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Ja. Da wird unglaublich viel Bullshit erzählt in dem Bereich. Ich leite die Ausbildungsentwicklung meines Unternehmens, das sich auf evidenzbasierte Ausbildungen im Fitnessbereich spezialisiert hat. Und glaub mir, da wird soviel Mist erzählt von Leuten, die "scheinbar" Ahnung haben, das glaubst du gar nicht. Aber: Oft funktionieren die Ansätze trotzdem, aus ganz anderen Gründen. Bspw. Low Carb sorgt bei manchen insbesondere in Verbindung mit Krafttraining für weniger Hunger, High Protein auch --> Diät fällt auf einmal leicht. Schwurbler labern dann ganz viel von Ketose, dem bösen Insulin, Stoffwechseltuning und viel bla, am Ende hatten die Kunden einfach weniger Hunger. Kann dir zum Thema gerne Details bieten: Es gibt keinen "Modus" generell. Es gibt Allostase und Aktivität von Prozessen. Katabol/anabol beschreiben dominante Situationen, durch die du eh zyklisch durchgehst. Für das Abnehmen ist das völlig egal. Solange du ein Defizit hast, wird es eine katabole Phase irgendwann geben, bei der die Energie aus Fettreserven gezogen wird. Zwingend. Kraftsport bringt dich niemals in einen "katabolen" Zustand, allerdings baut der Muskel zerstörtes Gewebe ab und ersetzt es. Für das Abnehmen völlig irrelevant. Wärst du nach dem Kraftsport für 24h bspw. katabol, wäre es wahrscheinlich, dass gar nichts passieren würde. So funktioniert die Realität aber tatsächlich nicht. Am Ende schüttet man ein wenig Cortisol aus, dann gibts was zu essen und als Reaktion auf Aminosäuren ist die Muskulatur zum Aufbau geprimed, indem p70s6-Kinase und co. den gesamten mTOR-Signalweg aktiviert haben. Die Details erspare ich einfach mal. Ich sage immer man soll sich das wie ein Radio vorstellen: Je besser man gegessen hat und je besser das Training ist, desto weniger rauscht das Signal zum Muskelaufbau. Das Signal zum Abbau baut sich immer von alleine auf, je länger ein Energiedefizit vorherrscht und wird maßgeblich über eine Reihe von Faktoren, bei denen Insulin, Leptin, Ghrelin und Adenosinmonoposphatkinase (AMPk) eine Rolle spielen. Ist aber viel zu kompliziert das hier darzustellen. Denn: Es ist eh irrelevant. Der Durchschnittsjogger ist fett, weil er zuviel isst für seinen Verbrauch. Nur weil jemand jetzt 2.5k Kcal pro Woche mehr verbraucht mit 3h, heisst nicht, dass derjenige das nicht mit 2 Bigmacs und 3 Snickers nicht sofort kompensiert. Machen die meisten. Und ansonsten ist Ausdauersport ein Reiz für das Herz-Kreislauf-System und nur ein wenig periphere Durchblutungseffekte, nicht aber Muskelaufbau. Wenn die nicht dafür trainieren, bauen sie halt nix auf. Ist nix Besonderes. Ich betreue einen Strongman, der Ultramarathons läuft. Wiegt 110kg, grad in die zweite Liga aufgestiegen, Bär von einem Mann, rennt aber trotzdem. Trainiert halt beides. Ist natürlich viel zu schwer um Elite Läufer zu sein, aber für sein Gewicht ist er im Amateursport meistens ganz vorne dabei. Kurz: Nö. Fett wird abgebaut, wenn es abgebaut wird. Dafür sind Ketone nicht notwendig, man löst die Fettsäure aus der Zelle und sendet sie direkt in die Betaoxidation. Ketonkörper sind nur notwendig, wenn du keinerlei Carbs hast, damit deine roten Blutkörperchen und dein Hirn nicht drauf gehen, weil sie keine Betaoxidation schaffen und auf Glykolyse angewiesen sind, was hier dann über den Ersatz Ketonkörper stattfindet. Carb Timing kann man machen, ist aber nur relevant für absolute Eliteathleten. Für den durchschnittlichen Speckmops völlig irrelevant. Wichtig auch nur dann für Elite Athleten, wenn sie mehrfach am Tag trainieren und volle Glykogenregeneration zwischen Einheiten brauchen. Das liegt am Abbau von Fett. Fett ist ein endokrin wirkendes Gewebe. Es verarbeitet Testosteron und Vorstufen zu Östrogen und anderen Dingen. Über Sexhormon bindendes Globulin. Bist du weniger dick, hast du meist mehr gesamtes und freies Testosteron, weil weniger abgebaut wird. Fett = Weniger Test. Komplett im Labor getestet, Körper ist effizient, am Ende ist das entscheidende das Energiedefizit. Sofern du auf Keto stehst, tu dir keinen Zwang an. Kenne einige, denen das mit Hunger hilft, wie bereits erwähnt. Notwendig ist es nicht und ein magischer Lifehack auch nicht. Aber manchem hilft es eben. Andere wiederum stinken dann wie ne ungewaschene Else und fragen sich, was zum Teufel da passiert ist. Die Kalorien pinkelst du auch nicht einfach so aus, die werden größtenteils verbraucht. Der Verlust ist ineffizient, daher sind das eher minimale Restspuren, mit denen man nur nachweisen kann, ob du nun ketogen unterwegs bist oder nicht. Für Diabetiker mal ne Zeit ganz interessant, manchmal auch bei Epileptikern, aber langfristig nicht notwendig für irgendwas. Praktisch bleibt es richtig, aber du hast richtig erkannt, warum das eine besser funktionieren kann als das andere: Sättigung ist entscheidend. Packe ich dich ins Labor und füttere dich auf eine oder die andere Weise: No difference. Ist alles eher egal. Der Grundumsatz schwankt so minimal nach dem Training, da ist die Varianz zwischen Menschen einfach viel höher, und selbst wenn ist die Gesamte Range bei ca. 200 kcal. Grundumsatz ist einfach rille, Gesamtumsatz vs. Zufuhr ist entscheidend. Und da macht sowas wie Bewegung, gerade NEAT - Bewegung ohne Training, oftmals soviel aus, dass der größte Teil der Varianz genau da drin hängt. Stehend vs. sitzend arbeiten reicht schon für 200-300kcal am gesamten Tag. Dein Körper holt sich IMMER seine Energie aus den Energielieferanten. Dein Körper kennt nur eine einzelne Energiewährung: Adenosintriphosphat - ATP. Das wird IMMER zu ADP und AMP verarbeitet und muss dann regeneriert werden, indem man entsprechend Phosphatquellen hat, die neue Moleküle anhängen könnnen. Dafür gibt es drei generelle Mechanismen: ATP-PC Resynthese, Glykolyse und Betaoxidation. Ersteres aus den aus Glykolyse und Beta-oxidation freigestellten Phosphatmolekülen, die an Kreatin andocken und daraus Kreatinphosphat machen, was im Muskel gespeichert wird. Glykolyse verarbeitet Glucose/Glycogen, siehe insbesondere den Citrat-Zyklus um die ganzen Besonderheiten zu verstehen. Und Beta-Oxidation nennt sich der Prozess bei dem unter Zuhilfenahme von Sauerstoff Fettsäuren gespalten werden. Um dann aus dem daraus resultierenden Acetyl-Coenzym A im Citratzyklus ATP zu regenerieren. Für etwas "Spaß" an Biochemie, die ich unseren Trainern auch grundsätzlich beim Thema Energiebereitstellung im Sport abverlange: https://flexikon.doccheck.com/de/Citratzyklus Jain. Der Trainingseffekt ist mehr eine Art Signalwirkung, die das Signal hochhält. Beim Cardio baust du nicht automatisch Muskelmasse ab, nur bei exzessiver Last. Die wirst du kaum haben. Zusätzliches Krafttraining und Protein hochhalten = No problem. Das passiert nur, wenn eben Protein, Signalreize oder beides fehlen. Und steigt mit steigendem Energiedefizit, da dadurch das Signaling mit der Zeit stärker wird, auch Muskelprotein zu katabolisieren. Dass Cardio Testosteron schadet, ist ein typischer Meathead Mythos, den auch ganz viele Pappnasen in der Branche noch erzählen, weswegen meine armen Traineranwärter tatsächlich Tabellen lernen müssen, was genau welchen Effekt auf welchen Teil des Körpers hat. (Wir sagen ihnen, sie müssen es können, fragen es aber meist nicht ab ;))

Achso ich wollt das nochmal ergänzen: Frauenwelt in Deutschland: Viel Erfolg bei der suche. Guckt Sie euch mal in den Innenstädten an, mit Ihren Oversize Hoodies, Ihren weiten Jeans und den Klotzsneakern. Was hat das mit Weiblichkeit zu tun? Die tragen die selben North Face Jacken wie Typen, die selben Hosen, die selben Oberteile... Die sind manchmal männlicher als die meisten Männer hier. Dazu preschen viele nach vorne wie ein Typ, der nicht so ganz weiß, wann seine Pubertät vorbei ist. Oder sind frech als hätten Sie mehr drauf als Nurmagomedov. Wo sind denn die Weiber, die süß, zurückhaltend und wirklich weiblich sind? Die sich auch einfach mal Sexy kleiden können? Die auch mal von sich aus Blickkontakt suchen, oder mal so süß lächeln? Hier gilt "Pf, ich muss keinem Mann gefallen. Entweder er liebt mich in weitem Hoodie, oder er hat pech. Hauptsache ich gefalle mir selber" Dazu verfetten die alle immer weiter. Halten sich für Curvy und sobald mal eine echte Curvy Latina neben denen steht bekommen Sie dann doch Minderwertigkeitskomplexe in Ihrer Traumwelt. Die Nase in die Höhe, die fette Wampe vor sich hergeschoben. Und dazu gibt´s dann Ansprüche an die Männerwelt, denen vielleicht 1% gerecht werden kann. Weil Sie den ganzen Tag nichts anderes zu tun haben, als in antisozialen Medien irgendwelche 3 Sekunden Videos zu gucken. Ihnen wird ständig eingeredet, dass Sie das bessere Geschlecht sind, während Männer abgewertet werden. Ich meine, guckt euch mal aktuelle Kinderbücher an. Macht das wirklich mal! Da ist der Mann viel zu oft der Idiot, während die Frau die Retterin der Familie ist. Und zugeben, dass eine Frau aktiv auf Männersuche ist.. Woah Woah.. Niemals! Alle sind nur "aus langeweile" auf Dating Apps. Völlig klar. Eine wahre Queen braucht keinen Mann. Bla, Bla, Bla... Das alles ist an sich ja gaaar nicht so falsch, aber sich überhaupt gar nicht für die Interessen und Bedürfnisse des anderen Geschlechts zu interessieren führt zwanghaft zu Beziehungen die Hund und Herrchen ähneln, oder endet in ewiger Einsamkeit. Nicht falsch verstehen. Ich seh ganz gut aus und kann gut labern, ich hatte immer irgend wo eine oder mehrere am Start. Auch heute gar kein Problem im Umgang mit Frauen. Aber ich bekomme so oft, von echt guten Jungs mit, wie die Weiber zu denen sind und könnte echt kotzen. Und das sind immer Frauen aus Deutschland. Jede Frau, die ich, entweder in Deutschland, oder im Ausland kennengelernt habe und nicht deutscher Herkunft war, war komplett anders. Die hatten alle Bedenken, dem Mann nicht zu gefallen, zu männlich zu sein, oder nicht Sexy genug auszusehen. Bei Dates waren die echte Hingucker, bis auf kleinste Detail alles fertiggemacht. Während man in Deutschland oft vor Dates Sachen wie "Ach, ich muss mich ja nicht extra fertig machen" oder "bin aber ungeschminkt, nicht erschrecken" zu lesen bekommt. Im normalen Leben lach ich darüber, aber innerlich denke ich mir ehrlich manchmal "was zur Hölle ist mit diesen hübschen, sexy, sanften Wesen passiert, die Ihr mal wart?" Die brauchen keinen starken Mann mehr, die brauchen Östrogene. Roastet mich ruhig dafür. Ich kann´s einfach nicht mehr leiden, wie sich das ganze Entwickelt. Man hat gar keinen Bock mehr auf diese Frauen hier.

Die 34 jährige Akademikerin ist aber oft das Gegenteil von attraktiv, bzw. wollen die meisten Kerle sie gar nicht bumsen, weil sie auf Oberflächlichkeiten wie tolle Figur, schöner Po, Haare usw. keinen oder wenig Wert legt. Und wenn sie Sport treibt dann nur mit dem Leistungs- oder Erholungsgedanken. Können wir einfach mal die Narrative außen vor lassen und nur von den Frauen sprechen, bei denen sich in deinem Schwanz etwas regt? Schön auch wenn du den Feminismus idealisiert mit Gleichstellung und Wahlfreiheit. Leider hat das Pendel übergeschwappt hin zu dieser Indoktrination ständig unterdrückt zu sein (wann und wo ist das eigentlich nicht der Fall?) und diese Anspruchshaltung, dann dieses Männer würden per se allein wegen des Geschlechts mehr verdienen? Weißt du eigentlich wohin der Feminismus, oder ich nenne es einfach toxische Weiblichkeit, geführt hat??? - ausnahmslos weibliches Personal in Grundschulen und das gezielte abtrainieren von männlichen Eigenschaften - männliche Eigenschaften wie Konfliktlösung mittels einer Rauferei werden zerredet in “ich würde mir wünschen “ oder “wie fühlst du dich?” oder “ich verstehe deinen Standpunkt, aber das tolerieren wir nicht” In meiner Pubertät als bei uns angehenden Männern die Hormone verrückt spielten und es regelmäßig im Bus, Pausenhof oder Klassenzimmer “Raufereien” gab, organisierte der Sportlehrer vor jeder Sportstunde ein Judo Event (da wir bei ihm Judo Training hatten). Nicht gelöste Konflikte als Kind (gerade in dieser prägenden Entwicklungsphase) sind mit das schlimmste was man mit sich herumträgt. - Verbote von Fußballspielen “es könnte ja etwas kaputt gehen” oder “die jungs schiessen so feste, man könnte den Ball gegen den Kopf bekommen” - Extrovertiertheit musste dem weiblichen Ruhe-, Sicherheit und Harmoniebedürfnis weichen “I feel you” Entwicklungen im Arbeitsleben werden mittlerweile nicht mehr auf Fortschritt und Innovation gepuscht sondern Sicherheit ist unheimlich wichtig. - Wettbewerbe wie Bundesjugendspiele werden nicht mehr ausgetragen, die Jungs könnten ja besser oder stärker sein. Urkunden egal bei was bekommt nun jeder, damit sich keiner ausgeschlossen fühlt. - Unterordnung, Gehorsam, Anpassung, Strebsamkeit (ausgehend aus weiblicher Schüchternheit) gegenüber dem Lehrpersonal und auch im Arbeitsleben werden honoriert. - Kritisches Denken, Abweichung von der Norm, eigenes Urteilsvermögen und lautstarkes Äußern (toxische Männlichkeit) wurden abgestraft. Wettbewerb in der Schule führt derjenige, der sich am besten Unterordnete - Im Arbeitsleben zeichnen sich diese Auswüchse durch Kontrollwahn und Listen pflegen. Mikro Management at its best. Jegliche Kritik wird als Infragestellen der Führungskraft oder seinen Arbeitsaufgaben gesehen - Trennung zwischen Beziehung und Sachebene findet nicht mehr statt. Gefühl dominiert, Fakten treten in den Hintergrund - Arbeitsergebnisse kommen nicht mehr über Mittelmaß hinaus, könnte ja jemanden verletzten, als arrogant wahrgenommen oder Disharmonie auf Beziehungsebene verursachen - Diskussion auf Sachebene finden nicht mehr statt, Konflikte werden im Keim erstickt, jemand könnte ja sein Gesicht verlieren - Verantwortungsübernahme ausgeschlossen, keiner der noch mit Breiter Brust (höhö toxische Maskulinität) seine Meinung vertritt, ist verpönt Aber ich bin durchaus zuversichtlich und optimistisch für 2024 und die nachfolgenden Jahre. Mit so einer Gesellschaft und Politik….was letztlich nicht mehr die wirklich notwendigen Probleme erkennen und lösen kann, wird es keine großen Änderungen geben.Es geht einfach langsam, aber stetig bergab. Grundbedürfnisse wie Essen, Schlaf und Sex bleiben aber vorhanden - let’s Play it well

Ist dass die Theorie? Hier die Praxis: All diese Scheiße mach ich - und hab letzten Monat zwei mal gelayet... 😁

Donnerstag im Gym: Vorbereitung: 3x je 20 Jumping Jacks, 10 Situps, 10 Airsquats Krafttaining: Frontsquat 60kg 5x5, Butterfly 105kg 5x5, Deltamaschine 25kg 5x10 Hyperextension 4x12 mit 10 kg Scheibe 10 Runden, Belastung 20sec, Rest 10 sec HighKnees, Flutterkicks, Situps, Jumpings Lunges, Jumping Jacks 2 MInuten Plank Freitag: 6km GA2 Lauf, Die Front-Squats liefen super, ohne meine Hand zu arg zu belasten und hat eine Riesenfreude gemacht, wieder richtiges Eisen zu beugen Mit dem Gewicht war ich konservativ. Wieder Progress beim Butterfly. Das Laufen war absichtlich weniger intensiv, da ich den langen Lauf auf Samstag vorziehen muss.

Genau. Die intrinsische Motivation ist wichtig. "großer Stress" und "Schlafstörungen" gilt es natürlich anzupacken. Lass uns versuchen hier über den Thread schon mal was zu erreichen. Was sind das genau für Dinge, die du so aufschiebst? Nenn hierzu ein paar Beispiele und wie du in so Situationen dich konkret verhältst.

Sehe ich genauso. Ganz egal ob in Deutschland, Österreich, Polen, Ukraine, Russland, Spanien oder Brasilien. Man findet überall HBs in den verschiedensten Schattierungen (Persönlichkeit, nicht Hautfarbe). Ich habe aber auch den Eindruck, dass einige ihr PU-Scheitern hier mit der "bösen Frauenwelt in Deutschland" zu copen versuchen. Was natürlich absoluter Quatsch ist. Es gibt auch in Deutschland mehr als genügend passable HBs, man muss jedoch selbst genügend Value haben um für die interessant zu sein. Darum würde ich auch niemals einem Typen empfehlen seine HB-Suche ins Ausland zu verlagern weil es nicht läuft, sondern er soll sich auf seine eigene Persönlichkeitsentwicklung konzentrieren.

ich würde das nichtmal als "viel Aufwand" bezeichnen wenn man regelmäßig auf Hygiene achtet, Zahnreinigungen beim Zahnarzt in Anspruch nimmt, zum Friseur geht, zum Sport geht, auf Rauchen/Drogen verzichtet und nur ab und zu mal n Glas Alkohol trinkt und ansonsten sich mit anderen Menschen sozialisiert und nen Beruf hat wo man versucht noch vorne zu kommen. Glaub könnte man auch einfach vernünftig Leben bezeichnen 😅. Schlimm genug das das für einige nicht selbstverständlich ist.

Bewusst mit Sicherheit nicht, aber unterbewusst vielleicht. Bin mir da nicht so ganz sicher. Bin denke ich auch nicht dauerhaft komplett eingebrochen aber so bewusst darauf rumgedacht habe ich halt auch nicht bzw. mir fallen im Nachhinein einfach einige Fehler auf. Hätte mir schon an manchen Stellen mehr gewünscht, das stimmt. Auf der anderen Seite habe ich ne Menge bekommen und die Lebensumstände/Projekte haben mit Sicherheit auch ne Menge Raum eingenommen. Wahrscheinlich ist die Wahrheit irgendwo dazwischen. Mir hilft da ehrlich gesagt eher der Blick von außen. Fühl mich auch nicht so, als ob ich außer bei Organisatorischen/Immobilien/Scheidungssachen eine große Hilfe wäre. Gerade was KS angeht fahre ich da auch nur die abgeschwächte "Wir wohnen noch zusammen Variante". Hab mir da aber auch Unterstützung und Beratung geholt und das vernünftig aufzuziehen. Jetzt gerade würde ich da wahrscheinlich auch einfach zuviel von mir und meiner Situation reinprojizieren. Hat Sie in Teilen gemacht. Finds allerdings nicht so einfach zwischen "dem üblichen Gemecker" und dem "ernstzunehmenden Gemecker" zu unterscheiden. Manchmal sind die ja auch völlig irrational und haben Vorstellungen wie bei Disney. Ich denke nicht. Ich bin mir auch ehrlich gesagt nicht sicher ob ich das Problem war/bin oder da andere Faktoren vor allem die Treiber waren. Die Wahrheit liegt auch hier vermutlich irgendwo dazwischen. Ich war ja weder durchgehend Beta-Peter, noch durchgehend sozial inkompetent oder sonstoges. Vielleicht nur an entscheidenden Stellen. Hatte gestern zugegebenermaßen auch einen schwierigen Tag. Ich denke jeder Schritt auf Sie zu und jedes rationale Gespräch würde Sie gerade noch weiter von mir wegtreiben. Ich hab mich hier nach der Trennung zwar recht schnell gefangen und steh auch schon wieder ganz gut da, aber will die Zeit jetzt erstmal zum Aufarbeiten und Wachsen nutzen. Unverändert möchte ich den Fokus für diese Woche weiterhin auf meine persönlichen "Beziehungsunfähigkeiten" legen.

Warum sollten Frauen auch mit so jemanden abhängen wollen? Männer die den harten Mann spielen und böse gucken haben meist kein besonders gutes Selbstwertgefühl und versuchen es damit zu überdecken. Hört sich nicht nach einer guten Zeit an. So jemanden will ja nicht mal ich als Mann in meinem circle haben. Bei den 18 jährigen Mädchen macht das vielleicht noch Eindruck, Frauen Ü25 finden das in der Regel lächerlich, war schon immer so. Denke einfach die geschiedenen Frauen in deinem Post haben das, als sie älter wurden auch gecheckt und wollten dann mal jemand normales. Freundlich und respektvoll sein, Wärme und zugleich Macht ausstrahlen macht dich attraktiv. Die Jungs im AMG fuhren hier bei mir schon immer entweder alleine oder mit einem Bruder durch die Gegend.

Denke du interpretierst das vielleicht etwas falsch. Ich bin da bei Promo und vertrete die Meinung, dass solche Konstellationen auf keine guten Beziehungsdynamiken (für den Kerl zumindest) deuten. Männlichkeit, Charme, Charisma, Dominanz, Durchsetzungsfähigkeit usw. sind Attribute, die immer gefragt sind von der Frauenwelt. Wenn du das aber falsch lebst, isses klar, dass die Hand das einzige ist, was dein Yarrak sieht. Letztens in der Innenstadt vom Gym nach Hause geradelt über ne Ampelkreuzung. 'N Känack sitzt im 4er BMW M-Paket - schöner Wagen, viel Leistung, geiler Sound - und wartet an der roten Ampel während alle die Straßenseite überqueren. Es musste kommen, was sich alle schon dachten -> Gaspedal mehrmals getreten, damit auch alle mitbekommen, was er für'n krasses Auto fährt und er 'n geiler Stecher is. Komisch nur, dass 'n anderer Schwanz auf'm Beifahrersitz saß und nicht ne geile Olle. Wenn sein Game dementsprechend auch ausfällt, wundert es halt nicht, dass bis auf Augenrollen nichts von Frauen kommt. Um in der Analogie zu bleiben, dann lieber der Typ im gediegenen Porsche sein, der entspannt durch die City cruist ohne dieses Machogehabe, aber mit dem Wissen, dass er jeden anderen verheizen KANN wenn er will. Ein solcher Typ war damals schon begehrt und wird es auch in Zukunft sein (Stil und Eleganz ohne an Männlichkeit einzubüßen vs. stumpfes Prollogehabe)

Ja. Er hat´n Angestelltenverhältnis mißbraucht. Die war immerhin volljährig und hätte es besser wissen müssen. Nicht das Paradebeispiel für die fiesen Matenten die da liefen. Würde aber mal ganz stramm davon Abstand nehmen, den Shit hier runterreden zu wollen. Die jüngste, die er da an Clinton, Randy Andy & co verhökert hat, war 14. Ghislaine Maxwell sitzt nicht umsonst im Knast.

Falscher Ansatz. Du kennst sie zwar nicht, aber Deine Souveränität macht es selbstverständlich, dass Du sie inden Arm nehmen darfst... Aber deutlich preisgünstiger.

Umarmung immer! Dazu Smalltalk und ein Kompliment, später die Berührungen intensivieren. Ich persönlich halte es kurz und ohne das von dir beschriebene "kuscheln". Die Frau hat doch bis dato wenig Ahnung von dir, für mich hätte das irgendwie einen seltsamen Vibe.

Man kann sich und sein Leben immer ändern, selbst wenn man 90 ist. Gibt genug Menschen die das bewiesen haben und genug die Es auch heute tun. Der Einzige der dich aufhält bist du selbst, die Grenzen sind Fiktionen in deinem Kopf und haben mit der Realität wenig bis gar nichts zu tun. Dafür muss man aber erstmal aufhören auf Bullshit rumzureiten und anfangen an sich zu glauben und die nötige Arbeit reinzustecken. Bullshit ist in dem Fall Alles wie "Mit 30 ist man so und so, mit 40 ist man xyz, und ab 33anhalb kann man sich nicht mehr ändern, alles ist in Stein gemeißelt!". Wenn man nur Grenzen und Hindernisse sieht aber keinen Weg, Sie zu überkommen, dann wird man eben an der Grenze stehen bleiben. Leute suchen immer Geheimrezepte und goldene Tipps, dabei ist die Sache simpel. Es ist eine reine Mentalitätsfrage. Wenn du etwas wirklich willst und all die Energie und Zeit reinsteckst, die du hast, die nötigen Eier und den Biss mitbringst, dann wird Es höchstwahrscheinlich klappen. Wenn du deine Zeit damit verschwendest auf dem Alter rumzureiten, dich auf Probleme statt auf die Lösung konzentrierst usw., wirst du Es eben nicht schaffen. Aber Es liegt rein an dir selbst. PS: Noch ein wichtiger Punkt: Fang an selbstständig, autonom zu denken. DU machst die Regeln, DU entscheidest ob man sich mit 80 noch ändern kann oder nicht... All so ein Gelaber über Ängste man wäre zu alt und das geht doch nicht etc. sind eben internalisierte Aussagen von Außen. Du glaubst das, was die Gesellschaft und die Leute um dich rum sagen, ohne da mal selbst kritisch drüber nachzudenken. Am Ende eben eine Sache dessen, worauf man sich fokussiert und der Ansichten/Überzeugungen. Kannst du aber jederzeit nach Belieben ändern wenn du wirklich willst. Aber wie gesagt: Hör auf mit dem Bullshit und tu das Richtige, dann wirst du dich wundern wie schnell und fundamental sich dein Leben ändern kann. Wünsche auf jeden Fall viel Glück dabei und Alles Gute auf deiner Reise

Naja es ist sind nur Tendenzen... Die jungen Frauen sind zumindest sportlicher als jede Generation vor ihnen dank Fitness-Hype usw. und fast alle Hosen, die getragen werden sind zumindest am Arsch immer noch eng geschnitten. U30 kannste dich was das Aussehen angeht nicht beschweren. Ü30 ist schon eher bitter, wenn man das mit Ländern wie Spanien vergleicht. Ich finde einfach diese typisch deutsche Kombination aus mangelnder Wärme, Stock im Arsch und politischer Verbohrtheit ("linksgrünversifft") und fehlende sexuelle Offenheit (wie viele Paare seht ihr in der Öffentlichkeit Zärtlichkeiten austauschen?) maximal unattraktiv. Wenn ich das mit Latinas oder Ostweibern vergleiche, fehlt mir oft die emotionale Intensität. Was das Aussehen angeht, kann ich mich eher nicht beschweren, würde sogar sagen, dass DE rein von der Genetik eher im oberen Drittel mitspielt. Aber die Kombination aus sehr hohen Ansprüchen und wenig Weiblichkeit finde ich eher ungeil. Aber ich bin zb. eher ein verkopfter analytischer Typ, der schnell gelangweilt ist und Action mag, also bevorzuge Vollblüter.

Der tatsächliche "Ficker" schert sich eben auch einen Dreck um Ihren heutigen Pseudo-Feminismus, fickt sie zwei, dreimal und schickt sie dann zurück zu Ihren Feminismus-Freundinnen sich die Augen ausheulen über das böse Patriachat. Würde sich aber mir nichts dir nichts sofort wieder von Ficker wegflanken lassen weil sie die "toxische" Männlichkeit eben anzieht wie die Scheiße die Fliegen. Und das wird auch immer so bleiben. Anziehung ist nicht verhandelbar. Auch nicht für Pseudo Feministinnen

Den Schaden, dass von Frauen inzwischen erwartet wird, auf der einen Seite eine vollwertige und liebevolle Ehefrau und Mutter zu sein und auf der anderen Seite erwartet wird, dass sie gefälligst 3 Monaten nach der Geburt wieder am Arbeitsplatz erscheint. Das Hamsterrad dreht sich schließlich nicht von selbst. Die Gesellschaft und die Wirtschaft sind da gnadenlos. Und ganz egal wie man es als Frau dreht, man kann nur verlieren. Kümmerst du dich jahrelang um die Kinder, dann bist du beruflich abgemeldet. Man muss mit Lohneinbussen rechnen und fasst nur schwer wieder Fuss. Gibt man hingegen gleich wieder Vollgas im Job, dann hat man den Stempel "Rabenmutter". Lose-Lose Situation. Ganz viele Buzzwords, die im PUF auch schon widerlegt wurden (Vergewaltigung in der Ehe). Aber als Mann ohne Qualitäten ist man in einer ähnlich schlechten Position wie ein Post-Wall HB. Denn niemand hat Anrecht auf einen Partner. Das muss hart und selbst erarbeitet werden in der heutigen Welt. Viel Freiheit bedeutet auch viel Verantwortung und eine höhere Fallhöhe. Ja, die Gesellschaft ist sehr heterogen geworden. Ob das eine positive oder negative Entwicklung ist, wird sich noch zeigen. Ich kenne solche HBs und die sind nicht wirklich glücklich, auch wenn sie beruflich erfolgreich sind. Denn genau wie du sagst, suchen die "einen Partner, der ihre wissenschaftlichen Erfolge nachvollziehen und wertschätzen kann". Also klassische Hypergamie. Sie selbst sind ne HB 8 und suchen dann den Typen 9+. Der auf der einen Seite natürlich einen Professortitel haben muss, weil sie selbst schon den PhD hat und auf der anderen Seite soll er natürlich alle männlichen Attribute haben, die ein HB eben so auf der Wunschliste hat. Maskulin, selbstbewusst, gutaussehend, witzig, athletisch und auch einfühlsam. Und das ist dann das sagenumwobene Einhorn. Es ist darum nicht weiter verwunderlich, dass ganz viele gut ausgebildete HBs sich über mangelnde Optionen bei der Partnerwahl beklagen. Uff, ganz schön konstruiert. Es gibt nicht wenige Beispiele, wo sich ein Dr. Dr. Irgendwas seine Dilara Sekretärin zur Frau genommen hat, einfach weil die feminin ist. Kenne ich sogar aus dem beruflichen Umfeld direkt mehrerer Beispiele. Feminismus steht in erster Linie für Richtung der Frauenbewegung, die, von den Bedürfnissen der Frau ausgehend, eine grundlegende Veränderung der gesellschaftlichen Normen (z. B. der traditionellen Rollenverteilung) und der patriarchalischen Kultur anstrebt. Also salopp gesagt, den besten Deal für Frauen herausholen. Im Optimalfall mehr Rechte bei gleichbleibenden Verpflichtungen. Ich kann Feminismus nachvollziehen und verstehen. Es macht aus Sicht einer Frau Sinn, das beste für sich herausholen zu wollen. Meiner Meinung nach geht das aber nur dann, wenn zu den zusätzlichen Rechten auch die dazugehörigen Pflichten akzeptiert werden. Sonst entsteht ein Ungleichgewicht. In der Führungslehre gibt es dafür das Kongruenzprinzip:

Offenes Wort? Gar nix machen, bevor du 25 Kilo runter hast. Dann hast du bei den Damen maximale Chancen. Im Moment siehst du einfach zu undefiniert aus. Wie ich ganz viel früher, bevor ich mit dem Sport angefangen habe. Also - quäl dich!!! Aus meiner Sicht hast du dann Chance trotz (und nicht wegen) dieses Poser-Autos. Ich fahre auch ein großes (aber deutlich zurückhaltenderes) Cabrio, aber dieser Benz ist eine extrem grosskotzige Ansage. Würde ich mir überlegen! Die Frauen, denen das gefällt, möchte ich eher nicht kennenlernen. Denn die interessieren sich dann für Luxus, nicht den Typen. Das sind so Handtaschen-von-XYZ-Mädels. Selbstironisch wie in einer alten Werbung würde gehen: Oberkörper frei, überall mit Öl verschmiert, zwei schwere Reifen in der Hand. Gesichtsausdruck: „Ich habe eben diesen Baby-Benz gerettet!“ Geht aber erst, wenn du den Oberkörper dazu hast.

Digger! DAS ist der Sinn der KS! Dass sie mal ins denken kommt! Gemeldet wird sich nur und ausschließlich nur, wenn von ihr GROSSER INVEST in Form von vorgeschlagenen Dates kommt oder sie heulend vor Deiner Tür steht. Nur Taten zählen - keine Worte! just my two cents

Was bisher noch unerwähnt ist: Wenn Frauen jahrzentelang die Pille nehmen, ist die hormonelle Veränderung, wenn die pille plötzlich abgesetzt wird ziemlich heftig. Nicht total unwarscheinlich, dass sie dich "ohne Pille" einfach nicht mehr anziehend findet, und das der letzte Sargnagel der Beziehung war.

Ist das so? Wenn man the Right als politische Gruppe betrachtet, hat die erstmal auch kein Programm, würde ich behaupten. Jedenfalls kein einheitliches. Das zunächst auch nur ne Sammlung von Animositäten und Ideen. Echtes Programm wird daraus erst, wenn jemand zu Macht/Reichweite gelangt und die Gruppe auf seine Ideen gleichschaltet. Bis dahin hat jeder erstmal sein persönliches Programm, das auf ner Reaktion auf die Umwelt fußt. Unter dieser Lupe ist RP imo schon deckungslgleich , oder besser erstmal jede Gruppe die sich tendenziell nahe stehender Ideen bedient. Reaktionär wird´s halt dadurch, dass die Mitglieder sich nach alten Strukturren sehnen, in denen es ihnen vermeintlich viel besser gegangen wäre. Die einen wollen halt den guten alten Adel zurück, die anderen die Ehe. Denn damals war die Welt noch in Ordnung. Jetzt ist schwer, weil ich so mies enterbt und entrechtet bin! Würde das Verstehen wollen, Frauen qzasi zu durchschauen, als ne Reaktion auf Kontrollverlust werten. z.B. Der kann Einbildung sein, oder zutreffen, oder beides. Wobei man das ja auch als Chance werten kömnte, denn als Verlust. Eine Iteration weiter bedauert man dann nicht mehr nur den Verlust eigener Privilegien, sondern neidet den Frauen die ihren. Und die Giftspirale spult hoch. Wie sagenhaft nah die Mechanismen beieinander liegen, kann man hier eingehend beäugen. (Kyles Kommentare dazwischen einfach überhören. hab kein Vid gefunden ohne) Charlie Kirk und seine Lackies da sind dermaßen rechts, die würden bei uns keinen Pfurz in ihr Sofa tun, von dem der BND nichts wüsste. Aber darum geht´s mir hier nicht. Siondern darum wie die hier über ne (zudem extrem privilegierte) Frau reden. .. das dürfte dem ein oder anderen bekannt vorkommen Die war bestimmt Schwanzkarussel fahren, statt Kuchen zu backen und zu werfen!.Richtige Schlampe.. wissen alle.

Ich mache seit Corona fast ausschließlich Home Office und ich finde es auch viel effizienter als in unser Büro zu gehen. Zum einen spart man sich die 30-40 Minuten Fahrt pro Strecke. D.h. wenn ich morgens aufstehe und mit meinen Routinen fertig bin kann ich mich einfach in mein Arbeitszimmer setzen und los geht der Tag. Auch nach einem anstrengenden Tag nicht noch rumgurken zu müssen ist so toll. Kollaboration im Büro fehlt mir eigentlich gar nicht. Da wir ein internationales Team sind ist sowieso immer jemand nicht live dabei und am Ende sitze ich im Büro die ganze Zeit in einer Ecke um im Zoom Chat abzuhängen. Das kann ich Zuhause auch genauso gut. Zusammen an einer Aufgabe sitzen etc finde ich remote auch einfacher. Die Person shared ihren Bildschirm und ich kann alles genau so gut sehen und lesen wie sie. Während ich physisch den Kollegen immer unangenehm nah über die Schulter schauen muss um die gleiche Übersicht zu erhalten. Dann kann ich zu Hause täglich frisch kochen und spare dadurch sehr viel Geld als wenn ich Kantine oder Restaurant besuchen würde. Gehe dann meist nach dem Essen eine Runde spazieren und fühle mich so wirklich erfrischt für den Rest des Tages. Ich bin wirklich sehr gerne bei mir zu Hause ich liebe meine Wohnung und meine Nachbarschaft. Für mich gibt es wenig Gründe mehr als einmal alle paar Wochen im Büro vorbei zu schauen.

Kleiner Nachtrag; hatte vergessen hier nochmal zu reagieren/antworten: Diese „glorreiche“ Idee erschien mir relativ schnell als sinnlos und dumm - vor allem auch Dank eurer Beiträge. Da war ich wohl einer - zugegeben geilen - Porno-Fantasie aufgesessen. Naja. Ich wünsche euch frohe Festtage! 🙂

Bei aller Liebe und Notwendigkeit zur Praxis, vergesst die Theorie nicht Die Community weißt immer wieder darauf hin, wie wichtig die Praxis ist und das Theorie hinten anstehen sollte. Aber vergesst nicht: AFC haben teilweise über 20 Jahre Fehler im Umgang mit Frauen gemacht. Wenn diese in die Praxis gehen, werden die Fehler wiederholt. Ließt euch gründlich ein, es schadet auch nicht bestimmte Artikel zwei, drei oder vier Mal zu lesen. Ihr werdet immer mehr entdecken und neue Ideen bekommen, euer Game wird immer feiner, strukturierter und letzen endlich auch erfolgreicher. Dieses Forum ist eine Schatztruhe, nutzt es!