Leaderboard


Beliebte Inhalte

Zeigt Inhalte mit der höchsten Reputation am 07/27/25 in allen Bereichen an

  1. 2 Punkte
    Ist aber halt auch alles eine Frage der Organisation und der Disziplin. Kann man als Single auch hinbekommen, wenn man organisiert und diszipliniert ist. Putzen macht zum Großteil der Roboter bei mir, Kochen ist auch kein großer Act bzw. machen auch oft die Mädels für einen. Das ungesündeste Essen ist bei mir meistens das Business-Dinner bzw. wenn ich auf einem Business Trip bin. Das wäre in der LTR auch so. Durch viel Homeoffice kann ich Wäsche nebenbei machen, Gym vor der Arbeit oder auch mal auf dem Spinning-Rad bei einem der regelmäßigen All-Hands-Calls wo ich nur zuhören muss. Klar ohne Homeoffice wirds schwieriger. Einkäufe dann in der Mittagspause verbunden mit einem Spaziergang an der frischen Luft. Dates ausmachen geht auch nebenbei auf dem Klo. Ist auch relativ normal, dass Männer mit Mitte 30 attraktiver sind als mit Mitte 20. Männer haben da ja ihre Prime. Aber ich verstehe schon worauf du hinaus willst. So stressig finde ich das nicht. Wenn man wie oben beschrieben durch Home Office die Möglichkeiten hat, kann man sich da gut organisieren und so Dinge wie den Haushalt nebenbei bzw. Teile von der Technik übernehmen lassen. Als Mann solltest du auch nicht jagen, sondern auswählen. Wenn du das als Mann richtig machst, jagen Frauen eher. Wie gesagt, ich mache die meisten neuen Dates auf dem Klo oder wenn ich mal zu Hause bin nebenbei beim Film/Serie/Doku schauen aus. Bei den Mädels aus der Rotation ist es auch kein großer Aufwand. Mit ein wenig Organisation, Disziplin kann man das als Single auch alles easy und stressfrei hinbekommen. Klar hilf Homeoffice dabei
  2. 2 Punkte
    Ja, weil das für mich so selbstverständlich ist und in meinem Fall Beruf+ Hobby ist, dass ich es nicht extra erwähne. Und dazu gehört übrigens auch sowas wie Koordination und Flexibilität, Kraftausdauer... besonders wenn man überhaupt 70 werden will und noch ne Treppe hochkommen will. Über mentale und kognitive Fähigkeiten habe ich nun auch nix ausdrücklich gesagt, aber machen wir es kurz: Bildung, Ernährung und Bewegung helfen 😁 Und alles was ich mache, mache ich, weil ich es für richtig und wichtig für mich halte und nicht um ne 20 jährige zu beeindrucken, wo IQ und Alter übereinstimmen, aber mega Arsch oder was weiß ich. Plus: in Beziehung und wenn Kinder da sind, hat man auch die Verantwortung sich zu bemühen gesund zu leben, damit man möglichst lange eine gute und gesunde Zeit verbringen kann. Aus Fürsorge um den Partner sollte man sich gemeinsam gesund entwickeln und eine andere Person, die völlig fahrlässig mit ihrer Gesundheit umgeht, wäre für mich als LTR ausgeschlossen. Und ich kann da aus Erfahrung sprechen, weil ich im Gesundheitssektor arbeite und leider auch privat die Erfahrung gemacht habe, dass Gesundheit ein extrem kostbares Gut ist. Aber natürlich sind auch Menschen von Krankheit betroffen, die vieles sehr richtig gemacht haben. Umso mehr gilt, dass man verantwortungsvoll mit seinem Körper und Geist umgeht bzw sofort damit anfängt.
  3. 2 Punkte
  4. 1 Punkt
    Kontakt EXAKT so beibehalten wie bisher. Freitag nach Möglichkeit isolieren und wieder eskalieren. Versuche, wenn möglich, nach Hause zu pullen und zu layen. KEIN weiteres Treffen vorab initiieren. Bevor du über das NACH DEM SEX nachdenkst, solltest du diesen erst mal haben! Nicht umsonst wird immer zu „never fuck the company“ geraten. Also auch hier. Auch wenn du die Risiken zu kennen glaubst. Fragt sich in dem Zusammenhang, ob es keine anderen Frauen gibt?
  5. 1 Punkt
    Danke Dir! Zum Side Business: Es ist eine SaaS, Umsatz pro Monat im Schnitt dieses Jahr bei 1.200 EUR (bester Monat war über 2.200 EUR). Habe sie am Anfang selbst programmiert, mittlerweile mache ich viel Vibe Coding mit AI. Ich denke/hoffe, dass es sich auf über 10k EUR pro Monat skalieren lassen sollte, aber so richtig ist der Durchbruch nocht nicht abzusehen. Business läuft komplett organisch (SEO und Referrals), d. h. Marge ist bei über 95 %.
  6. 1 Punkt
    Auf der Toilette oder wo? Vielleicht lieber mal in ein Coaching stecken oder in einen Psychologen? Und was lernst du endlich mal daraus? Das Muskeln bei dir auch keine Veränderung im Bezug auf Frauen bringen werden! Erinnert mich stark an einen ehemaligen Kumpel, der auch dachte mit Muskeln hat er dann mehr Frauen und die Leute vor ihm "Respekt": es hat unterm Strich keinen gejuckt und er war nur noch frustrierter. Ach als ob diejenigen Frauen dann automatisch mit dir zusammen wären, nur wenn sie diesen einen Typen nicht hätten...
  7. 1 Punkt
    Als junger Mensch hast Du damit evtl. Vorteile (mehr Chicks,…), aber später geht es mit der Gesundheit steiler bergab als ohne in jungen Jahren zu stoffen. Die Wahrscheinlichkeit, mit 70 noch fit zu sein, sinkt leider, wenn man am Chemiebaukasten genascht hat. Das vergessen die meisten. Genau deshalb werfe ich nichts ein. Und mache auch nur soviel Sport, wie es gesund ist. Wenn ich genetisch in die Kacke gegriffen hätte (<1,70m, wenig Knochen im Gesicht,…), würde ich mehr gesundheitliche Risiken eingehen (ballern, pumpen, Maxxing überall), um überhaupt von den HB wahrgenommen zu werden.
  8. 1 Punkt
    Weils mit Frauen eben sehr viel mit Game, Ausstrahlung usw. zu tun hat. Du kannst mit nem Lambi zur Disco fahren IN der Disco sieht aber dennoch keiner dass du mit nem Lambo gekommen bist, da ziehste trotzdem den Kürzeren gegen den Typen der weiß wies geht und jede Woche ne andere ausem Club abschleppt obwohl der Dude nichtmal nen Auto hat... Solltest lockerer werden. Mitunter auch zum Teil lernen einfach eine "scheiß egal"-Mentalität zu bekommen... Wenn es bei dir so ist dass du dich freust wenn andere scheitern DAS also Glücksgefühle bei dir auslöst weil es über das eigene Versagen hinwegtäuscht läuft was falsch. Ohne Witz ich war damals auch so, wenn ich einen beobachtet habe wie er eine anspricht "musste" ich manchmal echt abwarten weil ich wissen wollte ob er scheitert und habe mir ganze Zeit gewünscht dass er scheitert... Und weißte wann ich nach langer Zeit nachdem meine LTR vorbei war wieder mit der Nächsten Frau Sex hatte? Als mir Frauen quasi komplett egal waren. Ich hatte nen scheiß Job und wollte einfach nur meine fucking Miete damit bezahlen und mir war das Thema Frauen echt so egal und genau dann kam eine ausem Büro die starkes Interesse an mir hatte. Mit auf Krampf wird das nix. Frauen spüren das. Du darfst nicht ausstrahlen dass du Frauen BRAUCHST. Komm doch einfach erstmal mit Frauen ins Gespräch, im Club und sonstwo OHNE auch nur irgendeine Erwartung... Zur Not machste Selbstbetrug, stell dir einfach vor bist verheiratet, Familienvater und selbst wenn da eine Frau WÄRE die Interesse an dir hat dir das egal ist weil du könntest ohnehin nicht... Needyness sieht man Typen halt nunmal quasi schon an und spätestens in der Interaktion mit Frauen kann man es dann kaum verstecken... Gibt halt Typen die haben nen guten Job, verdienen auch gut, aber von Frauen haben sie halt am Ende des Tages weder Plan geschweige denn Erfahrung. Gut für den der es frühzeitig erkennt und dran arbeitet...
  9. 1 Punkt
    Über den Gossip würd ich mir keine großen Sorgen machen. Da wird so oder so vorwiegend schlechtes über Männer geposted. Früher oder später merken die Nutzerinnen dann, dass es ja "keine guten Männer mehr gibt", weil jeder irgendwelche (ausgedachten) Red Flags hat. Da wird ein "hat beim Date verlangt, dass ich mein Essen selber zahle" schnell zum "ist wahrscheinlich pleite". Danach merken die Benutzerinnen, dass von anonymen Frauen verfasste Hateposts ihnen keinen Informationsvorteil bringen. Das tatsächliche Problem ist, dass ohne Zustimmung der betroffenen Männer haufenweise persönliche Daten veröffentlicht werden. Telefonnummer, Social Media Profile, private Adresse, Arbeitgeber, Führerschein und Personalausweis, etc.. Das bietet viele Möglichkeiten für hinterhältige Rache. Da dated man eine HB, merkt direkt beim ersten Date dass sie nicht alle Tassen im Schrank hat und hört auf sie zu daten. Normalerweise hat man sie sich damit aus dem Leben gehalten. Blöd nur, dass sie weiß wo du wohnst, welches Auto sie zerkratzen muss, welchem Arbeitgeber sie einen aus dem Kontext gerissenen ironisch gemeinten Social Media Post weiterleiten muss, und was ihr sonst noch einfällt um dein Leben zu ruinieren. Dieser Umgang mit persönlichen Daten ist genau der Grund, warum es die App in der EU nicht gibt.
  10. 1 Punkt
    Been there, done that: https://www.pickupforum.de/topic/151369-der-tragödie-erster-teil-–-vom-himmel-in-die-hölle/ Kann Borderline sein, oder zumindest in die Richtung gehen. Die meisten Männer haben aber weder die Erfahrung noch die Skills soetwas zu erkennen und zu handeln. Überleg dir gut, ob ein bischen Ficki Ficki den ganzen Stress wert ist. Edit: Und verlieb dich blos nicht in die Alte!
  11. 1 Punkt
    Ich finde das Gehampel um die Swifties auch peinlich (höre die Musik nicht), aber welchen Mehrwert hat so ein Video… Es wird das Business Social Media Profil zerpflückt, die Anzahl der Exfreunde und dazu ein Bodycount erfunden. Ich glaube kaum, dass Spiros da gesicherte Infos hat. Daraus wird sich dann gebaut, dass Taylor eine vermeintlich schlechte Partie für eine Beziehung ist. Ja, mag sein, aber: in welcher Welt ist das ein realistisches Szenario? Welcher normale Typ hat überhaupt Chancen bei ihr und sollte darum so ein Video schauen?
  12. 1 Punkt
    Ich seh es ja täglich Live im Coaching oder im Freundeskreis, im OG läuft nix aber im Reallife kriegen sie was ab. Ich hab n Kollegen der eine nach der anderen im NG abschleppt aber auf Tinder und Co nix reißt. Wir machen ja schon Witze und matchen extra irgendwelche 40 Jährigen Landwale und selbst die Ghosten den nach 1-2 Sätzen einfach 😂. Aber wie gesagt wenn wir feiern gehen schleppt der meistens was ab, also keine Landwale sondern solide 6-7er.
  13. 1 Punkt
    @TheSteve Etwas um die Ecke gedacht, sehe ich, ähnlich wie beim Cuckholding, in diesen Fantasien ein Rückgewinn von Macht über eine Situation in der Du Ohnmacht erlebst. Und dieser Machtgewinn liegt darin dass Du die beiden Protagonisten zu DEINER Fantasie machst. Der Mechanismus könnte also so aussehen, dass dein Unterbewusstsein da so ein Ding draus bastelt, dass Sie für DICH ficken, was dich eben wieder auf gewisser Ebene an das Ende der Nahrungskette stellt... zumindest in Gedanken. Soweit ich mich entsinne bis Du auch schon 50+ , oder? Gerade wenn Du selbst sehr statusgetrieben und dazu auch noch erfolgreich bist, könnte hier die unbewusste Angst eine Rolle spielen ersetzt zu werden. Die jungen Löwen kreisen schon um deinen Erfolg, während Du noch das Rudel anführst... aber wie Lange noch? (Ich gehe mal davon aus das Du es schon klar noch bringst, aber sowas läuft ja eben eher in der Subroutine) Als Lösung für so einen Konflikt würde ich zum einen mal Schauen ob Du die "Zwangshandlung" des Beobachtens unterbinden kannst. Wenn Du den Mechanismus hinter dem Antrieb verstehen kannst und verstehst woraus die Lust sich speist, ist es ggf. möglich den Wunsch sich dort hinzugeben auszuhebeln. Ebenso auch vielleicht erkennen dass Du in dem Moment Sklave deiner Umgebung wirst, ist evtl ein Punkt der dein Ego anstacheln kann eher in den Widerstand zu gehen. Auch wenn Du über 3 Ecken Lust erlebst, so ist das keine Lust die Du selbst wählst, sondern eine Lust die nicht aus der Mitte deines Selbst stammt... Du wirst also beeinflusst von einem inneren Gefühl des drohenden Statusverlustes und der im Grunde völlig belanglosen Außenwelt. Gibst Du dich dem Hin, gibst Du Kontrolle ab, lange bevor es wirklich nötig ist... quasi vorauseilendes Gehorsam.
  14. 1 Punkt
    gibt kein Zorn, ich benenne lediglich was es ist. Bei mir ist OD früher gelaufen (12 lays von august bis Dezember und somit in 4-5 Monaten mehr Lays als der durchschnittliche Mann im ganzen Leben) - ich bin mir sicher wenn ich JETZT n Profil mach würde ich bis nächstes WE einmal gedated und/oder gebumst haben. Ich müsste also OD quasi hochloben wie einfach man dort bumsen kann...kann man auch wenn gewisse Parameter stimmen (Optik), aber nur weil ich da bumsen kann heißt das nicht das ich es für qualitativ befinde. Ich kann auch jeden Tag Pizza fressen oder Tren ballern -> Lobeshymnen würd ich trotzdem keine drauf singen und jedem ans Ohr quatschen. Der Joke ist halt auch das hier bis auf 2-3 Leute nur Threads rauskommen wo geheult wird weil OD nicht läuft und der größte Witz überhaupt ist das getüftel "wie setze ich Profil neu auf? Sim Wechseln? Anbieter wechseln" ich denk mir nur Ihr seht scheiße aus DAS allein ist der Grund das ihr keine Ollen im OD klärt, nicht der böse algorythmus...nix neue SIM oder so, neue FRESSE braucht Ihr.
  15. 1 Punkt
    man kann nen Fehler 1x machen, vielleicht ein zweites Mal....machst du ihn nochmal bist du einfach nur blöd.
  16. 1 Punkt
    Ja wir sind alles individuelle Schneeflocken...."Sie ist nicht so eine, bruder bei DER ist ANDERS" 🤣
  17. 1 Punkt
    sind wir hier um das bestmöglich aus uns zu machen und die bestmöglichen Mädels zu erobern oder um irgendwelche Larifari Grauzonen? Ihr greift nicht nach den Sternen sondern suhlt euch in dem haufen Scheiße wo ihr gerade drin steckt, sprüht das mit Parfüm ein und präsentiert es als Praline. Für Grauzonen benötigt es weder Pickup, looksmaxxing, noch sonst was. Ich sag Euch mal was, viele HARTZ4 Penner die kaum Zähne im Maul haben, jeder 2. Fettsack in irgendeinem Büro der kurz vorm Herzkasper steht haben Frauen in LTRs Egal ob man der letze Bluepiller oder "Beyyda" whatever ist -> die Vielzahl davon lebt in ner Beziehung. Einfach IRGENDEINE aus der Grauzone -> wo man ABSTRICHE macht und kompromisse in was auch immer eingeht sei es Optik, Charakter, Red Flags etc., was anderes ist das nähmlich nicht - ist verhandeln um Attraction weil man nicht in der Lage ist so wie man gerade aktuell ist mit allen ecken und Kanten die Frau zu verführen UND vor allem zu halten die wie geträumt/gemalt/gebacken ist -> Das sind straight up Facts. Wenn diese ganzen arbeitslosen, genetisch nicht gesegneten, Menschen mit Behinderung, übergwichtige mit Haarkranz etc. was es alles gibt überall auf der Welt Beziehungen haben und Ihr NICHT sagt das was aus das jeder alleine in seinem kämmerlein auch insgeheim weiß. Und nein es liegt NICHT daran das Frauen alles Hypergame Schlampen sind und Ihre Ansprüche zu hoch sind denn wenn Ansprüche zu hoch sind heißt das umgekehrt auch DU bist zu low...DU kriegst das nicht hin was jeder Deiner Vorfahren die letzten zigtausend Jahre hinbekommen hat. BTW dieses Schwarz Weiß gelaber ist auch son Cope des Jahres...wenn ich als Elektriker ne Lampe montiere will der Kunde das Sie leuchtet. Entweder Sie geht an oder Sie geht nicht an wenn ich den Schalter drück...ob das Kabel schön verlegt ist juckt keine Sau wenn die Lampe nicht brennt.
  18. 1 Punkt
    Oder Jaman ich sag meiner alten auch nicht "ey ich geh in den Puff" sondern "ich geh mit den jungs in den Saunaclub, da gibts all u can eat Buffet und paar Bahnen schwimmen"
  19. 1 Punkt
    Ich würde halt keine aus dem OG grundsätzlich ausschließen. Wenn ich eine kennenlerne, die mehrere Monate gescreent habe und dann denke es passt, würde ich nicht nein sagen nur weil wir uns vielleicht im OG kennengelernt haben. Aber klar die Wahrscheinlichkeit ist nicht sehr hoch. Außerdem will ich ja auch keine Frau zur Familiengründung, sondern eine mit der ich eine gute Zeit habe. Da sind dann ein paar Themen halt weniger wichtig, als bei der Frau zu Familiengründung. Wird mit großer Wahrscheinlichkeit, dann auch nicht die Frau bis an mein Lebensende sein, sonder eher was in Richtung Lebensabschnittsgefährtin. Klar habe ich da auch hohe Anforderungen, aber wenn es nur der Fakt ist, dass wir uns Online kennengelernt haben, wäre das für mich kein Hindernis. Wenn man nicht heiraten will und keine Kinder mehr will, ist das Risiko als Mann halt auch kleiner. Da ist es dann auch ok, wenn das nur für eine bestimmte Zeit hält. Wenn man dann weiß, dass man jederzeit an neue Optionen kommt und kein finanzielles oder sonstiges Risiko hat, kann man entspannter sein. Meine letzte Ex, hatte auch ein paar Red Flags, als mir das zu viel wurde, habe ich es halt beendet. Aber bis dahin war es trotzdem zu großen Teilen eine gute Zeit mit ihr. Insofern bereue ich das auch nicht, hat mich ja nichts gekostet dafür aber einige gute Momente und Erinnerungen gebracht. Klar, wenn man auf Familiengründung aus ist, sollte man das ganze anders sehen
  20. 1 Punkt
    Ich sehe hier einen ungesunden Mix aus mehreren Dingen. Er hat sich (!) nicht nur zum Teil selbst betaisiert, sondern wir stehen hier vor dem Grundproblem, dass du dich anscheinend während der Beziehung weiterentwickelt hast und er nicht. Ich denke, dass das viele hier im Forum schon erlebt haben, die sich für eine Beziehung weiterentwickeln wollten und danach vor der Redpill-Matrix standen. Sobald man den "Durchblick" hat, gibt es da halt kein zurück mehr und der Partner wird auch nicht mehr attraktiver später. Attraction is not a choice - wenn er von Natur aus mit 39 kein Mensch mit Führung ist, wird er das auch später nicht mehr lernen. Deine Erwartungshaltung finde ich allerdings etwas merkwürdig - du weißt nicht ob du Kinder haben möchtest, verlangst aber quasi eine Bestätigung seines Willens damit du dich besser fühlst. Das ganze Thema Heiraten und Kinder wäre schon lange vom Tisch, wenn ihr da irgendwann mal richtig Tacheles geredet hättet. Auch wenn oft das Gegenteil behauptet wird, sind Männer sehr wohl in der Lage, emotionale und entscheidungsmäßige Unsicherheit wahrzunehmen. Er spürt vermutlich einfach, dass du dir selbst nicht im Klaren darüber bist, was du eigentlich willst. Im Grunde genommen ist es wumpe was du hier tust, die Beziehung nicht von Dauer sein - denn egal was er jetzt tut und wie er sich auch ändert, du wirst immer das Gefühl haben, dass er es für dich gemacht hat und du die Initiatorin bist.
  21. 1 Punkt
    Da gibt es sicher Gründe, die da erstmal dafür sprechen. Also nicht zu lange texten, schnell was ausmachen usw. Aber: Hier muss es ja auch irgendwie in die "alltägliche Logistik" mit reinpassen. Also salopp gesagt, nicht jede(r) hat immer sofort die Möglichkeit, alles stehen und liegen zu lassen, um schnell auf ein Date zu springen. Man muß hier schon auch individuelle Gegebenheiten berücksichtigen. Man möchte ja auch nicht Dates quasi "wie am Fließband" abhandeln - zumindest möchte ich das nicht. Ich hab so die Einstellung, naja, ich möchte schon gerne im Vorfeld möglichst viel "wissen und spüren", ob es sich wirklich lohnt, ob es die Zeit wert ist, um sich wirklich, wirklich zu treffen usw. Darf man fragen, hattest du so ein Erlebnis, also dir ist eine Dame abgesprungen, weil quasi ein anderer Dude "dazwischengesprungen" ist?
  22. 1 Punkt
    Wenn du eine Frau im Club siehst, sie dich anlächelt, du ihr aber bei Hinge schon ein Like ohne Reaktion von ihr gegeben hast, sprichst du sie dann auch nicht an? Die Damen bekommen durch den Algo auch nicht alle Likes zu sehen, also erhöhst du nur deine Chancen, wenn du sie auf beiden Apps likst
  23. 1 Punkt
    Männer und Frauen spielen halt nicht den selben Sport... Wenne als Mann der übelste Ficker bist oder sagen wir einfach jemand der kein Problem hat Frauen ins Bett zu bekommen. Vielleicht kein Womanizer aber du schaffst es solide an Sex zu kommen, maximal 2mal auf Party und zumindest ist da eine dabei die sich ranlässt, kannst du in aller Regel auch ne LTR haben wenn du es willst. Die Frauen die mit dir vögeln davon wird ein Teil dann einer LTR mit dir ggü offen sein.... Wenne als Mann nicht an Sex kommst ist halt blöd. Da kann dein komplettes Leben drunter leiden, kannst den Sinn im Leben nicht mehr sehen (rede nicht von Suizid aber zumindest erhöhte Gefahr Depressiv zu werden). Frauen haben in aller Regel absolut kein Problem an Sex und auch an LTR mit irgendwelchen Männern zu kommen. Selbst die letzte Cracknutte findet noch wen der sie vögelt und zur Freundin nehmen würde, zumindest deswegen damit er regelmäßig Sex bekommen kann. Als Frau kannste auch bis in deine 30er nen entspanntes Leben führen auch wenn du große Baustellen im Leben hast, die du nicht angehen musst weil du es einfach nicht musst. Mit 30 und später fangen dann ggf so die ersten Probleme an, nicht mehr ganz so einfach die guten Männer (aka die die man haben will) zu bekommen. Oftmals für Sex noch ja, aber an LTR hat quasi kaum einer Bock auf dich auf den du Bock hättest... Männer haben die "Startbonus" halt nicht. Wenne in deinen 20ern schon solide Pussy bekommen hast, dann haste die Fähigkeit in deinen 30ern, 40ern nicht verlernt... Wenne es in den 20ern nicht drauf hast musste Arbeit reinstecken um dahin zu kommen wo du hin willst... Von daher ist solchen Männern mit 30 dann klar dass man sich im Leben alles erarbeiten muss, es der Normalzustand ist. Wohingegen es für die Frau mit 30 der Normalzustand war einfach alles so zu bekommen und sie die Welt auf einmal ungerecht findet weil sich das Rad gedreht hat..
  24. 1 Punkt
    Sowohl als auch. Erst mal ruhen lassen. In zwei Wochen nochmal anpingen. Wenn sie wieder ohne Gegenvorschlag ablehnt, abhaken. Kann dennoch sein, dass sie sich wieder meldet.
  25. 1 Punkt
    Ich war's net🤣. Aber ein "EinMann" läßt wieder vermuten....?
Das Leaderboard ist eingestellt auf Berlin/GMT+02:00
  • Newsletter

    Möchtest Du mit unseren wichtigen Mitgliederinformationen stets am Ball bleiben, und alle Neuigkeiten via E-Mail erfahren?

    Jetzt eintragen