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Naja, ich denke diese Menschen (und dazu gehören wir alle) handeln einfach rational. Rational im Sinne von Vermeidung von schlechten Gefühlen und der (anstrengenden, traurigen, emotionalen) Auseinandersetzung mit sich selbst. Ich nenne das mal Abspaltung aller Defizite und Projektion auf jemand anderen. Der stellvertretend für die eigene negativen Verhaltensweisen herhalten muss. So ne Art Sündenbock. Dein Freund ist da ein gutes Beispiel. Alle die betrügen sind Arschlöcher. Nur er nicht, da er ja immer jemanden hat, auf den er seine eigene Wut auf sich, da er genauso ist, projezieren kann. Damit macht er es sich ja einfach. Menschen vermeiden nunmal Unglücksgefühle. Die bekommt er dadurch nicht. Das ist der Mechanismus. Weitere Beispiele: Konservative die laut gegen Homosexualität wettern, aber dann mit Stricherjungen erwischt werden. Männer, die sexuell offene Frauen als Schlampen abwerten (müssen), aber sie eigentlich zutiefst begehren. Menschen, die nach selbst eingeleitenen Trennungen alle Schuld beim anderen suchen, nur um das Gewissen zu beruhigen. Sieht man ja hier in der Beziehungskiste, wie oft die absurdesten Gründe angeführt werden, um den Eigenanteil am Scheitern zu rationalisieren. Ich denke, keiner von uns kann sich da freisprechen, nicht auch manchmal so zu sein. Aber auffälig ist, dass Menschen mit geringem Selbstwert dies als gängige Strategie benutzen. Kann man auch gut erkennen. Wenn jemand besonders laut, aggressiv und nachhaltig sich über andere beschwert, lästert, negativ redet und teilweise wütend wird, dann liegt das mit ziemlicher Sicherheit daran, dass diese menschliche Projektionsfläche denselben Charakter darstellt, aber nun als funtionale Katharsis herhalten muss. Die Wut auf sich selbst, genauso "schlecht" zu sein, findet ein Ventil.

Leider wird dieser Thread auch weiterhin als Spam-Thread missbraucht. Deshalb: Closed

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Also ich gehör ja zu denen, die ewig scheissen können. Meistens les ich dabei irgendwelche Online Artikel, das kann schon mal was dauern, man kommt ja meist von einem zum anderen. Auf alle Fälle kommt es manchmal vor, dass mir beide Beine einschlafen. DAS ist die pure Hölle Freunde der Sonne. Das wünsche ich wirklich keinem. Noch zu einer Problematik. Ich hab ein kleines 1-Zimmer-Apartment, welches der Größe wegen auch hellhörig ist, sprich wenn jemand im Bad sein Geschäft verrichtet (ob groß oder klein, egal), hört man das in der ganzen Wohnung. Zum Einen ekelt es mich etwas an, Frauen auf dem Klo zu hören, aber das geht mittlerweile. Das größere Problem ist, ich kann nicht scheissen, wenn ein Mädl in meiner Wohung ist. Ich kann nichtmal beruhigt pissen, weil ich Angst hab ich muss unkontrolliert furzen und sie hört das!! Das geht soweit, dass ich letztens als ne FB da war (wir waren beide nackt und kurz vor der zweiten Runde, aber ich musste echt pissen und evtl furzen), dass ich vergessen hab mein Rad abzuschließen und das jetzt sofort tun muss. Bin dann runter und hab draußen im Gebüsch schön Wasser gelassen und war dann der glücklichste Mensch. Bei einer anderen war's noch schlimmer, hatte ein HB 3 Tage auf Besuch und ich konnte einfach nicht scheissen, auch in der Öffentlichkeit ist es mir unangenehm so lang auf dem Klo zu sitzen wenn sie dabei war. Das ging so weit, das ich richtig schlechte Laune bekam und genervt war. Eines Abends hab ich's dann nicht mehr ausgehalten, hab gesagt ich geh kurz ne halbe Stunde joggen und bin zur nächsten U-Bahn Station gejoggt (das war ein Kampf!!). Dort dann der Schock, das Klo ist verstopft, bis oben hin voll mit Scheisse und Klopapier, wirklich randvoll. Hiermit bitte ich die Putzkraft um Entschuldigung, aber ich musste meine Wurst noch draufsetzen. Ich hätte ein Foto machen sollen. Das Gleiche war es mit meiner Ex im ersten gemeinsamen Urlaub, 10 Tage im gemeinsamen Hotelzimmer. Die Routine war so, nach dem Frühstück runter zum Strand, da dann nach ca 5-10 Minuten bemerken man hat was wichtiges vergessen, wieder hoch und scheissen. Bin da nur ich so schlimm?

Hey konnexmss Meine Schwester ist witziger Weise im selben Strudel und ich sag Dir eins, es ist ein Teufelskreis! Du vegetierst vor Dich hin und lässt Dich immer tiefer in diesen trott ziehen. Versuche, aktiv dagegen anzukämpfen, sonst, so empfinde ich, kommst Du nicht mehr raus. Aber wie macht man das? - Wie JackRich schon erwähnt hat, Sport und richtige Ernährung. Du musst keinen Ironman laufen und jeden Tag ins Ritz gehen, lauf 3-4 mal pro Woche ein paar Kilometer und achte auf drei Mahlzeiten pro Tag. Ich hau mir jeweils fünf Rühreier, Speck und Toast zum Frühstück rein, dazu Kaffee und O-Saft, gibt kein geileres Aufstehen! Verzichte auf regelmässigen Konsum von Süssgetränken und achte darauf, pro Tag mindestens 2 Liter Wasser zu trinken. - Da wären wir auch schon beim zweiten Problem, wie starte ich in den Tag? Nimm Dir am Abend kurz zehn Minuten Zeit um Dich auf den kommenden Tag vorzubereiten. Lege Deine Kleider raus und notiere Dir, was Du zu erledigen hast. Beispielsweise Arbeit/Uni, Einkaufen, Joggen, Mutti mal wieder anrufen, Freund treffen. Dann, mir hilft das extrem, lege ich mich ins Bett und bereite mich aktiv darauf vor. Das heisst: "Morgen, sobald der Wecker klingelt, springst Du aus dem Bett raus und es wird verdammt nochmal der geilste Tag Deines Lebens!" Dieser kurze kleine Satz stelle ich mir vor, rede ihn mir zu und morgens, wenn ich dann aufstehe, fühle ich mich wirklich ready für den Tag. Da ich ein sehr audioaktiver Mensch bin, unterstütze ich diesen Prozess mit Musik! Am Morgen bereits Musik die ich liebe ist für mich einfach awesome! - Mach etwas für Dich. Für die einen ist es Meditieren, für die anderen ist es Fischen und für die jenen ist es Flugzeugmodelle zu basteln. Stell Dir einfach mal vor, was Du als Kind besonders gern getan hast und dann beginne wieder damit. Wir verlieren uns irgendwann und vergessen dann, was wir eigentlich gerne machen. Bei mir ist es Beispielsweise wirklich Modell bauen. Als Kind habe ich es geliebt, anschliessend vergessen und seit zwei Jahren fröne ich wieder diesem Hobby. Kostet nicht die Welt, aber gibt mir ungemein viel. - Echte Zeit vs "Zeit". Versuche keine "Zeit" zu vertrödeln, sondern verbringe echte Zeit! Was ist der Unterschied? "Zeit" ist für mich die, welche man seinen Kopf ausstellt und nur noch passiv ist. Beispielsweise fernsehen ist so eine Tätigkeit. Das ist ein Tun, das Dich nirgendwo hin bringt. Ich habe beispielsweise keinen Fernsehanschluss. Klar schaue ich mir mal einen Film an, aber das ist eher selten und dann sehr bewusst. Echte Zeit kann Dich extrem vorantreiben. Lies ein Buch, triff Deine Freunde/Familie, zeichne ein Bild oder geh etwas spazieren! - Innere Einstellung. Das ist der letzte Punkt und quasi die Cocktailkirsche des ganzen. Stell Dir vor, dass alles gut kommt. Laufe strahlend durch die Gegend und wenn Dich jemand ansieht, lächle! Kostet Dich nichts, meistens gibts ein Lachen zurück und der positive Vibe verdoppelt sich! Brich aus, geniesse Dein Leben und schätze Deine Person wert, das wird schon! Schau Dich bei Gelegenheit auch mal im Büro oder an der Uni um, alle Leute sind am meckern über alles, oder? "Sch*iss Politik/Nachbar/Haustier/Frau/Auto/Chef/Dozent" lautet der Grundtenor. Ist es das? Also nimm Dein Leben aktiv in die Hand und ändere die Dinge, mit denen Du unzufrieden bist. In diesem Sinne, danke fürs lesen, jetzt aber schleunigst den PC ausschalten, ne Schüssel Kornflakes reinhauen und los legen!

Moin, Ich stelle mir schon geraume Zeit eine Frage. Und zwar: Was geht in Leuten vor die ihre eigenen Handlungen nicht sehen (wollen)? Es ist wirklich absurd. So wie ich es sehe steht hier oft nichtmal eine bewusste manipulative Absicht im Raum, sondern das Lügenkonstrukt wird zur Realität des Betroffenen. Sie sind flüssig wie Wasser, stehen nicht zu den moralischen Werten die Sie selbst vertreten, sind oft Narzistisch, geltungsbedürftig usw usf. Klar sind dies alles teilbereiche die man generell erstmal richtung Psychopathie einordnen kann. Aber im Normalfall sind diese Menschen dann noch ein Stück weit davon entfernt wirklich alle Kriterien auszufüllen. Kurzes Beispiel: Ein Sandkastenfreund von mir fährt mit mir und ein paar Freunden an seinem Geburtstag in eine Disco, seine Freundin kommt nach, etwa 45 Min. später. Er erzählt auf dem Weg dorthin aufgebracht was für ein Arschloch sein Vater wäre weil er seine Mutter betrügt, welchen Hass er deswegen für ihn empfindet und noch viel öfter wie sehr seine Freundin Dreh und Angelpunkt seines Lebens ist, das wichtigste Auf der Welt bla bla bla. Nun gut, wie kommen an. 10 Minuten später Approached er ein Mädel, 5 Min sabbeln, separieren und er hat sex mit ihr ein paar meter weiter irgendwo im Gebüsch. Zwischenzeitlich kommt seine Freundin an. Wir alle etwas hilflos, sagen er wäre grad mit nem Kumpel los, kommt aber sicher bald Er kommt wieder, alles cool, bli bla blupp. Weiter ist es mir schon oft aufgefallen das manche Menschen sich in völlig verkehre Rollen denken. Da wird dann zB verschiedenen in Kontakt zueinander stehenden Personen völlig unterschiedliches erzählt, trotzdem bleibt die Person gegenüber jedem der beteiligten Fest der Meinung die Er/Sie dieser Person gegenüber vertritt. Wohl des Wissens das diese Personen untereinander eben auch kommunizieren. Das wird allerdings völlig ausgeblendet. Der eigene Wille zur Unfehlbarkeit verdrängt hier jeden Ansatz von Glaubwürdigkeit. Wie fast alle Leute mit Ich-Bezogenen Persönlichkeitsstörung sind auch diese oft hoch charismatisch. Kenn ich ja selbst von mir :D Nun, aber was noch skurriler an der Sache ist, welchen Punkt ich wirklich nicht verstehe, ist jener das die Umwelt dieser Menschen diesen Missstand absolut nicht sanktioniert. Die Leute glorifizieren diese Personen obwohl klar ersichtlich ist das es im Endeffekt eine (nicht unbedingt mutwillige) absolut manipulative Schiene ist, die diese personen fahren!? Ich weiß nicht wie andere Menschen das sehen, deswegen auch dieser Thread. Mit meinem besten Freund sind oft soziologische und/oder psychische Probleme gesprächsthema und er erkennt eben diese auch recht flott bei anderen Menschen und handelt eben dann auch danach. Ich selbst maße mir ebenfalls an recht klar zu erkennen was mein gegenüber für ein Spiel spielt. Ich nutze diese erkenntnisse auch meist um eben mit der betreffenden Person ein aufgesetzt gutes Verhältnis zu unterhalten. Ich spiele die manipulation sozusagen zu meinem Vorteil aus. Aber trotz dieses eingehens auf die fehlsicht des anderen, verfalle ich niemals dem glauben alles wäre okay! Und das ist wirklich der Punkt den ich null verstehe.. Wie kann es sein das Menschen so ein Verhalten so egal ist. Wieso werden Menschen die offensichtlich falsches Spiel spielen trotzdem begehrt, verehrt, bewundert etc. ? Mir ist klar das solche Verhaltensweisen eben gerade dadurch das sie immer eine sehr individuell abgemischte komposition der besten Seiten auf das Gegenüber spiegeln natürlich sehr charmant und interessant wirken. Aber selbst eigentlich reflektierte Menschen verfallen diesem Sog obwohl ihnen offen Klar ist das dort ein riesen Missstand besteht Da kommt dann letztendlich auch die Frage auf Wer denn eigentlich hier die Realität verweigert? Ist es wirklich derjenige der keine feste Persönlichkeit bildet und immer vor jedem das passende Abbild liefert, oder sind es doch eigentlich die Zuschauer die wider besseren Wissens an diesen Menschen festhalten? Etwas konfuses Thema, habs auch noch nicht so richtig im Kern für mich selbst ergründet auf was ich eigentlich hinaus möchte. Aber trotzdem würde ich das gern mal thematisieren. Sowohl im eigenen Kontext auf meine eigene Person bezogen finde ich das interessant um einfach besser meine eigenen Mankos erkennen und reflektieren zu können (denn ja, Asche über mein Haupt, ich kann auch so sein, bin es auch oft) und weiter eben auch um eben solche Menschen besser verstehen zu lernen. Der Umgang, schlimmer noch der Konflikt, mit dieserlei Personen ist halt echt schwierig. Klärung, Diskussion, vereinbahrungen Fehlanzeige. Lasst mal eure gedanken sprudeln ;) Beste Grüße, J.

Solch ein Kommentar von DIR bedeutet mir echt die Welt ! Danke, Jesus !

Hör mit der Schreiberei auf. Attraction-Killer Nummer 1. Telefonate, die von ihr ausgehen sind ok. Setz sie in Konkurrenz und entzieh dich ihr ein wenig. Ansonsten sexueller Frame und konsequent weitereskalieren. Sonst treibt sie das Spiel ewig weiter.

Du Like-geiles Stück!

Jemanden klein machen, ist kein Zeichen von Stärke, die Frage solltest du nach über 800 Posts nicht stellen.

Gestern Brust Workout lief entgegen der Erwartung (es war soooo heiß im Studio!!!) ziemlich gut. Flachbank 6*130 Kg 6*130 Kg 6*130 Kg 6*125 Kg 6*125Kg 6*125Kg 24*80 Kg Schrägbank 12*40 12*40 10*10 12*36 12*36 Dips (an diesem Tag echt weak) 10* mit 30 Kg 10* mit 20 Kg 2*12-15 mit Bodyweight Fliegende 20* 30 Kg 15* 35 Kg 15* 35 Kg 12* 40 Kg 20* 30 Kg Seitheben/Frontheben Seitheben: 2*16 mit 12 Kg Frontheben: 2*13 mit 12 Kg Seitheben einarmig: 2*13 mit 18 Kg Shrugs Kurzhanteln 3 Sätze mit 30 Wdhl und 15er Scheiben 2*25 mit 34 Kg 2*20 mit 40 Kg Habe versucht jemanden zum Video zu verdonnern...seine Qualitäten als Kameramann sind aber unter aller Sau Hätte jetzt höchstens nen Mitschnitt aus 3 Übungen...Flachbank (der 80er Satz), Dips (Bodyweight) und Fliegende (30er Satz) zusammengewürfelt als ein Film in mäßiger Qalität. Wenn ich denn uppen soll, möchte ich mehr als 10 likes für diesen Beitrag...sonst lass ich's ^^

@cubamilch: Danke für deinen Post ! Habe derbe abgelacht !!! Besser könnte mein Tag nicht starten ! Sehe mich in deinem Post ! Hab auch ne kleine 2 Zimmer Wohnung mit ganz dünnen Türen und Wänden. Und meine jetzige Beziehung ist noch zu frisch, als dass ich diese "einfurzen" würde. Morgens, wenn ich das erste mal pinkeln gehe kommt meist nen Furz mit raus, der sich über Nacht gesammelt hat..ich versuch durch bestimmte Anspanntechniken immer nen "Zischer" draus zu machen, aber das klappt nicht immer. Heisst, dass ich dann vor Schock verkrampfe, das Loch dann noch enger wird und der Furz entsprechend durch mein kleines Bad (ohne Fenster) hallt. Dann ist es erstmal totenstill....ich nehm dann immer was Klopapier und putze mir die Nase extra laut, um das ganze zu vertuschen. Aber jeder Mensch sollte eigentlich wissen, was da gerade geschehen ist ;) Meistens höre ich dann noch, wie sich meine Freundin im Bett wendet...

Hi Phil, täusche ich mich oder macht Dich das jetzt glücklich? Kann ich sogar nachvollziehen, aber daran sieht man das Dein Ego zur Zeit das sagen hat. Glück im Äußeren und so.... Zieh den Freeze um gotteswillen weiter durch. Weil sonst fällst Du von 50% nicht auf null sondern auf -50% .... Glaub mir das! Ich weiß ja nicht ob Du Alkohol trinkst, aber ich habe damals die Nummer gelöscht - sonst hätte ich mich das ein oder andere mal zum Affen gemacht. Bei mir ist es 7 Monate her und die einzigen negativen Gefühle die ich noch habe, bekomme ich, wenn ich mir die Stories hier durchlese. Ist immer der selbe Mechanismus.... Mein Leben ist jetzt besser als je zuvor - hätte mir das vor 5 Monaten jemand gesagt, hätte ich wahrscheinlich "Lowkicks" verteilt.... Bleib stark!

Du knutschst 45 min mit einer Prostituierten!? Das gibts für lau in jeder Dorfdisko! Are you serious!?

Jetzt musst du nur noch deine Eier wiederfinden. Viel Erfolg!

HUSTHUSTHUSTHUST

Kurz gesagt: Kein Kontakt, keine Probleme. So einfach wäre das, wieso überhaupt Kontakt und dies nach so kurzer Zeit? Wieso solche Themen, wenn sie dir nicht gut tun? Warum spielt jetzt deine Birne verrückt? Das passiert, weil du auf der einen Seite noch etwas für sie empfindest, noch nicht losgelassen hast vom Verstand und auf der anderen Seite deine Birne dir einredet, dass du nicht gut genug bist, so wie du bist. Theoretisch könntest du auch ohne Sex ein glückliches Leben haben, aber auf der äußeren Ebene der Form denken wir, nur wenn ich Sex habe, tolle Frauen habe, konsumiere etc., dann ist man glücklich. Dann ist man vollständig und endlich ist das Thema der inneren Leere weg. Aktuell vergleicht dein Verstand alles und jeden, du bist so im Ego. dass es sogar wichtig ist, welche Stellungen sie jetzt durchzieht. Sex und andere Dinge können niemals eine innere Leere kompensieren, arbeite daran, dass du dir nicht einredest nicht vollständig zu sein. Ich empfehle dir als Buchtipp: "Eckhart Tolle - Selbst die Sonne wird verglühen" hier insb. Kapitel 11 Beziehungen und äußere Formen. Was sie sagt, dass kannst du nicht beeinflussen, doch die Bedeutungsgebung liegt in deiner Hand. Dein Ego tritt in Opposition, in eine Gegenposition und der Hirnfick hat dich völlig im Griff. Lass sie einfach gehen, vergebe eine positive Bedeutungsgebung z.B. "Sie ist jetzt glücklich, ich bin es auch. Ihr Weg war nicht mein Weg." Ob sie dich angelogen hat oder nicht, dass ist doch völlig egal und zeigt doch nur, dass selbst einige Vorposter sie nur abwerten wollen. Angenommen sie hätte jetzt super viel Kohle, würde es etwas ändern, wenn sie "lediglich" nur geerbt hätte? Es ist so wie es ist. Oder mit Eckhart Tolle gesprochen: Akzeptiere was ist und weiter geht's! Arbeite am inner Game und dann schnell das Leben auf die Kette kriegen. Arbeite vor allem daran, dass das Thema Frauen / Beziehungen kein lebenswichtiges Gut ist und auf einer Ebene mit Wasser und Brot steht. Finde dich selbst und entwickel dich nachhaltig weiter, andere Frauen zu ficken bringt dir nur kurzfristig Ablenkung. Sobald dein inner Game wieder regeneriert ist lässt du Frauen in dein Leben, die möglicherweise und nicht zwingend deine Ex überstrahlen. Was für dich jetzt zählt ist das hier und jetzt, die absolute Gegenwart. Viel Erfolg Thamsite

Momentan ist es Ann Kathrin Brömmel für mich...

Hallo kleiner Schweinsteiger. Willkommen im Trainingscamp. Ich bin für die nächsten Minuten dein Jogi. Ich hab jetzt mal ein Paar deiner Schüsse gesehen wie du mit den Bällen umgehst und Pässe verteilst und wie du das Spielgeschehen im Auge hast. So: vergiss das du je mals in deinem Leben ein Torwart oder Abwehrspieler wirst. Dazu hast du kein Talent. Das steht dir nicht, damit kommst du nicht weit. Dein Tanzgehabe kannst du schön auf der Ersatzbank stehen lassen. Du bist halt Mittelfeldspieler. Akzeptiere es. Das ist deine Stärke, das ist das was du bist. Keine Diskussion. Gut, jetzt weißt du wer du bist. Nach langem Suchen und überlegen hast du dir gründlich überlegt wer bin ich, was macht mich aus, was sind ganz klar meine Stärken, was kann ich besonders gut, was haben andere bisher immer an mir geschätzt. Hast du das nun akzeptiert und ist dir vollkommen in jedem fucking Detail bewusst wer und was du bist mit all deinen positiven und negativen Teilen, können wir dich als Gesamtpaket definieren. Weiter gehts: Dieses Gesamtpaket nennen wir nun, kleiner Schweini, SOLICAN! Dieses Gesamtpaket was dich definiert ist dein Rückrat, dein Selbstbewusstsein auf das du echt sehr stolz sein darfst. Egal wer dich im Spiel foult, tackelt, bespuckt. Egal wieviele Fans dich auspfeifen - das bist du, das kannst du das ist DEIN Game. Also wirst du zu jeder Frau, in jede Situation mit diesem Paket auftreten. So akzeptierst du dich und andere Menschen. Das macht dich authentisch. Der vorletzte Schritt ist nun für dich, dass du deine Gegner kennenlernst. Du machst nun Gegneranalyse. Wie funktionieren Menschen, wie funktioniert eigentlich eine Frau, wie muss ich taktisch und mit meinem Paket bei so einer Frau vorgehen? Welche Spielzüge sind zu treffen? Du kommst aus der Unterliga? Jaja kenne ich zu gut. Bevor ich Trainer wurde impfte man mir auch ein "ja aber wenn ich eine Frau im Schwimmbad anspreche, dann weiß sie ja was ich von ihr will..." Wie machen wirs in der Oberliga? "Na klar soll sie wissen was ich von ihr will. Dann fängt sie ja auch an zu flirten. Dann gehen die Signale los, dann geht das Spiel los. Dann kann ich mein Paket ihr vorstellen und sie stellt mir ihr Paket vor und vielleicht passt das ja zusammen und spielen das Spiel gemeinsam. Ich habe Respekt vor ihrem Paket und sie vor meinem. Cool wir sind auf Augenhöhe. Jetzt fängt sie an mit ihrem Paket zu locken und ich fange an das Paket zu erobern" Du schläfst einfach ein während des Spiels. Es wird Zeit das du aufwachst alter und läufst! Bring mal frischen Wind auf deinem Spielfeld bevor zu einschläfst! Quatsch mit den Frauen keine Langweilige scheiße sondern rede über dich, rede über sie, erkundet eure Pakete und eskalieren, verführe, führe und lies dich hier ein und ich garantiere dir an der Teilnahme der Meisterschaft der WM <-- Woman Meister. Teilnahme an der EM <-- Eskalations Meister... Vielleicht gibts dann auchn Foto mit Merkel - ok das wär pervers Mann, aber dann weißt du welche Girls man nicht gamed. Yours Jogi L.

Schweigepflicht gebrochen - Zahnarzthelferin NICHT hübsch

ja genau

Schönes Ding! Erinnert mich an nen Kumpel. Wir waren vor zich Jahren mal in einem Club. Da geht er zu nem anbetungswürdigen Mädchen, dass ganz alleine mit nem Tequila Sunrise an der Bar sitzt. Kumpel: "Eh Kleene! Gange ma tanze?" Mädchen: "Du ne Junge... Bist nicht meine Liga." Kumpel: "Ich fick dich in' Arsch, dann weißte Bescheid in welcher Liga du spielst!" Die sind heute noch zusammen und verliebt wie am ersten Tag. Natürlich sollten sie die Geschichte ihres Kennenlernens, nicht unbedingt ihren Kindern erzählen, aber in ner lockeren Runde kommt das immer gut. Und wenn man jetzt auch über den Umgangston die Nase rümpfen kann, passt das Beispiel recht gut. Sie hat ihm nen niederen "Marktwert" beigemessen und ihm war das scheißegal. Am Ende hat der "Deal" doch gepasst.

Wer in Hierarchien denkt wird immer ein Gefangener sein. Man steht zwar dann über einen gewissen Kreis und immer unter einen gewissen Kreis. Ligen gibt es nicht, bzw. sind nur künstlich erschaffende Modelle in deinem Kopf. Kurz gesagt: Vergiss diese Seuche

Hallo lieber Marking, so wie dir geht es sehr vielen Menschen in unserer Gesellschaft. Sie erfüllen Erwartungen, arbeiten hart für Erfolge und manche erreichen sie auch, doch irgendwann bleiben sie stehen, und merken dass etwas nicht stimmt. Wo ist das Glück, das man ihnen versprochen hatte, wenn sie einen bestimmtem Punkt erreichen? Woher sollen sie ihre Energie jetzt beziehen? Ich glaube dir sehr gerne dass du ein gutes soziales Umfeld hast, und du bist auch nicht auf den Kopf gefallen. Es gibt also im großen und Ganzen scheinbar keine besonderen Defizite, was dich plagt liegt bei dir weder am Freundeskreis, noch an deinen schulischen Leistungen und wahrscheinlich auch nicht an deinen Eltern. Das soll jetzt nicht heißen dass alles perfekt wäre, doch es gibt eben auch keine soo riesigen Baustellen. Alle wichtigen Punkte, von denen sie alle reden, sind im Großen und Ganzen efrüllt. Und trotzdem merkst du hin- und wieder, dass etwas ganz Entscheidendes fehlt. Sich noch mehr anzustrengen bringt es irgendwie nicht - du setzt dich dabei noch mehr unter Druck und steigerst deine Erwartungen, und gehst noch strenger mit dir selbst um, was dir kein gutes Gefühl gibt. Die Lösung liegt also nicht darin, sich noch mehr anzustrengen als sonst, nicht nur noch mehr dieser Punkte zu erfüllen, die laut den anderen wichtig sind. Du würdest dann zwar schneller rennen, doch es hätte sich im Großen und Ganzen nichts verändert. Du rennst dann immer noch in die selbe Richtung, und du rennst noch immer auf die selbe Art und Weise - bloß eben schneller. Ich finde es zunächst wichtig dass du dich der Idee öffnest, dass es sein kann dass es nicht ausreicht es so zu machen wie alle anderen es machen. Was ich an dir faszinierend finde, ist dass du schon so früh in deinem Leben diesen Zweifel bekommen hast. Denn wenn du dich einmal ganz genau umsiehst, wirst du feststellen dass du von lauter Menschen umgeben bist, die sich schon in der zweiten Hälfte ihres Lebens befinden und total unzufriedene Gesichter haben. Es ist ihren Gesichtern ganz leicht anzusehen, dass sie nicht wirklich glücklich sund, und trotzdem haben sie es noch nicht geschaftt, an der Art und Weise wie sie leben zu zweifeln. Sie machen alles so weiter wie bisher, weil sie es eben schon immer so gemacht haben und weil fast alle anderen es auch so machen. Sie haben ihr bisheriges Leben damit verbracht sich so gut es geht anzustrengen, so viel wie möglich nachzudenken und so erfolgreich wie möglich in einem Beruf zu werden. Aber ist das etwa falsch? Ich bin nicht hier um dir zu sagen was richtig oder falsch ist - ich möchte dich nur dazu auffordern hinzusehen und zu beobachten, ob wohl die mesten Menschen die dich umgeben ein glückliches Gesicht haben. Wirst du von den Lehrern strahlend und freundlich angeschaut? Sehen die Menschen auf der Straße ausgeglichen und entspannt aus? Haben die Verkäufer ein herzliches und warmes Lächeln parat, ohne dass es aufgesetzt wirkt? Wie ist es, wenn du morgens in den Bus oder die Straßenbahn einsteigst? Herrscht eine ausgelassene Stimmung, sehen sich die Menschen in die Augen, sind sie stets offen und freundlich zueinander? Warum ich dich das frage: Ich möchte dich in deinem Zweifel bestärken. Ich schlage vor dass du dich umsiehst und bemerkst, dass die Art wie die meisten Menschen ihr Leben führen möglicherweise nicht das optimale Beispiel ist. Viele von ihnen sagen anderen sehr gerne wie sie zu leben haben, sie sagen ihnen was sie zu tun und zu glauben haben, doch dabei sind sie selbst damit überhaupt nicht glücklich. Dieser Zweifel ist die Basis dafür, um über den Tellerrand zu sehen. Ohne ihn wird sich niemals etwas verändern. Wenn du niemals zweifelst, wirst du dich in diese Reihe eingliedern und es genauso machen, wie alle anderen auch. Anstrengen, nachdenken, weiterrennen. Du merkst, dass da etwas genz Entscheidendes fehlt und niemand scheint bisher je davon gesprochen zu haben. Sie alle leben für Erfolge, und sie bezahlen dafür bitter mit einer Unmenge von Stress. Wenn sie dann diese Erfolge erreicht haben, dann gönnen sie sich als Belohnung ein wenig Pause um den selbigen Stress wieder - ein wenig - abzubauen. Und das um dann anschließend mit noch mehr Stress noch größere Erfolge anzustreben. Es ist im wahrsten Sinne ein Teufelskreis. Was ist das Problem an Erfolgen? An für sich gibt es keines: Erfolge können etwas sehr schönes sein. Nur du sagst es ja selbst: Wenn ich einen Erfolg irgendeiner Art verbuche, nehme ich dies zwar positiv war und bin zufrieden, aber wirklich aufbauen tut mich dieser Erfolg nicht, weil es selbstverständlich für mein Ego war. Beobachte dich einmal dabei, wie du mit einem Erfolg umgehst: Was denkt es da in dir? Vielleicht sowas wie "na endlich, geschafft". Oder wenn es hochkommt auch ein kurzes "sehr gut! Weiter so!" Das soll es gewesen sein? All die Stunden, Tage und Wochen von Anstrengung, Mühe und Stress - nur um dann einen halbwegs positiven Gedanken durch den eigenen Kopf zu jagen? Du ahnst möglicherweise schon jetzt dass diese Art und Weise dein Leben zu führen dich die nächsten 60 oder 80 Jahre nicht glücklich machen wird. Diese Art besteht darin, dass du die meiste Zeit damit beschäftigt bist über Probleme - welcher Art auch immer - nachzudenken, sie zu lösen, nur um dann wieder über neue Probleme nachzudenken. Deine gesamte Aufmerksamkeit ist in deinem Denken gefangen, du steckst deine gesamte Energie hinein. Du könntest jetzt möglicherweise zu dem Schluss kommen, dass dein Problem das Denken an sich ist, dass du einfach mal weniger nachdenken solltest und mehr chillen... Doch das ist nur die halbe Wahrheit. Mehr Ruhepausen würden dich sicher etwas entlasten, vielleicht wärst du dann auch nicht mehr ganz so gestresst, doch schon bald würdest du feststellen: Selbst wenn ich gerade Pause habe, mich entspanne: Meine Gedanken drehen sich trotzdem weiter wie ein Karusell, die Ängste und Sorgen bleiben die gleichen. Infolgedessen würdest du dich möglicherweise sogar dafür verurteilen, dass du dich auf die faule Haut gelegt hast. Du siehst also: Das zu ändern, was du tust, wäre nicht so ganz der entscheidende Faktor. Es ist gut sich Pausen zu gönnen und das wird dir ganz bestimmt hin und wieder auch etwas mehr Klarheit bringen, doch das ist nicht der Punkt. Es geht hier nicht primär darum, was du tust, sondern darum wie du es tust. Wie bitte? Ganz genau. Ich möchte dir jetzt einmal ein paar Fragen stellen und dich darum bitten, diese Fragen für dich selbst zu beantworten, indem du dir einen Augenblick dafür Zeit nimmst, dich hinsetzt und ganz tief in dich hineinschaust, ja hineinfühlst und dir dann eine deutliche Antwort gibst. Bist du bereit dazu? Bin ich bei dem meisten Beschäftigungen bereits gedanklich woanders, oder schaue ich mir selbst liebevoll zu bei dem was ich tue? Wie oft spüre ich täglich in mich hinein und frage mich dabei wie ich mich fühle? Wie oft widme ich meine Aufmerksamkeit meinen Gefühlen? (Der Tag ist sehr lang - wie oft tue ich das?) Schaue ich mich selbt gerne im Spiegel an? Schaue ich mir dabei in die Augen und strahle mich selbst an voller Lebensfreude? Tröste ich mich wenn ich Angst habe? Wann habe ich mich das letzte mal selbst umarmt, als ich mich ängstlich fühlte? Gönne ich mir selbst so viel Lebensfreude wie es nur geht - und zwar ohne Grund? Darf ich mich ohne Grund gut fühlen und freuen, oder knüpfe ich daran einen Haufen Bedingungen? Genieße ich die Zeit mit mir selbst? Und nochmal, weil diese Frage so wichtig ist: Genieße ich es zutiefst, die Zeit mit mir selbst zu verbringen wenn ich alleine bin? (Und zwar ohne sich dabei mit etwas abzulenken) Welche Vorwürfe mache ich mir? Stimmen diese Vorwürfe? Gerne kannst du die letzten zwei Fragen auch einmal schriftlich ausführlich bearbeiten. Gehe alle Vorwürfe durch, die du so an dich hast. Solltest du das wirklich tun, wird das für dich ganz bestimmt eine außergewöhnliche Erfahrung. Lieber Marking, ich hätte noch viele solcher Fragen an dich. Doch um dich nicht zu überfordern, möchte ich dir jetzt bereits an dieser Stelle sagen worum es hauptsächlich geht. Bist du dir selbst ein liebend-mitfühlender Begleiter? Gerne darfst du deinen Alltag auf diese eine Frage hin überprüfen. Und dir werden ganz bestimmt noch viele eigene Fragen und Anhaltspunkte dafür auffallen. Wichtig ist dass du erkennst: Dies hat nicht direkt damit zu tun was du tustw, wie erfolgreich du bist oder wie viel du denkst oder ähnlichem. Das sind alles Dinge die du irgendwo aufgeschnappt hast und ich bitte dich, dies alles erstmal beiseite zu lassen und dich um diese eine, wesentliche Sache zu kümmern. Beobachte dich, sei bei dir und fühle mit dir. Wenn dein Kopf viel denkt, lasse ihn viel denken. Wenn du viel zu tun hast, dann hast du eben viel tzu tun. Gehe ans Werk. Um das alles geht es nicht, alles worum es mir hier geht ist: Bist du ein aufmerksamker Beoabchter deiner Selbst, gehst du liebevoll und mitfühlend mit dir um? Wende dies an wie eine Art Zauber für alles Mögliche. Und du wirst sehen, dass du damit tatsächlich Wunder vollbringen kannst. Wenn dich beispielsweise deine Gedanken plagen, voller Selbstvorwürfe oder Stress sind, dann fange an sie aufmerksam zu beobachten, fange an die Gefühle die dabei entstehen bewusst zu spüren. Mehr hast du wirklich nicht zu tun: Sei aufmerksam und mitfühlend bei dir. Ohne sich gedanklich selbst zu widersprechen, ohne mit dir zu diskutieren etc. Tue einfach Folgendes: Beobachte, fühle. Auch wenn es deinem Verstand etwas komisch vorkommen mag. Das macht nichts, schließlich ist es etwas Neues und du kannst es einfach ausprobieren ohne es schon vorher durch hundert Gedanken zu bewerten und zu verstehen. Du hast das sicherlich in deinem Leben auch schon erfahren: das waren dann die Momente wo dir alles irgendwie leicht fiel, wo du dich einfach gut gefühlst hast ohne zu wissen wieso, du hattest Interesse an allen möglichen kleinen Dingen. Ja, du kennst solche Momente, nur wusstest du nicht was da genau anders war und wie du sie bewusst herbeiführen kannst. Beobachte aufmerksam den jetzigen Moment, dich selbst und alles was in dir vorgeht. Schaue dir an, was dich umgibt, was du gerade machst, werfe ein liebevolles Auge darauf. Indem du das tust, zeigst du dir selbst, dass du dein eigener liebender Begleiter bist. Lasse dies möglichst zu einem Dauerzustand werden und wende dies an wo immer es geht. Ob beim Lernen, beim Arbeiten, beim Spazieren, wo auch immer du bist und was immer du tust, immer wenn du dich daran erninnerst, sei wieder bei dir und spüre deine gesamte Lebendigkeit, indem du deine Aufmerksamkeit auf dich selbst richtest und auf das, wo du jetzt gerade bist. Du wirst sehen, dass dann die sorgenvollen Gedanken an die Zukunft, Selbstvorwürfe etc wie von alleine verschwinden. Und selbst wenn da der eine oder andere Gedanke an diese Richtung noch auftaucht, verliert er sein Gewicht, er kommt dir wenn du das umsetzt klein und unbedeutend vor. Just try Wenn du das umsetzt was ich dir vorschlage wirst du eine ganz entscheidende Sache lernen: Du wirst Herr deiner eigenen Aufmerksamkeit. Und du richtest den Großteil von dieser Aufmerksamkeit dorthin, wo sie eigentlich hingehört. Nicht etwa bloß in das eigene Gedankenkarusell, wie bisher, sondern primär auf dich selbst, auf deine Gefühle und auf das was du gerade tust. Das ist auch gleichzeitig das Signal an dich, das deinem Inneren jedes mal sagt: Ich interessiere mich für mich, ich bin für mich selbst wertvoll. Ich verdiene diese eigene, mitfühlende Aufmerksamkeit. Ich liebe mich. Mache dir dies zur Gewohnheit, jeden Tag. alles Liebe, DC