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Bingo. 4 Dates. Tinder. Und das arme Mädel muss immer noch ungefickt herumlaufen. Kein Wunder, dass sie sich lieber einen anderen sucht. Du versuchst Emotionen mit Logik zu begegnen. Das kann nicht gut gehen. Ich würde den Satz wörtlich nehmen. Warum erst beim fünften Date? Kannst natürlich versuchen, sie noch mal zu einem weiteren Treffen zu bewegen. Viel zu verlieren hast du ja nicht. Aber arbeite daran, dir Alternativen zuzulegen. Comfort / Rapport wegen dem wenigen Kontakt ? Kann doch eigentlich nicht sein, sonst hätte sie mich doch schon früher nicht mehr treffen wollen. Attraction ? Ich war nicht dauerhaft verfügbar. Hab sie zwar wissen lassen, dass ich gerne Zeit mit ihr verbringe, aber das wars auch. Sexueller Frame ? Das wäre das einzige was mir jetzt so spontan in den Sinn kommen würde. Wie wäre es ganz simpel mit „Sex“? Das Mädel trifft sich mit einem Tinder-Typen und der kommt selbst beim vierten Date noch nicht in die Puschen und vögelt sie endlich. Kein Wunder, dass ihr das was fehlt. 4. Was könnte ihr gefehlt haben ?

Ach Gottchen, da macht eine Frau das, was Milliarden anderer Frauen auch den ganzen Tag ganz gerne machen: Männer durch den Kakao ziehen. Meine Güte, sowas nimmt man doch nicht ernst.

Squats: 59,5kg x5 Bench: 29,5 kg 5/5/5 @10 chin ups: Gegengewicht 20kg 4/3 Edit: Advanced bei den squats! laut strstd allerdings .... :D Edit 2: ganz vergessen, hab mich heute wie heimi vorgschlagen hat aufgewärmt

Ok, anscheinend bist du Anfänger. Das erkenne ich an Größe/Gewicht. Außer du hast bist im Moment bühnenreif mit 4-5% KFA und dein Oberschenkel ist ne Landkarte von Berlin nach Moskau. Dann wärst du eben ein fortgeschrittener Lauch. Deine Ernährung ist zu kompliziert gestaltet. Iss einfach, wann du Bock hast und mach anfangs die 3.000kcal/d voll + 150+g Protein/d. Wenn du Zeit und Lust hast, lies dich hier in Ernährung ein. Was du im Moment anstrebst, ist suboptimal, wenn du nicht wirklich alle 2h Hunger kriegst (das halte ich für unwahrscheinlich, aber theoretisch möglich). Deine Lebensmittelauswahl ist aber durchaus in Ordnung. Was die Leute an Magerquark geil finden, werde ich aber nie verstehen. Der Sahnequark erfüllt in deinem Fall seinen Zweck sogar besser. Dein Plan sollte deiner Adaption entsprechen. Heißt, du kannst viel höhere Frequenz fahren und jedes mal Ganzkörper trainieren. Alle 7 Tage mal den Muskel zu kitzeln setzt zwar akut größere Reize, das juckt aber niemanden, weil nicht der Reiz sondern langfristige (chronische) Adaption entscheidend ist. Wir wollen ja nicht exercisen (bisschen joggen und Bauch machen, danach nach Hause), sondern trainieren (Progressionsplanung). Und Training unter einer gewissen Vorbelastung resultiert in mehr Gainz und in unserem speziellen Fall in besserer Technik (weil neuronale Muster öfter abgerufen). Stärker wirst du über die regelmäßige Erhöhung des Loads. Deine mögliche Adaption ist sehr hoch, weil du weit von der Damit kommen also Anfänger-GK-Pläne in Frage. Die bestehen idR aus 3-4x/w Training und folgenden Übungen: Beugen Bench Press Kreuzheben (Rows) (Chinups) (Dips) Reps werden niedriger gehalten als in den "Pumper"-Plänen übrig, denn du willst anfangs stark werden. Kraft und Masse korrelieren anfangs so hart, dass alles andere wohl suboptimal ist. Also wird eine Range gewählt, die dich systemisch nicht so bumst (1-3 Reps), dass sich der Fortschritt schnell einstellt, dich aber auch nicht lokal so bumst, dass du systemisch nicht vorankommst (10+ Wdh.) Später hat beides seine Berechtigung, aber um dir eine pauschale Rep-Range für alle Übungen zu geben, bleiben wir bei 5-8 Wdh., die eine optimale Adaption herbeiführen sollten. Konkret sind das also pro Übungen 1 bis eher 3 Sätzen mit 5 bis vllt 8 Wiederholungen. Ganz konkret heißt das: Starting Strength, WKM, Greyskull etc. Wenn du deine Anfängerphase hinter dir gelassen hast, dann beugst du 1,5x dein Körpergewicht, drückst es mindestens einmal auf der Bank und hebst es 2xmal. Am besten eigentlich alles im 5er Satz :D Wirst dann aber auch schon mehrmals die Kalorien erhöht haben, 3 Resets hinter dir haben und 90 kg wiegen. Die meisten wollen dann erstmal shredded an den Strand und schieben eine Diät ein. Dann kannst du dir überlegen ob du jetzt Kraft trainieren willst, Bodybuilding machen willst, auf Kraftsportwettkämpfe gehen willst oder einfach nur für deinen Sport (Fußball, Klettern, Football whatever) deine Physis vorbereiten willst. Wenn man diese und auch andere Pläne durchzieht, ist eine sehr gute Technik unabdingbar. Ansonsten kannst du dich verletzen, passive Strukturen belasten und nicht die gewollten Gainz einfahren, weil die Belastung nicht durch kontraktile Elemente stattfindet. Wollen wir alles nicht. Deshalb kaufst du dir ein Standardwerk zur Technik. Da gibt es 2 Stück: Starting Strength und The Insider’s Tell-All on Weight-Training Technique. Das erstere ist die Standard-Empfehlung, weil es gut verständlich ist, fehlerfreie Technik beschreibt und auch noch das Starting-Strength-Programm auslegt. Beide sind englisch. Starting Strength kostet für Kindle so ca. nen knappen Zehner und als gebundenes Buch bei choice-of-champions ca. 30 Euro. Das ist eine Investition, die dich voraussichtlich deine ganze Trainingskarriere erfreuen wird. Im Bestfall liest du das Buch wirklich mehrmals und die Chapter anfangs noch mal vor den Übungen. Anschließend filmst du dich bei der Ausführung (geht auch anonym) und zeigst uns oder einigen hier deine Technik, die sich dann korrigieren lässt. Selten (!) ist man von alleine fehlerfrei. Das Starting-Strength-Forum bietet sich auch für eine Technikkontrolle an, falls du den PU-Bezug umbedingt meiden möchtest. Stell dich dann darauf ein, dass du bis du 110kg wiegst nur das skinny kid bist :D Kannst dir auch einen guten (!) Coach suchen (kostet aber viel Knete), eventuell trainierst du sogar in der Region/Studio von einigen Erfahrenen aus diesem Subforum. In aller Regel helfen die gerne. Dein Beef-Protein so wie die BCAAs kannst du dir klemmen. Beef-Protein ist halt einfach Whey unterlegen und teurer (nicht nachgekuckt, aber ich bin ein wizard). BCAAs: http://examine.com/supplements/Branched+Chain+Amino+Acids/ Heißt: die machen nur in einigen, wenigen Szenarien überhaupt Sinn. Ansonsten haben sie 0 (!) Wirkung. 0. Null. Günstiger als dein Iso-Drink ist garantiert ne Multi. Warum man da auch die billigsten kaufen kann, würde dir der Artikel zeigen, den ich partout nicht finde. Vllt. hilft mir ja jemand. Es gibt einige andere sinnvolle und durch die Bank ziemlich billige Supps. Dazu kannst du dich auch hier einlesen. PS: Wer auch immer dir den Plan erstellt hat, hat 0 Peil und ist ein Hampelmann. Ist mein voller Ernst. Vermutlich ist er auch noch ein Lachs. Wenn der Geld dafür verlangt, biete ich dir die doppelten Gains für die Hälfte des Geldes. Irgendwie habe ich das Gefühl ich habe was vergessen. So was wie 8h schlafen pro Tag oder kein Cardio anfangs oder so. Oder Haltungsmuskulatur (lol, der Begriff schon) vorher zu plätten ist Unsinn. Oder erstmal keine großartigen Isos außer Curls und Bauch für dein Gewissen.

30. - 31.10 sowie Jahrestag Haaaaa... guess who's back? Mein Leben ist seit ich genauer in mich reinhorche echt ne emotionale Buckelpiste. Vorher auch schon, aber seit ich ich drüber nachdenk fällts mir extrem auf. Und seit mir das auffällt, ziehen mich schlechte Tage kaum noch runter, während ich gute nach wie vor geniessen kann. Ich glaub das geht allen so, die sich hier im Forum entwickeln. Gestern war ein großer PU Jahrestag von mir Zur Feier desselben gibts jetzt eine große Portion Selbstlob und Selbstkritik, da das wohl niemand ausser mir lesen möchte könnt ihr ruhig den nächsten Absatz überspringen und direkt zu den FRs springen :D Weil... genau gestern vor einem Jahr, hatte ich nach einer langen full-AFC Durststrecke ohne Erfolge auf einer alljährlichen Wohnheimparty (die sich gestern wiederholt hat) mein erstes Mädchen geküsst. Ich hab die Whatsappnachrichten noch, die ich damals aufgeregt einer Studienfreundin von mir geschickt hab. Boah, war ich damals glücklich, ich hatte glaub ich drei Tage ein Dauergrinsen. Direkt am nächsten Tag hab ich die nächste geküsst, und eine Woche später in meiner Heimatstadt nochmal zwei. Darunter meine nach wie vor aktuelle FB Emily, die Asiatin aus der Story mit Sherry, nämlich Dummy und Tatjana, ein Mädchen was mich ironischerweise gestern nach monatelanger Schreibpause auf Whatsapp kontaktiert hatte. Krass, drei von meinen ersten vier Kisscloses hier in Freising sind nach wie vor in meinem Bekanntenkreis. Das war damals aber auch ne richtig große Sache für mich. Ich erinner mich noch gut wie unsicher ich damals war, und wie schwer ich mir mit meinen ersten liebevollen SMS getan hab. Drei mal drübergelesen und doch nicht abgeschickt, jedes Wort hab ich damals rundgelutscht. War ne aufregende Zeit. Jetzt, ein Jahr später, lehne ich mich selbstzufrieden in meinen Sessel und gönn mir zur Feier des Tages ein Schluck Whiskey. Ich hab in diesesm einen Jahr - mehr Mädchen geküsst, als in meinem kompletten Leben davor - mehr Mädels flachgelegt, als ein durchschnittlicher Deutscher in seinem ganzen Leben (also mehr als sieben) - mehr Mädchen angesprochen als ich in meiner kompletten Schulzeit erträumt habe anzusprechen :clapping: Es ist aber noch viel zu früh um sich länger als fünf Minuten auf seinen Lorbeeren auszuruhn. Ziele und Träume hab ich noch massenhaft, und etliche Baustellen, an denen ich noch arbeiten muss. Was mit da spontan als erstes einfällt: Ich muss noch lernen... - Ausgeglichener zu werden, und weniger schwarze Tage zuzulassen. Das ist aber nichts was man aktiv beschleunigen kann. - Mehr Mädels ins Bett zu kriegen, meine Quote ist noch weit vom Optimum entfernt - Führungsqualitäten bei Gruppen zu entwickeln. Das ist etwas, dass mit den Herausforderungen wächst, denen man sich stellt. - Mehr Aufmerksamkeit von Mädels zu bekommen und das allerwichtigste - Attraktivere Mädels zu erobern, die ganzen Schönheiten die ich bisher nur bekleidet kenne. Ich spiel im Moment noch bisschen unter meinen Möglichkeiten. Andererseits... was Aussehen betrifft werde ich nie ganz oben absahnen können, weil ich selber äusserlich und vom Style her nicht heraussteche. Im letzten Punkt steckt noch am meisten Luft nach oben Donnerstag Nichts passiert was man groß erwähnen muss... ich hab ne sehr sympathische junge Dame (Mädchen wird ihr nicht gerecht) in der Vorlesung kennengelernt, die schreibt bei uns nach :)) Aber nicht der Rede wert, haben blos über dies und das geflüstert. Die ist mir einfach zu lebenserfahren, wie die meisten meiner Unibekanntschaften. In dem Alter (19) ist es meiner Ansicht nach noch essentiell, ob man was Lebenserfahrung angeht annährend auf der gleichen Wellenlänge ist. Das ist aber auch ein schwerer Limiting Belief von mir, den ich gerne abbauen würde. Er ist schon deutlich schwächer geworden, aber aufs (geistige) Alter scheissen kann ich immer noch nicht. Was mir hilft sind folgende Glaubenssätze: 1.) Es ist nur eine große Sache, wenn du eine große Sache daraus machst. Wenn sie dich drauf anspricht, sag dass es dir scheissegal ist, und ansonsten red nicht drüber! Danke an Nibor 2.) Sieh in jeder Frau ein junges Mädchen. Nimm sie auf die leichte Schulter, nimm sie nicht zu ernst... außer es geht gerade um etwas ernstes. Freitag Ay, die Zeit wird knapp. Kurzer Bericht, ich war auf der Wohnheimparty in meinem eigenen Wohnheim, wär eigentlich ne gute Gelegenheit für meinen ersten SNL Pull von einer Party. Wurd aber nix draus, musste in der Spätschicht an der Gaderobe arbeiten. Mein State war großartig und ich hab etliche kennengelernt. Aber leider hatte ich nur einen Schuss, da mich im Wohnheim viele kennen und die Party recht übersichtlich war. Letztendlich fiel die Wahl auf Anastasia, die zufällig auch da war. Heute morgen war ich noch mit Nati frühstücken, einer aus Kanada die ich gestern kennengelernt hab. Allerdings waren andere auch dabei, sie ist nicht nur wegen mir gekommen. Pauschal geb ich mir für den Abend 9 Punkte, aka 3 hooked Sets die ich nicht durchgezogen hab, weil zuviel social circle around und man nicht raus konnte. 9 P dann erstmals KC und MO mit Anastasia 10+15 = 25P Weiß nicht ob ich Anastasia weiter game, war im Nachinein ein Fehler sie zu closen. Hätt lieber den Spatz aufm Dach jagen sollen als die Taube in der Hand geil zu machen. Uuund Hook sowie fbC mit Nati. D2 war das noch nicht. 3+3 = 6P _____________ 40 P gesamt 371 P Edit: Für Sonderaktionen wie meiste KC oder meiste FC der Woche habe ich von pickupitis noch einige Extrapunkte für die Challenge bekommen + 20 P gesamt 391 P

Ok, du hast ein Problem. Du hast den FEM-Plan falsch gemacht. Du bist wohl eher in Phase 1 als in Phase 3. Dann hast du viel zu schnell unnötig zugenommen. Du hast Dehnungsstreifen bekommen obwohl du 65kg beugst. Entweder kommt es nicht durch das Training/Gewichtszunahme oder das war wirklich Wachstum. Die Kieselerde in der Behandlung ist wirkungslos. Was hilft, ist Zeit, mechanische Stimulation (einfach paar mal täglich mit Kreditkarte o.ä. drüber) und Sachen für skin elasticity (http://examine.com/stacks/skin-quality.html). Wie gesagt, in einem Jahr siehst du die nicht mehr. Jeder, der mal ordentlich aufgebaut hat, wird welche haben. Wie viel Zink nimmst du genau? Ein langsamerer Fortschritt oder eine Diät werden die Dehnungsstreifen nur bedingt aufhalten. Ich habe auch nach ner erfolgreichen 10kg PSMF noch Dehnungsstreifen bekommen, als ich stärker wurde, aber leichter war. Dann zu deinem Training. Wie gesagt, du hast den Plan falsch ausgeführt. Du pimmelst nach 3 Monaten bei 65kg Beuge rum (da steigen meine Trainees am Day 0 ein und die sind 30kg leichter) und beschwerst dich über fette Beine. Kurzum bist du nach 3 Monaten eher fett und schwach als "athletisch" (aka Sissy). Du willst nicht 90kg beugen, du willst mindestens (!) 150kg beugen und 200kg heben. Und 100kg drücken. Alles andere ist witzlos auf deine Größe/Gewicht. Da wirst du auch nicht großartig hübscher von 110kg Kreuzheben. Dein Aktionsplan sieht folgendermaßen aus: Ab jetzt begibst du dich wieder in Phase 1 des Plans und liest SS. 2 mal MINIMUM. Vor jedem Training nochmal mindestens ein chapter zur Übung, die dir schwer fällt. Sorry, aber im Moment ist bei dir kein Platz für Bizepsisos, Latzüge und Backoff-Sets mit 40kg beim Heben. Ab jetzt machst du Technikvideos in jeder Einheit. Jede Einheit mindestens eine Übung, die du uns anschließend hier hochlädst und wir korrigieren anschließend. Deine Technik wird, das verspreche ich dir, bisher scheiße gewesen sein. Ab jetzt loggst du deine kcal. Du liest dich hier und auf Fitness-Experts ein und trackst Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette und kcal. Ist mir scheiß egal, ob du das mit ner App, mit nem Bleistift oder ner Excel-Tabelle machst. 2g EW/kg und 2500kcal peilst du an. Wenn du eine PSMF machen willst, logge sie ordentlich. Anschließend arbeitest du dich zu deiner neuen Maintenance hoch und fährst anfangs erstmal gar keinen Überschuss, bis du nicht ein reasonable weight mit ordentlicher Technik bewegst. Du schläfst >8h am Tag und schaust, dass du mal ein paar Habits etablierst, die nicht konträr zu deinen Zielen laufen. Das ist für den Anfang wichtig. Wenn du das drauf hast und kein weakling mehr bist, kannst du dir von mir aus jedes Wochenende den ganzen Chemiebaukasten reinpfeiffen und die Nacht von Donnerstag auf Montag ohne Schlaf und Essen verbringen.

Zitat (ich glaube es war von Badboy): „Are you crazy? First you pick her up from the club and then you bring her back, so that guys like me have access to her?!“

Ohne jetzt jedes einzelne Kommentar gelesen zu haben: 1. Glaube ich nicht dass Du der einzige Grund für Ihre Entscheidung bist. Wenn doch, muss sie ganzschön krank sein. 3 Jahre beendet man nicht wegen zwei Wochen flüchtigem Kontakt. 2. Du antwortest am Besten einfach sowas wie " Nur Kochen... Wahrscheinlich" 3. Wieso machst Du Dein Game von ihr abhängig? Ob oder ob keine Beziehung entsteht entscheide ich nicht bevor ich Sex hatte und länger Zeit mit ihr verbracht habe. Wenn mich eine Frau nervt, höre ich damit auf sie zu treffen. Es gibt zu viele wirklich tolle Frauen um meine Zeit mit 50% zu verschwenden.

Okay. Dann analysieren wir das mal kurz: Du öffnest mit einem Kompliment. Das ist im OG nicht unbedingt der beste Weg. Solche Komplimente bekommt sie mit Sicherheit Dutzende, wenn nicht gar hunderte, pro Tag. Trotzdem antwortet sie. Das ist im Onlinegame grundsätzlich ein IOI. Keine Frau, kann alle Mails beantworten, die bei ihr reinflattern, alle Chatanfragen beantworten. Wenn sie deine Nachricht aus der Masse aussortiert, dann ist das ein Zeichen, dass ein gewisses Interesse vorhanden sein muss. Besonders bei so einem unkreativen Opener, wie du ihn hier gebracht hast. Leider versaust du dir die Situation, weil du völlig unkalibriert handelst. Der Satz ist nicht C&F, nein, das ist ein klassischer Neg. Und deshalb hier völlig deplatziert. Sie hatte bereits Interesse signalisiert, welchen Sinn soll es da haben, sie mit einem Neg dafür zu „bestrafen“? Natürlich ist der Satz auch ein Hoop. Du verlangst indirekt von ihr, dass sie sich damit bei dir qualifiziert, sich dafür rechtfertig, warum ihr Zimmer so unordentlich ist. Das ist aber viel zu viel zu diesem Zeitpunkt. Noch bist du für sie nur ein unbekannter Mann aus dem Internet, dessen Profil(-Bild) nicht völlig uninteressant wirkt. Warum sollte sie sich bei dir so deutlich qualifizieren, indem sie sich dafür rechtfertig, wie ihr Zimmer auf dem Bild aussieht. Besser wäre, du hättest ihr irgendeinen Pfad vorgezeigt, auf dem sie die Interaktion zwischen euch weiter führen kann, ohne durch einen so großen Hoop springen zu müssen. Sonst ist es völlig normal, dass sie sich weigert da durch zu springen und folglich nur antwortet: Deshalb gibt es auch nicht den geringsten Grund, baff deswegen zu sein. Mich würde echt interessieren, was du dir als Reaktion auf den Satz stattdessen erhofft hattest?

Gibt doch einige stille Leser, sieht man schon an den Klickzahlen. Schreib das ruhig dazu, ist ganz interessant, mal zu sehen, wie sehr sich das von Training zu Training ändern kann.

So siehts aus (; Mort vs. die Ansprechsangst Teil I Versprochen ist versprochen, hier der erste Bericht. Erste Versuche Dienstag und Mittwoch war nichts Erwähnenswertes. Ich habe ein paar Mädels indirekt angesprochen (Frage nach Weg / nem nettem Cafe / Möglichkeiten zum Feiern) und ein wenig Smalltalk betrieben. Das lief auch soweit ganz gut. Zielführend war das aber alles noch nicht so wirklich. Deshalb wollte ich es Donnerstag mal mit der direkten Variante versuchen. Naja habs natürlich nicht hingekriegt und bin nur doof durch die Gegend gelaufen. Grandios! Über Umwege zum Erfolg Für heute, Freitag, habe ich dann mit nem Kollegen abgemacht, dass er 20 Euro von mir bekommt, wenn ich's heute wieder nicht packe. Ist ne Menge Kohle für nen armen Studenten wie mich! Im Endeffekt bedeutete das also, dass ich heute nicht eher nach Hause fahren wollte, bis ich mein Tagesziel, einen Direct Approach, erreicht habe. Das ich dafür fast drei Stunden über den Campus laufen würde wusste ich vorher natürlich nicht.. Zunächst einmal zog ich los und traf bereits nach wenigen Minuten eine alte Bekannte (super cool drauf, aber absolut nicht mein Typ) und eine HB. Wir quatschten erstmal ne ganze Zeit, bis ich dann sagte ich müsse weiter. Die HB musste zufällig in dieselbe Richtung und so gingen wir noch ein Stück zu zweit und unterhielten uns übers Studium (Langweilig, Fehler Nummer 1). Als wir uns verabschiedeten, habe ich den NC natürlich versäumt (Fehler Nummer 2), auch wenn der sicher drin gewesen wäre.. Ärgerlich! Also weiter.. Hier bei uns am Campus laufen echt ne Menge hübsher Mädels rum, dementsprechend gab es natürlich ne Menge verpasster Chancen, die ich jetzt gar nicht alles aufzählen möchte. Natürlich bin ich nicht die gesamte Zeit unterwegs gewesen, sondern hab gelegentlich kurze Pausen gemacht und was gegessen oder so. Bei einer dieser Pausen (ok eigentlich sogar bei Zweien..) stand keine 5m neben mir ein HB und ich bin einfach nicht hingegangen. So schwer kanns doch echt nicht sein. Irgendwann war es dann doch soweit. Ich sah ca 20m entfernt eine Blondine entlang laufen und dachte mir, jetzt oder nie! Also bin ich quer über die Wiese zu ihr hin und sprach sie an.. M: Hey, ganz kurz.. (Erst jetzt kann ich ihr Gesicht richtig erkennen. Ohje, hübsch ist was anderes! Hätte ich mal meine Brille aufgehabt. Wie komme ich da wieder raus? Aber jetzt wars schon zu spät..) M: Ich weiß, das kommt jetzt etwas überraschend, aber ich hab dich gerade gesehen und fand dich irgendwie süß.. HB: Sorry, aber ich bin in ner Beziehung.. M: Ok kein Problem. Bis dann! (Puh Glück gehabt! War echt nicht mein Fall..) Grandioser Fail :D Aber ich hab mich überwunden, und das war schließlich das Ziel! Ich war schon verwundert, wie schwer ich mich getan habe (sowohl vor dem als auch beim Approach). Beim nächsten Mal kann es nur besser werden. Naja vielleicht hat sie sich wenigstens gefreut - jeden Tag eine gute Tat oder wie war das? (; AA überwinden Jau es gibt hier sicher genügend Leute, die Probleme damit haben, ihre AA zu überwinden. Was also tun? Im Endeffekt habe ich auch nichts anderes getan, als die üblichen Tipps zu befolgen. Das Problem ist ja erstmal, dass man nichts zu verlieren hat, wenn man nichts tut. Also habe ich genau das geändert und meinem Kumpel davon erzählt (d.h. es ist peinlich. wenn ichs nicht mache) und ihm 20 Euro im Falle meines Versagens versprochen (d.h. ich habe etwas zu verlieren). Weiter ist wichtig, möglichst NICHT darüber nachzudenken, was alles passieren könnte bzw was man sagen könnte. Das Ziel ist lediglich, eine Frau anzuhalten und "Hi" zu sagen. Alles, was danach kommt, spielt erst einmal keine Rolle. Ich hatte mir allerdings zu Hause ein paar Gedanken gemacht, was ich sagen könnte. Hört sich doch gar nicht schwer an, oder? Das ist natürlich gar nicht so leicht umzusetzen. Mir hat es geholfen, jedes Mal, wenn ich zu viel nachgedacht habe, eine kurze Pause zu machen und mich abzulenken. Essen, lesen, mit dem Handy rumspielen, was weiß ich.. Der Faktor Zeit hat auch eine Rolle gespielt. Je länger ich unterwegs war, desto weniger Gedanken habe ich mir gemacht. Irgendwann wollte ich nur endlich nach Hause und die "Aufgabe" hinter mich bringen. Ist natürlich auf Dauer kein gutes Mindset, aber für den Anfang gehts.. Nehmt euch also ausreichend Zeit. Und weiter? Der erste Schritt ist getan, ich habe mich ein Mal überwunden. Dabei soll es natürlich nicht bleiben. Nächstes Ziel ist ein unfallfreier Approach und zumindest ein kurzes Gespräch danach. Direkt wohlgemerkt, indirekt habe ich da wenig Probleme mit, auch wenn mir hier noch schwer fällt, im Laufe des Gesprächs Interesse zu zeigen. Tja wer hier sofort super Field Reports erwartet hat, ist jetzt vielleicht etwas enttäuscht. Aber ich fange nun einmal ganz von vorne an :P

Sorry Cycle aber ich glaube dass diese Frau auch selber ein Problem hat und es nicht einzig und allein die Männer sein können. Sie strahlt doch absolut 0 Selbstvertrauen aus und macht eher den eindruck eine schüchternen Mädchens dass blos von niemanden angesprochen werden will.Es geht doch nicht um dieses dumme Video. Das ist doch nur ein Aufhänger für eine Diskussion über das Thema im Allgemeinen. Das ist aber wahnsinnig naiv. Mal unabhängig davon, ob deine Sichtweise von 447 zutrifft oder nicht, wieso sollte ein misogyner Misanthrop nicht Dutzende von Frauen gevögelt haben. Weil Frauen sich niemals auf so was herablassen würden? Nee, Frauen sind auch nicht bessere Menschen. Mag ja sein, dass dich das wirklich abschreckt, aber es gibt genügend Frauen, die da schmerzfreier sind. Natürlich, aber das ist doch alleine was zwischen ihm und seiner Mutter. Weil sie (eine bestimmte Frau) ihn geboren und großgezogen hat von ihm zu verlangen, dass er deswegen andere Frauen und Mütter respektieren müsse, den Gedankengang kann ich auch nicht nachvollziehen. Er hat doch ein paar Beiträge vorher schon geschrieben, dass er kein Problem damit hatte, die Hilfe einer „HB6“ anzunehmen. Natürlich ist es seine freie Wahl. Genauso wie es die freie Wahl seiner Eltern war, ihn in die Welt zu setzen und großzuziehen. Das hat ja nichts damit zu tun, dass er wie jeder andere auch auf andere Menschen angewiesen ist. Wenn er sich unkooperativ verhält, dann muss er eben auch mit den (sozialen) Konsequenzen leben. Verstehe aber nicht, wieso er deswegen dabei nicht frei handeln würde. Solches Verhalten magst du asozial finden, das ist dein gutes Recht. Vermutlich würden dir dabei auch viele Menschen zustimmen. Was mir aber sauer aufstößt ist, dass du ihm gleich mal das komplette Menschsein absprechen willst. Das finde ich bedenklich. Schließlich sind auch Vergewaltiger, Frauenmörder, Kindesmisshandler, Massenmörder, Serienkiller, Nazis, SS-Mitglieder und Islamischer-Staats-Kämpfer trotz allem noch Menschen. Da ist doch einer Frau mit Kinderwagen einmal nicht die Tür aufzuhalten ja wie ein Wassertropfen gegen den Stillen Ozean. Natürlich hat es reale Auswirkungen, natürlich ist niemand von der Gesellschaft, in der er lebt unabhängig. Wenn aber jemand als reiner Kosten-Nutzen-Maximierer zu dem Entschluss kommt, dass für ihn persönlich die Kosten des Die-Türe-Aufhaltens höher sind als der Nutzen, dann wirst du ihn nicht dadurch vom Gegenteil überzeugen, indem du ihm erklärst, dass das für andere negative Auswirkungen hätte oder unsere Gesellschaft nicht funktionieren würde, wenn jeder sich so wie er verhielt. Dazu habe ich weiter oben was geschrieben. Jemandem mal so eben die Eigenschaft abzusprechen, ein Mensch zu sein, finde ich ziemlich krass. Jedenfalls viel, viel krasser als einer Mutter mit Kinderwagen nicht die Tür aufzuhalten.

Ja. Ist scheiße. Für die .. 7-8?..Negativbeispiele aus dem Video. Idioten. Proleten. Werden hoffentlich sogar die Verschwörungstheoretiker einsehen. Aber was sagst du als Frau denn zu den anderen 10-20? (geraten) Männern, denen man für ein ruhig vorgetragenes "Have a nice day" etc Harassment auf die Stirn stempelt?

würde bei rumänischen kreuzhaben fast immer, beim reissen auch (und ähnliche übungen), aber da nur manchmal, im training zughilfen nehmen. selbst für anfänger würde ich das empfehlen, da die konzentration auf den griff viel zu hoch ist.

@Juice Terry Glaub ruhig alles was die die Medien auftischen.

Und deswegen haben einige gleich das Bedürfnis ihr Morddrohungen zu schicken? Da wurden mit dem Filmchen wohl doch ein paar Emotionen getriggert. Fact ist, keiner würde sowas einer Frau in offensichtlich männlicher Begleitung hinterher rufen! Da kann mir keiner erzählen, dass dies nur aus purer Menschenfreundlichkeit geschieht. Und wenn doch, würd mich wundernehmen, wie die Herren die da nichts dabei finden reagieren würden, wenn deren Freundin in ihrer Gegenwart so angelabert würde... Da bin ich absolut beim Fux. Gegen ein direkt auf einen Zukommen & Ansprechen sagt keine irgendwas.

Wenn du gut aussiehst ist es PU, wenn nicht, sexuelle Belästigung.

Als Mann ist es doch noch schlimmer! http://www.funnyordie.com/articles/ebf5e34fc8/10-hours-of-walking-in-nyc-as-a-man

bevor ich beim h & m kaufe, kaufe ich lieber second hand.

Dein Problem ist bekannt. Du bekommst das Gefühl Performance abliefern zu müssen wenn du Attraction spürst. Das schafft Druck. Dabei ist gerade die Attraction eine Folge deines natürlichen Auftritts. In dem Moment wo du glaubst abliefern zu müssen wird aus Natürlichkeit Künstlichkeit und schließlich Inkongruenz. Weshalb kackst du nicht einfach darauf ob ein Chick auf dich steht oder nicht und machst einfach das wonach dir der Sinn steht ohne dir groß Gedanken über die Situation und ihre Folgen zu machen? Outcome independet handeln. M O P A R

Einsam irr ich durch die Gassen, durch den Regen, durch die Nacht. Warum hast du mich verlassen, warum hast du das gemacht? Nichts bleibt mir als mich zu grämen, gestern sprang ich in den Bach. Um das Leben mir zu nehmen, doch der Bach war viel zu flach. Einsam irr ich durch den Regen, und ganz feucht ist mein Gesicht. Nicht allein des Regens wegen, nein, davon alleine nicht. Wo bleibt Tod im schwarzen Kleide, wo bleibt Tod und tötet mich ? Oder besser noch uns beide. Oder besser, erstmal dich. (H. Erhardt)

Ja sollte eher in die Richtung gehen, das hier bestimmte Artikel diskutiert werden können. Einen Thread für Webseiten haben wir schon. Trotzdem wären mehr Links in den Stickies sicher cool. Ich kann in den nächsten Tagen mal eine Liste erstellen.