LastActionHero

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Alle erstellten Inhalte von LastActionHero

  1. LastActionHero
    Was bedeutet "Alignment Training" ? Google spuckt da nur $hit aus...
  2. LastActionHero
    Am besten hört man auf zu leben, dann hat man auch keinen Mangel mehr und kann die ganze Zeit lang chillen und pimmeln...
  3. LastActionHero
    Meine verfettete Arbeitskollegin, die man kaum noch als menschliche Gestalt erkennen kann, beschwert sich seit heute über heftige Schulterschmerzen. Ich verachte fette Menschen ja, die sich irgendwie kaum bewegen aber dennoch alle möglichen Gelenke, Bänder und Co. zerschrottet haben.
  4. LastActionHero
    Jeder das, was er verdient !
  5. LastActionHero
    Am besten hochladen und verlinken... http://www.directupload.net/
  6. LastActionHero
    In Amerika gelten soweit ich weiß sogar ProHormone noch als natural. Von daher ist die Frage, was möglich ist, kaum zu beantworten. Außerdem gelten für dich und deinen Körper andere Limits, als für Heinz und Peter. Und das der Veganer KarlEss und Tim Gaybel natural sind, bezweifel ich doch stark ^^
  7. LastActionHero
    Ich sag nur Uncle BOB
  8. LastActionHero
    Der verlinkte dürfte sich auch mit Spritzen und Co. sehr gut auskennen....
  9. LastActionHero
    Immernoch zu starker Buttwink (2. und 3. Wdhl) und du wackelst mit dem Kopf...sowohl vor, während, als auch nach dem Satz ?!
  10. LastActionHero
    dieser Ratschläg ist semi. Deadlifts und Military Press alleine haben eine Belastung auf den Halswirbeln. Schon, aber wir sprechen hier ja nicht von einer Last, die direkt auf der HWS liegt ? Jedenfalls denke ich nicht, dass DL und MP einen signifikanten und negativen Einfluss auf die HWS haben sollte....wenn man nicht gerade nach rechts/links in den Spiegel schaut, während man 160 Kg liftet ^^ Gibt so komische Konstrukte aus "Lederhelmen", wo manche bei mir im Studio mit "Nackenbeugen/strecken" machen...sind meist Fighter. Ob das wirklich notwendig und sinnvoll ist, kann Shao bestimmt sagen. Bei Kieser Training machen die auch einige Übungen für die HWS, wo gezielt die HWS-Muskulatur trainiert wird. Ich hatte letztens Muskelkater in der Hals-Muskulatur, durch das heftige zusammenbeißen der Zähne und anspannen meines Hals bei Frontsquats.
  11. LastActionHero
    Platzhalter 6 http://www.gifbin.com/bin/012012/1338313384_russian_guy_dances_with_beer.gif
  12. LastActionHero
    Du hast nur 3 Übungen im Plan, wovon 2/3 auch noch Brust sind (eigentlich sagt man, sollte die Anzahl an Rückenübungen größer sein, als bei Brust)? Aber davon mal ganz abgesehen: Was soll das für ein "Plan" sein ? 1. Die Traininer in deinem Studio scheinen echte Spacken zu sein. 2. Deine Halswirbel sollten beim BB eigentlich keinen Schaden nehmen, weil deine HW immer gerade bzw. in Verlängerung stehen und du mit diesen auch keine Bewegungen (mit/unter Last) ausführst. Hast du dich eingelesen, bevor du deine Frage hier gepostet hast ? Klingt für mich nämlich nach, "Ich kein Peil, erklärt mir bitte die Welt!"
  13. LastActionHero
    @KingoftheBongo: Die Frage erübrigt sich eigentlich, wenn du eine Scbhulterverletzung hast und Klimmzüge ausführst....dann sind nämlich Klimmis im Dead Hang teilweise echt schmerzhaft. Alle anderen Rückenübungen wie Latzug ebenfalls. Selbst Rudern könnte Schmerzen, wenn die Schulter zu weit nach vorne "rutscht" und nicht aktiv hinten gehalten wird. Nach meiner frischen Schulterverletzung Ende letzten Jahres konnte ich Klimmzüge teilweise gar nicht ausführen, erst sehr spät wieder mit zurückgezogenen Schultern und seit nen paar Wochen geht's auch wieder im Dead Hang. Wobei ich inzwischen versuche, die Schulter möglichst unter Spannung nach hinten/unten zu ziehen und dort auch zu halten.
  14. LastActionHero

    Show me your Pics!

    LastActionHero antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    Ich hab das Gefühl, wir sollten den Thread in "Show me your abs" umbenennen.
  15. LastActionHero
    Hab gestern eine im Studio gesehen....von oben bis unten Tattoos, etwas dunklere Haut und nen richtig großes und prall gefülltes Dekoltee. Innerlich hab ich die schon ausgezogen und "vergewaltigt"....ohne Tattoos wäre die bei weitem nicht so geil und "schmutzig" rübergekommen.
  16. LastActionHero
    Junge, komm mal klar....hier macht dich niemand runter und es macht sich auch keiner lustig über dich. Bischen Kritik sollte man abhaben können, wenn man ein Ziel vor Augen hat und in nem Forum nach Hilfe fragt. Ich glaub, du hast deinen "Ist"-Zustand noch nicht korrekt erfasst oder hast eine falsche Selbstwahrnehmung. Fuckt ist....du bist hast einen zu hohen KF und den wirst du auch in 2 Wochen nicht annähernd passabel abgenommen haben, um "trainiert" auszusehen. Du trainierst gerade mal 8 Monate...das sind leider in Bodybuildung-Sprache nur ein paar Tage. Das Bild was du gepostet hat zeigt ganz klar einen Beginner...da gibt es nichts schönzureden und leider auch keinen "guten Bizeps" oder "V-förmigen Rücken" und Co. Mach mal weiter, bau ordentlich auf und meld dich in mind.2-3 Jahren nochmal. Dann klappt's auch mit dem Sixpack auf der Loveparade ^^
  17. LastActionHero
    Ich hätte gern etwas von deinem Optimismus und deinem Selbstwertgefühl
  18. LastActionHero
    Ich will dich ja nicht entmutigen...aber deine aktuell Form ist nicht besonders gut und wird auch in 10 Tagen Hardcore-PSMF-Diät nicht gut aussehen. Wirklich viele Muskeln kann man da jetzt nicht erkennen....und es liegt bestimmt nicht am Licht ^^
  19. LastActionHero
    Zeig mal vorher/nachher Bilder, dann sagen wir dir ob's schön war/ist/sein wird.
  20. LastActionHero
    Unfassbar !!! Als wäre o.g. nicht genug...heute aus "Instinkt" bei RheinEnergie angerufen, da ich vor kurzem umgezogen bin. Wollte nur nachhaken ob alles geklappt hat, da bisher kein Abschlag abgebucht wurde. Da sagen die mir tatsächlich, dass ich auf "inaktiv" stehe und bisher kein neue Zähler gemeldet wurde. Ich kann es nur wiederholen: DÄMLICHE FOTZEN ! Ich weiß noch, wie ich vor 3 Wochen da angerufen habe und jeden Scheiss durchgegeben habe... So krass, wie Inkompetent und unfähig heutige Arbeitskräfte sind.
  21. LastActionHero
    Lebst du polygam ? Wenn ja, deine Frau auch ? Wie funktioniert das im Alltag (gerade mit den Kindern) und in eurem Freizeitverhalten, als Familie bzw. als Paar. Ernstgemeinte Frage....kannst auch gern was ausholen, weil mich das wirklich interessiert ! Danke :)
  22. LastActionHero

    Lecken?

    LastActionHero antwortete auf Kittekat's Thema in Sexualität

    Interests: Busen Deine, oder die einer anderen ? Vielleicht bist du ja homo/bi ohne es bisher in Erwägung gezogen zu haben ?
  23. LastActionHero
    http://www.planetbackpack.de/ Mach doch sowas
  24. LastActionHero
    Ich bin glücklich, weil ich gestern vier Bonsai-Bäumchen umtopfen konnte, die von meinem verstorbenen Vater sind und welche ich mitgenommen habe. Die haben jetzt nicht nur "Bonsai-Erde" bekommen (ist so ne Mischung aus Blumenerde, Lavasteinen uva.), sondern auch so nen Mineral-Konzentrat-Mix. Könnte sein, dass die jetzt nen richtigen Wachstumsschub bekommen. Zählt das schon unter "Ein Mann sollte einen Baum gepflanzt haben" ?
  25. LastActionHero
    INSTANT BONER https://youtu.be/AXJ5hx9msr0