NichtDeinTyp

Mir kommt es ja auf die Progression an. Warum sollte ich jetzt Kraft ballern bis zum Plateau und dann so einen Plan machen? Ich erhoffe mir ja auch so, dass ich mich quasi an alten Plaeteaus "vorbei schleichen" kann. Zu 3: Ja, ich habe gesagt, das Abi kann man mir als Excuse auslegen. Mir wayne. Aber die Erkältung als solches hinzustellen ist einfach lächerlich und ignorant. just sayin. Macht ja nichts :P - Heutige Pull Einheit wird nachher reineditiert -

Hau mal deinen Standardopener raus Sergi :P

Das sehen aber viele Selfmade Millionäre nicht so.

Ja, ist glaube so eine Krankheit. In Foren drückt doch jeder die 180 und beugt sein BW x 3. Dann wird bei der Trainingsdauer nochmal um 2, 3 Jahre gecheatet und plötzlich ist jeder Arni. Abitur kann der ein oder andere vielleicht als Excuse auslegen, doch haben die die ihr Maul aufreißen überhaupt Abi? Wenn ja, welcher Schnitt? Also psscht. Dazu habe ich in der Phase so oft trainiert wie es geht. Eine Erkältung die sich über mehrere Monate zieht und auf die Nebenhöhlen und Gehörgang ausdehnt und zu temporären Hörverlust führt als Excuse hinzustellen. Na danke. Mehr sage ich dazu nicht. _____________________________________________________________________________________ Heutige Beineinheit (+ Abs am Ende): Meine pers. Notiz zum Training: Gibt es nicht viel zu sagen. Es war verdammt heiß. 30 - 35°C. Alle wohl im Schwimmbad (ok da war ich auch, aber nach dem Training) und das Gym so gut wie leer. Bei den normalen Squats lowbar mit 40kg eingestiegen. Ging gut von der Hand, nächstes mal 45kg. Dagegen waren die Front Squats wenig befriedigend. Habe sie noch nie gemacht. Erstmal auf die Stangenposition usw. klar kommen. Dazu hatte ich beim Frontsquatten extreme Schmerzen im rechten Knie, so richtig eklige. Ein Kumpel gab mir dann den Tipp nicht wie beim Lowbar squatten mit den Knien über die Zehen zu gehen und die Hüfte zu droppen, sondern Hüfte raus und Knie schön hinten halten. Dann tat es nicht mehr weh. Wie das unter Gewicht wird.. mal gucken. Doch ich bin zuversichtlich.

Sinnlos. Die Koreaner haben schon alles übernommen. Die sind schon Level 80 und besitzen Triaden mäßig alle Arenen.

Kann mich mal jemand aufklären ob es Unterschiede beim Entwickeln / Leveln gibt? Verstehe das im englischen Subreddit noch nicht ganz. Habe z.B. ein Ratzfratz entwickelt und die CP oder whatever das waren haben sich verdoppelt. Dann ein Hornilu und es hat sich kaum verändert. Nun habe ich die dritte Evolution von Hornilu und gerade mal 300. Wie kommen andere bei ihren Pokemons auf 1000+? Verstehe es einfach nicht.

Mir fiel einfach keine Lösung ein. Zum Glück. Bin also kein Psychopath. Puh. Glück gehabt. Habe die Lösung gegoogled und war echt verwundert. Wäre ich echt nicht drauf gekommen, will hier aber nicht spoilern.

Der Osterhase bunkert seine Eier stets in mehreren Nestern.. oder wie ging der Spruch nochmal? Meiner Meinung nach kommt es auch auf den Verdienst an. Bin da aber zu wenig in der Materie drin. Gibt genug Bücher dazu, da steht auch geschrieben, ab wann sich was lohnt. Wenn du z.B. nur 200€ pro Monat bei Seite legen kannst, dann kauf dir lieber was schönes von.

Meine "Maximal"-Kraftwerte erreichte ich vor dem ganzen Shit (Hörverlust, Abiphase etc.) und somit sind sie für mich redundant. Daher kommt es mir gelegen, jetzt wieder quasi bei Null anzufangen. Doch wenn es dich interessiert, zur Primetime waren es: DL 130x3, SQ 90kg 4x6, BP 80kg 5x5 ... Habe nie aktiv auf One Rep Maxes trainiert bzw. diese ausgetestet, außer die 3 Stück beim Deadliften, da war's aber auch eher zum Spaß um zu gucken was geht.

Leider hat Excel die Tabelle irgendwie abgeschnitten. Z.B. am Pushtag sind es zwei Trizepsübungen. Einmal Pushdowns im Supersatz mit Lat Raises und dann noch überkopf trizeps drücken am Kabelzug, auch im Supersatz mit Lat Raises. Hyperextensions sind eigentlich überflüssig. Einerseits ist Kreuzheben einmal die Woche schon implementiert, andererseits wird der untere Rücken in versch. Übungen beansprucht, z.B. zum stabilisieren beim LH Rudern. Außerdem sind auch noch Romanian Deadlifts drin, die ausschließlich den unteren Rücken beanspruchen. Dennoch Danke für dein Feedback! __________________________________________________________________________________________ Heute war dann die zweite Push Einheit dran: Meine pers. Notiz zum Training: OHP lief richtig gut. Da kann ich demnächst 25kg pro Seite nehmen. Sehr schön. Dagegen war das Bankdrücken mehr als beschi... Der hohe WDH-Bereich zusammen mit der krassen Schultervorbelastung.. ich wusste da geht noch mehr von der Brust aus, aber meine Schulter wollte einfach nicht mehr. Musste mich durchquälen. Die Cableflys waren nice. Gingen gut klar, auch da demnächst Gewichtserhöhung. Die beiden Trizepsübungen im Supersatz mit dem Seitheben waren halt mal wieder kompletter Abschuss.. einfach krass. Jedoch wächst es. Also beschwer ich mich nicht. Zusammenfassend eine durchaus erfolgreiche Trainingseinheit. Gerade bei dem Wetter.. wir haben es hier 26°C +. Naja, beschweren will man sich aber auch nicht. :)

Quelle: http://www.deraktionaer.de/aktie/nintendo-aktie-hebt-weiter-ab---was-hat-mcdonald-s-damit-zu-tun--257790.htm Das Potenzial das Games ist unerschöpflich.

Komplett normales Gefühl. Du / Ihr habt das Ziel erreicht. Gelayed. Die Geilheit verschwindet. Vielleicht auch so eine Art Buyers Remorse. Interessant: Je mehr es passt mit einer Person, desto eher bzw. überhaupt kommt das Gefühl zurück, dass ihr Interesse habt und sie nochmal flachlegen wollt.

Ich lese hier die ganze Zeit was von Bus und Bahn und Schade, zu kurz.. bla bla. Warum wechselst du nicht mal von dynamischen Orten / Szenarien zu statischen? Zum Beispiel: Was machst du in den Städten? Shoppen? Dann approach' doch mal in 'nem H&M oder Zara. Die Girls hier vor Ort hängen da teilweise Stunden. Genug Zeit. Dazu trennen sich viele Gruppen, wenn du flink bist musste dann dort das Girl nicht mal isolieren und falls ihre Freundinnen hinzukommen, kannst du schon mal fürs Clubben üben, wenn du alt genug bist.

Gab schon mal so 'nen Thread. Ist doch ganz ez, boys ('n gurls, maybe). Direkt das $$$ zu zücken ist Blödsinn.. also Rechnungen immer schön splitten.. außer: Du lädst sie z.B. zu 'nem Spontandate ein. Ihr geht zu Mecces und bestellt beide 'nen Kaffee. Da kann man die ein, zwei Euronen für die Perle auch mal übernehmen. Gar kein Ding. Fände ich auch lächerlich, wenn ich sie dann auffordern würde.. Doch bei allem anderen: Splitten. Wie die Asse. Die musste immer splitten.

Wenn es for free ist, bist du der Preis. Oder wie ging nochmal das Sprichwort? Powerbank bestellt /check Überlege ernsthaft um 0 Uhr noch raus zugehen, weil a) Die Server jetzt gehen b) es morgen 35° werden soll .. wäre aber schon weird.

Eigentlich hatte ich bereits letzte Woche richtig mit dem Plan begonnen, doch ein sehr guter Freund entschied sich kurzfristig doch noch relativ groß seinen Geburtstag zu feiern und ein letztes Mal Alkohol sollte fließen. Dementsprechend verschob sich einiges. Doch von nun an nichts mehr was über 2 Becks hinaus geht, wobei ich auch dabei bin diesen Gedanken zu verwerfen, weil oft 2 Becks zu 2 Shots führen usw. Man kann ja auch ohne Alk Spaß machen.. habe ich zumindest gehört. Somit landete ich heute (ich werde den Plan wohl etwas modifizieren müssen von den Tagen her) beim zweiten Pull Training. Dieser fällt nun damit auf den Montag und der einzige Rest Day vom Montag auf den Sonntag. Ich habe zwar schon mal 6x die Woche trainiert im OK/UK Split, aber so mit festen Tagen benötigt schon etwas an Gewöhnung. Verschieben / Skippen wird wohl nicht mehr drin sein. Ist aber auch gut so. Also kommen wir zur heutigen Pull Einheit: Meine pers. Notiz zum Training: Zum ersten mal seit sehr langer Zeit wieder LH Rudern gemacht. Früher immer T-Bar Rudern. Die 40kg gingen sehr leicht, aber da ich ja sowieso überall sehr niedrig einsteigen wollte und die Übung quasi neu war, ging es schon in Ordnung. So kann ich das nächste mal auf 45kg erhöhen. Klimmzüge.. hasse ich wie die Pest. Schnell und halb geshruggt könnte man easy 20 Stück rausballern, aber ich muss mich dann immer zurück halten. Mit richtiger Technik und geradem hochziehen ist bei mir dann nicht mehr so viel drin. Seal Rows habe ich auch erst relativ frisch im alten Plan gehabt, dort aber mit deutlich weniger WDH-Zahlen. Die Übung ist sehr speziell. Cheaten kaum möglich und die Bewegungsausführung ist nicht die einfachste. Ich werde mich wohl noch dran gewöhnen müssen, aber an sich finde ich Seal Rows echt klasse. Die Face Pulls führe ich über Kopf aus. Ein sehr krasser Unterschied als zum Gesicht zu ziehen! Zusammen mit den krassen vorgegebenen Sätzen und WDH echt krass.. richtig mörderisch. 5x20.. da kommt man wirklich in's Schwitzen. LH Curls führe ich mit der normalen Olympiastange aus plus jeweils 5kg Scheiben pro Seite. Da muss ich noch gucken.. irgendwie ist ab dem dritten Satz der Pump auf dem Unterarm viel zu krass. Leider schafft bei mir eine SZ-Stange da keine Abhilfe. Nachdem mein Bizeps komplett zerstört wurde durch die 30kg LH Curlen kamen dann konzentrierte KH Curls im Stehen. Also quasi einzeln, erst rechts, dann links. Oberarm kaum bewegen und beim curlen den Arm eindrehen bis man die Brust berührt, dann die Negative. Davon 12 Stück pro Seite. Auch eine sehr krasse Übung, bei der ich merke, dass mein linker Bizeps hinterherhinkt. Insgesamt ein zufriedenstellendes Training. Mein oberer Rücken brennt schon.

Du kannst deinen Sport optimieren. Yoga, Mobility Training, Meditieren usw. Das "kostet" alles auch Zeit, aber kann dir helfen Plateaus und vieles mehr zu überwinden und deinen Sport auf die nächste Ebene zu bringen.

Naja für mich persönlich muss das Produkt stimmen. Wenn ich sage mache bitte A und er liefert ab, kann er meinetwegen koksen, Nutten schlagen und kleinen Kindern Süßigkeiten klauen, das wäre mir egal. Natürlich gibt es Personen die eventuell auf soetwas Acht geben.. Irgendwann wird er ja wieder entbannt sein. #freeted?

Ja, handelt sich auch um kreative Tätigkeiten. Kleingewerbe ist erst ab einem bestimmten Jahresumsatz von Nöten. Danke für die Worte, dir auch alles Gute und mögen deine Träume ebenso in Erfüllung gehen.

Was für schreiben oder anrufen? Du bist ein Mann... oder nicht? Triff dich mit ihr. Führe das Gespräch. Sag ihr, was du schön fandest, was du eher suboptimal fandest, dass du insgesamt das Ganze beendest, aber ihr weiterhin alles Gute wünschst. Vielleicht lernt sie dazu, vielleicht hat sie auch etwas zu sagen. Dann bringst du das mit dem Geld noch mit rein. Du sagst einfach klipp und klar, dass du das wiederhaben möchtest. Wenn sie dich nicht mehr wiedersehen möchte um die Trennung zu vereinfachen, könne sie es dir auch überweisen. Lass dich aber auf keine Diskussionen ein. Dein Entschluss steht fest und du teilst ihr dies alles nur mit.

Dann hast du da deine Problemquelle. Wenn du dir so einen Shit antust nur des Sexes wegen.. such dir Alternativen, game aktiv andere Frauen und löse dich aus dieser toxischen Beziehung.

Ted ist schon lustig. Hatte ihn angeschrieben wegen Beats, hätte sogar einen gekauft und bekomme keine Antwort mehr. Also irgendwas kann da nicht stimmen..

Also die beste Lösung wäre ihm aus dem Weg zu gehen. Wenn das nicht geht, weil ihr z.B. einen gemeinsamen SC teilt, dann bleibt dir nur, sein Gehabe zu ignorieren und/oder gekonnt zu antworten. Du glaubst doch nicht ernsthaft, dass er mit so einer Kacke dich diskreditieren kann vor deinen HBs? Falls ja siehst du ihn ja wohl irgendwo als Konkurrenz an. Ansonsten ignoriere ihn wie gesagt, bring' 'nen coolen Spruch und das HB bzw. auch dein SC wird schon merken, wie lächerlich er sich macht und irgendwann wird er selber es eventuell auch einsehen. Wenn er sich wieder vom Set entfernt kannst du noch ein 'nen kurzen Satz zum HB bringen à la "Nicht wundern, das ist so 'nen komischer Kautz, der raucht immer zu viel crack", sie wird dann vielleicht lachen oder erwidern, dass der echt komisch war und dann wechselst du einfach das Thema und führst deine Verführung fort.

Also ihr seit erst 5 Monate zusammen und schon geht so ein Drama ab. Dazu leihst du ihr noch Geld? So etwas sollte man immer raus halten. Ihr müsstet eigentlich noch längst in der Honeymoonphase sein, in der alles perfekt ist, man sich viel und oft vögelt und alles toll ist. Das Ganze klingt mehr wie eine unglückliche Ehe, die nach Jahren in die Brüche geht. Ich will mich kurz fassen: Du schriebst, dass du viel zu tun hast, selbstständig seist usw. , d.h. viel Stress um die Ohren. Willst du dann eine Freundin, die in deiner freien Zeit dir noch mehr Stress bereitet? Und das schon so früh in der Beziehung? Ich würde die Sache so schnell es geht mit einem klaren Schnitt beenden und im selbigen Gespräch die 200€ zurückverlangen und hoffen, dass sie wenigstens so gerade ist und dir das Geld wieder gibt. Eine Freundin sollte immer dein Leben bereichern und nicht noch verschlimmern.

Also tonystark erstmal Danke für deine letzten Worte. Mir Arroganz zu unterstellen.. na gut. Doch ihr beide, du und RealGentleman, stellt Behauptungen auf ohne mich, meine Aktivitäten o.s. zu kennen. Ich habe im Alter von 13 Jahren bis jetzt in dem Bereich den ich anpeile schon als Freelancer ohne jegliche Ausbildung gut Geld verdient. Natürlich keine Millionen, doch ein Kleinunternehmen musste schon her. Doch ich gehe hier definitiv nicht in's Detail.. will nur sagen: Wenn ihr keine Ahnung habt, dann urteilt auch nicht. Ob meine Worte nur leere Hülsen sind könnt ihr leider nicht wissen. Dazu steht gerade alles in den Startlöchern ein eigenes Label zu gründen.. aber auch hier werde ich nicht in's Detail gehen. Maschinen sind angeschafft, Website ist zwar noch nicht komplett fertig gestellt, aber wir arbeiten dran und das Projekt kann bald gelaunched werden. Entweder man macht halt oder nicht, doch stellt mich nicht hier als Laberer oder sonst was hin. Ich hätte eigentlich auch gar nichts erst geschrieben, nur konnte ich mich relativ gut mit dem TE identifizieren und wollte ihm Hilfestellung leisten, aber anscheinend finden sich manche in meinen Texten wieder und projizieren ihre gescheiterten Träume als... ach lassen wir das. Nun urteile ich. Das will ich nicht.