nur, nein, ich fühlte was David Deida damit sagen wollte. Um den Kreis zu schließen und auf die von dir (naja eigentlich von mir im Namen von dir......egal....wie auch immer) gestellt Frage zurück zu kommen "Woher weiß ich welches Verhalten, welche art zu Denken, richtig ode falsch ist?" - Wie geht´s dir im Moment? Ich vermute ziemlich Kacke. Wenn es dir Kacke geht, ist dann deine aktuelle Art zu Denken und deine Verhaltensweise optimal? Eher nicht würde ich sagen. Du entscheidest wie du dich verhälst, wie du denkst basierend auf der Grundlage dass du dafür verantwortlich bist dass es dir gut geht. Zuerst kommst du, dann die anderen. Ja das ist egoistisch und es ist gut. Es gibt auch einen gesunden Egoismus. Man kann auf sich gucken ohne sich mit den Ellenbogen durchrempeln zu müssen, man kann auf sich gucken und gleichzeitg gegenüber anderen wohlwollend und sozial sein. Aber zuerst kommst du. Aufgrund dieser Grudlage, zu wissen womit es dir gut oder schlecht geht, triffst du deine Entscheidung was für dich richtig oder falsch ist. Ausschlaggebend für die Grundlage und das Wissen ist der Selbstwert, welche ebenso der Grundbaustein für deine emotionale Lebensqualität allgemein ist. Wenn man dann noch die Wirkungsweise und Mechanismen kennt nach denen der Selbstwert funktioniert, dann fällt es dir umso leichter die Entscheidungen zu treffen was für dich richtig oder falsch ist weil du weißt mit welche Handlungs und Denkweise du deinen Selbstwert untergräbst. Damit entsteht deine eigene Wahrheit nach der du leben solltest. Wie kann es falsch sein zu sich und seinen Gefühlen zu stehen? Du wolltest deine momentane Situation akzeptieren was wichtig und richtig ist. Wenn du deine momentane Situation akzeptierst, also als momentane Realität anerkennst, wie kann es dann falsch sein? Das wäre der erste Schritt zu sich zu stehen. JA, IM MOMENT GEHTS DIR SCHEISSE. ISSO. ALSO STEH DAZU. Deine Fragen in dem zitierten Text spiegeln deine Denkweise welche mitverantwortlich ist für deinen Selbstwert weil aus diesen Fragen Zweifel entstehen, dadurch zweifelst du an dir selbst. Klar kann man sich hinterfragen bzw. refelktieren um sich weiter zu entwickeln, sollte man auch. Aber deine Fragen zielen drauf ab wie du dich verhalten musst um etwas zu halten oder zu bekommen weil du Angst hast sowas nie mehr wieder zu finden. Du versuchst es dir zu erschleichen weil du nicht auf die Idee kommst dass du es einfach verdient hast. Einfach so, weil du ein liebenswerter Mensch bist der auf dieser Erde wandelt. Jetzt könnte man natürlich sagen "Ja aber wenn ich Selbstwert entwickle dann ziele ich doch auch darauf ab etwas zu bekommen?" - Richtig. Aber du nimmst das wovon du überzeugt bist dass du es verdient hast und nicht was gerade da ist. Du hast Ansprüche und bist auch bereit alleine zu leben und Glücklich zu sein wenn anderes nicht mit deinen Vorstellungen und Wünschen kompatibel ist. Du denkst und handelst dann nicht um anderen zu gefallen sondern um dir zu gefallen. Was falsch und richtig ist entscheidest also du, basierend auf der Grundlage was das Beste für dich ist.

Ich weiss, wenn man bereits etwas emotional in der Situation hängt, dann fragt man sich oft wieso macht Sie jetzt diesen Rückzieher und man hat das Gefühl, wenn Sie es dir sagt, dann gehts dir besser damit. Das tut es aber eigentlich nicht, obwohl man dann Klarheit hat und es einem vielleicht davor bewahrt sich weitere Chancen auszumalen. Der Grund ist eigentlich egal und ich bin mir sicher das diese HB Sex will möglicherweise einfach nicht mit dir, auf das läuft es momentan raus, ob das so bleibt zeigt die Zukunft. Nö du hättest es einfach locker weiterlaufen lassen sollen, ohne es zu verbalisieren(wie du ja später selber sagst), da du wohl mehr interesse an Ihr hattest als umgekehrt, dem jetzt bereits nach 4 Dates einem Namen zu geben erzeugt Druck bei der Frau und das Ganze fühlt sich dann auf einmal nicht mehr so toll an, wie ev. am anfang noch, daher unterlässt man als Mann den frühen Bindungsversuch besser, wenn man nicht merkt das die Frau Feuer und Flamme ist, denn da würde es wohl problemlos klappen, obwohl in meiner Welt das so oder so zu früh ist. Ein Freezout macht man, dann wenn Sie ihrgend ne Floskel bringen die zeigt, dass Sie sich unsicher ist mit dir. So gibst du Ihr bedenkzeit und auch die Möglichkeit von sich aus zu investieren und vorallem die Möglichkeit dich zu vermissen.

Naja du scheinst halt etwas needy zu sein und eher unsicher und das hat sich halt ziemlich gerächt. Generell verführt der Mann und die Frau bindet, dass es für diese Regel gute Gründe gibt beweist gerade wieder einmal deine Situation. Ihr habt spassige erste Dates, dann kam bei Ihr beim 3ten Date die Unsicherheit ,, es geht mir zu schnell''. Da einen Schritt zurück machen und trotzdem weiter eskalieren beim vierten Date war der richtige Move (nicht verunsichern lassen), danach hast du es dann aber im Café wieder vergeigt du wolltes klarheit und somit dein Bindungsversuch (in einer ziemlich unpassenden Situation). Auch die Entäuschung danach ist zwar verständlich aber der Attractive Typ ist nach diesem Moment auf einmal nicht mehr so attraktiv, da du bedürftig und unsicher wirkst. Freez Out macht für mich auch Sinn den musst du aber richtig durchziehen, ev. vermisst Sie dich und dann wärst du wieder im Spiel. Worst Case geht der Freez Out in Next über. Frauen sind emotional, daher verstehen die Männer die eher nüchtern/ sachlich denken und wenig Erfahrungen gesammelt haben das denken der Frauen nicht oder Sie wollen die Probleme die die Frau anspricht rational Lösen, dass funktioniert dann in der Regel ebensowenig. PS: Habs noch leicht angepasst . Edit 2: Ich würd ganz klar den Freezout versuchen und keinen weiteren Moves, wenns du es nicht seinlassen kannst, dann sollte dein Invest minimal bleiben und er darf auf keinen Fall bedürftig sein. Wenn da was gehen soll, dann ist das was passiert ist Schnee von gestern und du machst unbeirrt da weiter wo es aufgehört hat. Ich hatte selber schon ne ähndliche Situation vor einiger Zeit, obwohl ich da nix verbaslisiert habe. Es war auch nach 4 Dates und heavy makeout gelaufen, hab mich da auch etwas ungeschickt angestellt, obwohl ich da wohl weniger verbrochen habe. Naja manchmal passt es auch einfach nicht, bei mir gings kurzfristig nicht gut aus, langfristig bin ich da aber glücklich drüber, weil ich eine passendere Person gefunden habe.

Also ich glaub um die Jahrtausendwende muss es in den ersten Pickupforen wirklich geil gewesen sein. Wirklich etwas total neues wurde entwickelt, und irgendwelche Jungs kamen zusammen und hatten Spaß. Heute ist alles natürlich differenzierter, die Inhalte besser und die Tipps effektiver. Doch heute hat es durch die Größe immer gleich so eine gesellschaftliche oder politische Dimension, die es eigentlich nicht haben sollte. Nicht einfach mehr Jungs, die raus gehen um einfach Spaß zu haben, und die Gesetze der Verführung zu entdecken. Jetzt muss es gleich immer die Emanzipation des Mannes herhalten, die Befreieung von diesem und jenem, und PickUp als Gesellschaftsbewegung verbrämt, oder man wird von außen entsprechend bewertet und politisert. Hinzu kommt durch die Vielzahl der Anbieter, dass dann Guru x und Guru y immer neuen "krassen Stuff" rausbringen, um sich abzusetzen, was dann zu Totalaussetzern wie Julien Blanc führt.

(9) SDL Taipei (ziehte sich über fünf Stunden) März 2016 Bevor ich jetzt irgend etwas höre "Bla bla Asiaten sind leicht". Sie kam aus den USA, CA und hat asiatische Wurzeln. Ich war mit einem Freund, den ich in Berlin kennengelernt habe, in Asien. Wir waren in Hongkong, Manila, Bangkok und Taipei. Insgesamt gut drei Monate. Vielleicht schreibe ich darüber mal einen extra Post. Asien ist groß und wir waren hauptsächlich in Ost Asien. Taipei ist schön. Etwas ganz anderes als Deutschland. Schnell stellt man fest, das die sozialen Normen sich dort etwas unterscheiden. Menschen sind im Allgemeinen etwas ruhiger und mehr an ihrem Smartphone. Händeschütteln ist nicht so üblich als Begrüßung. Ich zeigte meinem Freund PickUp und er Zeigte mir sein Business. Fairer Tausch. In Taipei waren wir einen Monat. ____________________________ Wir sind im Essenscourt vom Taipei101. Hier gibt es massig Auswahl an Speisen. Nicht Deutsch-Asiatisches Essen, sondern Asiatisch-Asiatisches Essen. Schnell musste ich feststellen, dass es hier einen Unterschied gibt. Ich kaufte mir eine Kamera kurz vorher und möchte die ersten Infields drehen. Ich bin das erste oder zweite Mal am Taipei101. Taipei ist eine große Stadt und es gibt genau einen Wolkenkratzer, der sehr krass heraus sticht, eben das Taipei101. Taipei ist Erdbeben gefährdet, deswegen macht es Sinn nicht viele allzu hohe Gebäude hier zu bauen. Das 101 sei Erdbeben sicher, es ist so gebaut. Über 500 Meter hoch macht es einen erstaunlichen Eindruck, steht man direkt davor und schaut nach oben. Wir sind fertig mit essen und laufen durch den Court wieder Richtung U-Bahn, da sehe ich sie am Tisch hocken und essen. Ich halte immer Ausschau nach den hübschesten Frauen. Immer. Ich kann nicht mehr anders. Von ihrer Figur erkenne ich ziemlich wenig. Sie sieht asiatisch aus, aber dann doch etwas weniger als die meisten hier. Ich sehe hauptsächlich ihre schwarzen Haare, einen Blick auf ihr Gesicht konnte ich im vorbeigehen nur kurz erhaschen. Sie ist definitiv hübsch, wenn auch ihr Kleidungsstil etwas sehr légère ist. Hübscher als alle, die ich heute gesehen habe. Wir laufen vorbei. Ganz langsam. Shit. Ich muss es machen, es gibt kein zurück mehr. Wir laufen noch weiter. Ich sage zu meinem Freund: "Stop...." Wir halten an und ich erzähle ihm, was ich gesehen habe. Ich kann meine innere Pussy nicht gewinnen lassen, habe ich heute noch keine angesprochen (auch weil mir keine so richtig gefallen hat, wir waren noch nicht allzu lange draußen). Ich richte mein Mice zurecht und nach ein paar Minuten positionierte sich mein Freund an einem Tisch, nicht allzu weit entfernt von ihr. Gottverdammt ich hatte schon lange nicht mehr so viel Angst eine anzusprechen. In der letzten Woche war ich etwas weniger unterwegs, mein letzter Cold Approach ist gefühlt schon ein paar Tage her. Daygame habe ich auch schon länger nicht mehr gemacht und jetzt sind, seit dem ich sie gesehen habe schon 3 Minuten vergangen. Mein Freund ist in Position und ich bewege mich langsam auf sie zu, von hinten, den kürzesten Weg eben. Es sind bestimmt 40 Meter, die ich gehen muss. Bei ihr an der Seite angekommen öffnet sich mein Mund. Meine Stimme klingt hässlich, zu hoch, zu leise, zu unsicher. Ich habe nicht viel geredet in den letzten Tagen. Es bringe etwas raus wie "Hey I just saw you and I simply had to come back to you and say 'Hello'. I think you are pretty". Ich stütze mich relativ schnell ab auf dem Stuhl ihr gegenüber, am anderen Ende des Tisches, mit beiden Armen und den Oberkörper etwas zu ihr geneigt, stehend. Sie schaut mich an, mustert mich kurz und bedankt sich für dieses Kompliment. Vielleicht wirke ich etwas bedrohlich auf sie. Größer als fast alle Menschen herum, schwarz-graue Lederjacke, und ansonsten auch schwarz, bis auf meine Schuhe. Die ersten drei Minuten gehören wie immer mir. Mir fällt auf das ihr Englisch sehr gut ist (English ist eher nicht so gut in Taiwan) und ich gebe ihr ebenfalls ein Kompliment dafür. Sie erklärt mir darauf, das sie nicht aus Taipei kommt, sondern aus dem OC, in CA. Cool. Das gibt mir die Möglichkeit nachzufragen, was sie hier macht, ob es ihr erstes Mal hier ist und wie sie es findet. Ich erzähle ihr woher ich komme, was ich mache (nicht) und wie ich es hier finde. Mein Vibe ist grauenhaft. Zu hohe Stimme, zu leise, ich stehe, sie sitzt. Ich hätte nie gedacht, das aus diesem Approach, so schlecht wie er ist, noch etwas wird. Sie isst weiter, ich stehe. Irgendwie komisch. Ich frage sie, ob es okay ist, wenn ich mich hinsetzte. Sie bejaht. Natürlich ist es immer noch komisch, das sie am Essen ist und ich nicht die ganze Zeit rede. Ich weis einfach nicht über was. Meine Stimmung ist nicht da sie vollzuladen, aber das ist okay, denn ich muss es nicht. Als sie fertig ist mit essen erwähnt sie, dass sie sich die Aussichtsplattform anschauen muss, auf dem 101. Ich überlege. Mein erster Gedanke ist NC und ein Treffen für später vereinbaren. Ich will auf die Aussichtsplattform ein anderes mal, mit meiner Kamera, um ein paar Bilder zu machen (und heute war der Tag etwas nebelig). Sie sagt allerdings, Kurzerhand dass sie kein Internet hat. Natürlich gibt es trotzdem WLAN hier. Wir tauschen FB aus. Ich enscheide mich doch um und gehe mit ihr. Ansonsten müsste ich schließlich hier 30 Minuten auf sie warten. Wir laufen also zusammen los. Mein Freund bleibt mit der Kamera zurück. Wir gehen über viele Rolltreppen durch die Shopping Mall, langsam wird unser Gespräch etwas flüssiger. Sie wirkt etwas reserviert, ich kann sie schwer einschätzen. Dennoch ist sie sehr freundlich. Am Aufzug angekommen gehen wir hinein. Ich fange an ein paar Witze zu machen, langsam tauen wir mehr auf werden lockerer. Oben im 101 erleben wir eine etwas schlechte Aussicht. Wir müssen nicht die ganze Zeit zusammen sein. Sie soll losgehen, wie ein kleines Kind und sich alles anschauen. Ich muss ihr nicht überall hinterher laufen. Nein. Wir machen beide ein paar Bilder für Snapchat und tauschen Snapchat ebenfalls aus (Im Moment eindeutig das beste marketing tool. Hookt am besten und die stärkste customer relationship, sowohl für biz als auch für Frauen) Nach einiger Zeit fahren wir wieder runter. Was steht als Nächstes an? Wie ist ihre Logistik? Muss sie morgen früh raus? Was macht sie? Sie hat morgen frei und nicht vor heute Abend wegzugehen. Übermorgen geht ihr Flieger, heute hat sie noch gearbeitet. Das ist ihre Logistik. Sie zieht Sightseeing dem weggehen vor. Also was mache ich mit ihr? Ich verbringe schlichtweg noch mehr Zeit für einen Pull sollte noch mehr Vertrauen vorhanden sein. Ihr Plan ist mit Kollegen auf einen Markt zu gehen. Mittlerweile haben wir 7 oder 8 Uhr. Wir stehen draußen und ihre Kollegen melden sich nicht. Ich sage ihr, das wir zusammen auf den Markt gehen können. Etwas hin und her und 15 Minuten später sitzen wir im Taxi und fahren zu dem Markt. Es ist schon fast etwas ungemütlich draußen. 10 Grad und es nieselt leicht. Sie hat einen Regenschirm, den wir uns teilen. Wir fangen an uns den Markt anzuschauen mit all seinen Sachen. Für mich ist es fast etwas langweilig. Jedoch muss ich hier jetzt durch. Mittlerweile weiß ich, das sie in einem Hotel untergebracht ist. Zu mir pullen ist keine Option, da ich mit meinem Kumpel zusammen wohne und er Zuhause ist. Wir verbringen mehr Zeit miteinander, laufen durch Gassen. Ich blödel etwas rum, sie testet mich ständig. Ansich ist hier nichts schwierig. Ich muss nur ein bisschen cool sein und mit ihr die Zeit totschlagen, mich entspannen. Langsam fange ich etwas Kino an. Der Regenschirm past gut, sie ist bei mir eingehakt. Als wir schon komplett durchgelaufen sind, will sie sich gerne eine Massage nehmen. Ich möchte keine nehmen, daher biete ihr an, das wir uns danach wieder treffen, aber sie lässt es dann doch bleiben. Ich wollte einfach kein Geld ausgeben. Kleiner Knackpunkt hier aber an sich ein gutes Zeichen, dass sie es sich doch anders überlegt. Mittlerweile ist es 10 Uhr. Wir laufen etwas abseits vom Markt, hier haben wir alles gesehen. Ich will mir etwas die Stadt anschauen. Wie sieht es hier aus. Sie geht in einem Laden kurz auf die Toilette und ich hole mir etwas zu essen. Wir laufen nah aneinander. Ich spüre es. Sie ist bereit. Wir laufen nah genug, kino war da, also küssen wir uns endlich. 10:30 Es ist dunkel und keiner ist mehr draußen. Was machen wir hier? Ich: "Wir könnten zu dir ins Hotel gehen und da noch etwas chillen, da ist es wenigstens warm lol" Sie: "hmmm" Ich: "also nur wenn, du willst" (meine goldene line) Sie: "okay aber wir werden keinen Sex haben, ja?" Was sagt man hier? Ich: "Okay" Und dann hab ich sie gefickt die Fotze Spaaaaaß Wir nehmen uns das Taxi zu ihr. Ring Ding Ding. Meine Chancen steigen. Ihr Hotel hat 5 Sterne, sie ist in einer Suite. Kingsize Bett. Geil. Sie hat einen großen Tisch auf der perfekten Höhe. Natürlich weiß ich schon, was ich hier machen will. Sex in der Dusche wäre bestimmt auch geil. Daran muss ich erst einmal denken, als ich bei ihr bin. Ich ziehe meine Jacke und Schuhe aus. Fühle mich etwas unhygienisch, bin ja den ganzen Tag herumgelaufen. Erschöpft plumpse ich auf ihr Bett und verweile hier etwas. Sie geht ins Bad. Nach einiger Zeit liegen wir zusammen auf dem Bett. Etwas voneinander entfernt. Wie eskalierst du? So natürlich wie möglich ist die Antwort. So viele Männer wissen das nicht. Erst gestern musste ich wieder sehen, wie der Typ einfach keinen Plan hat was er machen soll, wenn er sie erst einmal isoliert hat. Ich drehe mich etwas zu ihr und frage, ob sie kitzelig ist. Sie bejaht. Ich fange an sie zu kitzeln. Ich mag das gerne, bestimmt habe ich es schon 100 mal gemacht. Du kitzelst sie, kommst ihr etwas nahe, noch näher und bäm! Ihr schaut euch in die Augen, du wartest eine Sekunde und küsst sie dann. Da wir uns ja schon vorher geküsst haben, ist es nicht allzu schwer. Jetzt liegt es an mir sie etwas horny zu machen. Ihr gefällt es. Sie fängt das Stöhnen an. Sie ist also etwas sexueller. Nachdem ich ihr die Hose ausgezogen habe kommt ihr Slip dran. Ihre Brüste sind etwas klein. Zu meinem Bedauern stelle ich fest, dass keiner von uns ein Kondom hat. Es endet darin das wir beide rausgehen und zum nächsten Laden laufen. Das ist etwas unnötig. Madame traut sich nicht Kondome zu kaufen. Ich fass es nicht. Da ist sie 26 Jahre alt, hat alles beisammen und ist tatsächlich zu schüchtern Kondome zu kaufen. Ich ziehe sie etwas daran auf und hole die Dinger schließlich. Nunja also musste ich zahlen. Hätte nicht gedacht das sie so schüchtern ist. Wir gehen also wieder zu ihr. Kein LMR, kein Drama. Wir haben tollen Sex. Ich lege sie über den Tisch. Wer braucht Spucke wenn er Gleitgel hat? Als ich sie von hinten nehme, stecke ich ihr erst einen Finger in den Po, dann den anderen. Nach einiger Zeit waren es zwei Finger. Ich habe in der letzten Zeit festgestellt, dass es vielen Frauen gefällt etwas in ihrer Muschi und im Po gleichzeitig zu haben. Mehr Stimulation für sie, fühlt sich besser am G-Punkt an. Etwas später haben wir analsex. Für die Herren, die es noch nicht wissen: Fast jede Frau ist bereit Analsex zu haben. Ihr dürft aber euer Ding nicht einfach reinrammen, sondern müsst es langsam angehen. Viel Spucke oder Gleitgel. Einen Finger, zwei Finger, evtl drei Finger und dann euer Ding. Wenn ihr es einfach macht, ohne viel zu fragen, ob es 'okay' ist, dann machen auch die meisten mit. Natürlich sollt ihr jederzeit aufhören, wenn es ihr wirklich wehtut oder nicht gefällt. Sagt ihr, das es euch Spaß macht, geht es langsam an, aber fragt nicht erst doof nach, ob sie es machen würde. Viele Frauen haben eine schlechte Erinnerung an Analsex, weil der Typ es falsch gemacht hat und deswegen wollen sie es nicht mehr. Wenn ihr es aber langsam angehen lasst, ihr sagt das es euch gefällt, und ihren Po wirklich erst langsam weitet, dann klappt es in den allermeisten Fällen ganz gut. Gegen vier Uhr gehe ich nach Hause. Wir schreiben am nächsten Tag und machen aus, das ich am Abend wieder zu ihr komme. Als ich da bin reden wir etwas. Ich erwähne das sie kleine Brüste hat. Natürlich ist es offensichtlich und nicht notwendig zu sagen, jedoch wollte ich es sagen. Vielleicht habe ich auch nach ihrer Körbchengröße gefragt, ich weiß es nicht mehr genau. Madame veränderte jedenfalls ihr Verhalten danach und kurze Zeit später komplimentierte sie mich aus ihrem Hotelzimmer. Ich konnte es nicht fassen. Nur wegen so einer Bemerkung? Das grenzte für mich an Minderwertigkeitskomplexe. Ich gab ihr etwas Drama per Facebook. Sie entschuldigte sich kurz danach. Ich muss mich nicht entschuldigen, ich habe nichts falsch gemacht. Ich habe sie nicht beleidigt, ich traf nur eine rationale Aussage oder sagte etwas, das eh offensichtlich ist. Ich war schon im Taxi zurück. Sie schrieb das ich wieder zu ihr kommen soll. Mein Drama funktionierte. Ich gebe hier nicht nach. Ich bleibe hart. Der Fehler liegt nicht bei mir, sondern bei ihr. Wieder in ihrem Zimmer, versuche ich zu verstehen, warum sie nicht darauf klar gekommen ist. Sie erzählte mir, das sie jahrelang Probleme damit hatte. Warum lässt sie sich die Brüste dann nicht vergrößern? Jedenfalls sage ich zu ihr das ihre Reaktion übertrieben war. Ich weiß nicht, ob sie diese Emotionalität brachte, ich weiß nur das ich nicht mitspiele bei so etwas. Sie entschuldigte sich. Ich gab ihr den D etwas fester dafür in den Po in dieser Nacht.

Danke für die Kritik. Jedoch bin ich nicht da um dir eine Latte zu verschaffen. Dafür kannst du dir einen Erotikroman durchlesen oder rausgehen und dir irl eine suchen.

(5) (Date) Hübsche Asiatin (aus 1.) gibt mir Shit. In diesem Post möchte ich euch zwei, drei wertvolle Lektionen geben. Es wird kein kompletter LR sein wie die vier posts über diesem. Jedenfalls könnt ihr gespannt darauf sein was ich hier sonst noch alles veröffentliche. Ein demnächst größerer Post wird wie ich meine Ex (damals HB10 für mich. Medizinstudentin und Teilzeit Model) kennengelernt habe. Mir geht das zwar etwas Nahe aber der value soll für euch maximal sein. ______________________ Hier möchte ich euch erzählen wie mein 2. Date mit der Asiatin im ersten Field Report verlaufen ist. Im Schnitt (als ich etwas weiter in PU war) hatte ich meine Dates innerhalb von zwei Stunden in einen lay verwandelt (das soll jetzt keine Angeberei sein (oder eben auch nicht), sondern eher eine rein quantitative Aussage. Ich traf mich mit der Asiatin ca. 1 Woche nachdem wir uns kennengelernt haben. Leider hatte sie nur eine Stunde Zeit also legte ich es nicht darauf an Sex zu haben. Unsere Unterhaltung war dennoch sehr sexuell und an sich war es kein Geheimnis mehr, dass wir irgendwann Sex haben (Ihr lautes Stöhnen beim fingern hat deutlich signalisiert, dass ihr Sex sehr viel Spaß macht, also warum soll sie es nicht machen? Einen so coolen Typen wie mich lernt sie schließlich auch nicht oft kennen Leider weiß ich nicht mehr genau ob es sich beim 1. oder beim 2. Date (ich glaube hier hatten wir ziemlich schnell Sex) ereignet hat, aber die Szene ist mir deutlich im Kopf hängen geblieben. Ich machte mit ihr einen Spaziergang und obwohl sie sexpositiv ist gab sie mir shit ohne Ende. Es waren an sich keine richtige Shittests oder Kongruenztests, wie man sie nennen sollte, sondern eher eine minimal abgeschwächte Version davon. Es war klar das wir Sex haben werden, jedoch benahm sie sich beim spazieren einfach etwas daneben. Ich bin so etwas von meiner großen Schwester gewöhnt, die sich immer Betas raussucht bei denen sonst alles past (hübsch, intelligent, nett und gut verdienend). Ich konnte dieses Verhalten von ihr nicht länger ertragen. Warum gibt sie mir so viel Shit? Es macht keinen Sinn. Ich nahm sie irgendwann bei Seite, als es mir zuviel wurde, schaut ihr in die Augen und sagte zu ihr "Jesus, bist du immer so anstrengend, kannst auch auch einfach mal nett und höflich sein?". Von da an Veränderte sich ihr Verhalten komplett (Sie wusste kurz darauf erst einmal nicht mehr was sie sagen sollte, ihr Missverhalten fiel ihr auf). Sie war auf einmal nett und wir hatten wenig später tollen Sex (hätte ich vllt schon früher machen sollen). Ich glaube insgeheim war es bei ihr ein Bedürfnis mich trotzdem noch zu testen auf die Schnelle, obwohl sie ja eigentlich schon weiß das sie Sex haben will. Hier ergibt sich ein Widerspruch. Frauen wurden von Natur aus gepolt zu testen. Was ist jetzt aber wenn eine weiß, das ihr Sex richtig gut gefällt? Sie steht im Widerspruch. Sie will es aber muss testen? Was also macht sie? Es sei angemerkt das sie eine sehr hübsche Frau war und wohl allerlei Auswahl zu Verfügung hat. Ich gab ihr guten Sex, das was sie wollte. Teilweise kam sie beim fingern 4 mal in fünfzehn Minuten und auch wenn es mir unglaublich gefallen hat sie so zu sehen, stellte sich bei ihr danach ein unheimliches Bedürfnis ein, mich zu verwöhnen. Ich musste ihr noch ein paar mal sagen das sie jetzt wieder anstrengend wird und dann beruhigte sie sich schnell wieder. Vorzugsweise kam das vor wenn sie mich zuviel neckte und ich es einfach nicht wollte. Ich bin verbal topfit aber will mich nicht unnötig körperlich anstrengen. Oftmals half es auch einfach sie etwas zu packen und horny zu machen, wenn sie zu zickig wurde. _____________________ Meine zweite Lektion für euch soll etwas kürzer sein. Auf welche Frauen konzentrierst du dich in einem Club? Welche Frauen willst du? Warum bist du hier? Ich gehe auf die hübschesten Frauen, von denen ich weis das sie mein Typ sind. Davon gibt es in einem guten Club mit 1000 Leuten vielleicht 3-4 (ungelogen). Vorgestern war ich weg. Mit meinem geschulten Augen (und Kontaktlinsen) erkenne ich, welche mein Typ sind. Auch in einem club mit 500 Frauen habe ich die, die mir zu gut betucht sind und die mit zu viel Makeup (meine beiden größten Ausschlusskriterien) relativ schnell heraus gescreent. Nachdem ich mich etwas umgeschaut habe und ein wenig herum gelaufen bin, gibt es vielleicht fünf Frauen die ich immer wieder sehe und die mein Typ sind. Ein sticking point von einem Freund von mir (der in PickUp immernoch der beste ist, den ich kenne) war es, sich nicht auf die Frauen zu konzentrieren, die er wirklich möchte, sondern oftmals eher die etwas leichtere Option zu nehmen (HB 8 findet dich neutral, HB 7 mag dich; was machst du?). Ich wusste schnell welche für mich die attraktivste Frau im Club ist. Sie war meistens an der selben Stelle. Ich sprach sie an als ich sie das erste mal gesehen habe. Nicht wirklich im State gewesen, etwas zu leise gesprochen, leicht blöder langweiliger Opener. Sie hat mich kaum rejected, eher ignoriert. ich habe sie danach noch drei mal angesprochen. Von der Reaktion her immer etwas das gleiche. Fakt ist: Ich habe es probiert. Ich bin nicht auf das HB7 gegangen, mit dem ich kurz über Sex gesprochen habe, die wohl für die meisten Männer fast eine Traumfrau wäre und leicht betrunken ist. Nein. Ich gehe auf das HB9,5 (ich hasse diese Abkürzung). Ich will nicht noch eine andere die okay ist. Ich will die beste! Ich weis was ich möchte. Entweder das oder nichts. Der langfristige ROI ist bei einer HB10 oder 9 eben viel höher. mit einer HB7 werde ich wahrscheinlich eh nur einmal Sex haben. Profisportler streben nicht die Silber Medallie an und schon gar nicht die Bronze Medallie (silber wird oft schlimmer als Bronze empfunden). Nein. Du strebst verdammt noch einmal das beste an. Du bist draußen, hast Spaß und machst das beste daraus. Du strebst Gold an, verdammt nochmal!

Dieses Forum ist ernsthaft am Ende.

Ach come on. Ich mag es angesprochen zu werden und bleibe immer freundlich wenn es passiert. Mut muss belohnt werden. Und oft passiert uns Frauen das tatsächlich nicht. Die meisten Männer glotzen, hupen, pfeifen, oder sagen im Vorbeigehen komische Sachen ( geile Muschi, hey chica, sexy sexy) Das ist creepy und nervt. Ein Mann der auf der Straße einfach zu dir kommt, ein Kompliment macht, dir dabei in die Augen sieht, mit dir flirtet ohne aufdringlich zu sein, deine Nummer will. Das ist sexy, männlich, das hat Stil und ich weiß der hat mehr cojones als alle Anderen. Ich versteh Frauen nicht die sowas abstrafen, beleidigend werden, in meinen Augen komische Menschen auf die ich als Mann sowieso keine Lust hätte.

Ich finde ja, dieses ganze: Männer werden besser je älter sie werden... warte mal, ab 30, da legen sich die Hühner von alleine breitbeinig vor dich hin... die Weiber ab 30 sind alle verzweifelt und leicht zu layen.. etc. etc. pp. und was man sonst so im Forum liest... das hat sowas.... ... religiöses... Höret, ich sage euch: Nach dem Tod kommt ggf. ein bisschen Fegefeuer, aber dann ! die Ewigkeit im Paradies! Und 70 Jungfrauen! Das hat sowas von aktiv Probleme in die Zukunft managen und zu vergessen, dass, wenn man sich nicht lösungsorientiert mit den Problemen befasst, die halt leider nicht mit der Erreichung der magischen 30er-Altersgrenze VON ALLEINE, ÜBER NACHT, EINFACH SO und PER GONGSCHLAG verschwinden. Wisst ihr, wohin das führt? Das sich total viele Kerle wundern, warum sie mit Ü30 immer noch kein Huhn dauerhaft im Bett haben. Ggf. könnt ihr die kleinen Mädels bequatschen und hin und wieder reichts mal für einen Stich, aber die mit ein bisschen Lebenserfahrung und Menschenkenntnis würden euch maximal FB Status zuerkennen. Maximal. Wenn ihr gut ausschaut und gut im Bett seid - weil mit eurem Charakter überzeugt ihr dann eher nicht. (denn die alten Probleme wie geringes Selbstbewusstsein sind ja immer noch da) Viele Frauen fassen euch selbst bei gutem Aussehen nicht mal mit der Kneifzange an.

Der meiste Wein kippt mit dem Alter einfach um.

Siehst du... und ich kenne keinen Mann der mit Ü40 ein glückliches Single Leben führt. ONS, FBs, Bars und der ganze oberflächliche Teenie PU Style kann langfristig zu keinem erfüllten Leben führen. Für was lebst und arbeitet du denn? Für Konsum? Für den 100. belanglosen ONS mit irgendeiner Bekanntschaft? Warum es hier keine (wenige) gute Ratschläge gibt? Die meisten Foristen zeichnen sich durch folgende Attribute aus: - Kein Erfolg bei Frauen bzw. kein Sex. - Frustration und daraus folgend eine tiefe Abneigung gegenüber Frauen. - Das Durchschnittsalter dürfte bei 20 Jahren liegen. - Als LTR werden Beziehungen bezeichnet, die über ein 4 maliges Treffen hinausgehen. - Scheidungsopfer Frauen verführen können mündet nicht automatisch zu einem zufriedenen Leben (genau sowenig wie Geld). Beides ist höchstens Mittel zum Zweck.

Guten Tag Gentleman! Also im Grunde war die Erklärung noch undetailierter. Ich habe ihr klar gemacht das wir nicht zusammenpassen, aber dem Anderen ja dabei helfen können einen Partner zu finden. Sie war interessiert weil es sich lustig anhörte, wenn Sie mit Frauen ins Gespräch kommen soll, sozusagen Social proof aufbaut und dann unverbindlich mich vorstellt und ich mich mit den Frauen weiter unterhalte. Ich habe in der Zwischenzeit mich schon mit paar Typen angefreundet (was im Grunde einfacher war, da Männer ziemlich schnell auf einen Nenner kommen, während Frauen gerne ihre Rivalität ausbauen.) War ein witziger Abend. Sie fand es spannend und interessant zugleich. Irgendwie merke ich auch langsam eine Steigerung von IOI´s weil ich ziemlich extrovertiert rüberkomme.. Also..nicht immer nur den Fokus auf den Lay bei einer Frau setzen. Man kann auch gemeinsam Spaß haben und dem Anderen beim Flirten aushelfen und sich selber auch helfen lassen. Gruß El Amante

Kennt jemand den Film Roger Dodger? Finde ihn genial, besonders den Schauspieler find ich cool. Der Film handelt von nem Kerl, der sich selbst als Geschenk an die Frauenwelt betrachtet, und versucht seinem... Neffen?... zu helfen n Mädel zu knallen. Also wie gesagt, die Art von dem Schauspieler, kenne leider seinen Namen nicht, find ich genial, und den Film find ich auf jeden Fall besser geeignet als Alfie. Er ist vielleicht ein wenig vergleichbar mit Swingers. Den Film gibt's aber glaub ich leider nur auf englisch.