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Lern abzuschalten! Was hilft: Sport, Meditation, Hobbies! Auch wenn du nach nem harten Arbeitstag überhaupt keine Lust hast auf Sport z.B. genau dann musst du dich zwingen diesen zu tun. Du wirst sehen wie 30 Min Sport nach nem harten Arbeitstag dir neue Energie geben und du dich besser fühlst. Außerdem: gute Laune ist absolut Pflicht! Besonders als Mann! Nichts, aber auch gar nichts, kann das erschüttern! Wenn du 7 kg abnehmen willst, dann mach es aber laber nicht rum, um andere mit deinen Plänen zu beeindrucken. Nimm ab, für dich alleine, und genieße dass es sichtbar ist und Leuten auffällt ohne dann überheblich zu werden! Ich hab ca. 10 kg abgenommen im letzten halben Jahr. Bissl sport, bissl besser ernähren und schon ist es geschehen, is ja wohl nix weltbewegendes. Willst du derjenige sein, der Pläne in seiner Phantasie schmiedet, oder derjenige, der sie einfach in die Tat umsetzt? Völlig unklaibriert und unnötig! Ihre Reaktion ist absolut verständlich und eine Entschuldigung von dir ist wohl Ehrensache. Sollte wohl C&F von dir sein, aber wurde dann eher ein weiblicher Shit-Test!

Ok, in der Situation hast nicht gerade souverän reagiert! Jetzt hilft nur noch Positive Reenforcement! Das nächste mal wenn du sie siehst nimmst sie in den Arm und sagst ihr à la: "Übrigens fand ich das total geil, dass du dich letztens selbst befriedigt hast, abends, neben mir im Bett! Ich hab nichts gesagt, weil ich dich nicht stören wollte und ich hab es sehr genossen, dich stöhnen zu hören ... *füge hier bildliche und emotionelle Beschreibung ein*!" Hatte selbst mal vor 12 Jahren (lol) ne FB die das öfter gemacht hat und ich habs stillschweigend genossen! Ist doch alles gut! Was ist dein Problem?

Definitv Ködern & Warten! Hatte 2 Jahre lang eine FB, die hat alle Monate genau dasselbe abgezogen. Invest runterfahren auf 0 und abwarten. Sie meldet sich schon von allein wieder! Falls nicht, meldest du dich nach einigen Wochen Funkstille wieder bei ihr. In meinem Fall war es so, dass wir teilweise Monate keinen Kontakt hatten und dann plötzlich wieder von ihr eine Nachricht kam und dann ging es wieder monatelang zur Sache. Aber wer Alternativen hat, den stört sowas wenig. Hast du Alternativen? Wenn nein, dann schaff dir welche! Definitv! Was ist los mir dir?

Das mit der Wohnung ist echt dein geringstes Problem! We'll cross the bridge when we come to it!

Der Beta-Blocker ist, nach meiner Erfahrung, kein Wundermittel um deine Attraction wieder auf 100% zu boosten, dass deine Freundin dich direkt anspringt. Das wird vermutlich nicht passieren! Der Beta-Blocker gibt dir einige Wochen/Monate Ruhe von den Beziehungsproblemen, damit du dich um DICH kümmern kannst, OHNE mit deiner Freundin Schluss machen zu müssen - wenn du das nicht wünscht! Kapiert? Also, nochmal, der Beta-Blocker ist keine Magic-Pill! Der Beta-Blocker gibt Zeit für das was du die letzten Monate/Jahre versäumt hast - nämlich an dir zu arbeiten!! Natürlich macht es auch genauso gut Sinn Schluss zu machen, wie es Uro weiter oben empfiehlt. Aber ich persönlich steh nicht auf den Easy-Way-Out und bin der festen Überzeugung, dass wenn ich jetzt vor gewissen Problemen weg renne, dass diese Probleme in der nächsten Beziehung wieder auftauchen werden - oder meinst du mit der nächsten Frau klappt das auf magische Art und Weise dann komplett anders und viel besser? Ich sehe Probleme es als Möglichkeit zu Wachsen und mich zu entwickeln! Natürlich: irgendwann muss man definitiv den Schlussstrich ziehen! Nur du kannst wissen, wann das der Fall ist!

Klingt alles in allem nach Betaisierung und erinnert mich erschreckend an meine eigene Story! Beta Blocker lesen und verstehen und anwenden. Die Zeit des Beta-Blockers nutzt du dazu: IG aufpolieren, SC ausweiten, Lebensziel(e) formulieren, Selbstwertgefühl aufbauen, Needyness abbauen, Betaisierung vermeiden! Easy peasy, oder? Ich weiß, es ist ein langer Prozess, aber wage heute den ersten Schritt und du wirst dein Ziel eher erreichen! Viel Erfolg!

Hier in den Beta-Blocker einlesen: http://www.pickupforum.de/topic/102822-der-beta-blocker/ Schreib mal ein bisschen über dich! Hier geht nichts über dich als (hoffentlich attraktiver) Mann hervor! Wie steht es um dein IG? Hast du einen (hoffentlich coolen) SC? Hast du Hobbys / Ambitionen die wichtiger sind als sie, oder ist sie deine Nr. 1? Nein!

Je öfter du ehrlich bist und zu dir selbst, der Wahrheit und deiner Meinung stehst, umso schneller wirst du dich als Mann entwickeln und auch den Respekt deiner Umwelt ernten. Daher sehe das als perfekte Übung genau so zu sein, wie du es willst! Wenn du heute gar keinen Bock auf Gesellschaft hast und einfach nur "im Wald spazieren gehen" willst weil du diese Zeit für dich brauchst um dir über dich selbst, deine Lebensziele und -wünsche klar zu werden, dann verdammt nochmal steh dazu! "Bro, ich hab heute keine Lust auf Gesellschaft! Wir können gern wann anders wieder was machen!" Je öfter du dich traust ehrlich zu sein und über deinen Schatten zu springen, umso leichter wird es dir fallen und umso kompromissloser wirst du dein Leben führen können. Andererseits sei froh darum, gute Freunde zu haben, die dich aus der Misere ziehen wollen und dich unterstützen und für dich da sind! Verschließ nicht die Tür! Lass das die Leute wissen! Und zu guter letzt: ich an deiner Stelle würde meinen SC deutlich ausweiten! Hast du Hobbys? Wenn nein, such dir welche! Was wolltest du denn schon immer mal machen? Egal, wie blöd es sich für andere anhören mag!! Such dir Vereine und Gruppen denen du dich anschließen kannst. Socialize! Das weltbeste Socializing findet übrigens an der Uni statt. Daher freu dich auf die Uni und such dir n Studium raus! Ach, du weisst nicht was du machen willst? Man!!! Keiner weiß so genau was er machen will! Das ergibt sich mit der Zeit!

Hab nen guten Freund, den ich fast 2 Jahre gar nicht mehr gesehen hab, weil Fotzenknecht! Ich war nicht sauer auf ihn, aber ich wusste was kommt... Jetzt, da seine Beziehung beendet ist, steht der Freund absolut alleine da, weil er seinen ganzen SC vernachlässigt hat - und er merkt das auch. Ich denke er hat daraus gelernt - zumindest sieht er seine Fehler ein. Natürlich hab ich ihn wieder als Freund empfangen - allerdings weiß ich wohl, dass wenn es hart auf hart kommt er wohl wieder zum Fotzenknecht wird. Zumindest muss er mich erstmal vom Gegenteil beweisen. Frag dich mal: Wer bist du Leuten vorzuschreiben wie sie sich zu verhalten haben? Wer bist du Leuten zu erklären was man als Freund macht oder nicht macht? Warum willst du jemanden belehren? Lass Leute ihre Fehler selbst machen und daraus lernen.

NEIN! Bloß nicht sagen, dass du unzufrieden bist! Besonders nicht sagen, dass du mit dem Sexleben unzufrieden bist! Glaub mir, ich hab den gleichen Fehler 2x gemacht! Reden bringt nen absoluten Scheiß und du reitest dich nur tiefer in deine Misere und wirkst nur noch neediger als du schon bist! Das Wort ist der Schatten der Tat! Beta-Blocker lesen, verstehen (!!!!) und anwenden! Du rutscht sonst gnadenlos und unwiederruflich in die Betaisierung!

FlyingSuicide, das mit deinen Panikattacken wundert mich überhaupt nicht! Ich dachte nur dass du noch länger durchhältst... Wie lange willst du deine Nummer noch abziehen bevor du die wirklich guten Ratschläge hier beherzigst?

Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung! Du hast deine Baustellen schon entdeckt und weisst auch woran du arbeiten musst! Der Weg zum Selbstwertgefühl ist unbequem aber sehr lohnenswert! Fange an daran zu arbeiten, dann werden sich viele deiner weiteren Probleme auch von selbst lösen! Nutze die Suchfunktion mit dem Begriff "Selbstwert" und "Selbstwertgefühl" und lese alles was du dazu findest! Deine ganze Story ist mega abgefucked und ich will sie auch nicht weiter kommentieren, da dich das nur weiter in deine Story weiter rein reitet, die du unbedingt loslassen musst! Nuff said!

Polar Bear, was willst du hier hören? "Ja, handle intuitiv! Du hast das PU-Endlevel erreicht!"? Da muss ich dich leider enttäuschen! Nur du kannst für dich entscheiden, ob und wie viel du von PU für dein zukünftiges Leben mitnimmst! Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, dass ich vor ca. 4 Jahren ähnlich dachte. Ich schoss alles was ich über PU gelernt habe in den Wind, weil "Ich großer Macker brauch diesen Kinderkram ja nicht! Ich bin der geborene Natural-Player!". Dadurch wurde ich in meiner jetzigen LTR langsam aber sicher Betaisiert und mich zum halb-AFC zurück entwickelt. Seit Monaten kämpfe ich mich wieder zurück zu mir selbst. Also von meiner Seite aus: schieß nicht alles komplett in den Wind. Schau immer mal wieder ab und zu in deine Bücher, oder hier ins Forum. Versuch auch ab und zu zu gamen (ohne Hintergedanken oder Ziel, indem du die Nummer z.B. wieder löscht) einfach nur um weiter in der Routine zu bleiben. Was nicht aktiv betrieben wird, das verlernt man Stück für Stück. Besonders für dein Inner-Game kann das dir dein Genick brechen! Außer natürlich du hast einen so enorm hohen Selbstwert, der absolut zu deinem inneren Kern gehört und unumstößlich ist! Ich dachte damals ich hätte ihn! Falsch gedacht! Lesen: http://www.pickupforum.de/topic/47326-die-saeulen-des-selbstwertgefuhls/ http://www.pickupforum.de/topic/25040-oneitis-eine-zusammenfassung-und-erklaerung/ Lese jährlich ein mal LdS und "Der Weg des wahren Mannes" (für mich) um dich nicht selbst zu verlieren. Für dich sind es vielleicht noch andere und weitere Bücher.

Hopeless_Rookie, in deinem Liebeskummer-Thread wurde absolut alles gesagt! Was willst du eigentlich noch? Hast du noch konkrete Fragen?

newpickupguy, ich finde es sehr gut, dass du dir jetzt schon die im Ursprungspost geschriebenen Gedanken machst! Es gibt keinen Grund deine Ängste zur Betaisierung ins Lächerliche zu ziehen!! Das zeigt nur, dass dir bewusst ist, dass es einen solchen Prozess gibt/geben kann. Ich persönlich habe mir diese Gedanken in meiner jetzigen LTR zu spät gemacht! Das hat zur Folge, dass ich jetzt hart an meiner Attraction arbeiten muss! Für dich ist es ein leichtes, da deine Beziehung frisch ist und du noch ne hohe Attraction (vermutlich) hast! Nun zum Problem: Auf keinen Fall der Frau ein schlechtes Gewissen machen! Das kommt extrem needy an! Sie hat keine Lust? Ok, dann halt nicht! Dann hast du halt auch keine Lust! Auf keinen Fall bist du deswegen angepisst oder sauer oder machst ihr ein schlechtes Gewissen! Deine gute Laune und positive Einstellung zum Leben und zur Beziehung hängt nicht vom Sex ab! Aber trotzdem bist du ein sexueller Mann! Das nächste mal ist sie dann am Zug zu investieren und zu initiieren! Sei für die Frau unberechenbar und eskalier auch mal OHNE dass es danach zum Sex kommt! Denn, du bist halt für sie auch nicht immer verfügbar! Berchenbarkeit und ständige Verfügbarkeit killt Attraction und Lust! Insgesamt sollte das Investment zum Sex von beiden Partnern ungefähr gleich sein. Heißt im Klartext sollte sie genauso oft initiieren, wie du! Noch besser wäre, wenn sie etwas mehr investiert und initiiert! Ein Ungleichgewicht im Investment senkt deine Attraction ins Bodenlose - das habe ich aus eigener Erfahrung schmerzlich lernen müssen. Lese und verstehe den BetaBlocker! Arbeite an deinem Leben und gestalte es Interessant!

JoBo, ich denke dich trifft hier wenig 'Schuld'! Ok, evtl, hast dein Attraction-Verlust auch Auswirkungen auf die Trennung - aber dieser liegt hauptsächlich an der Entfernung. Wie soll die Attraction aufrecht erhalten werden, wenn eine große räumliche Entfernung besteht? Das ist schwer! Andererseits ist es auch möglich, dass die Frau den "Freund" schon immer binden wollte, dieser sich aber nicht binden ließ und du quasi benutzt wurdest um beim "Freund" Eifersucht zu schüren. Das hat sie ja erfolgreich erreicht, indem er ihr hinterher lief und ihr viel schrieb und investierte ... also evtl. hat sie ihren "Freund" gut gegamed! ;) Ich will ihr nicht unterstellen, dass sie das alles bewusst gemacht hat - eher unterbewusst und instinktiv! Ich denke du kannst aus dieser "Beziehung" viel lernen. - Eine Beziehung benötigt Zeit um zu entstehen... die paar Monate sind lediglich Kennenlernphase - Attraction in einer Beziehung aufrecht erhalten - spätestens wenn das Sexleben leidet musst du tätig werden - Routine killt Attraction - Thema "Boyfriend Destroyer" könntest dich mal einlesen - wie hast DU dich gegenüber dem "Freund" verhalten?? - Klar deine Prinzipien und Konsequenzen mitteilen und danach handeln. Also: "Bei Fremdgehen ist die Beziehung für mich unwiderruflich gestorben!" anstatt "Wie würdest du dich denn fühlen wenn ich blahblahblah..." - ...(wem fällt noch was ein)

FlyingSuicide, ich hab mir diene Beiträge auf den ersten paar Seiten nochmal durchgelesen. Hier geht für mich zweifelsfrei hervor, dass du ein sehr krass verwirrter junger Mann bist! Du bist krass verwirrt, was dich als Person angeht, was deine Meinung zu Frauen und zu Beziehungen angeht. Deine Posts zeigen, du hast dich nicht verloren, so wie es der Thread-Titel sagt, sondern du hast dich noch nie richtig selbst gefunden. Das ist aber für dein Alter absolut normal und verständlich! Doch leider siehst du den Wald vor lauter Bäumen nicht! Meine Erfahrung hat mir folgendes gezeigt: man probiert im Leben viel aus und das ist auch richtig und gut so! Man sollte alle Extremen auch mal für sich selbst getestet haben - nur damit man sich selbst irgendwo einpendelt. Du hast einige PU-Theorien für dich ausprobiert und durch das Versagen deiner Beziehung festgestellt, dass einige für dich nicht funktionieren. Und jetzt solltest du daraus deine Lehren ziehen und die Dinge behalten die für dich funktionieren und die Dinge verwerfen, die zum Scheitern deiner Beziehung beigetragen haben. Ganz für dich selbst. Da kann dir keiner hier helfen und keiner schlaue Ratschläge geben. Ganz ehrlich: Scheiß auf LdS! Es gibt weltweit nur eine einzige Person für die LdS zu 100% funktioniert! Jetzt rat mal wer das ist?! Bevor du in blinden Aktionismus verfällst, empfehle ich dir dringend ein paar Tage auf ne einsame Hütte zu fahren oder in einen Wald und mal über dich und dein Leben zu sinnieren. Auch wenn - nein - gerade weil du davor so Angst hast! Danach kommst du wieder zurück und liest dir mit einem frischen Kopf nochmal alles hier durch. Besonders das was du selbst geschrieben hast. Sei kritisch mit deinen Aussagen, deinen Einstellungen und Meinungen. Sei aber vor allem auch kritisch mit den Meinungen Anderer und mit Büchern, die du liest und mit Theorien die du hörst.

Sein Mädchen hat ihn zu 100% kastriert. Er gibt seine Passion (anderen Helfen / Blog) für sein Mädchen auf! Das ist wohl der Todesstoß für jede Beziehung und sein Mädchen wird schon bald jeglichen Respekt vor ihm verlieren, wenn sie es nicht schon hat. "Baby, du bist mir so wichtig, für dich gebe ich alles auf!" FlyingSuicide: meiner Meinung nach gibt er dir den Easy-Way-Out, heißt die Tipps die gerade einfach umsetzbar sind. Wirkliche Veränderungen sind nicht bequem und erfordern Mut und Eier! Wenn du 10 Approaches starten kannst und Nummern abbekommst usw. usf. dann brauchst du keine Tipps mehr zum Game an sich. Hier brauchst du nur noch Übung. Wie gesagt: deine Baustelle liegt in dir drin. Aber das ignorierst du gekonnt und verfällst in blinden Aktionismus im Game! Viel Spaß beim PU-Roboter-werden!

FlyingSuicide, deine Baustelle liegt nicht in der Approaches-Straße sondern in der Inner-Game-Allee... Les dir bitte nochmal die Beiträge von mir, von 2cents und von Carver intensiv durch!! Du marschierst gerade in die komplett falsche Richtung, mein Freund! Und ignorier bitte diesen Post von Berlin Banger. Er trollt dich gerade krass, oder er trägt die dickste rosarote Bille der Welt!

Ich kann zur Zeit einfach nicht alleine sein. Sobald ich mit anderen Frauen rede fühle ich mich viel besser. Vielleicht ist es auch nicht sie, die ich vermisse sondern allgemein einen Menschen mit dem man intim ist. Damit meine ich nicht nur Sex. Ich habe mich einfach daran gewöhnt jemanden an meiner Seite zu haben und das ist innerhalb von drei Stunden einfach weggebrochen. Hier hast du dein größtes Problem geschildert, aber du selbst erkennst es nicht! Anstatt dich mit dir selbst zu beschäftigen, eine innere Ruhe und Selbstzufriedenheit zu entwickeln um dein Glück aus dir selbst heraus zu schöpfen, wirst du zum PU-Roboter, der ohne die Zuwendung Anderer nicht leben kann. Du zeihst dein Glück und deine Zufriedenheit nur aus der Anwesenheit und Liebe anderer Menschen! Wie soll eine Beziehung funktionieren und es eine andere Person mit dir aushalten, wenn du es nichtmal selbst mit dir alleine aushältst? Sport, neue Klamotten, PU usw. helfen dir natürlich, dein Äußeres zu verändern, mehr Attraction zu gewinnen, indem du Ziele verfolgst und Disziplin entwickelst! Aber diese Veränderungen können nicht von Dauer sein, wenn dein Inneres deinem Äußeren widerspricht! Ich möchte dir unbedingt empfehlen, dich mit deinem Inneren zu beschäftigen und dich erstmal selbst kennen und lieben zu lernen! Eine spirituelle Reise könnte hilfreich sein! Mir persönlich haben folgende Bücher hierzu geholfen, die einen guten und leichten Einstieg in das Thema Spiritualität bieten: Eckhart Tolle - Jetzt Osho - Liebe, Freiheit, Alleinsein Bitte nicht alles in diesen Büchern als 100%-ig gegeben betrachten, sondern das für dich heraus ziehen, was zu deiner Persönlichkeit passt! Dieser Grundsatz gilt genauso für LdS und PU im Allgemeinen!

Weisst du überhaupt was du von und mit ihr willst?

Lieber Weihnachtsmann, du bist mit einer pathologischen Lügnerin zusammen, Glückwunsch! Aber mit dir kann sie es ja machen, du Lappen, da du keine Konsequenzen ziehst. Ich verrate dir mal ein Geheimnis: das wird sich niemals ändern und ihre Lügen werden in Zukunft sogar schlimmer und dreister werden. Irgendwann wird sie dich abschießen, da sie von einem Waschlappen wie dir gelangweilt ist, der alles mit sich machen lässt... ... sorry dass ich es dir so direkt sagen muss! Mein Ratschlag: Zeige ihr ganz klar Konsequenzen! Falls sie dich wieder anlügen sollte, wirst du dich von ihr trennen müssen, weil du mit einer Lügnerin nicht zusammen sein willst. Falls sie dich dann wirklich nochmal anlügt, dann musst du die Konsequenz auch durchziehen und sie verlassen! Gebe ihr aber auch das Gefühl, dass sie dir alles sagen kann, indem du stets ruhig bleibst und gefasst reagierst.

Zum Thema Sex: Es ist wichtig, dass du in keinen Teufelskreis rein kommst, weil schlechte Performance und Erektionsprobleme selbstverstärkend sind. Heißt, dass aufgrund der schlechten Erfahrung (schlechte Performance) machst du dir selbst Druck und dadurch kommt es wieder zur schlechten Performance! Diesen Teufelskreis musst du unbedingt durchbrechen! Versuche dich beim nächsten Mal absolut zu entspannen und nicht an die Erektion oder an den Sexakt zu denken. Sei im Moment präsent und genieße. Wenn dir das schwer fällt, dann konzentrier dich auf deine Atmung. Klingt alles einfacher als es ist, ich weiß! Regelmäßige Meditationen helfen, dass du entspannt bleiben kannst. Buchtipps: - Tantric Sex for Men von Diana Richardson (zum Thema Entspannung, bitte nicht alles für voll nehmen!) - Sex God Method von Daniel Rose Zu den anderen Baustellen: Du hast völlig unnötig überreagiert, als das Ex-Thema auf kam! Damit hast du sie auf ein Podest gestellt und ihr mehr wert gegeben. Das hat sie gemerkt. Du hast deinen Selbstwert verloren und auch das merkt sie! Hör damit auf! Schreib ihr prinzipiell weniger und leb dein Leben! Versuche möglichst keine rein logische Konversationen per WhatsApp oder SMS zu führen. Also kein "Warst du schon einkaufen?". Vermeide immer wiederkehrende Standards wie "Wie läuft dein Tag?". So kommt ihr schnell in einen relativ gefühllosen Alltagstrott. Nur langweilige und gewöhnliche Leute schreiben so standard Müll! Hab Spaß und Freude, treff dich mit Freunden und pflege deine Hobbys! Sei positiv! Arbeite an deinem Selbstwertgefühl!

kann ich voll und ganz zustimmen.... wer nicht glaubt bitte dieses video anschauen, und auf den gesichtsausdruck der sängerin achten...

Mein Vater war Alkoholiker. Daher denke ich, dass ich auch ein großes Suchtpotential in mir trage. Ich hab dem Erstkontakt mit PU sehr viel gesoffen. Also zwei bis drei Vollabstürze pro Woche waren da keine Seltenheit. Seit ca 9 Monaten trinke ich sehr viel weniger als zuvor. Aber ich merke: sobald ich in nem Club oder sonstwo stehe und das erste Bier ist weg, kommt ein sehr großes Verlangen nach mehr. Und dann sind am nächsten Tag 50€ und alle Erinnerungen weg. Von PU kann da keine Rede mehr sein. Daher GIBT es für MICH eben nur diese zwei Optionen: Voll besaufen oder eben gar nichts trinken.