LastActionHero

Keine Sorge, das wirst du wahrscheinlich niemals On Topic und um auf deine Frage im Titel zu antworten: Genetik ist das A und O, Punkt. Stell dir vor, du holst dir ein Auto, das von Haus aus 80 PS hat. Die kannst du ausreizen, wenn du den Wagen "ein- bzw. awrm gefahren hast". Du willst aber gern 100 PS haben. Jetzt fängst du an, hier und da zu tunen...was nix anderes ist, als zu stoffen. Das geht aber dann auch wieder auf den Verschleiß und sorgt dafür, dass du schneller "kaputt" gehst oder am Ende früher stirbst. Nicht jeder hat halt eine Ferrari-Genetik...die meisten sitzen in einem Golf und fahren, als wenn sie in nem Polo sitzen (fett, unsportlich etc.). Ich will dich nicht demotivieren...aber ist halt so.

Erstmal gute Besserung! Ein paar Fragen vorab: Weshalb bist du in eine Depression gerutscht und wie ist der ärztliche Befund nach dem Jahr in der Klinik? Bist du offiziell geheilt? Bist du weiterhin in Therapie und wirst "betreut"? Das ist meiner Meinung nach sehr wichtig, wenn man zurück ins Leben geht...vor allem nach über einem Jahr Pause. Ich denke, du solltest dir erstmal bewusst werden, was du vor allem vom Leben allgemein, aber auch im Job erwartest und bereit bist zu tun (oder nicht zu tun). Eigentlich hattest du ja genügend Zeit, dir diese Fragen zu stellen und zu beantworten.

Nachdem ich nun meine Down-Phase nach meinem Urlaub überwunden habe und nahezu alte Kraftwerte habe, starte ich nun meinen Log. Trägt definitiv zur Motivation bei, ab und was darüber zu posten, zu diskutieren und evtl Tipps zu bekommen. Man lernt ja schließlich nie aus ;) Meine Daten für diejenigen, die mich noch nicht kennen: Alter: 28 Größe: 188cm Gewicht aktuell: 103 Kg Training seit ca. 2003 (damals noch Kickboxen und Curltrainign daheim, dann Homegym und später ab 2006 dann richtig im Studio) Meine Ziele bis Jahresende: 5x5 mit 130-140 Kg beim Bankdrücken (aktuell schaffe ich das mit 120 Kg, jedoch der fünfte Satz sind 4 Wdhl) >180Kg beim Kreuzheben mit sauberen 4-5 Wdhl. (aktuell schaffe ich 140 Kg, mache KH aber erst seit wenigen Wochen) 3-4 Sätze Klimmzüge mit je mind. 10 Wdhl. (arbeite aktuell mit 5x5 bzw. 8/7/6/5/5) Körperfett senken (mich interessieren keine Werte sondern das Spiegelbild) Aktuell wiege ich 103 Kg, KF unbekannt (siehe Bild). Verfahre derzeit nach einem 3er Split, den ich 3-5 mal die Woche ausführe...je nach Zeit und Lust. Brust+Schultern Rücken+Nacken+Bizeps Beine+Schultern+Trizeps Morgen fange ich dann an, von meiner ersten Rückeneinheit zu schreiben... Aktuelle Handicaps: - Sehnenscheidenentzündung im linken Arm - eingeklemmter Nerv bzw, verzerrter Muskel im rechten Oberschenkel (ekelhaft!!!) Ernährung heute: 06:00 300ml Milch + 30 Gramm Casein Den gesamten Vormittag und Nachmittag 3 Tassen Kaffee mit jeweils nem Schuss Milch. 13:00 500 Gramm Hühnchen mit Curry-Sauce 3 Kapseln FischölKapseln 1 Multi Vitmamin Tab 18:30 2x 400 Gramm Fischfilet aus dem Ofen (das billig Zeug vom Aldi) Nachher um 22-23 nochmal 500 Gramm Magerquark mit Obst und/oder Kellogs. Vorab mal ein aktuelles Bild von mir.

Gestern Titties... Schrägbank m. Kurzhanteln 1*10*52,5 Kg 1*12*52,5 Kg 1*8*52,5 Kg 1*10*45 Kg 1*12*40 Kg + Reduktionssatz auf 1*10*20 Kg Flachbank-Maschine (geführt, aber mit Scheiben statt Steck-Gewichten, sehr cool) 1*10*160 Kg 1*10*140 Kg 1*12*120 Kg + Reduktionssatz auf 1*10*60 Kg Dip-Maschine 2*12*120 Kg 1*12*100 Kg 1*15*80 Kg Fliegende Maschine 2*12*140Kg + Satz Liegestütze bis MV 1*12*120Kg + Satz Liegestütze bis MV 1*15*100Kg + Satz Liegestütze bis MV

Die Hustlers Academy...wer da Geld investiert, dem ist nicht mehr zu helfen! Aber eins muss man ihm lassen, er weiß, wie man den Dummen das Geld aus der Tasche zieht. Arnold Schwarzenegger ist bester Mann!

Kann ich noch nichts zu sagen, hab gerade mal die ersten 50 Seiten durch. Paar gute Sachen waren schon dabei, aber auch paar Dinge, die ich nicht so gut fand.

Die Vera Birkenbiehl war auch nicht ansehnlicher PickupArtist sind ja soviel besser @DirtyRabbit Ich musste gerade lachen, als ich dein Profilbild gesehen habe. Andrew Tate... ...wegen Menschenhandel, Vergewaltigung, angeklagt. Soviel zum Thema Vorbilder. Ich wusste nicht, dass ein Buch nur dann gut ist, wenn der Autor eine HB 10 ist....aber danke!

Wie immer gilt bei Büchern (und allen anderen Medien): Nicht alles für bare (oder wahre) Münze nehmen. Nur das rausziehen, was man selbst für wichtig/richtig erachtet.

Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast Philippa Perry

Clickbait! Putin war Schuld

Gestern Beine trainiert. Momentan etwas angepasster TP, weil mir mein 2facher BSV etwas Probleme bereitet wenn ich nicht aufpasse: Sätze/Wdhl/Gewicht Beinstrecker 1*20*40 Kg 5*10*volles Gewicht (glaube pseudo ~120 Kg) + letzter Satz in Kombi mit 1*10*60 Kg Beinbeuger (sitzend, ekelhaft!) 2*12*77 Kg 2*12*70 Kg 1*15*60 Kg Adduktoren 3*12*60 Kg Abduktoren 3*20*volles Gewicht (glaube pseudo ~120 Kg) Beinpresse, schön langsam und darauf geachtet, dass kein Buttwink an der unteren ROM entsteht 1*15*200 Kg 1*15*240Kg 1*15*280 Kg 1*10*320 Kg 1*10*320 Kg Wadenheben an der Beinpresse 2*15*360 Kg 1*15*320 Kg 1*15*280 Kg 1*15*240 Kg 1*15*200 Kg Wall-Sits mit Kurzhanteln 1 Minute ohne Gewicht 1 Minute + 24 Kg 1 Minute + 40 Kg + halbe Minuten ohne Gewicht Zeit im Gym, genau 90 Minuten.

Ich verstehe das schon. Bin damit d'accord. Nur ging es im Kern um diese Aussage "Leute die sich anstrengen und etwas leisten, sollen einfordern dürfen, mehr zu kriegen, als Leute die auf der faulen Haut liegen." Verantwortung ist ungleich Anstrengung würde ich mal in den Raum werfen! Von welcher Verantwortung reden wir überhaupt? Die Verantwortung gegenüber Geld und Status (Weltstar, Fußballer) oder gegenüber (Menschen-)Leben wie beim Pfleger? Ich sehe schon, es geht nur um's Geld 😉 Ich bin mal so frech und würde behaupten, dass manche Pfleger mit einer 60 Std. Woche härter arbeitet, als ein Schlagersänger. Und ganz ehrlich: Leute wie Gates, Bezos, Zuckerberg und Musk...die mögen zwar viel Geld und Einfluss haben, aber Verantwortung tragen die oftmals nur im negativen Sinne (siehe Arbeitsbedingungen). Geld kommt halt zu Geld. Und ein Pfleger der nur 2-3 netto verdient kann nichts ansparen oder geschweige denn damit arbeiten/vermehren.

Die Kölner Ringe grüßen Zum Glück ist das jetzt ne 30er Zone...

Ok, also soll ein Fußballer tausendfach mehr an Geld verdienen, als einer in der Altenpflege oder im Pflegedienst allgemein? Weil er ja so hart arbeitet? Sag das mal einem, der 60 Stunden die Woche abreisst und dafür mit weniger als 3k im Monat nach Hause geht + Nachtschichten absolvieren muss.. Das ist Fairness?! LOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOL oke

Das Problem ist doch, dass der Wohlstand dieser Welt ungleich verteilt ist und jeder auf seinen eigenen Arsch schaut. Das Bürgergeld ist ok, das bedingungslose Grundeinkommen wäre aber besser. Wenn das Geld mal sinnvoll umverteilt wird, könnten wir jeden Menschen gut durchbringen. Aber solange Politiker, Schauspieler und allgemein Menschen der Unterhaltungsindustrie jährlich Milliarden/Millionen im dreistelligen Bereich verdienen, kann mir keiner erzählen, dass es der Welt schlecht geht. Wenn ich allein an das Geld denke, was da für Twitter draufgegangen ist...was man damit alles hätte aufbauen und finanzieren können. Da bekomm ich Gänsehaut. KI wird in den nächsten 10-15 Jahren einige Jobs obsolet machen bzw. derart ausdüngen, dass vor allem die älteren und weniger Technik- bzw. IT-affinen Mitarbeiter weniger gebraucht werden. Das Modell der "Arbeit" muss auf jeden Fall überdacht werden. Die Frage ist ja auch: Wer arbeitet noch wie und wo, wenn die Maschinen/KI die Arbeit für uns erledigen. Und wie wird das Geld dann verteilt? Ich find die Idee der 4-Tage Woche super! Ich glaube auf kurz oder lang werden wir nicht mehr alle Menschen zur Arbeit schicken müssen. Aber auch hier ist wieder die Frage, wer möchte (im Zweifel freiwillig, zumindest nicht mit einem enormen Zugewinn) noch arbeiten und wie sieht diese Tätigkeit dann aus? Dann noch das Thema mit der Umwelt. Wenn wir das nicht bald mal in den Griff kriegen, wird es noch ziemlich unangenehm hier auf der Kugel werden.

Dann würde ich als Abteilungsleiter einfach alle anderthalb Jahre die Stellenbeschreibungen ergänzen und die Mitarbeiter zur Unterschrift bringen/zwingen...wer nicht mitzieht muss halt gehen. PS: Das würde ICH natürlich nicht machen!

Bis auf die letzte Aussagen ist das Bullshit in vielerlei Hinsicht, sorry! Die Leute von denen du da sprichst, dass sind die, die sich mit Pappschildern auf die Straße kleben, 3/4 Hosen tragen und durch 6 Dioptrie-Cola-Brillen gucken... ...die vorherige Generation hat auch nicht bis zum Umfallen gearbeitet ...vor 60 Jahren war es günstiger und einfacher, an Immobilien zu kommen ...die meisten arbeiten, um sich den gewünschten Lebensstandard zu halten Und du kannst sagen was du willst: Die Arbeitswelt hat sich verändert...und zwar nicht nur zum positiven! Ich mag (k)ein Einzelfall sein, wer weiß, aber was ich bei den letzten Arbeitgebern und meinem jetzigen erlebe, geht auf keine Kuhhaut. Personell Unterbesetzt, so richtig Geld in die Hand nehmen für neues und vor allem gutes Personal will aber auch niemand keine vernünftige Einarbeitung + vorhandenes Wissen geht mit den Mitarbeitern, welche kündigen (und irgendwie ist Mitarbeiterfluktuation zur Zeit ein Thema) gefrustetes Personal, da Mehrarbeit etc. viele wollen einen Mitarbeiter, der alles kann und gleichzeitig Verzicht übt...sprechen dann gerne von "Extrameile und Commitment" und wenn's um die Kohle geht, muss man für den Inflationsausgleich schon betteln Du kommst da als neuer, motivierter Mitarbeiter hin und wirst einfach direkt wieder gefickt! Alles Fotzen außer Mutti, ich sag's euch!

Mal eine Frage hierzu. Ich war noch nie in einer solchen Situation und frage mich deshalb: Was macht man, wenn tatsächlich neue Aufgaben ins Tagesgeschäft kommen, Mehrarbeit anfällt und sich der Workload verändert....die Firma sich aber weigert, einem mehr Geld anzubieten oder anderweitig entgegenzukommen? Kann man dann wirklich (rechtlich abgesichert) sagen "Nö, mach ich nicht!"? Was ist, wenn man ablehnt, die neuen Stellenbeschreibung dann abzulehnen und nicht zu unterzeichnen? Ich glaube auch tatsächlich, dass nur ganz wenige dann in der Lage sind, ihre finanzielle Situation tatsächlich zu verändern...die meisten nehmen es wahrscheinlich hin und akzeptieren "Die Firma muss sparen....Corona....wir sind unterbesetzt, wir müssen die Arbeit gerade leider so umverteilen...etc."

Ich wusste nicht, dass man mit 2,6 k netto schon als Geringverdiener betitelt wird Hold my beer: 2016 habe ich für 1.200 € netto gearbeitet....40 Stunden/Woche!

Cool, dann mach ich einfach weiter so....dann kommt die Karriere ja von wie alleine!?

Passt hier eigentlich gar nicht in den Thread, sorry Shao, aber ich kann nur für mich sprechen wenn ich sage: Für mich war die AD(H)S Diagnose schon ein Augenöffner! Bin jahrelang in Therapie gewesen (und sogar einer Klinik), wegen Depressionen und dem Gefühl, nicht in diese Welt zu passen. Nach der Diagnose zu wissen, wieso das so war, ist schon eine Erleichterung. Lustigerweise habe ich mich auch eigentlich nie wirklich depressiv gefühlt. Fand das Leben immer geil und hatte (egal wie mies es mir ging) immer den Antrieb für geile Sachen (Sport, Kino, Freunde etc.) Ich war einfach die meiste Zeit mit den Anforderungen der (Arbeits-)Welt überfordert und hatte immer das Gefühl, eine Rolle auszufüllen, die nicht für mich gemacht ist. Das Gefühl habe ich heute immernoch, kann es aber halt besser einordnen und verstehen...das macht viel mit einem.

Seit 2016 als Online Marketing Manager im Hamsterrad gefangen Derzeit innerhalb eines großen international aufgestellten Unternehmens. Denke oft über Selbstständigkeit nach, aber ich hab keine Eier dafür!

AD(H)S kann aber wiederum auch für eine Depression und sonstige diverse Begleiterkrankungen verantwortlich sein. Vor allem wenn das lange Zeit unerkannt bleibt und sich "entwickeln" kann. Wie du schon sagst, die Diagnose ist wichtig. Aber auch hier gibt es so drastische Unterschiede bei den Fachärzten und "Spezialisten". Ich würde laut deiner Beschreibung wahrscheinlich unter die Leute fallen, die es hipp/cool finden, ADHS zu haben. Ich kann dir aber sagen, dass das alles gar nicht so cool ist! Angefangen von den Problemen, mich in gewissen Situationen emotional zu regulieren, bis hin zu rasenden Gedanken, innerer Unruhe, ständig wechselnder Gefühlslage etc. die Liste könnte ich um zig Dinge erweitern.

Guten Morgen zusammen, ich wollte mal fragen, ob sich hier jemand mit Erbrecht auskennt und mir eine Frage beantworten kann. Ich habe mal eine Mindmap erstellt wie momentan die Konstellation ist. Dort steht auch, wer bereits verstorben ist bzw. wer notariell im Testament "enterbt" wurde. Meine Fragen sind: Was bedeutet "enterbt" im Erbrecht? Es gibt doch den sogenannten Pflichtanteil. Dieser müsste doch auch den Enkeln zu Gute kommen, oder? Und kann der Erblasser einfach seine eigenen Kinder und Enkel überspringen und sein Vermögen an die Urenkel vererben? Was passiert mit Enkel 1 (not. Enterbt) vom verstorbenen Kind des Erblassers? Das wäre ja eigentlich jetzt nach dem Tod des Kind 2 50%iger Erbe? Kann man das so einfach enterben? Würde mich freuen, wenn mir hier jemand mal eine Hilfestellung geben könnte. Nachtrag und Beispielrechnung. Das gesetzliche Erbrecht sieht bei Enterbung glaube ich 50% des gesetzlichen Erbes vor, korrekt? Das heißt ja, dass Kind 1 und Enkel 1 jeweils 25% erhalten, also 50% bleiben übrig. Die restlichen 50%, werden denn wieder auf Enkel 2 und 3 anteilig mit 50% verrechnet. vereinfachte Rechnung: 100 € - 50 % = 50 € - 50 % =25 € / 2 12,5 € für beide Urenkel? Dann erben die (enterbten) Kinder und Urenkel des Erblassers ja dennoch den Großteil?

Nach knapp 10 Jahren beim selben AG und beruflichem Frust hatte ich das Gefühl, mehr vom Leben zu wollen als das. Vor allem finanziell Das waren die drei schlimmsten und härtesten Jahre meines Lebens...aber ohne das Studium wäre ich heute nicht da, wo ich bin. Das klingt jetzt überheblich, sollte es gar nicht. Aber so ein Studium eröffnet dir halt nochmal ganz andere Wege und Türen heutzutage. Für mich war es auch das Sprungbrett in eine andere Branche bzw. ein anderes Berufsfeld: Sacharbeiter Vertriebsinnendienst -> Online Marketing Manager. Ob man so eine Chance als Quereinsteiger bekommt? Vielleicht mit etwas Glück, aber eher nicht.