Zooler

Klokov doing Klokov things

Das ist bei mir auch so....wird besser je gedehnter man ist.... Für Übersetzungsprobleme gibt es so eine Seite...Suck my dict

Dein Scitec hat nur 73% du Vogel...'Und geschmacksneutral schmeckt echt scheisse. Wenn Du das nur als PWO nimmst zusammen mit einer Banane reingemixt ist es okay....Sonst halt echt Geschmacks-Cancer....Nur Dangery knallt sich whey geschmacksneutral mit 300 gr Malto rein.

Woher soll ich das jetzt wissen... Erstens: Was muss in den Unterarmen weh tun? Ich verstehe auch nicht, wieso allo was von Handgelenken reden....in der Regel müssten die Muskeln am Unterarm oder am Oberam bis in den Lat hinein gedehnt werden, wenn du die Ellenbogen nicht hoch genug bekommst. So bekommst die Ellenbogen höher und die Stange ist stabil auf den Delts, die Hände sollten bei "normalen" Proportionen dann an die Stange gelangen können. Aber Troll, Nathol, Darky, Heimi und Shao müssten mehr dazu sagen können. Hab ja nicht wirklich Ahnung, gebe einfach nur gerne Tipps.

Kauf Dir GH-Schuhe... Zu wrist mobility: Nicht dass es ein altes Problem wäre und daher bei google viele Ergebnisse sind. Guckst Du einfach hier you lazzy ass

Beuge: Highbar stimmt Spannung im OK nicht, Gewicht scheint auch zu leicht zu sein. Fix die Technik. Stange in den Latz ziehen. Aufrechter versuchen zu bleiben. Seitenansicht bitte und mehr Gewicht. Bank: Zweiter Satz sieht solide aus. Ellenbogenposition stimmt. Kopf im Setup etwas tiefer. Augen auf Höhe der Stange. DL: Nimm mal bitte die 20er, falls die das nicht sind. Sieht mir nach 15er aus. Kopf überstreckt, neutrale Haltung. Spannung im OK stimmt im Setup nicht. Viel tighter sein und dann explosiv nach oben. Da du DL nur einmal die Woche machst, knall mal 20 Kilo mehr rauf. MP: Stange ist zu tief abgelegt, Ellenbogen machen einen Bogen nach vorne in der Aufwärtsbewegung. Ellenbogen unter der Stange, vom Gefühl her ist es so, als ob die Ellenbogen zuweit vorne sind. Und dann schräg nach hinten. Kopf nicht zurücknehmen, sondern Stange schräg am Kopf vorbei nach oben schieben. Arsch, Rücken anspannen. Pause wird nicht unten gemacht (nicht bei dem Gewicht), maximal oben, aber zieh einfach mit Pressatmung 5 Dinger durch. Klimmis: Deadhang. Du bist noch zu angewickelt. Wenn Du Angst um Deine Schulter hast, dann würde ich das noch im Rahmen bezeichnen. Für mich ist das Ergebnis aber etwas abgefälscht. Es macht einen enormen Unterschied, ob Du Dich richtig hängen lässt oder halt noch Spannung drauf hast. Rudern: Keine Ahnung....

Ich will gar nicht bumsen, außer Pat und seit, pardon seid neuestem Mike.... Ich lese auch voll gerne, aber nicht weil TE trainiert, sondern Brüste hat. Weitermachen....3h LISS...you know katabol und killz gainz...inb4 Skwat 50 kkg 2/2/1

Stange 2 cm weiter oben ablegen, Ellenbogen sind unten nicht unter der Stange, dadurch verlierst Du Kraft unten. Kopf ist zu weit oben. Augen unter der Stange.

http://www.barbellmedicine.com/training/top-10-mistakes-people-following-starting-strength-make/ 10 Fehler, die Leute bei Starting Strength machen...sehr interessant! Gerade auch die Repzeiten!

Wer hat das jetzt behauptet? Er nimmt Kreatin und macht GOMAD. Da die Milch von Kühen belastet ist mit Antibiotika und Wachstumshormonen wie jeder weiß, ist Klokov nicht natty.

Liam....Bapah liebt Dich und Mama Oxy auch....

Ne, LAH wirkt nur auf kleinen Fotos breit....ist so bei ihm, da seine Haut das Licht bricht. Ist schön übel, der LAH.....

Wenn Du die Stange korrekt auf den Delts ablegst und die korrekte Bewegung drin hast, sind California FSq egal. Die Stange ist ja richtig. Aber Mike beginnt ja erst damit. Ich geb Dir recht, wenn deine Unterarme zu kurz oder viel zu lang sind und du keine korrekte Position erreichen kannst oder im Rücken der Obermongo bist, dann werden auch California Frontsquats ihre Berechtigung haben. Aber du kennst doch Mike: Dem kann man nichts überlassen, wo er selber nachdenken muss. Da kommt nur Murks dabei raus, endlose Fragen oder sonst ein Scheiss. Mike: Erst einmal normale Frontsquats und Videos von schräg vorne und seite....Wir beraten uns und melden uns dann bei Dir. Bis dahin bitten wir Dich von weiteren Nachfragen Abstand zu nehmen und einfach weiter deinen TP zu machen. Zu Mikes Post nur dies: QED

Man kann Trolli einfach nur lieben, auch wenn er so empathisch ist wie eine furzende Kuh, der Mike gerade am Euter nuckelt. Klokov wiegt 110 Kilo derzeit....ist aber auch gut fett momentan...

Komm her du Stück....

California Frontsquat....weiß nicht, was das soll. Nathol sagt es ja. Die Stange liegt auf den vorderen Delts, deine Hände stützen nur. Wenn Deine Handgelenke weh tun, machst was falsch. Ist genauso mongo wie Handgelenkschmerzen bei Lowbarsquats.

Nathol weiß das....wir dementieren nicht das Gerücht, dass Nathol früher möglicherweise eine Frau war

An alle Mitleser: Mit Cardio ist in diesem Log Bumsen gemeint....und Bier....naja, Bier halt....

Ich sehe, Du beherzigst meine Lehren, junger Padawan...Was sagt Dein Körper....

Deine Freundin hat auch nen fetten Arsch, Bobsie

Stabil!

Hof du ju duuuuu, mai darlink

Ich filme meine Beuge regelmäßig. Es ist scheißegal, was die anderen denken. Geht hier um Deine Knie, nicht um deren.

Kreatin nur 5g täglich, wenn Du Probleme hast. Sonst mal das filtrierte Kreatin nehmen, wirkt bei mir angenehmer ohne komische Fühls....

Bei 120 Kilo ist das schon krass, sich hinzusetzen, ich denke mal, er war kurz vor dem Abklappen....