Yolo

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Alle erstellten Inhalte von Yolo

  1. Yolo

    [DEPOT LOG] Yolo

    Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Finanzen

    Nachkauf Paypal 10 Stk. bei €106,46
  2. Yolo
    Genau. In Kombination mit dem harten Training am Sonntag habe ich meinen Körper stark beansprucht.
  3. Yolo
    Daraufhin 2 Nächte schlecht geschlafen, am Montag ne wichtige Präsentation bis spät Abends bei der Arbeit gehabt. Zufriedenstellend, habe Lob vom Vorstand erhalten. Gestern etwas auf der Kippe gestanden, aber auf heute super geschlafen und sehr gut gefühlt. Verletzung am Hamstring kaum noch spürbar. Plan B Beinpresse 3x15 50kg Overhead Press 3x8 50kg; neben einer guten HB trainiert, deshalb etwas höheres Gewich genomment 😄 Latzug 10/10/8/8 70kg Dips Maschine 4x12 55kg je Seite Facepulls 15/15 25kg Bizeps am Turm 1händig 12/10 12,5kg DB Nacken 2x15 32kg
  4. Yolo

    [DEPOT LOG] teedler

    Yolo antwortete auf teedler's Thema in Finanzen

    Man muss die Kirche schon im Dorf lassen. 5,4 Mrd. Free Cash Flow sind top. Selbst nach dem Dip ist das Market Cap bei 150 Mrd. zu hoch, um einfach geschluckt zu werden.
  5. Yolo

    [DEPOT LOG] teedler

    Yolo antwortete auf teedler's Thema in Finanzen

    Was machst du mit deiner Paypal Position? Mich beunruhigt den starken Rückgang im Wachstum schon etwas, die Konkurrenz scheint gerade in den USA groß zu sein. Den "Burggraben" sehe ich in Gefahr, deshalb tue ich mir mit einem Nachkauf schwer. Spannend wird sein, wie gut Venmo bei Amazon angenommen wird und für zusätzliches Wachstum sorgen kann. Werde noch etwas recherchieren, der Bereich 120-130$ ist bereits aus Value Sicht interessant, unter 100$ stocke ich, Stand heute, definitiv nochmal auf.
  6. Yolo
    1kg pro Woche sind doch gut, kann man nicht von Stagnation sprechen. Gibt so Phasen, indenen das Gewicht ein paar Tage stehen bleibt, davon nicht irritieren lassen.
  7. Yolo
    Ja war sicher riskant, aber da ich während der Bewegung nahezu null gespürt habe, konnte ich nicht widerstehen. Power war nämlich da. Und keine Sorge, morgen definitiv kein Fußball. Nächste Woche höchstwahrscheinlich auch nicht, da ich Snowboarden + Therme geh.
  8. Yolo
    Freitag Morgen habe ich meinen Booster erhalten. Samstag war ich platt und hatte Gliederschmerzen, ansonsten gut gefühlt. Gegen Abend ging es schon wieder besser und heute fit, deshalb Training. Der Arzt war richtig cool drauf, berührte meinen Arm und meinte 2 Tage nicht Pumpen solange der Flügel schmerzt. Zudem 1 Woche unter Puls 120. Da ich heute richtig motiviert war und einen starken Espresso intus hatte, habe ich mich vermutlich nicht ganz dran gehalten 😞 Squat ging trotz Verletzung am Hamstring überraschend gut, musste aber aufpassen und sehr kontrolliert arbeiten. Beim Aufwärmen habe ich mit der Stange etwas RDL angedeutet, aber schnell gemerkt, dass das stark schmerzt bei durchgestrecktem Knie. In der Hocke mit der Stange auf den Knie (für Sprunggelenk) merkte ich aber, dass Squat beinahe problemlos geht. Nach dem letzten Satz Squat war ich richtig fertig und blass. Restliches Training lief aber trotzdem gut, zum Glück habe ich im Vorfeld diesmal gegessen. Plan A Squat 8/8/10 110kg Bench 8/8/9 85kg Cable Rows am Turm 3x10 70kg Chin Ups 1x9 Seitheben 15/13 12kg DB Curls eindrehen 8x 18kg, 10/10 16kg Trizeps am Turm 1 händig 15/12 12,5kg
  9. Yolo

    Meine Field Reports!

    Yolo antwortete auf Typ87's Thema in Field Reports

    Schon irritierend deine Haltung. Kommst ne Stunde zu spät, machst null Verführung und faselst was von excuses wieso diesmal nicht. Ja irgendwie hübsch aber doch irgendwie alt bli bla blub. Willst du ficken oder deine Cindarella jedes Mal finden? Wieso überhaupt über LTR nachdenken wenn du wie unter Kollegen was trinken gehst und meilenweit von Sex entfernt bist? Versteh icht nicht. Bis auf dein Aussehe lese ich auch nicht viel wieso du gerade LTR Material sein sollst. Die letzte LTR hat definitiv Spuren bei dir hinterlassen. Solltest du Mal aufarbeiten.
  10. Yolo

    Inspirierende Doku!
    "My friend, you have to make your destiny."

     

     

  11. Yolo
    War heute knapp dran am Morgen um den Zug zu erwischen und beim "Rennen" merkte ich meine Verletzung immer noch stark. Dennoch ist es jetzt jeden Tag besser geworden. Da ich bei Verletzung sehr ungeduldig bin, habe ich heute Beinpresse mit einem Bein gemacht. In der Vergangenheit konnte ich mein Limit immer gut einschätzen und bin damit sehr gut gefahren, so scheinbar auch heute. Dachte mir falls es nicht geht, dann eben nur links. Es ging aber recht gut, musste nur aufpassen mit der ROM, hin und wieder gab es einen schmerzhaften Stich. Im letzten Satz habe ich zum Schluss auf der rechten, verletzten Seite nur eine sehr kleine ROM gemacht, die schmerzfrei noch ging. Und bisschen Eigenlob, hab mich heute morgen vor dem Spiegel richtig geil gefühlt, ausgeschlafen, frischer Haarschnitt und etwas weniger speckig (trotz 88-89kg). Jedenfalls wurde ich von 3 Frauen unabhängig voneinander bei der Arbeit angesprochen, dass heute etwas anders bei mir ist und ob ich einen neuen Anzug oder so hab (ne hab ich nicht). War schön 😛 Plan B Beinpresse 3x15 50kg Overhead Press 10/9/8 47,5kg Latzug 12/12/12/10 65kg Dips Maschine 4x15 50kg je Seite Facepulls 15/15 25kg Bizeps am Turm 1händig 12/10 12,5kg
  12. Yolo
    Meine persönliche Erfahrung, fühlt sich für mich gut an. Hatte ja eine Zeit lang 3 Sätze, die waren zu viel für den Rücken (Regeneration) und Bizeps Curls danach ging auch fast nichts mehr. Wenn ich 10 Reps voll mache, probiere ich Mal einen 2. Satz. Ja ist bitter. Aber ich erhole mich tendenziell sehr schnell von solchen Verletzungen. Tue auch alles dafür, dass es wieder besser wird. Hatte vorhin ein Muskelentspannungsbad und habe mit speziellem Tetesept Duschgel gezielt einmassiert. Jetzt nachher vor dem Schlafen noch eine Voltaren drauf. Donnerstag teste ich Mal, ob vielleicht Beinpresse geht. Ansonsten eben nur mit links. Google noch nach anderen Übungen. Aber ja, 2 Wochen Fußballpause definitiv. Hab sowieso nächste Woche einen beruflichen Termin und die Woche darauf Urlaub. Da ist Snowboarden und Therme Erding angesagt 🙂 Nö. Aber ich fahre im Winter sehr gut damit, da ich, wie die meisten, wenig an der Sonne bin. Habe es nur die letzte Zeit wieder regelmäßig genommen und davor oft vergessen. Seit ein paar Tagen 5000 IE am Tag.
  13. Yolo
    Falls es Wetten gab, wie lange es dauert bis ich mich beim Fußball verletze: es ist soweit Zum Glück nichts richtig schlimmes, hoffe es bleibt dabei. Vermutlich eine Stufe 1 oder 2 Zerrung am Hamstring. Ein "Zupferle" wie man es bei uns nennt. Habe mich wie immer gut aufgewärmt, nur leider zum Schluss habe ich vor dem gegnerischen Tor einen Zweikampf gewonnen und der nächste Gegenspieler hat dann voll durchgezogen und ich habe mein Bein leider nur dagegen gehalten - Pressball. Hab es dann gleich gespürt, angefühlt als wäre im Hamstring ein Band gerissen. Gestern danach konnte ich kaum vom Auto aussteigen, heute geht es zum Glück schon etwas besser. Ein älterer Kollege meinte das dauert bestimmt 4 Wochen, ich glaube ich regeneriere schneller. Positiv ist, dass mein Oberkörper langsam wieder eine gute Form annimmt. Komischerweise habe ich die letzten 2 Nächte nur effektiv 3-4h geschlafen und geschwitzt. Kann es sein, dass aufgrund der in letzter Zeit regelmäßigen Vitamin D Einnahme mein Körper langsam wieder auf Touren kommt? Bin jedenfalls trotzdem voll fit, auch kein Nachmittagstief. Heute will ich dann aber trotzdem gut pennen. Plan A Bench 10/10/9 82,5kg; knapp, steigere glaub trotzdem Cable Rows am Turm 10/10/8 70kg; hier Schmerzen wegen abwinkeln der Beine Chin Ups 1x9 Seitheben 15/12 12kg DB Curls eindrehen 10/10/9 16kg Trizeps am Turm 1 händig 12x 12,5kg, 15x 10k
  14. Yolo
    Macht überhaupt keinen Sinn mit dem nächsten bzw. einem anderen Plan weiterzumachen. Du bist solange Anfänger, bis du fortgeschrittene Kraftwerte hast. Der Anfängerplan ist eben genauso gestaltet, damit er perfekt für den Einstieg ist. Unabhängig davon ob du das erste Mal trainierst oder nach einer längeren Pause wieder anfängst.
  15. Yolo

    [DEPOT LOG] Yolo

    Yolo antwortete auf Yolo's Thema in Finanzen

    Ziemlich ruhig geworden in der Finanzrubrik... man merkt das v.a. Tech/Growth und Krypto aktuell sehr stark korrigieren. Für ne ausgelassene Stimmung sind mir andere Märkte auch lieber 😄 Mein Depot hatte am Freitag YTD lediglich -3% verloren, ein Wert mit dem ich sehr zufrieden war. Aber heute sieht es auch in meinem Depot zapfen düster aus, weitere -3%. Nicht den Kopf in den Sand stecken, sondern fleißig in Tranchen nachkaufen. V.a. Unternehmen mit viel Cash + Gewinnen. Wollte schon lange bei Microsoft (letztes Jahr im Jänner bei 172€ nicht zugegriffen und 1 Jahr lang steigenden Kursen zugeschaut) und Adobe rein und habe den starken Abverkauf genutzt. Bei Adobe leider nicht im pre Market genommen (dachte doofer Spread), da war sie ungewöhnlich stark im Minus. Meine kurzfristige These: Turnaround Tuesday, Microsoft bringt super Zahlen + Aussichten und Powell überzeugt mit einer beruhigenden Rede. Buy the Dip Kauf: 10 Stk. Microsoft bei €257,10 über Tradegate 5 Stk. Adobe bei €434,15 über Tradegate (pre Market unter €430... da gab es große Käufe) --> Höchst profitabel und viel Cash - da mache ich mir auch bei steigenden Zinsen keine Sorgen mittelfristig 30 Stk. C3.AI €20,65 --> Riskantere Geschichte, aber bei 1 Mrd. Nettoliquidität und starkem Umsatzwachstum, sowie 500 Mio. Vertrag beim US Defense Department sehe ich die 2,5 Mrd. Bewertung bei 10x Umsatz 2022 mittlerweile als preiswert an Verkauf: KapschTraffic zu €14,00 mit ca. 30% Verlust --> Die Idee von Smart Cities und Green Deal ist für den Spezialisten für Mautsysteme leider nicht aufgegangen. Ich lese auch nichts von neuen Aufträgen, nur stagnierender Umsatz und +/- 0 bei voller Kostenbremse. Bin ich zumindest mittelfristig nicht mehr überzeugt und möchte die Anzahl der Einzeltitel auch nicht exorbitant steigern. Leider habe ich mich damals im Mai/Juni 2020 gegen Bank of America und für diese Bude entschieden, naja
  16. Yolo
    Mich motivieren die Mr. Olympia Stoff Giganten nicht so richtig. Trotzdem natürlich Respekt vor der Leistung. Mittlerweile brauche ich keine Motivation mehr, ich trainiere seit beinahe 8 Jahren regelmäßig im Gym, ist für mich Routine. Früher waren es aber eher Motivational Speeches, Frauen die "mirin" - also die muskulöse Männerkörper bewundern, Dragonball 😄 und Hardstyle/Trance (Zyzz) Musik. Man könnte den Eindruck erwecken ich habe nur für die Frauen trainiert und zu Beginn war das tatsächlich ein großer Motivator. Auch generell Respekt/Anerkennung ernten und als Männlich wahrgenommen werden. Ein paar Beispiele:
  17. Yolo
    Ich Outperform 70/30 seit 4 Jahren.
  18. Yolo
    War voll geschlaucht die letzten Tage und hab am DO das Training geskipt. Dachte ich schlaf dann wenigstens richtig gut, war aber im Bett voll aufgedreht und mir gingen 1000 Gedanken durch den Kopf. U.a. beschäftigt mich das Market Timing (Nachkaufen) bei meinem Depot, betrifft aber den anderen Log. Zudem war scheinbar Vollmond. Wie vermutet war das Gewicht beim Squat richtig schwer am Rücken. Legte sich aber im 2. Satz und der 3. war dann ziemlich hart. Bin zufrieden, konnte mich steigern. Auch hat mir einer ein Kompliment bezüglich Form gegeben, mein Rücken sei durchgehend Gerade und wackelt nichts. Denke so ab 120kg nehme ich trotzdem wieder den Gürtel. Plan B Squat 3x8 110kg Overhead Press 8/8/9 47,5kg Latzug 12/12/12/10 65kg Dips Maschine 15/15/12/12 50kg je Seite Seitheben 15/15 20kg SZ Curls 3x12 10kg je Seite
  19. Yolo
    Gott meine Beine waren gestern beim Fußball gegen Ende so richtig durch. Hatten diesmal keine 3 Mannschaften und hatte einen Haufen lauffreudiger Landburschen als Gegner 😄 Das OK Training am nächsten Tag bockt dafür immer. Seitheben bin ich jetzt mit dem Gewicht zurück, hab zu viel mit Schwung gearbeitet und es tat mir mental und physisch nicht gut. Mach zwar viel Sport aktuell, aber fresse auch ordentlich. Die 90kg habe ich schon gesehen. Im Frühling gibt es definitiv eine Diät. Plan A Bench 10/8/8 82,5kg Cable Rows am Turm 10/8 70kg, 12x 60kg Chin Ups 1x9 Seitheben 2x15 10kg DB Curls eindrehen 3x10 16kg Trizeps am Turm 1 händig 12x 12,5kg, 15x 10kg
  20. Yolo
    Haha vermutlich. Hab mich tatsächlich Mal bei Front Squats selbst Outchocked als ich wie ein Psycho trainiert habe. Hatte nen Pulli an, der gegen den Hals gedrückt hat. Mir wurde komisch, die Stimme in meinem Kopf sagte aber "mach weiter du Pussy". War nur einen Augenblick komplett weg und taumelte nach hinten, konnte mich gerade noch irgendwie auf den Beinen halten. Das Gewicht fiel mit voller Wucht aufs Rack - die Blicke und Stille danach waren jedenfalls unbeschreiblich . Seitdem nur noch im T-Shirt.
  21. Yolo
    Meine Beine waren heute auch nicht erholt. Besser wäre wohl Beinpresse am Donnerstag oder sogar skip. Problem ist nur, dass sich bei nur 1x Squat die Woche das Gewicht am Rücken so schwer anfühlt. Eventuell ist ein light Squat Day das Richtige. Wenn ich das Gewicht aggressiv rausnehme fühlt es sich an wie Luft, ich liebe das. Augen zu und durch heute, die 3x10 trotz Kater in den Hamstrings durchgezogen. Im ersten Satz Press die Stange voll gegen das Kinn gestoßen, guter Testo Kick. Wird langsam wieder Zeit für ein Bild. Plan B Squat 3x10 105kg Overhead Press 3x8 47,5kg Latzug 12/12/10/10 65kg Dips Maschine 4x12 50kg je Seite Facepulls 15/15 25kg Bizeps am Turm 1händig 12/11/10 10kg
  22. Yolo
    Stabil 💪 Was sagt die Waage?
  23. Yolo
    Nicht ohne das Fußball, bringt meine Regeneration ins straucheln. Beine waren noch etwas angeschlagen heute und ich spüre meine Knie. Deshalb heute nichts erzwungen. Plan A Squat 10/8 105kg, 10x 80kg Bench 10/10/10 80kg, im letzten Satz ein Spotter geholt, bewirkt psychologisch Wunder Cable Rows am Turm 3x12 65kg Chin Ups skip Seitheben 2x20 4kg, bisschen Schulter Gesundheit DB Curls eindrehen 10/9/9 16kg Trizeps am Turm 1 händig 15/15 10kg
  24. Yolo
    Fußball lief gestern, circa 20 Minuten lang habe ich brutal aufgedreht und 6 Assists/Tore hintereinander gemacht. Ausdauer war zu Beginn mies (ging allen so), wurde dann aber mit der Zeit und gekippten Fenster besser. Heute musste ich auf den Zug rennen und war positiv überrascht, hab danach nicht wie sonst immer fast einen Kollaps bekommen. Dafür ist die Anzughose beim Einsteigen in das Auto gerissen 😄 Deshalb heute nur easy den Oberkörper durchgepumpt. Plan B Overhead Press 3x10 45kg Latzug 4x10 65kg Dips Maschine 4x15 45kg je Seite Facepulls 12/15 25kg DB Nacken 2x15 30kg
  25. Yolo

    Meine Field Reports!

    Yolo antwortete auf Typ87's Thema in Field Reports

    Ist auch keine gute Nachricht, nehme Mal an, vor den Dates hast du das mit dem Online Game besser im Griff. Um deine Einstellung zu rechtfertigen, hast du dir auch das beste Beispiel rausgesucht 😄 In 8/10 Fällen mag es ja zutreffen, trotzdem lässt du vielleicht das ein oder andere maybe Girl liegen. Gibt gewisse Damen, die nach der "der Mann macht alle Schritte bis zum Sex" Vorstellung leben. Aber ist dein Ding.