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Ein erfolgreiches Jahr (nicht nur bezogen auf das Vermögen) neigt sich dem Ende zu. Mein Ziel habe ich dabei deutlich übertroffen. Da jetzt ziemlich viel Text folgt wünsche ich an der Stelle allen PUF Freunden ein erfolgreiches, gesundes und zufriedenes neues Jahr - rutscht gut drüber !! 😉 Für nächstes Jahr habe ich mir als Ziel €200k Depot und €200 netto Dividende pro Monat gesetzt. Das ist selbst bei einer leicht negativen Börsenentwicklung realistisch. Update Q4 2021 (per 30.12.) Cash €4.200 Depot €173.589 Bausparer €1.532 betriebl. Vorsorge €6.238 Vermögen: €185.559 (ca. +15k zu Q3 21; +60k zu Q4 20) Strategie Depot Denke meine kleinen, verlustreichen Aktien können nächstes Jahr einen Turnaround hinlegen, bin von den Werten überzeugt. Viele Fonds kicken gegen Ende Jahr die Loser raus, damit sie nicht in den Bücher stehen und die Privatanleger nutzen den Verlusttopf. Das China die VIE Struktur rechtlich akzeptiert wurde kaum kommuniziert und honoriert. Bin auch am überlegen, einzelne Dividendenwerte bei Erreichung der Schwelle €15 (Dividendengebühr Ausland) bei meiner Hausbank zu kaufen, habe ich als eigener Angestellter auch super Konditionen. Royal Dutch Shell hat nämlich gerade diesen Monat die Schwelle erreicht, vielleicht reduziere ich auch einfach. Habe auch wieder einen Verbesserungsvorschlag an Flatex geschickt, vielleicht erhöhen sie die Grenze wenigstens Mal. Zudem will ich wieder vermehrt Blue Chips kaufen und den ausschüttenden Vanguard FTSE All World statt den jetzigen SPDR ACWI IMI besparen. Etwas günstigere Kosten und ich will meinen Cash Flow weiter erhöhen, Ziel 2025 sind ja €500 pro Monat netto. Auch die Rate werde ich von monatlich €300 auf €500-1000 heben aufgrund höheren Einkommen und weil ich mit den Einzeltitel langsam am Limit bin (absolutes Maximum bei 100). Einzelne Aktienwerte baue ich natürlich auch weiter aus. Strategie Einkommen Bin soweit zufrieden mit meiner jetzigen Position als Leiter und Einkommen, konnte mein Jahresbrutto um ca. 40% steigern mit der Beförderung im November. Natürlich gebe ich Gas und werde ein neues Gehalt fordern (denke erst 2023), da mein Vorgänger deutlich mehr bekommen hat. Werde mich aber dabei nicht überarbeiten. Langsam zeigen auch die Dividenden / Ausschüttungen Wirkung und erhöhen das Einkommen. 2021 waren es ca. €159 Netto und 2022 ist das Ziel €200 Netto pro Monat. Mich reizt es wirklich einen Youtube Kanal aufzumachen, weil ich unglaublich gerne über das Thema Finanzen spreche. Hab aber auch ein bisschen Sorge wegen meines Job und ohne Webcam ist auch öde für die Zuschauer (zumindest geht es mir so). Für Blog fehlt mir die Fantasie, dass das im deutschsprachigen Raum etwas abwirft. Hoffe immer noch auf den Guide von @suchti. der mich in dem Bereich durchaus inspiriert und vielleicht den letzten Arschtritt gibt. Wohnsituation/Ausgaben Habe mich dazu entschlossen mit meiner LTR zusammenzuziehen. Sie hat die Wohnung gekündigt, Ende März muss sie raus. Es passt einfach sehr gut zwischen uns, auch wenn ich manchmal Game und Sex mit anderen Frauen vermisse. ich möchte auch, dass sie mehr sparen kann. Einfach, weil wir dann auch größere Urlaube zusammen machen können und sie in Zukunft auch zeitlich etwas flexibler sein kann mit einem entsprechendem Polster (z.B. Sabbatical nehmen, Stunden reduzieren,...). Sie gibt natürlich auch etwas ab, aber spart sich ca. 1k Wohnkosten. Für mich ist es eine kleine Veränderung und wenig Risiko, weil wir die Wohnung ganz unten im Haus meiner Eltern beziehe (bisher 3. Stock). Ist eine 3-Zimmer-Wohnung mit ca. 70m² und allem was man braucht. Auch einen separaten Eingang. Werde dann meine Zahlung an die Eltern nochmal etwas erhöhen, aber im Prinzip werden nur die Betriebskosten leicht überbezahlt. Ansonsten waren meine Ausgaben dieses Jahr wieder sehr niedrig, obwohl wir 3x im Urlaub waren. 1 Woche Italien, 4 Nächte Wien, 3 Nächte Barcelona. Wir schenken uns auch keine Materiellen Dinge sondern eben diese Städtetrips zum Geburtstag. Zu Weihnachten haben wir uns unromantisch den PCR Test, den wir in Barcelona für die Rückreise machen mussten, geschenkt. Klingt jetzt vielleicht für viele komisch, aber ich finde es richtig sinnlos sich irgendwelches Zeug zu schenken, das man nicht braucht. Wir haben vereinbart, dass wir uns bis auf wenige Ausnahmen nur Erlebnisse schenken. Wenn ich etwas unbedingt möchte, dann kaufe ich mir das, den Rest brauche ich einfach nicht. Name ISIN Einstieg Stück Kurswert 30.12.2021 Veränderung in % Gewichtung MSCI World IE00B3YLTY66 133,106 115,633 € 21.015,14 36,54 12,11 MSCI EM IE00BKM4GZ66 25,620 200 € 6.225,20 21,49 3,59 Amazon US0231351067 1518,495 2 € 5.983,00 97,00 3,45 Sartorious DE0007165631 118,000 10 € 5.952,00 404,41 3,43 Alphabet US02079K1079 969,420 2 € 5.181,00 167,22 2,98 BYD CNE100000296 4,299 160 € 4.755,20 591,32 2,74 iShares Water ETF IE00B1TXK627 33,590 50 € 3.167,50 88,60 1,82 Ahold Delhaize NL0011794037 23,382 100 € 3.049,00 30,40 1,76 Johnson & Johnson US4781601046 124,848 20 € 3.034,40 21,52 1,75 iShares Digital Security IE00BG0J4C88 3,637 400 € 2.917,20 100,55 1,68 Procter & Gamble US7427181091 100,200 20 € 2.898,80 44,65 1,67 W.P. Carey US92936U1097 65,500 40 € 2.888,00 10,23 1,66 Cisco Systems US17275R1023 31,390 50 € 2.827,50 80,15 1,63 Axa Versicherung FR0000120628 15,040 100 € 2.629,00 74,80 1,51 Pfizer US7170811035 36,680 50 € 2.552,00 39,15 1,47 OMV AT0000743059 19,155 50 € 2.509,00 161,97 1,45 Tencent KYG875721634 45,780 50 € 2.493,00 8,91 1,44 ING Groep NL0011821202 7,200 200 € 2.458,00 70,69 1,42 Salmar NO0010310956 39,840 40 € 2.435,20 52,81 1,40 3M US88579Y1010 149,509 15 € 2.361,00 5,28 1,36 Novartis CH0012005267 76,570 30 € 2.328,00 1,35 1,34 Coca Cola US1912161007 42,100 40 € 2.086,00 23,87 1,20 Erste Group AT0000652011 19,550 50 € 2.062,50 111,00 1,19 Gazprom US3682872078 3,491 250 € 1.996,25 128,73 1,15 Royal Dutch Shell GB00B03MM408 10,670 100 € 1.942,00 82,01 1,12 Intuitive Surgical US46120E6023 142,817 6 € 1.936,80 126,02 1,12 Mastercard US57636Q1040 258,050 6 € 1.915,50 23,72 1,10 Unilever GB00B10RZP78 47,700 40 € 1.892,40 -0,82 1,09 Nordex DE000A0D6554 10,171 136 € 1.891,76 36,76 1,09 Continental DE0005439004 90,838 20 € 1.862,20 2,50 1,07 Duke Energy US26441C2044 71,290 20 € 1.850,00 29,75 1,07 Lenzing AT0000644505 50,940 15 € 1.845,00 141,46 1,06 Wallgreens Boots US9314271084 39,480 40 € 1.843,00 16,70 1,06 Boeing US0970231058 219,650 10 € 1.792,60 -18,39 1,03 Becton Dickinson US0758871091 205,950 8 € 1.784,00 8,28 1,03 Porr AT0000609607 15,031 130 € 1.778,40 -8,99 1,02 Volkswagen DE0007664039 93,720 10 € 1.774,80 89,37 1,02 Electronic Arts US2855121099 116,760 15 € 1.770,90 1,11 1,02 BASF DE000BASF111 60,930 28 € 1.729,84 1,40 1,00 Hennes & Mauritz SE0000106270 17,810 100 € 1.725,60 -3,11 0,99 Paypal US70450Y1038 160,600 10 € 1.680,80 4,66 0,97 GN Store Nord DK0010272632 52,440 30 € 1.663,20 5,72 0,96 Welltower US95040Q1040 37,700 22 € 1.653,52 99,36 0,95 Redfin US75737F1084 15,500 50 € 1.642,00 111,87 0,95 Amgen US0311621009 177,960 8 € 1.611,20 13,17 0,93 Intel US4581401001 38,190 35 € 1.605,80 20,14 0,93 Take-Two Software US8740541094 145,200 10 € 1.590,00 9,50 0,92 Bank of Scotia CA0641491075 36,490 25 € 1.584,25 73,66 0,91 Iberdrola ES0144580Y14 8,882 152 € 1.583,84 17,32 0,91 Philip Morris US7181721090 75,550 19 € 1.581,56 10,18 0,91 Lockheed Martin US5398301094 266,200 5 € 1.569,50 17,92 0,90 DIC Asset DE000A1X3XX4 10,380 100 € 1.537,00 48,07 0,89 Scatec ASA NO0010715139 17,573 100 € 1.507,00 -14,24 0,87 LTC Properties US5021751020 29,565 50 € 1.494,00 1,07 0,86 Alibaba US01609W1027 117,000 15 € 1.483,50 -15,47 0,85 GlaxoSmithKline GB0009252882 15,800 75 € 1.473,00 24,30 0,85 Verizon Communication US92343V1044 46,005 30 € 1.389,15 0,65 0,80 Bristol-Myers Squibb US1101221083 50,66 25 € 1.377,00 8,72 0,79 Merck & Co. US58933Y1055 59,610 20 € 1.362,40 14,28 0,78 Addiko AT000ADDIKO0 10,940 100 € 1.355,00 23,86 0,78 Omega Healthcare US6819361006 24,540 50 € 1.293,00 5,38 0,74 Boskalis NL0000852580 17,090 50 € 1.279,00 49,68 0,74 Reckitt Benckiser GB00B24CGK77 66,400 15 € 1.141,50 14,61 0,66 Shop Apotheke NL0012044747 109,900 10 € 1.133,00 3,09 0,65 Orsted DK0060094928 113,850 10 € 1.128,00 -0,92 0,65 Frequentis ATFREQUENT09 18,000 41 € 1.098,80 48,89 0,63 Check Point Software IL0010824113 99,100 10 € 1.039,50 4,89 0,60 Splunk US8486371045 99,820 10 € 1.018,40 2,02 0,59 Red Electrica ES0173093024 15,910 50 € 955,50 20,11 0,55 Just Eat Takeaway NL0012015705 61,790 20 € 950,10 -23,12 0,55 ams AT0000A18XM4 19,027 57 € 912,57 -15,86 0,53 Teamviewer DE000A2YN900 20,574 75 € 886,50 -42,55 0,51 AT & T US00206R1023 23,090 40 € 872,60 -5,52 0,50 S&T AT0000A0E9W5 17,790 50 € 733,00 -17,59 0,42 Kapsch TraffiCom AT000KAPSCH9 19,700 50 € 712,00 -27,72 0,41 Baozun US06684L1035 11,800 65 € 692,25 -9,75 0,40 Jumia US48138M1053 10,900 65 € 621,40 -12,29 0,36 Grenke DE000A161N30 45,010 20 € 613,00 -31,90 0,35 C3 AI US12468P1049 41,200 20 € 555,00 -32,65 0,32 Viatris US92556V1061 11,820 6 € 71,65 1,03 0,04 € 173.589,18 +35,15

Was mir direkt auffällt ist die alte Leier. Ex Freund voll der Stalker und hat alles verboten und war so schlimm und sie die arme holde Maid in Not. Sie erzählt von ihren ONS und hält Kontakt zu alten männlichen Bekannten und du wiederum darfst weder von deinen alten Geschichten erzählen, weil sie das triggert, noch dich all zu lange von ihr fernhalten weil dann könntest du ja fremdgehen weil du ständig Druck hast... frag mich immer aus welchem Netflix Schmarrn die diese Denkweise haben.... Wenn ich das so lese habe ich auch ein wenig das Gefühl dass du zu sehr zurücksteckst und deine Meinung für dich behälst. Hat ein bissi was von einer alten Ehe wo der Mann der Frau schon lange nicht mehr zuhört und nur noch jaja sagt. Klar wird deine Meinung euch möglicherweise weiter auseinander treiben auf der anderen Seite staut sich dann aber nichts negatives in dir an. Daher sehe ich deinen Post auch eher als Ventil um diesen Druck mal abzulassen statt eine Art Schrei nach einer Beziehungsrettung. Letztendlich sieht man ja dass es nicht passt wenn man dem Partner laufend Ansagen machen oder auf Dinge hinweisen muss, die man selbst als "normal" empfindet. In deinem Fall ist es aber noch etwas anderes. Es liest sich auch so als ob sie deinen Lebenswandel überwacht. Wenn ich mich gesund ernähren will oder mit dem Rauchen aufhöre dann mache ich das für mich und ohne großes Aufsehen. Wenn ich dann entscheide mich mit anderem Essen zu belohnen oder in alte Muster verfalle dann ist es meine Sache. Sie scheint das aber anders zu sehen. Hast du ihr versprochen diese Dinge zu tun (versprochen dich zu ändern = dummer Betafehler) oder hast du ihr nur gesagt dass du es machen möchtest? Ansonsten kann ich bestätigen dass du nicht alleine bist. Es geht vielen so, ganz einfach wegen Corona und der dunklen Jahreszeit.

Was für eine Illusion, und sorry, ein dämliches Gequatsche. Wenn du diese Dinge jetzt nicht machst, wirst du sie auch nicht tun, wenn genug Zeit vorhanden ist. Das liegt nicht an der nicht vorhandenen Zeit, sondern an dir. Wer was will, tut es auch. Dein Problem ist, du weißt nicht was du willst. Ich denke dir ist einfach nur langweilig. Du schlägst die Zeit tot, die dir zur Verfügung steht und die Zeit, in der du arbeitest geht dir auf den Sack, weil du einen Job machst, der dich ebenso langweilt. Du bist also durchgängig nichts weiter, als ein gelangweilter Mensch, der mit dem Gottesgeschenk "Zeit" nichts anzufangen weiß, bzw. es nicht versteht dieser einen Sinn zu geben. Do it...ist der Weg raus.

Ich differenziere da. Ob ne Frau mich "mental kickt", hängt nicht davon ab, ob sie ähnliche Hobbies/Interessen hat wie ich. Ich finde "schlichtere" Frauen - also im Sinne von weniger gebildet - zudem teilweise sehr anziehend. Ich meine jetzt nicht dieses dumm-fickt-gut-Gelaber, sondern viele von diesen Akademikerinnen sind mir einfach zu unlocker, nicht sexuell, sondern allgemein. Wenn die schon mit so'ner Genderscheiße oder anderem PC-Gelaber anfangen, kriege ich zu viel - und das sage ich als politisch interessierter und halbwegs engagierter Mensch, der sich selbst weit links einstuft..

Du analysierst dir das tot. Wenn man +-1h nen Spaziergang macht, ist meistens schon das meiste gesagt beim 1. Date. Dann noch in eine Bar, streckt das ganze nur noch weiter in die Länge, und da verlierst du dann deine Souveränität, weil du alles größer HB8, auf ein Podest stellst. Der Coup wird Erfahrung sein. Mit derer im Gepäck, behandelst du HB6,7,8 auch ab sofort alle gleich. Ab subjektiver HB9,10 ist natürlich ein bisschen Muffensausen dabei, bei jedem. Lernst du aber auch mit Erfahrung, dir nicht mehr anmerken zu lassen. Ich denke: Du hast in der Bar den selben Interview-Modus und small talk, nochmal von hinten nach vorne abgespielt, der im Park schon war. Da hast du deine Lockerheit und Souveränität verloren, und die Frau war davon abgeturnt. Ich würde alles vor dem 1. Fick sowieso kurz halten. Kurzer Spaziergang, dann zu dir. Direkt zu dir. Kurz in eine Bar, dann zu dir. Beliebig erweiterbar. Sobald gefickt wurde, habt ihr ne ganze andere Connection, und man kann auch mal 3h rumblödeln, ohne dass es creepy wird. Beim 1. Date wiederrum nicht. To do: Erfahrung sammeln, viele Dates haben, schneller auf den FC bzw. das Treffen zu Hause gehen.

Text zweimal gelesen und immer noch keine Idee was du eigentlich willst. Du hast sicherlich 10 verschiedene Themen angeschnitten, die teilweise mehr oder gar nix miteinander zu tun haben (MWC, Männerhass, Abnehmen, mehr Konflikte, Verlustangst, Balance zwischen Sport/gesunder Ernährung und Zeit mit Frau, ihre Probleme, Eifersuchtsspielchen, Mein erster Eindruck: Du hast genug eigene Baustellen. Sorge für eine Work/Life-Balance mit der du dich wohl fühlst und dann überlege ob und wenn ja - inwieweit - eine Frau da aktuell rein passt. Sieht für mich nämlich so aus als ob du aktuell völlig überfordert bist.

Danke für das viele, konstruktive Feedback. Ja. Ihr habt Recht: Ich sollte nichts ausschließen. Aber wahrscheinlich bin ich zurzeit auch schlicht nicht nur sexuell ausgelastet, sondern sogar ein wenig desinteressiert. Gestern war die Chefin hier. Die Hundebesitzerin (oder hatte ich ihr einen anderen Namen gegeben?) fragt ständig nach einem Treffen. Dazu gibt es da noch ein paar real life Frauen. Wahrscheinlich wäre Silvester die passende Zeit, um mal aufzuräumen im Adressverzeichnis und zu reflektieren, wie es weitergehen soll. Eine Reise nach Asien ist da wahrlich nicht die schlechteste Idee. Für die Zeit zwischen den Jahren hab ich nun alles abgesagt, quasi. Weil ich an einem kommenden Buch arbeiten möchte. Das ist auch prickelnd. 😉

Ok, du hast mit 30 noch keinen Bock eine Familie zu gründen. Das ist für einen Mann in diesem Alter völlig normal. Jetzt überlege dir mal, wann du dazu bereit wärest. Nach deinen eigenen Angaben wäre dies in 5 Jahre noch nicht der Fall, also sagen wir mal in 10 Jahren oder vielleicht sogar erst in 15 Jahren. Überlege die mal wie alt dann deine jetzige Freundin ist. Und was ist dann aber mit dir? Bist du ein erfolgreicher und attraktiver Mann, dann wirst du noch mit über 40 von den 30 jährigen Damen mit Torschusspanik angeschmachtet. 10 Jahre mit deiner Freundin zusammen, aber die dreizigjährigen Damen gefallen dir besser und die würden mit dir jederzeit eine Familie gründen wollen. Deine besten Jahre ( 30-40 ) voll ausleben. Zwischen 40 und 50 siehst du irgendwann mal das Thema Familie mit anderen Augen als mit 30. Und das geile ist, dass du dann sagen kannst du hast nichts verpasst.

Unterstütze das Bedingungslose Grundeinkommen. Vielleicht kommt es ja eines Tages. Dann muss man weniger schuften und hat Zeit für Sinnvolles.

Das hat Shao vor 5 Minuten in einem anderen Thread gepostet. Totale Basics. Reichen für die Ziele von 99% aller Hobbyathleten. Wenn du gleichzeitig abnehmen willst, dann Kalorien tracken und auf ein ausreichendes Defizit achten. Proteine sind noch wichtig. Alle anderen Makros/Mikros haste eh ausreichend drin wenn’s dich ausgewogen ernährst. Wenns dann mal länger stagniert kann man justieren.

Kann es sein dass dir schlichtweg Gesprächspausen sehr unangenehm sind? Das ist durchaus ein weit verbreitetes Phänomen. Du schreibst ja dass du erst dann nervös und leiser wurdest alls dir langsam die Themen ausgingen. Das passiert mir zugegebener Maßen sehr selten aber wenn ich Mal nichts zu sagen habe dann sage ich halt nichts. Eine Frau sagte Mal zu mir "du sagst ja gar nichts mehr" weil ich so etwas verträumt in der Gegend geschaut habe aber auch in ihre Augen. Ich hab dann nur kurz gelacht und antwortete "richtig". Sie hat zwar zunächst mitgelacht aber meinte dann nochmal "aber ist irgendwas? Hab ich was falsches gesagt?". Da musste ich sie dann umarmen weil ich das so niedlich fand. Diese kurze Gesprächspause von vielleicht 1-2 Minuten hatte sie dermaßen verunsichert, crazy.

Warum eigentlich der Fokus auf den Blog? Vollzeit-Remote Projekt in Deutschland suchen. 80-100€/h (weiß nicht genau was du eigentlich machst) macht jährlich (bei 225 Tagen) 144-180k€ brutto. Wohnsitz in einem Low Tax EU Land (Portugal, Estland, Mazedonien, Zypern, Bulgarien...) bei max 20% Steuern bist du bei 115-144k€ Netto, Sparrate 7k + x passiv angelegt in einen gut diversifizierten ETF und 10 Jahre durchziehen. Ende der Geschichte. Dann biste finanziell durch mit Ende 30. Ja, Blog ist halt so ein komplett eigenes Ding und macht auch sicherlich fun. Aber warum nicht die Abkürzung? Vor allem weil du sie sofort nehmen könntest...

Würde sie doch auch mti dir machen. Ist doch auf allen Ebenen ne Einbahnstrasse bei euch. Sie ist offen. Alles cool. Du bist offen. Drama#. Sie labert dir in deine Ernährung rein. (wtf) Dann das Fremdgehen, ihre kurzen Beziehungen etc.. Wenn dir jemand sagt, er sei ein schlechter Partner. Glaube ihm! arsch eimer irgendwie..

Ich kann nicht sagen, dass ich - in dieser Hinsicht - mit 30 anders war als mit 50. Außerdem ist die Lebenserfahrung nicht immer auf das Alter zurückzuführen. Frag mal manchen 70-jährigen, was er alles erlebt hat. Er wird dir antworten: "Zuerst Abitur gemacht, dann Jura-Staatsexamen. Dann geheiratet. Kinder gekriegt... Und jetzt endlich Rente." Das war's mit der Lebenserfahrung.

Don‘t shoot the messenger. Überleg mal warum so viele Frauen ein Leben mit 12 Katzen einem Leben mit einem Versager vorziehen. Noch dazu ein Versager, der ihnen jeden Erfolg mißgönnt, weil er selber keinen auf die Reihe kriegt.

Wer will findet Wege, wer nicht will findet Gründe....

Schlechte Beispiele imo. Weil zu 80% PR

Spoiler: Viel wird da nicht mehr passieren, weil ich es eher auslaufen lassen werde... Aber ein zweites oder drittes Treffen findet wohl schon statt. Ich merke, wie ich Online-Game nicht zuletzt dafür verwende (oder zukünftig noch mehr dafür verwenden will), Menschen zu treffen, die ich sonst eben nie treffen würde. Ich komme beispielsweise beruflich aus der Richtung Wissenschaft und Kultur. Eine Professorin für Geistesgeschichte ist damit für mich im Online-Game uninteressanter als eine Self-Made-Millionärin. Bei der Professorin weiß ich nämlich, wie die lebensweltlich ungefähr tickt. Da kenne ich viele. Eine erfolgreiche Unternehmerin hingegen nicht. Es geht hier also nicht nur um Attraktivität und Sex, sondern auch darum, neue/andere Menschen jenseits der eigenen Bubble kennen zu lernen. (Sex hab ich genug.) Aber wenn wir schon bei Rückblick und Ausblick sind: Eines ist mir 2021 nicht gelungen, was irgendwie - ob ich es zugeben will oder nicht - ehrlicherweise auf meiner Wunschliste stand... der Online-Blick wird daher 2022 idealerweise etwas Richtung "asiatisch" schweifen. 😉 Aber wichtiger - da dies hier ja vor allem ein Reflexions-Tagebuch ist: 2022 wird beruflich was Entscheidendes passieren, was eventuell auch Auswirkungen auf mein Online-Game haben wird. Let's wait and see.

So liebe Leute. Ein Lichtblick am Himmel. Ich war heute bei einer Psychologin und die hat mich zu meinem Erstaunen auf einen Notfalltherapieplatz bei sich aufgenommen obwohl sie eigentlich mindestens ein halbes Jahr die Warteliste voll hat. Ich habe ihr genau das Gleiche gesagt was ich hier auch geschrieben habe und sie ebenfalls darauf hingewiesen das ich trotz dem, dass ich mich regelmaessig meinen Aengsten stelle, diese nicht ueberwinden kann und das die Methodik offensichtlich die Falsche ist. Das ist vor allem fuer andere Sozialphobiker interessant. Die direkte Konfrontation mit Aengsten ist in diesem Fall schlicht und einfach nicht zielfuehrend und schlimmer noch, es bewirkt zumeist genau das Gegenteil. Sie hat mir erzaehlt, dass bei solchen Faellen Hypnose angewendet wird um Blockaden im Unterbewusstsein zu loeschen und zu ueberschreiben und Sie sagte, dass Sie mich ohne Probleme wieder hinbiegen kann, da ich von meinem Auftreten her definitiv einen starken Eindruck mache. Das hat mich heute wirklich gefreut und mir Hoffnung gegeben. Der erste Termin wird in 2 Wochen sein. Wenn interesse besteht werde ich euch berichten. Vllt mache ich auch sowas wie ein Tagebuch um meinen Werdegang vom Sozialphobiker zu einem normalen freien Menschen und die Wirksamkeit der Therapie zu dokumentieren.

Also 18 und 25 ist doch völlig normal. Ich hatte auch mit 17, 18 immer Freunde (nie gleichaltrige oder gar jünger) oder Liebhaber die ein paar Jahre älter waren, meistens so mitte 20. Aber 18 und 50 ist ne ganz andere Nummer, da bist du einfach aus Sicht der mädels ein alter sack. Bist halt schon ziemlich nah an der Rente dran (während sie gerade mal die Schule beendet hat) und sorry, auch wenn es die meisten Männer nicht hören wollen und denken sie Reifen wie Wein und Käse, die meisten männer haben jenseits der Mitte 30 auch ihre körperliche Hochzeit hinter sich gelassen. Warum sollte eine hübsche 20 jährige die agile, knackige 25 lover haben kann so einen alten Mann an sich ranlassen der ihr Vater sein könnte. Sicher gibt's Ausnahmen und wo die Liebe hinfällt, aber in der Regel wenn nicht finanzielle Motive oder ein vaterkomplex vorliegt, wird das wohl eher ausscheiden 😉

Ich werde 2022 meine Gin-Destillerie gewerblich machen, den Jakobsweg von Hildesheim bis Santiago di Compostella laufen und Full Planche Liegestütze können.

Das ist kein Plan sondern eine Aneinanderreihung von Übungen. Ein Plan hat im Normalfall ein definiertes Ziel, einen Bereich wo dieser Plan anzuwenden ist und eine geplante Progression. Jer hasst Hanteltraining. Da denkt sich eigentlich wirklich niemand von Anfang an, ui macht das Spaß. Aber innerhalb kürzester Zeit wird man Stärker, sieht besser aus und der Körper fühlt sich besser an. Plus, du hast auf die nächsten Jahre mindestens alle zwei Wochen ein Erfolgserlebnis. Einen persönlichen Rekord, oder eben die neue Form deines Lebens. Der Anfang ist hart aber der ist in ein paar Wochenerledigt. Ja, da muss man schon aufpassen. Hier im Forum gibts einen names @LastActionHero der ist nur fünf mal ins McFit gegangen und schaut jetzt aus wie Schwarzenegger. Jetzt kann er auch gar nichts mehr dagegen tun, selbst wenn der den ganzen Tag am Sofa sitzt und Chips isst wird er immer aussehen wie die ärgste Kante. Noch schlimmer, die Mädels stehen drauf. Im ernst der Satz: "Oh Mist, ein Waschbrettbauch, wo kommt der denn plötzlich her." der existiert einfach nicht. Das ist in der realen Welt kein Problem. Genau wie deine Fragen unten die für dich absolut keine Relevanz besitzen. Ergänzungen: Lerne die Grundübungen. Ziehe für ein paar Monete einen guten Plan durch. Here we go: https://www.taegerfitness.de/trainingsplan-fuer-anfaenger/ Dann schauen wir weiter. 1-3 Stunden Ausdauer schaden nicht, sind gut fürs Herz also bei freien Kapazitäten mitnehmen. Übrigens kommt die Abneigung gegen Hanteltraining daher, dass da jeder sehr schnell an seine Grenzen kommt. Ganz im Gegensatz zu steady state Ausdauertraining wo 99% der Menschen einfach auf Halbgas herumbummeln. Wenn man das Ausdauertraining sinnvoll durchplant und mal Anfängt da auch auf Progression und Effizienz zu gehen, dann ist das noch viel viel Schlimmer als jeder 3x5 Kraftprogramm. Beim Hanteltraining geht es dann halt nicht mehr weiter, eine maximal zwei harte Wiederholungen. Beim Ausdauertraining sagen wir ein 10/20/30 denkst du dir spätestens beim zweiten Durchgang so das wars jetzt ich bin platt, da kommen dann aber noch 3-5 und ja, die schafft man auch noch. Mach das mal mit deiner LTR und frag sie, wenn sie dann nach 30min bis 4 Stunden wieder Ansprechbar ist, ob nicht 5x kurz hochheben einfacher wären. Aber wie gesagt, eine Stunde auf Halbgas am Crosstrainer sind angenehmer, noch angenehm ist es mit Bier auf dem Sofa.

Mal ein interessanter Artikel zum Thema aus Sicht einer Frau auf welt.de: Albtraum Eigenheim Veröffentlicht am 08.02.2021, Von Julia Hackober

Ihr kennt euch erst ein paar Wochen, dass ist der perfekte Zeitpunkt um sich kennenzulernen - und um sich zu trennen, wenn man nicht zusammen passt. Eigentlich sollte man so noch gar nicht zusammengekommen sein, aber mei ...

Telefonieren nach Trennung? NEIN! Ex back und rumheulen? NEIN! Geh in den Supermarkt und kauf dir dort Eier bis deine nachgewachsen sind. Wie kann ma nur eine Person zurück wollen, die sich selbst von einem getrennt hat und offensichtlich nicht weiß was sie wil? Blocke sie, steig nicht weiter auf ihr getue ein und get verdammt nochmal a life.