AltJungfer

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Alle erstellten Inhalte von AltJungfer

  1. AltJungfer
    U brahs mirin' ??!
  2. AltJungfer
    Schon mal was von Datenschutz und Persönlichkeitsrechten gehört? Lösch das sonst verpfeif ich dich bei den Moderatoren und du kannst sehen wo dein Profil bleibt. Ist das krass - da schlägt Dir eine Welle von gut gemeinten Ratschlägen entgegen, und das ist alles, was Dir einfällt ??? Ich hoffe, Du landest in Hartz IV for life. Sorry, aber das ist ja eine Mentalität !
  3. AltJungfer
    In den Push-Übungen bist Du noch "ausbaufähig", aber die Kniebeuge und das gestreckte Kreuzheben finde ich saustark ! Hast Du relativ kurze Beine relativ zum Oberkörper und wieviel wiegst Du mittlerweile ?
  4. AltJungfer
    Hier gibt es jetzt einen Thread zu meinem Training: http://www.pickupforum.de/topic/143163-degenharts-trainingslog/ a) Die Mädels, die ich begehre (HB 8-10) spielen körperlich in einer wesentlich höheren Liga als ich und sind deshalb für mich unerreichbar.b) Ich hab HBs nichts zu bieten.c) HBs finden mich körperlich unattraktiv, langweilig, peinlich und doof.d) Wenn mich ein HB näher kennenlernt, wird sie herausfinden, daß ich nur so tue, als sei ich ein begehrenswerter Alpha. Sie wird enttäuscht von mir sein.Ich denke, das sind die wichtigsten LBs, die ich habe. Es ist aber nicht so, daß ich an diese Sätze fest glauben würde. Es sind eben mehr Zweifel und Befürchtungen, die in meinem Kopf herumspuken. Ich weiß, daß das ein mentales Problem ist. Es haben sich ja durchaus schon sehr hübsche Mädels zumindest mit mir getroffen, sodaß ich gar nicht so schlecht sein kann, wie es mir selber vorkommt! Ich würde J. sehr gerne wiedersehen. Ob es gut für mich ist, weiß ich allerdings nicht, da ich durchaus befürchte, daß ich mich in sie verlieben könnte. Heute Abend bin ich mit K. im Kino verabredet. Wünscht mir Erfolg für meinen zweiten Anlauf! Ich härte jetzt mal ganz uneigennützig meinen Degen für Dich und kommentiere Deine LBs ! zu a) : da kann ich nur den Kopf schütteln, das ist ja furchtbares Podestdenken. Du kannst Dich als Mann doch nicht mit Frauen vergleichen. Worin genau spielen sie in einer höheren Liga ? Sind sie stärker als Du ? zu b) : das kommt drauf an, was die HBs für Ansprüche haben. Als (angehender) Arzt übst Du einen Beruf aus, der enormes Sozialprestige hat. Wenn Du finanziell klamm dastehst, kommen halt Gold-diggerinnen nicht in Frage i.A. So what ? zu c) : Einige tun das sicher - niemand kann alles für alle sein ! Du wiegst 73 kg auf 1,90 m ? Das kannst Du ändern - packe 10 kg drauf an Muckis. Ab in ein echtes Gym, nicht dieses Joketraining at home (schreibe ich jetzt mal hier, nicht in Deinem Log zu d): Häh ? Sei einfach Du selbst, und fake exakt nichts.
  5. AltJungfer
    Först & Du hast noch ordentlich Luft nach oben, was Körpergewicht und auch Kraftleistungen angeht ! Denke an das "Vater unser" in diesem Forum ... GOMAD + SS !
  6. AltJungfer
    Logge doch hier, Degenhart, damit die Foren-Pros Deinen TP bewerten können und Du Deine Fortschritte dokumentierst ! http://www.pickupforum.de/forum/433-trainingslogs-tagebucher-und-individuelle-beratung/
  7. AltJungfer
    Liebe PUA Forum Mitglieder, werde mich nun auch rar machen - mehr Reallife, weniger Cyber"life". Wenn ich besonders die Unterforen anschaue, dann weiß ich - ich bin in Deutschland. Die verkopften Germans, verzweifelt wird versucht, alles zu strategisieren, zu planen, und am Ende ist es doch der Andere, der pullt. . Im Grunde lässt sich die Essenz jenseits aller Stickies, allem Anglizismen durchtränkten Neusprech auf folgendes reduzieren : - Optik optimieren (KFA moderat, Krafttraining) - ANQUATSCHEN, dass sich alle Balken biegen. "Die Nächste bitte" beim flake. Ich finde diesen Thread extrem lesenswert, nehmt Euch dafür wirklich mal die Zeit (AntiTrace ist der Shit, kein Keyboard Jockey !) : http://www.rooshvforum.com/thread-35844.html Er ist 1,70 m groß, sein Kumpel knapp 1,60 m ...
  8. AltJungfer
    Jein. Es nimmt teilweise schon lustige Züge an, das ganze Kcal zählen und Aufteilen der Makronährstoffe auf Nachkommastellen. Bedarfsgerecht sollte die Ernährung aber schon sein, für den Muskelaufbau braucht es viel Obst und Gemüse ganz sicher nicht, sondern ausreichend Eiweiß UND Kohlenhydrate. Das empfohlene Fettfressen, leider auch hier oft empfohlen, ist gerade für die Skinny-Fatties ein Desaster. Es gibt dann Facegainz und wenig Muskelzuwachs, letztgenannteres gäbe es allerdings auch ohne die Facegainz bei ausgeglichener Energiebilanz, siehe z.B. Log von D1s... http://www.pickupforum.de/topic/131766-d1s0rd3r-training-it-causes-disorder-achtung-anfaegersportler/
  9. AltJungfer
    Optik ist einfach mal GEIL ! Körperbetont kleiden, und der Sommer wird ein Pussyfest !
  10. AltJungfer
    Was sagste' zu dieser Schulterroutine ?
  11. AltJungfer
    Oh wei, Autobahn ... das nimmt ein böses Ende mit Dir. Projekt "Ruiniere meine Gesundheit mit Stoff + zu hohen Gewichten" läuft.
  12. AltJungfer
    Ja, "sicher auch die 200 kg gepackt hätte", das ist spekulativ. Aber 160 kg auf der Flachbank als 1RM, das ist mal eine Hausnummer, dafür Respekt. Monsun, u mirin' ?
  13. AltJungfer
    Ich denke schon, dass es möglich ist. Ich persönlich habe max. 160kg geschafft und bin wirklich nicht der vorzeige BB´ler. Wenn ich so viel Disziplin hätte wie so mancher Kerl hier und an meiner Technik feilen würde, wären 200kg relativ easy drin. Da bin ich mir sehr sicher! Für 200 ! kg auf der Bank als Maximalkraft (also 1RM Wert), raw, und ohne Roids, musst Du wirklich eine Killergenetik haben. Wo liegen Deine Kraftwere i.A. im Kreuzheben und in der Beuge ?
  14. AltJungfer
    Naja, das gleitet schon fast ins "off-topic" ab, als ob der Threadersteller gleich eine komplette Lifestyle Überarbeitung brauche. Wichtig ist ja die Originalfrage (siehe Threadtitel), und auf die gibt es nur die Antwort "Adieu sagen, und zwar für immer". ABER : bevor man sich zu einem so folgeschweren Schritt entscheidt, nochmal "in sich" gehen. "... saugt er in ein schwarzen Loch und ich kann fühlen, wie sie dort stirbt" -> hast Du den Eindruck, er macht das absichtlich oder ist das nur eine ganz subjektive, eventuell ganz unbegründete Wahrnehmung.
  15. AltJungfer
    @ Callmeawsm : ich würde die Technik von Tsukune mit der "21 day complaint free challenge" verbinden. Mache das und meide ihn für die drei Wochen. Wenn die aussaugende Wirkung danach bleibt -> meiden 4 life ! http://drdavidhamilton.com/the-21-day-complaint-free-challenge/
  16. AltJungfer
    Mach ich gerne. Vorher grüsse ich aber noch ganz herzlich Deinen Reizdarm und wünsche Dir alles Gute bei der Hypnose ("Ich muss einen Termin beim Zahnartz ausmachen, ich muss .... )
  17. AltJungfer
    Wenn man bedenkt, was die Menschheit alles durchzustehen hatte (in Europa vor allem die zwei Weltkriege im letzten Jahrhundert) und wie herausfordernd das Leben in manchen Teilen der dritten Welt auch heute noch ist. Und hier liest man von Menschen, die bei Beschwerden bei der Hausverwaltung von einem "sozialen Lerneffekt" faseln ... .
  18. AltJungfer
    Selbstinventarisierung ... http://markmanson.net/are-you-an-emotional-vampire
  19. AltJungfer
    Hagen.Ka beim "DP" - wem wenn nicht Dir wünscht man das ?
  20. AltJungfer
    Was gibt es Neues in Degenhart Country ?!
  21. AltJungfer
    Also, ich gebe dem Hagen.Ka gerne "Likes". Aber - wir sind hier im Paralleluniversum namens Internet. Und da können Hinz und Kunz und Hagen & Co halt alles mögliche schreiben, man(n) kann es ja nicht überprüfen. Klar ist, wenn ich Pick Up Coach bin, dann muss ich Keyboard Jockeys was bieten in Sachen Lay Reports, denn so generiere ich halt Anfragen. Hier wird sicher nie stehen "Sorry Leute, zwei Monate tote Hose trotz Ansprechoffensive".
  22. AltJungfer
    Rein aus Interesse gefragt, für mich ist Chemie tabu und das wird auch so bleiben. Danke trotzdem.
  23. AltJungfer
    Nichts Neues unter der Sonne ! . Wie sieht - grob geschätzt - eine durchschnittliche Dosierung von Junioren aus ?
  24. AltJungfer
    Was haltet Ihr von Biohacking ? Neuer Spleen einer gelangweilten Überflußgesellschaft oder sinnvolle, allerdings potentiell gefährliche Selbstoptimierung ? Z.B. das Optimieren der kognitiven Funktionen durch Nootropics + "Turbokaffee" :
  25. AltJungfer
    Nana, der Herr Kurzweil hat es in sich ... übrigens auch ein "Pill-popper" ! http://en.wikipedia.org/wiki/Ray_Kurzweil