Phantom Pain

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Alle erstellten Inhalte von Phantom Pain

  1. Phantom Pain
    Sq 72,5 kg OHP 42,5 kg DL 80kg
  2. Phantom Pain
    Weiß nicht viele raten im Internet irgendwie davon ab =// Heute : Squat 70kg Bench 77,5 Barbell 50kg Bankdrücken geht mehr, Kniebeugen auch, hatte aber keine 1,25 Scheiben gefunden zum Zeitpunkt, BRow war hart, dann von der stellung zu der gewechselt und dann gings besser Stellung 1 Stellung 2
  3. Phantom Pain
    Heute etwas runter gegangen mit dem Squat Gewicht, weil ich heute früh joggen war. Squat 70kg OHP 40kg DL 75kg + 2* 8 dips
  4. Phantom Pain
    Hab mir nun die letzte Zeit ne Menge geholt. Wollte auch zu Suit Supply demnächst, wenn ich mal auf Ideal Gewicht bin. Ein Jeans Hemd etliche V-Shirts als Basics. Beige Chino weißes Hemd zwei Feine Hosen eins kariert grau, und eins eher dicker Chucks Jeansjacke College Jacke Einige henleys hab mich von Jogging Hosen und so n kram verabschiedet.
  5. Phantom Pain
    @Erleuchteter Danke, ich merke umso mehr ich mich gesunder ernähren will, suche ich auswege, nehme jegliche gelegenheit in anspruch essen zu können. Werde das mal ausstellen, und die Lebensmittel richtig tracken und immer nach der gesünderen Option greifen. Meint ihr es ist korrekt 2270kcal an nicht trainings tagen und ca 2800 kalorien an trainingstagen ?
  6. Phantom Pain
    Lieber TE, ich glaub du bist eher sauer auf dich, weil du es nicht geschafft hast quasi diese Sachen so schnell zu kriegen, und bei anderen sie anscheinend recht offener war. Ich kenne das Gefühl, umso sauer wurde ich auf die Dame, dabei war es mein unvermögen. Jetzt hingegen bist du mit der Dame zusammen, und kannst eine Beziehung führen, und nicht nur sex. Oft ist es auch so, das Frauen wenn sie kein bock auf Bez. wollen, eher auch lockerer an die Sache rangehen, als bei Männern die für sie Potenzial haben, du kannst es so sehen, das sie dich für etwas längeres auserkoren hat, oder das du eher der langweiler bist... letzeres wirst du sein, wenn du damit nicht klar kommst und eher darüber jammerst.
  7. Phantom Pain
    Heute : Squat 72,5 kg Bench Press 75 kg Barbell Row 47,5 kg
  8. Phantom Pain
    Naja hatte eigt nie Probleme mit dips, deswegen seltsam
  9. Phantom Pain
    squat 70kg Ohp 37.5 Dl 70kg Dips tun mir in der Schulter Sau weh oO
  10. Phantom Pain
    Danke euch allen erstmal, denke ab Mittwoch werde ich versuchen auch morgentlich auf leerem Magen 20-30 min joggen zu gehen. Würde morgen schon, aber hab angst das sowas auch blutwerte schnell verfälschen kann, da ich blutabgabe habe.
  11. Phantom Pain
    Das stimmt, das Problem ist : man wird irgendwie überall mit Kohlenhydrate voll bombardiert, während der Vorlesung wird es dann immer schwer, Salat mit Hähnchen geht dir irgendwann auch auf die Kekse. Ich will mich halt gesund ernähren, wo ich auch mal schlemmen kann, ohne komplett wie bei LowCarb explizit auf große Sachen zu verzichten.
  12. Phantom Pain
    Wie soll man das schaffen und unter seinem Kaloriendefizit bleiben ? Heute wieder trainiert : Squat : 65 kg (eigt sollte ich 62,5, aber wenn man keine 1,25 gewichte findet -.-) OHP : 35 kg Deadlift : 65kg Versuche Ab morgen mal mehr auf ernahrung zu achten, hab am Dienstag großes Blutbild, vlt kann der ARzt näheres dazu sagen.
  13. Phantom Pain
    Ne leider nicht =/ irgend n Vorschlag? Heute wieder trainieren . Bankdrücken 70kg Squat 60 Brow 42.5 Plus 2 mal 8 whd Dips nur eigen Gewicht
  14. Phantom Pain
    Suche n Polohemd das eher in die Richtung geht, jmd ne ahnung woher ? Bild
  15. Phantom Pain
    Laut meiner App soll ich unter 2200 kcal bleiben, und das schaffe ich aktuell mehr oder weniger . Fein Tuning kommt später, soll ja luft nach oben sein, sonst kommt wieder dieser elende Moment wo die Wage nicht unter 90 kg gehen will
  16. Phantom Pain
    Man kann alles, aber macht es sinn ? Meinst du es hat sich irgendwas getan ? Zudem kommt ja kein wirklicher Invest von ihr, du bist halt wieder voll auf die Falle getappt, weil sie dich über Facebook, was wohl wie du sagst eh ein zweit account ist, auf trap zu halten. Ganz ehrlich, lass es sein, blockier sie und halte dich fern von ihr. Ich hab mit meiner Ex nach meinem gescheiterten ex versuchs noch kontakt gehabt, auch getroffen (ohne Sex usw) und irgendwann mich gefragt, wtf dude ? Was machste da ? und hab sie auch einfach blockiert, worauf sie sauer wurde. Scheiß drauf was die von dir denkt, leb dein leben. und drei monate sind imo keine Beziehung, die scheint eh einen an der Waffel zu haben. Wirst dich wundern, wieviel noch mehr kranke scheiße sie noch drauf hat, wenn du sie noch näher kennen lernst.
  17. Phantom Pain
    Um 23:30 trainieren gewesen. Ich weiß, nachts hat man weniger Power, aber ich mag es Nachts, meist ruhiger usw. Heute einen Hähnchen Salat gehabt mit Kartoffeln. Zwei Hanuta, kleine Portion Pommes zuhause. Wollte dann gemischten Obstteller essen, hatte ich schön gekauft so einen Becher, und alles war scharf und sauer -.- ab in den Müll. Leider musste ich auch 11 McNuggets holen -.- Das mit dem Essen ist so ne Sache.
  18. Phantom Pain
    Hey hatte eine Au Pair Dame in den USA kennen gelernt, waren feiern und hatten echt ne menge Spaß. Haben dann auch etwas dann via Face noch geschrieben, und nun ist sie wieder in Deutschland. Leider nicht in meiner Stadt, sondern im Osten, ich lebe im Westen. Dennoch würde ich mit der mal wieder feiern gehen oder am liebsten nach Amsterdam (das gespräch kam mal über Amsterdam auf, als ich Amstel beer getrunken hatte dort) Es ist keine Onitis, aber dachte why not mal probieren ob sie nicht lust hat, jemand ne ahnung wie ich das am besten angehen sollte oder sein lassen ?
  19. Phantom Pain
    Was haltet ihr eigt von wellensteyn Jacken ? hab heute eine ganz schwartze mit schwarzem fell gesehen, die fand ich sau gut.
  20. Phantom Pain
    Also meine ex war so eine, die hat ihre probleme sofot besprochen und auch sie somit in ihrem Schädel, richtig groß geblasen, egal wie harmlos die waren. Ich dachte halt irgendwann immer, ja danach wirds besser gehen, danach ist es gelöst, aber sie fand immer neue probleme, seit der Beziehung bin ich dabei sehr egoistisch geworden, und höre kaum zu, wenn jemand über seine Probleme erzählt, außer es sind wirklich sehr enge Freunde. Hab mir das Motto eingebrannt, I ve never been interested in other people lives.
  21. Phantom Pain
    Naja ich weiß nicht, sie war 16 du 26... finde das etwas makaber
  22. Phantom Pain

    Tinder

    Phantom Pain antwortete auf dltdftftw's Thema in Online Game

    Bei Tinder stört mich einfach, das Frauen echt gut faken können, ich frag mich manchmal wie viele Fotos eine Person brauchte um so auszusehen, also sowas von fern von der Realität entfernt...
  23. Phantom Pain
    Hey Danke dir erstmal für deine sehr ausführliche Antwort. Zu den Marken Sachen, naja ich hab die eigt immer in Outlets, USA Urlauben etc gekauft, also nie den vollen Preis bezahlt, was die im Store verlangen. Denn so auf Marken achte ich eigt nicht, außer bei Hemden (wieso auch immer). Die Armani Uhr war ein Geschenk, aber stimmte dir da definitiv zu, würde selbst nie soviel Geld für diese Uhr bezahlen. Bei den Boots stimme ich dir auch zu (die Red Wings sind mega), nur bin ich gerade als Student nicht im Stande immer auf einem Zack soviel Geld ausgeben zukönnen, also immer Limit mental für Artikel sind meist 150 €, ich weiß das ich auch im Grunde zwei oder mehrfach simple Sachen kaufen werde im Leben, aber damit kann ich aktuell Leben, bis ich halt fertig mit Studium bin, und eigenes Vollwertiges Geld habe. Das mit den Gustin ist mal geil, muss man zwar achten wegen Zoll, aber die Preise sind auch in Ordnung, wobei ich immer bissen Probleme habe wegen den größen, schaue mir mal die links an =)
  24. Phantom Pain
    Es gibt aber auch Ärzte die in der Türkei nur das machen... und zwar sogar sehr gute. Das es Scharlatane gibt, stimme ich zu, die gibt es aber überall. Vorallem ein Arzt aus Ankara soll mega sein, aber ich hab mich damals dagegen entschieden und lebe lieber rasiert.
  25. Phantom Pain
    Ich suche so in etwas, aber halt die vlt auch mal sagen woher die ihr kram her haben