Jingang

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Alle erstellten Inhalte von Jingang

  1. Jingang
    This. Altern ist nur eine scheiß-übliche Ausrede. Auch wenn Regeneration = unverletzt bleiben schwieriger wird.
  2. Jingang
    Pavel Tsatsouline / Thomas Kurtz?
  3. Jingang
    Hier sind auch Jungs. This.
  4. Jingang
    Update?
  5. Jingang
    This + vermutlich eine vergleichbare Sucht.
  6. Jingang
    Immer in die Weiterbildung investieren. "Zu unserer vollumfänglichen Zufriedenheit ..".
  7. Jingang
    Hi Shao, nach 2d schwer klettern ging am dritten Tag nicht mehr viel - Muskeln laufen schnell zu ("dicke Unterarme") und nach 5 Zügen ist der Akku leer, erstmal atmen. Kenne ich in abgeschächter Form auch vom Snowboarden. Am 4. Tag gehts erfahrungsgemäß besser. Essen u Schlaf normal, 2 Bier am Abend. Was genau passiert hier, Kohlenhydratspeicher leer, kulminierter Muskelkater? Gegen KH-Speicher spricht daß es am 4. Tag wieder besser läuft..
  8. Jingang
    Gibt nichts zu entschuldigen. Im Gegenteil, sie könnte gern verbalisieren, daß ihr das Drama ein bissel peinlich ist im Nachhinein (vielleicht mal C&F anteasen, nicht einfordern). Überleg mal, ob sie geil war in dem Moment oder obs ein Hirnausrutscher / Shit-Test war. Sofern du hier nicht irgendwas vergessen/übersehen hast, eine typische "nimm sie nicht ernst sondern durch" Situation.
  9. Jingang
    Schüsselfalte FTW!
  10. Jingang
    Muß hier mal ne Lanze pro-Beziehungssex brechen: Eindeutig besser - emotionaler, intimer, versauter, öfter, länger, kürzer, abwechslungsreicher. Braucht einfach Zeit, bis man seine Knöpfe und Köpfe kennt. Manchmal ist nach 3 Monaten Entdeckung Schluß, kommt nix Neues, das wars dann leider. Aber wenn es paßt, entwickelt man sich ohne Zeitlimit zusammen weiter, entdeckt neue Seiten an sich, es wird einfach immer geiler. Herr Fuchs meinte mal "Comfort erlaubt ungeahnte Perversionen". Zur Eingangsfrage: Du hast in der Beziehung die Sicherheit, deswegen nimmst du vielleicht die Trockenphase nicht so verzweifelt wahr?
  11. Jingang
    Liegt vermutlich am sehr einseitigen Training (nur Beugerkette) = Dysbalancen. Und an nicht quantitativ gesteuertem Training - ist auch schwer, weil Skillrepertoire eine größere Rolle spielt, als Max/Ausdauer/Explosiv-Kraft. Und dem üblichen nicht-aufwärmen, Verkürzungen wegen fehlender Dehnung, unregelmäßige Belastung, fehlende Zyklen (Erholung) usw. Finger/Schultern sind halt auch sehr kleine Muskeln, Bänder / Sehnen passen sich erst über Jahre an.
  12. Jingang
    Practice != Deliberate Practice. 10000h stumpf machen bringt nicht viel. Hier fehlen scheinbar Posts. Was meinst du mit "strechendes Training"?
  13. Jingang
    Draufsicht mit Millimeterpapier geht ziemlich gut.
  14. Jingang
    Lesbarer: Verarbeitungs-Zeit = 0.25 * LTR-Zeit Da fehlt aber noch der entscheidende Onenietis-Faktor: Verarbeitungs-Zeit = O * LTR-Zeit O [0 .. ∞] O ist realistisch 0.1 .. 10. Bin einmalig auf O = 1.5 gekommen, schöne Zeitverschwendung.
  15. Jingang
    Weiter so Männer.
  16. Jingang

    Serien Geheimtipps

    Jingang antwortete auf roolio's Thema in Plauderecke

    Vorher Film nochmal angucken, sonst verpaßt man einiges an Humor und Querverweisen. Ich wußte zum Beispiel nicht mehr, warum der Koffer dort war..
  17. Jingang
    This.
  18. Jingang
    Mach n Tauchkurs.
  19. Jingang
    Mal kompakter: Ist übermäßige Plattheit nach dem Training (Schlafstörungen) ein Indikator für kontraproduktiv hohes Volumen? Kraftausdauer, Wiederholungen u Belastung eher nicht planbar, Mitte 40.
  20. Jingang
    Hi Shao, nach dem klettern/bouldern in der Halle (wesentlich kräftiger als am Fels, ist vermutlich Kraftausdauer) bin ich oft mega-platt. Beim machen gehts noch, Kann mich aber schlecht erholen, unruhiger Schlaf (Adrenalin? Krämpfe wenn ich zuwenig Magnesium nehme). Was ist eine gute Anpassungsstrategie? Volles Rohr rauf bis zur Gewöhnung, oder stark zurückhalten beim Volumen und lange Pausen zwischen den "Sätzen"? Bin Mitte 40. Erwärmen, Abwärmen mit Dehnung mach ich alles (Regeneration, sonst Muskelverkürzung..). Im Sommer ist es schwer(er), Regelmäßigkeit in kräftige Hallensessions reinzubringen, draußen machts halt mehr Spaß. Belastung reproduzieren ist recht schwierig beim klettern, da ist wenig meßbar. Ist absolute Regelmäßigkeit wichtig? Und noch eine: Mache ich irgendwas falsch, wenn ich Magnesium nehmen MUSS (Krämpfe)? Ich versuche, halbwegs viel zu trinken beim Training, Ernährung durchschnittlich, recht viel Fleisch. Gruß
  21. Jingang
    Rebound. Laß ihr Freiraum und Zeit, kümmer dich auch um andere. Das könnte sie mittelfristig von dir überzeugen.
  22. Jingang

    Sexpannen!

    Jingang antwortete auf kenyo's Thema in Sexualität

    Der war doch bestimmt abgerichtet Und schon bißchen sehbehindert.
  23. Jingang
    Danke.
  24. Jingang
    Ich auch: Die Schwester ist schwanger!
  25. Jingang
    Kannst dich auch einfach selber bootcampen.