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Zwei Schweden versuchen im Jahr 2018 Sex miteinander zu haben: I Erste verbale Annäherung Ludvig: Entschuldige bitte, dass ich dich angeschaut habe. Freja: Schon in Ordnung. Ludvig: Darf ich dich ansprechen? Freja: Ja. Ludvig: Darf ich dir sagen, dass ich dich sehr attraktiv finde? Es soll nicht sexistisch rüberkommen … Freja: Schon okay. Ich finde dich auch attraktiv. […] II Erster Versuch einer körperlichen Annäherung Ludvig: Ist es dir recht, wenn ich dich mit meiner Hand leicht berühre …? Nur ganz leicht, ich ziehe meine Hand auch sofort zurück, wenn du nicht mehr magst … Freja: Hm … Aber nur wirklich nur ganz leicht … […] III Der erste Kussversuch Ludvig: Darf ich dich jetzt küssen? Oder sollen wir uns damit noch Zeit lassen? Ich möchte dich nicht bedrängen … Freja: Vielleicht ist es noch zu früh … Ich weiß nicht … Ludvig: Das ist kein Problem. Entschuldige bitte. Ich wollte dich wirklich nicht bedrängen. Natürlich können wir uns noch Zeit lassen. Bitte verzeih mir! Freja: Ja, schon okay. … Ich sage dir Bescheid, wenn ich soweit bin. […] IV Der erste Fickversuch (Wie durch ein Wunder sind Ludvig und Freja doch noch im Bett gelandet) Ludvig: Du möchtest also wirklich mit mir schlafen? Freja: nickt Ludvig: Bitte laut und deutlich! Freja: JA! Ludvig: Moment, gib mir das bitte schriftlich! (Holt ein vorbereitetes Formular heraus und hält es Freja hin.) Also, hier bitte ankreuzen und deine Unterschrift! Freja (ist unten inzwischen wieder trocken): kreuzt an und unterschreibt Ludvig (hat inzwischen keinen Ständer mehr): nimmt Formular an sich Freja: Hm. Ich hab irgendwie jetzt keine Lust mehr … Ludvig: Hm, ich denke, bei mir geht heute auch nichts mehr. Wir können es ja ein anderes Mal wieder versuchen. Ich bringe dann auch wieder das Formular mit! Lassen uns jetzt einfach noch ein bisschen TV gucken. Ludvig und Freja sitzen missmutig auf der Coach und gucken TV. Ludvig: Ist es okay, wenn ich jetzt meinen Arm um dich lege? Freja: Halt die Klappe!

Ich würde auf ihre Nachricht gar nicht reagieren. Erst mal auf Abstand. Es hört sich für mich stark nach nem Test an.

Einen schönen fetten Saint Agur-Schimmelkäse. Das Ziel ist, über Weihnachten 5 Kilo zuzunehmen, damit im Februar die Mädchen sagen, wie toll ich gegenüber dem Januar abgenommen hätte. Klappt jedes Jahr!

Inwieweit bring dich das im Game weiter? NULL. Selbst wenn dir jeder sagen würden "Ja, ist so" bringt dich das keinen Zentimeter weiter. Nach welchen Kriterien sollte sie den auch auswählen im OG, wenn nicht nach dem Aussehen? Sie hat doch eine Ahnung wie du bist. Mal abgesehen davon, dass Frauen unzählige Nachrichten auf solchen Portalen erhalten, ist es doch das einfachste Mittel erstmal nach dem Aussehen vor zu selektieren. Sorry, dass ist meiner Meinung nach einfach nur dumm und pauschalisierend und zeigt mir, dass du nicht wirklich so ein offener Typ zu sein scheinst, wie du das in deinem Text darstellst. Für mich klingt das so als bist du pissed, weil andere Erfolg haben im OG und es bei dir eher weniger gut läuft. Wenn du Probleme mit Körben und Zurückweisung hast, ist OG genau die FALSCHE Adresse, um das in den Griff zu bekommen. Dann geh lieber raus und lerne erstmal mit Zurückweisung zurecht zu kommen. Dahingehend ist Online Game nicht bequemer, du hast einfach Bammel und prokrastinierst. Nehms mir nicht übel, aber dein ganzer Text klingt wie ein großes Mimimimi. Gutausehende Männer gehen fremd und die Damen sind nur oberflächlich. Ach, wenn sie doch nur wüssten, was du für tolle Qualitäten hast. Sorry, dass ist frustriertes AFC-Gelaber und bringt dich in deinem Game absolut nicht weiter. Du suchst aus meiner Sicht Ausreden für deine eigene Untätigkeit, dich tatsächlich verbessern zu wollen. Ich denke, das hat auch @John Dread gemeint, mit dem Verweis auf die Kuscheldecke.

Ich sehe es ein wenig anders: Es ist überhaupt kein Problem, mit einem Mädel, das interessiert ist, ne gute Stunde zu labern. Das klappt in Dates. Das klappt im Zug. Das klappt auch in einem Club. Außer Sie hat wirklich was Dringendes zu erledigen. Meiner Meinung nach kippt Dir das Set entweder, oder sie war nie ON und hat einfach etwas Smalltalk betrieben, wollte höflich sein, was auch immer. Glaube auch nicht, dass WhatsApp interessanter ist, sondern würde das eher als Zeichen deuten, dass sie echt keinen Bock mehr hat weiter zu labern. Ansonsten klar, manche Mädels tippern die ganze Zeit und das nervt. Eigentlich erkennt man es aber, ob sie so ein Mädel ist, dass alle 2 Minuten auf dem Handy tippern muss oder ob sie einfach kein Interesse mehr hat.

Warum musst du einen ersten Kontakt zwingend über Stunden ausdehen (dein Gegenüber weiß ja nicht, wann du aussteigen musst)? Und das in einer Situation, wo dein Gegenüber nicht wirklich weg kann? Lerne doch daraus. Ansprechen, Stimmungskurve geht hoch, du holst dir die Nummer und lässt sie dann wieder in Ruhe.

Das mit dem "schnell Interesse" verlieren, war doch ein astreiner Shittest. Nach dem Motto "Mal schauen, wie er damit umgehe, wenn ich mich als undurchsichtiges, nicht einschätzbares Gör hinstelle". Solang du da nicht rumgeeiert hast (wovon ich nicht ausgehe), hast du hier gut reagiert, nämlich gar nicht erst drauf eingehen. (Solche Sprüche hör zumindest ich dauernd. Entweder antworte ich mit "Cool." und wechsle das Thema, oder ich bestärke sie in ihrer Kernaussage. z.B. "Find ich super, dass du so schlecht einzuschätzen bist. Das macht dich irgendwie heiß...*KC*) Ich würde mir an deiner Stelle nicht so viele Gedanken machen. Glaube, da ist noch was drin, sobald sie wieder da ist. Riecht für mich stark nach Shittest. (Verdammt nochmal, warum machen Frauen sowas?) Triff sie nochmal, fang quasi wieder von vorne an, gib ihr Quality Time und erinnere sie daran, was sie ohne dich nicht mehr hat. Meine Antwort wäre evtl. sowas wie "Alles klar, schade. Genieß deine Zeit in Finnland. Wegen der Kopfhörer melde ich mich bei dir." Einige Tage nach ihrem Urlaub "wegen der Kopfhörer" anrufen, Treffen ausmachen, business as usual.

Du kannst ja auch nix. Bist in eines der wenigen Wohlstandsländer mit kostenloser Bildung geboren. Hast genommen und genommen von anderen und hockst da und beschwerst Dich. Parallel bietet Dir die Gesellschaft immer wieder Möglichkeiten an, aber das ist Dir zu anstrengend. Ist in Ordnung. Viele Leute fängt man auf und bekommst sie wieder integriert. Einige halt nicht und die kosten dann halt Geld, bis sie sterben. Kann die Gesellschaft tragen und die Alternative wäre auch nicht gut. Aber wenn ich so was lese, würde ich gerne mal einen Dartpfeil auf eine Weltkarte an der Wand schmeissen und Dich für den Rest des Lebens in das Land schicken, das ich treffe. Die Wahrscheinlichkeit ist recht hoch, dass Du nächste Woche anfängst, 7 Tage á 16 Stunden zu arbeiten, weil die Alternative "verhungern" ist. Und das Du bis zu Deiner (nicht existenten Rente) Dir wünscht, dass Dein Hintern wieder in dieses Land zurück kommt, wo Du so viele Chancen hattest. Siehst Du sicher anders. Aber ich wollt Dich auch nicht hier hocken haben. Dann musst Du halt ein Mädel finden, dass diese Einstellung cool findet. Du fällst jeden Tag zig Entscheidungen, die Dich in die eine oder andere Richtung bringen. Deine Entscheidungen führen halt dazu, dass Dein Leben scheiße ist. Aus meiner Perspektive. Aus der Perspektive der meisten Mädels. Und anscheinend aus Deiner Perspektive auch.

Falsches Unterforum imho, aber seis drum... Sie sagt nö, du probierst es weiter. Mir springt da ne penetranz ins Gesicht, finds auch mehr als grenzwertig. Und Du wirkst wie der letzte needy Lappen, ganz ehrlich. Deine Perle ist auch schön wankelmütig. Ob das jetzt Shittests sind oder Du einfach nervst... meine Glaskugel sagt, es ist eine Mischung aus beidem. Also, kurz: Liegt an Dir und deinem Verhalten. Ne Frau, die so penetrant wär wie Du, die würd ich nicht vögeln wollen, ganz gleich wie toll sie aussieht. Ist einfach unattraktiv. Wenn Du n Tipp willst: Vergisses für n paar Tage, und kümmer Dich mal um Dich. Wenn ich mir Deinen anderen Thread anschau und das, was Du im Chat erzählt hast, dann ergibt sich da n nicht so geiles Bild. Die Frau ist 32. Du verhältst Dich wie n Teenager. Und sie im Gegenzug auch. Liegt aber meines Erachtens an Dir, Du provozierst das rauf. Sie ist da eh noch gutmütig - Ne etwas weniger gutmütige Frau in dem Alter würd Dich da durchaus auch sowas von abschiessen. Zu recht. Bei Solchen Texten wie Deinem kotzt mich übrigens an, wenn schon drüber ein "LSE"-Label steht. Aber gut, ist ja einfach: Frau ist LSE, also ist Frau eh doof und man selbst macht alles richtig, was?

Schon quite strange... keine Ahnung von nix und dann noch 7 Jünger sein... Klischeebilder in meinem Kopf. Sei es drum, weil ich damit in meiner letzten beziehung extrem schlechte Erfahrungen gemacht habe, rate ich dir, das sein zu lassen. Es sind erst 2 Monate? Super, dann LAUF!!!! Ich hingegen glaube, dass du auf meinen Rat scheißen wirst, weil du selbst LSE bist - ziehen sich ja bekanntlich sowieso an. Dann ist das für dich wahrscheinlich noch ertragbar. Aber für HSE Guys ist es eine einzige Qual. Es nervt tierisch, es zieht runter, und du wirst irgendwann richtig wütend. Ignorierst du es, holt sie es sich bei anderen. Super gerne über soziale Medien, Foto hier Foto da, : "ne das sieht nicht gut aus, mach bitte nochmal eins" - "ne das sieht auch nicht gut aus, kannst du nichtmal ein vernünftiges Foto machen?" - "Was kannst du eigentlich?" Irgendwann reicht das auch nicht mehr und andere Männer (zuerst orbiter) kommen ins Spiel, die Bezihung wird stündlich schlechter, irgendwann macht ein orbiter mal was richtig und am Ende bekommst du auf den tisch geknallt "dass man sich mit der Beziehung nicht mehr sicher ist". So, dass mal die Kurzfrom was mit solchen beziehungen mit diesen Frauen passiert wenn du einigermaßen frisch in der Birnne bist.

Liebe Orangina.. Ich spreche jetzt mal von Seiten einer Frau, die ähnliche Erfahrungen gemacht hat wie du. Kurz davor möcht ich mich aber noch bei allen fleißigen Postern bedanken, ihr seid super. Ich liebe eure Postings, ihr sprecht so viele wichtige Punkte an, die mir auch heute noch helfen, meinen Weg bestärkt weiter zu gehen. Mit meinem Partner lief es lange Zeit sexuell nicht gut, weil er viel von dem, was für ihn stellenweise wichtiger und stellenweise unwichtig war, nicht bereden konnte/wollte. Je mehr ich gestresst habe, je mehr ich selbst in "Ich bin nicht gut genug und kann seine Wünsche/Fantasien niemalsnie erfüllen" versunken bin, desto schlechter lief es. Für mich war es extrem wichtig, zu lernen (und dafür habe ich auch ein Jahr Psychotherapie gebraucht) dass es nicht wichtig ist, was ich glaube, wie er mich sieht, sondern wie ich mich sehe, wie es mir mit mir selbst geht und diese Haltung in die Beziehung einzubringen. Er fühlte sich unter Druck gesetzt, je mehr Druck ich MIR SELBST gemacht habe. Ich habe mich sehr lange mit irgendwelchen billigen Pornonutten verglichen, 90-60-90, Plastiktitten und aufgespritzte Lippen, ein Bild, dass kaum eine normalsterbliche Frau, mit der man eine Beziehung eingeht, erfüllen kann. Dennoch war und ist er mit mir zusammen, aber da er es auch nicht kannte, über Dinge "die man nicht macht" zu sprechen, wurde es nur schlimmer, alles verklemmter und gestresster. Weil er auch davon ausging, dass ich es furchtbar finden würde. Ich hab dann die Reißleine gezogen. Ich musste zu mir finden, mich fragen, warum es so wichtig ist, alles aus ihm rauszuquetschen und ob es nicht sinnvoller wäre, wenn er von selbst reden möchte. Meiner ist auch gern so ein Spaßvogel, der hat selten ernste Minuten gebraucht. Irgendwie hat sich das Blatt dann gewendet. Je mehr ich mich mochte und je weniger ich überzeugt war, ALLE seine Fantasien erfüllen zu MÜSSEN (oder gar zu können) und einfach die Zeit gemeinsam zu genießen, desto besser wurde es. Schlussendlich haben wir einen guten Weg gefunden, über alles zu reden, neue Dinge zu probieren, und vor allem loszulassen, nicht zu interpretieren, unser Sexleben zu genießen. Da wir seit längerer Zeit auch eine offene Beziehung führen (was für mich anfangs unvorstellbar war), habe ich auch diese Bereicherung erkannt. Es tut uns gut, uns über Dinge, die zwar nicht immer IN der Beziehung stattfinden (sei es Fantasie, Flirt oder reale Treffen) zu sprechen und unsern Horizont gegenseitig zu erweitern und so eine emotionale Tiefe zu erreichen, die nicht nur den Sex und die gesamte Beziehung verbessert sondern auch niemals durch nichts (und auch keine Grannyporns) ersetzt werden kann. Nimm ihn wie er ist und steh hinter ihm! Ich für mich kann mit allem leben (nach einer gewissen Auseinandersetzung mit dem Thema und Besprechung dessen) solange ich weiß, den aktuellen Stellenwert kenne und vor allem keine bösen Überraschungen erlebe. Kümmer dich um dich und beziehe nichts, was sich in Hirnwindungen abspielt auf dich oder deinen "Status". Deine Ehe wirds dir danken!

Natürlich. Man darf das Ganze doch nicht nur pessimistisch sehen. Wenn eine Frau zustimmt Sex zu haben, dann hat sie auch Sex zu liefern. Wenn nicht, hab ich einen Wisch, um sie, ohne dass sie zetern darf, wieder da hinzustellen wo ich sie mitgenommen hab.

Mit diesem Gesetz werden genau jene Jungs verschreckt, die ohnehin ungefährlich sind. Die unsicheren und harmlosen. Ein Vergewaltiger wird dann hinterher einfach behaupten, es hätte eine Zustimmung gegeben. So wie er heute behauptet, dass es keine Ablehnung gab. Da bringt dieses Gesetz gar nichts. Und machen wir uns nichts vor, zwischen Unterschrift und Akt könnte eine Seite immer noch die Meinung ändern. Was dann? Auf Erfüllung Klagen? ... ... Nee, ich sehe da keine Gewinner. Vielleicht ein paar Politikerinnen die nun stolz erzählen können, sie hätten was dolles erreicht. Lächerlich!

Ich weiß auf was du hinaus willst. Mir schmeicheln solche Komplimente zwar, aber wirklich umhauen tun sie mich natürlich nicht mehr. Zudem will ich nicht auf meinen Körper allein reduziert werden, mich als Person macht da schon mehr aus. Trotzdem schmeicheln mir diese Art der Anerkennung, schließlich steckt viel Arbeit drin, schön wenn es andere auch erkennen. Speziell am Anfang haben mich solche Komplimente trotzdem extrem motiviert dieses körperliche Ziel zu erreichen bzw. jetzt nah am Ziel dran zu sein. Ich find's auch cool wenn ich als kräftiger Kerl wahrgenommen werde. Mittlerweile bedeuten mir andere Komplimente, die nicht auf meine Muskeln bezogen sind aber deutlich mehr, da man sie einfach zu oft hört. z.B. Hat mir letztens eine wunderschöne Serbin ein Kompliment für meine Augen gemacht. Ich hab glaub noch nie davor ein Kompliment dafür bekommen, dachte zuerst sie verarscht mich. Das hat mich dann wirklich gefreut. Ich selbst gebe anderen auch lieber Komplimente für Ihre Persönlichkeit als wie für den Körper. Zu der obigen Serbin hab ich z.B. gesagt, dass sie bestimmt eine ganz tolle Mama wäre, weil sie mir so herzlich von ihren Nichten/Neffen erzählt hat. Die hört sonst bestimmt 100x am Tag wie hübsch sie ist, dass brauch ich ihr nicht auch noch zu sagen.

sie ist jung, sie ist wild und sie ..... Und bevor du in deinem PDM fast in Ohnmacht fällst und den Song auf deiner Ukulele fidelst, fällt dir eventuell noch ein in was für eine Scheisslage sie dich brachte. Dann hört eventuell auch dein "wir"-Gedudel in deinem Kopf auf. Das "wir" hat definitiv aufgehört zu existieren. "Roderich" schrieb was essentielles dazu, was zu denken geben sollte. Und danke für's update. Ist gut zu lesen, dass du auf deinem Weg bist.

Nochmal die Frage: Willst du jemanden, der dich ne Stunde bespaßt? Oder willst du Erfolge? Nummern? Dates? Sex? Je nachdem was du möchtest, solltest du an unterschiedlichen Dingen arbeiten. --- Gibt übrigens als Frau nichts schlimmeres als in einer Situation nicht weg zu können (und so ist das im Zug), dann aktiv zu zeigen, dass man kein interesse mehr am Gespräch hat (Handy, Buch, Kopfhörer) und einen Mann, der dann noch agressiver gamt. Dann ist man schnell in einer Situation, wo man sich in die Enge getrieben und bedroht fühlt. Im schlimmsten Fall sitzt er auch noch neben ihr am Gang, sodass sie physisch nicht mal weg kann.

Okay, hab mir den ganzen Thread jetzt durchgelesen. Ist ja alles lieb gemeint hier aber das bringt alles nichts. Du machst dir viel zu viele Gedanken, hinterfragst alles und am liebsten hättest du einen 100 Punkte Ablaufplan vom ersten lächeln zum Sex. DAS IST DOCH EINE GEILE GESCHICHTE ; MÄDEL KOMMT UM DIE HALBE WELT FÜR DICH LOL WTF GEIL ALTER. MACH DICH LOCKER. HAB EINE GUTE ZEIT. HÖR AUF MIT DEM HIRNFICK. 3 WOCHEN. SCHEISS EGAL WO DU NETFLIX SCHAUST, SCHEISS EGAL WAS FÜR NE BAR, WELCHE MATRATZE, SOLANGE DU NICHT IMMER DEN 2METER MINDESTABSTAND EINHÄLST, LÄUFT DA EH WAS Ich hoffe du fühlst dich angeschrien. Jetzt tut mir den Gefallen, mach dieses Forum zu und hab einfach eine gute Zeit. KEIN HIRNFICK.Les dir bitte auch nicht irgendwelche Routinen durch, irgendein Fingerlesen oder Storytelling oder was weiß ich, würde alles nur unnatürlich kommen - Mach das Forum zu. Sei einfach wie am Telefon (ihr zuliebe), sie muss ja was in dir sehen sonst würde sie nicht schweineteure Flugtickets kaufen und mit 3 Wochen Aufenthalt rechnen. In 2 Jahren schau ich übrigens euer Kennenlern-Youtube Video. Ich freu mich in 4 Wochen über ein Update, vorher nicht ;) Zu den anderen angesprochenen Bereichen weißt du tief selber in dir drin dass "Ich warte auf den richtigen Moment" und "ergibt sich nie was" nicht zählt, aber jetzt genieß erstmal die Zeit.

Hey Freewhelin, Du hast noch genug Zeit, um diese eine zu verführen. Ich werde dir jetzt, "step by step", Zug um Zug, eine Anleitung geben. Zeit hast du genug, aber, morgen früh musst du mit ein paar Sachen anfangen. In einem Monat kannst du ohne Risiko zum Kiss Close ansetzen. Vorab: Du musst Eier haben, du musst Eier haben, du hast es verpasst ist "Bullshit". Ich wiederhole, Eier Haben ist Bullshit. Du musst zur richtigen Zeit eskalieren,, dort brauchst du Eier (wenn du es richti machst, brauchen die Eier nicht so groß zu sein). Du bist keine AFC, du bist vielleicht ein normaler Junge (normale Jungs bekommen Frauen, wenn sie an dem richtigen Ort, zu der richtigen Zeit eskalieren). Ich werde dir jetzt den richtigen Ort und die richtige Zeit zeigen. Deine Einstellung "Never fuck the company" ist correct, aber "ABER" musst du hinzufügen. Zuerst ein richtiges Beispiel vom Leben, was alles möglich ist, dann die Anleitung: Oppenheimer war der Leiter von das Manhattan Project (Atombombe). Er war promovierter Physiker, kein Proffessor, kein Nobelpreisträger. Als er in den 20ern seine Promotion in London machte, versuchte er seinen Dozenten mit Gift umzubringen, jemand hat Wind von der Sache bekommen, man hat ihn zur Rede gestellt, er hat es gestanden, und sie haben sich alle geeinigt (Oppenheimer, der Dozent, die Uni-Leitung eine Vereinbarung getroffen), dass Oppenheimer nicht noch einmal so eine Dummheit machen solle, weiter an seiner Doktorarbeit arbeiten solle. (Haaah, keine Polizei, WTF). He not only tried to fuck the company, he tried to kill the company and finds a way, to keep working on his project. Jetzt zur Anleitung: Du musst dich selbstverständlich hier einlesen ABER... ABER: Verstehen, wie Attraction funktioniert, Attraction, Comfort und Seduction Reihenfolge verinnerlichen Auf der Arbeit Attraction hochfahren. Attraction hat bestimmte Elemente, C&F, harsche Negs mit Kalibration, Kino Routinen, sexuelle Anspielungen. Keep the sexual innuendos to a minimum (aber, mache die auf jeden Fall auch, damit sie weiß, dass du mit Sex umgehen kannst). Kalibration (wenn du SexTalk gemacht hast, dann zu einem anderen Thema übergehen, z.B., über "Shopping Queen" reden, oder ist Sophia Thomalla heiß, weiß auch immer (chick crack) Auf der Arbeit also Attraction hochfahren, und ab und zu Comfort Elemente einbauhen Comfort hat z.B. Comfort Elemente wie du deine Nichte das Leben gerettet hast, LIfestyle Elemente wie du Skifahren gehst, mit Freunden und Freundinnen party machst, oder zum Schießstand gehst usw). Du fährts Attraction bei anderen Kollegen auch hoch, organiserst eine Party, Secret Weinachtsfeier, lädst nur coole Leute ein Bei der HB aber wirst du einladen aber auch nicht (Beispiel, "Hey, ich schmeiße diese Party, nur die coolsten Leute kommen, jeder muss schick angezogen sein, Frauen mit High Heels, du könntest vorbeikommen, warte mal, also, wenn du mit deinen Birkenstock-Stuhen kommen solltest, NOGO, nein, nein, dich kann ich nicht einladen usw (C&F, Attraction, Push Pull). Übrigens, diese Party muss echt sein, in einem Monat, dann kannst du auch auf der Straße und in den Clubs sargen, neue coole Leute auch einladen. Auch wenn deine Kollegin nicht kommt, wirst du diese Party haben, Fotos schießen, Die Kollegin kommt, dann kannst du auf der Party gamen, isolieren, ohne Risiko KissClose, usw. (ich erkläre ein anderes Mal) DIe Kolllegin kommt nicht, kann ja sein, dass sie mit dem Ex noch Schluss machen muss, oder mit der Mutter was unternehmen muss Wenn sie nicht, kommt, hast du immer noch eine Chance. Also, my friend, Die Nummern 12, 13, 14 brauchen noch mehr Input von mir. Aber, morgen früh kannst du anfangen, dich einzulesen, und falls du das hinbekommst, kann ich dir mehr über subtile Verführung auf der Party erklären (secret society, etwas Romantisches usw, und wenn du es richtig machst, werdet ihr Euch auch auf der Arbeit gut verstehen (ist ja nicht in deinem Team). Sag mir, ob dieses Vorgehen dir passen könnte. Viel Spaß, James

Ich bevorzuge Erfahrungen. Meine eigenen oder die meiner Klienten. Hast du sowas schon mal probiert oder vermutest du?

#metoo ....soll den Menschen wieder einmal bewusst machen wie oft Frauen (ja in diesem Fall geht es nur um Frauen) sexuellen Übergriffen und auch sexueller Gewalt ausgesetzt sind. Wieso kann man das nicht einfach mal so annehmen? Warum muss sofort der Einwurf kommen: "Männer aber auch...."? Warum wird ein sexueller Übergriff als Kavaliersdelikt abgetan, mit dem Frauen umgehen lernen müssen? Denn es war ja schon immer so und wird auch so bleiben. Wieso wird direkt wieder geheult, dass man jetzt nicht mehr flirten kann ohne Angst vor einer Anzeige haben zu müssen? Natürlich wird sich die Menschheit nicht wegen eines Hashtag wandeln. Trotzdem kann es doch nicht schaden sich selbst ein bisschen für dieses Thema zu sensibilisieren. Unabhängig davon ob man Männlein oder Weiblein ist.

Dir sind die Frauen fast komplett egal geworden, ja. Seit acht Jahren hast du einiges dafür getan. Ich schätze in zwei bis vier Jahren werden sie dir völlig egal sein. Du bist teilweise mit dir selbst beschäftigt und teilweise damit zu verdrängen und zu verschwieben und zu flüchten und hast dir eine Welt aufgebaut mit Ersatzbefriedigungen für Sex und Liebe. Du bist wie jemand der sich um seine eigene Achse kontinuierlich dreht, also nur um sich selbst, und katapultiert wie ein Planet mit seinen Abstoßungskräften alles aus seinem Weg. Wenn du darin deine Erfüllung findest, dann sei dir gratuliert. Dann musst du dein Seelenheil gefunden haben. Da aber dieses verflixte Ding zwischen deinen Beinen immernoch ein bisschen auf das verflixte Ding zwischen den Beinen der Frauen schielt, ist da in deiner heilen Welt doch noch ne Störfrequenz die beseitigt werden soll. Und das ist die Frage wozu dieser Thread von dir eröffnet wurde: Um diese Störung zu vernichten um endlich nie wieder Frauen zu wollen oder dem nach zugehen um Sex und Beziehungen mit Frauen zu haben. Da bist du nun am endgültigen Scheideweg in deinem Leben. Willst du keine Frauen und Freunde, dann machst du alles richtig. Willst du doch Frauen und Freunde im Leben, dann musst du was tun. Um Frauen zubekommen musst du sie Ansprechen als gepflegter, interessanter Kerl, der sein Leben im Griff hat und was für seine Zukunft tut, sozial verträglich und sexuell anziehend ist. Vertrauen aufbauen können, damit Frauen wissen, dass du kein Kettensägenmörder bist. Eskalieren, küssen, verführen und vögeln können. Für erstere Lebensweise bist du der Profi. Da kannst du vielleicht uns helfen wie man sein perfektes, glückliches Leben in voller selbstzufriedenheit aufbaut. Für letzteres, also das Ding mit den Frauen, da sind wir Profis und in diesem Forum findest du alles um Erfolg bei Frauen zu haben. Das bedeutet aber manche unbequeme Veränderungen in kauf zu nehmen und kontinuierlich dauerhaft an dir zu arbeiten. PS: Was deine Facebook Freundin angeht, sie hat dich nicht im Orbit gehalten. Du hast schlichtweg keine Regeln der Verführung angewendet um sie wirklich von dir zu begeistern. Sie hat dir aber scheinbar immer mal wieder ne kleine Chance gegeben was daraus zu machen. Geh raus Frauen kennenlernen und verführe sie. Baue Kontakte auf um Männerfreundschaften zu knüpfen. Dazu musst du aber soziale Techniken erlernen. Oder lass es.

Weißt du was witzig ist? Ich hör bei dir überhaupt nix konkretes. Ich hör keine konkrete Frage. Ich hör keine konkreten Antworten. Ich hör keine konkrete Absicht was zu ändern. Die konkreten guten Antworten die du hier kriegst (zb. Herzdame hatte total recht mit ihrer Beobachtung) wischt du mit Bla auf die Seite. Kann es sein dass du eigentlich nur von uns hören willst dass du eh ein ganz ein armer bist? Und eh nix dafür kannst? Und eh alles so bleiben soll wie es ist?

Ein 450 Euro Job mit 38 ist krass. Ich weiß so was sollte man hier nicht sagen, aber mit solchen Statements kriegst du Pussys am effektivsten Trocken. Schenkelinnenseiten werden zu unüberwindbare Bunkertüren. Hast du schon mal Passengers gesehen? Eine Pussy wird wie die Tür zum Captain. Aber mal im ernst. Du hast hier wirklich echt gute Leute im Forum, aber mit 38 und 8 Jahre lang Single, da ist hart viel festgefahren. Die Mauer kriegt man schwer mit guten Tipps runter. Trotzdem meine Tipps, versuch etwas mehr zu Scheffeln. So etwas wie ein Studium würde ich sein lassen. An deiner Stelle würde ich mit IT-Schulungen anfangen, viel in dem IT-Bereich lesen, bei Open-Source Projekten mitmachen, nach 3-4 intensiven Jahren hast du ein solides Know-How womit du als Freelancer 10 mal mehr verdienst. In der IT-Branche kommen alle 5 Jahre neue Trends, daher kann man dort gut als Neueinsteiger anfangen, weltweit. Was Pick-Up und Social Skills angeht würde ich dir ein Intensiv-Training empfehlen. Bei deinen Texten bist du für richtig gute Coaches eine extreme Challenge, die haben davon auch eine Menge. Privat eher einen Psychologen, für große Projekte braucht man extrem viel Disziplin und Motivation.

Nicht DU sollst dir an die Eier fassen, sondern Sie! Jetzt mal ernsthaft, du tust es schon wieder: Sie fragt nach nem Treffen, du sagst ab ohne Gegenvorschlag. Sie liegt bei dir im Bett, und du streichelst noch nicht mal ihren unteren Rücken und Po. Man sollte Taten bewerten, nicht Worte. Und deine Taten sagen ganz deutlich: Kein Interesse!!! Wie lang soll sie sich das denn noch anschauen? Offenbar willst du sie ja nicht ficken, sonst hättest du es mal langsam getan! Und du jammerst noch wegen deiner Angst, abgewiesen zu werden. Mimimimimi, ganz viel davon! Die Frau legt sich schon auf den Silberteller vor dir, und du tust immernoch nix, weil du zu feige bist. Irgendwo jämmerlich...

Hallo zusammen, ein bekannter HNO-Arzt, der unter Anderem den Leipziger Thomanerchor betreut, sagte einmal: "Wenn Sie sechs Stunden am Stück sprechen, haben Sie ihre Stimmlippenmuskulatur ungefähr so viel bewegt, wie sie bei einem Halbmarathon laufen." Wenn das so ist, warum nutzen wir sie trotzdem oft so rücksichtslos und warum versagt sie häufig gerade in den ungünstigsten Momenten? Zum Beispiel beim Flirten. Kurz vorm Approach, du willst hingehen, aber alles in dir zieht sich zusammen und heraus kommt nur ein dünnes Krächzen. Wir alle wissen, dass Frauen auf wohlklingende Männerstimmen abfahren. Im Folgenden möchte ich einige Stimmübungen vorstellen und euch vor Allem dieses aus dem Bauch sprechen (Zwerchfellstütze), was meiner Meinung nach am Schwersten ist, näher bringen. Ich gebe hier einige Stimmübungen preis, die natürlich nur wirken können, wenn sie wirklich gemacht werden. Man darf dabei nicht erwarten, dass ein einmaliges Ausführen einer Übung zu einem perfekten Ergebnis führt und ihr eure Stimme erolgreich verbessert habt. Ähnlich wie beim Sport, Krafttraining, tanzen wahtever. Die stetige Wiederholung führt zum Erfolg. Den Knackpunkt erreicht ihr immer dann, wenn ihr bewusst wahrnehmt, was passiert und es hin zum Ziel der Übung lenken könnt. Wichtig ist, dass du deine Stimme bewusst wahrnimmst und kontrollieren lernst. Und noch wichtiger ist: Nicht jeder hat eine tiefe Reibeisenstimme (wobei die dann technisch gesehen nicht wirklich gesund ist). Man(n) kann auch die Stimmlage nicht unendlich senken. Jeder hat seine eigenen individuelle Stimme. Bei Männern 125 Hz und bei Frauen etwas höher bei etwa 250 Hz. Der Stimmumfang beträgt normalerweise so 1-2,5 Oktvaven. Das Schöne ist aber: Deine für dich "richtige" Sprechstimme werden auch auch andere als wohlklingend empfinden. Es muss also nicht unbedingt die tiefe und raue Helmut Schmit Gedächtnisstimme sein. Also ausprobieren, verstehen, anwenden. Dieser Thread richtet sich an all diejenigen unter euch, die nicht zufrieden mit ihrer Stimme / mit ihrem Stimmklang sind (also z.B. zu hoch sprechen) viel sprechen (z.B. Berufssprecher, die ihre Stimme häufig zu sehr beanspruchen) schnell heiser werden ihre Artikulation präzisieren wollen (z.B. nicht mehr nuscheln) die über Stimmparameter Bescheid wissen möchten, um diese beeinflussen zu können Dazu möchte ich wichtige Stimmparameter hinterleuchten: Allgemeine Übungen und Tipps Stimmhygiene Bauchatmung - erste Schritte zu einer resonanteren, volleren Stimme Indifferenzlage Wie finde ich die für mich richtige Sprechstimmlage, wenn ich z.B. zu laut spreche Aufbau von Resonanz Entwickle eine sonorerer, weichere Stimme Artikulation- Wie spreche ich deutlich und langsam? Für Alle, die manchmal nuscheln ein effektives (tägliches) Stimm WarmUp Übungen für Fortgeschrittene weitere interessante Threads zum Thema Stimme Grundsätzlich gilt: Diese Ausführungen hier sind unvollständig und können keinen Gang zum Arzt ersetzen oder ein 1 on 1 Arbeiten beim Sprechtrainer bzw. Logopäden. Man kennt das meist. Nach einer langen Partynacht mit viel Alkohol und Rauch klingt die Stimme meist anders: rauer, trockener, tiefer Heiserkeit kennt wohl auch fast jeder, beispielsweise während einer Erkältung. Genau so in oder vor einer unangenehmen Situation. Vor einem Arztgespräch, vor einem Zahnarztbesuch nebst Wurzelbehandlung. Da kann es schon einmal vorkommen, dass unsere Stimme nicht mehr das tut, was sie soll. Bei den Damen kann man das auch oft beobachten, zum Beispiel, wenn sie ans Telefon gehen mit einem "Ja, bitte" und ihre Stimme auf einmal in die Höhe schnellt und wie eine zweite Minnie Maus klingt. Siehe die Frau ausm Fernsehen mit dem Blub. Manche Männer tun das leider auch Es gibt schon einige sehr gute Threads zum Thema Stimme, die ich weiter unten verlinkt habe. Dort findet ihr zum Einen basale Infomationen zum Stimmapparat und zum Anderen weitere Stimm- und Sprechübungen. Ich kann beide Threads empfehlen. 1. Allgemeine Übungen und Tipps: Nimm dich (z.B. mit dem Smartphone auf) regelmäßig auf und kontrolliere deine eigene Stimme --> Was kannst du verbessern? Was ist schon richtig gut? Mein Tipp: Nimm dich als allererstes in einer Alltagssituation auf, wenn du dich entschließt mit den Stimmübungen zu beginnen. So hast du einen Status quo und kannst eine Verlaufsdiagnostik vornehmen, hast also immer eine Vergleichstonprobe Suche dir ein Stimmvorbild und orientiere dich daran -> das kann ein Schauspieler sein, Nachrichtensprecher egal. Findest du seine Stimme angenehm, dann versuche es ähnlich zu machen, in puncto Aussprache, Betonung etc. (Kopiere dabei nicht, sondern versuche viel mehr das Ganze noch weiter zu entwickeln, hin zu deiner eigenen guten Stimme) Stell dir beim Sprechen immer vor, deine Stimme strömt aus deinem Mund nach vorne, wie Wellen. Um dir das bewusst zu machen, halte deine Hand vor den Mund und spüre den Luftzug, der aus deinem Mund kommt. 1.1 Koffer voller schneller Hilfe: Wenn es schnell gehen muss, hier einige Übungen für zwischendurch: Korkensprechen: klemm einen Korken, einen Tischentennisball (ja manche kriegen das hin) oder besser deinen Zeige und Mittelfinger aneinandergelegt zwischen Unter- und Oberkiefer in deinen Mund. Sprich dann einige Sätze wie Zungenbrecher oder ein Gedicht. Nimm den Korken, die Finger, den Ball raus und wiederhole es. Die Folge sollte eine deutlichere Artikulation sein, weil du dir deiner Artikulationsmuskeln bewusster bist und deutlicher artikulierst Summen + Brustkorb abklopfen: das ist eine meiner Lieblingsübungen. Dabei summst du bequem auf /m/ und klopfst deinen Brustkorb wie ein Gorilla mit einer Hand oder mit der Faust ab. Ziel: Die Stimme vibriert, wird tiefer und du merkst die Vibration deiner Stimme (gerne auch mit Untermalung durch epische Musik, hat meist einen noch krasseren Effekt) Bis Zehn zählen: Wenn du gerade das Gefühl hast, deine Stimme sei viel zu hoch, dann zähle ganz normal und mit ein wenig Pause zwischen den Ziffern laut bis Zehn. Geht alles glatt, hast du spätestens bei der Zehn deine Stimmlage wieder herabgesetzt und kannst bequem weiter sprechen und klingst nicht mehr zu hoch. Alternative: Sprich die Wochentage/Monate laut vor dich her(selber Effekt) Telefonat simulieren: Tu so, als ob du mit jemandem telefonierst aber nur den passiven Part übernimmst. Du sagst also immer nur: hm, ja, aha, hmhm etc. (selber Effekt wie oben: die Stimmlage senkt sich wieder zu (d)einer normalen Stimmlage) Im Club/auf der Houseparty, deine Stimme ist im A.... : (Dauer: 30-120 Sek.) Schnapp dir ein stilles Wasser und einen Strohhalm (klappt damit am Besten, Kohlensäure ist kontraproduktiv), zieh dich auf Toilette zurück und "blubber" mit dem Strohhalm in die Wasserflasche bzw. ins Glas, wie früher in der Schule, sodass sich kleine Bläschen im Wasser bilden. Stell dir dabei vor, du tönst ein /u/ in die Flasche ins glas. Achte auf nicht allzustarken Druck beim Sprechen. Wenn die Wassertropfen rausspritzen ist es zu viel. Kleines Blubbern, kleine Bläschen. Danach sollte die Stimme sich schon ein Stück weit erholt haben. diese Übung eignet sich auch wunderbar bei einer Erkältung 2. Stimmhygiene Wie oben erwähnt, ist die Stimme ein relativ anfälliges Konstrukt. So könnt ihr sie trotzdem schonen, wenn ihr zum Beispiel schon heiser seid, es öfter seid oder ein wichtiges Gespräch, Date whatever vor euch habt: viel Trinken (logisch wisst ihr selbst) 2-3 Liter am Tag - davon mind. 1/3 Wasser da auf Stimmlippenebene ein sehr feuchtes Klima herrscht (Schleimhäute etc.) ist es wichtig dieses immer feucht zu halten, indem man viel trinkt. Sonst kommt es zu einer "Austrocknung" und dann reiben sich eure Stimmlippen aneinander wie Schmirgelpapier, die Stimmlippen röten sich, entzünden sich, man wird heiser (das kann man auch oft nach übermäßigem Alkoholkonsum selbst feststellen) Stimme aufwärmen da eure Stimme von den Stimmlippenmuskeln und vielen Weiteren Muskeln und Muskelpaaren in einem Zusammenspiel gebildet wird, ist es von Vorteil vor einer stimmlichen Belastung die Stimme aufzuwärmen. So wie es Schauspieler, Sänger etc. schon seit jeher machen. Ein einfaches Beispiel für ein in den Alltag integrierbares WarmUp Programm folgt hier noch. nicht räuspern das ist so ein Punkt, zu dem ich eine leicht andere Meinung habe, als bisher hier so berichtet wurde. Das Räuspern an sich ist natürlich und dient dem Schutz eurer Atemwege. Es soll nichts "Gefährliches" in eure Luftröhre gelangen, also räuspert ihr es von den Stimmlippen weg/hoch. Da dies ein natürlicher Vorgang ist, möchte ich nicht sagen, räuspern ist verboten. Räuspern ist okay. Wenn ihr aber einen regelrechten Räusperzwang habt und euch ständig räuspern müsst, dann solltet ihr das Räuspern tatsächlich verringern. Wie man da rangeht, beschreibe ich in diesem Thread auch nochmal Ernährung / Drogen dass Medikamente und Drogen wie Alkohol oder Tabak eure Stimme schädigen können, sollte auch hinreichend bekannt sein. dazu gehören aber auch scharfe Speisen und in Extremfällen sogar Fruchtsäfte und Ähnliches (Säuren), Kaffee mit Milch etc. --> diese Sachen müsst ihr nicht extra vermeiden für eine gesunde Stimme, aber seid euch bei einer angeschlagenen Stimme bewusst, dass sie die Stimme auch nicht unbedingt besser machen nicht übermäßig lange flüstern oder schreien. Da Flüstern ein stimmloses Sprechen ist, bei dem auf Stimmlippenebene nur ein hinterer Bereich genutzt wird, ist dies ein sehr ungesundes Sprechen und führt auf Dauer zu einer abnormen Stimmbelastung. Man findet schlechter zu seiner normalen, lauten Stimme zurück. Im Extremfall nur noch mit Hilfe. Schreien ist das Gegenteilige Extrem. Die Stimmlippen werden zu sehr angespannt und eure Stimme leidet in der Folge darunter. Hinzu kommt, dass nach meiner Erfahrung die Wenigsten wirklich gut lange laut rufen können geschweige denn schreien. Denkt man an den Fußballplatz, den Trainer: was da rumgeschrien wird. und am Ende sind sie alle heiser. Ob in der Bundes- oder Kreisliga. nicht zu viel Umgebungslärm gegen Lärm anzuschreien z.B. in lauten Clubs ermüdet die Stimme nur und allzuoft rutscht man in der Stimmlage zu sehr nach oben (s. nicht übermäßig lange flüstern oder schreien.) Besser: Nah an das Gegenüber und ins Ohr sprechen. Haltung in der Stimmarbeit ist eine aufrechte Körperhaltung das A und O zu Körpersprache gibt es hier genug gute threads --> wichtig ist nur: Nicht Brust raus, Bauch rein, sonder eher Bauch raus, Brust rein, eine aufrechte und durchlässige Körperhaltung 3. Bauchatmung/Zwerchfellstütze Aus dem Bauch sprechen. Was ist damit eigentlich gemeint? Erste Übungen zur Selbsterfahrung: Ein gesunder Sprecher spricht aus dem Bauch und nutzt sein Zwerchfell, aber was bedeutet das überhaupt? Das Zwerchfell ist ein Muskelbüdel, der die oberen inneren von den unteren inneren Organen abgrenzt und schützt. Gleichzeitig ist es der wichtigste Atemmuskel unseres Körpers. Wenn wir also aus dem Bauch sprechen, nutzen wir unsere gesamten stimmlichen Kapazitäten. Wir nutzen das gesamte Atemvolumen, ähnlich einer Gitarre. Bei der Gitarre ist der Klangkörper nicht etwa der obere Teil mit dem Gitarrenhals und dem -kopf mit den Saiten, sondern vielmehr kommt der Klang aus dem Korpus mit dem Gitarrenbauch. Ähnlich verhält es sich mit unserem Körper auch. Ein tieferes aus der Brust und dem Bauch gestütztes Sprechen ist resonanter und wärmer. Das bedeutet gleichsam, dass ein erfolgreiches aus dem Brust- und Bauchbereich sprechen schon viele weitere Probleme lösen kann. Bei guter Bauchatmung spricht man z.B. nicht so schnell zu hoch und nicht zu schnell. Das Sprechen aus dem Bauch heraus stellt also die Basis für die weitere Stimmarbeit dar. Quelle: https://www.stimmtraining-sprechtraining.de/Gesunde-Luft-im-Kundengespraech--Mehr-Wirkung-durch-richtige-Atmung_2103.aspx Wie ihr anhand des Schaubildes sehen könnt, sollte sich bei der Einatmung das Zwerchfell nach unten außen wölben und bei der Ausatmung zurück in seinen Ausgangszustand nach innen gebracht werden. Das Selbe geschieht mit dem Bauch. Vorübung: Stelle oder setze dich aufrecht hin. Tu nun so, als ob jemand überraschen den Raum betritt und wende deinen Kopf zur Tür und schau überrascht/erstaunt. Was passiert im Bauch? Unsichtbaren Inhalt anzeigen 3.1 Übung im Liegen: Quelle: http://taidokan.de/atmung/sotaiho-atemuebung/ Lege dich mit einem Kissen oder einem (nicht allzu schweren Buch) auf den Rücken und lege das Buch/Kissen auf deinen unteren Bauch. Atme nun das Kissen das Buch nach oben und unten. Atme dabei durch die Nase ein und durch den Mund aus. Lasse die Atemzüge nach und nach länger und tiefer werden. Gerne auch mit ausgestreckten Beinen. Fühle die Bewegung nach. Versuche diese Atembewegung von alleine kommen zu lassen. Nimm das Buch dann weg und atme weiter in dieser Weise. Lege jetzt zum Beispiel eine Hand auf den Bauch und versuche es schließlich ganz ohne Rückmeldung durch die Hand/Buch/Kissen. Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Atemwahrnehmung im Körper, Spüren der Bewegungen im Bauch während der Atmung 3.2 Übung im Liegen (aufbauend auf die Erste) Lege dich hin wie bei Übung 1 mit dem Kissen oder Buch. Nun tönst du ein /s/ wie die Biene und beobachtest, was dein Körper macht. Dauer: 30-60 Sek. Ziel: s.o. Bewegungswahrnehmung der Bauchatmung während des Sprechens. Variation: Spreche stat /s/ die Buchstaben /f/, /m/, /w/ und wechsel allmählich auch zu Wörtern. Ziel: Du merkst, die Bauchdecke weitet sich bei der Einatmung und wird flach bei der Ausatmung (beim Sprechen). Sollte dies nicht der Fall sein, blockierst du noch. Übe dann zusätzlich mit deiner Hand leichte Vibrationen, leichten Druck nach unten zum Kissen und nach innen zum Bauch aus. 3.3 Übung im Sitzen: Setz dich auf wie ein Kutscher auf einen Hocker oder einen Stuhl. Füße hüft- bis schulterbreit auseinander, parallel zueinander, Ellenbogen auf den Oberschenkeln abstützen (s.o.), Oberkörper tendentiell Richtung Boden, Kopf leicht hängen lassen. Du merks hier wieder, dass du in den Bauch atmest. Wiederhole die Übungen ähnlich wie Übung 1 & 2: Durch die Nase ein, durch den Mund ausatmen. Stimme hineingeben in die Ausatmung und nachspüren, wie der Bauch sukzessive in Richtung Körperinneres wandert. Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Atembewegungen im Bauchraum erspüren Folgend auf die Übung: Setze dich auf und versuche mit einer Hand auf dem unteren Bauch die Atembewegung während des Spechens auf /s/, /f/, /sch/, /w/ fortzuführen. 3.3 Übung im Stehen: Stell dich etwa hüft- bis schulterbreit gerade hin (die Knie sind locker) und lege eine Hand auf deinen unteren Bauch leicht unterhalb der Rippenbögen. Atme wie oben bewusst in den Bauch und spüre, wie die Bauchdecke sich nach außen (Einatmung) und innen (Ausatmung) wölbt. Töne jetzt auf "f" "s" und "sch" und beobachte, dass deine Bauchdecke parallel zum Sprechen flacher wird. Unterstütze mit deiner Hand ein wenig und vibriere dabei leicht mit der Hand nach innnen unten. Wende dabei nicht allzuviel Druck auf, lass die Stimme vielmehr von selber geschehen. Das wirst du beim Vibrieren gut spüren. Du musst kaum Kraft aufwenden, vor Allem nicht im Halsbereich. Dauer: 60-90 Sek. Ziel: Atembewegungen im Bauchraum erspüren / Zwerchfellstütze erspüren 3.4 Übung im Stehen: Stell dich hüft bzw. schulterbreit aufrecht mit dem Rücken an eine Wand (die Knie sind wieder locker). Gehe nun beim Einatmen noch ein wenig weiter in die Knie an der Wand nach unten und töne beim Hochkommen ("m" "w" "s"). Die Lippen und der Mundraum sind dabei weich und liegen entspannt aufeinander. Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Atembewegungen im Bauchraum erspüren. Durch die Bewegung wird der Bauch zusäzlich stimuliert. 3.5 Übung im Stehen: Stell dir vor, du bist in Venedig auf dem Markusplatz. Es ist alles voller Tauben. Diese vertreibst du mit einem deutlichen "Pscht" und "kst". Mache dabei eine verscheuchende Handbewegung. Laufe dabei langsam weiter und wiederhole immer wieder das "kst" "pscht" "pst" (z.B. im Kreis laufen) Dauer: 30 Sek. Ziel: Zwerchfell aktivieren. Alternative: Stell dir vor, du bist Lehrer und stehst vor deiner Klasse und musst du unruhigen Schüler mit einem "pssst" und "pscht" zur Ruhe ermahnen. unterstütze auch hier durch eine Handbewegung. 3.6 Übung im Stehen: Stell dich wieder aufrecht hüft- bis schulterbreit hin. Lege deine Hände rechts und links in deine Flanken. Spüre zunächst, dass du nun idealerweise deine Hände beim Einatmen nach außen "atmest". Töne nun kräftig auf "P-T-K". (nicht pe te ka, nur p-t-k, rein die Laute) Spricht jeden Buchstaben einzeln und mit Pause. Dabei sollte sich jeweils deine Bauchdecke und deine Hände in den Flanken untersützend federnd bewegen. Werde dann schneller und reihe das "ptk" als Ketten aneinander. Töne nun auf selbe Weise die Laute "F" "S" "CH" und "SCH" erst einzeln, dann hintereinander gereiht. Gehe dann auf Wortebene. Hepp, Hipp, Hopp, Stopp, Plopp, Blitz, Spatz, Hetz, Trotz, Witz, Platz, Wetz, Motz, Kitz, Hatz, Petz, Klotz, Ritz, Schatz, Schätz, Protz Hetz den Petz Nutz den Putz Putz den Schmutz Kratz den Lutz Ritz den Schlitz Schutz vor Blitz Schwätz mit Fritz Schütz das Kitz Flitz vom Platz Schürz den Latz Herz den Schatz Fritz flitzt mit dem Schatz vom Platz. Die Katze schlägt den Fratz mit der Tatze. Jetzt wetzt der letzte Metzger sein spitzes Messer. Mit Protzen und Motzen verletzt du deinen Schatz letztlich. Sie hetzten das Schwarzwild auf den Platz vor dem Hochsitz und verletzten einige Kitze beim Abschuss. Blitze schossen in den Blitzableiter und zerstörten das Stromnetz, so dass die kürzlich installierte Heizung ausfiel. Das köstliche Festmahl entzückte die Gäste, die im Sitzungssaal Platz genommen hatten. Die reizende Gastgeberin bezweckte mit ihrem entzückenden Lächeln, ihren Vorgesetzten zu bezaubern. Zweiundzwanzig Heftzwecken zwickten zweiundzwanzig Zwerge mit Zipfelmützen. Zwiebelumschläge schützen meistens vor Ohrenschmerzen. Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Atembewegungen im Bauchraum erspüren / Zwerchfellstütze erspüren und nutzen, nach jedem Wort/Satz sollte der Bauch sich wieder entspannen und nach außen, vorne fallen ("ploppen"). Das Ziel ist das durchgehende Erspüren der Zwerchfellunterstützung. Gleichzeitig ist es ein gutes Training für das Zwerchfell. 4. Die eigene Indifferenzlage finden / Wie spreche ich in der richtigen Tonlage Für Alle, die das Gefühl haben zu hoch zu sprechen. Besonders im Bereich der Verührung ist eine tiefe Stimmlage förderlich. Ich lese hier häufig davon, dass die eigene Stimme zu hoch sei. Hier also einige Übungen dagegen. Optimalerweise bist du dir vor den nächsten Übungen bereits deiner Atmung bewusst. (s. Übungsabschnitt 3). In Kürze: Die Sprechstimmlage kommt aus dem Brust- Bauchbereich und heißt deshalb eben auch Bruststimme. Wenn die Stimme zu hoch ist, sprechen wir oft aus der Kopfstimme, was ot wenig verführerisch und uns eher unsicher wirken lässt. Was tun wir dagegen? Wir setzen die Sprechstimmlage wieder nach unten. Vorübung: Stell dich aufrecht hin (Knie leicht gelöst) und ziehe deine Schultern zu den Ohren, halte die Spannung 3-5 Sek. und lasse deine Schultern dann fallen, begleitet von einem tiefen Seufzer "hach" oder "huiuiui". Mache das drei mal. Spüre die Entspannung, die sich in deinem Körper breit macht. 4.1 Übung im Stehen: Stell dich hüft- bis schulterbreit aufrecht hin. Töne ein Summen "m" . Setze den Ton bewusst tiefer an. Klopfe dabei gleichzeitig mit einer Hand leicht deinen Brustkorb ab. Der Mund ist dabei entspannt, die Lippen liegen leicht aufeinander. Durch das leichte Klopfen und die Vibrationen sollte der Ton nun etwas abgehackt (staccato-artig) klingen. Folgend: Töne im selben Muster auf den Vokal "a" (ziehe den Vokal lang) Variiere dabei auch mal Ihre Kieferöffnungsweite und nehmen Sie wahr, wie sich der Ton verändert. Experimentiere auch mit der Tonhöhe. Mal tiefer , mal höher. Werde dir der Unterschiede bewusst. Die eher dunklen Vokale "u" und "o" eignen sich besonders zum Herabsetzen der Sprechstimmlage. Wiederhole also die Übung oben mit "o" und "u". Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Bruststimme erfahren, wahrnehmen, kontrollieren. Spüren der Vibration der Stimme und der Resonanzräume. Spüren der eigenen Stimmkraft. Viel "Kraft" braucht man zum Sprechen gar nicht. 4.2 Übung im Stehen/Laufen: Stell dich aufrecht hin. Zähle laut bis zehn. Mache jeweils ca. 1 Sek. Pause zwischen den Ziffern. Alternativen: Sprich die Wochentage oder Monate nacheinander. Selber Effekt. Dauer: 10-12 Sek. Ziel: Stimme senken. Meist ist spätestens bei der Zehn durch den automatisierten Sprechablauf die Stimme erfolgreich gesenkt. 4.3 Übung im Stehen/Laufen Telefonat simulieren: Tu so, als ob du mit jemandem telefonierst aber nur den passiven Part übernimmst. Z.B. mit ner Perle, die dir ein Kotelett ans Ohr labert und du antwortest nur: "hmhm", "ja", "aha", "achso" etc. Achte dabei darauf, dass du keine große Spannung ins Sprechen legst. Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Stimme senken 5. Übungen für einen volleren Stimmklang/ mehr Resonanz Die folgenden Übungen sind für alle diejenigen, die das Gefühl haben, ihre Stimme sei manchmal zu dünn und kraftlos. Hier ziele ich ähnlich wie oben hauptsächlich auf den Aufbau von Brustresonanz ab. Kopfresonanz ist besonders im Singen wichtig. Solange ihr aber nicht als Barde die Mädels bezirzen wollt, nehme ich das hier nicht mit auf. Vorübungen: herzhaft stimmhaft gähnen, Mund dabei weit auf, Ansatzrohr weiten und auf "uahh" gähnen laut schmatzen, Kaugummi Brötchen kauen auf /m/ summen, dabei Brust abklopfen Vokale laut und deutlich singen (a,e,i,o,u) 5.1 Übung im Stehen Summen wie in 4.1: Stell dich hüft- bis schulterbreit aufrecht hin. Töne ein Summen "m" . Setze den Ton bewusst tiefer an. Klopfe dabei gleichzeitig mit einer Hand leicht deinen Brustkorb ab. Der Mund ist dabei entspannt, die Lippen liegen leicht aufeinander. Durch das leichte Klopfen und die Vibrationen sollte der Ton nun etwas abgehackt (staccato-artig) klingen. Folgend: Töne im selben Muster auf den Vokal "a" (ziehe den Vokal lang) Variiere dabei auch mal Ihre Kieferöffnungsweite und nehmen Sie wahr, wie sich der Ton verändert. Experimentiere auch mit der Tonhöhe. Mal tiefer , mal höher. Werde dir der Unterschiede bewusst. Die eher dunklen Vokale "u" und "o" eignen sich besonders zum Herabsetzen der Sprechstimmlage. Wiederhole also die Übung oben mit "o" und "u". Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Bruststimme erfahren, wahrnehmen, kontrollieren 5.2 Übung im Stehen Stell dich hüft- bis schulterbreit aufrecht hin. Töne ein „mu-nung, mo-nong, mi-ning, me-neng, ma-nang“. Lege die Betonung auf die zweite Silbe und stell dir vor du seist Dirigent und hast deinen Taktstock in der Hand. Auf der zweiten Silbe ist der Akzent. Schwinge darauf deinen Arm. (Alternative: Male mit deinen Armen eine Acht in der Luft) Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Aufbau von Resonanz 5.3 Übung im Stehen: Stell dir deine Leibspeise vor und töne ein "hmmm.." Vorstellung: "ist das lecker", ganz tief und reibe dabei gerne deinen Bauch. Dauer: 5-10 Sek. Ziel: Wahrnehmung von Resonanz 5.4 Übung im Stehen: Vorübung: Stell dir vor du hast ein Kaugummi oder ein Stück Brötchen im Mund und jetzt fängst du an laut zu schmatzen. Mache mahlende Bewegungen mit deinem Kiefer, ähnlich wie eine Kuh, also schön deinen Kiefer bewegen.(Bei Bedarf kannst du auch tatsächlich Brötchen oder Kaugummi zur Hilfe nehmen) Übung: Nimm das Gefühl von oben und töne auf "hmnjam", "hmnjem", "hmnjom" etc. Stell dir dabei wieder deine Lieblingsspeise vor und hänge nach und nach die Tonfolgen aneinander (mnjamnjemmnjommnjammnjam etc.) Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Bewusstes Anwenden von Resonanz Töne folgende Sätze unter der Intention der oben angewandten Übungen.Weich und sonor sprechen. Nimm dich auf. Meister Müller mahle mir mein Mehl. Mal so, mal so. Manche mögen Männer mit manieren. Manche mögen Männer mit Moneten. Mama macht mir morgens mein Müsli. Montag morgen mag meine Mama Mandarinen. Markus möchte mit mir malen. Manchmal mögen manche Menschen Melonen. Morgen mittag mag ich eine Massage. Miesepeter mag meine Mutter nicht. Mittwochs mach ich mir Maisbrei. Mal mehr, mal weniger. Meisterliche Möwen mampfen Maiskörner. Manchmal mögen Männer Milch. Milch macht müde Männer munter. Es dröhnt in meinem Gehör Ich hörte die schönen Töne In der Rhön leben Störche Der Stör schmeckt köstlich Er stöhnte bei dem Verhör Die Chöre klangen göttlich Er röstete die Körner Wer tötete den Mörder? Sie tröstete den Pförtner Sie verwöhnte den König mit köstlichem Öl Die Störche suchten in den Löchern nach Fröschen Das Vermögen des Försters gehörte der Behörde Die Klöster öffneten ihre nördlichen Tore bei der Morgenröte Er betörte die Göttin mit dem Klang der Hörner Der Römer schätzte die Schönheit der Frauen aus dem Lande der Morgenröte. Sprich im Anschluss folgendes Gedicht: Achte dabei wieder auf eine weiche Stimme. Nimm dich auf. Wenn mancher Mann wüsste wer mancher Mann wär gäb mancher Mann manchem Mann manchmal mehr Ehr Da mancher Mann nicht weiß wer mancher Mann ist drum mancher Mann manchen Mann manchmal vergisst. 6. Artikulationsübungen Für alle die häufig nuscheln und bei denen oft nachgefragt wird, was sie gesagt haben. Vorübung: Lasse die Zunge im Mund kreisen (Vorstellung mit der Zunge Zähne zu putzen), Wangenaufblasen (luft hin- und herschieben), Unterkiefer nach links und rechts mobilisieren, Unterkiefer nach unten an den Wangen entlang ausstreichen (mit leichtem Druck), Kiefer weit auf und zu, Kauen, dabei schmatzen (mit oder ohne Kaugummi), Lippen flattern wie ein Pferd oder ein Auto auf Kopfsteinpflaster. 6.1 Übung im Stehen: Stell dich aufrecht hüft- bis schulterbreit hin (Knie locker). Sprich die Vokale deutlich mit übertriebenen, ausufernden Mundbewegungen hintereinander (a,e,i,o,u) und variiere dann die Reihenfolgen. (A-E-I, O-U-I usw.) Dauer: 15-30 Sek. Ziel: Wahrnehmung von Kieferbewegung beim Sprechen. Sprich die Vokale als Kette, also keine Pause, wo die Bindestriche stehen. Lies es z.B. als "aeaeae" ü-u-ü, ü-u-ü, ü-u-ü-u-ü-u-ü (Wangenspannung, Zungenauf- und -abbewegung) a-e-a, a-e-a, a-e-a-e-a-e-a (gebunden) mittlere Kieferbewegung o-a-o, o-a-o, o-a-o-a-o-a-o (mittlere Lippenbewegung plus Kieferöffnung) e-i-e, e-i-e, e-i-e-i-e-i-e (Spannung vorderer Teil des Gaumensegels) a-e-i, a-e-i, a-e-i-e-a-e-i (schrittweise Spannung/Lockerung des Velums) a-o-u, a-o-u, a-o-u-o-a-o-u (schrittw. Verkleinern/Vergrößern Kieferrundung) i-o-i, i-o-i, i-o-i-o-i-o-i (Wangenspannung, Zungenvor- und -zurückbewegung) o-u-o, o-u-o, o-u-o-u-o-u-o (Spannung hinterer Teil des Gaumensegels) Übungssätze: abwechselnd laut sprechen Aller Anfang ist oft unwahrscheinlich ernst. (2x) ü-u-ü, ü-u-ü, ü-u-ü-u-ü-u-ü (Wangenspannung, Zungenvor- und -zurückbew.) Eine Ente isst öfters Erbsen, aber auch Eier-Omelette ohne Eischnee. a-e-a, a-e-a, a-e-a-e-a-e-a (gebunden) mittlere Kieferbewegung Alles Erlebte endet irgendwie und irgendwann. (2x) o-a-o, o-a-o, o-a-o-a-o-a-o (mittlere Lippenbewegung plus Kieferöffnung) Eines Abends erlebte ich einen schönen Abend, allerdings endete er unverhofft. e-i-e, e-i-e, e-i-e-i-e-i-e (Spannung hinterer Teil des Gaumensegels) Eine Amsel isst am Anfang im August öfters Obst. (2x) a-e-i, a-e-i, a-e-i-e-a-e-i (schrittweise Spannung/Lockerung des Velums) Irgendwie und irgendwann ist ein Anfang oft augenblicklich unbequem. a-o-u, a-o-u, a-o-u-o-a-o-u (schrittw. Verkleinern/Vergrößern Kieferrundung) Ein Abend ohne Omelette ist wie ein unverhofftes Unbehagen im Eingeweide. i-o-i, i-o-i, i-o-i-o-i-o-i (Wangenspannung, Zungenvor- und -zurückbewegung) Öffentlich öfters alles ohne Eigennutz annehmen. (2x) o-u-o, o-u-o, o-u-o-u-o-u-o (Spannung hinterer Teil des Gaumensegels) Artgenossen eignen sich überragend und erzielen eine ungewollte Einigkeit. 6.2 Übung im Stehen: Stell dich aufrecht hüft- bis schulterbreit hin (Knie locker). Wiederhole schnell hintereinander die Konsonanten P-T-K (alternative Pataka, Potoko etc., Pipapo) Variiere mit "F" "S" "CH" "SCH" zu fasascha etc. Dauer: 30-60 Sek. Ziel: Schnellere Artikuationsbewegungen Sprich folgende Zungenbrecher so schnell und deutlich wie möglich: Der plappernde Kaplan klebt Papp-Plakate - Papp-Plakate klebt der plappernde Kaplan. Der Cottbusser Postkutscher putzt den Cottbusser Postkutschkasten. Der Potsdamer Postkutscher putzt den Potsdamer Postkutschwagen. Klaus Knopf liebt Knödel, Klöße, Klöpse. Knödel, Klöße, Klöpse liebt Klaus Knopf. Gibst du dem Opi Opium, bringt Opium den Opi um. Der Pralli prallt die Ralle bis die Schnalle knallt, bis die Schnalle knallt prallt der Pralli die Ralle. 6.3 Übung im Stehen: Stell dich aufrecht hüft- bis schulterbreit hin (Knie locker). Lies folgenden Text in Zeitlupe. Achte auf eine deutliche Artikulationsbewegung. Kiefer, Zunge, Lippen, Wangen bewegen. Orientierung: Video im Spoiler. Sprich den Text direkt im Anschluss nochmal mit normaler Sprechgeschwindigkeit. Übertrage das Gelernte auf andere Texte. Unsichtbaren Inhalt anzeigen Einst stritten sich Nordwind und Sonne, wer von ihnen beiden wohl der Stärkere wäre, als ein Wanderer, der in einen warmen Mantel gehüllt war, des Weges kam. Sie wurden einig, dass derjenige für den Stärkeren gelten sollte, der den Wanderer zwingen würde, seinen Mantel abzunehmen. Der Nordwind blies mit aller Macht, aber je mehr er blies, desto fester hüllte sich der Wanderer in seinen Mantel ein. Endlich gab der Nordwind den Kampf auf. Nun erwärmte die Sonne die Luft mit ihren freundlichen Strahlen, und schon nach wenigen Augenblicken zog der Wanderer seinen Mantel aus. Da musste der Nordwind zugeben, dass die Sonne von ihnen beiden der Stärkere war. Sprich den Text direkt im Anschluss nochmal normal. 6.4 Übung im Stehen: Korkensprechen: klemm einen Korken, oder besser deinen Zeige und Mittelfinger aneinandergelegt zwischen Unter- und Oberkiefer in deinen Mund. Sprich Nimm den Korken, die Finger, den Ball raus und wiederhole es. Die Folge sollte eine deutlichere Artikulation sein, weil du dir deiner Artikulationsmuskeln bewusster bist und deutlicher artikulierst. Sprich den Text mit Korken oder Finger im Mund. Nimm dich auf. Ich kannte eine Annett, die sprang vom Dreimeterbrett. Die hat sich alles getraut. Der hat es vor gar nichts gegraut, außer vor Pudding mit Haut. Josef Guggenmos Sprich den Text jetzt noch einmal ohne Korken und Finger im Mund. Achte auf eine deutliche Aussprache. Übertrage die Kieferöffnnug vom ersten Durchgang auf den zweiten. Nimm andere Texte. 7. Stimm Warm-Up Ein beispielhaftes Stimmwarmup zur täglichen Durchführung, insbesondere für Vielsprecher, vor wichtigen Gesprächen, vorm Day- oder Clubgame etc. klopfe deinen ganzen Körper von unten nach oben mit deinen Handflächen ab Schüttel deinen Körper aus Strecke dich in alle Richtungen lasse deine Schultern kreisen lockere deinen Kiefer, indem du ihn nach rechts und links und nach vorne und hinten schiebst (alternativ: geräuschvoll schmatzen) aktivere deine Gesichtsmuskulatur, indem extreme Grimasssen schneidest, dein Gesicht durchknetest puste die Wangen auf, lass die Zungen an deinen Zähnen entlangfahren (Zähne putzen) lasse die Lippen flattern ("Auto auf Kopfsteinpflaster") summe auf "m" und klopfe deinen Brustkorb ab töne auf "mnjam", "mnjom" etc. (s. Übung 5.4) singe eine Tonleiter auf und ab auf "la-la-la-la-la-la----" 7. Übungen für Fortgeschrittene Wende im folgenden Text alles an, was du in den vorherigen Übungen verinnerlicht hast. Weiche sonore Stimme, deutliche Artikulation In einem kleinen Dorf wohnte einst ein Mädchen mit dem Namen Barbara. Barbara war in dem ganzen Dorf für ihren ausgezeichneten Rhabarberkuchen bekannt. Weil jeder so gerne Barbaras Rhabarberkuchen aß, nannte man sie Rhabarberbarbara. Rhabarberbarbara merkte bald, dass sie mit ihrem Rhabarberkuchen Geld verdienen könnte. Daher eröffnete sie eine Bar. Die Rhabarberbarbarabar. Natürlich gab es in der Rhabarberbarbarabar viele Stammkunden. Die bekanntesten unter ihnen, drei Barbaren, kamen so oft in die Rhabarberbarbarabar um von Rhabarberbarbaras herrlichem Rhabarberkuchen zu essen, dass man sie kurz Rhabarberbarbarabarbarbaren nannte. Die Rhabarberbarbarabarbarbaren hatten wunderschöne dichte Bärte. Wenn die Rhabarberbarbarabarbarbaren ihre Rhabarberbarbarabarbarbarenbärte pflegten, gingen sie zum Barbier. Der einzige Barbier der einen Rhabarberbarbarabarbarbarenbart bearbeiten konnte, wollte das natürlich tun und nannte sich Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbier. Der Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbier kannte von den Rhabarberbarbarabarbarbaren von Rhabarberbarbaras herrlichen Rhabarberkuchen und trank dazu gerne mal ein Bier, das er liebevoll Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbierbier nannte. Das Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbierbier konnte man nur in einer ganz bestimmten Bar kaufen. Die Verkäuferin des Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbierbieres an der Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbierbierbar hieß Bärbel. Nach dem Stutzen des Rhabarberbarbarabarbarbarenbarts geht der Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbier meist mit den Rhabarberbarbarabarbarbaren in die Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbierbierbar zu Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbierbierbarbärbel um sie mit zur Rhabarberbarbarabar zu nehmen um mit etwas Rhabarberbarbarabarbarbarenbartbarbierbier anzustoßen und von Rhabarberbarbaras herrlichem Rhabarberkuchen zu essen. Du bist Politiker und hälst eine Rede. Versetze dich in die Situation. Verwende Gestik, Mimik. Nimm dich auf. Die Bundestagsrede – von Loriot Meine Damen und Herren! Politik bedeutet, und davon sollte man ausgehen, das ist doch, ohne darum herum zu reden, in Anbetracht der Situ ation, in der wir uns befinden. Ich ka nn meinen politischen Standpunkt in wenigen Worten zusammenfassen: Erstens das Selbstverständnis unter der Voraussetzung, zweitens und das ist es was wir unseren Wählern schuldig sind, drittens die konzentrierte Beinhaltung als Kernstück eines zukunftweisenden Parteiprogramms. <Applaus> Wer hat denn, und das muss vor diesem hohen Hause einmal unmissverständlich ausgesprochen werden. Auch die wirtschaftliche Entwicklung hat sich in keiner Weise, das kann auch von meinen Gegnern nicht bestritten werden, ohne zu verkennen, dass in Brüssel, in London die Ansicht herrscht, die Regier ung der Bundesrepublik habe da und, meine Damen und Herren, warum auch nicht? Aber wo haben wir denn letzten Endes, ohne die Lage unnötig zuzuspitzen, da meine Damen und Herre n liegt doch das Hauptproblem. Bitte denken Sie doch einmal an die Altersversorgung. Wer wa r es denn, der seit 15 Jahren, und wir wollen einmal davon absehen, dass niemand behaupten ka nn, als hätte sich damals, so geht es doch nun wirklich nicht. <Applaus> Wir haben immer wieder darauf hingewiesen, dass die Fragen des Um weltschutzes, und ich bleibe dabei, wo kämen wir sonst hin, wo b liebe unsere Glaubwürdigkeit? Eins steht doch fest, und darüber gibt es keinen Zweifel, wer das vergisst, hat den Auftrag des Wählers nicht verstanden. <Applaus> Die Lohn- und Preispolitik geht von der Vo raussetzung aus, dass die mittelfristige Finanzplanung, und im Bereich der Steuerrefo rm ist das schon immer von ausschlaggebender Bedeutung gewesen. Meine Damen und Herren, wi r wollen nicht vergessen, draußen im Lande, und damit möchte ich schließen, hier und he ute stellen sich die Fragen, und ich glaube, Sie stimmen mit mir überein, wenn ich sage, letzten Endes, wer wollte das bestreiten. Ich danke Ihnen. <Applaus> Übungen zum freien Sprechen: Stell dir vor, du bist der König und begrüßt deine Untertanen. Du breitest die Arme aus und begrüßt sie. Nimm dich auf Text: variabel. Werte Untertanen etc..... Stell dir vor, du bist Schauspieler und führst einen Monolog auf der Bühne . Achte auf Tonalität, Gestik, Mimik etc. Nimm dich auf. Was ist "genug"? - ein Monolog Was ist "genug"? Was ist es nur? Ein Wort? Ein Zustand? Nein, es ist eine willkürliche Anordnung von Zeichen, eine Anordnung die richtig ist, aber wieso ist sie richtig? Wer sagt, dass "genug" gleich "genug" ist? Wer bestimmt, dass solch eine Komposition eine Bedeutung hat? Doch genug davon, da ist es wieder - "genug". Was ist "genug"? Man hat genug, ohne es zu besitzen. Man hat genug von etwas - das kleine etwas, das sich hineinschleicht in unser täglich Leben, das dem Wort "genug" den Sinn verleiht. Genug zu Essen, genug zu Trinken, genug Geld, genug zu tun, genug vom Krieg, genug vom Leid in der Welt. "Genug" ist gut, "genug" ist schlecht - wann ist welches das richtige "genug"? "Genug" kann zu "zu viel von etwas" werden, "genug" kann aber auch "ausreichend" sein. Und was sagt uns das? Garnichts. Dieser Text ist ein Text. Ein schriftliches Abbild. Eine Häufung von Pixeln auf einem Bildschirm, ein Bildschirm der nicht reden kann und somit kann dieser Text Niemadem etwas sagen. Dieser Text ist jedoch dazu im Stande, Informationen zu übermitteln. Beherrscht man ein gewisses Grundwissen der deutschen Sprache, kann man diesen Text verstehen, ohne ihn jedoch zu hören denn, der Text kann ja wie gesagt nicht reden. Doch nun, zurück zu "genug". Man kann "genug" von etwas haben, wobei es auf die Person und Sache ankommt, ob "genug" "zu viel" oder "ausreichend" ist, da fragt man sich nun, kann man nur von etwas "genug" haben? Oder kann auch etwas "genug" sein? Doch was ist "genug sein"? Das Wort "doch" wird in diesem Text oft genug verwendet, es ist genug - das ist eine Tatsache und auch ein Beispiel. Etwas kann "gut genug", aber auch "schlecht genug" sein. Wenn es "gut genug" ist, ist es gerade so gut, dass es nicht schlecht ist und wenn es "schlecht genug" ist, ist es gerade so schlecht, dass es nicht gut ist (was in vielen Fällen gut ist). "Gut genug" ist schlecht und "schlecht genug" ist gut. Ist dieser Text "gut genug" um ins Finale zukommen? Oder sollte ich hoffen, dass er "schlecht genug" ist, um mir eine Blamage zu ersparen? Quelle: http://www.texte.wien/text/was-ist-genug-ein-monolog.html Stell dir vor, du bist Vorstand deines Sportvereins und begrüßt die Mitglieder zum Jubiläum. Sprich eine impovisierte Begrüßung. Nimm dich auf. Werte Damen und Herren, werte Mitglieder, werte Gäste, werte Freunde..... 8. Ergänzend dazu Threads von Anderen: Ein sehr guter Thread zur Anatomie und Physiologie der Stimmgebung Weitere Übungen, toller thread: Danke fürs Lesen. Sincerely SirRoy