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Beliebte Inhalte

Zeigt Inhalte mit der höchsten Reputation am 10/13/14 in allen Bereichen an

  1. 3 Punkte
    Haste Sie mitm Fahrrad nach Haus gefahrn?
  2. 2 Punkte
    äh yo hi leute wo kann ich hier nochmal meine benefits ausspielen?
  3. 2 Punkte
    bester mann XDDD EDIT: hab nicht gesehen dass das schon gepostet wurde Manchmal hasse ich meine Generation. oder emil allgemein
  4. 2 Punkte
    Squats: 55kg x5 OHP: 21kg 4/3/3 Dl: 65kg x4 Dips Gegengewicht 20kg: 8/8
  5. 2 Punkte
    rant: Willst du uns eigentlich verarschen? Du bist so fucking arrogant. Sprichst von Niveau nach dem ich dir das hier auf den Tisch gehauen habe: Der Artikel ist also oberflächlich nach dem er ein summary zu praktische allen relevanten Studien zu dem Thema bietet, die einzeln belegt und zitiert werden. Bist du blöd oder liest du nicht richtig? Und nebenbei sprichst du von Somatotypen. Sry, aber die gab es ja mal einfach noch NIE: Das ist nicht veraltet, wie der Rest deines Standes, das ist einfach falsch. Enschuldige, aber das ist der letzte Stand der Wissenschaft. Ich bin so dreist und behaupte, darüber hinaus gibt es keine weiterführende Evidenz. Falls doch, bist du in der Pflicht sie zu bringen. Ja, du wirst schon begründen können, warum du das nicht kannst. Ich kann jedenfalls Evidenz liefern. Clean eating: Ja, verteufeln von Lebensmitteln mit dem Verweis auf Zuckergehalt IST clean eating. Es ist scheiß fucking egal, wie eine Ernährung konkret aussieht (http://examine.com/faq/what-should-i-eat-for-weight-loss.html). Es kommt nur auf Makros, Mikros und Fibre an. Thats fucking it. Das sagt die Wissenschaft. Du kannst ALLES essen, was nicht toxisch ist. Dazu habe ich dir gerade sicher 300-400 Referenzen geliefert und du mir 0. Und wenn er sein Protein drin hat, das Fett drin ist und die Mikros passen, dann kann er sich so viel weight gainer reinziehen, wie er will. Einzelne Lebensmitteln verteufeln (sogar noch ohne Evidenz) ist science auf Team-Andro-Niveau. Das sind Leute, die den Kontext nicht verstehen. Das ist jetzt seit ner gefühlten halben Dekade vorbei. Das ist eine Essstörung, die du hast und bei anderen förderst. Nutrition wird nur im Kontext gewertet. Du hast Biochemische Grundlagen einfach NICHT verstanden. Du hast auch einfach noch nie ne Diskussion auf nem wissenschaftlichen Niveau geführt. Argumentum ad hominem (idF die Unterstellung von Unwissenheit), Erfahrungsargument. Kurz: Argumente ohne Bestand oder Inhalt. Das ist wie erhöhtes HGH nach Kniebeugen. Gibt es, spielt aber KEINE Rolle. Du hast den Unterschied von chronischen (kcal in vs kcal out) und akuten (hormonalen) Effekten nicht verstanden. Gibt es, spielt aber einfach keine Rolle, weil innerhalb weniger Stunden die Puffersysteme alles auf die base line bringen und du nach 48h schon keine langfristigen Effekte mehr messen kannst. Du hast dich keine 15 Jahre damit beschäftigt, du hinkst 15 Jahre hinter her und bist zu ignorant dich in die Basics einzulesen. Zeig mir doch einfach mal IRGENDEINE Form von Evidenz, dass es dem Körper NICHT egal ist, ob Zucker reinkommt. Bringschuld, positivistisches Arbeiten + Behauptungen belegen. Sollte dir nach 15 Jahren Wissenschaft geläufig sein. Es gibt die Research zur Fructose, dem einzigen Punkt in dem Zucker für Gesundheit gefährlich werden könnte (in konsumierbaren Mengen). Und ja, selbst bei Risikogruppen ist das ganze in den Mengen, die der TE konsumiert völlig harmlos für die Gesundheit (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15051594, abstract lesen pls). Hier noch was von Alan Aragorn (kennst du ja, da einfach DER lead researcher für nutrition atm), wo er nochmal genau deinen Standpunkt widerlegt. Regt offensichtlich nicht nur mich auf, dass man den Leuten den Unterschied zwischen akut und chronisch erklären muss: http://www.alanaragonblog.com/2010/02/19/a-retrospective-of-the-fructose-alarmism-debate/ Dass carbs dich nicht Fett machen, liest du hier: Da hast du es schwarz auf weiß aus Quelle 3. Lies den Rest der Studien, wenn du meinst, Frauen hätten einen grundlegend anderen Stoffwechsel. Damit wäre die Schädlichkeit von Zucker unterhalb gewisser Caps komplett widerlegt. Schade, dass man dir das nach 15 Jahren Erfahrung noch erklären muss. Zucker ist ein Makronährstoff, kein Mikronährstoff. Was hat das eine mit dem anderen zu tun? Richtig, nichts. Und nein, deine Korrelation interessiert mich nicht weil Korrelation =/= Kausalität. Du machst auch noch so dreist den Fehler und schließt von einem Lebensmittel, das praktisch nur aus Makros besteht, auf die Mikros, die der TE nach 24-72h drin hat. Sry, aber das ist einfach nur dumm. Die akuten hormonalen Effekte (gerade Insulin, Testo, HGH, Cortisol etc.), die chronischen Effekte der Darmflora (gut microbes und Bakterien bzgl. absorption von Makros und eizelnen Verbindungen wie Gluten, Fructose, Lactose etc.) sind untersucht und bekannt. Für eine chronische Betrachtung im Kontext (ohne Erkrankung) aber völlig nutzlos. Gib dir einfach die data. Und dann zeige mir, wo man daraus schließen kann, dass es da langfristige Effekte auf eine gesundheitlich relevante base line von Hormonen gibt. Wirst du nicht finden. Bzgl weight gain schlagen sie genau aus dem Grund halt kcal in vs kcal out NICHT. Sonst hätte kcal-in vs kcal-out keinen Bestand. Wie schwer ist das zu verstehen? Der Körper ist kein perpetuum mobile. Energie ist Energie. Klingt simpel, sollte aber nach 15 Jahren verständlich sein. Sry, aber ich habs wöchentlich mit Leuten zu tun, die sich früher durch 3 Bodybuilding-Foren gelesen haben und jetzt ankommen: "Zucker ist schlecht!!111!". Die reagieren genau wie du, aber haben sich mit der Materie so eingehend beschäftigt wie mein Hund sich mit seiner Scheiße. Macht auch tierisch Spaß den Beratungsresistenten dann zu zeigen, warum das nonsense ist und sie keinen Peil von science haben -.- Nochmal. Da liegen jetzt mehrere hundert Refernzen und Meta-Referenzen für die Faulen vor dir. Und du sprichst von oberflächlichem Niveau im gleichen Atemzug in dem du von Somatotypen sprichst und bisher 0 Referenzen gebracht hast. Sag ma, merkst du eigentlich noch irgendwas?!
  6. 2 Punkte
    Nutten Opener kommen immer gut
  7. 2 Punkte
    Alles richtig gemacht, Frauen stehen darauf, wenn Männer nicht zeigen, dass sie sexuelle Wesen sind. Immer besser in die Friendzone landen und dann zuhause fünf gegen Willi spielen.
  8. 2 Punkte
    Was mir hier unterstellt wird.. Immerhin studiere ich im 5. Semester!
  9. 1 Punkt
    [Challenge 2014] Kurz-FRs / Weekly Challenges Aktuelle Woche: 01 => 29.09.2014 - 05.10.2014 02 => 06.10.2014 - 12.10.2014 03 => 13.10.2014 - 19.10.2014 04 => 20.10.2014 - 26.10.2014 05 => 27.10.2014 - 02.11.2014 06 => 03.11.2014 - 09.11.2014 FR-Deadline: 07.10.2014 23:59 Uhr 14.10.2014 23:59 Uhr 21.10.2014 23:59 Uhr 28.10.2014 23:59 Uhr 04.11.2014 23:59 Uhr 11.11.2014 23:59 Uhr Weekly Challenge: Woche 1 - Eröffnet Sets mit dem Ziel, ein Selfie mit dem Target zu machen. Für jedes Bild gibt es 0,5 Bonuspunkte (bis zu 10 Bonuspunkte, entspricht 20 Fotos). Für jede Nummer, die ihr holt, nachdem ihr das Foto gemacht habt, bekommt ihr weitere 0,5 Bonuspunkte (bis zu 10 Bonuspunkte, entspricht 20 NCs). Woche 2 - Diese Woche soll es um eure Körpersprache gehen. Interagiert also mit Mädchen, ohne einen einzigen Ton von euch zu geben. Für jedes Hooked Set bekommt ihr 1 Bonuspunkt (bis zu 10 Bonuspunkte, entspricht 10 Hooked Sets). Für jeden so erreichten NC bekommt ihr 2 Bonuspunkte (bis zu 10 Bonuspunkte, entspricht 5 NCs). Woche 3 - Wenn man schon Frauen anspricht, soll der Sport nicht zu kurz kommen. 3 Bonuspunkte für jedes Set, in das ihr mindestens 50 Kraftübungen verpackt habt (50 Durchführungen, nicht 50 unterschiedliche Übungen.) (Bis zu 24 Bonuspunkten, entspricht 8 Sets). Woche 4 - Approacht Frauen und macht ihnen innerhalb der ersten Minute mindestens zwei Komplimente über ihren Hintern oder ihre Brüste. Für jedes Set, das hooked, bekommt ihr 3 Bonuspunkte (bis zu 30 Bonuspunkten, entspricht 10 Sets). Woche 5 - Approacht Frauen und fragt sie in den ersten dreißig Sekunden nach der Telefonnummer. Für jedes Set, das hooked, bekommt ihr 2 Bonuspunkte (bis zu 20 Bonuspunkten, entspricht 10 Sets). Einen weiteren Bonuspunkt bekommt ihr, wenn ihr, egal ob gleich auf die Frage hin oder später, die Nummer der Dame bekommt (bis zu 10 Bonuspunkten, entspricht 10 Nummern). Woche 6 - Ihr könnt euch total schlecht Namen merken. Approacht Frauen und gebt ihnen während dem Set mindestens gebt ihr "aus Versehen" mindestens fünf verschiedene Namen. Für jedes gehookte Set, bei ihr das erfüllt, bekommt ihr einen Bonuspunkt (bis zu 10 Bonuspunkten, entspricht 10 Sets). Für jedes Set bei dem ihr nach Erfüllung der Aufgabe noch die Nummer holt, bekommt ihr zwei weitere Bonuspunkte (bis zu 20 Bonuspunkten, entspricht 10 Nummern). Woche 7 - Approachen, approachen, approachen, das ist die Devise der Woche. Für jedes Set ab dem 25. Set bekommt ihr 1 Bonuspunkt. Für jedes Set ab dem 50. Set bekommt ihr 2 Bonuspunkte. Für jedes Set ab dem 75. Set bekommt ihr 4 Bonuspunkte. Woche 8 - Ansprechen schön und gut, aber wie ist das mit dem Closen? Für jeden Number Close (Mail-Close und Facebook-Close zählen diese Woche auch) ab dem fünften NC bekommt ihr 2 Bonuspunkte. Für jeden NC ab den 10. NC bekommt ihr 4 Bonuspunkte. Für jeden NC ab dem 15. NC bekommt ihr 6 Bonuspunkte. Alles zu den Regeln und den hier zu schreibenden Fieldreports: http://www.pickupforum.de/topic/136154-challenge-2014-regelwerk/ Für Langschläfer geht es hier zur Anmeldung: http://www.pickupforum.de/topic/135870-challenge-2014-anmeldung/ Aktueller Punktestand: Ab jetzt in PDF-Form (der Übersichtlichkeit halber): <hier klicken> Erklärung der Tabelle: Rot: Spitzenreiter der Kategorie (dementsprechend Bonuspunkte für Wochensieg in der jeweiligen Kategorie) Grün: Dieser Wert liegt über dem Durchschnitt aller Teilnehmer in dieser Kategorie. Bitte beachtet, dass ihr eure Posts nur über einen gewissen Zeitraum editieren könnt. Wartet also bitte lieber, bis die Woche vorbei ist, ansonsten muss ich eure ganzen Posts bearbeiten :(
  10. 1 Punkt
    Dein verhalten war mega behindert! Sie ist auf dich zugekommen und du schmeißt ihr als Fanal die Unterwäsche in den Briefkasten? Was ist los bei dir?
  11. 1 Punkt
  12. 1 Punkt
    Paleo hat keine fundierte Grundlage. Es ist eher so, dass alles besser funktioniert als die modern western diet. Und paleo ist ein.Schritt in Richtung Ernährung in Bezug auf das persönliche Wohlbefinden zu optimieren. Aber die ganze Dogmatik ist total daneben.
  13. 1 Punkt
    Diese Wissenschaftler in ihren Laboren, sind doch eh nur die Handlanger der Großkonzerne. ......wait wut?
  14. 1 Punkt
  15. 1 Punkt
    So mal in aller Kürze, da hier Konkurrenz/ Eifersucht nur als der Fall gesehen wird, dass man vor seiner Torte ner anderen die Titten aufpustet: es gibt zig Arten und Härten der Konkurrenz. Es gibt auch positive(!) Konkurrenz, also dass man sein Mädchen "gewinnen" lässt. Das muss man einschätzen von Mädchen zu Mädchen. Beste Situation von Eifersucht und Konkurrenz - und absolut schmerzfrei und win-win - wenn andere Mädchen eifersüchtig auf sie(!) sind. Da sollte man sowieso hinkommen. Kann man auch leicht: Sie in Konkurrenz setzen, vielleicht ein wenig mit anderen flirten, sie kurz unsicher werden lassen - und sich dann FÜR SIE entscheiden. geht durch die Decke. Mal so, mal so. Ist nicht immer nur hart drauf. Grüße, PP
  16. 1 Punkt
    So reden sich alle Lakaien die Dienerschaft schön. Hauptsache der Henker sieht gut aus. Weiss man ja :)
  17. 1 Punkt
    Freitag, auf ein neues! Der einen Nummer habe ich geschrieben, keine Antwort. Die andere Nummer habe ich angerufen und wollte für Mittwoch ein Date vereinbaren, naja sie ist angeblich ab Sonntag weg. Ich gehe mal von flake aus aber egal, ich werde es nach meinem Urlau, sprich über-übernächste Woche nochmal versuchen. Heute musste ich mich ziemlich motivieren, trotzdem bin ich in die Stadt gefahren. Set #3 Set: 1 er Set Opener: indirekt, wo kann man hier weggehen Sonstiges: Bisschen geredet, hat nen Freund erwähnt Closes: Burn Punkte: 0,25 Set #4 Set: 2er Set Opener: Gleiche wie oben Sonstiges: Auch bissel gelabert, sahen von weitem irgendwie besser aus Closes: Burn Punkte: 0,25 Set #5 Set: 1er Set Opener: Gleiche Sonstiges: Wieder bisschen geredet. Closes: NC versucht, jedoch nen Freund. Punkte: 0,25 Dann wollte ich Bargame probieren. Bin auch in eine Bar, jedoch waren da genau 4 Personen. 2 Pärchen also bin ich da sofort wieder raus. War dann auch ziemlich müde, weshalb ich Richtung Auto bin. Da fallen mir zwei an so einer Pommesbude auf. Set #6 Set: 2er Set Opener: Hey ihr seit mir aufgefallen, ich seht aus als wollt ihr weggehen. Wo kann man hier hingehen? Sonstiges: Langes Gespräch locker 20-30 Minuten bis ich gegangen bin. Closes: NC. Ich sage der einen, na da du ja scheinbar auch Discogänger bist, gib mir mal deine Nummer. Sie meint sie kann ihre nicht auswendig deshalb soll ich ihr meine geben. Ich nehme ihr Handy, tippe meine Nummer ein und rufe mich selber an. Sie widersetzt sich nicht. Auch danach noch weiter mit den beiden geredet. Waren cool. Punkte: Hooked 3 NC 5 Neue Punkte: 8,75 Alte Punkte : 16 Insgesamt Punktestand 24,75 Es war leider nicht mehr allzu viel los. Ich hab kein einziges Set excused. Ich habe alle, dir mir gefallen haben angesprochen. Ausser der erste Approach war meine AA sogut wie weg. Nur leichte Nervosität. Gruss, Max
  18. 1 Punkt
    Nein, weil er klein ist und Kraftwerte allein noch nicht so viel über die Optik aussagen ;) Ich kriege gefühlt 60% weniger Sprüche wegen meines Körpers gedrückt, seit ich einen Vollbart trage. Alle nur so... Hey darf ich mal deinen Bart anfassen. Woaah du bist so flauschig. Du bist so schön, bla bla bla Als Tipp an alle Lauchgestalten: Lasst euch nen Bart wachsen. Ich glaube das und eine Hipster Friese plus paar Tattoos fahren die Weiber viel mehr drauf ab... Wird vll wieder Zeit für innere Werte: 3 mm auf dem Kopf und im Gesicht... Ist mir echt lieber, wenn die mir an die Brust oder den Bizeps fassen als ständig im Gesicht. Ich bin doch kein Teddy. Fuck!
  19. 1 Punkt
    Willst du Erfolge feiern, dann fange an deinen Neid zu überwinden und gönne allen erfolgreichen Menschen ihren Erfolg. Erfolg kommt vom erfolgen. Etwas erfolgt, nur hat der liebe Gott vor die Ernte eben Arbeit gesetzt. So wie erfolglose Menschen voneinander lernen wie man erfolglos bleibt, und sich gegenseitig darin bestärken, wie man am besten Verantwortung für die Summe der eigenen Entscheidungen abgibt, und sich im Neid badet, tun erfolgreiche Menschen das Selbe nur mit einem "+" als Vorzeichen. Willst du also erfolgreich sein, dann tue das, was erfolgreiche Menschen tun. Gönne ihnen den Erfolg und vorallem , meide die Glücklosen!! - Neid trennt, und Gönnermodus verbindet! Gruß
  20. 1 Punkt
    RTL 2 Lay. Erdbeerwurst mit Vitamine. Aber Glückwunsch zum nichtwichsen müssen
  21. 1 Punkt
    Ich bin 27 und sehe aus wie 16 (vor ein paar Tagen hat mich ne Kassiererin gefragt, ob ich schon 16 bin und nen Ausweis verlangt, auf Fotos sehe ich auch aus wie ein Bübchen), dabei konsumiere ich jede Menge Bier, habe jahrelang geraucht, Fertigfraß gegessen und keinen Sport gemacht. Wenn ich jetzt auf raw food vegan umsteige sehe ich dann aus wie 7? und was soll die Spitzfindigkeit? 70 Jährige Rohköstler sehen aus wie Mitte 40, du dann sicher nicht mehr. Denn Kochkost degeneriert so stark dass schafft niemand, da kannst du noch so mit Genen argumentieren, wenn du darauf hinaus willst. Lass es doch einfach unkommentiert stehen wenn du es nicht verstehen willst, oder es nicht in dein Paradigma passt. Typisch Ignoranten.
  22. 1 Punkt
    @Poporella Ich hoffe das ist nicht dein Ernst. hab mir 15 Minuten von dem Vortrag angeschaut. Selten so einen an den Haaren herbeizogenen Mist gesehen. Und ich hab schon viel gesehen. Das Problem ist das vermischen von halbwahrheiten und halbwissen. Zusammen gibt das ein riesen bullshit feuerwerk. Glaub nur noch Lichtarbeiter könnten das in Sachen Bullshitpegel toppen. Die brauchen ja nicht mal die 600 kcal Wo au immer du das her hast. Tot wärst du bei 600 scho lang:) Sorry :)
  23. 1 Punkt
    Aber natürlich bin ich offen für dein perpetuum mobile. Ich meine, das macht ja Sinn. Wenn man entgiftet ist. Klar. Parasitär, übersäuernd, entgiftend. Musste es aufklappen, weil mein Bullshit-Filter die Begriffe blockt further reading: -kcal-in vs kcal-out: >https://evidencemag.com/why-calories-count/?utm_content=buffer4739b >http://examine.com/faq/what-should-i-eat-for-weight-loss.html >http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18173383 >http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18025815 - basische Ernährung: >http://de.wikipedia.org/wiki/Basische_Ern%C3%A4hrung (tl;dr: Es ist einigermaßen (!) gut untersucht und es gibt keine positiven Ergebnisse = Die Behauptung es hätte benefits, ist Unsinn) Zu dem Rohkost-BS gibts eine Bringschuld-Schelle. Der Helmut Matzner muss sprechen lernen. Das ist so ein pseudo-scientific Kauderwelsch, davon braucht man ein Transkript. Seine Notizen kann ich auch nicht lesen und selbst wenn die scharf wären, sieht das schlimmer aus als das, was unser Physik-Referendar damals so an die Tafel gezaubert hat. Oder du belegst hier mal einigermaßen kurz und bündig seinen Standpunkt. Er kann es ja schon mal nicht ohne riesige Lücken. Dr. Robert Joung vergisst einfach eiskalt die Primärquellen. Pass auf. Das kann ich auch so ohne Primärquellen: "Sollten sie nicht wie ein Jedi leben, kann es dazu kommen, so haben Wissenschaftler der Sith-Akademie festgestellt, dass die dunkle Seite der Macht sie bereits in Beschlag genommen hat OHNE, dass sie davon wissen. Ändern sie das JETZT willentlich und kommen sie auf die gute Seite der Macht." So, dann räum mal auf, so ganz ohne Begründung. Ich meine, ich habe gerade vorrausgesetzt, dass es Jedis, eine Sith-Akademie und die dunkle/gute Seite der Macht gibt. Zeig mir doch mal , dass es NICHT so ist. Lückenlos. Deshalb gibt es die Bringschuld, wenn man positivistisch, wissenschaftlich arbeitet. Dinge müssen nicht nur behauptet werden, sondern belegt. Behaupten kann ich nämlich viel, übrigens ohne, dass man es sauber widerlegen kann. Das macht es aber nicht wahrer. Belegen heißt in aller Regel, dass ich es mit wissenschaftlichen Standards standhaltenden Studien untersuche (mehrmals, reproduzierbar, blind, große sample size, sinnvolle Bedingungen/Umstände im Design etc.) und die Wissenschaft nach einigen Untersuchungen (sogar Meta-Studien oder Cochrane-Reviews) zu dem Konsens kommt, dass man anhand der Studienlage die Behauptung nach aktueller Kenntnis als gesichert annehmen kann. Und nein, dieses System favored niemanden. Nein, es ist nur ein System, es hat keine Meinung, keinen Standpunkt. Nein, es spielt auch keine Rolle, wer der Geldgeber ist, wenn die Daten ordentlich gemessen sind. Es sind nur Daten. Die sagen erstmal nichts aus, was da nicht steht. Ja, oftmals werden daraus haarsträubende conclusions gezogen bei denen man wirklich anfängt an die dunkle Seite der Macht zu glauben. Aber ja, dagegen gibt es peer-reviews, Meta-Studien und andere Menschen, die volle Paper auseinander nehmen. Und ja, auch hier kann sich zeigen, dass basische oder Rohkost-Ernährung Sinn macht. Tut es aber nun mal nicht. Deshalb kannst du zwar die Meinung vertreten, es wird aber dadurch nicht wahr. Warum mich deine Erfahrung 0 juckt, googelst du hier: "scientific literacy". Oder hier: http://flexikon.doccheck.com/de/Studiendesign Oder hier: http://de.wikipedia.org/wiki/Randomisierte_kontrollierte_Studie Oder hier: http://de.wikipedia.org/wiki/Blindstudie Wenn du alles durch hast, weiter zu deinen Behauptungen stehst und sie besprechen möchtest, melde dich. Dann wird hier ernsthaft über einzelne Punkte diskutiert, aber das da oben geht so böse am big picture vobei, dass Grundlagen fehlen. @topic: Bis auf ein paar wenige Dinge, die man vermeiden bzw nicht überkonsumieren sollte, ist es lediglich kritisch, Makros und Mikros zu decken. Heißt im Endeffekt, dass man für den Großteil der Lebensmittel die Wahl so hält, dass sie die Makros und Mikros decken (dabei haben die dann idR ein vorteilhaftes Verhältnis) und danach kann man füllen, womit man will (Micros sind SEHR schwer zu überkonsumieren ohne massig Supps). Für Health dann eben auch Bewegung (kein sedentärer Lifestyle, thats it, gibt auch diminishing returns) + nicht fett sein. Gut, zu dünn sein ist auch nicht healthy, aber wer läuft schon Gefahr versehentlich unter 10% BF zu rutschen (gerade ohne nennnenswert lean mass). Clean eating und 90% der Ernährungskonzepte, die etwas anderes erzählen als kcal-in vs. kcal-out (und nur deshalb funktionieren sie auch, mehr oder minder "zufällig") arten beim Großteil der Anwender in Essstörung und geringer sozialer Praktikabilität aus. Sau unnötig. dazu: http://evidencemag.com/clean-eating/?utm_content=bufferc37c9&utm @TE: Hau mal Macros, deine Stats und Mikros raus. Das lässt sich dann bewerten. Sehe aber, dass da ziemlich wenig Veggies drin sind und das bisschen Obst machts nicht. Der Verbrauch im Studio ist wohl auch zu hoch angesetzt. Schreib mal dazu, was du da genau machst.
  24. 1 Punkt
    Als Meister des Schwänzens von Vorlesungen (Ingenieursstudiengang) gebe ich gerne ein paar Tips: 1. Besorg dir ein paar Leute die regelmäßig in die Vorlesungen gehen und dich mit Infos versorgen können. 2. Sei in der ersten und den letzten beiden Vorlesungen des Semesters anwesend. In der ersten Vorlesung werden oft wichtige Dinge geklärt, z.B. Skript / Buch / Übungen etc. In den letzten beiden verraten die Profs öfters mal ein paar Details zu den Klausuren 3. Besorge dir alle alten Klasuren die du bekommen kannst. Löse und verstehe diese Klausuren. Lerne zu Denken wie der Prof und bereite dich dementsprechend auf die Schwerpunkte vor, die dem Lehrendem wichtig zu sein scheinen. Mut zur Lücke! 4. Gehe vorbereitet zu den Übungen und besuche alle Repitutorien. Ich habe meinen Master vor 4 Jahren mit 2,3 abgeschlossen und war in 95% der Vorlesungen nicht anwesend. Gerade im mathematischen Bereich ist eine Anwesenheit völlig sinnlos, weil du sowieso nichts auf anhieb kapierst.
  25. 1 Punkt
    Hallo zusammen, nachdem ich letztes Wochenende schon ein paar von Euch beim Streeten kennengelernt habe, möchte ich mich nun auch noch mal dem gesamten Lair vorstellen. Ich bin 27 Jahre alt und mache bereits seit 2006 Pickup. Das heißt natürlich nicht, dass ich seitdem jeden Tag sargen war. Ich hatte auch zwei mehrjährige Beziehungen, in denen ich im Vergleich zu den Pickup-Phasen fast gar nicht gesargt habe. Angefangen habe ich mit Nightgame, vor allem in Bars oder kleineren Clubs. Damals habe ich noch die indirekte Methode von Mystery verwendet. Recht schnell habe ich dann jedoch zur direkten Methode gewechselt, bin aber bei Nightgame geblieben, da ich zu viel AA hatte und das mit Alkohol ganz gut bekämpfen konnte (außerdem hat er mich auch dreister gemacht, was im Club öfters mal ein Vorteil sein kann). Nach meiner ersten langen Beziehung war der Club mir irgendwie zu anstrengend und außerdem wollte ich meine AA endlich mal in den Griff bekommen. Ich habe auch erkannt, dass alle guten PUAs, die ich kenne, keine Probleme mit der AA haben und einfach massig Sets machen. Das wollte ich auch. Also habe ich eine Weile gestreeted, bevor ich wieder in einer Beziehung gelandet bin. Diese ist jetzt seit ca. einem halben Jahr Geschichte. In der Zeit habe ich mich der Vollständigkeit halber auch mal mit Onlinegame beschäftigt, aber dass konnte mich nicht überzeugen. Vor PC sitzen und Texte verfassen?! Das erinnert mich einfach viel zu sehr an meine Arbeit. Außerdem kann es niemals mit einem anregenden Gespräch mithalten, das man mit einer schönen Frau geführt hat. Letztlich bin ich also wieder beim Streeten. Aus verschiedenen Gründen hätte ich aber auch durchaus Lust, wieder an meinen Nightgame-Fähigkeiten zu arbeiten. Ich wohne jetzt seit 2 Jahren in Düsseldorf, habe aber den Großteil der Zeit mit meiner Selbstständigkeit verbracht. Was ich an Erfahrung mitbringe, mache ich über meine zurzeit mäßige Kalibrierung wieder wett (das sollte aber in wenigen Wochen behoben sein) In meiner Pickup-Zeit habe ich einen Lair in Münster und einen in Trier gegründet (In Sydney habe ich es auch noch versucht, war aber leider zu kurz da für so eine große Stadt ). Die Community ist sehr vielschichtig. Klar habe ich auch schon viele komische Vögel getroffen, aber unterm Strich, habe ich auch sehr viele enge Freunde über Pickup kennengelernt. Ich erhoffe mir von dem Lair, dass er coole Leute hervorbringt. Wings, die zu Freunden werden. Außerdem will ich natürlich Leute zum Sargen und Feiern kennenlernen. So viel erstmal zu mir. Wenn Ihr Fragen habt, könnt Ihr die gerne hier posten oder beim nächsten Lairtreffen / Sargen stellen. Freue mich drauf, Euch kennenzulernen! Auf das sich unsere Fähigkeiten kontinuierlich steigern. boZ
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