Yolo

Ich denke deine Frau wird in DE nicht glücklich werden. Verrätst du uns wo deine Wahlheimat liegt? Tippe Skandinavien. Kannst du als Freiberufler nicht besser werden in deinem Job, anschließend pro Stunde mehr Honorar verlangen oder mit Werbung, Reputation mehr Aufträge oder Kunden an Land ziehen? "Wieso schaffen weder Du noch sie, bei mehreren Jahren in einem fremden Land dort Anschluss zu finden? Ganz wertungsfrei." Die Frage interessiert mich auch.

@endless enigma Wow, dein gern gelesen hab ich auch gern gelesen. Vom deutschsprachigen Pick-Up Guru höchst persönlich, der mich in die ganze Materie mit seinem Buch eingeführt hat. Ich verbeuge mich ehrfürchtig. @jon29 Auch das Kompliment eines renommierten Forum Mitglied freut mich natürlich sehr. Überlasse euch noch den zweiten Teil von Vilnius Tag 7 Vilnius#2 Part 2 Ich bin soooo roooomandisch (Assi Yolo) Muss zugeben, die Brücke war ziemlich cool, nur für Fußgänger, schön beleuchtet und ziemlich romantisch. Auf der Mitte der Brücke sagte ich „I want to stay for a moment here and enjoy the view.“ Sie zeigte mir die Spitze des Burg-Turms und woher wir gelaufen sind, fuck wie machen meine Beine das eigentlich noch mit? Wir kamen dann auf das Thema Freunde und ich erfuhr, dass sie nicht mega viele Freunde hat und nicht confident damit war. „Okay, I think that’s not a bad thing at all. I mean I know many people I like but they are mainly just colleagues and not real friends. I only have 2 or 3 real friends too. But I am 100% sure I can trust them and they will always help me to solve any of my problems.“ Ich sah ihr dabei auch tief in die Augen und merkte, dass ich da genau den richtigen Punkt bei ihr getroffen habe. Sie ging dann noch ein wenig mehr auf ihre Freunde ein. Auf der anderen Seite der Brücke war die modernere Innenstadt mit Hochhäusern, Büros, etc. und sie zeigte mir den Turm, wo sie arbeitet. Ich wollte aber dort nicht weiter in diese Richtung laufen, speziell weil es noch weiter weg vom Hotel ist. Wir liefen dann auf der anderen Seite des Ufers wieder zurück, diesmal am Fluss entlang. Was dort besonders cool war, auf der einen Seite konnte man „I love you“ und auf der anderen „I love you too“ lesen (haben die Wiese an den Stellen rot gefärbt). Einfach Mal Vilnius I love you googeln. Ich war wieder nur im T-Shirt unterwegs, es wurde langsam spät und mir wurde langsam kalt „Brrr you have cold nights in Vilnius“ „Haha why you go out only with your T-Shirt? I can give you my jacket.“ „Do I look like a Lauch who fits in your little leather jacket? :D“ Achja fast vergessen, sie hatte ein Auslandssemester in good old Germany gemacht und konnte von daher ein wenig Deutsch sprechen, eher nur ein paar Floskeln. War aber zu mühsam, deshalb blieben wir bei Englisch. Da ich sowieso unbedingt Kino einbauen musste, da wir uns noch kaum berührt haben (hab ihr zuvor glaub nur mal auf die Schulter gefasst, mach ich gerne im Daddy Style bevor eine Belehrung kommt à la „Listen Honey *Hand auf Schulter* blabla“), kam mir daraufhin eine clevere Idee. „I have a better idea. Let’s hug here for a moment, your body will warm me up so I manage to finish our marathon.“ Wir umarmten uns also eine Weile in der Dunkelheit der Nacht am verlassenen Fluss. Wir spürten gegenseitig unseren Herzschlag, ich genoss ihren warmen Körper und ihr gefiel es auch. Wir gingen weiter, sie sprach ein wenig über die Hochzeit ihrer Schwester und ihre Familie – Comfort Talk eben. Mich nimmt es immer wieder wunder wie offen Frauen teilweise schon nach kurzer Zeit gegenüber mir werden und wirklich sehr persönliche und intime Details über sich erzählen. Ich tu mir da deutlich schwerer mich zu öffnen, höre aber gerne zu. Welcome to Paris Wir kamen an einem Party Boot vorbei und trafen wieder auf Zivilisation. Nach einer Weile gingen wir eine Stiege hoch und kamen auf eine große Brücke. Ich jammerte zwar nicht, gab ihr aber zu verstehen, dass ich langsam schon gerne in Richtung Hotel will, sie blieb hartnäckig „You need to see the big white cross I showed you on the bridge.“ Als ich dann die Kathedrale sah und wir vor einem Hügel standen wusste ich welches Kreuz sie meint. Als ich auf dem Burgturm war, habe ich das Kreuz auf dem anderen großen Hügel (als Österreicher kann ich das nicht als Berg bezeichnen) schon gesehen. „Ohhh now I know which cross you were talking about. First I was just joking that you are a domina, but now I am 100% positive you are a domina. You enjoy it to see me suffer.“ „Haha nono I know you enjoy walking you are in Team Cardio now with me.“ „Pfff. Let’s hug another time before climbing the hill.“ Ich weiß nicht warum, aber diesmal war es ein bisschen komisch, zumindest kam es mir so vor. „It’s a little weird this time.“ „Yeah…“ „That’s no problem, we just hug until we both feel really comfortable again.“ Es kam mir gefühlt wie 5 Minuten vor, funktionierte aber. Ich denke es war gegen Mitternacht als wir hochgingen, es gab keine Beleuchtung und keine Menschenseele. Es war ein bisschen unheimlich, zumindest für mich „That’s kinda scary. I hope you don’t bait me into a trap. Sure there is no one waiting for me to kill me and sell my organs?“ „Is it so obvious? I just messaged my friend Sergej we are on the way up.“ Hatte einfach Humor die Kleine. Der Aufstieg war eigentlich entspannter wie erwartet, man ist relativ schnell oben. Die Aussicht war es zu 100% Wert. Das weiße Kreuz spendete ein wenig Licht in die Dunkelheit und die Stadt unter uns sah bei Nacht einfach großartig aus. Ich atmete wieder tief ein und aus und stellte mich an das Geländer. „I love this view.“ Ich glaube im Nachhinein gesehen Shittestete sie mich daraufhin, ich nahm es zu dem Zeitpunkt aber gar nicht wahr sondern blieb einfach natürlich. Sie meint nur „Okay we can go now.“ „Now? After I climbed the big mountain? Nono come closer and enjoy the moment with me, it’s beautiful.“ Sie kam näher und ich legte die Hand um ihre Schulter. „Tell me something about the buildings you know.“ Sie fing zuerst serious an, erzählte mir wo was ist und dann wurde sie wieder ein bisschen schnippisch „Yeah and this great tower over there is the famous Eiffel Tower.“ „Wow I didn’t know the view is so great you can even see to Paris. Amazing.“ „Yeah…“ „Do you know the tradition in front of the Eiffel Tower?“ „No, what?“ „This.“ Hand an die Wange und KC. Kein Block, gemütliches MakeOut. Wurden dann von 4 jungen Leuten unterbrochen, die gerade den Geburtstag von einem feierten, aber war nicht weiter schlimm, wir ließen uns davon nicht aus der Ruhe bringen bzw. ich tat es nicht. Haben dann noch umschlungen (hab sie mit beiden Händen am Popo festgehalten) den Ausblick genossen und irgendwann gab ich dann das Kommando zu gehen. Beim runterlaufen nahm ich ihre Hand und merkte, dass sie irgendwie still und zurückhaltend geworden ist. Ich versuchte die Situation zu lockern, machte ein paar Witze und wollte eine Art OpenAir Bühne (sagte sie mir) begutachten, welche ca. in der Mitte des Abstiegs am Waldrand zu sehen war. Jedenfalls fragte ich dann einfach mal nach „What happened? You became really silent and kind of shy.“ „Haha yeah I think you broke me. You made me become girly.“ Diese Aussage machte mich irgendwie geil, ich hab es also geschafft ihren Frame zu durchbrechen, sie hat ihre Dominante Art komplett abgelegt und sie gehörte mir, zumindest für diese Nacht. Hab sie dann noch gelobt für ihre Tour, die Qual hat sich gelohnt, sie sollte sich damit selbständig machen „sadism sightseeing tours“. Aber ein wenig mehr erzählen müsste sie über die Sehenswürdigkeiten „Haha no, I would just say look it up on google.“ „Typical IT-Nerd…“ Wir schlenderten zurück zum Kathedralen Platz, ich genoss die gewonnene Dominanz und führte sie. Wenn sie mir nicht folgen wollte drückte ich die Hand ein bisschen fester zu oder zog sie in die Richtung wo mir gefiel, natürlich alles nur spielerisch. Ich zeigte also nun auch körperliche Dominanz. Es war schon spät, kann aber nicht mehr genau sagen wie spät – so zwischen 00-01 Uhr. Ich wusste, dass ich jetzt langsam pullen sollte, da sie morgen arbeiten muss. Beim Platz wollte sie in eine andere Richtung, ich sagte ihr, ich muss ihr etwas cooles zeigen bei meinem Standard Weg Richtung Hotel. Klappte, wir redeten weiter über das Thema Nerds und ihren Umgang mit Männer. Ich stellte fest, dass sie wohl einige Friendzone Nerds hat, welche sie gerne ausnutzt und herumkommandiert – fragt mich nicht warum aber ich find’s geil wenn ich dann derjenige bin, der aus diesem Muster fällt. „You know I can be a real drake sometimes.“ „Do you know Eragon?“ „Yes, I think so?“ „I’m like Eragon. I ride fuckin dragons.“. An der Abzweigung, an der wir schon zu Beginn unseres Treffen waren, wollte ich dann den Weg Richtung Hotel einschlagen, aber sie wehrte sich, also nicht heftig, aber so, dass ich nicht kongruent dominant sein konnte ohne schlechtes Gewissen „You said you wanted to have a drink at the bar.“. Puh ja, hab dann nachgegeben und wir sind nochmal denselben Weg wie zuvor an den ganzen Bars vorbei gelaufen. Ich wollte dann in ihre Lieblingsbar, die sie zuvor erwähnt hatte (liefen wir auf dem Weg zur Brücke schon vorbei). Die waren gerade am Schließen und sie unsicher „Oh I think they are closing, we can’t get in there.“ „Let’s find out.“ Sie genommen und hinein, aber beim Barkeeper dann erfahren, dass sie wirklich gleich schließen und nichts mehr ausschenken. Dann weiter gelaufen und ins nächste Pub hinein, wollte nicht weiter suchen. Die schlossen zwar auch bald, aber wir konnten noch 2 große Weißweine ergattern. Ich lud sie ein für die nette Stadttour. Ich suchte eine gemütliche Couch im Eck aus und setze mich nicht gegenüber, sondern natürlich neben sie. Im TV lief lustigerweise Eurosport Fahrradrennen (mag sie ja gerne). Ich witzelte „Yeah the Boss here is my friend and I told him you like bikes.“. Nach ein paar schlucke spürte ich schon den Wein, achja bis auf die riesige Portion Sushi hatte ich heute noch nichts gegessen, schlechte Mischung mit dem vielen Cardio #katabol. Fand es amüsant, dass wir Wein in einem irischen Pub tranken (sah dort zumindest so aus), ungewöhnlich. „Wow we experienced so much together tonight. We walked marathon in Vilnius, kissed in Paris, now drinking wine in Dublin, what’s next? Eat pasta in Rome and have a threesome in Barcelona?“. Jedenfalls machten wir dann schnell wieder intensiver rum, knetete ein bisschen ihre Titten etc. Nach einer Weile blickte sie dann auf ihr Handy und meinte, sie müsse schon bald nach Hause gehen. Aber ich spürte, da ging noch was, hab es also gekonnt ignoriert. Wir tanken aus und verließen das Pub, daraufhin ging alles sehr schnell. „Let’s walk back in this direction again.“ „No I need to go the other way to come home.“ „We just have a quick drink at my hotel, only 30 minutes, it’s not far.“ An der Hand genommen, sie wehrte sich ein wenig verbal, aber nicht körperlich. Ich holte Maps raus und stellte fest, dass es doch noch ein Stück (20-30min) zu laufen ist, „Fuck“ das wird sehr schwierig sie so lange On zu halten. In dem Moment kommt ein Taxi um die Ecke, perfekt, ich reagierte blitzschnell. Ich signalisierte dem Taxi Fahrer per Handzeichen, dass er stehen bleiben soll. Ihr blieb das „No,…“ quasi im Hals stecken, da selbst sie bei dieser Geschwindigkeit nicht mithalten konnte. Ich öffnete die Türe und sagte „After you“, auch ein PUA sollte immer ein Gentleman sein! Nein Spaß, wollte natürlich nur sicher gehen, dass sie auch einsteigt :D Ich zeigte dem Taxi Fahrer auf Maps wo wir hin wollten und der fuhr los, als wollte er einen Streckenrekord aufstellen. Ich hatte ihr während unserem Taxi/Uber Gespräch zum Beginn des Treffens noch von meinem Taxi-Erlebnis vom Vortag erzählt, die fahren dort wirklich wie Gestörte. Dachte früher ich sei ein kleiner Sebastian Vettel, aber dort hatte ich selbst in der 30er Zone Angst um mein Leben. Nach den ersten paar Meter Vollgas schaute ich zu ihr rüber und wir grinsten uns an, sie verstand was ich ihr damit sagen wollte. Ich legte die Hand auf ihren inneren Oberschenkel und wir genossen die restlichen rund 5 Minuten turbulenter Achterbahnfahrt stillschweigend. Lay #2 Vor dem Hotel war geschlossen, ich läutete dem Nachtportier. Der kam dann in wenigen Augenblicken mit grimmigem Blick um die Ecke. Sie schon etwas nervös „Are you sure it is allowed to bring someone else to your room?“ „Yes. No problem.“ War auch keines, hatte sowieso ein Doppelzimmer gebucht. Im modernen Zimmer nahm sie dann auf dem Bett Platz. Ich brauchte erstmal einen Protein Riegel. „Make yourself comfortable, I need to safe my gains first.“ Ihr gefiel Latina Musik also machte ich Shakira Vibes auf Spotify an (Probe Abo für den Urlaub), kann man sich gut geben. Wir redeten kurz über belangloses, ich wollte, dass sie zuerst in meinem Zimmer „ankommt“ und sich wohl fühlt. Es dauerte nicht lange bis ich wieder küsse mit intensiveren Berührungen initiierte. Ihr T-Shirt war schnell weg und als sie auf mir saß folgte auch der BH mit einem gekonnten Griff. Sie hielt den BH zwar im ersten Moment noch fest, gab aber schnell nach, Brüste waren schön anzusehen, aber nichts Besonderes. Es folgten ein paar Machtspielchen, ich wollte die Position wechseln und sie „wehrte“ sich und machte sich schwer. Ich hoffe es lag daran, dass ich körperlich ausgelaugt war, denn ich musste mich echt ein bisschen anstrengen um sie endlich von mir runterzuwerfen. Ich war dann auf ihr, entfernte mein T-Shirt und musste bei der Musik etwas umstellen. Während ich über ihr gebeugt das erledigte bemerkte ich ihren merkwürdigen Blick und lächeln „What? :D“ „Oh nothing, I just enjoy the view.“ und streichelte über meine Brust zum Bauch. Schön, dass es dir auffällt =) Ich lag mich dann neben sie und fing an ihre Titten zu lecken. Standard Yolo-Programm, Dzeina ging ja sehr gut darauf ab. „Do you enjoy my tits?“ „Ehm yes. You don’t like it?“ „I mean it is pleasant but I feel more with kissing.“ Bisschen ein Korb, belastete mich aber nicht, dachte sie ist dort eben weniger erogen, kein Ding. Irgendwann machte ich dann den Schritt in Richtung Pussy und dann kam die LMR, die ich bei ihr auch erwartet habe, anders als bei Dzeina. „No I have some rules for myself and I never have sex on first date. I took off my Shirt that’s normally already a step too far for me Sorry.“ „My mum told me I should always be smart in everything I do.“ „How many girls did you fuck already on your trip?“ „Hope you understand and won’t be mad at me.“ Waren so grob die Textstücke, die ich noch zusammenbekomme. Ich hatte das Gefühl, dass in dieser Situation kein C&F zielführend ist. Meine Antworten waren grob „None, I didn’t fuck in a while, you would be something special and not just a random girl I met. I think we have a really good connection.“ „For sure not honey. We had a great night together and experienced a lot in a short time. It doesn’t change anything if we have sex or not.“ Ich fragte sie auch ob sie Jungfrau ist, sie kam mir eben sehr unerfahren und schüchtern vor. War sie laut ihr zwar nicht, aber ich denke, sie hatte bisher nur ihren EX Freund als einzigen Sexualpartner und der war vermutlich ein Lappen. Ich versuchte ihr also Druck wegzunehmen und ganz ehrlich, so needy auf den Lay war ich zu dem Zeitpunkt wirklich nicht. Ich versuchte es nochmal, aber Block. Anschließend ein etwas längerer Freeze, ging auf’s Klo, aß einen zweiten Proteinriegel und checkte kurz mein Handy. Blieb aber mit ihr im Gespräch, gab ihr also keineswegs das Gefühl, das ich jetzt zickig bin (war ich auch nicht). Ich lag mich dann nochmal neben sie, ca. 0,5m Abstand. Wir redeten kurz, sie blickte zur Decke und dann stand sie auf und ging aufs Klo. Kennt ihr das auch wenn eine Frau noch schnell aufs Klo geht und ihr genau wisst, dass ihr gleich danach Sex haben werdet? Genau dieses Gefühl hatte ich auch, obwohl die Anzeichen davor negativ waren - ich spürte es einfach. Sie kam zurück, wir lagen wieder beide gleich da. Ich schau zu ihr, sie schaut zurück. Ich grinse, sie grinst. Jetzt oder nie. Ich rutsche zu ihr, fang wieder an und gehe nach kurzer Zeit wieder Downtown. Als ich ihren Hosenknopf öffne „Do you have condoms?“ „Yes, sure.“ Ich will weitermachen „Wait. Show me first.“ „You are really a smart girl.“ Wir hatten also Sex. Der war leider eher bescheiden, man merkte ihre Unerfahrenheit und das sie sich nicht so richtig gehen lassen konnte, war mit Dzeina schon etwas anderes. Ich merkte es schon beim Fingern, sie war sehr trocken (wunderte mich bei dem langen Vorspiel) und zeigte kaum Reaktion (normal gehen die meisten meiner Frauen hier schon gut ab). Sie kam mir auch ein bisschen verkrampft vor, konnte nur sehr schwer in sie eindringen und sie war entsprechend sehr eng. Flexibel leider auch nicht und vor einer neuen Stellung, die sie nicht kannte (alles außer Missionary & Rider), musste ich ihr immer Mut zu reden. Hab echt alles probiert ihr ein gutes Gefühl zu geben und versucht, dass sie sich fallen lässt – leider mit mäßigem Erfolg. Also das klingt jetzt definitiv schlimmer, als es war, aber ich habe es nicht nötig zum irgendetwas behaupten. Der Sex war eben leider Unterdurchschnittlich was meine Ansprüche betrifft. Ich lieb es eben wenn mir die Frau das Gefühl gibt, dass es ihr gefällt. Hatte ich bei ihr nicht den Eindruck, denn nach gefühlt 30 Minuten Dauerpenetration in Missionary mit Kissen unterm Arsch kam leider nur ein leises Stöhnen zum Vorschein. Ich glaube, wenn ich nicht 2 Tage davor hervorragenden Sex gehabt hätte, dann hätte dieser Abend ganz bestimmt an meinem Selbstbewusstsein gekratzt. Nach einiger Zeit „You have good stamina.“ „Haha thanks. I feel like it’s enough for you right?“ „Yes… I mean (war ihr unangenehm)… kind of“ „No problem. Can u finish me off with your hand?“ „Sure.“ „Do you suck?“ Im Nachhinein eigentlich eine Rhetorische Frage. Ihr Handjob war für die Sexqualität davor dafür echt spitze ;) Mein Saft landete natürlich auf ihren Klamotten, mit denen sie zur Arbeit sollte. War dann sicher schon um die 5 Uhr und ich hab ihr selbstverständlich angeboten, dass sie hier schlafen und auch duschen kann, machte sie nach kurzer Überlegung auch. Also viel Schlaf gab es natürlich nicht mehr. Irgendwann am Morgen verabschiedete sie sich, ich im Halbschlaf, erinnere mich kaum daran. War bestimmt ein lustiger Arbeitstag für sie. Ich sendete ihr am nächsten Tag ebenfalls noch ein FollowUp WhatsApp mit dem ich ihr meine Wertschätzung gegenüber ihr und dem gesamten Abend übermittelte. Ich tu das wirklich sehr gerne, gerade bei so jungen, unerfahrenen Mädchen kann das einen positiven Effekt auf ihre sexuelle Entwicklung haben. Sie fühlen sich Wertgeschätzt und nicht ausgenutzt. Klingt zwar wie aus einem feministischen Frauenmagazin, aber mir ist der Ansatz „Hinterlasse die Frau besser, als du sie vorgefunden hast.“ wichtig. Zur Vollständigkeit werde ich den letzten Tag auch noch Berichten, passiert aber nichts spannendes mehr.

Boah die Einheit dauert halt schon Sack lange, vor allem wenn man trödelt und sich unterhält GK2 18.09. Back Squats 4x 127,5, 3x5 117,5, 12x 90 OHP 3x5 55, 7x 45 Power Cleans 5x40, 3x50, 2x60, 2x70, 3x5 60 Back Maschine sitzen 12/11/9 90 Seitheben 3x15 15 Latzug 12/12 80 Triceps Pushdown 1-händig 12/10/8 25, Superset 12x10 Curls am Kabel 12/10 35, 12x 25 DB Shrugs 15/15 42,5, 15x25 Wadenheben sitzen 12/10/10 100, Dropset 12x 80, 12x60, 12x40

Griffkraft verbessern: Liquid Chalk & Farmers Walk & bei der letzten Rep den Deadlift solange wie möglich versuchen zu halten (stehend) Achso deine Frage war eine andere: Nur verwenden, wenn wirklich notwendig, sprich Arbeitssatz oder beim letzten Aufwärmsatz um das Feeling zu bekommen.

GK1 15.09. DL 5x 142,5, 3x5 130 BB Incline Bench 9x 75, 10/10 70 Pull Ups im Rack 10/8/7 Chest Maschine 12/10 100, 15x 80 Triceps Pushdown Cable 12/12 30, 12x 20, 12x 10 DB Curls eindrehen 10/8/7 20 Leg Curl 15/15 65 Wadenheben stehen 12/12/12 60 Leg Extension 15/15/15 80

Ich mag Sarkasmus auch sehr gerne. Aber gerade gegenüber Frauen muss ich da aufpassen. Hab bei zu viel davon auch schon Sätze wie "Ich kann dich nicht einschätzen." "Ich kann dich nicht ernst nehmen." "Ich weiß bei dir nie ob du das gerade ernst meinst oder nicht." und ähnliches gehört. Aber zwischendurch eingesetzt bekomme ich größtenteils positive Reaktionen bzw. amüsiere ich mich selbst, wenn es manche Menschen nicht verstehen.

@DerCoole Freut mich Kollege =) Sorry, hab mir leider keine Zeit mehr genommen zum Schreiben, viel anderes um die Ohren. Ich schaffe es nicht den Tag fertig zu Schreiben, deshalb bring ich es wieder unter 2x. Part 2 mit dem 2. Lay (Spoiler alert) vom Urlaub dann Anfang nächster Woche. Schönes WE Männer, lasst es krachen. Tag 7 Vilnius#2 Part 1 Sightseeing like a Tourist Wow. Mein Freund, die letzten Nächte gingen nicht spurlos an dir vorbei. Ich war gefühlt im Koma, zur Frühstückszeit wachte ich kurz auf, musste aber nicht lange überlegen und hab mich mit einem „Scheiß drauf“ wieder umgedreht und bis Mittag gepennt. Nicht gerade die Art, wie ich meinen Urlaub verbringen wollte, aber nach den intensiven Tagen zuvor hatte ich mir das verdient und auch gebraucht. Habe gehofft, dass sich mein Leist-/Hüft-Muskelkater wegschlafen lässt, das war aber leider nur bedingt der Fall. Am frühen Nachmittag war ich dann bereit, den Tag zu attackieren. Ich lief gemütlich wieder in dieselbe Richtung, wie am Vortag, weil ich auf den besagten Burgturm auf dem Hügel hochlaufen wollte. Ich hatte „Die Kraft der Gegenwart“ nicht nur in mir selbst dabei, sondern auch physisch, als Buch. Kam bei einem gemütlichen Kaffee dabei, bestellte mir entspannt einen großen, schwarzen und las einfach eine Weile weiter. Zwei, Drei Kapitel später lief ich genau wie gestern weiter hinunter zum großen Kathedralen Platz. Bei Tag sieht alles ganz anders aus. Ich mochte die Route und entdeckte auch beim 2. Mal einiges interessantes. Beim Platz angekommen suchte ich einen Weg auf den Hügel, da gerade Bauarbeiten am hinteren Teil der Kathedrale durchgeführt wurden, war nämlich der vordere Teil gesperrt. Ich fand ziemlich schnell den Aufstieg indem ich rundherum lief und stellte mich mental schon einmal auf schmerzen wegen meinem Muskelkater ein. Zu meiner Verwunderung klappten die paar Höhenmeter wesentlich besser als erwartet. Das aufwärtslaufen entlastete meine Hüfte und fühlte sich sogar ziemlich gut an. Für den Turm musste man extra bezahlen, zum Glück glaubt mir jeder Student, war mit 2€ erschwinglich. Am höchsten Punkt des Turms genoss ich die atemberaubende Aussicht über ganz Vilnius, war bestimmt 30 Minuten oben und hab versucht bewusst tief ein und auszuatmen und den Moment voll zu genießen. Paar Fotos von der Aussicht geknipst und jemanden gefragt ob er noch ein paar „Model“ Pics von mir machen kann. Beim Zurücklaufen habe ich es mir auf der Burgmauer bequem gemacht und nochmal weiter gelesen. Als der Hunger beinahe unerträglich wurde suchte ich nach Sushi. Trip Advisor lotste mich zu einem feinen Ort. Dort angekommen fragte ich „Hi, can I order the party mix 1 please?“ „Oh that’s not possible it’s too much for one person. It‘s six servings.“ Das Ding kostete rund 25€ und ich war mir sicher, dass ich es mit meinem Bärenhunger kille. Hab mich dann leider trotzdem überreden lassen und einzeln bestellt. Musste dann nochmal nachbestellen und bezahlte schlussendlich ca. 30€ für 5 oder 6 verschiedene Portionen. Immerhin hatte ich viel mehr Variation, von der Menge her war es aber bestimmt nicht weniger, ich erntete jedenfalls wieder einen WTF-frisst-sich-der-Junge-bitte-alles-rein-Blick. Ich esse generell sehr gerne riesige Portionen auf einmal und dafür aber nur 1- max. 3x pro Tag, find ich auch effizienter. Vom vielen Sushi wurde ich müde und ich ging zurück in Richtung Hotel. Ich hatte wiederum nur sehr wenige (max. 5) approaches gemacht und meist wieder nur halbherzig. Eine habe ich noch gut in Erinnerung, weil ich das Set nicht gemacht habe. Sie kam mit schnellen Schritten ums Eck und ich erstarrte als wäre sie Medusa. Was ein Mädel… genau solche verpassten Situationen motivieren mich immer wieder endlich regelmäßig zu Approachen – was wäre wenn ich sie angesprochen hätte? Im Hinterkopf hatte ich immer noch ein Mädel von Tinder, die mir gleich, als ich noch zu Hause war, ihre Nummer gegeben hatte und mir die Stadt zeigen wollte. Ich war leicht skeptisch, da sie auf dem 1. Bild hübsch, süß und ein strahlenden Gesichtsausdruck + lächeln hatte und auf Bild 3 wie eine andere Person aussah und nicht wirklich mein Typ. Die Art und Weise wie sie textete, war mir aber sehr sympathisch. Nebenbei tippte ich auch noch mit anderen, aber es lief ziemlich sicher auf sie hinaus, da sie mir ein Treffen fest zusagte. Kurz vor dem Hotel war noch eine Art DM, hier holte ich mir Protein Riegel und neue Gummis (sicher ist sicher). Im Hotel dann vor mich hin gedöst und fleißig Tinder benutzt. Hab auch mit dem Gedanken gespielt lieber nochmal Party machen zu gehen, aber meine Beine und Müdigkeit sprachen vehement dagegen. Tinder works… im Ausland Besagte Dame von Tinder heißt Migle, ist 22 Jahre alt und wohnt/studiert eigentlich nicht in Vilnius, sondern macht gerade nur ein Praktikum über die Sommerferien hier. Sie wirkte sehr interessiert auf Tinder, stellte viele Fragen und fand mein Vorhaben cool, da sie selbst auch gerne reist und Herausforderungen mag (war zu dem Zeitpunkt noch zu Hause). Nach ein paar Mal hin und her Texten fragte ich sie relativ zügig nach der Nummer und meinte, ich melde mich, sobald ich in Vilnius bin. Sie war die letzten Tage auf der Hochzeit ihrer Schwester und kam genau richtig wieder zurück. Am Vortag schrieb ich sie wieder an und während dem heutigen Tag schrieben wir ein wenig, sie wollte sich treffen, wusste aber nicht wie lange sie arbeiten muss am Abend. Ich antwortete „I don’t mind to meet late, I don’t have to work tomorrow. But I need to know if we are going to meet for sure, otherwise I plan something else.“. Später schrieb sie noch, dass es ein Problem gibt. Ich dachte schon „Alter, war doch so klar, dass sie flaked“. Aber sie schrieb dann nur, dass sie um 7 noch ein Meeting hat und dann nicht genau sagen kann, welche Uhrzeit es wird. Joa, kein Ding. Kurzum wir trafen uns dann kurz nach 21:30 beim Kathedralen Platz. Ich war schon ein wenig früher dort, weil ich keine Lust mehr hatte im Hotelzimmer zu sitzen. Sie entschuldigte sich, dass sie erst auf dem Weg ist per Nachricht, machte mir aber nichts aus – ich war sowieso zu früh. Die Kraft der Gegenwart war zu dem Zeitpunkt sehr präsent in mir und ich genoss einfach den Platz und das Flair. PU lehrte mich zwar nicht zu warten wie ein Hund und währenddessen approachen und Spaß haben, war aber nicht nötig. Ich war eigentlich null aufgeregt, einfach nur gespannt wie sie aussieht. Ich überlegte mir schon etwaige excuses um abzuhauen, falls sie wirklich so aussieht wie auf Bild Nr. 3. Nach rund 15 Minuten „I am here. Where are you?“. „I come to the front of the cathedrale, let’s meet there“ „Do you wear white Shirt?“ „Yes do you see me?“ „Yes, nice :D“ Ihr gefiel also, was sie sah. Joa also Bild 3 war sie zum Glück nicht, aber Bild 1 leider auch nicht. Gebe ihr eine faire 6 (mit Potential nach unten), also die Sorte von Frau, die ich optisch noch attraktiv genug finde um in ein Date zu investieren, um körperlich näher zu kommen. Braune Lockige Haare; Lederjacke (again); ca. 1,65cm groß; Gesicht ziemlich nice, weiblich aber leider ein paar Hautunreinheiten, die man sogar durch die Schminke sah; Körperbau stabil :D also nicht so zierlich/schlank wie ich es sonst gerne habe aber auch weit entfernt von dick à Gesamteindruck: Joa, passt scho. Nach kurzem Hallo mit Umarmung gingen wir gleich los. Anfangs sprachen wir darüber, ob wir solche Tinder Dates öfters machen und dass es ein spannendes Gefühl vor dem Treffen mit einem kompletten Stranger ist. Da sie mir eine Stadtführung versprochen hatte, erklärte ich ihr, welchen Teil der Stadt ich ein wenig kenne und wo ich noch gar nicht war. Ich wählte dann aber trotzdem bewusst eine ähnliche Richtung wie zu meinem Hotel aus, aber nicht durch die gewohnte Gasse (wo ich zuvor immer lief). Hatte nämlich nicht groß Lust ewig lange herumzulaufen, weil meine Leiste/Hüfte mich immer noch beeinträchtigte. Sie zeigte mir dann das Regierungsgebäude, Universität,… und kamen dann wieder auf „meine“ Gasse, dort kannte ich das Gebäude schon, welches sie mir zeigen wollte. Ich sagte dann wir können noch in diese Richtung hoch, da war ich noch nie. Sie auch noch nicht „Let’s explore it together then.“. Als wir dann die Straße überqueren und sie laut „Stop“ rufte, obwohl eigentlich alles safe war, fiel mir auf, dass sie versuchte mich zu dominieren. „Now we can go“ warf sie hinterher. Ich blieb kurz verdutzt stehen „Wow for a small girl you are really dominant. Are you always as dominant as that?“ Lies mir Zeit und wechselte erst dann die Straßenseite zu ihr. „Yes I like to be dominant.“ „That’s cute. We will have much fun tonight.“ Von da an Alpha-Mode, aber nicht zu dick aufgetragen. „Ah I think I know this place, I show you a famous tourist place here. Everybody comes to see it.“ Ich sah dann eine Abzweigung zu einem großen Innenhof, der wirklich cool aussah und die Neugierde bei mir weckte „I want to see what’s inside – come with me.“ Sie setzte kurz zur Diskussion an, da war ich aber schon auf halben weg drin. Es war Stockdunkel und ein wenig unheimlich, mir gefiel es. Wir sprachen dann über unsere Berufe und ich erfuhr, dass sie normal in Kaunas studiert aber hier eben ihr Praktikum macht. Konnte kaum glauben, also ich ihr Internship erfahren hatte. Sie programmierte momentan unter anderem Python bei Uber. Ich feierte es, ich hatte noch nie ein Treffen mit einem IT-Nerd-Girl – sie bekam probs dafür. Mich interessierte ob sie bei so einem innovativen Unternehmen Englisch sprechen, sie meinte teilweise. Bei Vorträgen meistens Englisch, im selben Zug erfahre ich dann, dass sie Challenges liebt. Sie erzählte mir auch „I don’t want to be a show off but I impressed them at work“ „Wow are you that good? Like a pro coder?“ „No I wouldn’t say so. I just pretend to be good you know.“ „Haha I love you for this sentence. That’s the key in life, I actually pretend the same.“ Und das tat ich wirklich, sie brachte echt ein paar Aussagen, wo ich mir dachte, wow das Mädel hat ja wirklich etwas auf dem Kasten. Außerdem interessierte mich wie Uber sich gegenüber Taxifahrer hier durchsetzen kann, da es bei mir im kleinen Bundesland von Österreich überhaupt kein Thema ist – führe ich hier aber nicht weiter aus. Insgesamt verstanden wir uns prächtig, ihr Verstand war eben sehr logisch (Programmierer) und dachten in vielen Themen sehr ähnlich. Ein bisschen fehlte mir dafür aber das gegensätzliche süße und unlogische Denken/Verhalten, dass ich an Frauen sehr liebe. Das Problem mit der Führung war aber ähnlich wie bei Dzeina, sie kannte den Weg und ich eben nicht. Ich akzeptierte die Situation, ich habe einfach sichergestellt, dass ich ihr die Zügel nicht zu sehr in die Hand gebe. Instant Pull? Als wir in der Nähe von meinem Hotel vorbeiliefen und die Stimmung immer noch gut war wollte ich gleich schon zum Pull ansetzen „Oh hey this corner looks really familiar, my hotel is really near. My feet are tired, let’s have a quick drink there.“ „Nono I need to show you more oft the city first.“ „Yeah you right.“ Naja was soll’s. Wir kamen an einer Bar-Meile vorbei „Let’s have a drink here.“ „We can come here again later, I want you to show a famous bridge first.“ Gott, die Kleine ist ja echt hartnäckig, ich kann mich nicht durchsetzen xD Irgendwie wollte ich aber auch wirklich noch etwas von der Stadt sehen, wenn ich schonmal hier bin. Auf dem Weg sprechen wir über lustige Themen. Sie erzählt mir, dass sie sehr gerne Fahrrad fährt, also nicht nur zur Arbeit sondern längere Strecken. Momentan aber eher weniger, da sie hier ja für das Praktikum ist, habe sie aber motiviert und sie ist jetzt auch wieder fleißig dran. Wir tauschen uns über das Feeling während und nach dem Sport aus, sind da wieder auf einer Wellenlänge. Zwangsläufig kamen wir da kurz auch auf meinen Bizeps zu sprechen. Unterschied ist nur, dass ich das absolute Gegenteil zu Ausdauersport bin. „You know back in Austria I am the leader of Team No Cardio.“ Fand sie witzig „Tonight you are in Team Cardio. Walking is fun.“ „Nope.“. Wir gingen in dem Moment zufällig an einem Segway-Verleih vorbei „Everyone in Team No Cardio own one of those, we walk as few as possible.“. Wir kamen dann auf das Thema Kinder und ich erklärte ihr, dass es für mich noch viel zu früh ist, weil ich noch viele Dinge zuerst erreichen und erleben will. Außerdem will ich meinem Kind etwas bieten können und will mir dafür zuerst etwas aufbauen. Beim Thema Partnerauswahl kamen wir auch auf das Thema Genetik „I have a warrior genetic. A couple of hundred years ago I was fighting as a viking in the north. I was born with this muscles.“ „Haha really?“ „Sure and together with your smart brain and sexyness we would create superhumans who would probably dominate the whole world.“ Wir blödelten weiter und liefen und liefen „I hope it’s that bridge.“ „Haha no you see the lights up there? This one.“ Aaaaaaallles klar. „Wow I start to think that you are a professional domina. You really enjoy it to stand behind me with a whip and force me to walk.“ Der Spruch kam gut, wiederholte ich später ab und zu „My little domina“. Auf dem Weg zur Brücke gingen wir auf einem Damm einen Fluss entlang. Auf dem Gehsteig waren dann auf einmal irgendwelche Hügel aus Dreck/Erde mitten drin „WTF ist that? Only in Lithuania haha“ und wir lachten beide herzlich darüber. Auch klärte ich langsam die Logistik ab, ob sie in der Nähe wohnt und um welche Uhrzeit sie morgen anfangen muss zu arbeiten, da es schon langsam spät wurde. „It’s pretty flexible, I can come later and stay longer in the evening.“ Klingt safe.

Bisschen Ellenbogen gespürt wieder, denke es ist weil ich die letzten Einheiten immer nur einen OFF-Day gemacht habe, um zeitlich wieder in den gleichen Rhythmus zu kommen. Am SA/SO wird's dann wieder 2 OFF Tage geben. Equipe (Gürtel, Bandagen, etc.) lasse ich derzeit bewusst bis auf Chalk noch komplett weg, werde ich erst verwenden, wenn ich meine alten Kraftwerte wieder habe. GK3 13.09.2017 BB Flat Bench 5x 95, 3x5 90, 8x 80 Front Squats 3x8 85; schon hart, werde richtig "geil" gewürgt DB Incline Bench 10/9 32,5, 12x 22,5, 15x 12,5 Butterfly 12/11/10 50 Facepulls 3x15 60 SZ-Curls 12/12/11 je 12,5 Pro Seite 35x Liegestütze am Stück ABS

@Phil37 Du hast kein Mitspracherecht bei den Eltern was du anziehen oder essen darfst? Wow. Nächstes mal gehst du eben alleine auf diese Studentenparty, mach dich nicht von deinen Kollegen abhängig. Also ich find den Tenor meiner Vorposter ja löblich, Limiting Beliefs sind scheiße und sollte man möglichst abstellen. Aber bleibt Mal bitte bei der Realität. Ich kenne keine erwachsene Frau, die mit einem Kind Sex haben will, bis auf ein paar psychisch kranke Ausnahmen. Da hilft auch das aller Größte Selbstbewusstsein nichts. Ich kenne den Wunsch als Mann wahrgenommen zu werden. Die innere Einstellung hilft natürlich dabei, in unserer oberflächlichen Gesellschaft wird trotzdem ZUERST das äußere Wahrgenommen und sofort selektiert. Richtig finde ich aber, dass du dich jetzt nicht nur auf diese Punkte konzentrieren solltest sondern trotzdem aktiv Frauen ansprechen und deine Comfort-Zone pushen. Auch mal alleine rausgehen, einfach auch ein aktives, soziales Leben führen. Sonst findest du immer wieder excuses, wieso du momentan gerade keine ansprechen kannst, auch wenn du aussiehst wie Arnold Schwarzenegger (vor 40 Jahren).

Hatte mit 20 Jahren auch das Problem, wurde immer auf 15-16 Jahre geschätzt. Heute, rund 3 Jahre später und 20kg schwerer werde ich fast immer auf Mitte 20 geschätzt, also tendenziell sogar etwas älter. Fitnessstudio und Muskelmasse zunehmen ist Key, gibt kaum eine bessere und positivere Art um dich älter wirken zu lassen. Bart wächst mir leider auch keiner (könnte mir höchstens einen Hipster Schnauzer à la Yung Hurn stehen lassen), damit muss man Leben. Kollege von mir ist Philippiner, ist breit gebaut (nicht nur Muskeln, geht nur sehr unregelmäßig ins Gym), cooler Style (so bisschen Bruno Mars mit Hut), paar Tattoos, schwarze Ohrringe und er sieht damit sehr männlich und gut aus. Lese irgendwie heraus du denkst es sei ein Asiaten-Ding. Nein Mann, der Typ hat eine der heißesten Blondinen, die ich je persönlich gesehen habe als Freundin. Ohne Witz, sie hat ein Foto auf Facebook wie sie im Breakdance-Style einen Spagat in der Luft macht bei dem ich den Kollegen vor Neid am liebsten umbringen würde :D Aber ich schweife ab *sabber* Praxis ist ein wichtiger Punkt. Auch wenn es am Anfang am Ego kratzt, geh unbedingt raus und versuch sexuell aufzutreten, auch wenn du Körbe kassierst (die kassiert jeder!). Überleg dir im vorhinein, wie du die Kind/jung Aussehen Thematik mit C&F wegbekommst "Ich sehe zwar jung aus, war aber schon 5 Jahre im Knast. Hab Bauklötze im Kindergarten mitgehen lassen./Hab mit meiner EX ein Juwelier überfallen weil wir nach Peru durchbrennen wollten." "Mein Penis sieht dafür sehr erwachsen aus." "Danke, dass muss ich meiner Enkelin erzählen." ... nur paar Beispiele. Passe deine Garderobe entsprechend an, da lässt sich auch viel herausholen. Du hast viele Möglichkeiten, arbeite aber nicht alle nacheinander ab. Das ganze ist ein Prozess, bei dem alle Schwachstellen nachhaltig angegangen werden sollten. Kurz zur Soja-Thematik: Ich habe auch schon viel darüber gelesen/gehört und deswegen Soja vermieden. Fakt ist aber, dass es keine wissenschaftlich Studie dazu gibt, die die Steigerung von Östrogenen beweisen.

Beim Squat ein wenig die Progression überschätzt GK2 11.09. Back Squats 4x 125, 3x5 115, 12x 85 Military Press 5x 55 5/5 52,5, 8x 42,5 Power Cleans 5x40, 3x50, 2x60, 2x70, 3x3 65, 8x 50 Back Maschine sitzen 12/10/8 90 Seitheben 15/15 15, 15x10 Latzug 12/11 80 Triceps Pushdown 1-händig 12/10/8 25, Superset 12x10 Curls am Kabel 12/10 35, 12x 25 DB Shrugs 15/15 40, 15x25 Wadenheben sitzen 8/8 100, Dropset 12x 80, 12x60, 12x40

GK1 09.09. DL 5x140, 5/4 132,5, 6x 120 BB Incline Bench 8x 75, 10/8 70 Pull Ups im Rack 10/8/7 Chest Maschine 12/10 100, 15x 75 Triceps Pushdown Cable 12/12 30, 12x 20, 12x 10 DB Curls eindrehen 10/8/7 20 Leg Curl 15/15 65 Wadenheben stehen 12/12/12 60 Leg Extension 15/15/15 80

Sweet :) Front Squats habe ich langsam im Griff, wobei es mich schon leicht würgt am Hals wenn die Stangenposition richtig ist. Beim atmen röchle ich dann so richtig hässlich xD 10er Schritte sind aber nicht mehr drin, erstmal 5er bis 90 oder 100. GK3 31.08.2017 BB Flat Bench 3x5 90, 8x 80 Front Squats 3x8 80 DB Incline Bench 10/9 32,5, 12x 22,5, 15x 12,5 Butterfly 12/10/10 50 Facepulls 3x15 60 SZ-Curls 12/10/10 je 12,5 Pro Seite 35x Liegestütze am Stück ABS

Schöne Einheit, bin zufrieden, Squats liefen smooth GK2 05.08.Back Squats 1x5 120, 3x5 110, 10x 85Military Press 5/5/5 52.5, 8x40Power Cleans 5x40, 5x50, 3x5 60Back Maschine sitzen 10x 90, 12/12 80Seitheben 15/15 15, 15x10Latzug 12/11 80Triceps Pushdown 1-händig 12/10/8 25, Superset 12x10Curls am Kabel 12/10 35, 12x25DB Shrugs 15/15 40, 15x25Wadenheben sitzen 12/12/10 90

Freitag beim Chef eingeladen gewesen, der hat mich böse abgefüllt, eine 44-jährige Mitarbeiterin von mir hat einfach Mal ihren Rock hochgehoben und am Balkon im Regen einen Spagat in Unterwäsche gemacht.... nur damit ihr euch das Ausmaß vorstellen könnt... und ich bin in einem sehr seriösen Beruf tätig. Danach noch eine gute Nacht in der City... Samstag Training musste entsprechend verschoben werden, am Sonntag lief es so lala GK1 25.08.DL 4x140, 4/4 132,5, 6x120; Griffkraft limitiert mich momentanBB Incline Bench 10/10/9 70Pull Ups im Rack 10/8/6Chest Maschine 12/10 100, 12x80Triceps Pushdown Cable 12/12 30, 12x 20, 12x 10DB Curls eindrehen 10/8/7 20Leg Curl 15/15 60 Wadenheben stehen 3x10 60Leg Extension 15/15/15 80 kurz ABS

Geht weniger spektakulär weiter, Tag 7 passiert dann nochmal Game relevantes Tag 6 Vilnius Riga, es war mir eine Freude Leicht verkatert, aber mit einem guten Gefühl, wurde ich unsanft von meinem Wecker aus meinen Träumen gerissen. Ich schaute mich um und blieb am im Blut getränkten Bettlacken hängen – schön, es war also kein Traum. Ich kroch aus dem Bett, nochmal duschen, stopfte meinen Kram in den Rucksack und zog noch schnell das Bett ab – fand ich angemessen. Beim Check-Out kurz nach 13 Uhr musste ich noch ca. 20€ für die Getränke blechen, tat mir aber nicht weh. Die Busstation war, wie bereits erwähnt, relativ nah (ca. 10 Minuten zu Fuß). Ich lief in die Richtung der Station und zog mir auf dem Weg noch einen großen, schwarzen Kaffee. Vor der Ankunft in Riga ist mir ein Gebäude aufgefallen, welches ich unbedingt noch aus der Nähe betrachten wollte. Auf dem Weg dahin entdeckte ich einen Wochenmarkt, war sehr interessant. Ungewöhnlich für mich war, dass es etwas Abseits einen Stand mit Hundefutter und einen Stand mit oldschool Handyhüllen (Nokia 3310 lässt grüßen) gab. DAFUCK? Insgesamt fühlte ich mich ein wenig wie in der Sowjetunion vor 30 Jahren. Außerdem gab es riesige Mengen an frischen Beeren. Auf dem Rückweg holte ich mir eine große Schale Erdbeeren (1kg) für die Busfahrt. Lustig war auch ein betrunkener alter Mann, der so richtig hemmungslos zu Indianer Straßenmusikern abtanzte – musste ich einfach auf Video festhalten. Busfahrt war nichts Besonderes, wieder LuxExpress und einwandfreier Komfort. Ich las das Talente Buch zu Ende und hörte weiter Hörbuch und Musik. Auch ließ ich den letzten Abend Revue passieren. Gleichzeitig musste ich an meinen Forum Kollegen younggun denken, ohne ihn ich diese Reise niemals angetreten hätte und nie so viel erlebt hätte. Hab ihm daraufhin eine kurze Nachricht geschrieben. Find es immer wieder amüsant, wenn mich zu Hause Freunde, Familie und Kollegen Fragen „Wie bist du denn auf dieses Reiseziel gekommen??“ „Ähm ja younggun aka Alex aus dem PU-Forum gab mir den Tipp.“. Sag ich natürlich nicht, aber erinnert mich trotzdem immer daran. Jedenfalls war ich hungrig nach mehr Frauen und da ich den Glauben in Tinder wiedergewonnen hatte, nutzte ich fleißig die App während der Fahrt. Hi Vilnius Ohne Spur von Müdigkeit und voller Elan schnappte ich mir nach 4 1/2h meinen Rucksack und stieg aus dem Bus. Ich lief ein paar Meter und realisierte plötzlich, dass irgendetwas nicht stimmte. Das Laufen fühlte sich extrem ungewohnt und leicht schmerzhaft an. Ich brauchte einen Moment um zu begreifen, dass meine Leiste/Hüfte komplett außer Gefecht war. Dieses Gefühl hatte ich zum ersten Mal in meinem Leben, ich konnte nicht mehr richtig aufrecht laufen, es ging einfach nicht. Muss dazu sagen, dass ich täglich im Durchschnitt 20.000 Schritte laut Handy gemacht habe und die Nacht mit Jane hat mir den Rest gegeben. Irgendwie musste ich aber zum Hotel kommen, es waren wiederum 10-15 Minuten zu Fuß. Es sah bestimmt komisch aus, ich konnte nur leicht gebückt laufen in Kombination mit einem Enten-Arsch. Ich watschelte also in Richtung Hotel und habe es zum Glück relativ zügig, dank Maps, gefunden. Wie haben die Leute eigentlich früher im Ausland den Weg gefunden? Aja, danach Fragen. Hotel war echt spitze: 3 Sterne, erster Stock, erstes Zimmer, klein, aber überraschend sehr modern eingerichtet (hab später erfahren, es wurde gerade vor wenigen Monaten eröffnet), wieder Doppelbett und für 2 Nächte nur 84€ inkl. Frühstück. Geil. Ich lag dann also im Bett und genoss es, mich nicht bewegen zu müssen. Es war mittlerweile schon zwischen 19 und 20 Uhr. Ich war Elends müde und wollte nach 2 harten Nächten am liebsten schlafen „Nein Junge, schlafen kannst du zu Hause wieder. RAUS mit dir!“. Zudem plagte mich der Hunger, ich hatte bis dahin kaum etwas gegessen. Ich hatte richtig Lust auf Burger und entdeckte auf Trip Advisor einen Laden mit guter Bewertung direkt im Zentrum. Perfekt. Urlaub allein, Essen für Zwei Ich schleppte mich also mit meinem komischen Enten-Gang die enge Gasse entlang in Richtung Zentrum zur Kathedrale. Vorbei an gemütlichen kleinen Restaurants und Kaffee Häuser. Mir gefiel der Flair und die Stimmung dort sehr gut und ich genoss es alleine hindurch zu spazieren und die Eindrücke mitzunehmen. Mir war zu dem Zeitpunkt echt null nach approachen, halbherzig hab ich trotzdem 2, 3 Sets gemacht, wobei das mehr nach dem Weg fragen war. Ich war auch irgendwie langsam im Kopf, wenn ein heißes Set vorbeilief öffnete ich in Slow-Motion meinen Mund, wie ein Fisch, und bevor etwas raus kam waren die Frauen schon wieder weg. War komplett übermüdet und am Verhungern. Hab das dann akzeptiert. Bin dann bei diesem großen Platz bei der Kathedrale angekommen und war beeindruckt. Außerdem sieht man von dort den kleinen Burgturm (Gediminas-Turm), hab mir fest vorgenommen, dass ich dort am nächsten Tag hochlaufe. Noch etwas weiter die Umgebung erkundet, den Burger-Laden entdeckt und einen angenehmen Platz gefunden, von dem aus man die vorbeigehenden Leute beobachten konnte. Die Bedienung sah mich mit einem „Kommt da noch jemand?“ Blick an als ich für mich alleine 1L Mineral, 0,33 Ananas Saft, 2 große Burger und 2 Pommes bestellte. Gebe dem Burger eine gute 7/10 bei einer sehr strengen Bewertung. Irgendwie hatte ich noch Platz für Nachtisch und schob einen 9/10 Cheesecake mit einer Kugel Eis oben drauf nach. Der war wirklich sensationell. Zum Schluss grinste mich die Bedienung über beide Ohren an und fragte herzlich „Do you want anything else?“ „No thanks, I am happy now.“ Während dem Laufen hatte sich die starre Leiste/Hüfte leicht gelöst und es wurde auf dem Weg besser. Nach dem sitzen beim Burger Essen war wieder alles komplett starr und ich schleppte mich zum Taxi, mag ich normal nicht, gönnte ich mir aber unter diesen Umständen. Die 5€ waren es mir definitiv Wert. Vor dem Hotel noch gemütlich eine Mentol Zigarette und ab ins Zimmer. War wohl ca. 23 Uhr. Guckte dann noch ein wenig Youtube und fing dann mit dem Buch „Die Kraft der Gegenwart“ von Eckart Tolle an. Wow, das hat mich echt geflasht und mich Persönlich nochmal ein großes Stück weiter gebracht. Ohne Witz, hab mich nach dem ersten Kapitel schon wacher gefühlt. Kann ich jedem wärmstens empfehlen! Danach easy 12 Stunden durchgepennt.

Von MI auf DO verschoben, hab lieber noch das schöne Wetter ausgenutzt im Freibad mit Volleyball, Schwimmen, Spikeball etc. :) Von daher ist GK halt schon mega fein, man ist viel flexibler. Seit gestern regnet es nämlich sowieso. GK3 31.08.2017 BB Flat Bench 1x5 90, 5/5/6 85 Front Squats 3x8 70; gehe glaub direkt auf 80, schwierig ist vor allem die Stabilisation, von den Beinen her geht es easy... außerdem würgt es mich leicht, weil für die Olympic-Variante fehlt mir die Flexibilität DB Incline Bench 3x10 30 dann ohne Pause 10x20, 10x10 Butterfly 10/10/10 50 Facepulls 3x15 60 SZ-Curls 3x10 je 12,5 Pro Seite 33x Liegestütze am Stück ABS (bei Leg Raise erstmals so Umschnall-Sand-Zusatzgewicht vom Kollegen ausgeliehen)

Skyr hat mir meine Diät gerettet/versüßt. Sehr geiles Zeug! :D

schwarzer Kaffee und Laugenbrot mit Marillenmarmelade .... schönste Pause

Mein Freund, ich hab mir gerade auf der Arbeit lieber deinen kompletten Blog durchgelesen statt weiter Bericht zu tippen. Du kommst sehr reflektiert und voller Energie rüber, willst Dinge anpacken und sie ändern. Dein Schreibstil speziell im Eingangspost hat mich gefesselt und beeindruckt. So wie du über deine EX schreibst, war sie wirklich etwas besonderes. Die von dir beschriebenen Szenen wie z.B. dass sie bei emotionalen Streits ins italienisch wechselte ließen mich schmunzeln und ich war kurz davor selbst eine Oneitis gegenüber deiner EX zu entwickeln :-) Will damit sagen, ich kann deine Situation nachempfinden, ganz ehrlich. Ich steckte selbst nämlich auch schon drin (allerdings war meine EX bestimmt nicht auf dem Niveau von deiner) Bezüglich der Gefühle ist es aber meiner Meinung nach wichtig, dass du sie akzeptierst und nicht dagegen ankämpfst, wenn sie bei gemeinsamen Fotos/Erinnerungen wieder hochkommen. Das verstärkt den Schmerzkörper nur. Lass es einfach zu und beobachte. (Buchtipp "The Power of Now"). Ansonsten machst du schon alles richtig, du konzentrierst dich auf Karriere/Training und unternimmst coole Dinge wie Reisen. Dein Game wird mit der Zeit auch wieder kommen, davon bin ich überzeugt. Dran bleiben, bald lächelst du darüber. Ansonsten kann dir leider keine Red Pill verschreiben oder sonst eine Lösung präsentieren, auch wenn ich es gerne könnte.. Das braucht einfach Zeit, nichts anderes. Wollte dir aber meine Anteilnahme kund tun: I feel you brother

Die 2er Einheit dauert immer ewig (easy 2,5h), aber passt schon am Montag, dann kann der ganze Dreck vom WE wieder raus =) GK2 28.08. Back Squats 1x5 115, 3x5 105; geht vorwärts Military Press 5/5/4 52.5, 7x40 Power Cleans 5x40, 3x50, 3x60, 2/2/2 70, 10x50; hier einfach Freestyle ein wenig probieren, nächstes Mal mach ich 1x3 70 und 3x5 60 denke ich Back Maschine sitzen 12/12/10 85 Seitheben 15/15 15, 15x10 Latzug 12/10 80 Triceps Pushdown 1-händig 12/10/8 25, Superset 12x10 Curls am Kabel 12/12/12 30 ab hier viel getrödelt und gelabert DB Shrugs 15/15 40, 15x25 Wadenheben sitzen 3x10 90

Thx @Vivan So jetzt gibt es Teil 2 mit dem Tinder SNL. Leider nicht aus einem Approach entstanden. Trotzdem viel Spaß beim lesen =) Tag 5 Riga Riga Riga – Teil 2 Gibt es doch einen Tinder Gott? Es war bereits knapp 23:20 als ich nach dem Gespräch beim Asiate wieder auf mein Handy sah. Dzeina schrieb „Yes. So where are u now?“ „Close to my hotel XXX. U know it?“ „Yes“ „So can we meet near?“ „I think yes. Hmm. Let me think. Okay, I will try to find this building, because im here only 3 weeks so I don’t know Riga so good yet haha.“ „Haha okay. How far are you away?“ „15min but I am not in centre.“ „Tell me when you are near. What do you wear?“ „jeans, adidas shoes, leather jacket. Haha. Nothing special :D“ „haha ok just so I know who you are“ „okay“ … nach 10 Minuten „im here“ „k 2min“ – es war nun bereits 23:50 und ich ging zwischenzeitlich ins Hotelzimmer um mich frisch zu machen. Als ich runter kam wartete sie bereits an der Wand ein paar Meter vom Hotel entfernt. Auf den Bildern war sie locker eine 8. Im echten Leben gebe ich ihr eine sehr faire 7. Zarte 19 Jahre, Schwarze Haare, 8 Tattoos, Zungen Piercing, sowie kleines Nasen Piercing, 178cm groß (nur paar cm kleiner als ich), schlank und insgesamt sexy Körper bis auf ihren Arsch (wegen Gym sind hier meine Erwartungen aber auch riesengroß). Sie ist vor kurzem von einer kleinen lettischen Stadt nach Riga gezogen um zu arbeiten, später studieren und gefiel mir optisch insgesamt gut. Bilder stelle ich nach dem letzten Bericht vielleicht ein paar Tage hoch. Ich war nur im T-Shirt unterwegs und es war kühl, ich zitterte leicht. Sie machte mir ein paar Vorschläge wo wir hin können, mir war nur wichtig, dass es in Zentrumnähe (mein Hotel lag genau zwischen Zentrum und Busstation, war perfekt) ist. Ich entschied mich für eine Kellerbar, die im Stil von früher gehalten wurde. „Do you mind if I smoke?“ fragte sie. „No go for it, I also smoke when I drink. Give me one too please“. Die scheiß Mentol Zigaretten schmeckten mir im Urlaub leider echt gut. Auf dem Weg dahin wurden wir langsam warm miteinander, gab keine Stille und easy Small Talk. Ihr Englisch war auch völlig ausreichend, wir verstanden uns. Ich hab immer noch ihren Osteuropäischen/Russischen (glaub ihre Mutter war Russin, ihr Vater von Belarus) Akzent in den Ohren, ich find das abartig sexy. back to middle age Mir gefiel die Location richtig gut und fand es cool, dass sie mich hier her gebracht hat - sagte ich ihr auch. Ich bestellte uns 2 Bier, was dort gar nicht so einfach war, weil sie 10.000 verschiedene Sorten hatten. Ich zahlte übrigens den ganzen Abend, bin normal nicht der provider-Typ aber ich merkte, dass sie nicht viel Geld hatte und machte es gerne. Sie fragte die Barkeeperin auf Lettisch ob wir in den extra Raum hinten sitzen dürfen – war OK. „Do you want to sit there or somewhere else?“ „No it’s perfect there.“ Wir setzten uns in einen ruhigen, abgetrennten Raum weiter hinten wo wir fast für uns alleine waren. Alles im Raum war urig, am Rand die Sofas, die Bilder und das Piano. Auf dem gemütlichen, alten Tisch stand eine Kerze, die sie erstmal bei Snapchat festhalten musste – erinnerte mich an eine mittelalterliche Taverne. Wir kamen dann auf das Thema Handy, „It’s funny, I know some people in Austria when they go out everyone sits on the table and look in their smartphone.“ „Haha Yes, I had a friend and when I talked to her she always stared at her phone and didn’t listen to me at all. When I asked her about it she didn’t know what I said. I have a rule with my best friend, when I meet we are not allowed to touch our phones.“ Fand ich cool, da ich mich selbst als sehr aufmerksamer Zuhörer einstufe (Buch 7 Habits verstärkte das) – ich glaub das spürte sie auch im Verlauf des Abends. Sie sollte mir noch Schimpfwörter lernen, ich kann nur Cyka Blyat. „We mostly use English words, like fuck off.“ Sie hat mir dann aber irgendetwas Sexuelles auf Lettisch gelernt, weiß aber nicht mehr genau was. Zwischendurch gingen wir rauchen und ich fragte den Nachbartisch (sahen nett aus) ob sie bitte auf unsere Drinks aufpassen – sie hatte Angst, dass uns jemand etwas reinwirft oder reinspuckt lol. Als wir zurück kamen merkte ich, dass ich langsam mehr Attraction erzeugen muss und vor allem Körperkontakt suchen musste, wenn ich einen Lay will. Bis dahin fanden nämlich kaum Berührungen statt. Coldread „I think you are a dark type.“ „What? Dark?“ „Yes, obviously not your skin colour snow white, but like your style is really dark.“ „Yes you are right, like 90% of my cloths are black. Blabla wieso weshalb warum“ „But your finger nails are purple. Damn they are long!“ Schnappte mir ihre Hand und begutachtete ihre Krallen. Sie hatte wirkliche krallen, bekam ich später auch zu spüren. Sie wehrte sich kurz, zog die Hand zurück, weil ihre Nägel zurzeit angeblich nicht gut aussehen aber „I dont discuss. I want to see them now.“. Hielt also ein wenig ihre Hand. Sie versuchte mir zu erklären, wieso sie keine Dates mit lettischen Männern bzw. Männern in ihrem Bekanntenkreis mag. Jemand hatte einmal ein Foto von ihr und ihrem besten Freund gemacht und die Freundin vom besten Freund wurde mega aggro auf sie und es gab Stress. Ich stufte sie leicht LSE ein, wobei noch in einem gesunden Maß und für ihr Alter wohl normal. „I see, you are scared that they talk shit about you and call you a bitch.“ Gleich noch die Routine hinterher geworfen „You know I think it is really unfair. When I go to the club and kiss 3 girls my friends call me king. When you would do that everyone call you a slut.“ Bisschen blabla von ihr und dabei bleibe ich bei ihren geil geschminkten Augen hängen, sind wirklich etwas Besonderes. Ich unterbreche sie völlig natürlich und sage „Wait. Your eyes. Wow they look really mysterious.“ „Ohh Thanks…“ „Yes they remind me of someone let me think…. Megan Fox!“ Sie googelt. „Haha that’s so funny because someone I know really good just told me that. Thanks, she is sexy as fuck.“ „She is… she is…“ Sie erzählt mir noch einige Dinge, wie z.B. dass sie kaufmännisch/mit Zahlen total suckt und das von ihrem Vater geerbt hat, aber ihre Mutter ist mega gut darin. Außerdem erfahre ich, dass sie bei Calvin Klein arbeitet und Unterwäsche verkauft. „Do you know what Klein means in German?“ Ich hatte zufällig eine an und scherzte, dass mein Penis Klein ist – sehr schlau haha. Wir hatten es jedenfalls lustig. Ich muss auch sagen, dass ich zu dem Zeitpunkt überhaupt nicht an Verführungstaktik oder ähnliches gedacht habe (Ausnahme: ich muss Kino einbauen). Ich genoss es einfach Zeit mit ihr zu verbringen und war froh, dass sie mir das Lokal gezeigt hat. Nach dem ersten Bier gingen wir weiter. „We can go there, and there for example..“ „I have some good drinks at the hotel bar. Let’s go there.“ „You really need to see this Rock Bar, it’s also a Club and every tourist goes there. Plus it’s on the way to your hotel.“ „Allright sounds good.“ Auf dem Weg gingen wir an einer Kirche dabei, auf der Spitze war ein Hahn. „I forgot what’s the name of a male chicken?“ War lustig, ich verstand nämlich zuerst überhaupt nicht, was sie genau meint. „Oh you mean cock? How could you forget COCK? A good farmer girl can raise cocks.“ Sie erzählte mir von einem alten Brauch, wenn der Hahn in eine bestimmte Richtung zeigt, heißt das, wir haben Glück. Wir hatten Glück. „That’s interesting. You know when my cock shows in a certain direction it also means you are lucky tonight.“ Rock Club im Prinzip ein normaler Club, der Rockig angehaucht war. Gab einige Stockwerke. Sie musste ihre Jacke abgeben. Wir gingen hoch und es spiele eine Live Band bekannte Cover Rock Songs. War echt bombe, und das ohne Eintritt. Wir hörten uns das Konzert eine Weile an, ich legte meine Hand dabei um ihre Hüfte/Arsch. Außerdem Snapchat und Bilder von uns als Erinnerung. Irgendein betrunkener Dude schupfte ein bisschen Rum, ich zog sie her und stellte mich dazwischen. Ich war durstig und wollte zur Bar, es war ziemlich voll. Da sie sich auskennte hatte sie automatisch ein bisschen die Führung über den ganzen Abend übernommen, das wollte ich ändern. „I go first. I have big shoulders, I’ll make the way.“ Ja Breit sein hilft halt schon wenn so ziemlich jeder auf die Seite geht. Ich nahm ihre Hand und machte den Weg für uns frei. Ich machte das ab sofort immer so sobald wir irgendwo durch mussten. Sie wusste nicht was sie trinken will, ich bestellte 2 White Russian, ihr schmeckte es. Wir tranken es gemütlich an einem kleinen Tisch, den ich zuvor erspäht und sie gleich hingezogen habe. Zwischendurch immer rauchen as usual. Draußen erzählte ich, ich glaube so enthusiastisch und emotionsvoll wie noch nie in meinem Leben, wie gerne ich meinen Job als Bankberater mache „You know for most people their biggest dream is to have a family and buy a nice house where they see their children grow up. And I can make that possible for them. I can fullfill their biggest dream. You should see the eyes of the parents when they finally moved into their own house.“ So in die Richtung. Zudem diskutierten wir die Problematik in ihrem Beruf, einen Mann zu beraten, der Unterwäsche für die Freundin kaufen möchte und keine Ahnung über Größe oder Geschmack hat. „Those are the men of my dreams. They spend €200,-- for underwear and suprise their girlfriends with it.“ „Yeah I can understand that. I mean it’s a good investment because you also get some value as a man out of it.“ Sie erzählte mir von ihrem Lieblings Shot, den der Barkeeper anzündet. „Sounds tasty. Let’s grab one.“ „Oh really?? Hihi“ Ja ich wollte ihr die Freude machen, ohne Hintergedanke, zudem hatte ich auch Bock drauf. Außerdem kaufte ich Zigaretten, sie hatte nicht mehr viele und mich bisher versorgt. Ich wollte eigentlich langsam Richtung Hotel, da es Richtung 3 Uhr ging, aber sie wollte noch etwas tanzen. Gut machen wir, selber Raum wie die Live Band, die wechselten sich mit einem DJ ab. Wie in Talinn wieder ein weiblicher DJ „Damn she looks so sexy“ sagt sie, „Yes I would smash her hard.“ „Haha me too.“ Ich machte uns Platz auf dem vollen Dancefloor und wir tanzten. Je nach Song just for fun, jeder für sich oder wenn mir danach war zog ich sie her und es wurde enger. Ich biss ihr zuerst in den Hals und küsste ihn. Schnell kam es zum Heavy Makeout, diesmal aber bewusst kurz. Pause. Weniger später nochmal kurz. Die Live Band kam wieder, sie wollte noch einen Song hören, ich wollte gehen. „Okay one song is fine for me.“ War ein geiler Song, diesmal ein Einheimischer. Wir beobachten dann noch einen Typen, der die Musik so richtig brutal genoss und fühlte, selten gesehen. Er erinnerte mich an den betrunkenen Russen von Youtube, der im Club ein Interview führt und dann voll abgeht, gibt massig Verarschungs-Videos von dem, kennt ihr bestimmt. Feierten wir beide. Sie wollte dann nochmal rauchen gehen zuerst aber ich sagte „No grab your jacket now, we can smoke on the way to the hotel.“ „hmmm… yes okay, but I can only come with you for like 1h.“ „Sure thats enough time to drink out my room bar.“ I am Tarzan, you are Jane Es war schon nach 3 Uhr, easy talk auf dem Weg zum Hotel, sie übersetze mir den letzten Song der Live Band. Kurz vor uns liefen 2 Mädels in mein Hotel, eine davon stark übergewichtig aber Hauptsache knappe Kleidung wo alles raushing mit McDonalds Sack in der Hand. Waren wir uns einig, das war eklig. „Let’s take the stairs, probably too much weight with the elevator.“ 5 Stockwerke, das machte uns Rauchern zu schaffen. Im Zimmer ging sie zuerst auf Toilette, ich machte in der Zwischenzeit irgendeinen House Chill Mix auf Youtube an und räumte das Sofa frei. Als sie raus kam sagte ich „Make it comfortable on the couch and look for some good drinks in the fridge for us.“ Ging selbst aufs Klo und erspähte mit meinen Adleraugen einen mini Bluttropfen. Shit, das kann nur eines bedeuten, ich hatte es schon vermutet, da sie während des Abends auf dem WC relativ lange brauchte. Stellte mich im Kopf also schon auf Periode ein, erwähnte aber kein Wort. Wir entschieden uns Kurze zu trinken Rum, Whiskey, Balzams (Kräuterlikör), Baccardi, etc. und dazu einfach eine Dose Cola zum nachspülen. Sie war beeindruckt, dass ich die Shots in einem Zug, ohne Gesicht verziehen, getrunken habe „I used to drink a lot. Plus we are mountain people, we can drink like Russian.“ Da sie mit der Hotelbranche bei ihrer Ausbildung auch zu tun hatte fand sie den Hotel Room vergleichsweise auch schwach für 4 Sterne. Die Minibar war dafür stark :D Sie erzählte mir von ihrer Familie, Lieblingsgetränk der Mama war dieses Balzams. Ich legte meine Hand um sie und sie zeigte mir Videos von ihrer besten Freundin wie sie rotzbetrunken an Silvester Blödsinn machte „She would kill me if she knew I show you that.“ Sie erzählte mir von ihrem ersten Mal Weed, ich erzählte intensiv wie sich ein Rausch auf MDMA anfühlt „Damn now I want to try it.“ Auch erzählte sie, dass sie unbedingt etwas mit Haare, MakeUp oder Mode machen möchte und dazu eine entsprechendes Studium/Hochschule machen will – gefiel mir. Insgesamt viel Comfort Talk eben. Ich wartete auf eine Gelegenheit sie zu küssen, die kam nicht. Also tat ich es einfach (Hand an die Wange und sanft in meine Richtung geführt). Dann wollte sie, wie immer, unbedingt rauchen. Leider ging das in meinem Raum nicht, die drohten mit einer Strafe von €300,--, die wollten wir beide nicht bezahlen. Ich weiß nicht warum, aber ich hatte irgendwie schiss, dass sie abhauen wollte. Sie ließ aber immer ihre Sachen im Zimmer, also war ich beruhigt. Wir gingen rauchen und dann selbes Spiel von vorne, ich weiß aber nicht mehr genau in welcher Reihenfolge wir über die oben angeführten Themen sprachen bzw. die Shots tranken. Wir machten wieder rum, sie setzte sich auf mich etc. und bevor es so richtig heiß her ging wollte sie wieder rauchen xD Na gut, machen wir. Sie wohnt momentan im „Ghetto“ und mag keine lettischen Männer, wurde Mal angetatscht beim nachhause gehen. Keine Ahnung wieso sie mir das erzählte, wollte vielleicht einen Schlafplatz oder vertraute mir einfach. Wieder hoch. Hier weiß ich noch sicher, dass sie mich nach dem 2. Mal rauchen fragte wie ihr Namen ausgesprochen wird. Ich dachte wie man es schreibt „Dzeina“ „No it’s Jane“ „Haha I am Tarzan, you are Jane.“ Zog sie wieder her und wir küssten uns, diesmal intensiver. Ich zog sie, während wir auf der Couch saßen, her und setzte sie auf mich. Es wurde wilder und ich stand gemeinsam mit ihr auf „No No don’t hurt us“ „Don’t worry, Tarzan is strong“ und warf sie auf das Bett. An dieser Stelle muss ich kurz festhalten: ja die vielen Squats, die zahlten sich aus. Fing an ihre Titten auszupacken, küssen & lecken, sie stöhnte schon leise und dann „Can we smoke?“ Ich nahm es mit Humor „Haha really? Girl you are so fucking addicted.“ „Haha yes, last time okay?“ „Allright last time.“ Der Hotel Rezeptionist sah uns mittlerweile schon doof an. Uhrzeit hatte ich nicht mehr im Blick, ich denke es war zwischen 4 und 5 Uhr. Lay (Vorsicht mit Details!) Zurück oben landeten wir schnell wieder da, wo wir aufgehört haben. Zog ihren BH aus (hey, das klappt ja immer noch instant – danke an die Doppel D Freundin vor ~5 Jahren) und fiel über ihre Brüste her, sie hatte ein mega schönes B Körpchen und war an der Stelle wohl auch ziemlich erogen, sie genoss es sichtlich. Zuerst viel Aufmerksamkeit rundherum lecken/küssen und dann sporadisch Nippel saugen (hab ich glaub sogar von hier) – kam gut an. Wurden immer weniger Klamotten und ich wartete förmlich auf den Block. „There is only one problem. I can’t fuck with you tonight.“ Ich hab nicht gefragt warum, die Antwort kam wie aus der Pistole geschossen. Mir war das Blut egal, ich wollte den Lay unbedingt. „I don’t care if you are on your period. I get a towel and put it under your ass.“ „Do you have condoms?“ „Sure, I just have to find them.“ Licht aus, Handtuch (weiß) geholt und Kondome gefunden. Irgendwann hatte ich es drüber (die Durex sind mega eng) und wir legten los. „Wow you are good. Don’t come too fast.“ Keine Sorge, Alkohol und Kondome machen mich zum Tier, wir vögelten bis es hell wurde. Ihre Lieblingsstellung war seitlich, sie wollte, dass ich meine Beine gerade mache und vögelte mich dann einfach. Sie war sau flexibel und ich mochte es gerne ihre Beine hochzunehmen in der Missionar. Außerdem gefiel es ihr wenn ich sie leicht würgte und vor allem, wenn ich ihr an den Haaren zog. Zwischendurch brauchte sie Wasser, bekam sie. Irgendwann waren wir beide mega erschöpft „Finish me with your hand“. Leider nicht nach BJ gefragt, das Zungenpiercing hätte ich gerne gespürt. Wir lagen dann im mega angenehmen Bett (ja wieder ein + für das Hotel) einfach da, ohne zu sprechen, draußen ging die Sonne auf und der 3. Chill Mix der bereits lief spielte mega entspannte Songs. Ich streichelte sie im Yolo-Style und war innerlich super zufrieden und glücklich. Ich denke sie wurde nochmal spitz vom Streicheln und fing an meinen Schwanz zu rubbeln. Spätestens als sie relativ Doll mein Gemächt an der untersten stelle packte wurde ich wieder hart, geiles Gefühl. Machte sie auch noch weiter geil bis sie mir einfach das nächste Kondom hinwarf. Nicht so ungeduldig Kleines. Runde 2 war dann zu Beginn nochmal richtig intensiv und gut, sie ließ mich hier besonders ihre Krallen spüren (bevor sie ging hebte sie stolz die Spuren hervor, die sie auf meinem Körper hinterließ… dieses kleine sexy Biest). Der Anblick beim Doggy war im Tageslicht eher mäßig, ziemlich blutverschmiert. Richtig lange hielt ich es aber nicht durch, mein Freund machte schlapp – Alk & Müdigkeit eben. Kurz noch gechillt, dann haben wir geduscht, war bitter nötig. Ich blickte auf das Schlachtfeld, das Handtuch hatte es zwar stark erwischt, aber die Bettdecke war auch ordentlich mit Blut bedeckt „I hope the hotel staff don’t think I killed someone in this room.“. Sie war wohl ein wenig von sich selbst überrascht, sie hatte zwar schon Sex während ihrer Periode aber noch nie mit einem Stranger – ich nahm es als Kompliment, sie fühlte sich wohl mit mir. Time to say goodbye Ein Blick auf die Uhr verriet, es war bereits nach 7 Uhr „Cool I go for breakfast then.“. Ich begleitete sie runter und wir sagten Lebe Wohl. Ohne MakeUp sehen die Mädchen einfach anders aus, Haut war ein wenig unrein – bereute es aber auf keinem Fall. Auf der Busfahrt nach Riga schickte ich ihr ein oben ohne Selfie aus dem Hotel und ließ sie wissen, dass ich die Zeit mir ihr genossen habe. Erst als ich zu Hause war, merkte ich, dass ich sie wahrscheinlich nie wieder sehen werde – war mein erster ONS im Ausland. Ich schrieb ihr dann zu Hause und verspürte in mir das Gefühl, sie unbedingt wieder haben zu wollen „Come to Austria and marry me, I’ll buy you lots of underwear“ schrieb ich semi serious. Hat sich dann aber schnell wieder gelegt, hab sie bei Snapchat noch dabei, mal sehen ob ich irgendwann wieder in der Nähe bin oder umgekehrt. Jedenfalls war der Sex mit ihr überraschend gut, würde mich nicht wundern, wenn sie mit 19 schon öfters gevögelt hat als ich mit 23. Also vor allem für einen angetrunkenen ONS wirklich sehr hohes Niveau gewesen. Ich erinnere mich gerne zurück an sie, sie hatte eine besondere Art ihren Kopf zu bewegen, speziell beim Tanzen. Außerdem mochte ich ihre Stimme und wie sie die Songs im Club mitsang bzw. mehr mitsummte. Sie war für mich kein typischer ONS sondern etwas Besonderes. Haben auch relativ viel erlebt in kurzer Zeit. Mir kam vor sie reagierte wesentlich kühler, glaube sie hat sofort realisiert, dass das einmalig war – bei mir brauchte es ein paar Tage nachdem ich Heim kam. Ich ging dann also zum Frühstück und speiste völlig verpeilt Lachs und andere Leckereien. Da steckten also die hohen Kosten drin, war ein ausgezeichnetes Buffet. Rundum nur deutsche Pensionisten, überall höre ich nur „Juten Morgn“. Ich grinse innerlich und spüre wie mein abgenützter Schwanz leicht brennt. Schnell noch beim Rezeptionist meinen Check-Out um eine Stunde hinaus gehandelt und schlafen gegangen. Hauptsache irgendeine scheiß Alarmanlage ging genau zu dem Zeitpunkt hoch, konnte dann irgendwann aber trotzdem immerhin ~4h bis ca. 12:30 pennen. Um 14 Uhr ging es schon wieder weiter mit dem nächsten Bus nach Vilnius.

GK1 25.08.DL 4,5x140, 3x5 130; kommtBB Incline Bench 10/9/8 70Pull Ups im Rack 10/8/6Chest Maschine 12/12 100Butterfly SuperSet 1x12 50Triceps Pushdown Cable 12/12 30, 12x 20, 12x 10DB Curls eindrehen 10/8/6 20Leg Curl 15/15 60 Wadenheben stehen 3x10 55Leg Extension 15/15/15 80

Hatte bei der Arbeit heute leider nicht viel Zeit und muss jetzt auch gleich gehen, ich lass euch Teil 1 von Riga da, Teil 2 mit Lay kommt morgen =) Tag 5 Riga Riga Riga Teil 1 Good Bye Talinn Wieso musste ich unbedingt auf dem Stockbett oben schlafen? Ist das die gerechte Strafe für meinen Spruch „I feel comfortable on top.“? Bei jeder kleinen Drehung, die ich mit penibler Sorgfalt durchführte, dachte ich, dass das Bett zusammenbricht und ich die arme Koreanerin Su unter mir begrabe. Nach 5h ausnüchtern ging mein Last-Minute Wecker, musste in 1h (12:30) am Bahnhof sein um meinen Bus nach Riga zu erwischen. Ich schleppte mich zu den Badezimmern um zu duschen. Dort sah ich FR hot vom Vortag, welche ich auf dem Dancefloor für Miss Barca links liegen gelassen habe, und begrüßte sie mit einem herzlichen Bonjour. Jungs ich sag‘s euch, ihren Gesichtsausdruck hab ich immer noch vor Augen. Ich hab noch nie so viel Verachtung und Hass in einem Blick gesehen. Wenn Blicke töten könnten… Mir lief es kurz kalt den Rücken hinunter, rettete mich dann aber mit einem Sprung ins Badezimmer und schloss zur Sicherheit gleich doppelt hinter mir. Ich verabschiedete mich von Xavier, ich mochte ihn, aber er war kein optimaler Wing. Ihn hat z.B. auch stark abgefuckt, dass ihn bzw. uns irgendwelche Mädels von Tinder Social verarscht haben und gesagt haben sie sind im Club. Er hat sie ständig gesucht, ich hab nicht einmal aufs Handy geguckt. Noch eine letzte Unterhaltung mit Su, sie sagt „I had lots of fun yesterday“ „Oh yeah, I saw that“ „Oh my god, thats so embarrassing, I usually never do that.“ „Su listen. I am not going to sue you. I am here to have fun too, that’s absolutely fine. I don’t judge. Was nice too meet you.“ Sie dann zum Abschied umarmt und war dankbar über das gesunde Mindset, welches ich mir durch PickUp angeeignet habe. Ausgecheckt und meine €10,- Kaution bekommen. Sorry nochmal wegen der Türe. Paar positive Vibes noch dort gelassen à la geiler Ort, coole Leute, great Time. Beim Hinausgehen auf Hostel Staff Ezonia, normal mit saurem Geruch, getroffen und umarmt. Sie hatte vermutlich Mal wieder Waschtag und roch vergleichsweise gut. Naja für ihren erwartungsvollen Hundeblick durch ihre Brille und den guten Service gab ich ihr noch einen kurzen Kuss. War ein nettes Mädel. Es regnete. Straßenbahn in Richtung Busstation genommen und gerade noch mit einem Kaffee, Gipfel, Donuts und Schnecken eingedeckt – super gegen den Kater. Außerdem so ziemlich das ekligste belegte Brot, dass ich jemals konsumiert habe. Zwischenfazit Busfahrt war gemütlich, LuxExpress hat einen hohen Standard. Die Zeit mit Buch lesen, Hörbuch und Musik hören verbracht. Schlafen tue ich mir schwer, außerdem war ich nach dem riesigen Kaffee nicht mehr müde. Die knapp 5h Fahrt verging sehr schnell. Ich dachte auch zurück an die letzten Tage, es war aber noch nicht so wirklich realisiert/greifbar. Game technisch habe ich folgendes festgehalten: - Geküsst und Ansprüche zurückgeschraubt habe ich genug. Ich will jetzt unbedingt den Lay und muss entsprechend mein Game anpassen. - Mir ist nämlich aufgefallen, dass ich in Talinn immer komplett auf MakeOut gegamed habe. Im Club im Prinzip nur auf Attraction gesetzt und nach kurzer Zeit immer gleich zum Kuss angesetzt. Lay im Hostel mit Mehrbettzimmer ist aber auch nicht ganz so easy. - Freezeout anwenden! Mit dieser Waffe hätte ich Miss Barca vielleicht geknackt. - Ansprechangst ist immer noch das größte Problem von mir. Small Talk, Unterhaltung wird immer besser und mit eskalieren hab ich 0 Problem (bestätigt sich im Laufe der Story) Theoretisch weiß ich nämlich echt viel, praktisch kann ich es aber nicht immer umsetzen, da mir die Übung fehlt. Ein Lappen in Riga Mit dieser Erkenntnis in Riga angekommen. Große Runde Richtung Hotel gemacht und wieder einiges schon gesehen und mitgenommen. Rucksack hatte den Vorteil, dass es meine Muskeln abklemmte, wurde gefühlt ziemlich Geblickfickt als ich durch die City lief. Kurz noch paar Riegel geholt, aber irgendwie fand ich nix mit Protein, halb so wild. Sets gab es nicht viele und die wenigen, die es gab, habe ich nicht gemacht. Es schleichte sich wieder eine leichte Demotivation ein. Im Hotel empfing mich ein junger Rezeptionist, mega symphytisch und meinte er habe schon Mal ein halbes Jahr backpacking gemacht. „You booked a single room. I will upgrade that to a double room for you.“ Das könnte noch praktisch sein dachte ich. Das Zimmer war echt groß, aber ziemlich oldschool eingerichtet für den hohen Preis (gönnte mir €115/Nacht). Bad war für meinen Geschmack schon etwas veraltet, immerhin sauber. Dafür Innenhof, ich mag es nämlich leise. Schnell war mir klar: ich bin in einem Pensionisten Hotel gelandet, hier werde ich niemand kennenlernen. Ich zog mir einen Tinder Boost und fing an alte Matches und neue anzuschreiben. Ich bekam zwar einige Matches aber kaum vielversprechende Antworten. Es war bereits bald 20 Uhr und es schlich sich Frust ein. Ich war müde und ich wollte ficken. Ich google Escort Service und sah für eine Stunde mit einer Göttin zahlte man Minimum €150,--. Mein Hirn arbeitete. Soll ich mir den Stress ersparen und eine herbestellen? „Nein Junge, schade um dein scheiß Geld. Die vögelt dir vielleicht entspannt dein Hirn raus, dafür fühlst du dich ein paar Stunden später schlecht. Verlier das Ziel dieses Urlaub und dein persönliches Ziel nicht aus den Augen.“ Ich prügelte mich innerlich wieder vor die Tür. Größter Feind? Ich selbst Nachdem ich 20 Minuten wieder rumpimmelte und gefühlt bereits schon die 5. Runde durch den Park machte, ging ich in ein Kaffee und beobachte durch das große Schaufenster die vorbeigehenden Leute. Irgendein Typ schob auf einmal sein Auto die Straße entlang, sah sau witzig aus. Mit Koffein boost ging es nochmal raus, jetzt oder nie. Ich sah ein hübsches Mädel vor dem Zebrastreifen, die Ampel zeigte rot. „Where is the university?“ „It’s right there.“ Zeigt auf ein Gebäude 100m weiter. „This looks horrible for a university.“ „You can go around, there is the entrance and it looks much better.“ „Ok Thanks.“ Yeah richtig gerockt das Set. Nicht. Aber immerhin gab es mir die nötige Motivation um noch 2, 3 solcher Sets zu machen mit ähnlichem Verlauf. Dann selbe Situation, eine 6 steht vor der Ampel. „Hi! Are you from here?“ Sie war von etwas außerhalb hier her gezogen und gerade auf dem Weg zu einer Bar, die später zum Club mutiert. „Do you meet friends there?“ „No I go there alone to have some drinks and dance. I like the music there and mostly I meet new people there.“ Jackpot, sie war allein unterwegs. „Ok I come with you and you show me some cool stuff on the way.“ An einer Gabelung sah ich ein cooles Gebäude an einem kleinen Fluss mit einer kleinen Brücke. Sah cool aus. „Can we go this way? Looks nice.“ Sie erklärte mir, das dass die Oper ist. Wir liefen ein bisschen und kamen dann mit kleinem Umweg in die Innenstadt/Altstadt und führten währenddessen eine lockere Unterhaltung. Viel Small Talk, kein wirkliches Game. Als wir dann vor dieser Bar standen und ich sie ansah kamen Zweifel in mir hoch. Gefällt sie mir wirklich? Möchte ich wirklich mit ihr meinen ganzen Abend in Riga investieren? Die Bar sah nämlich auch nicht so Hammer aus. „I feel pretty hungry. Lets grab something to eat and have a pre drink at my hotel.“ „Oh no I want to drink something here.“ „Ok was nice to meet you, maybe I come here again after eating“. So da war ich wieder, ich schlenderte durch die Gassen und sah viele glückliche Gesichter. Es war ziemlich laut, überall Musik. Meine Eier hatte ich wieder nicht dabei. Ich sah einen coolen Shisha Laden und stellte mir vor wie ich gemütlich mit meinen Freunden oder einer hübschen HB rauche. Ich war wirklich hungrig und auch müde vom Vortag. Bevor ich mich anfing zu ritzen, lief ich wieder Richtung Hotel auf der Suche nach einem Asiaten. Auf dem Weg checkte ich hoffnungsvoll meine Nachrichten und es war tatsächlich eine dabei, die vielversprechend klang. Ihr Name war Dzeina, ein älteres Match, die auf meine Massennachricht reagierte: „Hey! I don’t know why I didnt‘ see your message before. We can go for a drink but I can’t right now.“ „Don’t lie to me, I don’t bite.“ „Haha I don’t lie to you but I will be free for sure at 23-24h.“ „Okay give me your number, whats app is better“ Ich schrieb ihr dann ca. um 22:20 per Whats App meinen Namen „Yolo“ sie „What?“ „My name. Now you have my number too“. Wok to go hieß der Laden, kannte ich schon von Talinn und war nur ein paar Minuten vom Hotel entfernt. Fand das System cool, man konnte sich selbst eine Box zusammenstellen. Double Chicken safe. Ich saß mich auf einen großen Tisch, starrte in meinen Reisauflauf und mein Penis dachte über eine Escort Dame nach. Wurde aus meinen Gedanken mit einem Deutschen Wort gerissen, eine Gruppe was gerade beim bestellen. Ich fragte den großen, schmalen Typen aus der Gruppe „Hey! Where are you from?“ Er war aus Litauen (Kaunas), aber ich konnte schwören, dass sie Deutsch geredet haben. Er war total hyped als er hörte, ich komme aus Österreich. Er zeigte mir Bilder, die Gruppe war vor kurzem nur 1h entfernt von dem Ort in Ö, wo ich wohne. „Can I sit next to you?“ Nach und nach setzte sich die ganze Gruppe an meinen Tisch zum Essen. Es stellte sich heraus, dass die junge Truppe Networking Marketing betreiben (Verkauf von Supplements, Online Produkten,… im MLM-Style), viel reisen und Seminare und Vorträge halten. Er war der Leader dieser Gruppe und hat mir erzählt, wie er das aufgebaut hat. Wir diskutierten über positive Mindsets, Persönlichkeitsentwicklung, Bewusst leben (Awareness), Reisen, Altersvorsorge (ihr Business), Ernährung (ihr Business) usw.. Sie guckten alle kein TV, ich bis auf wenige Ausnahmen auch nicht. Es entstand ein super positiver Vibe. Ich genoss die Unterhaltung, ich kenn nicht viele Leute, die so positiv eingestellt und sich so sehr für Persönlichkeitsentwicklung interessieren. Sie hingen an meinen Lippen, wenn mich ein Thema interessiert, dann kann ich auch gut darüber sprechen. Law of Attraction war auch ein Thema, sie machten das für unser Treffen verantwortlich, naja. Eine war erst 16 und für ihr Alter mega intelligent und reif, sie sprach sogar relativ gut Deutsch. Einige, auch der Leader, lebten Vegan. Zwei Mädels machten Yoga, vor allem eine der Beiden war ultra scharf. Blond, Intelligent, strahlte eine wahnsinnige Energie aus und leider die Frau vom Leader. Dieser addete mich noch auf Facebook und nach locker 30 Minuten Gespräch lösten wir uns auf. War gut im State jetzt, wir haben uns noch alle mit einer Umarmung verabschiedet, sie waren müde und mussten am nächsten Tag früh raus.

Hab aus versehen einen Scoop Beta Alanin zu viel genommen und zusätzlich aufgrund des Vortag (Flasche Wein + J) ist mir nach der Bench übelst schlecht geworden. Traubenzucker und L-Carnitin haben geholfen. GK3 23.08.2017 BB Flat Bench 3x5 87,5, 5/5 80 Front Squats 3x8 60 DB Incline Bench 10/8 30, 12x20, 15x10 Seitheben 15x 10 Butterfly 12/10/10 45 Facepulls 3x15 55 SZ-Curls 3x12 je 10 Pro Seite