miomate

Exakt. Das ist das Problem dabei. Die Leute hängen dann nur noch im sluthate-Forum rum, wichsen sich einen auf die Vorstellung, was Schönheits-OPs aus ihnen machen können und gewöhnen sich ne grauenhafte Sprache an ("just lol, buddy boyo...") Dabei ist es ganz einfach: Ohne Schönheits-OPs das beste aus seinem Aussehen zu machen, aufhören zu heulen und weiterleben. Macht kaum einer. Allerdings ist es mal ganz interessant zu wissen, was Gesichter attraktiv macht. Und wer verneint, dass da ne chiseled jawline dazu gehört, hat halt noch die rosarote PU-Brille auf... was ganz schön ist, weil das Mindset (für 95%) tausendmal besser als die Realität ist. Ich wollte aus Interesse mal mein Aussehen von den RedPill-Profis aus dem Forum hier bewerten lassen. Die meinten, wenn ich keine 8 bin, kann ich mich eh umbringen. "just lol".

Nichts mehr los hier, Umzug zum FE-Forum :((

Hallo Werde hier vor allem meinen Gemüse- und Obstkonsum loggen, kein Spaß. Gestern: 250g Tomaten, 2 Kiwis, 1 Banane, 1 Multi --> geht so 2x Kaffe, Energydrink, Snickers, Dosenthunfisch --> eher schlecht kein LISS, weil Schuhe nicht gefunden --> schlecht Schlaf: netto 6h --> halbe Stunde zu spät ins Bett, morgens wegen Lärm Makros: zu viel Brotein, Fett gerade so. Schritte: zu wenig (<4k) Supps: alles, außer Magnesium (nachbestellt) Heute: bisher 1 Banane, 2 Kaffee (im Rahmen), Quark, Marmelade, Spaghettie ---> gut Nachher Deload und Blutbild-Analyse. Noch zu klären: Warum Schmerzen (?) bei Cable Crunches? Wie weighted crunches ausführen?

Das und wie du dir dein eigenes Gay-4-Pay-Business aufbaust und so den 4-hour-workweek-lifestyle lebst, erfährst du, wenn du dich in meinen kostenlosen E-Mail-Newsletter einträgst. Über 500 Redpiller haben es bereits vorgemacht. Worauf wartest du?!?1 _________________________________________________ http://www.weightrainer.net/bodypred.html sagt maximales genetisches Potential liegt bei 80kg. Lol, fast 20kg mehr als jetzt bei gleichem KFA also. DIEL? Edit: Ach ne, dafür braucht man ja one in a million-Genetik im positiven und nicht im negativen Sinne... Weight-Gain pro Monat: - Lyle: 0,5 - 0,75kg - Aragon: 0.5-1% total body weight per month --> 0,3 - 0,6 kg Werde auf jeden Fall diesen Zyklus noch bei 1kg/Monat bleiben.

Bald, wenn ich dran denke. Aber es geht ja vorrangig nicht ums Training.

Y nOt?! KöNnt' jA aMaZzZinq' werdn'

In manchen Übungen 0kg gesteigert über den ganzen Zyklus? Kenn ich :(

Kann deine Mutter nicht bestätigen.

Wenn man bei Tinder sein Alter auf <18 stellt und dann nur mit Minderjährigen matchen kann, geht die Matchrate übrigens gegen 100%. #pedo

Wenn ich sehe, was Ali und Murat so den ganzen Tag machen, würde ich mir noch deutlich mehr Leistungsgesellschaft wünschen. Und wer sagt, dass man neben nem 8(lol)-Stundenjob nicht trainieren kann, steht sicher auch kurz vorm Burnout.

Theorie: Wenn man aussehenstechnisch nicht zu den top ca 10 - 5% gehört, ist Tinder nicht so der Knaller oder? HB8-9 hat mehr als genug Auswahl und verliert bei den ganzen Matches auch einfach den Überblick (deswegen oft einfach keine Antwort mehr und man denkt, man hätte was anderes schreiben sollen) und mittelmäßig aussehende denken, sie hätten was besseres verdient. Wenn man im daygame ne Nummer abgreift, ist das schon was ganz anderes. Gibts Alternativen zu tinder?

Hat jemand nen Link zu seriösen Tests o.ä., die zeigen wie genau der fitbit charge hr den Kalorienverbrauch misst?

Keine Sorge deswegen und ignoriere EN EINZ bitte wegen seinen komplexbeladenen Schwachsinnposts. Zum Thema: Einfach dranbleiben an den Leuten! Du musst organisieren, dann kommen die Leute auch zu dir. Grüße, Fire Einfach nur "nö". Ich denk mal, er hat das Zeug von "goodlookingloser", was definitiv die beste Seite zu dem Thema ist. Man sollte einfach mal akzeptieren, dass die Welt ungerecht ist, wobei man auf den value in Bezug auf Freundschaften deutlich mehr Einfluss hat als auf den value in Bezug auf Attraktivität. Ein bereits bestehender Social Circle hat einfach keinen Grund, einen Neuen reinzulassen, der nix zu bieten hat. "Etwas zu bieten haben" klingt vielleicht etwas hart.. es reicht oft schon ein bisschen (passender) Humor und basic social skills. Ein zufriedenstellendes Sozialleben kann jeder haben, der sich Mühe gibt. In die "top social circle" schafft man es, wenn sich Gott Mühe gegeben hat... deal with it.

Für Karriere etc ist Einsamkeit sicher das beste, was einem passieren kann, aber geht es hier darum?

Kannst du fast immer vergessen, wenn du keine Rechte am Lied hast. Da bekommst du dann nichts. Gilt das ebenfalls für Freetracks? Würde lieber versuchen n virales Video zu kreieren. Zb das wo der Typ auf den zugefrorenen Teich springt. Null Bearbeitungsaufwand, einfach dämliche kurze Videos machen, hochladen, verteilen und hoffen :D

Welche Kampfsportart ist eigentlich zum Selbstverteidigen-Lernen am besten?

Wenn man zb 3x6-8 als Vorgabe hat, steigern wenn man im ersten Satz alle reps schafft und noch 1-2 übrig hat oder erst den letzten Satz vollmachen?

1-2 Tassen Kaffee und 1l Energy Drinks täglich, schlimm?

Das mit dem Urlaubssemester für Selbstständigkeit ist ein Mythos. 1. Reicht da ein Semester fast nie um zu merken obs was wird oder nicht. 2. Kommt ein fehlgeschlagene Gründung zumindest in DE meist schlecht an. Deswegen ist es schon eher ne Entweder-oder-Entscheidung. Und jetzt bitte nicht mit Zuckerberg kommen. Keine Ahnung, wie es mit seinen Noten aussah als er anfing sich mehr mit FB zu beschäftigen. Höchstwahrscheinlich aber wohl nicht so prickelnd. Mittlerweile findr ichs besser nen soliden, leicht überbezahlten 37.5h-Job in der Industrie anzunehmen und sich nebenbei was kleines aufzubauen. Und ja, so ein Job ist für einige nach dem Studium fast wie Urlaub.

Einfach keinen Bock auf DIpgürtel. :D

Dieses Gefühl, im Log-Forum auf "Start new topic" zu drücken Cut ist jetzt beendet. Körpergröße is gleich geblieben, Gewicht sag ich nich. Die letzten 2 Wochen immer nach ca 6h Schlaf aufgewacht, scheisse gefühlt und Hunger wie Sau gehabt. Jetzt zum ultimativen Plan: Bei Erkältung: Vitamin C + Zink megahyperüberdosieren, Omega 3 weg, Maintenance-kcal Wenn Alk: Davor psmf-like, nur hochprozentiges mit zero energy und coke, nichts mehr essen, vorm Pennen 1L Wasser, am besten, wenn nächster Tag trainingsfrei Die Hauptübungen (Squats, RDL, Bench, Chins) RPT, die Assictanceübungen eher sets across, mal sehn. 1-2 reps vorm konzentrischen Versagen aufhören, siehe Frage dazu unten. Übungen werden nicht aus Spaß gewechselt, sondern nur wegen Verletzungen/schmerzen. Wenn die Schulter verreckt, Bench raus, dafür Chest Dips, Cable Flies oder so. Kadenz: 2-0-3 Ab morgen erstmal 2 Wochen Recovery. Vorallem wieder ordentlich Fett reinschaufeln. Die 2 Wochen sind dann auch gleich die ersten Deloadwochen vom neuen GBR-Cycle. 1. Woche 80-85%, 2. Woche 90-95%. Mit dem Volumen dann nach und nach bis zur oberen Grenze gehen, außer bei den Brustübungen. Nach 4-6 Wochen, je nachdem wies läuft, wieder deloaden. Frage: 1) Wann genau ist Muskelversagen erreicht? Damit ist doch konzentrisches gemeint. Heißt ich kann während des Satzes bei guter Form und richtiger Kadenz ausrasten wie ich will, aber nur nicht bis zum konzentrischen Versagen gehen? Bei einigen Übungen bin ich immer noch unsicher, wie viel reps ich noch schaffen würde.

1. Mal was anderes, weißt du zufällig, ob "Das Handbuch zu ihrem Körper" von Chris Michalk legit ist? 2. Gibts bezüglich p-ratio und Insulinsensitivität irgendwas, was praktisch relevant ist? Außer: ca. 10000 Schritte am Tag (wegen Hormonen und so), nach Cut 2 Wochen Maintenance und KFA-mäßig zwischen 10 und 15% bleiben.

Die Argumentation hab ich letztens tatsächlich gehört. Find ich auch plausibel, also..

Side Raise halt 2x die Woche. Und beim nächsten mal Übungendurchwechseln Press statt Flys oder so.

Nächster Anlauf. UPPER Low Incline DB Bench 3-4X8 3' Lat pulldown UG 4X6-8 3' Flys 2-3X10-12 2' Cable Rows 3X10-12 2' Side Raise 3X12 1,5' Cable Curls 3X12 1 Pushdowns 2-3X12 1 LOWER + ARMS LB-Squats 5X5 5' Leg Curl 3-4X8 3' Leg Extension 3X12 2' Leg Curls 3X10-12 2' Calf Raise myo reps 12+3x Cable Crunch 2X6, 2X10-12 Overhead tris ext. 3X12 1' DB Curls 3X8 1,5' Mo + Fr: Uppa Wed + (manchmal) Sa: Lowa + arms