Qwanik

User
 Profil anzeigen  Aktivitäten anzeigen

  • Inhalte

    61

  • Mitglied seit

  • Letzter Besuch

  • Coins

     45

Alle erstellten Inhalte von Qwanik

  1. Qwanik
    Ein kleiner Schritt für Wingman, ein großer für die PU-Szene.
  2. Qwanik
    Gerade ne abendliche Kokosnuss mit ner reiswaffel
  3. Qwanik
    Die maximale Zukunftsplanung mit einer Frau entspricht der Dauer die man sie bereits kennt.
  4. Qwanik
    Einfach immer melden und irgendeinen blubber faseln dann kriegste immer ne gute mündliche Note und hast schon die halbe Miete.
  5. Qwanik
    Wenn man alles 100% richtig macht und einen guten Trainer hat geht das sicher, allerdings sieht die Realität aufgrund von Zwangspausen, falscher Technik oder Ernährung bei den meisten dann doch anders aus. Sieht man ja auch wenn man sich mal ein paar Anfängerlogs durchliest.
  6. Qwanik
    Das kann man wohl bei niemandem sicher sagen, wenn man danach geht ist die komplette Fragestellung schon Unsinn.
  7. Qwanik
    Bei mir sind die meisten sogar mit Lauchs zusammen die kein schönes Gesicht haben
  8. Qwanik
    Alle essenziellen Aminosäuren im richtigen Verhältnis? Klingt auf jedenfalls interessant für Tage wo man wenig Zeit hat
  9. Qwanik
    Haha Godwins Law
  10. Qwanik
    ...wenn du keinen Bock hast dich bei zig Unis zu bewerben. Du bist ja der Preis sie sollen Anfragen
  11. Qwanik
    Hi, Ich trainiere derzeit alle 2 Tage nach dem FEM plan. Wird es mein Krafttraining beeinträchtigen wenn ich zusätzlich noch 2 mal wöchentlich schwimmen gehe (für cardio zwecke) ? Danke :)
  12. Qwanik
    Hab auch schon daran gedacht mein Essen einfach in den Mixer zu ballern und es zu trinken, da ich teilweise 35min+ brauche um es zu verzehren. Hat da jemand schon Erfahrungen mit Schnitzel-Kartoffel-Brokkoli oder Fisch-Reis-Erbsen Shakes bzw. generellen Shakes dieser Art sammeln können? Besitze einen Mixer mit 2PS (vitamix) also die Kapazitäten zum Mixen sind vorhanden
  13. Qwanik
    Kopf hoch Enrico! Es kann nur besser werden. Du wirst den Tiefpunkt überstehen und aus ihm herausschießen wie der Phönix aus der Asche. Wenn du dein Gewicht erreicht hast und hoffentlich wieder approachen kannst darfst du keine Gnade zeigen und musst härter durcheskalieren als je zuvor. Und vergiss niemals deinen stahlharten alpha Frame mit all den Neg-Hits, Pushs and Pulls und nlp Techniken zu laden damit dein Dampfer erfolgreich in den Hafen fahren kann.
  14. Qwanik

    Fragen zu PSMF

    Qwanik antwortete auf schiphi's Thema in Sport & Fitness

    Hauptsache du bleibst in der Wochenbilanz im Defizit, wird halt so länger dauern
  15. Qwanik
    Fgt verurteil mich nicht gleich :(
  16. Qwanik
    Werd mir wohl auch nen Pferdepenis transplantieren um ein richtiger Hengst zu werden. Srs wer täglich an seinem Penis zieht ist schon irgendwie komisch.
  17. Qwanik
    Gibt schon einige die schüchterne Frauen mögen und auch solche Zettel süß finden, allerdings halt nicht jeder. Wenn du dir also schon unsicher mit dem Zettel bist sprich ihn lieber an.
  18. Qwanik
    Eines Tages hab ich auf den Bus gewartet. Der Bus kam angefahren, hat die Kurve hart genommen (sagt man das so?). Auf jeden Fall hat der Seitenspiegel so nem Manlet die Visage zertrümmert, während er mich nur leicht an der stahlharten Brust gestreift hat. Haha einfach episch lustig
  19. Qwanik
    Wähle den Weg des Gainers (Studio oder Homegym mit Grundübungen) oder den des Lauchs (mach irgendwas)
  20. Qwanik
    Wieder ein Discojelqer der keine Hoden trainiert...
  21. Qwanik
    Einmal dem Kult beigetreten ist man gefangener seine eigenen Wahnes und es wird unmöglich den sardonischen Teufelskreis ohne professionelle Hilfe wieder zu verlassen.
  22. Qwanik
    Einfach mit ner Silikonpumpe selber Hand an das Problem legen yo
  23. Qwanik
    Warum machst du keinen IAP mehr?
  24. Qwanik
    Hey Leute, Ich trainiere nun seit einiger Zeit nach dem FEM Plan und war auch heute wieder trainieren. Kreuzheben und Schulterdrücken lief auch, allerdings bekam ich nach dem ersten Satz Klimmzügen ein Kribbeln mit dem Gefühl von Nadelstichen an der linken Brust. Das hat sich beim Ausatmen ausgebreitet und beim einatmen ist es verschwunden. Hab das ausatmen dann nicht weiter getestet weil ich dachte ich verrecke sondern lieber schnell und tiefgeatmet und Training abgebrochen, jetzt ist auch wieder alles gut. Puls wars das ganze Tren ziemlich hoch.. Kommt das jemanden bekannt vor? Sauerstoffmangel? Herz? Überanstrengung? Gehe auf jedenfall morgen zum Arzt und wäre Tipps sehr dankbar
  25. Qwanik
    Okay ich hoffe das lässt sich machen. Ich trainiere nun aber schon länger und das Problem trat erstmalig auf ist also nicht so das ich das ständig unter Belastung habe. Vielleicht sollte ich besonders an meiner work capacity arbeiten... Mega nervig so eine scheisse