Leaderboard

Wenn ihr unter Alkoholeinfluss mehrmals Scheiße baut und dennoch nicht auf ein normales Maß runterkommt, dann trefft euch halt nicht mehr nachts, wenn ihr besoffen seid und schaltet eure Handys ab. Wenn ich eine Macht hätte, dann die Macht, Beziehungen anderer online zu beenden. Ehrlich, ich krieg die Krise allein vom Lesen. Was Leute alles mitmachen.

Mädels ansprechen und knutschen kannst Du auch so. Verpeil Dir nicht das Hirn mit allem Möglichen, das ist schon ganz toll, dass Du was tun willst, lass Dich nicht entmutigen, das bringt Spaß. Einfach auf sie los! Viel Glück! Falls es nicht klappt läuft die Theorie hier Dir nicht weg. Tritt ihnen näher, lächel sie an und berühre sie auch, wenn Du merkst, Du stößt auf Sympathie.

Ja same here...12 years ago: Meine damalige Lösung: zum Bund gegangen, in die welt gezogen, 2jahre nur telefonischen kontakt zu meinen eltern (bis auf weihnachten), einen haufen Kohle da verdient (nie auf geld von meinen eltern zurückgegriffen), danach privatstudium nebenbei gejobt, und karriere gemacht...mama und papa sind mächtig stolz, dass ich mich völlig losgelöst von ihnen entwickelt hab und das obwohl mein lebensstil überhaupt nicht in ihr weltbild passt. Mit 19 bist du nicht zu spät dran...finde deinen eigenen weg und nimm dir zeit für dich. Lass dich nicht stressen. Heutzutage verlangt man von teenies, dass sie große männer spielen und alles auf die reihe bekommen ohne dass man ihnen überhaupt mal beigebracht hat was einen mann ausmacht... Lg

Wolltest Du ihren Messie-Coach spielen? Dann hast Du alles richtig gemacht. Wolltest Du mal wieder ficken? Dann warst Du selten dämlich.

Alle drei bis vier Wochen ist sie streitlustig und dann so drei Tage emotional abweisend?! Tja was könnte das bei Frauen sein? Ansonsten: Sie ist erst 18, nimm nicht jedes Drama zu Ernst! Nicht jedes Teeniespielchen und jede Zickerei ist Zeichen für ultimatives LSE

Das ist in etwa wie wenn sich ein Drogendealer sagt "jetzt habe ich mich eh schon strafbar gemacht, da kann ich auch gleich noch in Menschenhandel einsteigen, kriminell bin ich so oder so schon." Dass man eh schon Muskeln verliert als Rechtfertigung dafür, dass man ruhig gleich auch noch mehr verlieren kann, oder als Begründung dafür, dass man nicht auch noch mehr verlieren könnte, ist nun doch ziemlich abstrus.

Hmm, klingt sehr nach extrem unsicheren Verhalten Ihrerseits. Hatte ich erst gestern(?) was zu gepostet. Unsichere Frauen sind zwar unsicher, aber nicht unbedingt weniger offen. Man neigt dazu, bei schüchternen Frauen selbst auch auf die Bremse zu treten, hab ich direkt nach meiner letzten Trennung bei meiner schon bestehenden Oneitis auch so gemacht... ohne jeden Erfolg. Gerade Frauen die unsicher sind, die nicht wissen was sie wollen, die schüchtern reagieren und keine eindeutigen Signale senden brauchen "Führung"... Ich denke sie auf die letzte Flasche Wein ansprechen wäre nicht so verkehrt, ist nen "guter" Grund das man sich wieder trifft. Und dann nimmst du die Sache einfach mal etwas mehr in die Hand. Du sollst sie natürlich nicht bedrängen, aber vielleicht mal nicht nur schüchtern küssen, sondern direkt KÜSSEN! und ihr "zart" aber bestimmend an die Wäsche gehen. Sprich: Eine Situation erzeugen in der Sie von dem was passiert übermannt wird... sie sozusagen nur noch denken brauch "Ui, das geht schnell, aber das ist echt gut!" Je nachdem wie "professionell" man das durchzieht kommen dann oft LMRs bzgl "hey, so wie du das machst, machst du das bestimmt mit jeder!" aber da eignet sich dann typischen LMR-Material für.

Dein Denkfehler dabei ist, dass die 500kcal zwischen 800 und 1300 die Diätdauer weniger stark verlängern als der Eiweißmangel zu zusätzlichem Muskelabbau führt. Durch den zusätlichen Muskelabbau sinkt auch der Verbrauch entsprechend stärker und die Diätdauer verlängert sich wieder und es gibt einen entsprechend dicken Jojoeffekt.

Antwort:"Ok. Entweder du spielst weiter an dir selbst rum, oder du schwingst deinen kleine Knackarsch hier her und ich schieb dir meinen harten Schwanz in den Mund."

NORMALE Menschen fahren zu dem HB, ficken sie dann ordentlich von allen Seiten, und hauen dann ab. Dann freezen sie das Weib. WIN WIN für alle Parteien. Aber der heutige PuA muss ja sein gekränktes Ego zur Show stellen. Großes Kino. Ernsthaft Junge. Du kommentierst ihr Zimmer während sie dir Bilder von sich schickt? Willste ficken, fährste, willste nicht, wichst du dir einen. Oh Gott. Du zeigst ihr damit zwar, dass du mit Sex gelockt werden kannst, aber dann zeig ihr doch im selben Atemzug deinen Charakter. Ficken udn weg. Dann meldest du dich nur für Sex. Für mehr ist das Mädel nicht zu gebrauchen, nach so einer Aktion.

Moin Moin, hier ein Interview des langjährigen CDU-Abgeordneten Willy Wimmer. Anderthalb Stunden, die es in sich haben und sich lohnen... Was ich absolut unfassbar finde, ist, daß es private, "kleine" Leute braucht, um solche Interviews zu machen. Alle Mainstream-Medien sind quasi gleichgeschaltet. Daß es so eine unerträgliche Propaganda so schnell wieder in Deutschland geben würde, hätte ich nicht gedacht Ach ja, wer die Anstalt verpasst hat, sollte sich das unbedingt mal anschauen. Eine der wenigen Sendungen, für die GEZ berechtigt ist

Wenn hier über eine Frau eine solche Beschreibung kommt, weiß der erfahrene Leser des Forums, wie die Geschichte in 9 von 10 Fällen weiter geht. Wenn man schon ohne ausgiebige Probefahrt einen Unfallwagen kauft, darf man sich über alsbald auftretende Macken auch nicht beschweren.

Was hat Limburger in der PSMF zu suchen?

In dem Thread hat ein User die Nettigkeiten/flirtereien einer Bedienung überbewertet und macht sich Hoffnungen. In Berlin werte ich jede Nettigkeit als Heiratsantrag.

Ich sag dir jetzt mal was. Das ist kein Beinbruch. Das gibt sich. Geh zum Arzt und lass dich direkt zu einem kompetenten Physio überstellen. (Vorher Recherche) Maschinen sein lassen. Bringt dir nichts. Oberkörper machen wie es geht und der Wirbelsäule Ruhe gönnen. Leichte Massage der Stelle mit Johanniskraut Öl. Hör auf Steigerungen mit schlechter Technik zu erkaufen dann kann der Sport auch weiter ne Stütze sein, ansonsten nicht.

Dann klären wir beide ihn jetzt mal auf, da einlesen offenbar zu schwierig ist: Für Ficks braucht man keine Beziehung. Für eine Beziehung braucht man aber Ficks. Es sollte also klar sein, womit anzufangen ist.

Vergiss es. Der Altersunterschied ist zu groß. Würde schwerlich funktionieren. Aber wer sagt, dass ihr nicht anders Spaß haben könnt. Kannst ja trotzdem ein bisl flirten mit ihr. Hab' einfach Spaß. Das passt schon ....

Ich wuerd den Text oben mal so editieren, dass man auch ne Chance hat, das zu lesen und zu verstehen ... Ich hab nach dem 2. Absatz aufgegeben ! Cu Prospero

Nicht auf die Stoßstange eines am Strassenrand geparkten Autos setzen und wippen ohne zu schauen ob jemand drinsitzt. Als der Fahrer dannn plötzlich gehupt hat, haben wir uns zu Tode erschreckt und sind gerannt bis wir nicht mehr konnten. Nachbarsjunge und ich mit vielleicht 6 Jahren. Wenn ich jetzt wieder dran denke muss ich mich immer noch kaputtlachen. Was wohl der Fahrer gedacht haben wird?

Was genau willst du? Wissen ob das normal ist? Was bringt dir das, wenn du es weisst? Was genau würde sich in deinem Leben ändern, wenn du weisst, dass es normal ist? Was genau verstehst du unter "normal" und was macht es mit dir zu wissen, dass du normal , oder nicht normal bist? Welche Norm strebst du an? Welche Norm ist dir ein Greuel? Wie ökologisch wäre es z.B., einer gesellschaftlichen Norm angehören zu wollen, wenn die Norm an sich krank macht? Stell dir vor, du könntest dich an alles erinnern, und das so sinnlich konkret, wie als hättest du es just zum selben augenblick erlebt. Wie ökologisch wäre das dann? Deine Birne würde doch platzen. Generell geht dir Neurowissenschaft immer mehr davon aus, dass nichts vergessen wird, sondern nur abgelegt. Werden gewisse Erinnerungen nicht sinnlich konkret genug belegt, wie zb mit einer Emotion , oder einer Visualisierung verknüpft, ist das Abrufen unter Vakog Aspekten entsprechend schwieriger. Im Umkehrschluss erinnern sich Menschen generell zunächst an die verknüpfte Emotion, die sie mit zb einem Menschen in Verbindung bringen. Wird eine Interaktion emotionslos erlebt, wird sie dementsprechend unwichtig abgelegt und das Abrufen ist dann entsprechend schwierig. Willst du generell zb schulische Leistungen verbessern, indem du Gelerntes besser abrufen willst, dann verknüpfe das Gelernte mit einer Geschichte unter dem Vakog Aspekt. Da man aber in unserem Schulsystem aus Lehrerkreisen immer mehr hört, dass sich ein gewisses Bulimie-Lernen etabliert = Schnell lernen und das Gelernte dann wieder entsorgen, da immer mehr Inhalte in einen kürzeren Zeitraum gepresst werden, macht diese Strategie evtl wieder weniger Sinn, und man ist doch froh um die Ökologie des Vergessens. Gruß

Warum machst du dir so ein Kopf. Hat sie eine zaubermuschi mit der sie dich töten kann?

Approach-->keine Attraction. Cyberwanking-->keine Eier. Monate später nochmal versucht-->keine Alternativen. Threadstarter, fang nochmal ganz von vorne an mit PU. M O P A R

Okay, Leute. Heute gibt`s den Report zu einem meiner absoluten Favoriten. Den Report zu schreiben hat mir ähnlich viel Spaß gemacht wie der Lay selbst. Ein Wochenende, an das ich einfach immer wieder gerne zurückdenke. Get Dirty Die Woche in Rom hatte es in sich. Sieben Tage feiern und trinken am Stück. Bei meinem Körper schrillten schon alle Alarmglocken. Kaum zu Hause hatte ich für ein paar Tage das Gefühl, am ganzen Körper Muskelkater zu haben, was mir etwas Sorgen machte. Gleichzeitig fühlte ich mich so lebendig wie noch nie und versuchte in den folgenden Wochen, auch in meinem Uni-Alltag den Flow aufrecht zu erhalten. Ich ging sehr viel öfter weg als früher und bewegte meinen Arsch auch zu irgendwelchen Anlässen hoch, die ich sonst einfach hätte sausen lassen. Ein Freund lud mich zu sich zum Vorglühen mit seinen Kumpels und einigen Mädels ein, die ich allesamt nicht wirklich kannte. Es gab Zeiten, da war dies für mich schon Grund genug, nicht hinzugehen. Ich fühlte mich zuerst auch etwas unwohl und kam mit den anwesenden Gästen noch nicht richtig ins Gespräch. Spätestens als einer seiner Jungs wegen meiner optischen Ähnlichkeit zum Trainer der mir nicht ganz so sympathischen Bayern anfing, mich „Pep“ zu nennen, war das Eis dann allerdings gebrochen. Ich verstand mich immer besser mit den Leuten und der gemeinsame Groll auf eine übermotivierte Professorin tat sein Übriges. Meine Laune besserte sich von Minute zu Minute und irgendwann beschlossen wir, weiter zu ziehen. Es zog uns zu einer Party in einem besetzten Haus, die sich als absolut genial herausstellte. Dank des mega geilenWetters gabs im Garten eine Bar und zahlreiche Sitzgelegenheiten. Viele coole Leute und am allerwichtigsten – schöne Frauen wie Sand am Meer. In den engen Kellerräumen des Hauses war der Dancefloor. Eine Mischung aus Hip Hop und Elektro. Nice. Die Stimmung war mittlerweile am Siedepunkt und wenige Schritte neben mir bemerkte ich sie. Ich wusste sofort, dass ich sie haben will. Ihr wahnsinnig hübsches Gesicht hatte es mir angetan, auch wenn sie verdammt dünn war. 5 Kilogramm mehr auf den Hüften und ich hätte ihr sofort ne glatte 10 gegeben. Ja, und damit fingen auch schon meine excuses an. So tanzte ich also fünf Minuten vor mich hin und bin total blockiert. God damnit. Irgendwann reiße ich mich allerdings doch zusammen und bewege mich langsam zu ihr hin. Dank der vielen Leute ist es so eng, dass wir sofort eindeutigen Körperkontakt haben. Sie lächelt mich kurz an und ich habe einen instant Boner. Oh boy. Sie scheints aber nicht weiter zu stören und ich lege meine Hände auf ihre Hüften. Nachdem wir ne Weile dirty getanzt haben, frag ich sie nach ihrem Namen, vergess ihn aber sofort wieder und kann mir später nur noch den Anfangsbuchstaben merken. Kurz danach wollen ihre Freundinnen gehen und ich bin immer noch viel zu geflasht, als dass ich daran denke, sie nach ihrer Nummer zu fragen. Am nächsten Abend zog ich mit einem meiner besten Kumpels los. Er ist zwar vergeben, aber wie ich mittlerweile wusste, hatte er mit 17/18 mal eine ziemlich ausgelassene PU-Phase, so dass ich mich mit ihm gut über die Ereignisse der letzten Wochen unterhalten konnte. Außerdem ist er so ziemlich der positivste und energiegeladenste Mensch, den ich kenne, weshalb mein State absolut on the top war. Erst gingen wir in eine Bar, wo eine Freundin von ihm Geburtstag feierte. Dank Happy Hour schlürften wir den ein oder anderen Erdbeer-Daiquiri. Eigentlich steht ich nich so auf das süße Zeug, aber an dem Abend hätte man mir alles in die Hand drücken können. Außerdem sind Erdbeeren ja bekanntermaßen ein Aphrodisiakum, jaja. Mein Kumpel steckt alle mit seiner guten Laune an und überzeugt sogar den Barkeeper – oder besser die Barkeeperin – uns auch nach Happy Hour noch zwei Daiquiri zum halben Preis zu verkaufen – und zwar to go. Bewaffnet mit jeweils zwei slush-ice Bechern machten wir uns auf zu einer WG-Feier. Kaum angekommen, gibt’s für mich den nächsten Gute Laune Boost. An diesem Abend sollte ich das erste Mal die Lorbeeren meiner kurzen PU-Laufbahn ernten. Als erstes fällt mir ein Mädel auf, dass ich eine Woche zuvor in einer Bar kennengelernt hatte. Ich verstand mich verdammt gut mit ihr und wir flirteten ohne Ende, obwohl sie einige Jahre älter als ich ist. Es lief gut, bis sich herausstellte, dass sie die Schwester einer guten Freundin meiner Ex ist. Damit war sie für mich absolutes No-Go aus Respekt zu meiner verflossenen, von der ich übrigens später noch erfuhr, dass das Mädel bis zu dem Zeitpunkt tatsächlich alles andere als abgeneigt war. Als nächstes endeckte ich auf der Party ein Mädel, dass ich in meiner Prä-PU-Phase mal gedatet hatte und die sich an diesem Abend beschwerte, dass wir nichts miteinander hatten. Ich sollte sie später noch bangen, allerdings nicht an diesem Abend (freut euch auf einen weiteren Field Report!). Weiter ging es mit den Freunden und Freundinnen von meinem Antidate (ihr erinnert euch?!), die mich sofort erkannten und sogar mit Namen ansprachen. Ich muss kaum erwähnen, wie großartig ich mich angesichts dieser Flut an Social Proof fühlte, oder? But wait, there is more! Da saß SIE schüchtern auf einem Bett, die fast-10 vom Vorabend. Mit riesigem Grinsen gehe ich auf sie zu und sage: „Du schon wieder!“ Sie ist überrascht, aber freut sich. Ich gestehe ihr, dass ich ihren Namen vergessen habe und posaune irgendeinen ähnlichen klingenden Namen hinaus. Sie berichtigt mich und muss selber zugeben, dass sie sich meinen Namen auch nicht merken konnte. An dieser Stelle möchte ich Giacomo Casanova frei zitieren: viele Menschen unterschätzen die entwaffnende Wirkung von Ehrlichkeit. Achtet auf Kongruenz. Ich bin jemand, der nicht gerne lügt. Ich fühle mich nicht wohl dabei. Wenn mich beispielsweise eine Frau fragt, ob ich auch mit anderen Frauen schlafe, dann sage ich ja und erkläre ihr mein Bild von Sexualität. Sie wird merken, dass ich dahinter stehe. Das mag nicht ihre Meinung sein, aber sie wird die Ehrlichkeit schätzen und entweder d'accord gehen oder eben nicht. Das mag euch mal einen Lay kosten (und das hat es bei mir mal), aber jede Lüge wird sie euch verdammt übel nehmen und euch eure Kongruenz kosten. Ehrlichkeit kann viel Vertrauen und Sympathie schaffen. Es bringt mir also nichts, einer Dame vorzutäuschen, dass ihr ihren Namen weiß. Sagt einfach stattdessen: "Hey, ganz ehrlich, ich fand dich so süß, dass ich mir überhaupt nicht deinen Namen gemerkt habe". Ich grinse darüber, dass sie meinen Namen auch vergessen hat. Wir führen noch ein wenig Smalltalk über die Party und ich lasse sie erstmal allein. Dank bester Laune kenne ich innerhalb kürzester Zeit die halbe Party und hab noch ein angenehmes Gespräch mit einer der Gastgeberinnen. Sie lud mich ein, einen Song meiner Wahl zu spielen und ich versuchte es mit spanischsprachigem Hip Hop. Ana Tijoux - 1977. Sie fragt mich sofort, ob ich mal in Chile war. Ich verneine und erzähle, dass mein Bruder grad aus Südamerika wiedergekommen ist. An diesem Abend passte einfach alles. Mein State war inzwischen übertrieben gut, also versuchte ich mein Glück noch einmal bei meinem Target, das inzwischen etwas gelangweilt im Türrahmen stand. ElOtroCattivo hatte mir in Rom noch die DVDs von The Daygame Blueprint gegeben, das vom Stil her sehr direkt und gut routiniert ist. Inzwischen hatte ich alle DVDs durch und wollte das Gelernte mal anwenden. Ich versuchs bei ihr also mit klassischen Approach Routinen. „Hey, darf ich dir was sagen?“ Sie sagt: „Was denn?“ und ich: „Weißt du, ich wollte dir eigentlich gestern schon sagen, wie sympathisch ich dich finde. Hab mich sehr gefreut, als ich dich hier heute wiedergesehen hab!“ Als nächstes versuch ichs mit Assumption Stacking. Ich weiß nicht mehr was ich gesagt habe, aber etwa sowas in der Art: „Du studierst doch bestimmt Medizin/Pornologie/Whatever?!“. Sie erzählt mir, dass sie Psychologie studiert. Seit PU mein absolutes Lieblingsthema und ich erzähle ihr von einem Buch, das ich kürzlich gelesen hatte: Robert Cialdini: Influence. The Psychology of Persuasion. Ist mehr Wirtschaftspsychologie, aber ein hammer Buch! Absolute Leseempfehlung. Wir kommen also gut ins Gespräch und ich frage sie nach einer Weile, ob wir nicht mal was gemeinsam unternehmen wollen und ob sie mir ihre Nummer gibt. NC. Ich fühl mich weiterhin verdammt gut und halte die Konversation aufrecht, bis ich das Gefühl habe, dass sie mir auf die Lippen sieht. KC. Smooth! Ich ziehe sie in einen der Räume, setz mich auf einen der Sessel und ziehe sie zu mir runter. Wir machen heftig rum, auch wenn sie leider nicht so gut küsst. Im Hintergrund hör ich schon: „Nehmt euch n Zimmer!“. Etwas genervt von den Kommentaren, bin ich verdammt froh, als die Polizei die Party wegen des Lärms vorzeitig beendet. Verdammt! Heute klappt auch einfach alles, denke ich mir und frage sie angesichts der zwei Polizisten an der Tür, ob wir nicht besser gehen wollen. Auf dem Heimweg sagt sie, dass es ihr Leid täte, sie sei ein wenig betrunken und eigentlich würde sie sowas ja nicht machen. Ich seh schon, sie will nicht als Schlampe dastehen. Ich erzähle ihr, dass es überhaupt kein Problem für mich ist, ich habe ja ihre Nummer und wir könnten es ruhig angehen lassen. Gott sei Dank hat sie denselben Fußweg nach Hause, da sie nur eine Straße von mir entfernt wohnt. Ich muss an meinen Kumpel denken, der mir beim Daiquiri-Schlürfen erzählte, dass er seine Freundin mal nachts in den Botanischen Garten entführt und da genagelt hatte. Eben jener Botanische Garten, an dem wir grade vorbei gingen. „Sag mal…wann hast du das letzte Mal was Verrücktes gemacht?“ Ohne auf eine Antwort zu warten, schnapp ich mir ihre Hand und statt rechts zu ihr nach Hause gehen, gehen wir links an den idealen Ort, um über den Zaun des Botanischen Gartens zu klettern. Etwas irritiert, aber abenteuerlustig, steigt sie mit mir über den Zaun, hinter dem es steil bergab geht. Nach mehreren nächtlichen Ausflügen weiß ich mittlerweile, dass es am einfachsten ist am Zaun entlang zu klettern bis es wieder eben ist, aber damals gings für uns den steilen Abhang hinunter. Wir halten uns beim Runterklettern gut fest, um nicht abzurutschen. Auf der Hälfte des Hangs sehe ich im Garten einen Gärtner rumlaufen und stoppe sie sofort mit einem leisen „Ssccchhhh“. Ich packs nich, dass ich um 5 Uhr morgens von nem Gärtner gecockblockt werde! Also wieder hoch. Es is so verdammt steil, dass ich sie mit hochziehen muss, was mir wegen ihres geringen Gewichts nicht sonderlich schwer fällt. Wieder oben am Zaun im Gebüsch angekommen, denke ich mir: Heute klappt eh alles. Wenn nicht da unten, dann eben hier oben. Ich drücke sie gegen den Zaun und mache mit ihr rum. Ich schiebe ihren Pulli nach oben und packe ihre kleinen Brüste aus. Perfekte kleine Nippel. Geil. Sie geht mir unters Shirt und wir legen uns auf den Boden, wo ich ihr die Hose ausziehe. Sie fummelt an meinem Gürtel rum und ich finde es geil, dass sie so schnell meinen Schwanz auspacken möchte. Sie holt mir einen runter, während ich ihren Slip beiseite schiebe und sie fingere. Ich pack n Kondom aus und setzte es von der falschen Seite auf und bin so irritiert, dass ich es auf den Boden fallen lasse. Verfickte Drecksscheiße, das ist das Problem, wenn man vorher immer nur in ner Beziehung ohne Gummi gevögelt hat. Da es mein einziges Kondom ist, bekomm ich innerlich schon ne Krise, aber mein Schwanz steht wie ne eins. Bravo. Sie bleibt ruhig und kramt n Kondom aus ihrem Handtäschen! Oh YEAH, baby! Heute klappt wirklich alles. Gummi rüber und ich dringe in ihre enge Muschi ein. Ich packs nicht, was für einen geilen Abend ich heute habe und genieße den Sex dementsprechend. Wir wechseln noch die Positionen und sie reitet mich, bis ich nach einigen Minuten komme. Ich bringe sie noch nach Hause und gehe mit einem Mega Grinsen nach Hause. Zuhause angekommen gehe ich erstmal ins Bad und merke erst jetzt, was ich angestellt hatte. Ich fang laut an zu lachen als ich in den Spiegel schaue. Mein nagelneues babyblaues Jackett ist übersät mir braunen und grünen Flecken. Auch meine ebenso neue beige Hose hat verdächtige Flecken um die Knie. Das nächste Mal, denke ich mir, treibste es lieber im Stehen! Fazit: + Verdammt guter State; ich konnte einfach ich selbst sein + erste Social Proof Erfolge + Outdoor Sex nahm den Druck von ihr, zu ihr oder zu mir gehen zu müssen + verdammt hübsches Mädel + top Wing, der meine Laune gepusht hat ohne Ende + Game nach Maß (Approach, Rapport, Seduction, Pull, Happy End) - Meine Kondom Skills waren bei den ersten Lays für den Arsch; Luxusproblem, aber das einzige, was mir an diesem Abend negativ auffiel P.S.: Ich traf mich nochmal mit ihr, und ihre Knie waren ganz gut wund. No Pain, no Gain! Aus der Sache wurde allerdings dann nichts mehr. Ich hatte zu der Zeit noch einige andere Sachen im Kopf, die nichts mit Pick Up zu tun hatten und irgendwie ergab sich auch keine tiefergehende Connection, die ich hätte aufrecht erhalten wollen.

Von den Dingen, die zu einem selbstbewussten Auftreten führen, ist meiner Meinung nach, die Stimme die Wichtigste. Ich bin mir sicher, dass du schon mal "gezwungen" warst, jemanden zu zu hören, der zwar coolen Content lieferte, seine Stimme und das wie er es erzählt hat, schier in den Wahnsinn trieb. Oder du hast erlebt, dass jemanden nicht zugehört wird obwohl die Geschichte die er erzählte eigentlich ganz spannend war. Vielleicht ist es dir schon selbst passiert und du hast dich gewundert, warum dir manchmal keiner zuhört. All diese Probleme lassen sich auf die Stimme zurückführen und sind mit ein bisschen Stimmtraining sehr leicht zu lösen. Wie das geht, erfährst du hier. Warnung: Dieser Artikel enthält hauptsächlich Übungen und absichtlich wenig Theorie, er kann demnach nur seine Wirkung entfalten, wenn du die Übungen auch machst... ;) Aufgeteilt habe ich die Übungen in drei Teile: Übungen für Aussprache und deutliches Sprechen. Übungen für eine kräftige und wohlklingende Stimme. sowie, als Bonus, ein paar Ideen, wie du die einzelnen Übungen in den Alltag einbauen kannst. Lass uns starten.... Sprechtraining und Stimmbildung: Für die in diesem Artikel beschriebenen Übungen brauchst du folgende Werkzeuge: einen Stift etwas womit du dich selbst aufnehmen kannst (Diktiergerät, Smartphone, ...) Leeres Papier oder einen Block Ein beliebiges Buch oder eine Zeitung Suche dir ausserdem einen ruhigen Raum, in dem du ungestört bist. Stimmtraining hat den unangenehme Nebeneffekt, dass es für Zuschauer aussieht als hättest du den Verstand verloren. Den Ist-Zustand bestimmen: Deine erste Aufgabe ist es, dich selbst aufzunehmen. Wie kann man einen Fortschritt erkennen, wenn du nicht weist wo du begonnen hast. Nimm dazu einfach das Buch, das du dir ausgesucht hast und wähle eine Seite (markiere diese Seite, wir brauchen sie am Schluss nochmals). Starte jetzt dein Aufnahmegerät und lese diese Seite deinem Aufnahmegerät laut vor, versuche aber möglichst normal zu sprechen, also nicht extra laut oder extra deutlich, einfach so als würdest du einer realen Person etwas vorlesen. Jetzt kommt die schwierigste Aufgabe überhaupt: Hör dir deine Aufnahme an, und wenn es dir geht wie mir und 99% aller anderen Manschen, dann wird dir deine Stimme überhaupt nicht gefallen. Wenn du deine eigene Stimme das erste mal auf einer Aufnahme hörst, wird sie sich fremd und ungewohnt anhören. Das liegt daran, das wir uns selber zum großen Teil über die Resonanz in unseren Schädelknochen hören, was die Stimme für uns anders klingen lässt. Die Stimme auf dem Aufnahmegerät ist die Stimme die alle anderen von uns hören oder jemals gehört haben. Es ist ungemein wichtig, ein Gefühl dafür zu bekommen wie sich die Stimme von "aussen" anhört, denn nur so kannst du effektiv mit ihr arbeiten. Dich selber immer wieder aufzunehmen ist dazu unbedingt notwendig und ganz nebenbei arbeitest du auch noch an deiner Selbstakzeptanz, denn auch wenn du denkst, deine Stimme hört sich schräg an, alle anderen haben DIESE Stimme akzeptiert. Aussprache und deutliches Sprechen: Wie deutlich du sprichst, hängt hauptsächlich davon ab, wie gut die für die Artikulation (zu deutsch Aussprache) verantwortlichen Muskel und Bewegungsabläufe in deinem Mund, trainiert sind. Das Prinzip dieser Übungen ist denkbar einfach: Wir blockieren einen für die Aussprache wichtigen Teil, damit der Rest mehr Arbeit hat und trainiert wird. Probier's aus, du wirst bereits nach einmaligem üben, einen deutlichen Unterschied merken und hören. 1) Die "Stift im Mund" Übung: Für diese Aufgabe brauchst du dein Buch und einen Stift (im Idealfall einen alten aus Kunststoff). Nimm den Stift zwischen die Zähne, so wie ein Hund, der seinem Herrchen das Stöckchen bringt, und lies eine beliebige Seite aus deinem Buch vor. Wichtig ist bei dieser Übung (und bei den noch folgenden), das du versuchst, trotzdem so deutlich wie auch nur irgendwie möglich zu sprechen. Ein cooler Nebeneffekt des Stiftes ist, das dein Mund immer in einer lächelnden Position gehalten wird, womit sich auch deine Stimmung aufhellt. Du entspannst dich und deine Stimme wird angenehmer. Wie die Wörter schon vermuten lassen, Stimme und Stimmung hängen zusammen. 2) Die "Zungen Übung": Bei der Stiftübung, wurde der Bewegungsspielraum des Mundes eingeschränkt, bei dieser Übung der der Zunge. Diese Übung teilt sich in vier Teile auf. Drücke deine Zunge leicht an die Hinterseite der unteren Schneidezähne. Lies jetzt einen Absatz aus deinem Buch. Versuche wieder möglichst deutlich zu sprechen, obwohl sich das was rauskommt, eher wie Gestammel anhört. Wechsle die Position. Drücke deine Zunge jetzt leicht an die Hinterseite deiner OBEREN Schneidezähne, und lies wieder einen Absatz. Als Drittes drücke nun leicht deine Zunge links an die Innenseite deiner Backe und lies wieder einen Absatz. Wiederhole diese Übung auch auf der linken Seite. lese jetzt einen Absatz normal, und stelle fest, wie viel leichter dir das deutliche Sprechen fällt. Der Vorteil dieser Übung ist, dass du keine Hilfsmittel für diese Übung brauchst und das sie zu einer sofortigen Besserung der Aussprache führt und so zB vor einem wichtigen Telefonat verwendet werden kann. 3) Wortspiele: Diese Übung trainiert mehr die neuronalen Verknüpfungen, die fürs Sprechen notwendig sind, also das Hirn. Für diese Aufgabe brauchst du wieder dein Buch und ein Blatt Papier. Such dir jetzt einen beliebigen Satz aus dem Buch aus, wie zum Beispiel: Die Theorie erkennt hierbei den politischen Prozess an, in dem sich Machthaber innerhalb von Organisationen befinden, indem sie über strategische Handlungsoptionen entscheiden. (ein Satz aus dem Wikipedia Artikel über die Theorie der strategischen Wahl, ein Zufallsartikel) Lies diesen Satz einmal laut vor. Jetzt denke dir ein beliebiges Wort aus, im Idealfall eines, das nichts mit dem Thema des Satzes zu tun hat. Ich wähle das Wort APFEL. Lese jetzt deinen Satz nochmals laut vor und setze zwischen jedes Wort das Wort, welches du dir ausgesucht hast. Die APFEL Theorie APFEL erkennt APFEL hierbei APFEL den APFEL politischen APFEL Prozess APFEL an, APFEL in APFEL dem APFEL sich APFEL Machthaber APFEL innerhalb APFEL von APFEL Organisationen APFEL befinden, APFEL indem APFEL sie APFEL über APFEL strategische APFEL Handlungsoptionen APFEL entscheiden. Um die Übung einfacher zu machen, schreibe deinen Satz mit dem Wort auf und lese ihn dann vor. Wiederhole dies ein paar mal und steigere bei jedem Durchgang leicht das Tempo. Wiederhole diese Übung auch mit einem anderen Wort. Du kannst durch die länge des Wortes die Übung schwieriger machen. Zum Beispiel: Die HAUSSTAUBMILBE Theorie HAUSSTAUBMILBE erkennt HAUSSTAUBMILBE hierbei HAUSSTAUBMILBE den HAUSSTAUBMILBE politischen HAUSSTAUBMILBE Prozess HAUSSTAUBMILBE an, HAUSSTAUBMILBE in HAUSSTAUBMILBE dem HAUSSTAUBMILBE sich HAUSSTAUBMILBE Machthaber HAUSSTAUBMILBE innerhalb HAUSSTAUBMILBE von HAUSSTAUBMILBE Organisationen HAUSSTAUBMILBE befinden, HAUSSTAUBMILBE indem HAUSSTAUBMILBE sie HAUSSTAUBMILBE über HAUSSTAUBMILBE strategische HAUSSTAUBMILBE Handlungsoptionen HAUSSTAUBMILBE entscheiden. Fortschritte feststellen: Nun wird es Zeit für einen kleinen Zwischenstand. Nimm dafür dein Aufnahmegerät und lies den Text vom Anfang noch einmal laut vor und hör` dir anschließend deine Aufnahme an. Hörst du einen Unterschied? Beeindruckend für ein so kurzes Training, nicht wahr? Warte bis du ein paar Wochen lang trainiert hast. Stimmklang, Kraft und Resonanz: Die Grundvoraussetzung für eine wohlklingende und kräftige Stimme ist es, dass du lernst in deiner natürlichen Tonlage zu sprechen. Dies ist die Tonlage, in der du ohne Anstrengungen einen Ton halten kannst und wo du diesen Ton im gesamten Brustraum vibrieren spürst. Vokale Singen: Um diese natürliche Tonlage zu bestimmen und zu trainieren, nutzen wir die Vokal Sing Übung. Diese ist ganz einfach. Stell dich entspannt hin und atme ein paar mal tief ein und aus. Entspann dich. Beginne dann mit dem Ausatmen ein langgezogenes Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa zu "singen". Aber ohne Kraft und Anstrengung, lass den Ton einfach entweichen. Wenn dir das nicht auf Anhieb gelingt, korrigiere einfach den Ton, singe etwas höher, etwas tiefer oder gib etwas mehr Druck. Du wirst ziemlich genau spüren, wann du den richtigen Ton getroffen hast.... Mach ein paar Durchgänge mit dem Vokal A und mach dann die selbe Übung mit den Vokalen E I O und U. Sprechübungen: Für die folgenden Übungen verwende ich Texte aus dem Buch "Die Kunst des Sprechens" von Julius Hey (gibt's hier). Für die Übungen in diesem Artikel brauchst du das Buch nicht, aber wenn du weiter ins Stimmtraining eintauchen möchtest, empfehle ich dir dieses Buch zu kaufen. Ich verwende es fast jeden Tag für mein Stimmtraining. Das coole an diesem Buch sind die kleinen (eher sinnfreien Trainingsgedichte) Trainingsgedichte, die sich alle auf einen bestimmtem Laut fokussieren. Kompliziert erklärt, du wirst gleich erkennen, was ich meine. Vokale Sprechen: Beginne erst wieder mit der Übung "Vokale Singen", für den Vokal A. Wenn du deinen Ton gefunden hast, lese folgenden Texte laut vor... I. Babara saß nah am Abhang, Sprach gar sangbar - zaghaft langsam; Mannhaft kam alsdann am Waldrand Abraham a Sancta Clara! II. Was hallt am Waldbach da? Jagdklang schallt nah: Trara! III. (Kombiübung für die Vokale A und E) Nah dem hage Tannen schwanken, Alles strahlet Abendprangen; Klagend sang der alte Barde, Daß der Waldesrand es hallte! Knaben kamen da gegangen, Sangen Psalmen Banner tragend - Manchen prangt der Kranz am Arme. Alle waren arme Waller, Rasten lange nah dem Walde. Lustig, gell :) Wiederhole den Text ein paar mal, so das sich von Klang für dich gut anfühlt. Dann mach diese Übung auch für die Vokale E I O U. Beginne mit dem Vokale Singen, die Texte findest du am Ende des Artikels. Eine kräftige Stimme bekommen: Eine kräftige und laute Stimme ist meiner Meinung nach einer der schnellsten Wege um selbstbewusster aufzutreten. Wer selbstbewusst ist, spricht laut und wer laut spricht wirkt selbstbewusst (und wird selbstbewusst, denn lautes Sprechen ist gerade am Anfang eine gute Komfortzonenübung). Aber wie kannst du lernen lauter zu sprechen? Ganz einfach, sprich lauter. Folgende Variation der vorherigen Übung wird dir dabei helfen, aber übertreibe nicht, sonst bist du morgen heiser. Beginne wieder mit der "Vokale Singen Übung". Wenn du deinen Ton gefunden hast, beginne ganz langsam dem Ton lauter zu machen, indem du mehr Druck aus der Lunge produzierst. Steigere dich langsam, bis zu dem Punkt wo ein bisschen mehr Druck den Ton unsauber machen würde. Dann nimm wieder deine Vokaltexte und lese sei vor, aber steigere bei jedem Durchgang die Lautstärke, ohne zu Schreien. Tip: Stell dir bei dieser Übung am besten vor, du würdest den Text einer Person vorlesen, die am anderen Ende des Raumes steht (wenn dein Zimmer klein ist, stell dir vor du liest den Text jemanden in einem anderen Zimmer vor) Mit den Texten von "Hey" kannst du dich gut auf einzelne Laute konzentrieren. Nimm trotzdem immer wieder auch normale Texte, und lies diese vor. Es dauert eine gewisse Zeit, bis sich den Geist und der Körper auf das laute Sprechen eingestellt haben. Bleib einfach am Ball. Der Schlussmarker: Sooooo, es wird Zeit für einen letzten Test. Nimm wieder Aufnahmegerät und deinen Textzur Hand. Stelle fest, wie sich deine Stimme schon jetzt verändert hat. (Vielleicht bist du einfach nur heiser vom vielen und lauten sprechen :)) Schluss und Tipps: Stimmtraining braucht seine Zeit. Wichtig ist mal wieder die Regelmäßigkeit. Schau, das du dir am besten jeden Tag einen festen Zeitrahmen setzt (z.B. 10 Minuten) und eine dieser Übungen machst. Nimm dich regelmäßig auf um deinen Fortschritt zu dokumentieren und um deine Selbstwahrnehmung zu schulen. Höre genau hin, auch um Fehler rauszuhören, wie zum Beispiel schludrige Endungen oder unsaubere Laute. Ich wünsche dir viel Spaß beim Üben und natürlich beim nutzen deiner Stimme. Merke: "Eine gute Stimme führt zu guter Stimmung :D" ! Hier nun die weiteren Vokaltexte aus "Der kleine Hey, Die Kunst des Sprechens": #E I. Es sterben der Seele Gebete Den helfenden Engeln entgegen; Entdeckend des Herzens Wehe, Wenn Schmerzen es brennend verzehren! II. Wenn der Rebe rechter Segen Jede Seele mehr erreget, Werde edel, selbstvergessen, Schneller jedes Herz beweget! Den der hehren Lebensquelle, Welcher Edle stets belebt, Werden Reben Segen geben - Selbst der Menschen Weh entschwebt. III. Schneebedeckte, feste Erde Lenzgewckte erste Herde! Ceres! Sangesspende - Ew'ge, Verderbewende! Sende den West dem Meere entgegen, Spende der Erde schwellenden Segen, Lechzender Herde den quellenden Regen! #I I. Spitzfindig ist die Liebe, Sie mimmt nicht immer blindlings; Wie sie sich listig zieret, wirkt sie mit Witz nicht minder. Ihr tiefes Inn're liebt nicht, Will sich nicht blindlings irren, Wird sie mit ihrer Liebe Sich schließlich nicht verwirren? II. Wie sie friedlich, innig blickt, Innig mild sich still vertieft - Sinnenlieb', die nie ersprießlich, Wird sie sittig immer fliehn! Kniend liegt sie - lieblich sinnend, Sie, die still die Himmel minnt; Ihr beginnen ist verdienstlich Bringt ihr Himmelslicht, gibt Frieden! III. Ist dies Idyll hier nicht des Friedens Bild, Erblick ich's wie? - In diesem Lichte wieder? Im inneren klingt's, wie frische Kinderlieder - Wie innig wirkts's, wie tief, wie himmelsmild! #O I. Oben thront der Nonnen Kloster. Voll von Trost, voll hoher Wonne Wohnen dorten fromme Nonnen, Loben Gott vor Morgenrot. II. O Sonne, thronst so wolkenlos! Schon flog der Vogel hoch empor. Wohl knospen Rosen schon, wo Moos - So kommt der holde Sommerflor. O wonnnevoll - ohn' Sorg', ohn' Not, Ob Sonne loht - ob Donner droht, Dort oben hoch, wo Morgenrot Gott loben fromm, schon vor dem Tod! III. Polternt tobet Donners Rollen, Sollte Gott wohl zornvoll grollen? Opfertod! o wolle kommen, Noch lohnt Gottes Sohn Hoch vom Wolkentrohn, Sorg' und Not, o Trost der Frommen! - IV. Trostarm kommt am Sonntag Dora; Klopft dann froh, da Wolfgang fort war. Doch was log - bald schroff, bald wortkarg - Flora sorgsam, doch gar boshaft?- "Wolfgang floh zwar, doch war todkrank!" #U I. Und durch zukunftsdunklen Mund Wurde Brutus' Schuld nun kund: "Gut und Blut trugst du zum Bunde - Dulden musst du nun zur Stund', Und der Fluch schuf Blut und Wunde!"-

Eine häufig unterschätzte nutzbringende Nebenwirkung von PU ist tatsächlich ein gewisser universeller sozialer Schliff. Na selbstverständlich. Tabu ist so ein Verhalten allerdings, wenn sie sich übel benommen hat. Am Besten ist es, solche kleinen Zärtlichkeiten als "Belohnung" einzusetzen, wenn sie was Nettes für dich getan hat. Das ist richtig! Frauen sind evolutionsbiologisch dafür GESCHAFFEN, sich der Stimmung eines Mannes anzupassen - bis zu einem gewissen Grad :) Sehr, sehr weise. Neinnein, viel zu brachial. Du musst lernen, solche Dinge SUBZUKOMMUNIZIEREN. D.h. nicht direkt ansprechen, sondern höchstens andeuten. Falls sie nachfragt, mit C&F konsequent wegwischen. Es wird sie WAHNSINNIG machen. H.B.: "Ich weiß noch nicht, ob ich heute Zeit habe ... vielleicht geh ich noch mit X nach Y ..." Enigma: (wie ein Vater zu seiner kleinen Tochter) "Ja weißt du, Schätzchen - auch der Erste Maat Enigma hat einen Zeitplan! Ich fürchte, das kleine Frauchen wird sich auf der Stelle entscheiden müssen! (streichelt ironisch ihren Kopf) Seemann Enigma muss wissen, ob heute Schiffsverkehr in sicheren Häfen angesagt ist (fasst ihr grob an die Schenkel) oder obs hinausgehen soll auf die wilde, wilde See ... (steht auf und macht sich etwas zu Trinken) That's it. Sehr gut. Vergiss nie: ES IST EIN SPIEL.