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Noch als Ergänzung hier zu: Ich habe heute TikTok nach einer langen Abstinenz installiert und nach 10min wieder deinstalliert. Die Videos, die Aussagen und die Menschen dort verzerren die Realität schon sehr. TikTok ist dafür ausgelegt dir irgendwelchen Scheiß, Meinungen, Weltbilder und das Gefühl von Internet- Bekanntschaften, die dir nahestehen zu verkaufen.

Ist sie natürlich nicht. Das ist Dir aber nach ein paar Antworten inzwischen klar. Tja, mal sehen wieviel Ü50 dann hier unterwegs ist. Du hast eben all die Jahre nur auf eine Karte gesetzt, selten eine gute Idee... Alles hat mal ein Ende und dann einen Kaltstart.... Ich hab OG inzwischen komplett abgeschaltet, weils mir zu oberflächlich war und keine RL-Relevanz da ist. Aber was ich an Deiner Stelle machen würde, wäre dort RL-Conditions herstellen. Im Profil beim Anlegen Alter auf das stellen was man Dir im RL so als Schätzungen sagt, Alter ausblenden und im Profiltext dann ehrlich reinschreiben. Dann können die Frauen genau wie im RL entscheiden an Hand Deiner Fotos. Über die Qualität und das Alter der Frauen konnte ich im OG nie klagen. Von 20 bis 50 alles dabei. Kerngruppe war 35-40. Aber die meisten eben ein Ding an der Waffel und daten sich völlig offensichtlich das Hirn raus. Alles der gleiche Quatsch. Was denn für eine Kaltakquise? Du wirst ja jetzt nicht wie ein PU-Autist "streeten" gehen. Schonmal was von IOIs gehört? Die Frauen haben einen Zettel auf der Stirn: "sprich mich an, ich bin offen und finde Dich interessant". Lerne Frauen zu lesen, dann sparst Du Zeit und hast dates die wirklich Spaß machen, wo man sich die Bälle zuspielt und wo vibes rüberkommen, weil die Frau bock hat. Die Stadt ist voll mit interessierten Frauen. Würde ich alle gar nicht schaffen wenn ich aus jedem IOI einen Approach machen würde. Nee, Zeitverschwendung. Einfach Augen auf. Dann sehen sie Dich auch! Bsp.: - im Supermarkt, neue Kasse öffnet, Blickwechsel, aus der Situation raus was draus machen: "welche Kasse ist schneller? Ich sag die da... Sie antwortet, lacht... Bam. - an der Ampel, alle laufen los, nur sie läuft langsamer, dreht leicht den Kopf zu mir schaut aus dem Augenwinkel. Sie hat also offenbar Zeit und streift durch die City, laufen langsam nebeneinander ... Bam - an der Tanke ist es eng zur letzten freien Säule durchzuzirkeln. Im Schritttempo auf Fensterhöhe treffen sich die Blicke. Schuldbewußter Blick trifft fragenden. Lächeln, entschuldigen. Lächelt zurück. An der Kasse drinnen nochmal entschuldigen, lächeln. .. Bam - die Kellnerin in der Kiezbar. Obwohl genug Platz im Gang schiebt sie sich direkt hinter mir durch und berührt meinen Hintern mit ihrer Hüfte, sonst versteinertes Gesicht... reicht... Bam - an einer Bar sitzt HB mit HG, ich auch mit HB. Sie schaut rüber, nochmal, nochmal. Sie geht aufs Clo, ich auch. Warte im Gang und spreche sie an: bin heute etwas limitiert wie Du siehst... Sie äähhmm ich auch hi, hi. Ich Kompliment, Name, Berührung, lass mal Nummern tauschen, melde mich. Zurück zur Bar. - beim Einparken, HB kommt rüber, liest Schilder steht vor der Parkuhr und fragt: ist hier Verbot oder mit Bezahlung? Ich: Verbot & teuer. Bist nicht von hier, oder? Nein aus.... Ich: und heute Abend Party. Nee kennen nicht soviel. Bam... Bitte nicht. Bringt SO garnichts. Da tickt garnichts. Bei mir werden die Frauen seit 5-10 Jahren immer jünger... Einfach cool bleiben, das merken die Frauen und Du wirst magnetisch. Klar gibt es welche die Milchbubis bevorzugen. Aber so lange diese Milchbubis mit mir Fotos machen wollen ficke ich ihre Frauen trotzdem. Aber Warnung: U30 HB sind eine harte Droge. Sei einfach offen und cool. 24/7. Everywhere. Dann wirst Du mehr Frauen haben als brauchst. Good luck!

Ist halt ähnlich wie eine Gaußverteilung. Dabei stehen die meisten Frauen eben schon auf etwas härteren Sex. Gewisse BDSM Elemente wie Fesseln, Klaps auf den Po gehören doch so gut wie zum Standard. Auch werden es die meisten Frauen mögen eben männlichkeit zu Spüren in Form einer Gewissen Stärke, Dominanz whatever. Heißt nicht das es immer so sein muss sondern natürlich auch mal zärtlicher sein kann. Je extremer desto weniger Menschen stehen drauf. Also je mehr in die extreme Schiene (sehr starke Schmerzen, Ekel...) Aber auch in die ultra zärtlich liebevolle Schiene. Du solltest dir doch aber besser die Frage stellen was du für Sex haben willst und dann eben Frauen suchen mit denen du diesen Sex haben kannst. Lass dich nicht so sehr von dem Social Media Scheiß verunsichern.

Feste Termine in der Woche dafür blocken. Auch hingehen, wenn du eigentlich keinen Bock drauf hast. Aus unregelmäßig regelmäßig machen.

Ich habe diese Phase auch durch und daher fallen mir mehrere Antworten dazu ein. Kann man so formulieren, kann man aber auch anders sehen. Es gibt Sicherheit und Chaos als Grundbedürfnis. Stehst du mit beiden Beinen in der Sicherheit, entwickelst du dich nicht und du bekommst einen Bore-Out. Stehst du mit beiden Beinen im Chaos, bist du auch nicht handlungsfähig, weil du keinen "Halt" hast. Von daher kann man das "sich-drücken vor" auch als deine einzige Sicherheit im Moment sehen, wenn die Bereiche wie "Arbeit - Zukunft - Vereine - SC" im Chaos liegen. Von daher ist das in deiner Phase eher dein Anker dient dir als Orientierungspunkt - alles gut, du kommst und willst da auch wieder raus, wenn die anderen Sachen wieder klarer werden. Yes, das ist mächtig. Das wurde uns von Grund auf eingepflanzt. Sieh es positiv. Jetzt hast du alle Zeit der Welt darüber mal nachzudenken, es zu erfühlen und zu überlegen, was du davon annimmst (dein Anteil) und was dir davon eingeredet wurde. Und auch das ist schwer auf Dauer. Es geht und ich kann auch gut damit umgehen, wenn ich es ignoriere und nicht daran denke. Mir ist es dann auch gar nicht bewusst. Das WE hatte ich jedoch ein Tinderdate und hier musste ich dann wirklich feststellen, dass mir das Bedürfnis nach Nähe wichtiger war als der Sex. Auch eine ganz verrückte Erfahrung, die ich da hatte. Ich halte genau diese Phase für existenziell wichtig, da du im besten Fall einmal den Gegenpol erleben musst, damit du dich überhaupt für oder gegen was entscheiden kannst. Von daher - "Sei froh, dass es dich in so jungen Jahren trifft. Kannst du einiges draus lernen." - aber auch das ist wohl bei manchen zweischneidig.

Was denn für eine "spezielle Sparte"? 😂 Und bitte mach nicht jedem Ü40 Ü50 Mann hier Hoffnungen. Das ergibt ein falsches Bild. Ich bin da kein Maßstab, denke ich.

Wie soll eine Frau den Kontostand erfahren? Steht der auf Deiner Stirn tätowiert?

sieht für mich so aus, als wenn Deine Frau damals ganz schön einstecken musste und deshalb Probleme mit allem um Deine Ex, Deine Eltern und Deine Kinder hat. Deshalb auch ihre Blockade, die Du als kindisches Verhalten interpretierst. Ob Du Deine Kinder besuchst ist Deine(!) Entscheidung. Nicht die von Deiner Frau, nicht von Deinen Eltern oder gar Deinem Chef. Deine! Punkt. Ich halte es für ne schlechte Idee die Besuche zu verheimlichen. Das hat was mit Vertrauen zu tun. Und etwas mit der Dynamik in eurer Beziehung. Damit, dass Du ihre Launen auch mal aushältst und nicht versuchst es ihr stets recht zu machen. Du bist Partner kein Diener! Ich hab noch nie erlebt, dass das Abducken irgendwo zu ner guten Beziehung geführt hätte. Mein Ratschlag an Dich: sag ihr vorher wenn Du die Kids besuchst. Beziehe sie ein. Wenn sie dann tobt, dann erklärst Du ihr ganz ruhig, dass Du das nicht für die Eltern oder die Ex machst, sondern weil Du den Kontakt zu den Kindern willst. Das hat nichts - gar nichts - mit ihr zu tun. Die Kinder waren da als ihr euch kennengelernt habt, ist albern jetzt so zu tun als seien sie störend aufgetaucht. Und auch wichtig für sie: Du stellst Dich damit weder gegen Sie noch gegen eure Beziehung oder eure Kinder! Und wenn sie dann weiter Theater macht, dann lass sie halt. Beschwichtige nicht, Verteidige Dich nicht, Lache sie notfalls aus und lass ihr das bisschen Drama was ihren Alltag n bissl Farbe verleiht.

nicht jeder Blickkontakt ist als IOI zu deuten, ich schaue jede/n an, der mir auf der Straße entgegenkommt Frauen zeigen IOIs im Gespräch, selten davor

PU bringt hier nix. Erstmal Grundlagen aufbauen. Verhaltenstherapie, Freundeskreis aufbauen, Job bekommen etc. Vor allem sozial besser werden. Evtl Don Juan Bootcamp oder sas bitte-nicht-Ficken-Bootcamp Jungfrausein ist komplett egal. Man fickt nicht, weil man Jungfrau ist. Sondern weil man grundsätzliche Defizite hat, die einen davon abhalten in welcher Form auch immer.

ja klar, im Online-Dating zählen die inneren Werte

glaube es wäre für deine Entwicklung viel wichtiger dass du erstmal nen Job findest und keine Frau. Dort musst du was leisten, bist beschäftigt, musst mit Arbeitskollegen klarkommen und so weiter. Arbeitslosigkeit = sozialer Bodensatz. Ist leider wirklich so. Das ist bei dir bereits ein systemischer Absturz weil du aus der Leistungsgesellschaft ausgeschieden bist. wenn du das auf die Kette gekriegt hast, bist du schon viel weiter in deinem Leben und dann kann das andere kommen

First Date mit HB #3 HB #3 hatte als ersten Treffpunkt ein Eiscafé bei sich in der Stadt vorgeschlagen. Bei mir bringt das Thema Eiscafé eher Erinnerungen an schlecht gelaufene Dates in der Schulzeit hoch. Aber vielleicht gibt es ihr ja bessere Vibes, deshalb war es für mich ok. Zwei Stunden vor dem Date biete ich ihr an, sie mit dem Auto abzuholen. Inzwischen habe ich den Eindruck gewonnen, dass manche HBs es als angenehm empfinden, mit einem Mann im Auto zu fahren, andere nicht, deshalb biete ich es immer recht vorsichtig an. "Aber wenn Du Dich lieber direkt dort treffen möchtest, dann ist das natürlich auch vollkommen ok". Sie willigt ein und meint, dass ich direkt in der Straße bei ihr parken kann und dass wir zu Fuß in die Stadt gehen können. Um so besser, denke ich. Durch eine absolute Villengegend fahre ich den Hang hoch und stelle das Auto bei ihr in der Straße ab. Ich finde die Hausnummer und klingele. Sie meint, ich soll noch einen Moment hoch kommen. Sie wartet schon in der offenen Tür. Ich würde sagen, eine solide 6, bei weitem nicht so attraktiv wie auf den Bildern, aber immerhin noch so, dass ich mir sehr gut vorstellen kann, mit ihr zu schlafen. Zwischenzeitlich habe ich es geschafft, mir ein gewisses Pokerface zuzulegen und mir eine eventuelle Enttäuschung nicht direkt anmerken zu lassen. Ich sage nur: "Du siehst toll aus". Sie dagegen ist offenkundig vom ersten Eindruck her positiv überrascht und bittet mich herein. Sie mischt mir einen Aperol Spritz, ich mache währenddessen ein bisschen Small Talk - schöne Wohnung, bestimmt schwer sowas in der Lage zu finden bla, bla. Als die Drinks fertig sind, schlägt sie vor, in den Wintergarten zu gehen. Es gibt ein großes Liegemöbel, auf das sie sich setzt und eine Couch. Zu ihrem möglicherweise leichten Erstaunen (falls ich die Mimik richtig lese) setze ich mich zu ihr. Die Sache ist geritzt, denke ich. Ich versuche, beim Reden leichten Körperkontakt aufzubauen, aber sie weicht teilweise zurück, deshalb reduziere ich die Frequenz. Wir reden über alles mögliche, Corona, Home Schooling, etc. Eigentlich war ich davon ausgegangen, dass wir bei in der Wohnung bleiben und dass es ein easy FC wird. Irgendwann meint sie aber, dass sie für19:00 Uhr einen Tisch in einem Restaurant reserviert hat. Wir laufen zusammen den Berg runter, eng neben einander. Ich schaffe es immer wieder, sie mit situativem Humor oder als Reaktion auf Dinge, die sie erzählt, zum lachen zu bringen. An meinem situativen Humor zu arbeiten war für mich in den letzten Monaten ein wichtiges Entwicklungsziel. Inzwischen bin ich mit meinen Fähigkeiten schon einigermaßen zufrieden. Wir essen und reden. Dabei sitzen wir uns so gegenüber, dass eine weitere Annäherung nicht möglich ist, aber das Gespräch ist gut und wir lachen viel. Auf dem Weg zurück den Berg hoch überlege ich mir, ob jetzt vielleicht der richtige Zeitpunkt wäre, meinen Arm um sie zu legen, bekomme aber keine eindeutigen Signale von ihr. Gedanklich gehe ich auch schon mal die kommende Situation vor ihrer Haustür durch. Soll ich ein KC probieren oder sie vielleicht bitten, mir noch so einen Aperol Spritz zu mixen? Aber dazu kommt es nicht. Sie schlappt ohne Anstalten zu machen, sich zu verabschieden, zurück in ihre Wohnung, ich hinter her. Dort bietet sie mir tatsächlich noch einen Drink an. Wir setzen uns raus auf dem Balkon. Es wird langsam ziemlich kalt, sodass wir die Jacken anlassen, aber dar Blick über das Rheintal ist gigantisch. Ich intensiviere das Kino und lege schließlich auch meinen Arm um sie. Erst zeigt sie kaum eine Reaktion, schließlich kuschelt sie sich aber doch an mich. Sie scheint sich sehr wohl und geborgen zu fühlen. Ich versuche immer mal wieder, das Gespräch etwas zu sexualisieren, ohne dass sie darauf einsteigt, also lasse ich es. Die ganze Zeit über habe ich eine Dauerlatte, die sich sehr deutlich abzeichnet. Es fällt ihr auf, sie schaut immer wieder hin, ich kann aber nicht sagen, ob sie es gut oder schlecht findet. Als es zu kalt wird, gehen wir nach drinnen und setzen uns auf die Couch. Sie zeigt mir ihr TInder-Profil und swipt durch vielleicht so 30 verschiedene Männer, die ihr angezeigt werden. Es treiben sich in meiner Gegend und Altersgruppe doch ziemlich viele schlechte Profile rum. Ist aber mal sehr interessant zu sehen, was die Konkurrenz so macht. Da brauche ich mich offensichtlich nicht zu verstecken. Sie möchte sich jetzt nach zwei Wochen jedenfalls wieder abmelden, weil ihre Erfahrung bisher überwiegend negativ war. Ich bin angeblich das erste Match, mit dem sie sich tatsächlich trifft. Ich intensiviere das Kino, beziehe ihre Haare und die Innenseiten ihrer Oberschenkel mit ein. Ich nehme meinen Mut zusammen und setze zu einem Kuss an, den sie sehr intensiv erwidert. Ein FC liegt förmlich in der Luft. Ich versuche ihr Oberteil hochzuschieben, aber sie bremst mich aus. Weiter möchte sie heute nicht gehen. Wir kuscheln noch ein bisschen, dann mache ich mich auf den Heimweg und werde dabei noch geblitzt. Fazit: Insgesamt würde ich sagen nicht unerfolgreich. Ich frage mich aber, ob ich mit einer geschickteren verbalen Eskalation nicht vielleicht doch noch an dem Abend zum Schuss gekommen wäre. Vielleicht war aber auch einfach nicht mehr drin.

mit mir? Nee das glaub ich nicht bro. Einmal in meinem netz und sie ist verloren 😏😄 aber korrekte Entwicklung von dir. Versuch dich unabhängig von einer Frau zu machen, denk in erster Linie dran, dass es extrem viele Alternativen gibt, die dein Angebot mehr zu schätzen wissen. Dann wenn du diese Haltung wirklich auch lebst - egal ob in der Beziehung oder genau in solchen Momenten wie Phil oder du gerade stecken, hast du nen sehr großen Schritt zu nem attraktiven Mann gemacht. Bin fest davon überzeugt, dass dies mit das wichtigste gedankengut ist. und es genau das ist, was die meisten Kerle eben nicht machen. Sie versinken lieber im Selbstmitleid und reden sich ein dass es nur die eine für sie gibt. es ist schwierig es in Textform zu vermitteln und klingt eher wie predigen und man glaubt es eben erst wenn man es selber erlebt hat. Aber wenn du ein entspanntes Verhältnis zum Thema Frau kriegst, dann verbessert es die Beziehung zu allen Frauen, auch zur ex. Wenn eine Frau nicht mehr deine Aufmerksamkeit will/ braucht, hast du mehr Zeit/ Möglichkeiten für andere. Solange sie deine Energie für Ihr Drama nicht binden will, ist alles gut. Versteh dich als Mann immer in der Rolle des gejagten, nicht des Jägers. Es macht dich freier, auch freier im Kopf. Immer den Schwanz steif halten, der Rest regelt sich von alleine.

Wie du schreibst: Du bist das Problem! Da hat keine gesunde, selbstsichere Frau Bock drauf. Kurz Du bist aktuell beziehungsunfähig! Das Thema ist durch. Bekomme deine toxische überreagierende Anfälle in den Griff. Eine Beziehung ist entweder schön oder toxisch zumindest in meiner Welt. Und klar, manchmal trennt man sich obwohl man sich noch liebt, weil man weiß das es danach beiden besser geht.

So, HB1 ist gerade wieder gefahren. Kam auf die Sekunde pünktlich bei mir zuhause an. Sie hatte mich schon per WhatsApp wissen lassen, dass es heute auf keinen Fall Sex für mich geben würde und wie Scheiße sie es findet, dass ich nur was lockeres suche während sie eine neue Beziehung möchte. Bei mir im Haus hat sie noch mal wieder holt, dass sie eigentlich nur da ist, um mir noch mal persönlich die Meinung zu sagen und dass es auf keinen Fall passt. Ich habe es mit Humor genommen und ein paar gute Lacher generiert. Hunger hatte sie doch nicht, also habe ich ihr ein Bier angeboten und wir haben uns auf die Couch gesetzt und gequatscht. Dabei habe ich kontinuierlich etwas mehr Körperkontakt aufgebaut. Außerdem wollte sie ganz genau die Trennungsgeschichte von meiner Frau wissen. Habe diese Fragen beantwortet, es dabei aber vermieden, mich runter ziehen zu lassen und zu jammern. Dann hat sie nach einem Kaffee gefragt. Kapseln hatte ich keine mehr im Haus, deshalb habe ich von Hand in der Küche eine Kanne aufgebrüht, was etwas gedauert hat. Sie kam dazu und wir haben uns gegen die Arbeitsplatte gelehnt. Dabei konnte ich schon den Arm etwas um sie legen. Zurück auf die Couch und weiter gelabert, dabei das Kino intensiviert, den Hintern und die Brüste einbezogen. Schließlich lag sie auf mir, hat sich noch mit Klamotten an meinem Lümmel gerieben während wir uns geküsst haben. Habe ihr das Oberteil ausgezogen und ihre Nippel in den Mund genommen, dann die Hose aus und sie etwas geleckt, dann ein Gummi geholt und FC, nachdem ich mich explizit verbal versichert hatte, dass sie es auch wollte. Sie war gerade dabei, ihre Tage zu bekommen und hat durch die Decke, die ich über die Couch gelegt hatte, meine weiße Leinencouch etwas vollgeblutet. Und ich habe im wahrsten Sinne des Wortes Blut für meine beiden nächsten Dates geleckt. Ich bin durchgehend im Frame geblieben, habe Selbstbewusstsein, Erfolg und Humor ausgestrahlt und behutsam und einfühlsam die Initiative ergriffen. Denke, ich habe mich zum ersten Mal nicht wie ein verunsicherter Bubi benommen, sondern wie ein Mann, der weiß und bekommt was er will. Insgesamt hat es bei diesem ersten Date rund drei Stunden bis zum Sex gedauert.

Idee verstanden, ich erinnere aber trotzdem an das, was hier irgendwo auch schon in den deutlich älteren Beiträgen steht. Die Attraktivität eines älteren Mannes für eine jüngere Frau ergibt sich maßgeblich daraus, dass er anders ist als die gleichaltrigen Männer. Ich finde Dein Bild eines Reisenden in ein anderes Land gut, und es beinhaltet doch schon die Antwort: Da gehst Du neugierig und offen auf die Leute zu und zeigst Dich an ihrem Leben interessiert. Du planst aber nicht vorher, wie Du den natives kulturell nacheiferst. Genauso macht das auch bei den jungen Frauen Sinn. Wenn man das denn will, aber das ist eine andere Frage. Gemischtes Hack ist ziemlich albern, übrigens. Ich würde tippen, dass man mit jung + naiv weiterkommt, auch wenn der Typ gelegentlich eine schwer erträgliche Selbstgewissheit vor sich her trägt. Da filtert man dann zumindest die, die sich weniger für künstliche Wimpern interessieren.

Es handelt sich ja in jedem Fall um ein Spiel. Im BDSM kennt man den/die Switcher. Die sind nach Belieben mal dominant und mal devot, haben an beiden Seiten ihren Spaß. Wieso sollte das deinen Frame umwerfen? Solange ihr euch in einer Session befindet, bist du dann eben mal der Bottom und sie der Top. Danach ist alles wieder wie bisher.

Die Kritiker hier schreiben davon, dass es bei Fastlane's Text bzw. dem Buch, so wie er es beschrieben hat, nur darum geht, seine "wilden", "kraftvollen", "asozialen" Emotionen mit dem Verstand unter Kontrolle zu bringen und zu unterdrücken. Ich habe das eher so verstanden, dass der Chimp auch genauso für die "schwachen", "ängstlichen", "vermeidenden" Emotionen steht, welche eben genau das Verhalten auslösen, die zuerst genannten Emotionen zu unterdrücken und "rational" zu sein. Also sollte das Buch eben doch auch für die Personen geeignet sein, die zu "rational" sind. Ist das so @Fastlane oder geht es doch hauptsächlich darum sich beispielsweise in Wut-Situationen zu kontrollieren? Rationalität ist eben nicht gleich Rationalität und echte Rationalität gibt es sowieso nicht. Das ist ein Irrglaube, der sich selbst bestätigt. Wie eine ziemlich gute Verschwörungstheorie 😄 Quasi die neue Religion. Rationalität, Wissenschaft, Wirtschaft. Die Frage ist doch, woher rührt die Rationalität? Von Angst? Von Abgeklärtheit? Von Interesse?

@Noodle hat es schon angedeutet. Es gibt grob 3 "fight or flight" responses. Die eine ist eben "kämpfen", die andere ist "flüchten" und die dritte und womöglich häufigste ist die "Erstarrung". Bei allen 3 Formen kann man, je nach Situation, von einer "Unterentwicklung" sprechen, wobei es wohl auch Ausnahmen/Extreme gibt, bei denen sich das nicht verhindern lässt. Stimmt, auch J. Peterson spricht immer wieder davon. Erwachsene (hat weniger mit dem Alter zu tun) haben ihren "Schatten" integriert und können ihren "Schimpansen" eben auch gezielt "herauslassen", wenn es die Situation verlangt.

Uff. Was jon29 sagt.... Lerne doch erstmal eine Frau zu handeln, bevor du weiter von nem Haarem fantasierst. Meinste du krichst 4,5, 6 Frauen gleichzeitig geregelt? Neben Schule? Sozialem Leben? Essen? Mal abgesehen so finanziell? Und von der emotionalen Unreife der Frauen und GZSZ Hirn Ping Pong ganz zu sprechen. Hört auf dich 20 Jahre älter Verhalten zu wollen.... das wirkt nicht "echt" und du verrennst dich massiv Dingen, von denen du einfach garkeine Ahnung hast... Desweiteren.. meinste wirklich Beziehungen in deinem Altern dauern ewig?

...dafür, dass ich mein Glück - in mir selbst - gefunden habe.

Ist richtig. Gerade Christian Bales Zunahme für Batman ist das Paradebeispiel wie in Hollywood gedopt wird. Klar gibts nen heftigen Rebound wenn man sich so runtergehungert hat und dann wieder beginnt zu fressen. Allerdings ist Bale ja im Film auch relativ lean und hat mit Sicherheit 20Kilo reine Muskelmasse mehr. Er soll 6 mal pro Woche dafür ins Gym gegangen sein plus täglich Cardio gemacht haben um während dem Bulk nicht zu fett zu werden. Ich bin mir trotzdem ziemlich sicher dass da die ein oder andere Substanz im Spiel war. Man muss halt auch bedenken, dass es in den USA praktisch überhaupt kein Problem darstellt über nen Arzt an Testo zu kommen. Ich mein in nem Land wo man in Pill Mills easy an Oxycodon kommt, ist Testo halt auch ein Kindergeburtstag. Noch dazu wenn man Christian Bale heißt und sagt man brauchts für den neuen Batman Streifen. Die Motivation sich 6 mal die Woche ins Gym zu schleppen und zu fressen wie ein Scheunendrescher ist natürlich auch nochmal anders, wenn ein zweistelliger Millionenbetrag Gage im Raum steht und eine Gewichtsvorgabe, bzw. optische Wunschvorstellung von nem Hollywood Studio. Trotz allem, Hut ab verdammt nochmal. Egal was da im Spiel war bei Bale und bei Hemsworth, so nen Körper ausm Boden zu stampfen ist fucking harte Arbeit, ob Roids oder nicht.

Ich würde deine 1 % wohl auf eine deutlich höhere Zahl bringen, gleichzeitig aber sagen, das du eben absolut Recht hast, das der Großteil hier nur eine Freundin und mal ficken will und unzufrieden mit der Machtlosigkeit dahin gehend ist. So waren viele von uns, ich war so, bin seit bald ner absoluten Ewigkeit in einer Beziehung und das nur, weil ich durch meine Erfahrungen und Philosophie die Möglichkeit zur Entwicklung hatte. "Du selbst sein" bedeutet nicht, einfach zu sein, wer man ist. Es bedeutet zu lernen, dass man sein Inneres mit etwas Selbstvertrauen nach Außen kehren kann und das ohne Angst vor Ablehnung. Der Weg dorthin kann viele Abzweigungen nehmen, von Direct über Therapie über phasenbasierte Methodiken hin zu einfach sich permanent seiner Angst stellen und tun, was man sich vorher nicht getraut hat, den Rausch spüren und damit den inneren Mut füttern. Der Rat "sei du selbst" ist selten ein guter. Es ist meist sogar eine Beleidigung, weil man ja man selbst ist, aber gehemmt und unzufrieden. Er hat nahezu nie dazu geführt, dass jemand sein Inneres nach Außen kehren kann und sich entwickeln, aber es stimmt, dass die Wahrnehmung der Szene schon genau das ist, was der Threadersteller sagt. Denn die meisten erfolgreichen PUAs verlassen die Szene, weil sie einen anderen Lebensstil führen.

Ich coache sie vor allem auf sehr niedrigem Überschuss. Und dann zyklisches Diäten mit 1-3 PSMF ähnlichen Tagen und 4 Aufbautagen. Ansonsten ist das eine Frage für einen etwas längeren Artikel 😄 Ich versuche es meist so zu erklären: Dein Körper hat alle Prozesse gleichzeitig am Laufen. Dein Körper muss auf ein Signal, Aufbau, reagieren. Dafür muss aber das behindernde Signal klein genug sein, es nicht zu stoppen. Anfänger reagieren bereits auf ein kleines Signal mit Aufbau, daher können sie auch gleichzeitig aufbauen und abnehmen. Je weiter du fortschreistet, desto mehr "Signal" braucht es für deinen Körper, dagegen zu arbeiten. Mehr Masse bedeutet aber amüsanterweise auch mehr Resistenz gegen das Signal und ein höheres Abbausignal. Erzeugst du dann noch rauschen im System mit einem Defizit, kann es sein, dass du eben vor allem ein "Nicht soviel davon wegmachen" Signal sendest, weniger ein "AUFBAUEN" Signal. Die Übergänge sind fließend. Auf zellulärer Ebene geht das Ganze dann im Detail über Tumorsuppressor p53, Sestrin und dann den GATOR1/GATOR2 Komplex und den RAGuLATOR Komplex, der RAPTOR bindet und damit mTOR aktiviert. Und da sag einer bei den Namen, Wissenschaftler haben keinen Humor. Die KUrzfassung ist, Alpha-1-AMPk ist eines der Dinge, das p53 aktiviert und damit Sestrin. Leucin wiederum bindet Sestrin, weswegen Protein wichtig ist um Muskelaufbau auszulösen. Ja, tut er. Aber nur bis ca. 200kcal maximum. Im Schnitt sind es 100-200 kcal die man einrechnen muss. Der Rest, den dein Defizit sinkt, kommt vom Gewebeverlust.