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Deswegen immer mal wieder Phasen mit Frauenabstinenz führen. In der Zeit muss man lernen auch mal ohne ner Frau sein Leben ausgefüllt zu leben, unabhängiger zu werden. Sich für neue Dinge intressieren, neue Sportart anfangen, Freunde öfter treffen, größerer SC aufbauen. Die Zeit die man in neue Frauenkontakte investiert hat (Schreiben, telefonieren, Dates, Sex, usw.) mal komplett in sein eigenes Leben stecken. Dadurch wird man eben später dann mal automatisch "beschäftigter" wenn man wieder Frauen verführt ohne es faken zu müssen, wenn die neuen Sportarten, Freunde, Interessen usw. geblieben sind und man ein gesundes Selbstwertgefühl aufgebaut hat.

Jetzt hör bitte mal auf mit dem Mindset: ,, Sie muss unbedingt mir Komplimente machen, Bilder liken usw. sonst hat sie eh kein Interesse". Bitte. Ganz schnell. Du weisst es einfach nicht, lass den Kopffick. Sie muss wenn sie Interesse hat garnix liken?! Mache ich auch nicht immer warum auch? Ihr habt doch ein nächstes treffen vereinbart bei dem Festival oder seh ich das falsch? Dann chill doch mal und treff sie da, eskaliere dort und du wirst sehn ob sie draufeinsteigt oder nicht und dann hast deine Antwort bzgl. ob sie Interesse hat oder nicht! Und bis dahin kein Kopffick mehr mit Bild liken usw. Ach Haje.

Trotzdem, entspannt bleibn und nicht deswegn auf ein höheres Podest stellen. Hätte zb. an nem Freitag abend mich nicht mit ner spontanen kacke abwimmeln lassen, also ich will meine Freitag Abende nicht von der Laune einer Frau abhängig machen entweder sie sagt dir sicher zu oder nicht. Warte was sie sagt, sagt sie den Freitag nicht zu lässt sie erstmal in ruhe und freeze out, bis sie wieder investiert.Du hast ja nun ein gemacht wenn sie Interesse hat muss SIE jezzt reagieren.

Eine hb10? Sicher? Nur weil sie sehr attraktiv ist wär sie für mich keine hb10, da müsste sie ein internationales Topmodel sein bei meiner Bewertungsskala, selber erst 1-2 auf der Straße gesehn. Deswegn sind diese Einteilungen mist. Man sollte sie einfach weglassen, juclt doch keinen ob sie jetzt ne 8, 9 oder 10 ist. Auch wenn du denkst verknallt zu sein, was nach 3 dates qutsch ist, bleib entspannt und werd jetzt nicht needy, treff dich normal weiter mit der lady, habt spaß, sex und lass alles seinen Lauf nehmn. Wenn sie selber schon sagt dass sie unbedingt einen Freund will dann wird sie dich schon nach ner Zeit anfangen zu binden wenn es gut läuft zwischen euch. Ich würde in die Richtung erstmal nichts machen sondern ne coole Zeit gemeinsam haben, das andre ist dann ihre Aufgabe.

Besser wäre: Bei ihr oder dir zusammen kochen dann biste schon am Lay-Ort und kannst beim kocgen viel besser eskaliern als gegenüber im Restaurant.

Digga mach dich mal locker :D Vögel die 1. weiter und schau was sich draus ergibt aber mit der Einstellung hat LTR keinen Sinn, außerdem muss sich das erst ergeben wenn man öfters Sex hat und sonst auch seine zeit mit der Person teilt und ernsthaftes Interesse hat, nicht nur für Sex. Wenn die 2. auch ins Bett haben willst, machste Date klar eskalierst und gut ist. Aber rede nicht von einer LTR mit der Einstellung und so früh, sowas muss sich von selber ergeben wenn man mehr zeit zusammen verbracht hat und öfters Sex hatte und die Frauen sollten dich dann an sie langsam binden nicht andersherum.

Ja natürlich ist die Sachlage klar, hatte ich ja geschrieben dass eigentlich jede Frau weiß was Sache ist. Nur es gibt eben manche Frauen, die vllt trotzdem noch bisschen spielen wollen und dich testen wollen wie hartnäckig du bist oder sofort dann den Schwanz einziehst und beleidigt bist. Dem Mann es eben nicht ganz so einfach zu machen. Und für solche ist dann die Routine nicht schlecht, hätte ichs so nicht gemacht wär ich wohl nicht zum Lay an dem Abend gekommn. Hatte früher lfters mal Dates zuhause nachem 1. Oder 2. die mich trotzdem nicht sofort rangelassen hatt beim eskalieren und dann sollte man eben nen gewissen groben Plan haben. Aber ja die meisten kommen nachhause zum unkomplizierten vögeln;) Sry hatte das am Handy geschrieben und wollte es nicht nochmal verbessern :D

Ich wollte meinen Erfolg euch mitteilen und vielleicht kann ja einer was daraus ziehen: Mein Alter: 22 Hb:21 Hatte das HB online heute zum 3. Mal gedatet. Beim ersten Date waren wir spazieren mit viel Kino, eskalation bis zum kc der allerdings abgeblockt wurde. 2. Date diesmal viel Rapport aufgebaut, und dann konsequent durcheskaliert bis zum kc und diesmal ohne Block. (Fc war logistisch nicht möglich, ich weiß dass war ein Fehler) 3. Date bei mir zuhause zum Film schauen mit dem Ziel bis zum fc zu eskalieren, da ich es oft erlebt habe wenn der fc beim 3. Date nicht klappt, die Attraction bzw das Interesse stark nachlässt. Also habe ich eine Routine entdeckt die gut klappt für mich bei Dates mit Blocks zuhause unter dem Vorwand ,,film gucken"(also für die, die hard 2get machen, denn beim Film schauen zu hause ist eig klar dass es auf sex hinausläuft aber trz blocken da manche Hb's noch) : Als erstes aufm Bett chilln, Musik an und einfach bisschen quatschen was sie die Tage so erlebt hat also Smalltalk (hier noch kein Film anmachen), dabei kino steigern und relativ früh küssen und eskaliern bis zum physischen Block. Bei Aussagen wie ,, nein das geht mir zu schnell" usw. lächeln und einfach weiter machen bis zum physischen Block. Also wenn sie physisch blockt zb beim Versuch beim Tshirt runterziehen(da blocken viele gern, ab da gehts meistens einfacher ) dann sofort aufhören zu küssen und rummachen, dabei aber entspannt bleiben, und dann hier jetzt vorschlagen den Film anzuschauen, denn dann kann man ihr so bisschen Aufmerksamkeit stehlen für den Anfang, da man ja nun sich auf den Film konzentriert und es kommt dann nicht so beleidigt rüber bzw man entzieht ihr ja somit aus logischem Grund die Aufmerksamkeit etwas. Also Film einlegen und dabei aber den Arm umlegen aber eben nicht mehr. Wichtig nicht komplett aufhören mit kino, sonst macht das ein eingeschnappten Eindruck und wäre quasi von 100 auf 0 zurück, sondern eben dann 2 Schritte zurück indem man sie nicht mehr küsst sondern nur noch umarmt und dabei erstmal auf den Film sich konzentriert und dann relativ schnell aber auch anfängt wieder leicht zu streicheln. Und dann dass wichtigste, was ich bisher falsch gemacht habe was aber gut geklappt hat: Während dem film nicht einfach dann stumm die ganze Zeit neben ihr liegen und den film anschaun, da sie sich sonst evtl. langweilt wenn der Film für sie langweilig ist(was sie natürlich nicht sagen wird während dem Film schauen) und nach dem Film dann ihre attraction dementsprechend etwas geringer wurde und leichter wieder blockt, sondern während dessen immer wieder Raport aufbauen in dem man intressante emotionale Fragen stellt. Wenn man das geschickt macht wird der Film schnell Nebensache und sie erzählt fröhlich über sich und stellt Gegenfragen und man ist mit den richtig gestellten emotionalen Fragen voll im Rapportaufbau drin. Dabei eben kino bei umarmen und streicheln laasen, wenn man dann merkt dass durch den Rapport sie ebenfalls kino intensiviert kann man dann wieder weiter eskaliern dh. sie wieder küssen, auf den Mund, dann am hals , am Ohrläppchen saugen, und alles LANGSAM steigern. Ganz wichtig: Nicht stürmisch wieder loslegen denn dann wird sie schnell wieder blockn wenn es ans Tshirt ausziehen geht, sondern eben langsam sexueller werden. Und dann kann man in der Regel, wenn man davor während dem Film gut Rapport aufgebaut hat mit vielen Gegenfragen und emotionalen Themen, langsam dann wieder eskalation steigert und sich diesmal viel zeit lässt beim durcheskalieren, ohne block zum fc eskaliern, wie ich heute. Denn im Prinzip wollen sie gefickt werden, wenn sie zum "film guckn" nachhause kommen, auch wenn sie davor recht deutlich geblockt hsben, man darf dann eben nicht eingeschnappt wirken sondern erstmal zurückrudern, Film wirklich etwas anschauen, Rapport aufbaun und dann wenn sie auf kino gut eingeht wieder langsam weitereskaliern. Wenn sie wieder blockt einfach Aufmerksamkeit wieder entziehn indem man wieder aufhört zu küssen und den Film weiterschaut, und diesmal komplett erstmal kino lässt, also nach jedem Block Aufmerksamkeit etwas mehr entziehn. Hatte auch ein Block zuvor und hab durch die Routine dann eben gut durcheskaliern können beim 2. Anlauf während dem Filme schauen.

Kann schon so sein oder sie hats tatsächlich schon verplant. Kommt gelegentlich vor. Kam ja auch direkt Gegenvorschlag von ihr. Würd mir da kein großen Kopf machen. Mach das Date aus, eskaliere. Wird sie allerdings dass Date dann flaken mit irgendeiner Ausrede, dann hast du wie Mystikk es sagt tatsächlich deine letzte Chance bei ihr verkackt und kannst die Dame vergesseb. Mal sehn ob du noch eine bekommst bei Ihr. Für die Zukunft schneller und dreister eskalieren, nicht auf den perfekten Moment warten, den gibt es nur in deinem Kopf, mach jede Situation zu deinem perfekten Moment.

erzählst ihr bisschen was du cooles erlebt hast, machst gute Stimmung bringst sie zum lachen. Dann sagst: ,, Lass uns doch am Tag x um X Uhrzeit Tätigkeit X machen" und eskalierst dort. Keine Frage stellen sondern leicht bestimmend mit "lass uns doch..."

Dass sie dir direkt ein Gegenvorschlag gemacht hast zeigt doch dass sie noch Interesse hat. Aber nun beim nächsten Date wirklich durcheskaliern, machs einfach logistisch so dass du zu ihr oder dir schon direkt gehst oder eben nachdem ihr was anderes gemacht habt. Und dann zum FC eskaliern. Länger würde ich nicht mehr warten. Natürlich kann das sein, dass sie das WE schon geplant hat.

Ich würd an deiner Stelle die Situation jetzt voll bestens ausnutzen, dass du mit ihr und ihrer Freundin was am laufen hast um neue Erfahrungen zu sammeln. Frag mal im Sexual-Talk die, mit der du Sex hattest, ob sie schonmal was mit einer Frau hatte und nem Typn gleichzeitig -falls nein, obs sies sich zumindest vorstellen könnte->es gibt viele Frauen die sichs zumindest vorstelln können und dann frag sie ob sie Lust auf ein ganz besonderes Abenteuer hat :D (dreier mit der anderen Freundin mit der du ja eh schon rummachst) Bei der anderen das gleiche. Wenn beide Interesse zeigen, kannste ja mal fragen ob sies auch mit einer Freundin von ihnen sich vorstelln könnte. Und falls beide immernoch Interesse zeigen-> lässt die Katze ausm Sack und fragts beide ob sie bock aufn dreier zusammen haben und machst treffen bei dir Zuhause aus und Jackpot. Wenn eine zeigt dass sie kein Interesse hat, lässt dus eben und gehst nicht weiter drauf ein und die Situation ist wie vorher, hast ja noch nichts verraten, dass du Sex hattes mit der Freundin. Hast eig nichts zu verlieren außer ner geilen Erfahrung ;) Wär jetzt mein weiteres Vorgehen um die Situation bestens zu nutzen. Und auch das machen Männer, die Lust drauf haben und keine Angst haben.

Deswegen würde ich beim 1. Block nie sofort komplett auf 0 zurück gehen sondern würde, wenn sie physisch blockt, grinsen und einfach auf der Eskalationsleiter wieder 2 Schritte zurück gehen, also bei Umarmung und später leichtes streicheln während dem Film es belassen. Einfach ihr auf natürlichem Weg mit dem Film etwas Aufmerksamkeit entziehen.Alles andere wirkt einfach zu eingeschnappt wie ein kleines Kind, dass sein Spielzeug nicht bekommt. Du musst dir einfach vorher denken, dass sie eh blockt, da dass zum Game nunmal dazu gehört, sie will ja auch nicht so leicht zu erobern sein. Wenn sies dann wirklich tut kannst ganz entspannt sein und lächeln weil du's ja schon vorher gewusst hast ;) Und dann einfach später nochmal versuchen ;) Macht nen viel symphatischeren und lockeren Eindruck wenn dus mit ner priese Humor nimmst :) Manche Frauen wollens einem dann eben auch nicht soo einfach machen. Beim 2. Block kannste dann ihr immernoch mehr Aufmerksamkeit entziehen als zuvor indem du dir was zum trinken holst, auf Toilette verschwindest oder deine Emails kurz checkst.

Du eskalierst also nur wenn du vorher ein direktes Kompliment der Frau bekommen hast? Digga :D das ist doch nicht dein Ernst, du bremst dich da doch total aus mit dem Mindset: ''Ich eskaliere nur wenn ich mir hundert Prozent sicher bin dass sie intressiert ist. '' Probiers mal mit dem: ''Ich tue immer das worauf ich Lust habe, wann immer ich Lust habe.'' dh. wenn du bock hast sie zu berühren, tuh das! wenn du bock hast sie zu küssen, dann verdammt nochmal tuh das! Egal ob dir sicher bist oder nicht ob sie intressiert ist, danach weisst du es sicher und dann hast du es wenigstens versucht. Wenn du immer mit dieser Einstellung zu Dates gehst, dass du erst sicher sein musst dass sie auch wirklich intressiert ist, bevor du den nächsten Schritt wagst, wird das nie was. Weil manche Frauen machen eben kaum Komplimente oder sitzen nur ganz ruhig da reden kaum was, heisst aber nicht dass sie nicht trotzdem genau heute Abend ordentlich von dir durch die Wohnung gefickt werden wollen! Learning by doing.

Ich würde auf das Geschwafel kein großen Wert legen und nicht weiter drüber nachdenken, Frauen sind emotionale Wesen alles was man versucht sich selber zu erklären endet in noch mehr Fragezeichen und unnötigem Kopffick. Genieß dein Leben, ruf sie an sobald du bock drauf hast, frühestens aber 1 Woche, erzähl was du cooles erlebt hast mach Date aus und eskaliere. Entweder sie eskaliert dann mit dir mit oder eben nicht dann wars das eben. Gibt noch genug andere Frauen, die solche Spielchen nicht nötig haben.

Finds erstmal gut dass du so locker auf ihre Shittests(zb. mit der Nummer des Barkeepers vor deinen Augen, schwärmen usw.) reagiert hast und ignoriert hast. Allerdings hätte ich nicht 3 LMrs abgewartet und dann noch die ganze Nacht bei ihr verbracht, sonder hätte nach dem 1. LMR einen kleinen Freeze gemacht bis sie wieder investiert, nach dem 2. LMR einen größeren Freeze bis sie wieder investiert und nach dem dritten hätte ich mich höflich verabschiedet und wäre gegangen. Hat sie halt Pech gehabt und bekommt heute Nacht nicht das Privileg, mit dir Sex haben zu dürfen. Ich mein, sie hat einen festen Freund ( den sie sogar heiraten möchte) und macht trotzdem mit dir rum und holt sich Nummern von Barkeerper ab, dh. sicherlich kein LTR Material für dich und ganz Charakterschwach, also maximal ne bedeutungslose FB für dich, also kannste ruhig auch gehen wenn sie dich 3 mal geblockt hat aber zum Dank bleibst du noch die ganze Nacht bei ihr. Sies einfach nicht wert da so viel zu investieren. Für dich: Ich hätte sie schon genextet nach ihren 3 LMRs weil ich bei einer, die maximal als FB gut ist kein bock hätte auf ihre Spielchen und die Zeit einfach nicht wert ist. Wenn du sie aber ficken willst, dann meldest dich nochmal in 1-2 Wochen, erzählst bissl von deinen vergangen letzten 2 intressanten Wochen also gute Stimmung erzeugen und machst konkret ein Date aus wo du bis zum Sex eskalieren kannst und eskalierst hart! wenn sie dann wieder Spielchen spielt und dich 3mal blockt, was ich sehr stark vermute, NEXT!

Läuft doch gut. Schalt dein Hirnfick bezüglich dem Texten ganz schnell ab! Bringt niemand was. Guck dass du jetzt nicht needy wirst sondern passe dein Schreibverhalten ihr an und schreib nicht wesentlich mehr als sie. Dann wenn du das nächste ml hart durcheskalierst ( sie scheint attracted zu sein!) läuft das ding.

wie Aufzugszwart schon geschrieben hatte, liegt es natürlich nicht an deiner ungeschickt formulierten Nachricht sondern an eurem Date. Erzähl mal wie das so abgelaufen ist, dann können wir dir da wertvolle Tipps geben was du zukünftig besser machen kannst. Für mich hört sich dass an, als ob ihr nur gegenüber gesessen seid im Restaurant und euch nett unterhaltet habt. Ohne Kino, und ohne spührbares sexuelles Interesse. Passt zu dem hier. Sie sieht dich garnicht als sexuelles Wesen sondern guter Freund mit dem sie über alles quatschen kann.

Lernen zu isolieren und dann Eier zeigen und eskaliern, dh auf jeden Fall zum kc ansetzen, vorallem wenn sie dir schon so sehr in die Augen schaut und auch auf Kino gut reagiert bzw. Sogar von ihr teilweise auageht sind dass deutliche IOI's. Also nächstes mal isolieren und eier zeign und einfach küssen, dann kannste soweit eskaliern bis sie physisch blockt. Siehste ja, der typ der laut dir nicht mal gut ausschaut hat wenigsten Eier gezeigt und deswegen konnte er nen Close landen. Das ist wie bei vielen deine Baustelle, zu viel nachzudenken und auf den perfekten Moment warten anstatt einfsch mal zu tun. Und selbst wenn sie doch blockt: Dann hast du es wenigstens versucht anstatt dich jetzt drüber zu ärgern es nicht getan zu haben ;)

Habe vor hier jetzt immer wieder was reinzuschreiben damit ihr seht ob ich auf nem richtigen Weg bin und mir evtl. Die ohren lang ziehen könnt und mich wieder auf den richtigen Weg bringt falls ich nicht merke dass ich davon abkomme.. Positiv: Habe jetzt alle Dating-Apps gelöscht einschließlich der Profile und erwische mich immer wieder vorallem Abends im Bett, wie ich automatisch ans handy gehe und die apps suche um reinzugehn, da das schon zu meim Alltag gehört hat die letzten Jahre vorallem wenn ich im Bett gwlegen habe vorm schlafen gehen, kurz mails checken und zurückschreiben. Das kann ich nun nicht mehr:) Außerdem versuche ich in Whattsapp weniger reinzugehn anstatt stündlich wie früher, habe alle benachrichtigungen auageschaltet, und vom startbildschirm weg verschobn um nicht so einfach in Versuchung zu geraten zu Beginn. Bücher sind nun alle angekommn, werde ab morgen die säulen anfangen abends vor dem schlafen gehn anstatt in den Apps zu chatten. +die Übungen! Meditieren bin ich bei tag 7 und merke wie ich mich drauf freue auf die 7 min. Entspannung...leider hab ich bald alle kostenlosen Funktionen aufgebraucht, kwnnt ihr andere gute KOSTENLOSE Meditations-Apps? Und reichen 7min/tag aus? Fußball habe ich nächste woche donnerstag fest als termin gesetzt, also Probetraining. Habe mich mit meinem Vater so arrangiert, das ich morgends mit meiner sis alleine frühstücke und er später mit meiner mum, dass wir nicht schon morgens aufeinander hockn wodurch es morgends schon immer Wut und Stress gab.(meine mum frühstückte eh schon immer nach uns da sie auschläft) Habe Affirmationen die ich morgends und abends vor dem Spiegel mir lächelnd sage: Ich bin unglücklich, traurig -ich bin ein glücklicher Mensch, der Spaß im leben hat und mit einem lächeln durch die Welt geht. Ich bin introvertiert, verschlossen - Ich bin ein selbstbewusster Mann, der offen auf alle Art von Mensch zugeht. Ich seh vielleicht doch nicht so gut aus- ich muss nur ich selbst sein weil ich ein attraktiver Mann bin und Frauen mich lieben. Ich brauch Frauen um glücklich zu sein- Ich brauch keine Frauen im leben um glücklich zu sein,sie brauchen mich Ich bin langweilig- ich bin ein intressanter Mann und werde auch so wahrgenommen Ich bin unmotiviert, schiebe alles auf- Ich bleib motiviert und fokussiert weil ich meine Ziele erreichen will Ich bin nicht gut genug- Ich bin der beste (:D) Bei den Affirmationen Verbesserungsvorschläge? Negativ: Habe immernoch frauenkontakte in whattsapp vom damaligen OG und heut ein Date was auch ausgemacht war schon vor paar Tagen. Hab paar gelerntes ausm PU ausprobiert und wir hatten auch netten Auto-Sex^^ Da muss ich einfach stark genug werden in Zukunft und darauf verzichten was echt hart ist da ich sex liebe...also radikal die Kontakte in WA abbrechen, neue können ja nun nicht mehr dazukommn ohne og und approaches..wenigstens war das positive, das für mich mittlerweile kino, eskalieren , auf sexuelle Themen lenken usw.extrem leicht und selbstverständlich wurde und überhaupt nicht mehr unangenhmn sondern die intensiveren Berührungen ich selber genießen kann vorallem wenn Kino dann zurückkommt. Vor 4 Monaten , als ich hier her kam, konnte ich nicht mal länger einer Dame beim Date in die Augen schauen geschweigenden von steigendem Kino ohne dass es mir unangenehm wurde. Von sex beim ersten oder zweiten Date konnte ich nur träumen, meist wars nachem 2. DAte zu ende weil ich keine eier hatte zum eskaliern. Nach solche Dates gehts mir immer super, eben meine Droge zur Zeit. Dass muss aufhören bis es mir so super auch ohne dates und längerer Abstinenz geht. Mit dem Ausziehen wird es wohl bis ich ausgelernt bin erstmal nichts, da einfach das Geld fehlt für eigenes Wasser, strom,Essen usw. fehlt, da ich momentan mein ganzes Ausbildungsgehalt selbst daheim wo ich fast keine Kosten habe, brauche. Das ist keine Ausrede sondern ein harter Fakt, ich könnt zwar natürlich einsparen so gut es geht, aber eigenen Hausstand würde es trotzdem nicht annähernd in der Ausbildung reichen. Und meine Eltern können sich das einfach nicht leisten finanziell dass sie mir den Strom, Wasser usw komplett zahlen...aber ich versuche meim Vater so gut es geht aus dem weg zu gehn um mich net unnötig aufzuregen und versuche in der therapie das thema zu behandeln und Verhaltensweiße da zu lernen mich nicht aufzuregeb bzw damit umzugehn dass wir erstmal aufeinander hockn bis ich fertig bin in einem Jahr mit der Ausbildung, wobei ich ihn jetzt nicht so oft sehe und ich mich auch nicht jedesmal aufregen muss sondern nur in bestimmtes Situationen. Also es ist manchmal wieder okay und dann gibts halt immer wiedrr Situationen wo ich mich über ihn aufrege und wiedrr diese innerliche Wut gegen ihn spüre, wenn er zum Beispiel früher beim Frühstück auf den kompletten Tisch gehustet hat ohne Hände davor, einfach komplett scheiß egal haltung von ihm, kein Anstand mehr, kein Scharmgefühl mehr bei ihm... wenn es mir aber gut geht empfinde ich diesen Hass ihm gegenüber aber garnicht sondern da ist dann einfach nichts, kein Hass aber auch keine Liebe.

Ich nehme an du meinst mit dem sofort anfangen das löschen der apps, stoppen der Dates, ignorieren der Frauen..? Wie gesagt, das mit dem Ausziehen dauert mindestens noch 2 Monate bis ich tatsächlich in der neuen Bude mit meinen Sachen bin, dass kann ich nicht sofort angehen, bringt dann das stoppen von OG usw. überhaupt was wenn ich mein Vater trz noch die nächsten mind. 2 Monate andauern sehe? Aber die Apps und das Daten mit neuen Frauen kann ich trotzdem sofort lassen genau so wie das approachen auf der Straße, kein Problem, werde ich auch sofort alles löschen. Aber ich habe noch viele Frauenkontakte auf Whattsapp, auch schon ausgemachte (Sex)Dates, wie soll ich diese am besten sofort beenden? einfach alle plötzlich blockieren und löschen kommt ja auch assi...außerdem wärs cool nach meiner Phase des Entzugs von 3 Monaten ca. evtl die ein oder andere davon wieder zu Daten, wenn ich mein selbstwert aufpoliert habe. Schon komisch, habe glaub ich die letzten 3 1/2 Jahre die apps fast durchgängig aufm Handy gehabt und ausschließlich darüber Dates organisiert, jetzt wo ich diese lösche fühlt man sich iwie schon etwas komisch, leer aber auch bisschen befreit, wie wenn man aus einer Gefangenschaft radikal mit Gewalt ausbricht.

danke ! das war gerade ein Augenöffner, dein kompletter Post! Ich hätte ca. 10 km weit entfernt eine Wohnmöglichkeit, bei meinen verstorbenen Großeltern ihrem Haus. Oben wohnt meine ältere Schwester mit ihrem Mann und ihrem Baby, im Erdgeschoss könnte dann ich einziehen. Ist halt wie gesagt nicht weit weg von dem Haus meiner Eltern, also 2 Städte nur weiter. Seht ihr da irgend ein Problem darin? Bin Azubi und habe am Monatsende kaum immer Geld, also wäre das die einzigste Alternative momentan was ich bezahlen könnte. Ansonsten müsste ich noch über 1 Jahr warten bis ich ausgelernt wäre und mir was fremdes leisten kann, aber dann lieber sofort ausziehen und die freistehende Wohnung, die meine Mum geerbt hat, nutzen? Habe eben die Wohnung die 10 km entfernt ist, warum sollte ich Abends nicht mal eben vorbeischaun bzw am Wochenende? Ist das dann auch schon wieder schädlich für mich wenn ich kurz meinen vater seh? Das Problem ist, ich kann nicht sofort ausziehne, muss es meinen Eltern ja auch sagen und die andere Wohnung, die meine Mum geerbt hat muss auch ausgeräumt werden usw. also frühestens in vllt. 1 Monat kann ich ausziehen wenn alles gut klappt, eher länger aber.Soll ich mit dem stoppen des OG, Frauen usw schon jetzt beginnen, oder erst wenn ich eben die Wohnung habe und ab da dann ein Neuanfang beginnt weil es vorher eh nicht sehr wirksam ist wenn ich noch auf meinem Vater sitze? Also mein Plan: ab jetzt nur noch mit meinen Freunden was machen, ansonsten nur mit mir, meinen Hobbys und meinem Beruf beschäftigen, und komplett Frauen auf der Straße, in Bars und sonst wo ignorieren, OG-Apps löschen, kein Sex mehr, alles für mind. die nächsten 2-3 Monate und möglichst schnell in die freistehende Wohnung meiner Mum ziehen? Habe ich das so richtig erkannt?

Mal noch ne Frage, welche Lektüre sollte ich zuerat durcharbeiten? Dachte erst an no more mr. Nice guy und dann die 6 säulen? Außerdem merke ich wie unheimlich schwer es mir fällt nicht der Versuchung von Dates und Frauen nachzugebn bzw wie ich das schaffen soll paar Monate lang.. Und sollte ich auch aif approcheas verzichten, wenn ich unterwegs bin in bars cöubs, auf der straße oder so? Weil ja AA auch eine Baustelle ist,also soll ich mich erstmal komplett von approaches distanzieren und meienr aa und erst mal meine baustelle mit dem Selbstwert beseitigen und dann mich um die aa kümmern, oder geht auch beides gleichzeitig?

und woran ist dieses geringen Selbstwertgefühl, dieses Bedürfnis ständig in Whattsapp mit möglichst vielen Personen in Kontakt stehen zu müssen, da man sich sonst einsam fühlt, begründet? Was hat das mit meinem Vater zb. zu tun? Wäre das auch ohne die Vorgeschichte und der Belastung mit meinem Vater so? Oder liegt das evtl. auch an meiner Pubertät, da ich da Akne hatte und komplett unzufrieden mit mir war und nicht gerade beliebt war? Und viel wichtiger, was kann ich dagegen tun? Ist mein Aktionsplan leicht abgeändert: -Verhaltenstherapie -Literatur siehe oben -Fußball anfangen zusätzlich zum Fitness -Meditieren 7 Min/Tag mit 7Mind-App(kennt ihr evtl. ne besser kostenlose?) -evtl. psychosoz. Beratung wenn Caritas sich meldet -NOPORN statt Nofap -Erfolgstagebuch führen?! -Kontakt mit Frauen einstellen, keine Approaches, kein OG, keine Dates, KEIN SEX für mind. 2 Monaten + die Einsicht, dass ich ein Selbstwert-Problem habe, mich verändern muss, dass ich ohne Frauen erstmal ne Zeitlang leben muss und trotzdem glücklich werden muss, mein Leben mit Fußball, Fitness, Freunde, Beruf füllen muss der Schlüssel zum Erfolg?

Dein Tipp ist richtig. Es gibt tatsächlich etwas was mich sehr stark belastet in der Familie und zwar schon seit paar Jahren. Ich versuch es mal von Anfang an zu schildern: Also bis zu meinem ca. 9. Lebensjahr war alles sehr normal und liebevoll. Ich habe eine Zwillingsschwester und eine 6 Jahre ältere Sis, meine Eltern sind bis heute nie getrennt gewesen. Dann ist mein Vater erkrankt und hat eine Psychose entwickelt, Wahnvorstelllungen und eingebildet meine Mutter würde ihn vergiften wollen usw. War auch in der geschlossenen ne Zeit lang, kam dann mal raus zu Besuch bei uns. Hat wieder Wahnvorstellungen gehabt und ist auf meine Mutter los, hatte sie im Schwitzkasten. Ich habe es gesehn wie er sie im Schwitzkasten hatte, wehrlos, und habe ihm in meiner Verzweiflung versprochen dass ich bei ihm bleibe dass er sie wieder loslässt, was er dann auch getan hat. ( er wollte das ich und meine 2 Schwestern bei ihm bleibe weil er Angst hatte meine Mutter würde mit uns Kindern abhauen, alles Wahnvorstellungen.) Sind dann mit meiner Mutter zu meiner Großmutter an dem Tag geflüchtet, haben Polizei angerufen die ihn wieder in die Geschlossene brachte. Er wurde geheilt und ist heute Symptomfrei, muss aber die Medikamente zur Vorbeugung weiterhin auch heute noch nehmen. Als er geheilt war nach ca. 1-2 Jahren in der Geschlossenen, war er wieder bei uns Zuhause und es war im Prinzip wieder ganz normal wie davor. Er ist auch Null Agressiv usw, das war eben nur wegen den Wahnvorstellungen. Jetzt kommt aber das Problem, was mich dann seit meinem ca. 14 Lebensjahr bis heute belastet: Durch die täglichen Medikamente wurde er von Jahr zu Jahr träger, fauler, sozial komplett isoliert, Frührentner, pflegt sich nicht mehr, macht nichts mehr ausser essen, schlafen, und noch nebenher paar Stündchen am Tag Fahrten bei der Dispo machen in der Nacht, liegt aber sonst den ganzen Tag nur daheim rum, unternimmt Garnichts mehr und verwarlost total, weil er nicht mal mehr Zähneputzen tut, zudem total dick geworden ist. Dadurch war und ist es mir bis heute noch peinlich, Leute auch Frauen nachhause zu nehmen weil ich Angst habe sie könnten ihn sehen, weil ich mich total für ihn schäme. Zudem kommt noch dazu, dass er mich in Vergangenheit immer wieder bei fremden Leuten oder auch Frauen, Freunde bloß gestellt hat oder Witze über mich gemacht hat, was er als Spaß ansieht was mich aber tierisch aufgeregt hat. Zudem möchte ich ihn am liebsten garnicht mehr sehen, weil jedesmal wenn ich ihn sehe und diesen verwarlosten Mensch sehe, der gleich oder teilweiße schlimmer als jeder Penner auf der Straße rumläuft, ich aggresiv und wütend werde, weil wir es so oft ihm schon gesagt haben dass wir es nicht mehr ertragen wie er ist, und er es eifnach ignoriert und nur noch fürs Essen und Schlafen lebt. Ich verstehe dass nicht, ich werde da total aggresiv und wütend. Wie man sich gehen lässt. Zudem weil er dann auch noch dumme Witze über mich vor fremden Leuten bei mir macht oder meinen Freunden. Total belastend. Zudem kommt hinzu, dass deswegen meine Mum nichts mehr mit ihm anfangen kann, wodurch sie auch nur noch Zuhause ist. Außerdem wird es öfters laut bei uns weil meine Mum mein Vater mal wieder anschreit weil er wieder versprochen hat dass er Rasenmäht und es mal wieder aufschiebt. Oder er wieder nach Zigaretten schreit, weil er 3 Schachteln am tag früher geraucht hat und es immer noch würde, aber meine Mum seine Zigaretten jetzt versucht einzuteilen. Meine Mum ist deswegn auch total am Ende mit den Nerven. Desweiteren kann ich mich emotional meiner Mum nicht öffnen, habe schon seit ich 13 bin ihr nicht mehr gesagt dass ich sie liebe, sie umarmt etc. Habe voll die Blockade. Bei Frauen spühre ich auch nie das verliebt sein bzw. bin immer glaub ziemlich kühl oder wirke so und trotzdem bin ich total traurig wenn eine mich abschiesst oder flaket. Letztes Jahr nur 1mal am Geburstag meine Mum umarmt wodurch sie auch anfing zu heulen. Meinen Vater würd ich das niemals sagen, weil ich ihn nicht mehr liebe sondern hass für ihn empfinde... Ich wohne noch Zuhause und sehe deswegen jeden Tag meinen Vater, sitzen zusammen beim frühstücken, ich rede aber kaum was mit ihm. Freunde habe ich 3-4 sehr gute mit denen wir jede Woche auch was machen, meist aber gemütlich in eine Bar, oder mal auch auf ein Konzert, Festival etc....generell aber eher weniger Freunde. Desweiteren hatte ich in meiner Pubertät ab 13 sehr starke Akne was mich ebenfalls EXTREM belastete und immernoch etwas belastet, da ichs immer noch hab aber viel milder habe und durch Tabletten(Isotretinoin) unterdrückt ist und zudem heute paar Aknenarben, auch wenn die mich nicht mehr soo arg stören. War deswegen in meiner Pubertät mit meinem äußeren sehr unzufreiden und habe mich geschämt für mein Gesicht. Heute weiß ich schon dass ich gut aussehe und hör es auch oft habe aber immer wieder Problemchen mit meiner Haut und würde ich Isotretinoin nicht in low-Dosis noch nehmen, hätte ich auch wieder schlimmer Akne. --> Aber warum bin ich deswegn so abhängig von Frauen, werde depressiv wenn sie nicht mehr schreiben, habe das gefühl wenn niemand mehr schreibt total einsam zu sein? wie lange sollte ich sie deinstallieren, bzw mir eine Auszeit von Dates und Frauen nehmen? Ich weiß jetzt schon, dass ich die Nähe, Zuwendung und den Sex total vermissen werde und ich erstmal wieder in depressive Stimmungen kommen werde.... Ich mache zum Glück viel Sport, also Fitness 4/Woche und dazu Ernährung mit kcal abzählen, Supplements usw. das macht mir auch Spaß das Trainieren und ich möchte da noch mehr erreichen, breiter werden...allerdings nicht NUR für mich, im Hinterkopf ist noch dass ich deswegn auch besser ankomme bei Frauen... aber mir machts selber auch viel spaß und ist ein Teil von meinem Leben geworden und guter Ausgleich. Und eben jetzt Fußball, hoff ich zumindest, dass ich das durchziehe, da werde ich 2/Woche trainieren und wirklich nur für mich weil es mir Spaß macht und ich gut darin war, habe nicht vor das zu machen um Frauen zu imponieren, sondern dass ich eben weniger zocke usw. an meinen trainingsfreien Tagen. ja das Problem habe ich zudem noch, meine totale Ansprechangst, deswegen auch IMMER nur OG betrieben...evtl. auch wegen mangelnder Selbstwert meine AA? wobei die AA und approachen ja jetzt weniger meine Baustelle sein sollte, sondern ohne Frauen, Approaches, OG usw erstmal versuche zu leben