Passerby

Jeder meiner Freunde fickt jeden seiner Freunde^^

In letzter Zeit haste viel redebedarf. Hab ich auch nix gegen aber bitte dafür vorgesehene Threads benutzen. Closed

Schulterpresse: Handgelenke nicht nach hinten abknicken lassen. Lockout is zu weit hinten (regelt sich wahrscheinlich von selbst bei mehr Gewicht). Langsamer von der Lockout in die Startposition gehen. PowerClean: Da is fast nix gut dran. Da ist nich mal richtiger fluss drin. Zu den Beugen kann ich nix sagen. Die hab ich selbst nich richtig drauf ;)

runter und neu lernen

Fat Gripz. Warum sind die Dinger so teuer? (30€) Gibt's günstigere Alternativen unter anderem Namen o. ä.

Bleib bei meinem geposteten, sieht mir am wenigsten "gefährlich" aus. Bin nicht so der Fan von Rotationsübungen. Deswegen beäug ich auch deine Nummer 3 mehr als kritisch. Hab die Twists heute zum ersten Mal richtig gemacht, fuck die hauen rein. Und dass nur mit 10kg auf der Stange. Hab die Übungen jetzt schon mehrere Monate im Programm. Immer Im Wechsel und mehr als 20KG auf der Stange. Bei vernünftiger Ausführung und langsamen rantasten dürfte nix passieren. Aber wenn man eh schon mal Probleme im Lendenwirbelsäulenbereich hatte oder hat haste auf jeden Fall recht. Easy die 1. machen. Die anderen gehen halt noch mehr rein :D

Hier noch mal 2 Alternativen in der Ausführung http://www.youtube.com/watch?v=kbGh4eLmm98 http://www.youtube.com/watch?v=NYUf0JOQd_U und hier ab 2:22 auch ne nette Übung (weiß nicht wie man sie nennt) http://www.youtube.com/watch?v=57pv_1j4dH0

http://www.pickupforum.de/topic/108703-neuro-enhancement/?hl=enhancement viel interessantes

Happy Geburtsday Shao^^

Bei der Schulterpresse knicken dir die Handgelenke zu stark ein. Die sollten überm Ellenbogen sein bzw. leicht dahinter bei Startposition, jedoch gerade. Das Ungleichgewicht vllt. aus nem andern Sport?

Sorry aber Popeye hatte 2 fette Tumore in den Unterarmen an dessen Spätfolgen er auch gestorben ist. Man könnte dir selbiges empfehlen um an dein Zeil zu kommen. Glaube jedoch kaum das jemand vor dir Angst haben wird.

Beastmaker Hang und Klimmzugübungen Woody Gripper Kannste bis 150KG pressen

"ich bin eben klein für meine Größe"

Zieh halt weg wenns dir hier nich gefällt... und wie wärs mit vorher über ne Stadt informieren bevor man hinzieht? und du beschwärst dich über das Niveau deiner Mitstudenten^^

William H. Bates hat seinerzeit zahlreiche Methoden dafür entwickelt. Die Übungen zielen auf das Entspannen und Trainieren der Augenmuskulatur ab. Es wurde jedoch niemals ein Wissenschaftlicher Nachweis für die Funktionalität erbracht weshalb diese Verfahren auch bis heute abgelehnt wurden. Trotzdem ist nicht zu leugnen das mit diesen Methoden bei Kurz- und Weitsichtigkeit sowie bei Astigmatismus erfolge erzielt wurden, wenn die dafür vorgesehenen Übungen nur regelmäßig genug und über längeren Zeitraum eingehalten wurden. Nachzulesen ist das Ganz in Rechtes Sehen ohne Brille von Bates persönlich, oder in der späteren Zusammenfassung von Christopher Markert "Ohne Brille besser Leben". (Übungen immer enthalten) In einem Buch von Bandler und Grinder so meine ich mich zu erinnern, war auch mal davon die Rede, das vor langer Zeit, wenn ein Mensch mit Weit bzw. Kurzsichtigkeit Probleme bekam oder hatte, einfach Stufenweise eine immer schwächere Brille verschrieben wurde, bis die Augen "geheilt" waren. Vllt. gibt's über den Ansatz noch was im Netz. Bewusst musst du dir nur darüber sein, das eine Brille oder Linsen einfach bequemer sind. Die Übungen für die Augen, auch wenn sie sich teilweise leicht in den Alltag integrieren lassen, fressen Zeit und es bedarf Disziplin

Kriegste leichter Grünes hab ich mir sagen lassen. Runterfahren, 2 Tage Jugendherberge.... weißte was los is da unten.

Der nächste kackwurstpost bekommt verwarnung incl. Schreibsperre Juhu

Aber fickt klammheimlich mit Pablo. Selber schon mehrfach so erlebt. Wenn du geil genug bist kommen die sogar von sich aus an. Aber sowas braucht man hier nicht erwähnen, das ist nicht eure Realität. Doch schon. Manchmal ganz nett, manchmal doof. Die meisten die hier sowas posten leben aber nich in soner Realität. Und da is dein verzweifeltes Gelaber von wegen ich bums vergebene Frauen weg einfach nur peinlich.

Aber fickt klammheimlich mit Pablo. Eher nicht. Da is Druck von Innen. Baut dann über die Zeit auf und wird kritisch. Sowas hält die Otto-Normal Frau nich lange. Es sei denn da is im Hintergrund schon kla das das Kartenhaus demnächst einknickt. Ausnahmen sind da Frauen mit gewissem Lebensstiel der auf Scheinen basiert. Oder hart gefahrener Comfort vom Mann dann reicht die Attraction aber lang nicht.

Nö. Ganz Große Rolle spielt auch das was schon investiert wurde. Nur weil Pablo mit eingeöltem Oberkörper Ulrike an der Ecke schöne Augen macht bleibt Ulrike doch lieber bei Christian dem Durchschnittstypen weil sie schon 3 Jahre zusammen sind und ne Menge Scheiße durch haben.

Yogurette

3. Thread zu dem Thema der selben Person. Zu.

Scheint alles gesagt zu sein. Ich mache mal dicht.

Jou, gibt das Programm von Major Charles Lewis ARMSTRONG^^ hier zu finden: http://www.expanderkrank.de/kraft-training/bwe/klimmzug-programmpull-up-program/ Ansonsten is 100 am Tag auch nen netter Richtwert mit dem's gut vorran geht. Oder eben immer wenn man aufs Scheißhaus/in die Küche geht 5 machen. (Stange über der Zimmertür anbringen.)

Sööö. Danke das ich hier 2 Seiten voll mit Scheißposts löschen durfte. Und dieser hier leicht durchschimmernde Hass gegeneinander der immer mitschwingt. Lese ich sowas noch mal gibt's Verwarnung incl. Schreibsperre. Schön Tag noch