Leaderboard

Also, jetzt ein kurzes Review zum gestrigen Tag: Auf dem Weg zum Wettkampf erhielt ich einen Anruf von einem Kumpel aus dem Verein "Wann bist du denn da? Die haben Wiegen und Wettkampf um eine halbe Stunde nach vorne verlegt". Mit dem "Na prima"-Gefühl in die Halle gekommen und quasi direkt auf die Waage gesprungen. Gewicht lag bei 78,8 kg. Ein bisschen schwerer als die ganze Zeit, aber immer noch deutlich unter den 83 kg. Vom Kampfrichter (Der gute Mann ist bestimmt über 70. An der Statur lies sich aber eine ehemalige Heberkarriere ablesen) habe ich dann in der Umkleide in tiefstem Saarländisch (TrollHead - Dir wäre das Herz aufgegangen!) die Regeln erklärt bekommen. So viel schon mal zur Zeit VOR dem Wettkampf - bin also total "relaxed" in die Vorbereitung gestartet Im Nachhinein vielleicht sogar besser als dann noch eine halbe Stunde in der Halle zu sitzen und zu warten, bis es wirklich los geht. Beim Aufwärmen ging die Serie von Pannen dann weiter. Schmerzen im rechten Knie. Sind aber nach und nach weniger geworden. Muss das trotzdem mal im Auge behalten. Sitzen quasi in der Mitte vom Knie. Egal, weiter im Text. Beim Aufwärmen auch mal die "Konkurrenz" kennen gelernt. Anhand von Trainingskleidung, Aussagen (Die müssen mit dem Finger auf mich gezeigt haben während meinem Versuch und gemeint haben "Guck dir mal seine scheiß Technik an. So ein Hohlkreuz darf man nie machen. Und guck mal wo der die Stange ablegt.") und Übungsausführung gesehen, dass es sich um Bodybuilder handelt, die mal in den KDK reinschnuppern wollen (Waren im Endeffekt trotzdem beide stärker als ich ). Aufwärmen hat sich trotz allem leicht angefühlt. Ersten Versuch gleich erstmal um 2,5 kg nach oben. Richtig nervös gefühlt, als ich zum ersten Versuch auf die Bühne gegangen bin. Aber gleichzeitig eine Konzentration gespürt ... awesome feeling. Keine Gedanken im Kopf, nur die Stange und Ich. Lief soweit ja dann auch alles gut. Vor dem zweiten Versuch kamen zwei Freundinnen von mir vorbei. Es hatten sich ja im Vorfeld viele Zuschauer angekündigt, aber alle vorher abgesagt. Und die zwei sind wirklich gekommen. Mit diesem guten Gefühl an die 117,5 kg gegangen. Und schon beim runter gehen gemerkt "Ich halte die Spannung." und dann das Teil hochgefeuert. Beim dritten Versuch etwas hoch gepokert. 120 kg wären vielleicht gegangen, aber 122,5 kg waren dann doch zu viel. War irgendwie in einer Art Steigerungsrausch nach den 117,5kg. Bankdrücken lief auch richtig gut. Auch hier den ersten Versuch korrigiert (Wie später beim Kreuzheben auch). War auch echt positv überrascht wie leicht die 77,5 kg sich angefühlt haben. Hatte auch einfach technisch einfach ein gutes Gefühl. Auch bei den 80 kg hatte ich die Hantel die ganze Zeit unter Kontrolle. Am Ende waren sie halt einfach nur zu schwer. Und damit kann ich leben. Das ist etwas, was sich automatisch ändern wird, wenn ich weiter mache. Kreuzheben lief dann richtig richtig gut. Gestern halt die Technik extrem vernachlässigt, sondern einfach nur geschaut, dass ich das Ding hochbekomme. Mein Kreuz bedankt sich heute auch mit totalen Schmerzen. Aber TrollHead du hast Recht: Die 130 kg waren längst nicht das Ende der Fahnenstange. Habe jetzt einfach den Dreh raus. Für mich war Knackpunkt der Arsch. Ich habe vorher nie gemerkt, dass ich unbewusst mit dem Arsch hochgehe vor dem Heben und dadurch meine gute Ausgangsposition verliere. Jetzt stell ich mir vor, dass der mit einem Haken am Boden festgemacht wäre und kann sauber heben. Bin dann letzten Endes "Erster" geworden, da in der Klasse über 21 Jahre sonst keiner -83 kg hatte. Wäre der andere in meiner Gewichtsklasse 3 Jahre älter, wäre er stärker gewesen (340 kg). Aber ich habe in zwei von drei Disziplinen einen persönlichen Rekord aufgestellt, mein Ziel um 10% erreicht und Wettkampferfahrung gesammelt. Und das ist es was zählt :) (Und nebenbei bemerkt ein paar Blicke von den beiden Mädels geerntet im Wettkampfanzug :D). UND: Ich habe einen Pokal, auf den meine Gewichtheberfreunde neidisch sind, weil ihrer nicht so schön ist Gestern Abend noch in der Stadt gewesen und ein bisschen mit Freunden was getrunken, Burger gefuttert (Dat dere Cheeseburger). Gestern bestimmt 4500 kcal gefuttert. Who cares? Fühle mich gut. Bin einfach froh, dass ich wieder einen Sport habe, der mich begeistert und mir einen Sinn hinter dem Training gibt, der nicht "<8% Bodyfat" o.ä. heißt. Soll kein Angriff auf unsere Astheticcrew sein, aber mir haben solche Ziele nicht gut getan. Die Folgen davon bin ich ja immer noch am Bekämpfen. Mein nächstes Ziel im Sport heißt Bembel Cup. Mein Trainingskamerad meinte gestern auch "Scheiße, ich hab Bock bekommen. Vielleicht trainier ich mit dir für den Bembel Cup und dann fahren wir zusammen hin." - Und glaubt mir: Den bekomme ich auch noch motiviert. So langsam neigt sich dieser Log dann auch dem Ende zu. Zeit ein Resümee zu ziehen. Was hat sich verändert? - Ich habe wieder einen Sport, der mich begeistert und meine Ansicht zum Thema Training verändert hat. Ich denke nicht mehr so arg in Muskelgruppen sondern in Übungen. Ich denke nicht mehr "Diese Übung gibt mir eine größere Brust" sondern "Diese Übung macht mich stärker im Bankdrücken". - Gewichtheben habe ich erst einmal an den Nagel gehangen. Es hat schon Spaß gemacht, kann mich aber leider nicht auf Dauer begeistern. Vielleicht werde ich mir noch Powercleans beibringen lassen. Aber dann auch nur um es ins Training für KDK einzubauen. - Kraftmässig hat sich auch einiges getan. Gerade im Kreuzheben und Bankdrücken. Kniebeuge nicht so arg. - Technikmässig hat sich einiges getan. Ich kann endlich heben. Ich kann richtig beugen. Und auch in den anderen Übungen bekomme ich immer mehr Gespür. Ich konnte früher nie richtig Rudern mit der Langhantel. Immer einen Rundrücken gemacht. Mittlerweile kein Ding mehr. Beim Kurzhantelrudern früher auch nie den Rücken gespürt. Mitterweile kein Problem mehr. Auch früher immer Probleme mit dem Schulterdrücken gehabt. Mitterweile drücke ich die Hantel gerade nach oben und nicht mehr schräg nach vorne. - War also alles in allem die richtige Entscheidung dem Gewichtheberverein beizutreten. Wie geht es jetzt weiter? Die Tage werde ich einen neuen Log eröffnen. Darin wird weiter Kraft und Masse aufgebaut, bis irgendwann ein Cut fällig wird. Und dann wird halt gecuttet. Aber keine extreme Lösungen mehr wie PSMF und keine zyklischen Diäten mehr. Lieber jeden Tag ein 500 kcal Defizit und etwas mehr Kondition. Leangains wird weiterhin mein Freund bleiben, weil ich die Zeit, die ich morgens beim Frühstück spare einfach nicht missen möchte. Ziel ist es einfach irgendwann ohne Kalorienzählen auszukommen und wieder etwas mehr über den Tag verteilt zu essen. Aber da wird mir meine Therapeutin schon dabei helfen. Trainingsplan in Zukunft sieht vorläufig so aus (Für Verbesserungsvorschläge bin ich dankbar): Montag: 5x3 Kreuzheben 5x3 Bankdrücken 5x10 Frontkniebeugen 5xMax Chins Dienstag: Drachenboot Mittwoch: 5x3 Schulterdrücken 5x10 Bankdrücken 5x10 T-Bar-Rudern 3x12 Enges Bankdrücken 3x12 Langhantelcurls Donnerstag: 5x3 Kniebeugen 5x10 Good Mornings 5x Bauch 5x Rückenstrecker Freitag: 5x3 Bankdrücken 5x10 Schulterdrücken 5x10 Bankziehen 3x12 Enges Bankdrücken 3x12 Langhantelcurls Samstag: Intervall+LISS Cardio auf dem Rad Dann fällt das Schwungdrücken (Push Press) zwar raus, aber dafür habe ich zwei Mal die Woche schweres Bankdrücken und einmal die Woche Bankdrücken auf Volumen. Gefällt mir eigentlich sehr gut. Wenn wir es von den Muskelpartien her betrachten nehme ich den Oberkörper im MO-MI-FR Takt ran und den Unterkörper im SA-MO-DO Takt. Passt also. Und das Drachenboot wirkt sich nicht so stark aus. Habe sicherheitshalber trotzdem das Kreuzheben davor gelegt. Den Plan kombiniere ich dann mit 3200 kcal on und 2200 kcal off. Wenn ich jetzt nicht wachse, weiß ich es auch nicht mehr. Kritik und Verbesserungsvorschläge sind gerne gesehen :) Cheers, euer JustAnotherStar

Ja es ist wahr...Endlich hat eine DOKU Soap "PUA"s eingebaut... und wo sargen sie? Na am Alexanderplatz. "Nun kann ich nie wieder dort sargen. Viele HBs kennen das nun und enttarnen mich...und wo wir schon dabei sind direct game macht ja auch jeder..." Nun, ich war heute am Alex und ich habe direct gegamed mit dem ausgelatschten Spruch den jeder kennt "Hey ich habe dich hier gerade zufällig gesehen und das ist jetzt total ungewöhnlich..." Na klar ;). Und weißt du was, er funktioniert immer noch, auch wenn sie den schon kennen, weil sind wir doch mal ehrlich, welche Frau ( okay einige Exemplare soll es geben ) freut sich nicht wenn du ihr sagst das sie toll ist. Und das wird auch so bleiben, noch in 100 Jahren. Leute, Berlin ist Pickuptechnisch der Himmel, ich kann die HBs hier vor meiner Haustür einsammeln, ich brauch nicht mal raus. Aber zum wesentlichen, enttarnen...nunja finde den Fehler! Wenn du das einfach als Maske aufsetzt und stur auswendig im 5er Geschwader den Alex oder das Alexa durchflügst hmm...klar fällt das auf und ja, es ist schwerer dann, weil sie es kennen und dir nicht glauben. Es soll sogar "PUA"'s geben, die im Alexa Hausverbot haben, wegen sargen. Irgendwie süß, ich meine da muss doch irgendwas nicht stimmen, das man rausfliegt weil man in Massen stumpfes Game betreibt. Für mich ist das nichts anderes, wenn du dich so verhälst, das jeder Blinde merkt das du da exessiv Frauen farmst . Sicherlich stimmt es, mit auswendigen aufgesagten Sprüchen, wirst du vermehrt negatives Feedback bekommen. Das liegt nicht nur an dir, sondern auch an den 48 anderen die ihr vorher genau das gleiche gesagt haben. Speziell Anfänger werden den Einstieg ins Direct Game schwieriger haben. Wenn du einer bist und hier liest, bleib dran, nutze Pickup auch in anderen Bereichen. Je mehr du dein Leben im Griff hast, umso mehr Ausstrahlung hast du, um so selbstsicherer wirst du und damit um so erfolgreicher bei Frauen. Deine Maske fällt eh wenn du mit der Frau dann ein Date hast. Denke daran, es ist nicht was du sagst, sondern wie. Mit einem einfachen "Hi" kriegst du genauso die Nummer. Viele Grüße von über den Dächern von Berlin. Mentalray in Berlin! PS: Der beste PUA ist der, der neben dir steht, die Nummer kassiert und du noch nicht mal merkst das er da war.

Ich sehe da sehr viel Rumgeeiere bei dir. Du weisst nicht mal, wie du zu dem Mädel stehst. Mal nennst du sie FB, mal ist sie mit dir in einer offenen Beziehung, dann wieder FB, dann wieder fast wie ne LTR mit nicht so oft sehen und nicht monogam. Und die ganze Sache mit deiner Unsicherheit wird dann auf das Mädel projiziert und "ja, sie hatte halt nicht ie Erleuchtung, die wir, die eingeweihte Bruderschaft der flachlege Wissenschaftler hatten..." Und mein persönlicher Lieblingsspruch: "ich möchte sie nicht verletzen." 99,9% der Fälle gehts eher darum, dass man befürchtet, dass die Frau/ der Mann weg ist. Da gehts nicht um verletzen, oder den Parnter. Nur um die eigene Verlustangst. Allerdings hast du das in deinem Post ja auch zugegeben. Erstmal solltest du dir klar darüber werden, wie du zu dem Mädel stehst. FB? Steh dazu! Offene Beziehung? Steh dazu! Übrigens ist es keine offene Beziehung, wenn der eine Part eine offene Beziehung will, der andere aber nur, weil er sonst keine Chance hat, den Parnter zu halten. Und genau das ist es wahrscheinlich bei euch. Gibt unzählige Threads, so genau solche Konstellationen dem TE um die Ohren geflogen sind. Wie siehts denn aus? Macht sie von ihrem Recht auch gebrauch? Weiss sie überhaupt, dass sie auch dieses Recht hat? Würdest du damit auch klar kommen, wenn sie dieses Recht ausübt?

Ich habe mal einen heftigen Einlauf von meinem Teamleiter in der Firma gekriegt, weil ich die hauptsächliche Arbeitszeit nur noch mit WhatsApp-Tipperei beschäftigt war. Da hatte ich eine Affäre parallel am Laufen...eine war 21 und die Andere 23, die haben mich echt mit texten zugeschissen und ich hab auf jeden Text reagiert haha. Ich glaub ich hab noch nie soviel rumgetippst wie in den paar Wochen. Ich mach das jetzt folgendermaßen damit ich sehe ob sie sich für mich interessiert, oder ihr nur langweilig ist: Sie: na wie geht's? Ich: gut...bin grad unterwegs...ich ruf heut abend mal durch Jetzt die verschiedenen Möglichkeiten: a) Sie: ok Ich: bis heut abend b) Sie: heut abend passt nicht, morgen abend ist besser Ich: joa morgen abend krieg ich auch hin, glaub ich...bis morgen abend (ich ruf sie dann einen tag später an) c) Sie: heut abend passt mir nicht...ODER...da bin ich unterwegs Ich: ok kein Problem (von meiner Seite aus nix weiter, wenn sie sich mit mir ernsthaft unterhalten will und sich wirklich dafür interessiert wie es mir geht, dann macht sie einen Vorschlag wann ich sie anrufen kann) d) Sie: kein Text mehr Ich: kein Text mehr

Ist dir eigentlich klar wie verdammt geil einen das macht wenn man sowas in halb ausgezogenem und empfindlich notgeilem Zustand sagt ?? Scheinbar nicht leider ;( Die Dame spielt sich selbst in Rekordzeit auf 180+ und das ohne eine zweite Hand von dir in ihrem Höschen. Du solltest ihr dankbar grinsend den Gefallen tun und sie stundenlang gen Jordan schmachten lassen, ihr suggerieren das du weder so leicht zu haben bist noch auf ihr Komando einen lässt, bevor du síe jenseits der Grenzen so durchvögelst das ihr der Abend ne Lehre sein wird. Gruss

Theorie-Update: Der Weg des wahren Mannes Als ich neulich mit einem leckeren Rum und David Deidas 'Der Weg des wahren Mannes' in der Badewanne lag und die letzten Kapitel las, forderte mich Herr Deida dazu auf nun einige Male durch mein Becken zu atmen. Ich hob das Buch kurz an und blickte darunter hindurch an mir herunter. Mein Becken war unter Wasser. Das machte mir Sorgen. Unabhängig davon, dass ich in meinem Leben bisher immer sehr zufrieden damit war durch meine Nase oder meinen Mund geatmet zu haben, frage ich mich, ob das Atmen durch meinen Unterleib in einer Badewanne nicht eher lebensgefährlich sein würde. Ich bekam erste Zweifel. Nach reiflicher Überlegung kam ich zu dem Schluss, dass mich das Atmen durch mein Becken wahrscheinlich in Hinsicht auf das heutige Clubgame nicht wirklich weiter bringen würde und ich diese Übung sicherlich überspringen könne. Ich nahm einen schluck Rum, das Buch wieder zur Hand und las weiter. Wie sich herausstellte, bestand die nächste Übung allerdings darin, aus dem Becken herauszuatmen. Ich legte das Buch nun endgültig weg. Mir war klar, dass diese Übung in einer Badewanne als Kind immer eine sehr lustige Sache gewesen war. Als Erwachsener fühlte ich mich trotzdem ein wenig verarscht. Es schien mir, dass der Weg des 'wahren Mannes' und mein Weg, an dieser Stelle und in dieser Wanne, zwei verschiedene Wege sein würden. David Deidas 'Der Weg des wahren Mannes' wurde mir von verschiedenen Seiten empfohlen und es scheint in der Pick Up Community eines der Standartwerke zum Thema Inner Game zu sein. Die ersten zwei Drittel beschäftigen sich auch auf sehr spannende Weise mit dem Verhalten und dem Selbstbild des modernen Mannes. Dies allerdings auch fast ausschließlich im Verhältnis zum weiblichen Gegenüber. Ich hatte folglich auch von Beginn des Buches an den Eindruck, dass es eigentlich nur für Männer geschrieben ist, die eine Beziehung führen oder führen wollen. Was mich an 'Der Weg des wahren Mannes' am meisten gestört hat, war allerdings, dass fast die Hälfte der Texte sich damit auseinander setzen, wie Frauen angeblich sind und sich verhalten. Für ein Buch über Männer beschäftigt sich der Autor reichlich viel mit dem angeblichen Wesen der Frau. Ich persönlich halte sowieso sehr wenig von verallgemeinernden Aussagen darüber wie Männer oder Frauen sind, empfinden oder reagieren. Meist beruhen diese Aussagen auf einem entweder sehr reaktionär biologistischem Menschenbild oder sowieso auf persönlichen Erfahrungen des Autors, die er unreflektiert auf eine ganze Gruppe Menschen anwendet. David Deida begründet so auch in 'Der Weg des wahren Mannes' kein einziges Mal seine Aussagen darüber wie Männer oder Frauen angeblich sind, sondern stellt sie ohne weitere Verweise als Tatsachen in den Raum. Einige stellten derart plumpe, unreflektierte Behauptungen dar, dass ich sie bestenfalls höflich überlesen konnte. Um hier nur ein Beispiel zu nennen, behauptet David Deida, ohne jegliche weitere Erklärung, folgendes: „Jede Frau hat eine Temperatur, die Sie heilen oder irritieren kann. Manche Frauen sind heißer, andere kühler. Blonde, hellhäutige und japanische Frauen sind im Allgemeinen kühler, während dunkelhäutige, brünette, rothaarige, koreanische und polynesische Frauen heißer sind.“ Derart verallgemeinernd über 'dunkelhäutige' und 'hellhäutige' Frauen zu schreiben, ohne auf kulturelle Einflüsse einzugehen (daher ja wahrscheinlich auch die Behauptungen zu Japanerinnen und Koreanerinnen) finde ich relativ grenzwertig. Auf der anderen Seite gab es einige Stellen im Buch, die ich sehr erhellend fand, speziell in Bezug auf manche Sichtweisen innerhalb der Pick Up Szene. Ich musste an Mark Manson, Theorien zur Preselection und zum Screening Game, aber vor allem an die vielen endlos-Gamer und Pseudo-Manipulationskünstler denken, die der Meinung sind es mache Sinn Frauen durch NLP und anderen Hokuspokus kompliziert zu einem Date, einer Beziehung oder sonst was hinzumanipulieren, als ich bei David Deida folgende simple Weisheit las: „Wenn ein Mann eine Frau begehrt, die ihn nicht will, kann er nur verlieren. Seine Bedürftigkeit wird jede Möglichkeit einer Beziehung verhindern, und seine Partnerin wird ihm nie vertrauen können. Ein Mann muss feststellen, ob eine Frau ihn eigentlich will und nur ein wenig zappeln lässt, oder ob sie ihn wirklich nicht will. Wenn sie ihn nicht will, sollte er sofort aufhören, ihr nachzustellen, und sich selbst um seinen Schmerz kümmern.“ An einer anderen Stelle, die mir sehr im Gedächtnis blieb, musste ich an all die manischen Jagdhunde, Massenflachleger und Sex-Helden denken, die sich innerhalb der Szene regelmäßig mit ihren Lay Counts, Dreiern, Vierern und Fünfern, Fuck-Buddies im zweistelligen Bereich und nächtlichen Handyfotos von Unterschriften auf Titten, Arschbacken und sonstigen Körperteilen betrunkener Teenager brüsten, um sich den Respekt und das Ansehen unter ihren männlichen Artgenossen zu sichern, bei denen man sich aber gelegentlich immer mal fragt, welches Loch in ihrer kleinen Seele sie eigentlich jede Nacht zu stopfen versuchen, wenn sie mit einer weiteren namenlosen Trophäe nachhause gehen, die diese Nacht und diesen Mann später vor ihren Freuden und vielleicht auch sich selbst stur leugnen wird. Hier scheint sich oft der Sinn der Existenz nur noch auf die Zahl der Kopulationen pro Jahr, Monat oder Clubbesuch zu beschränken und man vermisst oft ein Ziel hinter dieser rastlosen Jagd nach Körperkontakt. David Deida schreibt: „Das Spiel, in dem ihr Körper den Körper einer Frau begehrt, ist offensichtlich ein absoluter Erfüllungsschwindel. Wenn Sie jemals eine Frau bekommen haben, die sie wirklich wollten, wissen Sie, dass es nie so gut ist, wie Sie es sich erhofften, jedenfalls nie für lange. Dennoch werden Sie weiterhin angezogen, immer und immer wieder, von derselben Frau oder anderen Frauen. Es ist alles dasselbe. Sie werden von der Fata Morgana Ihres eigenen Verlangens getäuscht. Sie werden von Ihrer eigenen Erregung betrogen. Die Frauen tragen nicht die Schuld daran. Sie sollten sie einfach nur lieben und verehren. Und durch sie hindurchfühlen. Eine Frau zu spüren und sich einfach nur von Ihrem Begehren nach ihrer äußeren Form hinreißen zu lassen, ist töricht. Stiere und Stubenfliegen werden auch von weiblichen Formen und ihrem Begehren hingerissen. Das ist ein endlos dummer Kreislauf aus Fata Morgana, Verlangen und Bedürfnis. Und Sie bringen so viel Zeit in Ihrem Leben damit zu, Frauen anzusehen, über sie nachzudenken und sie zu begehren, dass Sie es nicht einfach abstellen können. Aber Sie können durch Ihr Begehren hindurchfühlen. Wie eine Schleuder kann Sie die Schubkraft Ihres Verlangens zu der Quelle katapultieren, die bei Frauen stets eine Verheißung bleibt. … Am wenigsten unglücklich sind Sie, wenn Sie nicht länger das Bedürfnis haben, irgendetwas von den äußeren Erscheinungen zu erwarten. Einfach in Ihrem Auto zu fahren, ohne Wünsche, und zu sehen, wie die Bäume an Ihnen vorbeiziehen, kann eine Offenbarung der Vollkommenheit sein. Tiefschlaf, Orgasmus, ein Angeltag am Fluss, ein Blick in die Augen eines Kindes – solche Momente können sie auf Ihrer Suche so lange entspannen, dass Ihnen klar wird: Sie haben schon längst was Sie suchen. … Sie sind selbst, was Sie suchen, aber Sie haben Ihre eigene Tiefe verlassen und suchen anderswo. Der Stress, das Gesuchte nicht zu finden, erschafft seine eigenen Bedürfnisse. Und das Rad dreht sich weiter. Wie ein Kater jagen Sie Ihrem eigenen Schwanz hinterher, und der scheint verdächtig oft wie eine Frau auszusehen.“ Alles in allem fand ich 'Der Weg des wahren Mannes' sehr spannend zu lesen, wenn auch an manchen Stellen deutlich zu unreflektiert und zu esoterisch für meinen Geschmack. Jungs in Beziehungen und mit Interesse an etwas tieferer Auseinandersetzung mit sich selbst und ihrer Rolle als Mann, kann ich das Buch aber nur empfehlen. Den letzten Abschnitt, der sich mit Körper- und Atemübungen befasst, habe ich, trotz meiner Liebe zu Selbstexperimenten und Sprudelbädern, einfach mal ganz humorlos übersprungen. Man muss ja auch nicht durch alles und überall hin geatmet haben. Übrigens habe ich, um nach dem ganzen supertiefen Eso-Männer-Kram einfach mal wieder entspannen, lachen und 'durchatmen' (!) zu können, direkt nach meinem missglückten Atemexperiment und noch in besagter Badewanne, mit Tucker Max 'I hope they serve beer in hell' angefangen. Deutlicher anderer Groove als David Deida, und bisher wirklich sehr unterhaltsam. Wenn ich es durch habe, werde ich berichten! Elia

Auch wenn es in diesem Forum nicht immer ankommt: Erfolge im "echten" Leben sind genausoviel wert wie virtuelle. Es ist das Entscheidende daran, dass du nicht fliehst. Es gibt Leute die vor ihrem Leben mit Sport fliehen. Andere mit Computerspielen, wiederum andere saufen. Wichtig ist nur, dass man von den Dingen, die man tut, erfüllt ist und sich selbst darum nicht vergisst. Die Idee, dass etwas "echt" ist, weil du in einem Club warst, als Beispiel, ist amüsant. Ich habe in meinem Leben viele Erfolge und auch enorme Mengen an Misserfolgen erlebt. Von Körben, Verletzungen, sitzenbleiben bis hin zu zwei Silbermedaillen war alles dabei. Und oft macht es einfach mehr Spass, einer tollen Geschichte an einer Konsole zu folgen, als sinnfrei durch die Stadt zu ziehen. Ich ziehe ein gutes Buch einem Clubbesuch vor. Ich gehe lieber ins Kino als ins Vanity. Der gesellschaftliche Zwang, den viele Menschen fühlen, "etwas besseres" zu tun als Computerspiele zu spielen, wird oft von vielen Menschen ausgeübt, die Bierchen trinken und Tatort gucken. Das man selbst zufrieden ist und Akzeptanz für die Methodik der eigenen Zufriedenheit mitbringt, ist das einzige, was am Ende zählt.

Kollege Riddik hat Recht, das war zu wenig Führung deinerseits. Ich würde allerdings nicht gleich ne FB-Nachricht hinterherschieben - das kann echt needy rüberkommen, wenn man immer verfügbar und erreichbar ist. Mein Tipp ist mal zwei Wochen warten - währenddessen was anderes tun und wenn was cooles los ist das auch fotografieren. Die Bilder kannst du dann auf FB zeigen und ein bisschen DHV machen, ich bin mir ziemlich sicher, dass sie das mitbekommt. Evtl meldet sie sich von allein, wenn sie merkt, dass du auch ohne sie Spaß hast. Und wenn nicht machst du den Klassiker - meldest dich in zwei Wochen nochmal bei ihr, ihr redet drüber was ihr so gemacht habt, du erzählst sehr emotional von deinen Abenteuern und gibst ihr im Anschluss nochmal die Gelegenheit was mit dir zu unternehmen.

Stoffer haben kleine Pimmel und ne Glatze!

Ich gehe jetzt in die Stadt! Nach der ersten Minute geht's richtig rund!

Deine Frage ist das Problem. Wenn eine Frau mit dir vögelt um ihren Ex zu vergessen - wieso willst du dann eine Beziehung mit ihr? Du fängst gerade an, die Frau kennenzulernen. Da macht es grundsätzlich keinen Sinn, über eine Beziehung nachzudenken. Vielmehr schaust du, wie sie so drauf ist und was sich ergibt. Wenn du dann beim Kennenlernen merkst, dass sie nicht an dir persönlich interessiert ist, sondern nur mit dir vögelt, weil sie noch an ihrem Ex hängt - was macht dann noch weniger Sinn? Richtig! Genau das, wonach du fragst.

Lerne damit umzugehen! meide die Glücklosen! Trenne Verhalten von der Person! übernimm nicht die Glaubensätze erfolgloser Menschen, mit denen sie ihre Realität rechtfertigen! werde schlagfertig! mache dir klar, dass das was andere über dich sagen nichts mit dir zu tun hat

Hahaha, ja ich gebe auch gern mein Rezept an euch alle hier weiter. Dauerkur mit RHT und wenn sich Stagnation einstellt eine 4 wöchige GOMAD Kur. Aber ich garantiere für nichts Ansonsten nehme ich nichts. Außer Insulin und das nur, damit ich halt ein halbwegs beschwerdefreies Leben leben kann und nicht im Zusammenhang mit anabolen Steroiden sonstigen Mitteln. Wenn ich von heute an durch eine Methode ohne Insulin auskommen könnte würde ich es tun - sofort und ohne zu zögern. Dein Geheimnis ist doch eher RHA

andere Frage: wie werde ich zum Rebound Guy? :D

Also vllt sieht er auch scheisse aus.... stinkt ein bisschen... hat nur ein ei..... spritzt sofort ab..... im grunde ein totaler widerling. .... aber sonst stimmt alles! Weil alpha und so... würdet ihr ladys dann...?

Dass von dir genannte würde ich jetzt nicht wollen...die inflationäre Benutzung von einer LSE-"Diagnose" finde ich auch sehr selbstbetrügerisch. An eine weltverschwörung glaube ich nicht, aber ich glaube dass dem Feminismus sehr gerne in fast allen Zeitungen das Wort geredet wird ohne kritisch zu hinterfragen. Das bleibt dann halt am Bürger hängen. Ferne muss es gestattet sein, seine (auch abschätzige Meinung) zu äussern. Ich meinte vor allem die Verschwörungstheorien, die hier Vierviersieben wieder verbreitet. Als ich das zurecht als Stuß bezeichnet habe, kamst du mit der These, hier würde den Frauenrechtler das Wort geredet... Ich habe zudem das Recht, Intoleranz und Abfälligkeit mit abfälliger Intoleranz zu begegnen. # Deren Charts sind nach echten Kursen und Kennzahlen ermittelt wporden. Wer hier einfach mal einen Graphen zeichnet, ohne irgendwelche Daten, nur um seine individuelle Einschätzung als wissenschaftliche Wahrheit zu verkaufen, dann muss man ihm natürlich den Vogel zeigen. Das ist wirklich zu albern. Natürlich, wir reden hier alle dem Feminismus das Wort. Nochmal: Maskulnistische Verschwörungstheorien wie von Vierviersieben als Stuß zu bezeichnen ist nicht "dem Feminismuzs das Wort reden" In dem Thread zur Aufschrei-Debatte ist doch deutlich, dass 95% des Forums den heutigen Feminismus das Wort reden. Gerade mal ein (!) Puller und zwei (!) Cats vertreten dort die feministische Sichtweise. Alle anderen argumentieren dagegen!! Also erzähl doch kenie Märchen, Warum soll ich mich bitte mit den Maskulinisten solidarisieren, die hier regelmäßig klagen, wie schlimm die frauen hier sind. die Männer unterdrückt seien und mehrmals sagten, hier gäbe es keine gescheiten Frauen, sondern in Asien Osteuropa usw.? Warum? Denn hier geht es ja nicht um die angeblich unterdrückten Männer und wie furchtbar die Frauen durch Emanziation geworden sind, sondern darum, wie Jungs mehr Erfolg bei Frauen haben. Solidarität zeige ich den Leuten gegenüber, die nicht die Schuld bei Frauen oder Geseööschaft suchen, sondern Verantwortung für sich selbst übernehmen: Denen habe ich oft genug Ratschläge gegeben, helfe ihnen im Style-forum und habe für die "Härtefälle" ein Bootcamp verfasst.

Alter, Mikel, Junge, was das denn?! Ich wollte hier auch mal Bilder hoch laden vom letzten all you can eat, aber ich hab nur 16GB Speicher im Handy und konnte nicht alles fotografieren. Und bevor ich dann nur die Hälfte hoch lade, lass ich es lieber!

Sag ihr du kuschelst nur anal.

AAAAAAAAAHAHAHAHAHHAAAAAA!!!! :yahoo: :yahoo: :yahoo: Ganz ehrlich Jungs, ich hab bis jetzt noch nie so gelacht im Büro. Die denken ich bin behindert. Tränen geheult gerade. Ich. brech. zusammen. Trau mich garnicht den Thread anzuklicken... Herzlichen Dank. ernsthaft. PP

@ TE der Thread gefällt mir jetzt schon ^^ Konnte mir ein Grinsen nicht verkneifen Also ich bin auch ein guter Etappenscheisser, kann aber auch eine Konferenz jedesmal erfolgreich abschließen. Du glaubst gar nicht um was für ein Volumen es manchmal geht. BTW 2-3 am Tag. Und es fühlt sich einfach geil an, manchmal besser als Sex :D

hey. hab gesehen dass von den richtig erfahrenen keiner was gesgat hat. Deswegen geb ich mal als Minimal Fortgeschrittener mein Senf ab damit du bisschen Feedback bekommst. Die Beugen sind an sich garnicht so schlecht. Hab ich schon schlechtere gesehen. Du brauchst im stehen aber nicht schon dein Hohlkreuz zu machen. Einfach nur gerade da stehen. Wenn die die Stange raushebst, dann stell dich komplett mit den Beinen unter die Stange. Dass deine Beien quasi unter der Stange eine Linie bilden. Die Beuge an sich dann ist ok. Du gehst meiner Meinung nach aber zu tief. Break parallel reicht! Dann erkennt man es aber nicht genau, aber es scheint dass du beim runter gehen deine Knie nicht nach außen drückt weil deine Knie etwas zu weit nach vorne ragen meine ich. Steht du auch breit genug mit 30° Spreizung? Aber für den Anfang echt ok. Rudern sieht für mich nicht gut aus. Heb die Stange am besten aus dem Rack und nicht vom Boden. Dann im 90° Winkel. Richtung Boden schauen. BRUST RAUSDRÜCKEN und den Rücken gerade zu kriegen. Ziehen! Gewicht beibehalten und nächstes mal wieder ein Video! Deadlift ist auch unsauber. Schau dir dazu am besten mal paar gute Videos auf Youtube zur Terchnik an. Wichtige Punkte sind bei dir: - Scheiben haben nich den nötigen Durchmesser von 40 cm. Entweder größere Scheiben nehmen und Scheiben unterlegen dass die Höhe stimmt. - Richtiges Set up. Stange greifen. Schienbein sind dann an der Stange. Zurücksetzten. BRUST RAUSDRÜCKEN. Lift! Am Schienbein und der Hüfte entlang schleifen! Es empfihlt sich eine lange Hose anzuziehen. Kannst du easy mit 50-60 Kg üben bis die Technik sitzt. Grüße

Am besten vögelst du, dann gehts leichter.

Das mein Müsli beinah Alle ist, ich heute kein Neues kaufen kann und dummes Zeug schreibe wenn ich betrunken bin.

Akzeptier es einfach. Es ist so, Punkt. Millionen Männer haben dasselbe Problem, bloß bleibt er bei denen nicht stehen. Also freu Dich, Du hast es besser als die meisten anderen getroffen. Und mit dem Alter wird sich das Problem dann eh legen.