Portal durchsuchen

Zeige Ergebnisse für "körpergröße".


Du findest nicht, wonach Du gesucht hast? Suche stattdessen nach:


Erweiterte Suchoptionen

  • Suche mithilfe von Stichwörtern

    Trenne mehrere Stichwörter mit Kommas voneinander
  • Suche Inhalte eines Autors

Inhaltstyp


Forum

  • Einführung & Grundsätze
    • Pickup Guides & Leitbild
    • Aktuelles & Presse
  • Schatztruhe
    • Best of Allgemein
    • Best of Praxis
    • Best of Beziehung
    • Best of Lifestyle
    • Extras
  • Allgemein
    • Anfänger der Verführung
    • Strategien & Techniken
    • Konkrete Verführungssituationen
    • Persönlichkeitsentwicklung
    • Experten
  • Praxis & Infield
    • Erste Schritte
    • Field Reports
    • Online Game
    • Aktionen
    • Challenges
    • Wingsuche
    • Boot Camps
  • Liebe, Beziehungen & Sexualität
    • Beziehungen
    • Sexualität
    • Affären & Freundschaft+
  • Progressive Seduction
    • PS Workshop Erfolgsgeschichten
    • PS Workshops Info Area
    • PickUp Produkte
    • Pickupcon | Die Pickup Artist Convention
  • Gruppen
    • Advanced Members Area
    • U-18
    • Ü-30
  • Lifestyle
    • Style & Fashion
    • Sport & Fitness
    • Karriere & Finanzen
    • Red Pill & Blue Pill
  • Off Topic
    • Kreativraum
    • Plauderecke
    • Jubelsektion
  • Lairs
    • Berlin
    • Hessen
    • NRW
    • Der hohe Norden
    • Baden-Württemberg
    • Bayern
    • Sachsen
    • Sachsen-Anhalt
    • Südwesten
    • Schweiz
    • Österreich
    • Weitere Städte und Länder
  • Club Seduction - Nighthunter Premium Club's Club Outfit Ratgeber
  • Club Seduction - Nighthunter Premium Club's Lernmaterial
  • Club Seduction - Nighthunter Premium Club's Frag die Coaches

Blogs

Keine Suchergebnisse

Keine Suchergebnisse

Kategorien

  • PRIVATES PUA ARSENAL
  • PICKUP EBOOKS
  • PICKUP AUDIO
  • PICKUP VIDEO

Finde Suchtreffer in...

Suchtreffer enthalten ...


Erstellungsdatum

  • Beginn

    Ende


Zuletzt aktualisiert

  • Beginn

    Ende


Suchtreffer filtern nach Anzahl von...

Mitglied seit

  • Beginn

    Ende


Gruppe


Skype


ICQ


Aufenthaltsort


Interessen


Ich biete


Ich suche

4058 Ergebnisse gefunden

  1. Selbst wenn die Studien so abliefen, gehst du also davon aus, dass es purer Zufall war, dass die Mehrheit der "Haarträger" attraktiver war als die der Glatzenträger ? Die Studie ( zumindest die, die ich kenne ) lief so ab : Es wurden verschiedenen Gruppen von Frauen Bilder von Männern gezeigt, die alle natürlicherweise Haare hatten. Es gab jedoch verschiedene Bilderdecks in denen die Männer einmal mit Haaren und einmal mit retuschierter Glatze gezeigt wurden, natürlich jeweils unterschiedlichen Gruppen. Im Endeffekt kam folgendes raus : - Männer mit Glatze wirken seriöser und durchsetzungsfähiger - Männer mit Glatze wirken 2,5 cm größer als Männer mit Haaren ( Körpergröße sollte auch geschätzt werden ) - Männer mit Glatze wirken unattraktiver wie Männer mit Haaren ( sollte aber auch jedem klar sein, dass wenn man 1:1 Leute nebeneinandersetzt bla bla ) Ich habe aber nie gesagt, dass Männer mit Glatze nicht attraktiv sein können... 3-Tage Bart, modische und passende Brille sowie ein ansprechender Körperbau und ein lässig-seriöser Kleidungsstil sowie leicht gebräunte Haut und man hat etwas aus sich herausgeholt... ;)
  2. Hey zusammen, ich bin neu hier und möchte mich zunächst einmal vorstellen: Ich bin 25 Jahre alt und komme aus dem (zumindest landschaftlich) schönen Südwesten Deutschlands. Ich bin 1,72cm klein wiege ~67 kg und arbeite in der IT-Branche. Eines vorweg: Ich und auch mein Umfeld würden mich in keinem Fall als "Computerfreak" oder "Nerd" einstufen, weder sehe ich so aus noch weise ich die Verhaltensmuster eine solchen auf (a la Big Bang Theory). Die letzten 2 Jahre habe ich intensiv an meinem Äußeren gearbeitet und bin diesbezüglich nun dort angekommen, wo ich hinkommen wollte. An meiner Körpergröße kann ich zwar nicht viel ändern, aber ich schätze mein Aussehen im Vergleich zu vielen in meinem Umfeld als überdurchschnittlich ein. Aber ich möchte natürlich erklären warum ich hier im Forum gelandet bin und das fällt mir nicht leicht. Bisher habe ich sehr selten bis garnicht Frauen angesprochen (extreme AA) und musste über die Jahre hinweg erfahren, wie das Leben mich fertig macht (nicht nur aus diesem Grund...) und litt durch Ereignisse in meiner Kindheit stark an Minderwertigkeitskomplexen. Das mag sich nun recht schlimm anhören, das war es auch. Ich bin ehrlich: Bisher kam ich bei einer Frau lediglich zum Kuss und das war es dann auch schon. Wo stehe ich derzeit? Die letzten 2 Jahre konnte ich massiv an Selbstbewusstsein zulegen, nachdem dieses zuvor im Keller war. Irgendwann kam der Punkt an dem ich mir sagte: So kann es nicht weiter gehen! Entweder du bekommst jetzt die Kurve oder verpasst alles! Ich habe also auf meine Ziele hingearbeitet und so schaffte ich es aus einer scheinbar Auswegslosen Lebenslage eine komfortable Ausgangsposition zu schaffen, in der ich mich sehr wohl fühle. Ein bisschen möchte ich euch noch von meinem derzeitigen sozialen Umfeld erzählen: Mein Freundeskreis ist beschränkt, eigentlich habe ich mir fast alle Freunde die letzten 2-3 Jahre zugelegt, von welchen ich allerdings nur 2 als "Freunde" im eigentlich Sinn bezeichnen möchte. Komme ich zu meinem eigentlich Problem: Es sind immernoch die Frauen. Ich habe dieses als mein Problem erkannt und bin entschlossen alles daran zu setzen auch in dieser Hinsicht erfolgreich zu werden. Es ist mir bewusst dass ich einen riesen großen Haufen Arbeit vor mir habe, bin mir aber sicher, dass ich es mit meinem derzeitigen Selbstbewusstsein in den Griff bekomme. Meine Ziele verfolge ich idR sehr ehrgeizig und bin eher nicht der Typ der einfach so "aufgibt". Als ich vor rund einer Woche auf dieses Forum stieß war ich mir zu Anfang nicht ganz sicher ob es das richtige für mich ist - habe mir einige Dinge in der Schatzkiste durchgelesen und habe sofort angefangen mein Innergame und meine soziale Kompetenz zu testen und auszubauen. Seit einer Woche gehe ich in meiner Firma mir unbekannte Leute an und versuche eine Konversation zu beginnen. Ich habe bemerkt, dass dies sehr gut funktioniert und es mir immer leichter fällt auf Menschen zuzugehen. Und jetzt das witzigste an der Geschichte: Durch das Wissen, welches ich aus der Schatzkiste mitnehmen konnte fiel mir auf: Ich hätte schon so oft die Möglichkeit gehabt bei einer Frau zu landen - ich war nur nicht in der Lage die Signale zu deuten! Wo möchte ich hin? Was möchte ich erreichen? Warum schreibe ich das? Ganz klar - der letzte Beitrag zu meinem Lebensglück ist noch der Erfolg bei Frauen. Ich stehe hier vor einer relativ hohen Wand. Mich beschäftigt die Frage wie ich die ersten Schritte in Bezug auf das Problem machen kann. Ich lebe in einer recht kleinen Stadt (sagen wir 30 000 Einwohner). Das schränkt die Möglichkeiten sehr ein was Ausgehmöglichkeiten angeht. Ich habe mich die letzten Tage intensiv darum bemüht Locations ausfindig zu machen, bei denen ich die ersten Gehversuche wagen kann. Komischerweise habe ich vor dem Clubgame weniger Angst als vor dem Streetgame - woran das liegt? Ich denke in Clubs ist es viel offensichtlicher was Mann von Frau will und diese sind logischerweise schon darauf eingestellt. Was suche ich? Ich suche: - Ausgehmöglichkeiten im Raum Waldshut-Tiengen - Freiburg - Basel und natürlich optimalerweise Locations bei denen ich PU betreiben kann - PUler aus diesen Räumen (im Notfall auch bis Raum Offenburg) die ich evtl. mal treffen könnte um von ihnen zu lernen - Tipps die ihr mir geben könnt um mein Problem zu lösen Ich bedanke mich recht herzlich bei jedem, der diesen anstrengenden Thread gelesen hat. Bitte verzeiht mir, dass ich so im Text hin und her gesprungen bin, es ist aber nicht leicht für mich gewesen diesen zu verfassen. Viele Grüße unexperiencedguy
  3. um was geht´s hier? Körpergröße? Ich bin 1,72m =)
  4. Der vergleich mit dem Dildo war unnötig. Als Moderator solltest du anderen Forenteilnehmern ein Vorbild sein und nicht andere Meinungen ins lächerliche ziehen. Aber das ist nur meine Meinung. Ich will hier auch nicht rumtrollen. Nur waren bisher nur 2 Posts sinnvoll. Der Rest war mehr oder weniger Inhaltslos. 90% kann man in: "Dein Programm ist scheiße, du hast dich nicht eingelesen und mach das was wir alle machen" zusammenfassen. Ich hätte meinen Einstiegspost nicht verfast wenn ich von der Qualität eines Forums nicht überzeugt bin. Leider wird in diesem Tread meist nur mit leeren Phrasen geantwortet. Bsp: Das Wackelbrett hat kaum einen Sinn, auch für deinen Sport nicht (Shao) Das warum verschweigst du. Den Bär am Wackelbrett zu machen ist keine gute Idee, ok. Aber sonst. Also: Warum? Vor allem weiß ich wie Österreichs bestes Segelteam trainiert. Die machen so gut wie alles am Wackelbrett. Das fangt beim Zähneputzen an. Das Gleichgewichtsgefühl von den beiden ist abartig. Was ich damit sagen möchte. Die sind in ihrem Sport Weltklasse und verdienen nicht wenig Geld damit. Damit ich euch also glauben kann, das ein Wackelbrett nichts bringt brauche ich Fakten oder Begründungen. Bzw: Wenn ich bei 172cm Körpergröße in der Lage bin mit 180kg Kniebeugen zu machen oder mit 200kg Kreuzheben. Wie schaut es dann mit meinem Gewicht aus. (Ich muss runter auf maximal 75kg Körpergewicht) Gibt es einen Kletterer in der Weltspitze der mit solchen Gewichten Trainiert? Oder einen Turner? Sportarten in denen eine hohe Beweglichkeit wichtig ist. Wie schon oben erwähnt empfinde ich 8x8 also 64 Bauchübungen als nicht sonderlich Anstrengend. Nicht mehr als 12 Klimmzüge. Es gibt Zahlreiche Bücher zum Thema Bauchübungen in fast jedem findet man Übungen wie Käfer, Situps, Chrunches, Beine heben, Kletterchrunches usw. Warum diese nicht zu einer Übung kombinieren. Eventuell ist ja die Formulierung verantwortlich also: 8 Einzelübungen die jeweils 8x wiederholt werden. 8 Situps, 8x Beineheben, 8 Kletterchrunches... Meiner Meinung nach ist auch ein Dynamisches Bauchmuskeltreining wichtig auch wenn man mit anderen Übungen die Bauchmuskeln ebenfalls stärken kann. Ich hoffe, dass dieser Tread noch nicht ganz verloren ist! Hoffentlich findet ihr zu dem Niveau zurück weshalb ich euch um Rat gefragt habe.
  5. Weder weiße Zähne noch braune Haut oder durchtrainierter Körper ist ein unveränderliches Merkmal. Ich werde nie ein markantes Kinn haben oder 1,90 m groß sein. So what? Darum gehts doch. Natürlich kann jeder trainieren gehen und aufm Assitoaster grillen, sich anschließend ein paar enge Dieseljeans und Rl Polos kaufen, um einen guten Eindruck bei der entsprechenden Zielgruppe zu hinterlassen. Aber was zur Hölle soll es bringen, sich über unveränderliche(!!!) Gesichtssymmetrie (und kommt mir nicht mit Abnehmen, das meine ich nicht) und Körpergröße den Kopf zu zerbrechen? Was? Was???!!!!!! WAS?????????!!!!!!!
  6. Hey Leute ich bin neu in dem Forum und habe über PU schon einiges gelesen, nur regestrieren hab ich mich erst heute getraut. Ich hab mir paar Sachen hier schon reingezogen und muss sagen es ist wirklich alles gut strukturiert vor allem die Schatztruhe ;). Zu mir: 21 Jahre alt, Jurastudent mit ein paar guten Freunden und einigen Bekanntschaften. Ich mache nebenbei Kraftsport und habe in den letzten 4 Monaten 13 KG abgenommen, mir neue Klamotten gekauft und mein Style ein wenig geändert. Mein Problem ist: Ich fühle mich immernoch nicht gut genug aussehend. Ich bin relativ klein ( etwas unter 1,75m) und mein Körberbau ist eher durchschnittlich. Naja an sich laufen alle Bereiche des Lebens gut nur das mit Frauen! Genau DAS ist bei mir stockengeblieben. Ich habe zwar schon mit paar Frauen rumgemacht und genauer gesagt mit 2 geschlafen aber mehr war auch nicht drin... Ich war vor meinem 18. einn schüchterner Junge der auch ziemlich naiv war ( Niceguy vom feinsten) und der Seiten wie Planetliebe entdeckt hat. Diese haben mich so zerstört, dass mein IG voll im Arsch war vor allem was mein Aussehen ( Körpergröße als Hauptgrund) anging. Ich hatte solche Probleme mit dieser, dass ich fast nicht mehr konnte. Irgendwann löste ich mich von der Seite und jetzt ist es nur eine schlechte Erinnerung, die jedoch tief in mir sitzt. Ich bin laut einigen ein guter Junge: Hilfsbereit, nett aber kein Niceguy mehr ( kann auch oft nein sagen), intelligent bin ich auch laut vielen Leuten aber ich hab das Gefühl, dass mir was fehlt. Eine Art Männlichkeit. Ich fühle mich auch oft in Anwesenheit einiger Männer die vor allem sehr Dominant und Maskulin sind unwohl bzw komme mit der rauen Männlichkeit nicht klar. Ich hab das Feeling ich bin nicht männlich genug. Meine Ziele wären natürlich das zu ändern bloss..kann man das oder ist es angeboren? Ich hab mich nach und nach geändert: Aussehen, Verhalten etc aber mit Frauen läuft trotzdem NIX. Liegt vielleicht auch darin, dass ich kaum approached habe und wenn dann zu wenig (waren 30-40 Approaches dieses Jahr) .
  7. Herrje, Threads gibt es hier .... lol bzw. seufz. Revolutionäre Schlussfolgerung (Threadclose in Bälde?): Die Körpergröße spielt für einige Damen eine Rolle. Die sagen "Er muss über 1,80 m" sein. Oder "Er muss unter 1,70 m sein" . Oder auch "muss reich sein" bzw. "soll arm sein" etc. pp.
  8. Clubgame ist auch für einen kleinen Mann nicht problematisch (solides Game vorausgesetzt). Kenne ein paar Typen die sind nicht mal 1,70 und haben dauernd Erfolg bei den Mädels, auch im Club. Im Prinzip ist diese ganze Diskussion sowieso sinnlos, aber dieser Thread gehört nicht umsonst zu den ewigen Themen. Es kommen schon seit 46 Seiten immer wieder die gleichen Argumente und die gleichen Antworten und dazwischen ein paar die wegen ihrer Körpergröße rumheulen. Wort. Letzten Endes ist noch keinem Mann, egal ob 1,50m oder 2m der Piephahn wie von Zauberhand in die Mumu einer Frau teleportiert worden. Aber Niemand muss Frauenlos bleiben.
  9. Hallo Leute, Ich befinde mich in einer schwierigen Situation und weiß nicht so recht weiter... Zur Situation: Im Oktober habe ich (22) sie (18) kennengelernt. Wir studieren gemeinsam und sehn uns jeden Tag auf der Uni. Wir haben eine kleine Gruppe mit 8 Leuten gebildet in der wir gemeinsam lernen. Es gab auch schon Tage da habe ich nur mit ihr alleine gelernt, bei ihr in der WG oder bei mir im Studentenhim. Der erste Monat (Oktober) war lustig. Wir hatten viel spaß zusammen, sind auch einmal sporradisch zwischen dem Unterricht was zusammen essen gegangen. Dabei bin ich am Tisch gegenüber von ihr gesessen und wir haben heftig diskutiert und dann hab ich ihre Hände genommen, damit sie sich etwas beruhigt. Sie hat dann ihre Hände kurz zusammengekniffen als würde sie mit meinen Händn spielen wollen. Wir sind im Unterricht oft nebeneinander gehockt und haben uns berührt, wie Beine aneinander oder sie hat ihren Kopf auf meine Schulter gelgt oder im Lernraum waren zuwenig Stühle, dann haben wir zwei uns einfach einen geteilt usw.. Wenn wir nicht beisamen sitzen konntn, dann haben wir oft Blicke ausgetauscht und uns dabei angelächelt. Im ersten Monat war ich mir nicht sicher ob ich sie will. Doch dann war der erste Monat vorbei und der November begann. Dann hab ich erfahren das sie einen Freund hat... ;( Und seitdm weiß ich das ich diese Frau haben möchte! Die folgenden 3-4 Wochen war ich richtig niedergeschlagen, ich konnte sie nicht vergessen, außerdem sehen wir uns ja beinahe täglich. Sie hat gemerkt das mir was fehlt, aber ich konnte die Sache unterm Tisch kehren da sie wusste das ein Familienmitglied von mir verstorbn war. Arsch gerettet bevor er auffliegt! Der Novmber war richtig beschissen, ich habe nichts mehr mit ihr unternommen, kaum mehr sms geschriebn oder alleine zusammen gelernt. Ich hab sie im Unterricht nicht mehr angelächelt und versucht nicht mehr neben ihr zu sitzen. Manchmal war ich auch gemein zu ihr. Dann kam ich zu dem Schluss das eine gute Freundschaft besser ist als eine schlechte Beziehung, aber so ganz konnt ich mich damit nich anfreunden. Seit dem versuche ich mich gegenüber ihr wieder wie vorher zu verhalten, nur mt dem Bonus das ich den Bad Guy manchmal raushängen lasse und sie dann ordntlich aufziehe. (was sie gar nicht leiden kann, da sie eine low selfesteem frau ist, ihr jungs machen das auch) Im Dezember hat es sich wieder langsam beruhigt. Wir haben auch wieder zusammengelernt und auch etwas mehr als sonst über das Leben geredet. Ich hab ihr von einer Party erzählt bei der ich mit vielen Frauen bis in die Morgenstunden gequatscht und Spaß gehabt habe. Am nächsten Tag erzählt sie mir, das sie von mir und einer Party geträumt hat auf der wir auch stundenlang gequatscht haben, wtf? Nun zu ihr: Sie ist eine Frau welche auch oft mit Burschen abhängt, ihr Freundeskreis besteht so zu 70% aus Burschen. (grob geschätzt) Ihre Burschen ziehen sie auch oft auf oder verarschn sie unter anderem wegen ihrer Körpergröße, wobei ich nie über ihre Größe herziehe, das gehört sich einfach nicht. Sie hat auch wenig Selbstwertgefühl, sie fühlt sich manchmal hässlich oder zu klein oder sie fühlt sich für vieles schuldig, zb.: will sie keine Kinder in eine böse Welt setzen, weil sie sich schuldig dafür fühlt wenn ihre Kindern keine schöne Kindheit haben. Manchmal träumt sie auch von Selbstmord. Oo Nach außen hin wirkt sie aber wie ein kleiner, schüchterner Engel der überall hin Freude ausstrahlt. Jetzt: Ich hab ihr vor den Weihnachtsferin gsagt sie soll mich zu Silvester unbdingt anrufen. Das war so ne Art Test für ihr Gehirn, da sie leicht vergesslich ist und ich wissn wollte ob sie es sich merkt. Als sie mich dann anruft erzähl ich ihr von einer fiktiven Frau die ich heute Nacht unbedingt haben will, aber ich nicht weiter weiß wie ich sie rumkrieg. Ich hab ihr erzählt das sie genau diesselben Minderwertigkeitsgefühle wie sie hat, sie meinte nur drauf: "Sag ihr einfach das sie perfekt ist so wie sie ist" So einfach ist sie (18) zu haben dacht ich? Keine Negs, nur Ehrlichkeit? Ehrlich gesagt hab ich (durch dieses Forum) gedacht das so etwas ausgestorben ist, da heute nurnoch Bitches mit ihrem Bitchschildern rumlaufen die man zuerst zerneggen muss! Ich dachte mir damals schon, als sie mir erzählt hat das ihre Jungs sie auch andauernd aufziehn, das ich mich nicht auf selbiges Niveau wie ihr Freunde begebn darf, sondern das ich auf meiner eigenen Frequenz bleibn muss. Heute Sonntag ruft sie mich an und fragt mich ob wie morgen was essen gehn und ob ich ihr nachher beim Lernen für einen Test helfen kann! Ich hab JA gesagt, weil ich um sie kämpfen möchte. Wie soll ich mich nun Verhalten? Soll ich die Aufziehere etwas zurückfahren und dafür Ehrlichkeit und Charme einsetzen oder soll ich weitermachen wie bisher? Und für mich die wichtigse Frage: Wie kann ich die Situation zu meinen Gunsten ändern? Hoffe euch fällt was ein um mir weiterzuhelfen :)
  10. Clubgame ist auch für einen kleinen Mann nicht problematisch (solides Game vorausgesetzt). Kenne ein paar Typen die sind nicht mal 1,70 und haben dauernd Erfolg bei den Mädels, auch im Club. Im Prinzip ist diese ganze Diskussion sowieso sinnlos, aber dieser Thread gehört nicht umsonst zu den ewigen Themen. Es kommen schon seit 46 Seiten immer wieder die gleichen Argumente und die gleichen Antworten und dazwischen ein paar die wegen ihrer Körpergröße rumheulen.
  11. Ich würde mich einfach mal trauen zu behaupten das es keine Frau gibt, die nicht drauf abfährt sich zum Küssen auf die Zehenspitzen stellen zu müssen und lieber einen Mann auf Augenhöhe will. Es gibt sehr viele wissenschaftliche Studien zum Thema Attraktivität. Körpergröße steht zu 90% unter den wichtigsten Kriterien. Kleinen Männern sollte einfach ihr Game an die Körpergröße anpassen und ihr Glück vielleicht nicht gerade im Clubgame versuchen (dort wird augrund der vielen großen Typen rundherum nicht viel gehen) sondern eher ein wenig auf Comfortgame bauen.
  12. Wenn das Inner Game stimmt, ist die Körpergröße komplett egal. Das Ganze gleicht sich sowieso wiederum aus! Große Männer haben mehr Chancen bei etwas größeren Damen, dafür wiederum bei den Kleineren "weniger". (Stichwort: Mann 1,90, Frau 1,60) Zu kleinen Männer passen wiederum kleinere Frauen, dafür haben sie bei den Größeren "weniger" Chancen. Wenn ich die Jahre zurück denke, gab es in meinem großen Bekanntenkreis 2 Naturals. Das waren einfach die "SunnyBoys". Sämtliche HB's sind denen nachgelaufen. Hatten 1 Freundin nach der anderen und waren die "Herzensbrecher" überhaupt. Damals dürfte PickUp in Europa noch relativ unbekannt gewesen sein. Im Nachhinein ist klar: Die beiden machten einfach Alles richtig (Shittests, Push&Pull usw.) Beide sind 1,70cm groß. 1 cm kleiner als ich
  13. Wie schon mehrmals angekündigt, möchte ich bald (Mitte Februar) meine Diät beginnen und darum habe ich mir auch schon einige Gedanken gemacht, wie ich es genau angehen soll. Ich bin mir bei ein paar Sachen unsicher und wäre für Ratschläge sehr dankbar. Zuerst einmal ein paar zusammenfassende, aktuelle Zahlen für diejenigen die meinen Log nicht lesen: - Alter: 23 (im Mai 24) - Körpergrösse: 177cm - Gewicht: ca. 81kg (August bei Trainingswiederaufnahme bei knapp 78kg gestartet) - ca. 4x/Woche Training, OK/UK split - Student, eher geringes Aktivitätslevel, selten Mal Squash oder Skifahren - Ernährung nach IIFYM, wiege zur Zeit jedoch nichts ab, bin aber nicht der paleo-typ - Kfa: geschätzt 16-18% - Fotos: kann ich nachreichen falls notwendig Ziel: Bis Ende Mai/Juni: unter 10% Körperfett, keine 4%, aber so 8% wären schon sehr geil! Was ist mein Plan? Ernährung: Beginn der Diät mit einer 2-3 wöchigen PSMF, danach für den Rest der Zeit ein dezenteres Kaloriendefizit zu fahren. Beide Abschnitte der Diät sollen mit Intermittent Fasting durchgeführt werden. Training: Während der PSMF Anpassung der Frequenz sowie des Trainingsvolumen je nach Gefühl. Beibehalten des Oberkörper/Unterkörper splits. Kein Cardio. Danach wieder ein erhöhtes Volumen / Trainingsfrequenz. Cardio: 2-3x Woche Low-Medium Intensity Cardio. Fragen: - Was haltet ihr allgemein von diesem Vorgehen? - Da ich während der PSMF eh mehr Zeit hätte, soll ich schon etwas LISS Cardio (z.B. zwei Mal die Woche am Morgen) dazu nehmen? - Beim Übergang von PSMF zum zweiten Teil der Diät bin ich mir am unsichersten. Kann ich nach 2-3 Wochen PSMF gleich mit einem dezenteren Kaloriendefizit weiterfahren? Das wären dann gleich mal gut 200g an Carbs mehr am Tag, Fett ca. 50g, Protein etwa gleich wie während der PSMF, eher weniger. Oder muss ich nach 2-3 Wochen PSMF die Carbs/Fett langsam und Schrittweise erhöhen (das wäre ein grosser Grund für mich die PSMF NICHT zu machen)? Danke im Voraus! turk
  14. Letzendlich kann man an seiner Körpergröße nichts ändern. Deshalb sollte man sich eher fragen, wie man mit dieser exogenen Eigenschaft umgeht. Als große Person habe ich die Erfahrung gemacht, dass der Kleidungsstil eine große Rolle spielt. Ist beispielsweise das Outfit eher einfarbig gehalten wirkt man schnell schlaksig. Ebenso gibt es für kleine Personen gewisse Hinweise wie sie sich kleiden sollten, wenn sie größer wirken möchten.
  15. Absolute Armut ist hier = psychische Krankheit. Grad in Berlin z.b. gibt es riesige Mengen an rel. armen Leuten (auch höheren Alters) die sehr gut am gesellschaftlichen Leben teilnehmen können. Ins Kino gehen oder ein Instrument zu erlernen ist doch kein Menschenrecht. Sich mit anderen Menschen zu treffen kostet nur sehr wenig, genauso wie Sport machen. Je mehr Resourcen du halt verbrauchen willst (Lehrer, Material, Tiere, Örtlichkeiten), desto mehr musst du halt bezahlen. Aber du schätzt das dann auch mehr, als wenn du es frei bekommen würdest. Bildung und IQ korrelieren stark. Je besser das Umfeld/Zugang zu Bildung für alle wird, desto stärker spielen Gene eine Rolle (siehe "Heritability"). Körpergröße ist auch immer mehr genetisch bestimmt geworden in den letzten Dekaden, seit unsere Umwelt (sprich Krankheiten und Ernährung) für alle besser wurden. Selektion muss für den Wohlstand der Gesellschaft ja nicht unbedingt was schlechtes sein. Hier haben wir ein ziemlich gutes System mit der Ausbildung (Ami beneiden uns sehr stark darum). Du kannst es auch immer noch als Student versuchen. Skandinavien weicht ein wenig von den USA ab. U.a. eine sehr homogene Population. Aber ist definitiv ein interessantes Model. Würde da zu gerne RCTs (http://de.wikipedia....ollierte_Studie) sehen, statt einfach politische Entscheidungen gleich im ganzen Land auszuprobieren. Das sind ja wirtschaftlich sehr frei, kompetitive länder, aber mit einem starken Sozialsystem. Aber eben auch einer anderen Kultur +sehr klein. Wenn du mal diese Besteuerung hast und auch hart dafür gearbeitet hast (Aversion of loss > Glück etwas zu bekommen) wärst du auch extrem frustriert. Menschliche Emotionen ändern sich nicht nur weil du statt 2000 pro monat 40 000 oder 4 Millionen verdienst. Und das verführt eben zur Steuergestaltung/Auswanderung oder teilweise sogar Hinterziehung.
  16. Kann mich hier nur wiederholen: Mal ganz abgesehen von der Körpergröße, spielt meiner Ansicht nach die Statur auch eine wesentliche Rolle. Wenn ich als 190cm Mann 70kg wiege, oder als 170cm Mann 50kg wiege, kann das durchaus unattraktiv auf Frauen wirken. Der 190cm Mann wirkt bei 70kg nicht unbedingt groß und stark, sondern dürr und schlaksig, Ein 170cm übergewichtiger Mann, wirkt klein und gedrungen. Nicht unbedingt Aspekte, die attraktiv machen. Ich kenne einige Männer zwischen 170-180cm, aber die haben oft eins gemeinsam, sie haben ein Gewicht was zu ihrer Körpergröße passt und eine sportliche/athletische Figur. Diese Männer wirken auf mich nicht "klein" und das sage ich als 190cm Mann. Die Größe kann man nicht beeinflussen, aber man kann ihr durchaus mehr Attraktivität verleihen. Wenn ich für das andere Geschlecht attraktiv wirken will, kann ich mich nicht nur auf mein "Innergame" verlassen. Dein Innergame kann noch so groß sein, nach außen siehst du unter entsprechenden Umständen immer noch sch**** aus. Es hält euch keiner davon ab, eurem Körper einen athletischen Look zu verleihen. Ihr wollt das nicht? Dann müsst ihr euch eben auch mit dem Mittelmaß an Frauen zufrieden geben und bekommt nicht die schöne Handballspielerin mit dem heißen Body. Alles in allem aber kein Problem. Werft mal einen Blick hier ins Forum. 99% aller Männer hier daten HB 8, HB 8,5 und HB 9 Frauen. Also richtig attraktive Frauen! Die sind mit Sicherheit nicht alle über 185cm groß.
  17. ach ja, und du kannst deine körpergröße verändern?
  18. Hallo ich beschäftige mich gerade mit Lerntechniken und wollte die Loci-Methode näher ausprobieren. Was ich bereits getan habe: Ich kann die Körperliste, habe mir eine Raumliste geschaffen und ich kann Dinge erfolgreich darin/daran verknüpfen und wieder abrufen. Für die kommende Prüfung muss ich mehrere Definitionen niederschrieben können. In den Tutorials steht geschrieben das man die Defi. anhand Schlüsselwörter aufsplitten soll, hier mal unterstrichen dargestellt: Der Oberarmknochen ist einer der längsten und kräftigsten Röhrenknochen der am Land lebenden Wirbeltiere und bildet die knöcherne Grundlage des Oberarmes. Beim Menschen entspricht die fünffache Länge des Oberarmknochens etwa der Körpergröße. Was ich drauf habe ist das wiederholen der verknpüften Begriffe. Jedoch habe ich Schwierigkeiten den Satz auszuformulieren und hoffe hier kann mir jemand erklären wie ich das auch noch hinbekomme. In dem Buch was ich dazu lese wird auf diese Problemstellung leider nicht eingegangen. Ahoi!
  19. Keine Ahnung, was mir das Bild sagen soll. Stelle lediglich fest, dass wir bis auf Brust (meine ist ja auch noch deutlich kleiner) offensichtlich ähnliche Muskelansätze haben (zumindest das, was man sieht: Schulter, Bizeps, Bauch, seitliche Abs, Nacken). Bin auch sonst davon ausgegangen, dass man 7kg unter Körpergröße sehr gut aussehen kann. 7kg sind ja für kleinere Menschen verhältnismäßig sogar nochmal mehr. >tfw Kraftwerte trotzdem viel kleiner
  20. Ketone Buildup (days 3-6) As carb reserves drain, the body replaces its quick-fuel needs with ketones4. Ketone production cover energy needs for short-duration exertion and for brain activity. By the 6th day, the body’s capacity for ketone production reaches a peak. This timeframe contains the cross-over point, the moment at which the body no longer has carbs to burn, but ketone production and utilization still lags. Prepare for a bit of mental lethargy. ich war auch 7kg unter meiner körpergröße und sah so aus:
  21. Ihr habt eure theoretische MEINUNG und ich habe meine praktische ERFAHRUNG GEMACHT (leider nicht nur 1 mal)! Aber darum gehts hier auch nicht. In erster Linie sollte man jedem Kampf aus dem Weg gehen. Ganz besonders in solchen Clubs. Und wenn es passiert, dann immer schön mit dem Rücken zur Wand!! Den Tip kann ich euch geben. Und hört mal auf, ständig auf die Körpergrösse /Masse einzugehen. Besonders diese Anabolika-Typen sind überhaupt nicht der Rede wert. Gerade weil hier Thaiboxen erwähnt wird... Ich habe mal einen kleinen und schmächtigen Thaiboxer (max 1.60) gesehen, der einen 1.90+ Typen gegen die Brust getreten hat. Der Typ ist locker 2-3m geflogen. Sorry an die Mods, für das OT-Gelaber.
  22. Manlets ftw Müssen nicht ewig Cutten um den KFA runterzuschrauben und sehen schneller breiter aus. Ahja und der Penis sieht auch zum Verhältnis von Körpergröße größer aus. 5´5 King of Manlets has spoken
  23. Hmm, vielleicht sollte ich den KFA mal wieder messen lassen (und dann erschrecken?)...? Kraftwerte sind mir in diesem Forum fast peinlich, ich sag mal so, Kniebeugen sind die einzige Übung bei der ich dreistellige Werte vorweisen kann. Hab allerdings noch nie probiert (oder ausgerechnet), wieviel ich einmal bewegen könnte, aber beim BD sind meine Arbeitssätze beispielsweise momentan bei 6 - 8 x 75 kg, mit (dem richtigen) Spotter im letzten Satz auch mal 6 - 8 x 85 kg. So, jetzt ist es raus. Aber im Ernst, vertu dich nicht, was die Körpergröße ausmacht. Grüsse vom Strothmann Edit: eine Ausrede hab ich noch! Ich achte schon auf saubere Ausführung, während ich manche Spezialisten die Stange eher "balancieren" sehe, oder sämtliche Kurzhantelübungen mit "viel Schwung" bewältigen...
  24. Hey Insti, dein Selbstkonzept klingt sehr schön, sehr poetisch, mir gefällt es ! Es klingt viel Liebe und Wärme durch. Das was in unserer leistungsorientierten Gesellschaft leider in gewissen Sinne 'abhanden' gekommen ist. Mir scheint es, als würdest du Kraft aus deiner Vergangenheit ziehen wollen (aus deinen Wurzeln) ? Gibt es vielleicht noch andere Möglichkeiten woher/woraus du deine Kraft ziehst ? Liebe und Kraft - das zweite wird oft auf dem ersten aufgebaut. Ich will dir deswegen noch einen weiteren interessanten Beitrag hier verlinken, der insbesondere etwas zum Thema Liebe schreibt. Nicht weil ich denke, du sollst etwas an deinem Selbstkonzept ändern. Nein es ist deins . Sondern einfach nur eine weitere mögliche Inspirationsquelle dazulassen: Zu deiner Antwort: Du hast natürlich Recht, dass diese 'biologischen Beschränkungen' tatsächlich existieren, bzw. dass der Geist dem Körper nur begrenzt dominieren kann. Fliegen wird man auch mit Willenskraft nicht. Mir ging es vielmehr darum auszudrücken, dass wir Menschen oft dazu neigen, solche 'Einschränkungen' als zu negativ einzusortieren. Das ist das, was ich mit 'sie existieren nur im Kopf, diese Einschränkungen' meine. Beispiele: - hier im Forum schrieb jemand mal, er traue sich keine Frauen anzusprechen weil er lispelt. - hier im Forum ...., er frage sich, warum die Leute überhaupt weiterhin mit ihm sprechen, wo er manchmal aufgrund eines Unfalls Wörter verschluckt/ sich undeutlich ausdrückt. - ich hatte früher gedacht, dass ich keine Frauen verdient habe, weil ich nur 1,62m groß bin. - hier im Forum ..., er traut sich nicht an Frauen weil er 1,95m groß ist. Badboy hatte früher wahrscheinlich auch mal Komplexe, da er an Krücken gebunden ist. Aber irgendwo hat sich gezeigt, dass diese 'Probleme' tatsächlich keine waren. Sie existierten nur in unseren Köpfen. Das Lispeln, kleine Körpergröße, große Körpergröße, Gehbehinderung - dies ist alles geblieben, aber die damit befürchteten Probleme treten nur ein, wenn man will, dass sie eintreten. Und so ist es auch mit dir. Dir mag es wohl schwerer fallen unter vielen Menschen zu sein, aufgrund dem Wirrwarr der durch die ungefilterte Wahrnehmung bei dir entsteht. Und es mag auch gewisse Situationen geben, die du nicht meistern kannst. So wie Badboy wohl Usain Bolt nicht mehr im Sprint schlagen werden kann. Aber ich würde behaupten, dass es trotzdem möglich sein kann, das Leben zu genießen - wenn man lernt, loszulassen. Loszulassen von dem, was einem zur Zeit unglücklich macht. Das mögen Denkmuster, Wünsche, Verhaltensweisen sein. Loslassen ist generell für den Menschen nicht einfach. Aber wenn man sich für die Idee öffnen kann, dass es im Leben eigentlich nicht viel braucht, um glücklich zu sein, dann ist dies meiner Erfahrung nach möglich. Oder um bei deinem Selbstkonzept zu bleiben- solange ich fruchtbaren Boden habe, habe ich alles was ich brauche, um glücklich zu sein. Darauf kann man aufbauen. Sich große Ziele setzen. Und Freude daran entwickeln, sie zu erfüllen. z.b. viele Grüße
  25. Noch vor gut 2,5 Jahren war ich in folgender Situation: Ich hab mir viel Mist auf Liebesforum durchgelesen und mich selber niedergemacht falls etwas nicht passte. Ich stellte total bescheuerte Fragen und kam auf Antworten, die mir nicht zugunsten waren. ( Aussehen, Körpergröße etc). So entstand ein Bild von mir, dass ich nicht so hübsch sei aber es ist egal. Viel mehr war bei mir folgende Realität: Erst wenn Frau und Mann in Beziehung sind, so hat man Sex. Erst wenn ich mit einem Mädel zusammenkomme ( verbal), so kann man Sex haben. Man müsse Frauen nachlaufen und ich war so gesehen Niceguy wie im Bilderbuch. WIe dem auch sei. Ich lernte ein Mädel kennen, ich verstand mich super mit ihr und began den Fehler, den die meisten Niceguys tun: Hab verbal meine Liebe gestanden und tüllich n Korb gekriegt. Dann hat ein Kumpel von mir PU Bücher gegeben und ich hab diese gelesen. Nun begann ich echt das was ich gelesen habe umzusetzen. Ich wollte ALpha sein und zwar überall. Ich wollte dass man das macht was ICH will. Ich wollte der 1., beste sein und hab dadurch viele Freunde verloren bzw hab mich selber von denen abgespalten. Irgendwann fand ich das Forum und hab hier auch voll viel gelesen, gelesen und gelesen und erst viel später hab ich mit Praxis angefangen. Bei der Praxis kam ich mit Körben nicht klar und hab auch im alltäglichen Leben nicht mein Wahres Ich gezeigt sondern mich verstellt und komisch benommen. Nun seit 1-2 Monaten ist etwas komisches passiert. Ein Kumpel von mir, den man auch als Natural bezeichnen kann hat mir viel beigebracht und nach und nach komme ich zu mir selber zurück. Ich werde langsam derjenige, der ich wirklich bin ohne mich zu verstellen. Was haltet ihr davon? Kennt ihr denselben Durchlauf?