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Ich sag dazu mal in Kurzform: Moaning Men Make Pussy Sad! Und mal ganz provokativ ausgedrückt: Solange ihr Kerle nicht gecheckt habt, dass bei uns sofort das Wüstensand-Vagina-Phänomen auftritt, welches wir nicht einmal aktiv beeinflussen können, wenn unser Misogyn- und Jammer-Sensor ausschlägt, vögelt ihr nicht. Und mit was? Mit Recht! Man könnte das fast als Validierungsprüfung der Arterhaltung bezeichnen, wenn uns Mädels da sofort die Beinklemme geht. Der Scheidenkrampf als Ausdruck des modernen Darwinismus quasi. Wirklich, wenn ich hier wieder so mache Posts lese, dann fühle ich förmlich, wie meine Gebärmutter: - jede einzelne Eizelle mit Pattex im Eierstock anklebt - die Eierstöcke mit einer Bleitür mit Betonmantel und 16-stelligen Passwort (Groß- und Kleinbuchstaben, Zahlen, Sonderzeichen) sichert - die Eileiter mit einem Doppelpunkten versieht, die Stellen zusätzlich vernäht, zuschweißt und zuspachtelt. - den Klitsch-Klatsch Teppich einrollt und Talkumpuder austreut, damit auch ja nichts feucht werden kann - die Klitoris out-of-Order setzt Während das Gehirn dazu parallel den Ausnahmezustand ausruft, daher das Notfall-Migräne-Spezialeinsatzteam anfordert, den Betriebsmodus "Atomkrieg" in Gang setzt und sich meine Beine umeinanderwickeln. Also, ich mein.. warum sollte ich denn für jemanden die Beine breit machen, der mich nicht einmal schätzt? Der mich als komplett als lebendige Masturbationshilfe sieht? Wieso? Bin ich mir selbst so wenig wert, dass ich meine Hoo-ha an Leute verschwende, die sich nicht einmal selbst mögen? Von mir ganz zu schweigen? Bin ich ein Schaukelpferd auf einem Spielplatz, dass jeder mal auf mir rumjuckeln darf, der es gerade nötig hat? Und sich alle abwechseln müssen, weil es "fair" ist? Oder weil ich schließlich sozial und freundlich zu sein habe? Ja hallo, ich bin doch nicht das Sozialamt oder die Methadonausgabestelle! Geb ich Kellnern ein Trinkgeld, wenn ich sehe, dass die mir ins Getränk rotzen? Nein, sie kriegen eine Watschen! Und mit was? Mit Recht!

Nur mal so unter uns: Dieser Thread gehört zum abendlichen Ritual auf dem iPhone. Noch mal schnell gucken, was LL und ihre Soap so macht, und dann einen warmen Kamillentee, damit das Herz sich wieder beruhigt. Jetzt sogar mit Spinoff, der Club der Sexlosen im anderen Thread. Das ist besser als jede Soap. Ich gebe zurück zu LL: Wie ist das Befinden heute? Was machen die Dates, der Sex und die Arbeit? (Sehr frei nach Fassbinder: Der Müll, die Stadt und der Tod.)

Spannender Punkt, an dem ich mich auch immer wieder befinde. Wobei schon gesagt wurde: Nicht das Pferd von hinten aufzäumen. Erst kommt die passende Frau, die Beziehung die passt, dann kann man über Kinder nachdenken. Ich sehe Kinder als eine Art Krönung einer glücklichen Beziehung. Und besonders wichtig: Eine Beziehung ist kein Mittel zum Zweck um Kinder zu kriegen. Ich denke damit schadet man gerade auch den Kindern. Zum Thema Screening: Ein sehr starker Post von 447. Screening ist seit Jahren ein unterschätztes Thema in der Community. Das liegt daran, dass das Aussehen alles überlagert und i.d.R. als einziges Kriterium verwendet wird. Fast jeder von uns hat schon ein Verhalten X von einer hübschen Frau toleriert wohingegen er beim selben Verhalten einer mittelmäßig aussehenden Frau ohne Achselzucken weg war. Manche Leute bleiben in völlig katastrophalen Beziehungen, nur weil die Dame hübsch ist. Viele von uns hier haben gar kein Problem mit Frauen generell sondern ein Problem mit Frauen ab einem bestimmten Attraktivitätsniveau. Warum also der ganze Terz? Warum prügeln wir uns um Maria während uns die gleichaltrige Marina (fast identisches Aussehen, Gewicht, etc... nur mit Hakennase und nicht blondiert) ziemlich egal ist? Schlimmer noch: Wir prügeln uns um die lediglich blondierte und etwas gesichtsattraktivere LSE-Maria, die ziemlich hohl und charakterschwach ist häufig immer noch - und Marina ist uns lediglich wegen der Hakennase immer noch egal, selbst wenn sie klug, lustig und charakterstark ist. Hoppla - wir machen da was, was wir gerne den bösen, bösen Frauen vorwerfen: Wir entscheiden nur nach Aussehen und der Charakter spitelt - bestenfalls - eine untergeordnete Rolle! Die Frage ist nur: Warum? Warum stecken wir so viel Energie, Zeit (das jahrelange Ausgehen, selbstotimieren...) und Geld (vom Eintritt über den Anzug bis hin zum BMW) in die LSE-Marias dieser Erde?? - ein kleines bisschen Halo-Effekt (wir schreiben attraktiveren Menschen fälschlicherweise positivere Eigenschaften zu) - ein kleines bisschen evolutionäre Sozialpsychologie (die Hakennase kann Indikator für meinderwertige Gene sein) - ganz viel EGO!! verdammt viel EGO! Zu Hause in unserem Wohnzimmer (bzw.Schlafzimmer) würden Marina uns völlig reichen. Aber wenn das der Kumpel sieht, dass ich "nur" bei so einer landen kann? Und noch schlimmer: So mancher von uns braucht da keinen Kumepl dafür, die kritische Stimme macht er sich schon selber! Wichtig: Ich rede hier von keiner bärtigen, übergewichtigen Marina. Vielleicht merkt man, dass bestimmte Punkte dieses Posts schon länger in mir gären. Ich suche noch nach dem Weg diese Worte auch mit Leben zu füllen. To be continued (vielleicht)

Liebe Community, Es ist fast eine Woche her seit ich meinen letzten Eintrag verfasst habe. Ich möchte in nächster Zeit erstmal nur approachen. Aufgabe: Insgesamt 150 Direkt Approaches hinlegen (das sind noch 75 weitere). Ausführung: Ich habe mein Game auf ein neues Level gebracht. Nummern abzugreifen ist mittlerweile kein Problem mehr für mich. In dieser Woche haben mir von 22 Damen, die ich angesprochen habe, 8 ihre Nummer gegeben. Ich weiß allerdings auch, dass meine Schwäche bisher ist solide Nummern zu ergreifen, ich fahre in den Gesprächen (die oft zu kurz sind) zu wenig Comfort! Mit solide meine ich nicht, ob die Nummer wirklich stimmt (denn ich lasse stets durchklingeln), sondern ob dann auch wirklich ein Date stattfindet. Kommen wir jedoch erstmal zur Aufzählung: 05.Oktober (4 Nummern aus 10 Approaches) #77: Korb, und ein Dankeschön für das Kompliment #78: Korb, danke schön #79: Freund #80: "Ich habe einen Freund" "Brauchst du einen Besseren ?" #81: Ab hier wird es nun interessant. Ich war an diesem Tag mit einem Freund (der eine feste Freundin hat) unterwegs und sind dann an die Universität (wo die Geisteswissenschaften unterrichtet werden) gekommen vor einen überfüllten Hörsaal. Vor uns war ein Mädchen -HBSoziologie-, die ich simpel ansprach mit "Was ist denn hier für eine Vorlesung ?". Sie meinte, dass dies die Erstsemestrigenvorlesung sei, sie aber nur aus Neugierde hier sei, da sie bereits im Master ist. "Was macht ihr beide hier ?" war ihre Frage, und ich konterte direkt "Mädels aufgabeln". Sie lachte erstmal, doch ich blieb todernst. "Das ist kein Witz, warum kommst du nicht mit und hilfst uns ?". Und sie kam tatsächlich mit. Ich hatte hier sozusagen eine Wingwoman gewonnen. Wir gingen weiter und ich meinte, sie solle einfach auf die Mädels zeigen, und ich werde diese ansprechen. #82: Ein Mädchen, 27, mit dunklerer Hautfarbe. Ich brachte meinen Direct Approach, und sie war erstmal sichtlich überrascht und erfreut. "Du kommst nicht aus Österreich, richtig ?" ."Richtig, woran hast du das erkannt" sagte sie mit einem kleinen Zwinkern. "An deinen Schuhen". Tatsächlich kam sie aus dem Libanon, und ist gerade mit ihrer Masterarbeit beschäftigt, während sie Vollzeit arbeitet. Wir tauschten Nummern, und ich versprach mich zu melden. Zum Date kam es dann 08.10, aus dem sich leider nicht mehr ergab. #83: Ein 18jähriges Mädchen mit wirklichen tollen Brüsten. Ich mache es kurz: Ich bekam ihre Nummer, meldete mich ein oder zwei Tage später, aber sie antwortete mir nicht. #84: Korb #85: Freund. An dieser Stelle verabschiedete sich HBSoziologie, die eine perfekte Wingwoman abgab. Wir umarmten uns zum Abschied, und ich griff ihr nochmal beherzt an den Hintern. Davor haben wir auch Nummern ausgetauscht. Ich hatte erstaunlicherweise das Gefühl, dass sie von mir attracted war durch das ganze Mädels ansprechen. #86: Eine Italienerin, die für ihren Master nach Wien gekommen ist. Sie erzählte, dass sie einst ein Erasmussemester in Spanien, Granada gemacht hatte, worauf ich ihr erzählte, dass ich mal ein halbes Jahr in Spanien gelebt habe. Ich hatte dort eine Freundin, mit der ich eine ganz verrückte Tour per Anhalter durch Südeuropa gemacht habe. Sie hat mir die Geschichte nicht wirklich geglaubt, und ich meinte "Treffen wir uns doch mal auf eine Tasse Cafe, und ich zeige dir die Bilder!". Sie meinte, dass sie sie gerne sehen würde und wir uns ja zu dritt treffen können (mein Freund war immer noch dabei). "Nein, entweder wir treffen uns zu zweit, oder gar nicht". Sie wendete ein, dass sie einen Freund hat, und das so nicht machen kann. Ich weiß nicht mehr wie genau, aber irgendwie war ich mir mit ihrem festen Freund nicht sicher, und machte einen Witz darüber. Wir tauschten Nummern, und als ich ihr ein, zwei Tage später schrieb, dass ich unser Treffen interessant fand und vorschlug auszugehen, kam folgende Antwort: "Hallo :) Interessant ist das richtige Wort. Wir können uns gerne morgen Nachmittag treffen, aber ich sage dir gleich, dass das kein Scherz war, das ich einen Freund habe und in einer Beziehung bin. Sie ist zwar sehr frisch, aber ich suche nichts weiteres. Reden und etwas zusammen trinken können wir gerne und jederzeit machen, aber nicht mehr. Lass mich wissen, wann du kannst." Ich sagte ihr höflichst ab. 07.Oktober Ein Treffen mit meiner FB HB28. Wir haben zusammen gekocht, und uns dann unserer körperlichen Vereinigung gewidmet. 08.Oktober (2 Nummern aus 8 Approaches) Zunächst traf ich mich auf ein Date mit #82. Leider war es nur ein Treffen in ihrer Mittagspause für ca. eine halbe Stunde. Das bedeutet, dass zwar genügend Attraction und Comfort da waren für ein kurzes Treffen, aber nicht genügend für ein richtiges Date. Sharkk hat dazu mal etwas in seinem Thread geschrieben. Ich wusste nicht genau wie ich mich verhalten musste, beziehungsweise auf welche Punkte ich zielen musste um ein richtiges Date zu erzielen. Dementsprechend blieb das Treffen auch komplett ohne Eskalation. Bisher hatten wir keinen Kontakt, und ich vermute stark, das bleibt auch so. Anschließend habe ich mich wieder mit HBSoziologie getroffen, und sie hat mich wieder unterstützt: #87: Korb #88: Freund #89: Korb #90: Gespräch beendet von ihr #91: Gespräch beendet von mir #92: Korb #93: Kunststudentin, 20, und ein NumberClose erzielt #94: Eine Literaturstudentin aus Niederösterreich, 25, und ziemlich schüchtern. Unterhielten uns über Kafkas Schloss und Proceß. Ich habe mich bisher bei #93, und#94 nicht gemeldet, mein Gefühl sagt mir jedoch, dass nur #94 eine solide Nummer ist. Irgendwann machte mir HBSoziologie ein schönes Kompliment : "Mir gefällt richtig, was du hier machst! Alle meine Kollegen und Freunden beklagen sich, dass sie keine Mädels in ihrem Leben haben, aber sie tun nichts dagegen!". Mein Gefühl sagt mir, dass sie ziemlich zu mir attracted ist, sonst hätte sie sich erstens nicht nochmal mit mir getroffen und zweitens hat sie viele IOIs ausgesendet und mir gesagt, dass sie kein Beziehungstyp ist, sondern sich derzeit ausleben will..Irgendwann im Gespräch habe ich einfach den Satz herausgehauen, ob wir nicht zusammen Sex machen sollten. Vollkommen ernst, ohne eine 'funny delivery'. Sie meinte "Sie weiß nicht so genau...vielleicht besser nein." Schauen wir mal was sich noch ergibt. Körperlich habe ich nicht die Eskalation zwischen uns gepusht. 09.Oktober (2 Nummern aus 4 Approaches) #95: bedankt sich, und geht direkt weiter #96: Ich war in einem kleinen Postergeschäft, ein Mädchen und ich durchschauten die gleichen Poster. "Na, nichts für dich dabei ?". Ein ziemlich simpler Opener. Wir kamen ins Gespräch über dies und das. Ich erzählte von meinem Physikstudium, und sie meinte, dies sei ihr erstes Semester. Als sie meinte, dass sie jetzt weiter muss, meinte ich "Okey, lass uns doch Nummern tauschen und mal eine Tüte Gummibärchen zusammen essen!" #97: Wow, ein wunderschönes Mädchen. Auf meiner Skala eine 9. Das war die schönste, die ich diesen Monat (und vielleicht auch letzten) bisher angesprochen habe. ich brachte meinen Direct Opener, und sie war sichtlich geschmeichelt. Wir unterhielten uns kurz, und sie erzählte, dass sie aus Deutschland ursprünglich kommt, und hier seit diesem Monat angefangen hat Literatur zu studieren. Nach ihrem Abitur war sie erstmal ein Jahr unterwegs in Australien und Neuseeland, und ich erzählte ihr ebenfalls, wie ich den Jakobsweg gegangen bin, und anschließend ca. ein halbes Jahr in Spanien lebte. Wir tauschten Nummern, und ich versprach ihr mich bei ihr zu melden. #98: Freund Fazit: Woran ich meiner Einschätzung wirklich arbeiten muss, ist ein viel besseres Comfortgame. Ich tendiere stark zu Coldreading, werde mir jedoch nicht über das Wochenende die Zeit dafür nehmen. Ich habe ein Vortrag, den ich halten muss, für ein Seminar in der Universität nächste Woche, der bei mir gerade Vorrang genießt. Ich werde über das Wochenende schauen was sich aus den Nummern ergibt, und natürlich bestimmt noch das ein oder andere Set machen. Bis zum nächsten Mal!

lass mich raten..bwl 1 semester und willst nach 2 wochen fh den dicken markieren das ganze kann ich dir gerne auch in einem satz zusammenfassen => je mehr frauen ich anspreche, desto höher ist die wahrscheinlíchkeit,dass ich mit einer im bett lande...

Ich hatte Anfang des Monats ja meine Nischenseite online gestellt und gesagt das ich nach dem Monat mal ein kurzes Feedback gebe wies bisher gelaufen ist. Also gelohnt hat es sich allemale, aber es ist auch wie gesagt eine au0ergewöhnlich gute Nische, ich habe nun schon eine zweite Nischenseite erstellt die bisher noch nicht ganz so gut wie die erste nach der selben Zeit läuft. Die erste hatte vom ersten September bis gestern 1118 Besucher. Diese haben mir insgesamt 691 Klicks auf Amazon gebracht. Daraus sind 49 Sales entstanden die insgesamt ene Provison von 511,46€ eingebracht haben. Der Gesamtarbeitsaufwand lag bei ca. 40 Stunden, das macht einen Stundenlohn von fast 13€, allerdings ist die Seite jetzt "fertig" und alle Einnahmen ab jetzt generiere ich quasi ohne irgendwelche Arbeit zu leisten. Ich denke mehr als 5 Stunden werde ich pro Monat nichtmehr investieren müssen. Ich bin mit dem Ergebnis mehr als zufrieden und kann wie gesagt nur jedem der sich in die Richtung mal ausprobieren möchte dazu raten es unbedingt zu tun, gerade jetzt im November/Dezember kann man zum Weihnachtsgeschäft nochmal richtig gut was mitnehmen.

Alpha Inhalt 0.0 Vorwort 1.0 Was ist ein Alpha? 2.0 Die Säulen des Alphaverhaltens 2.1 Selbstsicherheit 2.11 Ehrlichkeit 2.2 Humor 2.3 Gelassenheit 2.4 Gepflegtes Aussehen 2.5 Visionen/ Träume/ Hobbys 2.6 Die Ich-bin-der-Preis Einstellung 2.7 Körpersprache 2.8 Social Proof/ Social Circle 2.9 Respekt 3.0 Aus Fehlern lernen 4.0 Scheiß drauf 5.0 Unabhängigkeit 6.0 Diskretion 7.0 Selbstkritik 8.0 Keine Fragen 9.0 Aktion und Reaktion 10.0 Selbstbefriedigung 11.0 Eifersucht 12.0 Instinkt 13.0 Nicht Jammern, ändern! 14.0 Verantwortung 15.0 Seltsame Auswüchse 16.0 Literatur Empfehlungen etc. 17.0 Die wichtigste Erkenntnis 18.0 Pick up ist Spaß 0.0 Vorwort Hi alle zusammen, ich kam vor langer Zeit in dieses Forum. Ich kam hierher um zu lernen, wie du wahrscheinlich auch. Leider fand ich nicht immer das was ich suchte. Deshalb schreibe ich nun selbst einen Text zum Thema Alphaness und Alphaverhalten. Es gibt hier sicherlich mehr Texte draüber als andere Menschen Haare auf dem Kopf haben, viele gute Punkte wurden zum Beispiel von Luciuc Love und Astradamus schon genannt. Was ich vermisse ist eine Vollständikeit (Wenn man einmal von den Lucius Love Tapes absieht). Der Text ist ziemlich lang, also rauch vorher noch eine Zigarette wenn du magst, mach es dir bequem, entspann dich. Optimal nutz du diesen Text, indem du immer einen Punkt liest und dann an dessen Umsetzung arbeitest, danach kommt der nächste Punkt. Dieser Text gilt geschlechtsunabhängig, auch als Frau kannst du daraus lernen. 1.0 Was ist ein Alpha? Da es hier schon gefühlte 84623423865 abgehandelt wurde mache ich es kurz: Alpha = Führer der Gruppe. Von Männern respektiert, von Frauen begehrt. Man fühlt sich wohl in seiner Gegenwahrt. 2.0 Die Säulen des Alphaverhaltens Nachfolgend nenne ich die wichtigsten Punkte des Alphas. 2.1 Selbstsicherheit "Selbstsicherheit ist der Schlüssel zu den Herzen der Frauen, Dave" So sprach bereits Jack Nicholson. Und es stimmt. Selbstsicherheit ist extrem wichtig, bei allem im Leben. Sei es beim führen von Gruppen oder in der Beziehung. Wie du sie bekommst und was genau das ist kannst du hier nachlesen: Selbstsicherheit Eins hab ich noch vergessen. Hör bitte auf mit Sätzen wie "Eigentlich war es ja so...", "Nicht so wirklich...", "Irgendwie schon" und spar dir bitte in sms etc diese behinderten Smiley, oder verwende sie zumindest sparsam, sowas ist zum kotzen. Und LG gehört da auch dazu, das klingt als würde man in gegenwart von Frauen die Beine übereinander schlagen und anfangen über Tee zu reden. 2.11 Ehrlichkeit Seid erhlich Jungs. Das ist ganz wichtig. Keine Lügen. Kein Fickbeziehung verheimlichen etc... das ist was für Loser. 2.2 Humor Humor. Mit Humor kriegst du die schärfsten Bräute. ich und ein guter Kumpel von mir ziehen häufig mit den schärfsten Bräuten von der Party ab. Aber nicht weil wir besonders gut aussehen würden, sondern weil wir Humor haben und unglaublich witzig sind. Alle (geistig normalen) Frauen wollen Spaß, lachen, Unterhaltung... Sie wollen keine holen Gespräche über Krieg, Religion, Moral oder sonst was. Sie wollen lachen und eine gute Zeit haben. Gerade Models die ja den ganzen Tag von "Alphas" umlagert sind sind meist mit lustigen aber wenig attraktiven Männern im Bett. Sie sind selber schön, sie brauchen nicht jemanden der noch schöner ist. Ein Girl das den ganzen Tag Streß hat und von einem Fotoshooting zum anderen hetzt, das sich Stichelein von anderen Girls den ganzen Tag anhören muss. So eine will abends nicht noch nervige Disskusionen und Eifrersuchtsdramen, sondern einfach Spaß haben eine gute Zeit. Ein Alpha hat Humor. Damit möchte ich aber nicht sagen das du den Clown spielen sollst und einen Gag nach dem anderen raushaust (Wobei man auch damit viel Erfolg ahben kann). Zeig den Leuten das du Spaß hast an dem was du tust, du kannst auch lachen ohne das andere mit lachen. Du sollst nicht nur lustig sein, sondern auch zu deiner Sexualtität stehen, eine Mischung die alle Frauen lieben. 2.3 Gelassenheit Wenn du alles ausprobiert hast wirst du ruhiger. Du lässt alles auf dich zukommen. Wenn du der King bist musst du niemanden mehr etwas beweisen. Sei entspannt, lass alles auf dich zu kommen und renn nicht durch die Gegend als würdest du gerade aus dem Knast kommen. Sowas wirkt abschreckend auf Andere. Entspann dich und jeder wird denken das du immer Herr der Lage bist, und immer weist was zu tun ist. Der jenige im Raum der am coolsten und entspanntesten aussieht und dies auch austrahlt wird als King angesehen, als der der weis wie es läuft und wo es langeht. Gerate nicht in Panik wenn dir eine Frau sagt das sie deine Haare nicht mag, das ist nur ein Test für Deppen die sich von so etwas verunsichern lassen. Du kannst auf diese Frage ganz easy antworten zb mit "cool", "Schön für dich" weil es dir egal ist was sie von dir denkt. Du weist das du gut aussiehst und toll bist und ihr ausserdem viel bieten kannst, du musst dich nicht qualifizieren. Dir ist egal was andere von dir denken. Eine Charaktereigenschaft die alle Frauen attraktiv finden, und ich meine auch alle. Jede einzelne. Oder was denkst du warum grade Rockstars nach jeder Show 200 Groupies Backstage haben? Weil ihnen alles scheiß egal ist! Warum kann Jack Nicholson mit über 60 noch 20 jährige Girls haben? Weil er Selbstsicher und gelassen ist, er lässt sich nicht verunsichern. Ihm ist es egal was andere denken. 2.4 Gepflegtes Aussehen Es gibt Menschen die sagen allen Ernstes sie wären hässlich. Dabei gibt es auf er ganzen weiten Welt niemanden der noch hässlich ist wenn er gepflegte Haare hat, immer sauber und geduscht ist, schöne weiße Zähne hat, eine gesunde Bräune trägt, sich modisch elegant kleidet und auch sonst top gepflegt ist. Wie wurde es hier schon einmal so schön ausgedrückt von einer Frau: Frauen sind gerne bereit Humor und Selbstsicherheit gegen ein gutes Aussehen und einen leichten Bierbauch einzutauschen, aber nicht gegen dreckige Fingernägel und Mundgeruch. 2.5 Visionen/ Träume/ Hobbys Pick up ist das schönste Hobby der Welt. Punkt. Das soll aber für uns nicht heisen das wir jetzt unser ganzes Leben nur auf Frauen und Aufreißen und Social Circle etc. ausrichten. Nein. Mach nicht den Fehler den viele am Anfang ihrer Reise zum Profi aufreißer machen und denke nur noch an Pick up und Routinen und Pattern (Was immer das sein mag). Such dir andere Hobbys. Damit du auch etwas zu tun hast wenn du grade mal nicht sargen bist. Mach dein Leben interessant. Du erweiterst damit nicht nur deinen Social Circle sondern hast auch noch Spaß. Mach Karate, Sammle Briefmarken wenns dir abgeht, spiel Tennis oder Fußball... Ich habe zum Beispiel seid ich das Lob des Sexsismus gelsen habe gemerkt wieviel Spaß es machen kann mit nem Girl im Wald Pilze zu sammeln (Vorsicht wenn dir ne Ameise in dne Sack beisst tut das höllisch weg, legt am besten einen Picknickdecke unter) und diese danach selber zuzubereiten und zu essen. Aber ich habe auch noch andere Hobby, ich besuche eine Tanzschule ich bilde mich für meinen Beruf weiter, ich gehe joggen und vieles mehr. Und ich fühle mich gut dabei, ich habe ein aufregendes Leben. Und so etwas wirkt auf Frauen und auf Männer. Was auch ganz wichtig ist: Such dir ein Ziel für dein Leben. Manche Menschen Leben einfach in den Tag. Deren zukunftsfernster Gedanke ist "Was gibt es heute zum Mittagessen?". Mach das nciht. Such dir ein Ziel und arbeite an der Umsetzung, häng dich rein. Aber lass dich dabei auch unterstützen, dafür hast du ja Freunde und dafür hast du ja auch deine Partnerin bzw. deinen Partner. Ich wusste lange nicht was mein Ziel im Leben war. Als ich dann Pick up entdeckt hab war es sofort mein Lebensziel der beste Pick up Artist in Deutschland zu werden. Sowas ist quatsch. Heute habe ich einfach Spaß am Pick up. Und seid ich nichtmehr forciert darauf bin unbedingt besser zu werden, und es mir egal ist ob ich besser werde oder nicht ob ich das Girl heute noch mit heim nehme. Doch genau dadurch werde ich besser, in rasendem Tempo. Jetzt habe ich endlich ein Ziel im Leben. Vor zwei Monaten hab ich den Job gewechselt, und jetzt weis ich wo ich hin will. Ich will nach oben. Und dafür tue ich auch etwas. Und ich strenge mich an und häng mich rein, undzwar mit Erfolg. DAS ist mein primäres Lebensziel. Ich bin sehr glücklich mit meiner jetzigen Freundin und wir haben viel Spaß mit einander. Doch ich weis das auch diese Beziehung zuende gehen wird. Aber dann stehe ich nicht mit leeren Hände da, ich habe noch mein Ziel und meinen Traum. Würde ich mein Leben voll auf meine Partnerin ausrichten würde ich nach der Trennung vor dem Nichts stehen. Aber das ist nicht so weil ich auch andere Hobbys und Ziele habe, sie ist ein wunderschönes, kluges und besonderes Geschenk von Gott an mich, aber eben nicht der Hauptteil meines Lebens sondern eine wunderbare Nebensache. Meine Freundin würde auch nicht mit leeren Händen da stehen, sie würde weiter an ihrer Model und Tanzkarriere weitermachen. Ich geb dir jetzt einen Tipp an den du noch lange zurückdenken wirst: Habe dein eigenes Leben! Und suche dir eine Partnerin bzw. einen Partner der auch sein eigenes Leben hat! Nur dann könnt ihr die gemeinsame Zeit genießen und sie auch nach der Trennung noch als glückliche Zeit in Erinnerung behalten. 2.6 Die Ich-bin-der-Preis Einstellung Auch hierzu habe ich schon an anderer Stelle eine Umfassende Abhandlung geschrieben: Ich bin der Preis 2.7 Körpersprache Der Alpha hat eine klare Körpersprache! Er steht fest und sicher. ER nimmt sich so viel Platz wie er gerade braucht. Wenn du bequem sitzt wirst du automatisch anfangen tief und basslastig zu reden, und nichts kann dich vom Hocker hauen (Danke nochmal an Lucius Love) . Ein fester Stand ist wichtig. Du musst dich nicht übertrieben breit machen, das machen nur Leute die etwas überkompensieren wollen. Wenn ich lust habe jemanden anzufassen, dann tue ich das. Du wirst mich oft dabei beobachten wie ich Freunde spielerisch boxe wenn sie eienn Witz gemacht haben, oder wie ich mich an andere Leute anlehne. Wenn ich Lust hab das sich eine Frau beim tanzen umdreht damit ich ihren Arsch spüren kann dann sage ich ihr einfach sie soll sich umdrehen, und sie tut es. Ich fasse den jenigen an den ich möchte. Punkt. Alphas haben eine rege Gestick und Mimik. Ich fuchtele nicht übertrieben mit den Händen durch die Gegend, ich unterstreiche Aussagen und Wörter allerdings mit Gesten. Du kannst es selbst ausprobieren. Sag einmal etwas und lass die Arme dabei hängen und blicke ausdruckslos. Und dann sage das selbe nocheinmal aber diesmal mit einer regen Gestick und Mimik. Merkst du den Unterschied. Ich habe einen guten Literaturtipp zu diesem Thema hier aus dem Forum bekommen (Ich dneke es war Ra), wenn du dich für dieses Thema interessierst, dann lies mal von Samy Molcho "ABC der Körpersprache" und "Alles über Körpersprache". 2.8 Social Proof/ Social Circle Auch wieder eines der Hauptmerkmal des Alphas. Er kennt viele Menschen. ER spricht mit den Leuten. Er ist ein geselliger Typ. Da ich dies an anderer Stelle schon erklärt habe füge ich hier einfach die Texte ein: Social Circle Social Proof 2.9 Respekt Respekt ist sehr wichtig. Wenn du andere respektierst werden sie auch dich respektieren, und sollten sie dies nicht tun kannst du sie ohne schlechtes gewissen aus deinem Leben entlassen. Es ist wichtig das du auch Menschen die dir vielleicht nicht so wertvoll vorkommen respektierst. Denn das verschafft dir nicht nur bei diesen Personen Respekt sondern auch bei anderen, erinnern wir uns nur an Jesus. "Du sollst nicht falsch Zeugnis ablegen wieder deinen nächsten" Diesen Satz kennen wir wohl alle aus einem sehr alten Buch, auch Bibel genannt. Es ist aber auch einer der Kernsätze des Pick up. Lästere nicht über andere Leute, es wird sonst zu dir zurück kommen. Es wirft ein sehr schlechtes Licht auf dich wenn du schlecht über deine Ex Freundinnen redest. Das zeigt anderen nur das dein Ex Partner dir immer noch was bedeutet und das du noch an ihm hängst und dich verletzt fühlst dadurch das Er bzw. Sie dich verlassen hat. Ich habe schon oft erlebt welchen großen Respekt es gerade bei Frauen hervorruft wenn man gut über seine Ex Freundin spricht. Auch wenn sie über dich schlecht redet (Du kannst sie zur Rede stellen und ihr sagen das ihr Verhalten nicht ok ist und das du dies ja auch nicht tust und sie es deshalb lassen soll) fang nicht an das selbe zu tun. 3.0 Aus Fehlern lernen Jeder macht Fehler. Aber es kommt darauf a was du danach tust. Wenn du an einen Elektrozaun pisst, wirst du es danach gewiss nicht wieder tun. Das solltest du auch beim Pick up und in deinem Leben allgemein tun. Wenn du es nicht schaffst einen Lay hinzubekommen dann überlege kurz was du falsch gemacht hast und mach es das nächste Mal anders, aber mach dir trozdem nicht all zu viele Gedanken über solche Dinge. Du kannst dich nicht hinsetzen und 100 Bücher über Pick up Lesen und dann rausgehen und gleich alles richtig machen. Lies ruhig ein Buch, aber dann geh raus und probiere das gelernte aus. Natürlich fliegst du annfangs auch Mal auf die Schnauze, wir sind am Anfang alle Mal auf die Schnauze gefallen, aber wichtig ist das du aus deinen Fehlern lernst! 4.0 Scheiß drauf Was mir sehr oft aufällt, allgemein, aber auch hier im Forum, ist, das viele viele Menschen sich einfach zu viele Gedanken um die bescheuertsten Dinge machen. "Jetzt hat sie die Arme für 0,34234 Sekunden verschränkt, war das ein IOD?, oh Gott was soll ich jetzt machen?" Oder es gibt auch viele die machen sich nach einem missglückten Ansprechen endlose Gedanken über Dinge wie war es weil ich zu Dick war oder was hab ich nur falsch gemacht? Klar. Du sollst dir Gedanken machen warum es nicht geklappt hat, aber du sollst auch nicht vergessen, dass es dafür mehr Gründe geben kann als HIV infizierte in Afrika. - Sie hat einen Freund den sie über alles liebt - Ihr Hund ist grade gestorben - Sie wurde Mal von wem sehr entäuscht dem du zufällig ähnlich siehst etc. Mach dir mal nicht so viele Gedanken. Du kannst dir ganricht immer so nen Kopf machen wegen allem, da kommt sowieso nichts bei rum. Manchmal musst du dir einfach denken "Scheiß drauf, es ist einfach so. Fertig" 5.0 Unabhängigkeit Ein Alpha ist unabhängig. Bleibe unabhängig. Und vermeide es von andern allzusehr abhängig zu sein. Andere sind von dir abhängig, ohne dich können sie keinen Spaß haben. Wenn du sexuelle Alternativen hast, dann bist du nicht abhängig davon jetzt mit diesem Girl Sex zu haben das gerade vor dir sitzt. Wenn sie sich schlecht benimmt, gehst du einfach, es ist dir egal, du musst sie nicht ficken. Es sitzen 5 Girls zuhause die nur darauf warten das du ihnen das Gehirn rausfickst. Sobald du mit einer Frau zusammen in eine Wohnung ziehst wirst du abhängig davon sein das du dich mit ihr gut verstehst, das ist scheiße. 6.0 Diskretion Auch wieder ein wichtiger Punkt. Gib nicht an damit was du mit welcher Frau gemacht hast. Wie heist es so schön "Der Gentleman genießt und schweigt". Es wird deinem Ruf sehr schaden wenn jeder weis das du angibst mit deinen Eroberungen. Glaub mir es verbreitet sich unter den Girls wenn du bei einer von ihnen ganze Arbeit geleistet hast. Eine Frau wird im Bett alles tun wenn sie sich zu 100% sicher ist das es später niemand erfährt. Sie wird sich bestimmt nicht auf irgendwelche skurrielen Sexpraktiken mit dir einlassen, wenn sie weis das es am nächsten Tag jeder im Umkreis von 100 Kilometern weis. 7.0 Selbstkritik Wie hat es Enigma so schön formuliert: Alpha sein und Erfolg mit Frauen ist die Belohnung für eine lange und intensive Selbstkritik. Sieh dich einfach einmal objektiv. Betrachte dich aus dem Blickwinkel der Andern. Denk einmal intensiv über dein Verhalten nach, und ändere das was dir nicht gefällt. 8.0 Keine Fragen 99% aller Menschen fragen wenn sie ein wirklich großes (oder kleines) Problem haben, jemanden um Rat. Das habe ich früher auch oft getan. Aber Mal ehrlich. Denk bitte mal an ein Problem das du mit Pick up hast, ich wette wenn du einige Zeit nachdenkst fällt dir die Lösung ein. Und wenn nicht dann denke dir du wärst ein Fremder und betrachte dich und dein Probelm von außen, spätestens jetzt merkst du das die Lösung ganz einfach ist. Mal ehrlich was erwartest du wenn du eine Frage hier im Forum postest? Du erwartest das dir jemand sagt "Du musst simsala bim sagen und dann geht das". Wenn du wirklich einmal richtig über dein Problem nachdenkst fällt dir auch eine Lösung ein. Es wirk auf Frauen unglaublich attraktiv wenn sie Mal zur Abwechslung nicht von einem Typen gefragt werden "Was soll ich da machen?", "Macht es dir Spaß mit dir zusammen zu sein?", "Was soll ich machen damit du mich lieber magst?" ... das nervt. Frauen wollen Männer die selber entscheiden was sie tun und die auch zu dieser Entscheidung stehen. 9.0 Aktion und Reaktion "Du hast doch keine Ahnung!" Doch klar, ich hab da das Diplom und da denn Kurs gemacht. Warum sagst du sowas zu mir? Was hat das für einen Grund? Was willst du damit sagen? (Gedankengang "Was mache ich nur falsch? Er hat bestimmt recht") So würde ein wenig Selbstbewusster Mann darauf reagieren, nennen wir ihn mal AFC. Ein großes Problem ist das viele "PUA" zu viel reagieren. Auf jeden Kommentar wird expliziet eingegangen. Jede Aussage von einem Girl wird genau analysiert und auf Subbotschaften untersucht. Enigma nennt so etwas den PDM (PussyDiagnoseModus). Es geht darum das du aufhören sollst alles zu analysieren ud zu bewerten. Hör auf auf alles zu reagieren. Wenn eine Frau zu dir sagt:"Los gib mir den Aschenbecher!" Dann gibt es 3 Arten der Reaktion darauf AFC:" Hier bitte, soll ich ihn vorher noch ausleeren?" PUA-AFC: "Hol ihn dir doch selbst bin ich dein Diener?" Alpha: "..." Hör auf damit auf alles zu reagieren. Das ist sehr bedürftig. Wenn du dich grade mit deinem Kumpel unterhälst und ein Weib quatscht dich an dann unterhälst du dich zuerst mit ihm zu ende, dann reagierst du wenn du das möchtest auf Sie. Mach dir keine Gedanken darüber was andere über dich oder von dir denken. Es ist egal. Natürlich, wenn ein Mensch mit dem ich befreundet bin und den ich respektiere mir etwas sagt was ihm an mir nicht gefällt, dann überlege ich ob er recht hat, aber ich ändere mein Verhalten deswegen nicht sofort, ich überlege ob eine solche Änderung sinnvoll ist und wenn ja dann ändere ich es einfach. 10.0 Selbstbefriedigung In diesem Wort steckt das Wort "Befriedigung". Aber ist so etwas wirklich befriedigend? Meiner Meinung nach nicht, man fühlt sich danach höchstens schlecht. Du fühlst dich als Versager, weil du es nicht geschaft hast eine Frau zum Sex zu bewegen sondern statt dessen das selbst getan hast was viele Frauen mit Freude für den Alpha getan hätten der du sein kannst. Wirkliche Befriedigung erhält man nur durch Sex mit einer Frau. Selbstbefriedigung ist ein Monolog, aber Sex ist ein Dialog zwischen zwei Menschen, du kennst das doch, man verschmilzt mit einem wunderbaren Wesen und danach ist man total gut drauf. Man strahlt sexuelle Kraft aus. Wer sich selbst befriedigt strahlt überhaupt nichts aus. Ich will hier niemandem etwas unterstellen. Aber falls du noch am Anfang deiner Pick up Karriere stehst und noch keinen Sex mit Frauen hast dann hör auf alleine etwas zu tun was dazu gedacht ist es zu zweit zu tun. Wenn du es ein paar Tage nicht tust wirst du sofort merken wie sich Frauen anfangen dir gegenüber anders zu verhalten, du strahlst dieses sexuelle Verlangen, diesen Hunger dann aus und so etwas wirkt enorm anziehend auf Frauen. Der Vorteil von Sex ist außerdem, wenn du viel Sex hast dann strahlst du dies ebenfalls aus, du strahlst eine gewaltige sexuelle Kraft aus und eine unglaubliche Selbstsicherheit. 11.0 Eifersucht Warum sind Menschen eifersüchtig? Ganz einfach, weil sie sich selbst für Minderwertig halten. Sie denken das ihr Partner jemanden findet der besser ist als man selbst. Sie denken das der Partner jemanden anderes kennenlernt und mit dem dann zusammensein will. Jemand der Selbstbewusst ist wir garnicht auf die Idee kommen das der Partner ihm fremdgehen könnte. Wieso auch? Ich bin der Beste, niemand kann mir meine Freundin ausspannen! Grade wenn du eine geile Freundin die man als HSE-HD bezeichnet, dann wirst du damit konfrontiert werden das sie von vielen anderen Männern verehrt und begehrt wird und das sie auch mal Lust auf Abwechslung hat. Man kann einfach nicht jeden Tag Pizza essen. Eifersucht ist wie ein Stempel auf deiner Stirn auf dem Steht "Minderwertig, bitte nicht beachten". Lass das. Es bringt dir nichts. Außerdem, was ist es denn schon? Oh toll ein anderer Typ hat dann halt deine Freundin nackt gesehen und gebumst, wie schlimm. Ist doch egal, in spätestens 80 Jahren sind alle an dieser Geschichte beteiligten Personen Futter für die Würmer. Hinter der ganzen Eifersucht steckt auch sehr viel Neid. Als ich noch wenig sexuelle Erfahrung mit Frauen hatte, da wollte ich immer eine Freundin die auch selbst noch nicht mit vielen Leuten geschlafen hat. Aber seid ich viele Sexpartnerinnen hatte ist es mir vollkommen egal mit wievielen Kerlen Sie davor geschlafen hat, es ist egal. Es ist Vergangenheit, sie fragt dich ja auch nicht nach deiner Vergangenheit (Und wenn sie es doch tut ist es ein sicheres Zeichen dafür das sie selbst unerfahren ist). Wenn du mit vielen Frauen schläfst wirst du merken wie du Stück für Stück weniger eifersüchtig wirst. Das selbe gilt auch für Männer. Ich bin nicht neidisch wenn jemand viele schöne Frauen rumkriegt, ich finde das cool und spreche gerne mit solchen Menschen, den es sind Menschen wie ich die ein erfolgreiches und erfülltes Leben haben und als Resultat daraus Sex mit den wunderbarsten, schönsten und intelligentesten Frauen haben die die Welt zu bieten hat. Beispiel: Eine Bekannte und ich lagen im Bett, plötzlich aus heiterem Himmel dreht sie sich zu mir und meint "Duuu, ich hatte Mal einen dem seiner war 22cm lang und so dick wie (Irgend so eine Deodose) Raiser: "Cool, und welche Duftrichtung versprüht er damit? Wenn es gut riecht dann stelle ich ihn mir ins Bad." Was hätte der durchschnittliche AFC gesagt? AFC: "Willst du damit sagen das meiner zu klein ist? Bist du nicht mehr glücklich mit mir? Was kann ich machen damit es dir besser geht?" Und das ist noch nichts im vergleich dazu was dieser denkt "Oh Gott, liebt sie mich nicht mehr, mein Schwanz ist zu klein etc..." Mach dir keine Gedanken wenn deine Frau dir von anderen Männern und deren Leistungen im Bett, oder deren Geld, Schwanzlänge etc erzählt, sie will damit nur unterbewusst testen wie du auf Konkurenz reagierst und ob du damit umgehen kannst. Und vergiss nicht, wenn dein Partner mit dir Schluß macht, dann ist die Liebe nicht weg. Sie ist dann lediglich an einem anderen Ort. Ich liebe diese Aussage sie ist so positiv. 12.0 Instinkt Vertraue auf deinen Instinkt. Immer. Letztens ist mir etwas passiert bei dem ich von Anfang an hätte auf meinen Instinkt hören sollen. Vertraue auf deinen Instinkt. Verstecke deinen sexuellen Begehren nicht. Ob du es glaubst oder nicht auch Frauen wollen Sex, und zwar heftiger und mehr als Männer, man muss sie nur hervorlocken. 13.0 Nicht Jammern, ändern! Deutschland. Ein Land des Jammers. Jeder heult rum:" Ah die Renten, die Steuern, meine Frau geht Fremd, ich bin so dick, ich bin so dünn, mein Nachbar hat viel mehr als ich..." Tu das nicht, begib dich nicht auf dieses Loserniveau! Wenn dich etwas störrt dann ändere es! Du bist zu dick? Nimm ab. Du willst mehr Geld? Dann streng dich an auf der Arbeit und bilde dich weiter, häng dich rein Mann. Du willst etwas? Dann ändere dich so das du es bekommst! Und genieße dein Leben, du hast nur das Beste verdient. (Dazu will ich mehr wissen...) 14.0 Verantwortung Ein Alpha übernimmt immer die Verantwortung für sein Handlen! Es ist in einer Gruppe immer so: Einer sagt was gemacht wird, die anderen Freuen sich das sie selbst nichts sagen müssen und keine Entscheidung treffen müssen. Klar es bringt Verantwortung und Risken mit sich wenn man sagt wo es langeht (Wie auch wenn man eine Schachtel Viagra auf einmal ist), aber es macht auch viel Spaß wenn alle das machen was du möchtest. Und jetzt erkläre ich dir wie es aussieht: Möglichkeit A Du wartest immer so lange bis jemand anderes die Entscheidungen trifft. Dann bekommst du Girls die andere noch nicht einmal mit Handschuhen anfassen würden (Und selbst das nur so lange bis diese einen besseren finden der sich mit ihnen abgibt) Möglichkeit B Du bestimmst wo es langeht. Du sagst was gemacht wird und trägst auch die Verantwortung dafür. Du sollst nicht zwanghaft die Kontrolle über jede Tätigkeit der Gruppe übernehmen sondern einfach führen. Das gilt auch bei den Girls. Ich gebe zu es kommt vor das dich Frauen von sich aus ansprechen, es kommt auch vor das Frauen sexuell die Initiative ergreifen. Aber in 99% der Fälle muss du sie führen, du musst eskalieren und sie küssen, du musst sie an die Sexlocation führen du musst die Initiative ergreifen, du musst das Risiko tragen das sie dir eine Runterhauen wird wenn du sie mit einem Klapps auf den Arsch zu ihren Freundinnen zum spielen schickst (Was dir sowieso nie passieren wird). Entweder du gehst das Risiko ein das auch einmal etwas schief gehen kann oder du wirst dir weiterhin einen wichsen lassen. Ich hab im Forum hier mal einen treffenden Spruch gelesen: Wer nichts riskiert, der onaniert. Entweder du übernimmst die Initiative oder du wirst nicht dahin kommen wo es schön ist. Du solltest auch beim Schlußmachen mit einer Frau auf einige Dinge Achten, denn sonst versaust du sie im schlimmsten Fall für den Rest ihres Lebens. (Dazu will ich mehr wissen...) 15.0 Seltsame Auswüchse Mach dich drauf gefasst das dir einige schräge Sachen passieren. Mir fassen zum Beispiel auf einmal sehr viele Girls an den Arsch, was anfangs noch cool ist und ungewohnt wird sehr bald sehr nervend. Du kannst dich auch schonmal darauf einstellen das du bald einige sehr eindeutige Angebote bekommen wirst insbesondere von etwas älteren Damen;). Wenn dir was einfällt wie man dazu höfflich nein sagt dann teile es mir bitte mit. Du merkst daran aber das es Berg auf geht. 16.0 Literatur Empfehlungen etc. Literatur: - Lob des Sexsismus - Das Geständnis des Mönchs - Bushido (Autobiografie) Filme: In Klammer die zu beachtenden Figuren - Die Wutprobe (Jack Nicholson) - Scarface (Al Pacino) - American Gangster (Denzel Washington, Russel Crowe) - 300 - Was das Herz begehrt (Jack Nicholson) - American Pie 2 (Stiffler) - Top Gun (Tom Cruise, Ice Man) - James Bond: Liebesgrüße aus Moskau - James Bond: Stirb an einem andern Tag - James Bond: Casino Royal - James Bond: Diamantenfieber Audio: - Audiotapes für Verführer by Lucius Love (Infos auf dem Channel von LL) 17.0 Die wichtgste Erkenntnis Das Beste kommt am Schluss. Die wichtigste Erkenntnis die ich wärend meiner Transformation gemacht habe ist das man bevor andere mit einem zusammen sein wollen, ersteinmal glücklich sein muss mit sich selbst. Ich liebe mich selbst absolut, ich respektiere mich und meine Arbeit und genau deshalb respektieren und lieben mich auch andere. Ich bin mit mir selbst zufrieden, weshalb ich auf andere häufig den Eindruck mache das ich dieses etwas habe was anderen fehlt. Ich mache mir keine Gedanken über mein Aussehen oder sonstige Nichtigkeiten, ich hab den Kopf frei und kann mich daher auf andere Menschen vollkommen einlassen, und das mein Freund, ist etwas sehr Gutes. Ich kenne auch kaum Ausdrücke aus der Pick up Sprache, ich lerne auch keine Opener und Routinen, ich mache es aus de Gefühl raus, spontan. Wenn du selbst mit dir glücklich bist und ein sexuell, beruflich und sozial Erfolgreiches Leben führst kommen die Frauen zu dir statt du zu ihnen. Ich lasse sie teilhaben an meinem Leben, aber ich lasse sie nicht die Kontrolle übenehmen, geschweige denn das ich sie als Sinn des Lebens sehe. Ich habe meine Vision und meine Ziele die ich erreichen kann. Meine Freundin unterstützt mich dabei, und auch andere Frauen unterstüzen mich dabei, aber ich kann eben auch ohne, und das ist der große unterschied zu 99,9% der Anderen. Sei mit dir glücklich und schätze dich wertvoll und Andere werden zu dir kommen. 18.0 Pick up ist Spaß Was mir häufig aufällt ist, dass manche Pick up Artists die ganze Sache viel zu ernst nehmen. ALs wenn das ganze eine super kompliziert Sache wäre. Aber es ist ganz einfach. Sei locker, sei du selbst und verstecke deine Bedürfnisse nicht.Es geht doch nicht um die Auslegung des Talmund wo man total ernst tagelang rumdisskutiert wie es jetzt gemeint ist. Mach es nach Gefühl. Ich hab noch nie ernsthaft versucht mit auswendig gelerntem MAterial (OK ausser mein eigenes natürlich) ein Girl aufzureißen. Es wirkt nicht autenthisch. Mein Gaming Stil ist sehr darauf ausgelegt das ich und die Frau Spaß haben, das wir eine gute Zeit haben. Ich arbeite sehr viel mit Direct game und C&F weil es mir einfach liegt. Ich habe Spaß dabei. Bei Anderen würde es wiederum mit diesem Model überhaupt nicht funktionieren, weil es einfach nicht zu ihnen passt, wie man es in der Verführersprache sagen würde, weil er nicht kongurent mit seinem Verhalten ist. Mach das womit du Erfolg hast, mach es so das es dir Spaß macht, das ist der Schlüssel zu gutem Pick up. und wenn du damit anfängst das zu machen was dir Spaß bringt, dann wirst du Erfolg haben, du setzt dich automatisch richtig hin, läufst richtig, du machst automatisch das richtige. Es dauert etwas bis man so weit ist, aber wenn es dann so ist, dann läuft der Laden und zwar richtig. Du verdienst alles was du nur möchtest... Raiser 2008© Es ist strengstens untersagt diesen Text zu kopieren oder in sonstiger Form zu verbreiten.

Ist das Volumen beim Kreuzheben nicht etwas hoch? Bei SS und Konsorten macht man ja statt 3x5 nur 1x5. Ich frag nur aus Interesse. Beim Creatin ist die regelmäßig Einnahme wichtiger als die Rampphase am Anfang. Überprüfe ob du ein Responder bist (Gewichtszunahme) Eventuell ist auch Beta Alanin als Supplement für dich interessant... Ich weiß nicht ob du folgendes von Kaiserludi schon kennst: Ab wann Creatin supplementieren Creatin kannst du auch von Anfang an supplementieren. Das einzige was gegen die Creatinsupplementation spricht, ist, dass es Geld kostet. Da die finanziellen Ksoten aber relativ gering sind (vielleicht 20Euro im Jahr), ist dieser Punkt meist vernachlässigbar. Creatin sorgt dafür, dass solange man es nimmt, man eine gewisses Mehr an Muskelmasse hat, welches wieder verschwindet, sobald man es absetzt (Man muss es aber nicht absetzen. Mehr als 5g täglich haben keine nachweisbare Wirkung (von höheren Dosen zu Beginn der Supplementation um schneller auf das maximale Level zu kommen, ab dem der Körper gesättigt ist)) und 5g täglich sind laut Studienlage auch bei Dauersupplementation über Jahre unbedenklich). Der Interessante Punkt ist nun, dass diese zusätzliche Masse auch zusätzliche Kraft mit sich bringt und wenn man diese zusätzliche Kraft nun im Training nutzt, um entprechend mehr Gewicht auf die Hantel zu packen, als man es ohne die Supplementation könnte, dann bringt einem dies entsprechendes zusätzliche Muskelwachstum ein, welches nicht nach dem Absetzen des Kreatins verschwindet. Kreatin wird umso interessanter, je höher der Trainingsstand ist. Wenn du jede Woche ohne Kreatin 5kg mehr Gewicht auf die Stange packen kannst und mit 5,5kg, dann macht das keinen großen Utnerschied. Sinds dann aber später mal 0,5kg vs. 0,75kg, dann ist das schon eine ganze Ecke. Die Zahlen sind jetzt nur zur Veranschaulichung. Ich habe keine Werte zur Hand, wie viel Kreatin im bei welchem Trainingsstand im Schnitt ausmacht. Wie viel Unterschied es bei dir macht, hängt auch sehr von deinem Fleischkonsum ab. Krating kommt natürlich im Fleisch vor und um aus dem Fleisch die maximale für den Körper verwertbare Menge heraus zu holen Bedard es schon einiges an Fleisch, aber auch keine unmöglichen Mengen. Wenn du 2kg Fleisch täglich isst, dann wird die Kreatingsupplementation keinen Unterschied machen, da dein Körper bereits aus dem Fleisch mehr als genug bekommt. Isst du nur 500g am Tag, dann spürst du einen Unterschied, der ist aber nicht so groß, wie wenn du sich sehr fleischarm ernährst. Entsprechend ziehen Vegetarier in der Regel den größten Nutzen aus der Kreatinsupplementation, weil sie keine nennenswerten Mengen bereits über die Nahrung zu sich nehmen. Was ich mti den Werten veranschaulichen möchte, ist einfach: Anfangs kann man auch ohne Kreatin noch so rasante Fortschritte machen, dass es nur wenig ins Gewicht fällt, ob man damit supplementiert oder nicht. Später fällt es dann immer mehr ins Gewicht. Geringe Fortschritte als Anfänger liegen an schlechten Plänen, zu wenig Kalorien und/oder zu wenig Protein, nicht an zu wenig Kreatin. Das ist für den Anfänger nur ein Detail und kein entscheidender Faktor. Ein kleiner Unterschied ist aber auch ein Unterschied, also warum drauf verzichten, wenn man die 20 Euro im Jahr dafür übrig hat. Es ist ja nun bei Kreatin nicht so wie bei manchen illegalen Mittelchen, dass man (insbesondere, aber nicht nur, wenn man sich nicht außerordentlich penibel mit dem Zeug befasst und eben wie 99,99% der Nutzer dieser Mittel eben keine Doktorarbeit drüber schreiben könnte) den Trainingserfolg gegen ein erhöhtes Gesundheitsrisiko eintauschen würde." (Kaiserludi)

Ich glaube, du hast viele wertvolle Tipps bekommen. Such dir das raus, was für dich am meisten Sinn ergibt und setze es um. Es kann nicht schaden, die Vorhaben mal kurz schriftlich festzuhalten und runterzubrechen in konkrete Schritte, die du angehen willst. Einige hier halten ihre Entwicklung auch in der Sektion "Erste Schritte" fest. Ich vermute zu einem großen Teil, um ihren eigenen Fortschritt zu protokollieren. Ich glaube, Ideen und Theorien hast du jetzt genug gesammelt. Jetzt geht es an die Umsetzung. Viel Glück dabei. Meld dich mal und berichte, wie es so läuft.

1000 Approches für einen einzigen FC? Das soll eine hohe Wahrscheinlichkeit sein?

Während deS WichenS!

Es gibt genug Frauen, die einen armen Kerl durchfüttern. Gerade Frauen, die reich und einsam sind. Nicht jede attraktive Frauen hat zahlreiche Verehrer. Denn auch unter attraktiven Frauen gibt es schüchterne Mäuse, die ungern auf Parties gehen und ihre Freizeit lieber daheim hinter einem Buch verbringen. Solche Frauen haben schon deshalb nicht viele Verehrer weil sie sich selten außerhalb ihrer Komfortzone/Studierstube/Elfenbeinturm sehen lassen. Gerade Töchter aus reichem Hause, die ein überidealisiertes Menschenbild haben, nehmen sich dann gerne eines solchen armen Hundes an um ihn liebevoll wieder auf die Beine zu stellen, in der Hoffnung, daß sich all die Liebe (und das Geld), das sie investiert haben, irgendwann auszahlt. Daß sie für ihre Mühen bis ans Lebensende geliebt werden, unabhängig von allen materiellen Gesichtspunkten. Solche Frauen werden oft schwer enttäuscht, wenn sie merken, daß der Kerl, kaum steht er (dank ihrer Hilfe) wieder auf beiden Beinen, das Weite sucht und die nächste Schlampe bespringt, die es tatsächlich nur auf seinen neuen Wohlstand abgesehen hat.

Mich kotzt dieses Geheule in diesem Forum so dermaßen an. Jede zweite Statusnachricht, jeder dritte Post dreht sich darum, dass Männer ggü. Frauen benachteiligt wären. Alter, wie scheiß weltfremd und erbärmlich muss man sein, um so einen scheiß zu glauben und sich darüber den ganze Tag noch zu beschweren. Lasst Euch einfach die Eier absäbeln und macht rüber zur Frauenseite, wenn ihr meint das Leben dort sei soviel einfacher und leichter aber hört verficktnochmal auf in einem Fick-Forum über die Bevorzugung von Mädchen und Eure erbärmlichen Kack-Leben zu heulen. Was das hier für Ausmaße angenommen hat. Alter. Man will hier über Verführung, Sex und hübsche Mädchen quatschen und wird überall nur vollgeheult. Ihr seid Jungs im besten Alter, seid gesund, nicht verarmt, habt Jobs, Geld und wohnt in einem der besten, reichsten und fickfreudigsten Land der Welt, fahrt dazu noch mehrfach pro Jahr in den Urlaub. Und das einzige was Euch den ganzen Tag im Kopf rumschwirrt sind Gedanken über Mädchen die es angeblich vielleicht ja doch irgendwie besser haben könnten - also nicht in allen Belangen, aber irgendwo bestimmt. und in den USA sowieso. Und das versaut Euch die Laune. ganz im ernst, reisst euch mal zusammen. Grüße, PP

bitches count: 0 again die eine abgeschossen auf die andere fokussiert, doch nun zieht sie um und hat keinen bock mehr. echt schade man. war richtig traurig. tipp an die jugend, die hier mitlesen könnte: niemals gefühle entwicklen und wenn dann ums verrecken nicht zeigen. die hoes werden nur feucht wenn man ein badass motherfucker ist. ernährung konnte ich nicht durchhalten, das war zu krass. jetzt tracke ich aber weiter und schaue mal wie es sich entwickelt.

Mal etwas vom Thema ab...aber findet es denn sonst keiner traurig, dass der TE behauptet, er würde nur noch vergebene Frauen gamen, wegen der Herausforderung? Das hat doch eigentlich nichts mehr mit dem zu tun, wofür PickUp eigentlich steht (sofern es das überhaupt irgendwie tut), oder? Verstehe ich nicht so recht...lass den Leuten doch ihr privates "Glück". Find ich charakterlich schon ein wenig ekelhaft die Aussage irgendwie..

Ich kann mir gut vorstellen, dass du dir nach dem ganzen Drama richtig das Hirn zermarterst. Erst mal sorry, nach sieben Jahren ist das der Hammer. Ich schreibe dir mal einige Ideen auf, die mir beim Lesen gekommen sind. Viele Frauen sind krass egoistisch und das liegt in ihrer Natur begründet. Es äußerst sich unter anderem darin, dass sie alles, was in einer Beziehung schlecht lief, auf den Partner projezieren. Das Paradebeispiel für so eine Projektion ist der Satz, dass sie sich abends erstmal zusaufen muss, damit sie es mit dir aushält. Die Realität ist, dass sie mit ihrer Situation unglücklich ist und sie deshalb säuft. Sie hat ein Problem und in Verbindung mit dem Alkohol ein großes. In diesen sehr tief verwurzelten Egoismus fällt auch, dass sie mit ihrem Weissen Ritter auf dem Cabriolet davonreitet. Mach dir bewußt, dass dies die Tragweite von DeAngelos "Attraction is not a choice" demonstriert. Wenn die Pussy pumpt, ist das Hirn ausgeschaltet. Übrigens auch nett, wenn man den alten Vorwurf der Männer, die nur mit dem Schwanz denken, als Projektion betrachtet. Halte dir vor Augen, dass es heute kaum mehr eine Beziehung über die 2,5 Jahre schafft. Danach gehen die Frauen, weil Muschi befiehlt, dass ein neuer her muss. Sieben Jahre ist eh schon sehr lange. Als Frau ist sie so geschaltet. Klar werden jetzt viele aufspringen und sagen, dass es auch andere Frauen gibt. Klar, es gibt immer die Ausnahmen. Allerdings glaube ich auch, dass du viele Warnzeichen einfach übersehen hast. Z.B. die Streitereien. Das sind Red Flags, die dir das nahe Ende schon angekündigt haben. Mach mal eine Analyse, was du nicht wahr genommen hast. Erkunde die Toten Winkel. Du schreibst, dass du ihr viel geholfen hast. Auch da greift der weibliche Egoismus. Sie nimmt das, wenn sie dich als festen Partner betrachtet, als selbstverständlich. Das geht so weit, dass du durchaus den Spruch hören könntest, dass du selbst schuld bist, wenn du so blöd bist und dich so vereinnahmen lässt. Letztendlich betrachtete sie dich als das Wurzel all ihres Übels und daher sieht sie sich als berechtigt an, dich so scheisse zu behandeln, auch wenn sie immer von dir profitiert hat. Als Mann trägst du Werte wie Liebe, Loyalität, Ritterlichkeit etc in dir, die dir ein solches Verhalten völlig unverständlich machen. Im Gegenteil. Uns ist seit unserer Kindheit eingetrichter worden, was Frauen für wundervolle Engel sind, die wir als Männer auf Händen zu tragen hätten. Es ist uns aufgrund sozialer Normen strikt verboten, Frauen weh zu tun und wir sind verpflichtet, alles zu tun, dass sich die Frauen wohl fühlen. Natürlich ist das alles völliger Bullshit, der dazu führt, dass Männer zuviel geben und Frauen zuviel nehmen. Dieses Ungleichgewicht bringt viele langfristige Beziehungen in eine Schieflage. Hast du schon mal den Satz gehört, dass der böse wird, der zuviel nimmt? Eine Warnung am Schluss: Nach so einer Geschichte hat man die Tendenz, in die Opferrolle zu verfallen und bitter zu reagieren. Schau, dass du da rauskommst. Denn diese Bitterkeit bindet dich an diese Frau. Du kannst noch Jahrelang deine Vorwürfe und deine Verbitterung wiederholen, aber das bringt dich nicht weiter. Mach dir stattdessen klar, dass die Situation für die ungeahnte Möglichkeiten bringt. Du hast z.B. die letzten sieben Jahre monogam gelebt, was dir als Mann eigentlich fremd ist. Ich glaube, dass du noch gar nicht begreifst, dass du durch sie in das Land wo Milch und Honig fließen, gesprengt worden bist. Mag schon sein, dass du momentan sauer und verletzt bist. Aber begreife es als Möglichkeit. Wobei warscheinlich weniger Milch und Honig fließen werden....lol. Du wirst auch sehr schnell merken, dass es angenehm ist, niemandem mehr verpflichtet zu sein. Ich komme auch gerade aus einer Situation, wo die Beziehung nach sechs Jahren zuende ging. Ich kann dir sagen, es ist so befreiend, einfach alles selbst zu entscheiden. Davor war dieses ewige alles gemeinsam machen. Das war so unglaublich zäh und viele Sachen sind dann alleine schon wegen unterschiedlicher Termine einfach auf der Strecke geblieben. Ich entscheide so, wie es mir passt und da ich sehr entscheidungsfreudig bin, bleibt mir einfach viel mehr Zeit für das wesentlich. Ein riesiger Pluspunkt der Trennung: Du hast die Streitereien los. Auch das ist eine tierische Erleichterung, denn niemand braucht Streit. Wer hat denn bei dir in der Beziehung die Streits vom Zaun gebrochen? Ich würde an deiner Stelle mir auch etwas Tolles gönnen. Flieg doch nach Thailand. Nicht wegen der Muschis, sondern weil es ein geiles Land ist, in dem man sich unglaublich wohl fühlen kann. Strand, Tauche, Kajakfahren, Sightseeing......Oder sowas in der Art. Solche Verwöhnaktionen sind in deiner Situation enorm wichtig, weil du dir damit selbst zeigt, dass das Leben ohne ihr einfach auch richtig geil weiter geht. Gib dir viel gutes wie Sauna, Sport, Massge...etc. Lies dich mal ein bißchen ein. Ich würde dir von Rollo Tomassi "The Rational Male" empfehlen. Tomassi beschreibt darin die egoistische Natur der Frau und erzählt sehr viel über die Beziehungsdynamik zwischen Mann und Frau, von außerhalb der "Matrix" gesehen. Sehr schön ist auch das Buch von Caleb Jones, einem amerikanischen Autor und Blogger: The Unchained Man: The Alpha Male 2.0: Be More Happy, Make More Money, Get Better with Women, Live More Free. In diesem Buch beschreibt Caleb Jones, Blogname Blackdragon, wie man sich von den Fesseln monogamer Beziehungen trennt. Monogame Beziehungen arbeiten immer Frauen zu und verleihen ihnen unglaublich große Macht. Blackdragon beschreibt ein Beziehungsmodell mit mehrern Frauen, um diese weibliche Vormacht zu durchbrehcne und er erklärt dabei genau die Spielregeln, die Vorgehensweise und die Wirkung eines solchen Lebenstils. Seinen Blog findest du unter "Blackdragonblog". Ich würde dir Buch und Blog unbedingt empfehlen. Ich denke mal, beide Lektüren werden dir viel dazu helfen, das Ende dieser Beziehung anders zu sehen. Kümmere dich gut um dich und du wirst bald erkennen, wie sehr du von der neuen Situation profitierst. Als ein Typ, der seine sieben Sachen im Leben zusammen zu haben scheint, wird es dir sehr leicht fallen, PU Konzepte umzusetzen. Mir als 53-jährigen fällt es viel leichter, als mit 20 oder 30. Das hat viel damit zu tun, dass ich meinen Value gefunden haben. Und glaube mir, ich habe in einem Monat soviele Frauen, wie früher in einem Jahr. In ein paar Monaten wird deine Ex die neue Beziehung an die Wand gefahren haben. Gaub mir, dann wirst du mit den Schultern zucken, dich umdrehen und die geilen Sachen machen, die seit der Trennung dein Leben geprägt haben. Das ist der Lauf der Dinge. Mir tut der Typ deiner Ex leid, denn er glaubt, das große Los gezogen haben. Sie wird in sehr schnell zerlegt und entsorgt haben und sie wird sehr schnell merken, was sie an dir verloren hat. Aber das braucht dich wirklich nicht zu interessieren. Freu dich auf das, was kommt! Alles Gute! Carver

Die einzige Frage, die du dir stellen solltest, ist: Was willst du!? Und dann kommuniziere das, was DU möchtest... Die Fragen die du hier aufzählst drehen sich alle um DEINE Verlustangst. Du hast Angst sie zu verlieren, wenn du deine Wünsche/Bedürfnisse äußerst. Allerdings: Wenn du sie nicht mitteilst, werden sie höchstwahrscheinlich nicht erfüllt. Sie wird nach dieser Aussage von dir nicht weiter auf dich zugehen, es so auffassen, dass du nicht an einer Beziehung interessiert bist und sich Stück für Stück distanzieren. Wenn sie emotional dann soweit ist und das Ding beendet, ist das Gejammer groß. Also tu etwas solang du noch etwas tun kannst. Riskier mal was! Davon ab ist es nicht besonders selbstbewusst, was du da machst. Du eierst rum... Ist nicht so sexy.

Tag 19 Aufgabe: Approach and run the blow-out routine: Excuse me, I want to tell you that I find you extremely attractive I know this is very straightforward, but thats the kind of guy I am. So, would you like to have sex with me? Ausführung: Zunächst mal verabredete ich mich am morgen mit der Amerikanerin für ein Date am Abend um dazwischen die Aufgabe zu erledigen. Am Morgen hatte ich noch einen 25KM Lauf hinter mir, sodass ich mich am Nachmittag komplett der Mission widmete. Als Ziel nahm ich mir vor 30 Frauen mit dieser Routine anzusprechen. Und das sollte es in sich haben...eieieiei. Ich habe erstmal eine Viertelstunde gebraucht um mich für meinen ersten Approach zu überwinden. Ich hatte noch nie so eine Angst, so ein unangenehmes Gefühl in meiner Magengegend verspürt. Innerlich lief in meinem Kopf nur der Monolog ab "Los jetzt, los jetzt, los jetzt!" aber ich war wie blockiert. Irgendwann sah ich dann das nächste Mädchen und los ging es. Hier meine Liste #25: Dame aus Frankreich. "Bin verheiratet" "War das zu direkt ?" "Ja" #26: "Ähh nein Danke" #27: Erkundige mich zuerst nach ihrem Alter, 24, "Ich wollte dir sagen, dass ich dich sehr attraktiv finde". Sie lächelt. Aber halt..da fehlt noch der zweite Teil: "Ich weiß, das ist jetzt sehr direkt, aber so bin ich halt. Willst du mit mir schlafen ?" "Nein, danke" und lacht. #28: lachend "Nein Danke" #29: geht wortlos #30: no sorry #31: spricht nur Englisch und das auch nur sehr gebrochen, nach meinem Opener kommt der Satz "You're a pretty man" "Thank you, you're a pretty woman. Do you want to have sex with me ?" "No" "Why ?" "I have a boyfriend" "Only one ?" lacht "Goodbye" #32: "Nein" #33: boyfriend #34: engaged #35: "No I don't want" "Why ?" "I don't know you" "Hi I'm Joachim" "So...telling me you're name doesn't tell me anything about you" Ich schaue ihr in die Augen, sage nichts. "Okey, goodbye" #36: No in einem Ton als ob ich ihr einen Flyer angeboten hätte #37: "Danke, du bist ein sehr charmanter junger Mann. Ich muss leider ablehnen, bin verheiratet" #38: ist sehr irritiert #39: "Nein Danke" #40: zeigt mir den Vogel #41: Freund #42: lacht, "nein Danke" #43: Freund #44: Danke für das Kompliment geht aber weiter #45: lacht "Nein, Danke" #46: Danke für das Kompliment #47: lachend "Danke für das Kompliment, aber ich habe einen Freund" #48: Das ist viel zu direkt #49:" Bist du krank ?" und sofort weg von mir #50: lacht und erzählt mir von einem Youtube Video, welches sie im Internet gesehen hat, in dem genau das gleiche passiert ist #51: Eine Kenyanerin in Wien. Erzählt mir, dass seit einer Woche Schluss ist mit ihrem Freund. Sie wartet normalerweise 3 Treffen bis sie mit jemandem ins Bett geht. Wir unterhalten uns sehr nett, sie gibt mir ihre Email Adresse, und ich soll ihr schreiben. #52: "Oh mein Gott!!" und geht sofort weiter #53: geht wortlos #54: lacht, "Nein Danke" #55: Nein So, puhh, das hat mich viel Überwindung gekostet, aber es hat sich definitv gelohnt. Meiner Erfahrung nach haben die Frauen, je älter sie sind, umso positiver darauf reagiert. Auf der anderen Seite habe ich natürlich ein paar richtige Klatschen und harte Körbe bekommen. Aber genau deswegen habe ich das getan: Um meine Comfort Zone zu crushen. Genau das ist meine Trainingsphilosophie. Wenn ich Angst vor dem Sprung vom 5m Brett habe, springe ich vom 10m Brett. Wenn mir lauwarmes Wasser unangenehm ist, drehe ich den Regler auf ganz kalt. Und wenn ich Angst vor einem Direct Approach habe, frage ich direkt nach Sex! Fazit: Die heutige Aufgabe hat die Grenze meiner Comfortzone wieder etwas weiter nach hinten verschoben. Die Ängste, Gefühle und Emotionen, die ich durchlebt habe an diesem Tag waren das ganze Demonic Confidence Programm wert. Nun noch zum Date am Abend. Leute, hier habe ich irgendwie eine Schwäche. Ich weiß nicht ob es an Attraction, Qualification oder Comfort liegt (oder an allem drei zusammen). Wir machten eine kleine Radtour auf die Donauinsel, setzten uns ans Ufer und ich nahm ihre Hand. Sofort begann sie meine Hand zu streicheln, was ich natürlich als positives Zeichen interpretierte. Sie machte auch öfters Anmerkungen, dass sie mich attraktiv findet, dass sie meine Geschichten spannend findet. Wir sind dann irgendwann zurück in die Stadt gefahren und haben uns auf eine Bank gesetzt, wo ich wieder ihre Hand nahm. Als ich sie dann küssen wollte, sagte sie mir direkt: You can give me a kiss on the cheek What ? Why not on the mouth ? I don't know...for no particular reason. Keine Ahnung was hier schief lief, aber meine Dates sind nicht besonders stark. Ich werde an meiner Auswertung am Ende des Programms nochmal etwas schreiben. Achja, eine Stelle will ich euch noch aufschreiben: Do you mind if I smoke ? Yes Really ? Only one, I'll turn away from you, too, so that you don't have to inhale the smoke und schaut mich mit einem Hundeblick an Okey, then go ahead Fuck. Nichts go ahead, ich bin ein extremer Gegner von Rauchen, und hasse es, wenn meine Datepartnerin das in meiner Anwesenheit tun. Nächstes Mal bleibe ich konsequent. Promised

Kein Problem. Das kriegst du schnell wieder hin wenn du Potenzmittel verwendest und nebenbei dein Penis mit Gewichten trainierst.

Ich werde bis zum Ende meiner Tage über diesen "kleine Hände" Joke lachen.

Das ist wirklich so. Der Therapeut weiss, wovon er spricht. Ich bin kein großer Läufer. Das langweilt mich immer krass und ich musste mich früher übelst aufraffen. Hat einfach keinen Spaß gemacht. Mein Bruder liebt laufen, aber das ist einfach kein Sport, der mir Spaß macht. Pumpen ist ganz gut, aber irgendwie so eintönig und Bauchmuskeln zu trainieren fand ich immer krass anstrengend. Die Kollegen ziehen da Grimassen und schwitzen übelst. Ich selbst weiss, wie hart man Situps usw. machen muss, um wirklich einen geilen/sexy Bauch zu kriegen. Beim Schwimmen? Haha omg. 0 Schmerzen und du merkst nicht einmal, dass du gerade den Bauch, ja den ganzen Oberkörper und Arme trainierst. Du trainierst wirklich alles und hast ZERO Gelenkbelastung. Es sind fließende Bewegungen und jeder beschissene einzelne Muskel wird bewegt. Das ist ein perfektes und sehr gesundes sowie schonendens Training, das überhaupt nicht anstrengend wirkt. Man kann relativ langsam und gemächlich locker 30 Minuten schwimmen und ist überhaupt nicht außer Atem. Man hat nicht das Gefühl groß Gewichte gehoben zu haben. Aber die Wasserverdrägung verrichtet ihre Arbeit ganz still und heimlich. Jeder Zug ist eine Wiederholung. Und ihr macht hunderte, wahrscheinlich Tausende Wiederholung. Das gibt einen sehr schönen Körper, bei dem wirklcih alles trainiert wird. Und das sieht geil aus. Riesige Muskeln benötigen unglaublich viel Einsatz. Und ein krass Muskelbepackter Körper ist nicht sexier, als ein dezent - gut trainierter/definierter Körper. Die meisten Frauen sagen, sie stehen auf Körper, wie sie z.B. Fußballspieler haben. Schlank, trainiert, leicht muskulös. Und genau das kriegt ihr, wenn ihr regelmäßig schwimmt. Wenn ihr dann noch etwas mehr Feuer machen wollt, dann macht zu Hause einfach eine Kombination aus Liegestütze und Klimmzüge. Wer unbedingt dicke Waden will, macht einfach diese Übung, bei der ihr auf einem Fuß/Zehenspitze steht und drück euch immer wieder nach oben. Ihr braucht überhaupt keine Hanteln oder Geräte, müsst keine Schmerzen ertragen, etwa bei Situps. Man kann sich auch eine günstige Bank kaufen, wenn man etwa Bankdrücken machen will. Aber das ist nicht nötig. Liegestütze sind viel besser. Sie stärken gleichzeitig eure statischen Muskeln (Rücken, Arsch, etc.), weil ihr beim Liegestützen alles anspannt. Liegestützen trainieren die Brüste sehr gut. Variiert das z.B., indem ihr die Hände ganz eng nebeneinander setzt. Also normale Liegestütze, aber die Hände berühren sich fast. Damit trainiert ihr die inneren Brustmuskeln. Stellt die Hände ganz weit (Breiter als eure Schultern) und ihr trainiere eure Wings und sogar den Rücken. Normale Liegestütze sind auch sehr gut für Trizeps. Diese Kombo aus Schwimmen, Liegestütze und alle paar Tage Klimmzüge ist die geilste Kombo überhaupt, wobei man eigentlich wirklich nur schwimmen muss. Macht es aber regelmäßig und versucht wirklich 4 Mal die Woche zu gehen. Wie gesagt, es kann auch einfach mal nur 20 Minuten sein. Und dann muss es nicht einmal schnell sein. Jedes dritte Mal geht ihr so eine Stunde und sprintet auch mal eine Bahn am Ende. Das wäre mein persönlicher Tipp an jmd. der einen sexy Körper will. Genau das gleiche habe ich gemacht, mache ich gerade oder würde ich wieder machen. Es ist das effektivste Training. Dagegen verblasst der Kraftraum. Dort müsstet ihr einen sehr komplexen Trainingsplan erstellen, um alle Muskelgruppen auch nur halb so effektiv zu trainieren, wie das beim schwimmen ganz easy der Fall ist. Und 100000 Mal weniger anstrengend + absolut keine Gefahr, dass ihr euren Rücken oder vor allem die Gelenke schädigt. Es gibt 0 Nachteile, nur Vorteile und macht auch noch Spaß und ist super erfrischend. Einziger Nachteil - wenn man es so nennen will - ist, dass Hallenbäder am späten Nachmittag bzw. Abends sehr voll sein können. Das macht keinen Spaß. Wenn ihr es irgendwie einrichten könnt, geht zwischen 10 und 15:30 Uhr. Im Notfall bis 16:30 doch dann wird es langsam immer voller. Oder geht morgens, obwohl da manchmal viele Rentner sind. Aber das ist immer noch besser, als zur Primetime zu gehen. Die ganzen Personal Trainer der Hollywoodstars gehen übrigens ebenfalls schwimmen mit ihren Schützlingen. Das Wasser ist außerdem gut für die Haut. Es regt die natürliche Hautregenration und Befettung an. Die wagerechte Lage im Wasser ist auch sehr gut für den Kreislauf, der nicht so hart arbeiten muss, um den Körper mit Blut zu versorgen. Wie gesagt, schwimmen ist ein wahrer Geheimtipp. Ich habe gerade vor 5 Wochen wieder angefangen. Ist ja bald Sommer, da braucht man einen guten Body hehe.

Wo ist denn die Facebook-Gruppe zu finden ? lg. Optical

Doch, gibt es Sagts und widerlegt sich selbst direkt darauf gleich 3mal in Folge... Oh komm schon! Victoria Beckham und Katie Holmes sehen mit kurzen Haaren bedeutend besser aus. Keira Knightley - okay, die sieht auch mit langen Haaren top aus.