mhochzwei

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Alle erstellten Inhalte von mhochzwei

  1. mhochzwei
    Bei mir wurden damals die Muskeln praller. Keine Ahnung was bei deinem KFA passiert. Ich würde mir den Kraftboost nicht unbedingt vorm Urlaub holen, insofern eher in 4 Wochen anfangen....
  2. mhochzwei
    Du kannst schlechter linear steigern weil die Abstände zwischen den Kurzhanteln größer sind.
  3. mhochzwei
    Habe keine Ahnung warum Ich etwas anpassen sollte, das funktioniert.... Kenne den greyskull Plan schon eine ganze Weile....
  4. mhochzwei
    War heute mal wieder bei AA in Frankfurt, eigentlich mit der Absicht einen Satz T-Shirts zu kaufen. Aber zumindest bei mir schlagen die Dinger immer Falten von der Armbeuge zur Mitte der Schulter wenn die Schulterweite passt. Wie haben sich die Superslim V-Necks von Zara sich entwickelt? Sind die noch empfehlenswert?
  5. mhochzwei
    Mal schauen, ich würde es halt mit Squats und Deadlifts zuerst machen, dann wären wir wieder bei einer Variante von WKM... Ich denke ich mache stumpf SS weil es bisher immer damit geklappt hat schnell auf das alte Niveau zurück zu kommen...
  6. mhochzwei
    Dein Plan ist Crap. Mach das was hier immer empfohlen wird. Lies dich ein und mach ein vernünftiges Anfängerprogramm: SS oder WKM. Und sorry, schätzungsweise hat dein Kumpel keinen Plan selbst wenn er schon seit Jahren ins Gym geht.
  7. mhochzwei
    Elia, alter Punk, was hältste vom neuen Wizo Album?
  8. mhochzwei
    Ich würde auch mehr Sätze mit leerer Stange am Anfang machen. 3-4 müssen es bei mir sein, damit die Technik wirklich grooved.
  9. mhochzwei
    Umzug hinter mir. Erkältung wird wieder besser. Ich hoffe am Samstag das erste Mal wieder trainieren zu können. Muss mir also ein neues Gym suchen. Werde dann schauen, dass ich erst mal wieder lineare Progression mache.
  10. mhochzwei
    Nächste Erkältung. Es nervt mich.
  11. mhochzwei
    Shoulder dislocations mit Besenstil... Kein Plan ob irgendwer aus dem Forum am Bodensee rumtobt.
  12. mhochzwei
    Wo lebst du? Handgelenke sind schon beim Unracken nicht gerade. Außerdem schaust du während der Bewegung in den Spiegel. Leg dir einen Gegenstand auf den Boden wo du hinschauen willst oder Kleb dir ein Post-IT an die Wand als Fokus.
  13. mhochzwei
    So entstehen Suchtprobleme.
  14. mhochzwei
    Heimat ist ja Norddeutschland. Aber das ist ein bisschen mein heimatgym. Abgesehen von der etwas windigen studioleitung (nur Cash zahlen...) ein cooles Ding. Und da ich immer noch im organisationschaos stecke und Samstag zeit hatte, dachte ich ich geh mal all in im Training...
  15. mhochzwei
    Guter Mann! Beste Investition ins Training für das nächste Jahr.
  16. mhochzwei
    Comebacktraining in Darmstadt. Körpergewicht 94,7 kg. Squat 5*60,70,80,90,100 Bp 5,5,5*70 Dl 5*120 Press 5,4,3*40 Chest supported rows 10,10,10*30 Facepulls 2*10*25 Curls 10,10,6*20 Soft tissue work. Bin gut zerstört. Schönes Gefühl nach langer zeit mal wieder.
  17. mhochzwei
    Ignoranz und Unfreundlichkeit gegenüber Leuten die einem helfen wollen und das kostenlos tun. Wie sympathisch.
  18. mhochzwei
    Solche Leute würde ich erst mal fragen ob sie dumm sind. Leute im Satz stören geht garnicht!
  19. mhochzwei
    Muskeln sind ein durchaus effektives mittel gegen Verspannungen. Ich habe durch kraft training da einiges in den griff bekommen. Vielleicht liest du für den Anfang jeden Tag zwei seiten im Buch und machst dir ein paar technische Stichworte. Dann hast du die Technik bald zusammen!
  20. mhochzwei
    Ich weiß ganz genau warum ich keinen Bock mehr auf große Festivalls habe. Campen macht nur Spaß wenn man Fleisch über Feuer garen kann.
  21. mhochzwei
    Kleinigkeiten an den du arbeiten könntest, die aber nicht so wichtig sind weil es insgesamt ordentlich aussieht: Blick ein bisschen nach unten, du scheinst momentan geradeaus zu sehen und Brust aufrichten vor der Bewegung. [ot] grandioser NIckname
  22. mhochzwei
    Schlaf? Essen?
  23. mhochzwei
    Offenkundig haben sie ihm dieses Mal doch Zeit gegeben sich zu bewähren. Und wenn man sich seine letzten Beiträge anschaut dann hat er schon wieder begonnen über die Stränge zu schlagen. So gerne ich ihn weiterhin hier sehen würde so verständlich finde ich die Entscheidung...
  24. mhochzwei
    Sorry, aber das Zeugs ist definitiv schlechter als das von rippetoe.
  25. mhochzwei
    Kopf stimmt nicht, du sollst bei Lowbar auf einen Punkt auf dem Boden 3-4 Meter vor dir schauen. Knie raus ist wichtig damit dein Rücken gerade bleiben kann. Allgemein fehlt dir die Proud Chest. Beim Kreuzheben rundet der untere Rücken schon im Setup massiv ein. Setup üben und mehr Videos machen. Unbedingt den Schritt vom Aufrichten der Brust an nochmal lesen und viel bewusster praktizieren!