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Beliebte Inhalte
Zeigt Inhalte mit der höchsten Reputation am 03/12/13 in allen Bereichen an
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4 PunkteWer ist eigentlich dieser zad und warum steh ich plötzlich so auf ihn?
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3 PunkteMich wieder dich selbst zu deinem Lebensmittelpunkt und nicht dein Mädel. So fixiert, wie du auf sie bist, ist es kein Wunder, dass die Attraction in den Keller rauscht. Und erstelle bitte keine Threads mehr mit so bekloppten Titeln, damit die Leute sich dein Zeug durchlesen. Gibt genug hier im Forum, die dir auch so helfen.
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2 PunkteDie Wortwahl ist einfach zuuuu gut! Nichts desto trotz wünsche ich auch viel Erfolg!
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2 PunkteDiese furchtbaren Dinger gibt es bei Karstadt/Galeria/H&M/C&A/dm/Rossmann/Claire's ... in der Haar-Accessoire-Abteilung für Frauen.
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2 PunkteAls ich die ersten Absätze gelesen habe, war ich entsetzt darüber, dass so ein inkompetentes Wesen schon 164 Beiträge verfasst hat, und schon in Versuchung, nachzusehen, ob du diese wenigstens nur in der "Fashion-Area" hinter lassen hast. Dann habe ich gesehen, dass du dich zumindest auch mit anderen Leuten und Frauen triffst. Also, was willst du hören? Es kristallisiert sich kein "Grundproblem" raus, außer, dass du ein wenig zu needy bist, auch wenn man es meiner Meinung nach in einer Beziehung manchmal eben ist oder mit der Zeit ein wenig wird, wenn man sich emotional darauf einlässt. Trotzdem zeigst du ihr, dass alles an ihr hängt, und, dass du gar keinen wirklichen Versuch unternimmst, anders als mit ihr Spaß zu haben. Du musst emotional eigenständiger werden. Sei nicht "süchtig" nach den von ihr ausgelösten Endorphinausstößen, sondern schaffe Alternativen dazu. Um mal paar typische Tipps zum Thema Attraction strukturiert darzulegen: - eine Herausforderung sein - Konkurrenz schaffen - Mysteriosität - Rollenspiele - Keine ständige Verfügbarkeit und auch kein Aufdrängen! - Lockerer werden, Stichwort C&F. Genauer hier nachzulesen: Es hapert bei dir also meiner Meinung nach an vielen grundsätzlichen Sachen. Du hast dein Leben eigentlich im Griff, aber musst zum Thema Frauen noch viel Grundsätzliches lernen. Meine Vermutung ist, dass du da noch nicht allzu viel differenzierte Erfahrung hattest vor ihr.
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2 PunkteZuerst lässt du sie die Verantwortung für den Sex tragen und dann fummelst du immer und immer wieder am BH rum. Soll sie den halt anbehalten.
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2 PunkteHeute Push 531 Incline Benchpress - 3x65kg, 3x75kg, 8x85kg Military Press - 3x45kg, 3x50kg, 8x55kg incline Smith Machine Press - 8x82,5kg + 6x3 myo Lateral Raises - 8x17,5kg - 4x3 myo (17,5kg Seitheben ) CalI Press - 10x50kg - myo ging nicht wirklich, weil zu voll und keine Bank frei noch paar Cable Cross Sets und Single Kickbacks und ich war zufrieden Danach guter Backload. Hier das Death by Zero Shirt Das ist jetzt M, hab wieder welche bestellt, aber dann in L. Es fällt normal aus, also auf keinen Fall amerikanisch, wo ich locker XL bräuchte. Komm nur nicht richtig aus dem Teil raus, weil der Lat aus dem Teil heraus ragt, aber damit kann ich gut leben ;) Dann noch paar Pics: Dat tan. Halt einfach null Licht in dem Raum und mit Blitz sieht jeder weißer aus, als er ist. Nüchtern, ohne Pump, ohne Anspannung am frühen Morgen. Auch wieder mit Blitz. Der Plan ist jetzt erstmal, paar Wochen Maintenance zu fahren während der vielen Reisen, weil Cut keinen Sinn macht, wenn man mit nem Rucksack durch Hawaii und LA latscht. Danach entscheide ich, ob ich noch weiter runter gehe (dann auf 8% oder so), oder wieder bulke mit CBL.
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2 PunkteMoin Phill, glaube mir: Ich kenne diese PU-Paranoia nur zu gut! Es sind die Geister die ich rief, die ich nun nicht mehr loswerde ... ? Der Gedanke, das du diesen "Panzer" nicht mehr ablegen könntest, ist nichts weiter als das was wir hier einen "Limiting Believe" nennen. DEINE Gedanken schaffen Dir DEIN Realität. Je mehr du etwas visualisierst, desto wahrscheinlicher wird es real. Es gibt ein recht bekanntes Beispiel aus der Sportpsychologie: Beispiel ist hier ein Hochspringe oder Stabhochspringer. Zu Vorbereitung auf den Sprung visualisieren sie bis ins kleinste Detail den erfolgreichen Sprung. Sie sehen vor ihrem inneren Auge die Höhe, den Höhenanzeiger, sie sehen sich dabei selbst wie sie diese Höhe überwinden. Kein Gedanke, kein Bild der gerissenen Latte. Es ist kein Garant, aber es hat einen signifikanten Effekt. Dies soll Dir zeigen wie dein Denken auf deine Welt formend wirkt. Dein Satz in deinem Posting als "Tatsachenfeststellung: Den Panzer kann ich nicht ablegen" hat genau diesen Panzer fester geschnürt.. Du hast ein Stück deiner Realität geformt .. nur leider im Negative. Dieses "PU-Zeuchs" zu lernen, zu verinnerlichen, unterscheidet sich kaum vom Lernen anderer Dinge.. Zum Beispiel vom Autofahren lernen oder Tanzen lernen. Erinnerst du dich noch an deine Erste Tanzstunde , deine Erste Praxisfahrstunde ? Wie verkrampft du warst.. wieviele Regeln du im Kopf hattest? Und du wusstest, du darfst nicht gegen die Autos am Strassenrand prallen , du musstest auf der Fahrbahn bleiben .. ja das musstest du , und wie du das musstest !! Beim Lernen begleitet uns immer die Angst vor dem Scheitern. Und Angst, wenn man sich von ihr kontrollieren lässt lähmt einen. Genauso scheinst du jetzt, nach dem Du das ganze Theoretische Regelwerk im Kopf hast, auch wieder Angst zu scheitern. Für einen Teil in Dir - welcher das ist bin ich nicht kompetent genug für es rauszufinden - ist ein Scheitern deiner Beziehung ein Weltuntergang. Mache dir immer wieder klar, das dies nicht stimmt. Ein Scheitern der Beziehung , das von ihr verlassen werden, ist ein möglicher Ausgang eures gemeinsamen Weges. Er ist gleichberechtigt und genauso "gut" wie eine Dauerhafte Beziehung. Ein Ende dieser Beziehung könnte die Vorbereitung sein um danach die Richtige zu treffen und für sie bereit zu sein. Bereit zu sein , weil du mit jedem Scheitern lernst und erkennst das die Welt sich trotzdem weiterdreht. Wenn du es ein wenig "esoterisch" möchtest : "Das Leben gibt dir selten das was du dir von Herzen wünscht. In einer übermenschlichen Weisheit gibt es dir aber oft genau das was Du brauchst" Du musst immer bereit sein auch die geliebte Frau wieder zu verlieren ohne zu Denken das es dein Ende wäre. Das Band darf niemals Verlustangst sein. Zu Deiner Frage wie du diese "Harte Schale" ablegen kannst. Gar nicht ! Brauchst du auch nicht, denn das was du als Starren Panzer empfindest ist nur deine eigene Verkrampfung. Diese wird sich nach und nach legen je mehr Praxiserfahrung du sammelst.. Es wird sich zeigen ob du diese Erfahrungen nun nur mit dieser Frau oder mit den nächsten Frauen sammelst.. so wie der Weg wird , wird er gut sein. Diese PU-Regeln, die du als unhinterfragbare Befehle noch siehst, werden "weicher" werden. So wie dein Umgang mit den Straßenverkehrsregeln nach der Fahrprüfung nach und nach auf ein sinnvolles Maß entspannt werden. So wie dir im Strassenverkehr niemand sofort den Kopf abreisst wenn du auf einer Breiten Strasse statt 50 eben knapp 60 fährst oder mal den Schulterblick etwas zu lachs machst, so wirst du feststellen das die PU-Regel ein sinnvolles Regelwerk sind, ein kleiner Verstoß aber keine Drakonischen Strafen nach sich ziehen. Du hast sicherlich Angst das du verlassen wirst, weil du dich mal an eine Regel nicht hälst ? Wenn ja , dann sieh es so : Wenn eine Frau dich sehr schnell abschiesst wegen ein paar kleinen Verfehlungen der PU-Regeln, dann war SIE es nicht wert, dann sei froh das sie weg ist. Kurzes Bespiel von mir : Ich habe am Anfang meiner PU-Zeit strickt nach den Regeln mich verhalten. Es entstand ein "Avatar" ein Mann der so gar nicht existierte. Ich war ein Schauspieler. Das funktioniert auf dauer nicht und ich zog auch die flaschen Frauen an. Ich machte es aber weil ich froh war endlich mal überhaupt Frauen anzuziehen. Jetzt ist es so, das ich viele Dinge aus dem Verhalten eine PUs/Natural in meine Persönlichkeit ECHT integriert habe. Aber trotzdem ist da noch jemand der auch weich sein kann, der auch verletzlich ist und schwache Momente hat. Diese Seite zeige ich den Frauen auch (natürlich dosiert und nicht als Dramaqueen) , dadurch habe ich erfahren das so ca. 40 - 50 % der Ladies das interesse verlieren. Ja, da hatte dann "Hardcore-PU" recht. ABER es bleiben auch noch 50-60% der Frauen die das nicht verjagt sondern die dies "Fascettenreich" finden. Damit selektiere ICH ! Ich kann dir noch einen Literatur-Tipp ans Herz legen , falls noch nicht geschehen : "Jetzt ! - Von Eckhardt Tolle"
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2 PunkteNix dabei. Profis daten schnell und häufig. Geil. Eine Fick mich bei dir zu Hause Einladung. Wozu gibt es Maggi, Knorr und den ganzen Scheiß? Um´s Kochen ging es der Dame doch überhaupt nicht du Seppel. Weshalb hast du nicht aggressiv weitergemacht bis zum physischen Block? Manche Frauen wollen einfach genommen werden. Wenn du das nicht bringst bist du raus - und zwar ganz schnell. Halte die Frau nicht für dumm. Die weiß genau was sie damit bewirkt. Diese Frage könnte man umdrehen: Weil nix läuft und sie nicht weiß woran sie bei dir ist. Hör zu Kollege, beschränke dein Verlangen bei dieser Frau zunächst einmal auf die physische Ebene. Findest du sie nicht attraktiv - dann lass es sein. Wenn dem jedoch nicht so ist, dann sei selbstbewusst und nimm sie dir. Sie wird dir schon dezent beibringen wenn sie dies oder jenes nicht möchte. Wenn du hier weiter den ängstlichen Unerfahrenen gibst bist du schneller raus als du dich umschauen kannst. Immer eskalieren. M O P A R
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2 PunkteHollywood hat angerufen , die wollen ihren Dialog wieder haben.
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2 PunkteDer Artikel entbehrt nicht einer gewissen Logik: Junge Frauen und alte Männer sind begehrt. (Ich definiere jetzt mal U30 als "jung" und Ü30 als "alt".) Grund (hinreichend vereinfacht): Bei Frauen zählt Schönheit, bei Männern Status. Ursache natürlich: Biologie. Was sollte Mensch jetzt tun (ich vereinfache wieder): Junge Frauen sollten sich darauf konzentrieren mit U30 unter die Haube zu kommen, da ihre jugendliche Schönheit ihr größtes Kapital ist. Junge Männer sollten sich darauf konzentrieren, Karriere zu machen, da Status im höheren Alter ihr größtes Kapital sein wird. Es war früher ja auch nicht umsonst so, dass Frauen aus guten Familien in irgendwelche Benimmschulen geschickt wurden, während Männer aus gutem Hause etwas studiert haben, mit dem viel Geld zu verdienen ist. Heute macht zwar jede®, was er will, aber die Mechanismen bleiben. Nicht umsonst gibt's zwei "Problemgruppen" in der Partnersuche: Männer mit wenig Status (korreliert mit "jung"); und Frauen mit wenig Schönheit (korreliert mit "alt"). So gesehen waren die Menschen früher auch vernünftiger, weil ihr Werdegang gemäß diesen biologisch motivierten Mechanismen organisiert wurde.
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1 PunktVon Corsagen, Korsetts und Komplimenten: Die Kunst kein Kommentar abzugeben Negligee, Nylon, Nuttenrot – Schon im Dessous-Shop denkt deine Dame an dich. Was könnte dir gefallen? Sie gibt hunderte von Euros für feine Stoffe aus, verrenkt sich den Arm beim anziehen einer Corsage, die ihr die Luft zum Atmen nimmt und ihr das sitzen verbietet, oder zwängt sich in String, Strapse und Stiefel. Für dich. Sie überrascht dich in heißen Dessous. Und wie reagierst du? Wenn ich mich in meinem Umfeld umhöre, dann wäre es uns Frauen inzwischen wohl Recht, wenn Männer selbst überfordert reagieren würden. Meinen Freundinnen zufolge reagieren Männer nämlich gar nicht. Das erschreckt mich, deswegen der Text. Dachte mir, das teste ich mal. BH 60 Euro, String 30 Euro, schwarz, Seide, Spitze. Recht klassisch, Frau will Mann ja nicht überfordern oder überrumpeln. Ich mache mich schön zurecht, fühle mich sinnlich und selbstbewusst. Meine Ausstrahlung ist super. Dann treffe ich ihn und warte, dass er meinen Aufwand bemerkt. Und warte. Und warte vergebens. Nichts. Mit keinem Wort hat er mein Outfit erwähnt, geschweige denn komplimentiert. Daher meine Bitte: Männer, seid aufmerksam und macht (mehr) Komplimente. Besonders im Bereich Lingerie. Denn wenn deine Dame im Alltag zusammengewürfelte Sachen trägt und dann auf einmal ein farblich passendes Set anhat, wenn ihre Söckchen schöner schimmern als sonst, wenn sie eine Strumpfhose im Sommer trägt, ... dann macht sie das für dich. Und das sollte gebührend gedankt werden. Denn eine Frau probiert eine solche Sexiness nur zwei-, dreimal pro Mann aus. Wenn sie keine Reaktion auf Seiten des Mannes wahrnimmt, dann war's das ganz schnell mit den Dessous. Und das wäre doch ziemlich schade.
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1 PunktAaaaalso liebe Leser, habe mir heute meinen wing geschnappt und wir haben unseren Hintern Richtung Innenstadt bewegt. Das Wetter war zwar nicht auf unserer Seite, haben wir aber trotzdem nicht als Ausrede genommen. Als ich gerade angefangen habe "Hi!"'s zu verteilen, hat mich das ein bisschen Überwindung gekostet, einen fremden Menschen einfach zu begrüßen. Aber dennoch setzten wir uns beide ein Gute-Laune-Face auf und sind los. Haben am Anfang abwechselnd alles begrüßt, was sich bewegt hat. Manchmal kam ein Hi zurück, manchmal wurden wir ignoriert und manchmal hat sich jemand sogar tierisch gefreut und bekam ein breites Lächeln. War schon ziemlich lustig, wie manche Menschen reagierten. Einige schauten uns an als wären wir 2 Verrückte. Später haben wir uns etwas distanziert. Jeder von uns ging einfach mal alleine und der jeweils zweite beobachtete den aktuellen "Hi!"-Verteiler, um später berichten zu können, welchen Eindruck man macht. Ging auch ganz gut. Die ersten 5 Hi!'s haben ein kleines bisschen Überwindung gekostet, aber dann waren wir beide im State drin und uns hat es auch keine Probleme bereitet. Über 50 sind wir locker gekommen. Haben dann auch gar nicht gezählt, weil es sehr sehr viele waren. Als unsere Wege sich trennten, bin ich auf dieser Welle geblieben und hab trotzdem alle begrüßt, hat sogar Spaß gemacht. Unter den Hi!s waren einige HBs. Die meisten haben nix gemacht, aber eine hat gelächelt und mich auch begrüßt. Ich denke, dass ich in dem MOment einfach einen "besseren" Eindruck gemacht habe als bei den anderen. Wäre vielleicht möglich, die zu openen aber hatte ne Blockade, die schnellstmöglich überwunden werden muss und wird! Mit dem Augenkontakt war es etwas komplizierter, aber nicht von meiner Seite. Mein wing sagte, dass er in der Bahn oft Augenkontakt hielt und es ihm keine Schwierigkeiten bereitete. Ich selbst habe auch keine Schwierigkeit dabei, allerdings schauten sogut wie alle sofort weg. Die einzigen, die den Augenkontakt hielten, waren immer ältere Menschen. Keine Ahnung ob ich was falsch mache oder die Menschen einfach gut sind. Jedenfalls war ich aber im State drin und habe gute Laune verbreitet, hatte also keinen Kämpferblick oder so. Fazit: Die Hi!'s funktionieren problemlos. Am Anfang wurden meine Begrüßungen ignoriert, gegen Ende haben die gegrüßten Personen gelächelt und haben auch oft zurückgegrüßt. Der Augenkontakt war fail, aber nicht von meiner Seite. Mit mir will irgendwie keiner Augenkontakt halten XD Werde die Augenkontakt Nummer dann weiterhin durchführen, allerdings mache ich mit meiner zweiten Woche weiter. MfG, Dev.
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1 PunktRunde Sache. Du weißt ich hab oft was rumzukritteln,aber das hier hab ich schon lange mal wieder von Dir lesen wollen. Bester Datereport seit....Sissy würde ich mal sagen. Freut mich aufrichtig für Dich , Doc. P.S.: made my day
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1 PunktMal ganz im Ernst, selbst dran Schuld wer die ganzen lüsternen durchtrainierten Mädels in engen Sportklamotten lieber ignoriert und seine Testo-Pump-Schiene durchzieht. Leute, ich dachte ich bin hier in einem PickUp-Forum gelandet und nicht im Arnie-Memorial-Forum!! Wer sich über seine Trainigsstrategien austauschen möchte, soll doch bitte seine Hanteln einpacken und in oben genanntes Forum weiterziehen, hier soll es um Opener im Fitnessstudio gehen!!! Weil ich der Meinung bin,dass in einem Fitnessstudio zwischen all den aufgepumpten testosterongeladenen verschwitzten grimmigen 150kilo-Kerlen eine derartig aggressiv-offensive Tour nicht sonderlich gut funktioniert! Sehr geil:D Wobei bei uns die Teile alle in Reih und Glied( nicht was ihr schon wieder denkt) stehen! brüller! Wird ausprobiert! Eignet sich ja auch für Joggerinnen im Park!
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1 PunktServus TS! Ich weiß nicht mehr genau, wer es war, der es gepostet hat, es war aber ein erfahrener bodenständiger User, der sinngemäß schrieb: Sobald deine Freundin im ernsten Sinne mit Hirnfickereien wie "Ich bin mir nicht mehr sicher" "Wir entfernen uns voneinander" "Ich weiß nicht, was ich will" anfängt, gibt es leider nur eine Möglichkeit: LAUF! Es bestätigt sich in meinen Erfahrungen, da ab diesem Punkt es recht schwer für einen Mann ist, weiterhin locker und schwerelos die Beziehung zu gestalten.. Sei es, weil ein eher unerfahrener Mann nervös wird oder man schlicht kein Bock auf sowas (Verhalten, wirklich LTR Material?! je nach Umstand) hat und sich nach neuen Ufern umschaut. Ein Standard Spruch, der hier auch passt : Lieber ein Ende mit Schrecken, als ein Schrecken ohne Ende Stell dir nämlich die Beziehung weiter vor! Wie wäre euer Verhätnis zueinander gewesen, hättet ihr wirklich noch miteinander Spaß und Freude gehabt? Willst du so eine Beziehung? Meist wird es schlimmer und schlimmer, das Ruder ist schwer wieder herumzureissen. Du hast euch beiden einen Gefallen getan! Grüße O.T. : Heute Eintracht Braunschweig gegen FCK die Daumen drücken :)
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1 PunktWieder mal zu viele Leute hier, die nur rumsabbeln, aber nichts konkretes beizutragen haben... Also grundsätzlich ist ihr komischer Leistungskatalog natürlich Quatsch. Wer kommt auf so einen Scheiß?? Niemals ernst nehmen oder sogar drauf eingehen. Verarsch sie ruhig ein bißchen damit. Nicht darauf zu reagieren war genau richtig. Ihr dämmert langsam schon, dass das mal nen klassischer Schluck übern Durst war. Jetzt kriegt sie langsam Angst, dass sie Dich mit ihrem Scheiß vergrault hat. Von daher wid sie demnächst investieren - wenn Du das richtig spielst auch in Form von Sex. Frage ist natürlich auch, wie sie darauf kommt Dir so einen lächerlichen Orbiter-Scheiß servieren zu können. Da solltest Du mal Deinen Frame und Dein Verhalten reflektieren. Ich würde sie wieder treffen und mal langsam Deinen Frame etablieren - der da heisst: Ficken. Kommt mir nämlich nicht so vor, als ob sie mit ihrer Aufzählung Deinen harten Anforderungen entgegnen will, sondern dass sie die fehlende Führung ausfüllen möchte, um zu wissen, wo es lang geht. Hier fehlt es Deinerseits. Du musst mal langsam klar machen, wo die Reise hingeht. Bißchen zappeln lassen, bißchen verarschen, treffen und hart eskalieren. Wenn sie wieder von ihrer Liste anfängt, sag ihr, dass Dich das nicht interessiert und Du guckst wie es läuft. Grüße, PP
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1 PunktEs ist schön, dass du Gefühle empfinden kannst. In der Pick-Up Community wird der Begriff "Oneitis" oft überinterpretiert. Um sich ganz rational auszudrücken, ist es ganz normal, dass gewisse Frauen genetisch sehr gut zueinen passen, und diese sehr selten sind. Wir Männer reagieren eben darauf mit solchen Gefühlen das ist gesund. Das ist angeboren. Was man nicht sollte ist sich angeregt von Hirnwichse durch Hollywood-Filme und romantische Lieder, sich übertrieben darauf hineinzusteigern, und sie wie ne Göttin verehren. Das ist das eine Extrem. Das Andere Extrem ist eben Gefühle vollständig auszuschalten - Sowas können nur Psychopathen. Versuch nicht auf Brechen deine Gefühle kramphaft zu unterdrücken, und träum auch mal von Ihr wenn du gerade nichts besseres zu tun hast 10 Min von ihr.Sei meinetwegen Traurig. Sei aber dann auch in der Lage wenn du mit Kollegen draußen bist oder deinen zahlreichen interessanten Hobbys nachzugehn, sie auch mal für 2-3 Stunden zu vergessen, und trotzdem total Spaß zu haben. Selbst die größten PUAs haben Liebeskummer und sind mal eifersüchtig. Viele wollen es nur nicht zugeben. Fastlane auch, sofern er nicht psychopatisch gestört ist. Es geht lediglich darum, sich nicht übertrieben darauf reinzusteigern und nicht 3 Jahre heulend einer Frau hinterherläuft und ihr 100 Blumensträuße schickt, sondern eben weiß wie man mit seinen Gefühlen umgehen kann und sich in Griff bekommen kann, und trotzdem eingermaßen zufrieden weiterzuleben, auch wenns gerade Dinge im Leben gibt, die nicht optimal laufen. Wenn du als normaler Mensch deine Gefühle unterdrückst, wird jede Frau die einen Mann für eine Beziehung sucht das merken, und misstraurisch werden und abstand von dir nehmen. Das könnte auch das Verhalten von dem HB in deinem Beitrag erklären. Versuch die perfekte Balance zwischen Needy-Romantisches-Emotionale Verhalten und Rationaler Gefühlskontrolle, mit der Entspanntheit eines Alphas zu finden.
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1 PunktPickup Oneitis Hirnfick hoch 10. Der ständige Versuch alle Emotionen rational zu rechtfertigen. Traurig, aber naja...
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1 Punktseh es als normales Date. Habe noch nie mit ner Online Bekanntschaft beim ersten Treffen über das Gesprochen, was wir vorher geschrieben haben. Du fängst im Prinzip beim Treffen wieder bei 0 an. Die hat jetzt evtl. ne kleine Vorstellung, die sich durch Telefon usw. in eine bestimmte Richtung ändert. Aber beim treffen ist alles auf reset
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1 PunktIm Grunde geht es im ganzen Gespräch nur um fehlendes Ficken & Führung. Ich werd's niemals verstehen, wie kann man nur das Bumsen vergessen? Stress und Arbeit sind keine Ausrede. Weniger sehen, mehr Qualitätszeit. Wenn sie dich sehen will hast du zu tun, fertig aus.
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